Высокое изрядно ухудшает жизнь человеку. Оно провоцирует гипертоническую болезнь, вызывает опасные осложнения, ухудшает самочувствие и качество жизни. Большинство людей ничего не знают о своем давлении, многие не имеют привычки измерять его в профилактических целях. Далеко не все имеют дома тонометр и умеют правильно им пользоваться. А ведь гипертония на первых порах дает о себе знать только нестабильными показателями, ее разрушительное действие долгое время носит скрытый характер. Очевидные симптомы появляются, когда здоровью уже нанесен заметный ущерб. Если у человека выявляется , его лечение должно быть комплексным, только тогда можно будет избежать неприятных последствий.
Факторов риска, повышающих давление, может быть множество. Какой из них играет решающую роль – точно определить не представляется возможным. Именно поэтому считают полиэтиологическим заболеванием. Как лечить высокое давление правильно? Явная причина появления артериальной гипертензии не установлена, поэтому для лечения такого состояния нужно воздействовать сразу на несколько предполагаемых причин. Сделать это можно, действуя разными методами в нескольких направлениях. Другими словами, только комплексная терапия может дать должный эффект.
Считается, что при повышенном давлении противопоказано неумеренное потребление соли. Значит, уменьшив или вовсе убрав ее из своего рациона, гипертоник сможет избавиться от высоких показателей тонометра. Но если при этом человек регулярно подвергается давлению стрессовых факторов или злоупотребляет алкоголем, вряд ли правильное питание сможет спасти его от развития гипертонии.
Как избавиться от высокого давления в запущенном случае? Если артериальная гипертензия уже нанесла вред организму, значит, нужно не только , но и лечить поврежденные органы, защищать их от развития осложнений. Поэтому и медикаментозное лечение базируется на принципах комплексного лечения. Принимать на 2-й или 3-й стадии гипертонии придется уже не одно, а несколько лекарств. Нужно совмещать прием препаратов с нелекарственным воздействием (здоровое питание, физкультура, релаксация).
Комплексная терапия – это использование одновременно нескольких видов лечения при борьбе с заболеванием. В случае с повышенным давлением другого подхода к лечению быть не может.
Методы эффективного лечения
Многоплановое лечение повышенного давления включает в себя следующие методы:
- медикаментозная терапия;
- диетотерапия;
- лечение физкультурой;
- отказ от вредных привычек;
- нормализация режима труда и отдыха;
- различные техники релаксации для борьбы с ежедневными стрессами;
- физиотерапия;
- фитотерапия;
- другие методы альтернативного лечения (гомеопатия, гирудотерапия).
Остановить гипертонию на поздних стадиях развития невозможно. Какое лечение понадобится при хронической форме заболевания? В таких случаях назначается медикаментозная поддерживающая терапия, направленная на снижение артериального давления, защиту внутренних органов от повреждения, профилактику осложнений. Принимать таблетки нужно пожизненно, потому что сосуды уже не могут самостоятельно адаптироваться к скорости движения кровяных потоков.
Если человек в процессе лечения почувствовал значительное облегчение, давление у него снизилось до нормальных показателей, это должно служить стимулом для продолжения терапии. К сожалению, многие пациенты в этот момент принимают противоположное решение и отказываются пить лекарства. Ситуация после этого только ухудшается.
Группы таблеток для лечения высокого давления
Все можно условно разделить на две группы, согласно скорости оказываемого действия. Одни из них принимаются разово, во время гипертонических кризов для оказания экстренной помощи. Другие рекомендуется для постоянного приема, они действуют медленнее, снижают давление постепенно.
Высокое давление и курсовое лечение:
- Ингибиторы АПФ.
Предотвращают превращение ангиотензина 1 в ангиотензин 2, который сужает сосуды и повышает давление. Препараты улучшают кровоток, снижают риск развития гипертрофии миокарда, защищают другие органы-мишени. Действуют постепенно, максимальный эффект наступает спустя две недели. Примеры таблеток: «Лизиноприл», «Рамиприл», «Энап», «Моноприл».
- Сартаны (БРА).
Блокируют рецепторы, реагирующие на присутствие ангиотензина сужением сосудов. Снижают давление и обладают протекторным действием для почек, сердца, мозга. Имеют минимальный набор побочных эффектов. Это препараты нового поколения. К ним относят: «Блоктран», «Вальсакор», «Ирбетан».
- Антагонисты кальция.
Они мешают проникновению кальциевых ионов внутрь клетки. Сосуды становятся расслабленными, снижается их сопротивление, давление падает. Препараты часто комбинируют с диуретиками. Представители: «Фелодипин», «Верапамил», «Амлодипин».
Используются редко, так как у них много побочных действий, а также противопоказаний. Препарат блокирует альфа-адренорецепторы. Это приводит к снятию спазма сосудов и уменьшению давления на периферии. При этом сердечный выброс не меняется. Главное побочное действие – резкий приступ ортостатической гипотензии сразу после приема. Названия таблеток: «Доксазозин», «Празозин», «Теразозин».
- Бета-блокаторы.
Таблетки предназначены для блокирования бета-адренорецепторов. В результате сердце снижает ритм сокращений, сердечный выброс тоже снижается, давление крови уменьшается. Меньшим количеством побочных реакций обладают селективные препараты, оказывающие кардиопротекторное действие. Лекарства этой группы нельзя резко отменять. Примеры: «Тенолол», «Азопрол», «Конкор».
- Комбинированные препараты.
Они наиболее эффективны, имеют меньше побочных действий, позволяют снизить дозу действующих веществ. Содержат в себе несколько главных компонентов, например: «Престанс» (ингибитор АПФ +антагонист кальция), «Твинста» (сартан + антагонист кальция), «Лодоз» (бета-блокатор + диуретик).
Препараты для быстрого снижения давления
Это ряд лекарств, показанных для приема во время кризовых и предкризовых состояний.
- «Каптоприл» («Капотен»).
Это препарат группы игибиторов АПФ. Снижает давление быстро, но щадяще. Действие начинается через 5 минут после приема и может длиться около 5 часов. Таблетки обладают сосудорасширяющим эффектом, увеличивают сердечный выброс, снижают давление в легочных артериях. Лекарство нужно положить под язык.
- «Нифедипин» («Коринфар»).
Это антогонист кальция. Блокирует проникновение кальция в мышечные клетки, расслабляя стенки сосудов. Эффект можно ощутить уже через 15-20 минут. Действие сохраняется до 4 часов. Существует опасность резкого понижения показателей тонометра. Принимать для быстрого результата под язык.
- «Эсмолол».
Является бета-блокатором. Употребляют в виде внутривенных инъекций. Действие начинается с момента введения, но очень быстро заканчивается (через 20-30 минут). Хорошо подходит пациентам с ишемией сердца. Возможно введение добавочной дозы при низком эффекте.
- «Проксодолол».
Действует одновременно как бета-блокатор и альфа-адренолитик. Снимает спазм сосудов, уменьшает периферическое давление в сосудах. Действует мгновенно, при необходимости дозу повторяют спустя 10 минут.
- «Фуросемид».
Это быстродействующее мочегонное средство. При внутривенном введении эффект наступает через несколько минут. Рекомендуется при сердечной недостаточности застойного характера, а также при недостаточности почек хронической формы. Эффективно снимает отек сосудистой стенки, выводя жидкость.
- «Дроперидол».
Нейролептическое средство. Применяется при излишнем возбуждении нервной системы, различных фобиях. Он устраняет тревожность, расслабляет сосуды, снижает давление. Действует в течение 10-30 минут.
- «Дибазол»
Его называют миотропным спазмолитиком. Таблетки расслабляют клетки гладких мышц сосудов. Действовать начинает в ближайшие полчаса, но отличается кратковременным эффектом. Давление снижается плавно.
Лазерное лечение
Лазерное лечение – эффективная методика воздействия на многие заболевания, в том числе и на гипертонию. Это направление в медицине появилось сравнительно недавно. Лазерное излучение воздействует на кровяные клетки и ткани сосудов. Фоторецепторы в клетках поглощают импульсы лазерного излучения, это повышает скорость обменных реакций, снимает повышенный тонус сосудов, возвращает им прежнюю эластичность, влияет на свойства крови.
Структура эритроцитов становится улучшенной, они становятся более активными, не склеиваются между собой, хорошо проникают во все клетки организма. Текучесть крови повышается, что предотвращает образование тромбов. Таким образом, лазерное лечение способствует улучшенному насыщению органов кислородом и питательными веществами.
Благодаря воздействию лазера, улучается кровообращение, повышается иммунитет, стимулируется регенерация тканей, снижается холестерин, устраняются токсины. После подобного лечения возникают значительные улучшения у людей после инсульта: возвращаются речевые способности, налаживается умственная работа, повышается физическая активность.
Световые лучи нагревают клетки, из них выводятся элементы кальция, стимулируется обмен веществ, улучшается клеточная активность, поврежденные участки тканей восстанавливаются, устраняется воспаление и болевой синдром.
Средства нетрадиционной медицины
Как избавиться от повышенного артериального давления без лекарств? В этом помогут следующие методы:
- физиотерапия;
- фитотерапия;
- гомеопатия;
- гирудотерапия;
- различные методики релаксации.
Физиотерапия – это обширный раздел медицины. Он изучает способы лечения физическими природными факторами. Такая терапия отличается мягким воздействием, способна снизить дозу употребляемых препаратов или полностью отказаться от них. Физиопроцедуры практически не дают побочных эффектов. Они часто применяются в комплексе с другими способами лечения.
Каких результатов можно добиться физиолечением:
- укрепление иммунитета;
- снятие мышечного тонуса;
- устранение депрессивных состояний;
- улучшение работоспособности;
- повышение адаптивных способностей организма;
- устранение отеков;
- ускорение процесса регенерации клеток;
- стимуляция кровотока, оттока лимфы, обмена веществ.
Все это или нивелирует его последствия.
Как лечат физиотерапией? Наиболее часто используют следующие процедуры:
- электрофорез;
- гальванизация;
- магнитотерапия;
- лазерное лечение;
- лечебные ванны;
- гидромассаж;
- контрастный душ;
- различные техники массажа (включая акупрессуру);
- иглоукалывания (акупунктура);
- лечебный комплекс физических упражнений.
Народных рецептов для лечения повышенного артериального давления травами и другими средствами существует немало. Все они проверены временем, их эффективность объясняется полезными свойствами лекарственных трав, овощей, фруктов, продуктов пчеловодства.
Лечение домашними методами может быть оправданным после консультации с врачом. Что касается фитотерапии, то это целая отдельная наука. К ней часто обращаются специалисты традиционной медицины, советуя травяные сборы для дополнительного лечения. Гипертонию ранних стадий можно эффективно лечить без таблеток при помощи живительной силы растений.
Чтобы грамотно использовать фитолечение, нужны глубокие знания в области биологии, химии, фармакологии. Многие лекарственные растения становятся базой для изготовления лекарственных препаратов, используемых в : боярышник, валериана, пустырник.
Боремся с высоким давлением такими травами:
- горицвет;
- арника;
- ландыш;
- фенхель;
- мелисса;
- ромашка;
- медуница;
- калина;
- жимолость.
Дополнительные методики
- Гомеопатия. Лечить высокое давление можно гомеопатией. Основной девиз такой терапии: лечить подобное подобным. Применение гомеопатических средств вызывает у человека признаки заболевания и активирует естественные защитные механизмы, направленные на борьбу с этим заболеванием. Действующее вещество разводится многократно, и чем меньше его концентрация, тем выше эффект. При подборе индивидуального препарата учитываются черты характера, особенности внешности, социальное положение, привычки пациента.
- Гирудотерапия. Как лечить повышенное давление этим способом? Гирудотерапия основана на лечебном действии особого вещества, выделяемого пиявками (гирудина). Благодаря ему улучшается консистенция крови, сосудистые стенки становятся более упругими и выносливыми к перепадам давления. Этот способ имеет далекие корни. Но проводить лечение должен опытный специалист в особых стерильных условиях при помощи специально выведенных лечебных пиявок.
- Методики релаксации. Бороться с повышенным давлением можно, освоив различные техники расслабления. Они необходимы для устранения мышечного тонуса и снятия симптомов излишней возбудимости нервной системы. К таким методам можно отнести:
- музыкотерапию;
- ароматерапию;
- массаж;
- аутотренинги;
- консультации психотерапевта;
- дыхательную гимнастику;
- йогу;
- водные процедуры;
- воздушные ванны;
- лечение природой.
Человек может найти свой способ расслабления и отстранения от стрессовой ситуации. Не стоит прибегать для этих целей к спиртному, сигаретам, наркотическим веществам.
Как избавиться от повышенного давления навсегда?
Гипертоники не перестают задаваться вопросом: как избавиться от давления окончательно? Шанс забыть о проблеме есть у тех, кто вовремя заметил у себя эту аномалию. Незначительные и нерегулярные колебания значений тонометра говорят о том, что гипертония только-только начала подступать к человеку. В этом случае избавиться от повышенного давления можно, прислушиваясь к советам докторов. А они советуют в один голос вести здоровый образ жизни. Хорошим плюсом будет к этому применение немедикаментозных методов лечения (альтернативная медицина).
Что включает в себя понятие «здоровый образ жизни»?
- Правильное питание. Вредны продукты с высоким содержанием холестерина, богатые быстрыми углеводами. Приемы пищи должны быть частыми и в малых объемах. Поздний плотный ужин противопоказан. При этом для людей с повышенным давлением есть свои нюансы: нельзя есть много соли.
- Нельзя ограждать себя он физических нагрузок, они просто необходимы для здоровья сердца и сосудов. Регулярные щадящие спортивные упражнения помогут вылечить высокое давление. Но все хорошо в меру, излишние старания приведут к обратному эффекту.
- А вот от стрессов нужно держаться подальше. И этому человек может научиться. Привычка мыслить позитивно и философски относиться к проблемам спасет от высоких отметок давления.
- Долой вредные привычки (сигареты, кофе, алкоголь, ночной образ жизни, пристрастие к компьютерным играм). Их нужно заменить турпоходами, рыбалкой, театром, пробежкой, музеем, велопоездками.
- Время на труд и отдых должно быть равномерно распределено. Трудоголики находятся в группе риска развития артериальной гипертензии. А полноценный сон – лучшее лекарство от всех болезней.
При высоком давлении к лечению нужно подходить серьезно. Даже редкие и небольшие отклонения от нормы способны перерасти в гипертонию. Как бороться с патологическим состоянием? Надо осознать, что дальнейшее развитие событий зависит во многом от самого человека. Если без лекарственной терапии уже не обойтись, нужно четко соблюдать все инструкции по приему таблеток. Это позволит продлить жизнь, сохранить трудоспособность и даст возможность полноценно проживать каждый следующий день.
Плохое самочувствие для некоторых людей - постоянный симптом. Одни привыкают с ним жить, хотя это опасно, а другие стараются найти спасение. Причиной такого состояния может быть высокое давление. Чем сбить его? Многих интересует этот вопрос. Сразу следует сказать, что только специалист может назначить лечение, после постановки диагноза. Но сначала разберемся, что это такое.
Гипертония
Это заболевание поражает человека внезапно. Сначала периодически повышается давление, которое снижается без всяких посторонних вмешательств. Вот поэтому многие даже не замечают, что было отклонение от нормы. Если дело дошло до появления головных болей, то, возможно, это гипертония. Требуется неотложное лечение высокого давления. В противном случае происходит поражение головного мозга, сердца, сосудов. Самое опасное последствие - инсульт или инфаркт.
Повышенное давление - это своеобразная реакция организма на изменение внешних и внутренних факторов. Если человек здоров, то АД через некоторое время нормализуется самостоятельно. При каких-то сбоях, происходящих внутри человека, оно остается повышенным.
Гипертонию делят на два вида.
- Первичная - не связана с патологией внутренних органов.
- Вторичная - причиной повышения давления являются заболевания систем и органов человеческого организма.
В зависимости от диагностирования того или иного вида будет применено подходящее лечение высокого давления.
Причины высокого давления
Какие же факторы провоцируют повышение давления. Их несколько:
- Наследственность. Риск появления заболевания увеличивается, если гипертония была у двух или более родственников.
- Пол. Большинство гипертоников - это представители сильной половины человечества. Гормоны мужчин являются «толчком» для повышения давления. К тому же, масса тела у представителей этого пола больше. Значит, больше объем сосудистого русла и количество перемещающейся по нем крови.
- Стресс. Адреналин заставляет перекачивать больше крови. Длительный стресс - длительная нагрузка на сосуды.
- Вредные привычки. Усиление кислородного голодания головного мозга и сосудов тоже провоцируют повышение давления.
- Гиподинамия. Сердце, которое не тренируется, хуже справляется с нагрузкой.
- Ожирение. Нарушается жировой обмен, теряется эластичность сосудов, и они поражаются атеросклерозом.
Это причины, почему высокое давление может появиться у человека, который ранее с этим недугом не встречался.
Симптомы
Людей, страдающих от повышенного давления, в мире очень много. Одни живут с этим недугом всю жизнь, другие узнают о его существовании только при появлении приступа. Вот поэтому гипертонию считают очень опасным заболеванием и называют «тихим убийцей». Для того чтобы оно таковым не стало, надо знать, чем сбить высокое давление. А дабы вовремя приступить к лечению, следует познакомиться с симптомами заболевания.
- Переутомление.
К нему относятся следующие признаки:
- раздражительность;
- желание уснуть днем и бессонница по ночам;
- покраснение глазных яблок и невозможность сосредоточиться.
- Головные боли, которые носят ноющий или сдавливающий характер.
- Болезненные ощущения в области сердца. Нарушается ритм сердца, боли отдаются в левую руку.
- Тошнота, головокружение, одышка, чувство тревожности.
Зная признаки заболевания, можно своевременно оказать себе и другим помощь.
Уровни повышенного давления
Специалисты обозначают два уровня повышенного давления. Высокое верхнее — систолическое (момент сокращения сердца). Оно не должно превышать цифру 140. Чаще всего встречается у людей старше шестидесяти лет, особенно у женщин. Повышение давления данного уровня увеличивает риск развития заболеваний сердца. Снизить его можно только при помощи лекарственных препаратов, назначенных врачом.
Второй уровень - это нижнее давление (диастолическое) в момент расслабления сердца. Норма - показатель 90. Главной причиной отклонения от нормы является почечная недостаточность.
В группу риска входят люди с лишним весом, женщины во время беременности. Вторые страдают не только сами, но и их будущий ребенок. Ему не хватает кислорода и питательных веществ, которые поступают с материнской кровью. Развитие плода замедляется, последствия непредсказуемы.
Первая помощь
Не стоит паниковать, если у близкого человека высокое давление. Чем сбить его и как поступить, постараемся разобраться. Первое, что необходимо запомнить - чем быстрее будет оказана помощь, тем легче предотвратить необратимые процессы в организме. Заметив симптомы заболевания, необходимо:
- Дать больному антигипертензивные лекарственные препараты, те что раньше были назначены врачом.
- Давление поднялось впервые, следует проглотить двадцать пять миллиграмм "Каптоприла" или положить под язык десять миллиграмм "Нифедипина".
- При наличии чувства тяжести в области груди, нехватке воздуха, в дополнение ко всем вышеперечисленным препаратам рекомендуется принять "Нитроглицерин".
- При отеках еще следует дать больному мочегонный препарат, действующий очень быстро: "Лазикс" или "Фуросемид".
Если через сорок минут давление не снизится - срочно вызывайте скорую помощь.
Общее о лечении
Для каждого человека лечение повышенного давления подбирается индивидуально. Но практически для всех пациентов первым шагом должно быть изменение образа жизни.
Некоторым людям достаточно нормализовать массу тела, заняться спортом, отказаться от алкоголя и курения.
Правильное питание - это второй шаг к новой жизни без давления. Следует ограничить употребление соли, жирной пищи. Количество клетчатки, витаминов, кальция, магния, наоборот, придется увеличить.
Высокое верхнее давление или нижнее нормализовать придется на протяжении всей жизни. Вот поэтому следует правильно подобрать лекарственное средство. Оно должно не только эффективно действовать, но и быть удобным в применении (употребляться один раз в сутки). Самостоятельно, без консультации специалиста, вам этот вопрос не решить. Лечащий врач поможет найти препарат, который подойдет вам по всем параметрам, включая цену.
Чем сбить высокое давление? Прежде чем говорить на эту тему, прислушайтесь к следующим рекомендациям. Они помогут облегчить ваше состояние во время течения заболевания.
- Избегайте стрессов, волнений, изменения настроения. Выброс адреналина способствует изнашиванию сердечной мышцы и сосудов.
- Постарайтесь тридцать минут в день «отдавать» быстрой ходьбе.
- Снижайте вес. Ваш ИМТ должен быть в норме. В противном случае лечение не будет эффективным.
- Откажитесь от вредных привычек. Они ускоряют изнашивание сосудов.
- Употребляйте поменьше кофе и чая. Они не помогут снизить давление, наоборот, способствуют его повышению.
- Не пренебрегайте отдыхом. Чаще бывайте на свежем воздухе.
- Не отравляйте свою кровь накопившимися эмоциями. Старайтесь хоть иногда их выплескивать.
- Для насыщения организма кислородом делайте утреннюю гимнастику.
- Если врач назначил прием таблеток, не отказывайтесь от их употребления.
Иногда гипертоники задают вопрос о том, почему высокое давление не снижается. Может быть потому, что не соблюдаются вышеперечисленные рекомендации.
Что делать
Если поднялось давление, следует запомнить - никакой паники. Если цифры на тонометре - 145 на 90, обеспечьте больному покой. Значение повысилось до показателей 150 на 95 - необходимо использовать лекарственные препараты.
- Лекарство от высокого давления без побочных эффектов - "Каптоприл". В каждом конкретном случае дозировку назначает лечащий врач. Примерно она колеблется в пределах от двадцати пяти до ста пятидесяти мл в сутки.
- За двадцать минут снизит давление такой препарат, как "Нифедипин". Он расширяет сосуды.
- Лекарство, которое подавляет активность ангиотензин-конвертируемого фермента - "Энаприл".
- Если давление достигло показателей 160/90 и продолжает повышаться, придется применить уколы от высокого давления внутримышечно.
Ежели стресс стал причиной высокого давления, необходимо в норму привести нервную систему. Поможет смесь настойки пиона, боярышника, пустырника.
Лечение назначает врач. Самостоятельно принимать решение - не стоит.
Продолжаем избавляться от повышенного давления
Существует несколько групп препаратов, способных снизить давление, но сначала пару слов об "Андипале". От высокого давления это эффективное средство, особенно, если АД повысилось резко, но при гипертензии использовать его нецелесообразно.
- Бета-блокаторы. Снижают давление за счет понижения частоты сердцебиения. Имеют побочный эффект - слабость, замедление пульса, высыпания на коже.
- Диуретики. Препараты мочегонного действия. Давление снижается благодаря выведению жидкости из организма ("Фуросемид", "Триамтерен", "Торасемид").
- Ингибиторы АПФ. Снижают количество гормонов, вырабатываемое организмом. Сосуды начинают расширяться, давление приводится в норму. Эффективные таблетки от высокого давления, относящиеся к этой группе: "Лизиноприл", "Каптоприл", "Энаприл".
- Антагонисты ангиотензина. Блокируют действие ангиотензина. Используются следующие препараты: "Валсартан", "Кардосал", "Лозартан".
- Антагонисты кальция. Оказывают расслабляющее действие на сосуды, что способствует снижению артериального давления ("Верапамил", "Дилтиазем").
В этом разделе вы познакомились, какие препараты от высокого давления помогают, но не стоит пренебрегать и народной медициной.
Травы и сборы
Переходим к нетрадиционной медицине. Благодаря ей, не посещая медицинское учреждение, можно сбить давление. Ради справедливости стоит сказать, что если АД повышается слишком часто, то без специалиста обойтись невозможно. Но на начальном этапе возникновения проблемы помогут травы от высокого давления.
- Ноготки. Спасут от разовых отклонений от нормы в сторону увеличения. Одна столовая ложка листьев растения заливается стаканом воды (температура девяносто пять градусов). Настаивается шестьдесят минут, процеживается. Весь полученный объем выпивается сразу. На следующий день смесь употребляется утром и вечером по половинке стакана.
- Пахучий укроп. Берется десять грамм семян укропа, заливается стаканом кипяченой воды, настаивается один час. Фильтруется. Употребляется по три столовые ложки - утром, днем и вечером. Длительность лечения один месяц.
- К травам от высокого давления можно отнести пустырник. Каждый день перед сном следует выпивать по одному стакану чая из этого растения. Готовится он следующим образом. Одна чайная ложка травы заливается стаканом кипяченой воды, выдерживается десять минут.
- Поможет справиться с недугом следующий сбор. В емкость кладутся: две части семян укропа, четыре части ягод шиповника, три части плодов черноплодной рябины, четыре части колючего боярышника. Все заливается кипятком (пятьсот миллилитров), держится в емкости два с половиной часа. Напиток употребляют утром и вечером по одному стакану. Длительность лечения один месяц.
- Красная свекла от давления высокого - эффективное средство. Существует много рецептов, этот самый простой. Берется отстоянный свекольный сок и вода в равных количествах. Перед каждым употреблением пищи пьется по половинке стакана.
Инъекции
Как и таблетки, инъекции подразделяются тоже на несколько групп:
- Мочегонные. Выводят лишнюю жидкость из организма. Ее избыток способствует увеличению объема циркулирующей крови. Она в свою очередь давит на стенки сосудов.
- Ингибиторы. Обладают сосудорасширяющим эффектом. Применяются при почечной недостаточности. Их можно вводить людям, страдающим от сахарного диабета.
- Наиболее обширная группа - это сосудорасширяющие препараты. Они расслабляют мускулатуру, снижают внутреннее сопротивление. Благодаря этому артерии и вены возвращаются в нормальное состояние, что позволяет крови проходить по ним без препятствий.
Эти группы препаратов сбивают резкое появление симптомов недуга, блокируют повышение давления. Иногда назначаются по отдельности, но чаще всего комплексно.
Если ничто не помогает улучшить состояние, придется прибегнуть к уколам от высокого давления. Внутримышечно для снижения АД применяется два миллилитра "Папаверина" в комбинации с четырьмя миллилитрами "Дибазола". Эта инъекция поможет предотвратить гипертензию.
Заключение
Помочь себе может сам человек. Только от него зависит, будет давление повышаться или нет. Ведь он выбирает свой образ жизни. Многие из вас скажут, что это глупости и избавиться от болезни таким способом нельзя. Вы, наверное, правы. Но изменив себя, вы улучшите свое самочувствие и посмотрите на жизнь по-иному.
Врачи утверждают, что гипертонию легче предотвратить, чем ее потом лечить. Полностью избавиться от этого заболевания нельзя, но вести полноценную жизнь можно. Чем закончится борьба с патологией, зависит только от вас. Принимайте решение, хорошо взвесив его. Лучше начать жить правильно, чем страдать от тяжелых осложнений, которые могут привести к инвалидности.
Здравствуйте, дорогие читатели. Говоря о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, можно сказать, что одной из самых серьезных распространенных болезней в настоящее время является артериальная гипертония. Высокое давление, чаще всего превышающее показатели 140/90, — одна из основных характеристик этой распространенной болезни. Зачастую повышенным давлением страдают люди, которым за сорок, но в последние десятилетия этот диагноз встречается также у людей более молодого возраста. Гипертония с одинаковой частотой диагностируется как у мужчин, так и у женщин. Наряду с другими распространенными заболеваниями гипертонию считают главной причиной приобретения инвалидности среди людей разных стран мира. Кроме того, артериальная гипертония выступает одной из основных причин смертности людей в мире.
Причиной возникновения артериальной гипертонии можно считать чаще всего нарушение кровообращения, это может быть и при .
Сердечную недостаточность тоже можно отнести к причинам, которые провоцируют прогрессию гипертонического заболевания, вследствие чего развиваются такие заболевания, несущие смертельную опасность, как инсульт или инфаркт.
И поскольку повышенное давление является причиной таких серьезных и опасных проблем со здоровьем, необходимо, чтобы каждый человек знал, что это за болезнь и, самое главное, как можно одержать над ней победу.
Причины высокого давления у женщин и мужчин
В настоящее время артериальная гипертония распространяется с небывалой скоростью с одинаковой частотой как среди мужчин, так и среди женщин.
Многие из них даже не подозревают о своем серьезном заболевании. А ведь повышенное давление может довести до таких критических ситуаций, как ишемические повреждения миокарда, кровоизлияние в головной мозг, развитие почечной недостаточности.
Основные причины высокого давления
— в первую очередь состояние нашего давления зависит от того, что мы пьем. Если не пить чистую воду, заменив ее другими напитками, то со временем ткани организма обезвоживаются и происходит сгущение крови. В этом случае кровеносные сосуды можно сравнить с трубами, по которым течет гель вместо жидкости. Естественно, увеличивается нагрузка на сердце, густая кровь очень тяжело и медленно проходит.
Повышенное содержание холестерина в крови также влияет на артериальное давление. Холестерин образуется чаще всего из-за неправильного питания. Жирная кровь также становится густой и, чтобы протолкнуть кровь по сосудам, сердце начинает быстрее сжиматься и сокращаться.
Из-за повышенного содержания белка в крови кровь приобретает состояние вязкости. Белок сгущает кровь, усиливается работа сердца, которая отрицательно сказывается на давлении.
Волнение. Есть люди, которые в силу своего характера или профессии много нервничают, волнуются, переживают. Адреналин, образующийся в организме, сужает сосуды и вновь сердцу трудно протолкнуть кровь.
Люди, страдающие излишним весом, как правило, страдают и повышенным давлением , потому что на большую массу телу приходится и большое количество крови, естественно, нагрузка на сердце и сосуды намного выше.
Вредные привычки также способствует повышению давлению. Никотин и алкоголь сужают сосуды и образуют в них тромбы.
Высокое давление — что делать в домашних условиях — 10 советов
Очень часто случается, что приступ высокого артериального давления настигает человека дома, а до приезда скорой еще много времени.
Как срочно понизить артериальное давление? Гипертоникам никогда не стоит забывать, что давление может подскочить в любой момент и в любом месте, поэтому нужно знать, самыми простыми способами понизить давление.
1. Самое главное в такой ситуации — попытаться расслабиться. Затем в течение десяти минут выполнить дыхательную гимнастику: вдох-выдох. Этой простой способ поможет снизить давление примерно на двадцать-тридцать единиц.
2. Первое действие, которое нужно выполнить – это лечь лицом вниз и приложить к шейному кусочку льда или хотя бы холодное мокрое полотенце. Затем это место растереть любым маслом. Результат не заставит себя ждать – давление упадет.
3. Полезными могут оказаться методы народной медицины. Понизить давление на сорок единиц возможно при помощи компресса из салфеток, обильно пропитанных яблочным уксусом. Такой компресс нужно приложить на десять минут к ступням ног.
4. Еще один из простых способов понижения высокого давления – обычная холодная вода. Нужно умыться ее, смочить обильно руки до плеч, или опустить ноги в таз с холодной водой.
5. Горячие горчичники, приложенные к плечам или к нижней части шеи, сузят сосуды и уже через пятнадцать минут понижают давление.
6. Гипертоники «со стажем» для моментального понижения давления используют следующий специфический раствор:
- смешать настойки валокордина
- пустырника
- боярышника и валерианы
Чайная ложечка такого состава на 50 мл воды снизит давление моментально.
7. Очень хорошо помогает настойка календулы на спирте. Ежедневное употребление по двадцать-тридцать капель приведет давление в норму.
8. Также гипертоникам полезно пить сок из смеси овощей свеклы, моркови и клюквы с добавлением меда. Но такая смесь помогает, если систематически ее употреблять перед едой.
9. Массаж головы в области височной части, шеи и воротниковой зоны также в краткие сроки понизит давление. После растираний и поглаживаний необходимы полный покой и тишина в течение часа.
10. Недостаток калия в организме также способствует повышению давления. Поэтому гипертоникам нужно ввести обязательно в свой рацион продукты, содержащие калий. Это – картофель, томаты, бобовые, молочные продукты, орехи.
Эти несложные и доступные методы помогут понизить давление в домашних условиях.
Как проявляется повышенное давление — симптомы
Людей, страдающих повышенным артериальным давлением, в мире очень много, примерно каждый из десяти.
И многие из них даже не подозревают о своем заболевании, пока не возникнет острый приступ. Во многих случаях человек даже не ощущает высокого давления. Этим гипертония и опасна.
Не зря в народе ее называют «тихой убийцей». Поэтому необходимо точно знать признаки повышенного давления, которое может привести к хронической форме гипертонии.
Осведомленность в этой области поможет вовремя начать лечение и суметь среагировать в случаях внезапных приступов.
Часто при повышенном давлении человек ощущает чувство тревожности.
Его тошнит, кружится или побаливает голова, учащенно бьется сердце, иногда даже возникают боли в области сердца. Человек быстро утомляется, появляется одышка.
На данные симптомы часто внимания никто не обращает. Но систематические проявления таких должны дать повод для обращения к врачу.
Повышенное верхнее давление — что делать?
Терапевты и эндокринологи выделяют два уровня повышенного артериального давления:
Столическое артериальное давление, в быту оно называется «верхним»
Систолическим давлением называется давление в момент сокращения сердца, то есть в тот момент, когда пытаясь протолкнуть густую кровь по сосудам, сердце несет непосильную нагрузку.
Если систолическое давление человека превышает цифру 140, значит, такое давление считается повышенным.
Нижнее давление – диастолическое – обычно в норме, цифра ниже 90
Высокое систолическое давление в основном распространено среди людей после шестидесяти лет. Особенно этот диагноз характерен для женщин пожилого возраста.
Систолическая гипертония повышает риск развития заболеваний сердца. Обычно высокое верхнее давление снижается при помощи лекарственных препаратов, назначенных лечащим врачом.
Но наиболее лекарственные средства будут эффективны, если наряду с ними придерживаться специальной диеты и заниматься оздоровительной физкультурой.
В повседневной жизни в борьбе с высоким верхним давлением могут помочь следующие несложные советы:
1. Уменьшить в рационе поваренную соль, употребление которой ведет к обезвоживанию. Это в свою очередь сгущает кровь.
2. В рационе питания отводить особое место овощам, фруктам и ягодам, нежирному мясу, рыбе.
3. Полностью отказаться от вредных привычек.
4. Заниматься оздоровительной физкультурой.
5. Не заниматься лечением в одиночку, правильные и эффективные
средства лечения подберет врач.
6. Ежедневно измерять давление и записывать цифры артериального
давления в дневнике.
Снизить высокое давление еще помогает , который содержит полезные витамины и микроэлементы.
Повышенное нижнее давление — что делать?
Вторую или нижнюю цифру считают показателем диастолического или как его еще называют, нижнего артериального давления.
Это сила, с которой сердечные мышцы и сосуды расслабляются. И низкое и высокое диастолическое давление, указывают на нарушения в работе сердечнососудистой системы.
Причин много, но главная из них – почечная недостаточностью. Зачастую диастолическое давление повышается именно при заболеваниях почек и надпочечников. Именно по этой причине у диастолического давления есть еще одно название: «почечное».
При повышенном диастолическом давлении у человека возникает ощущение усталости и сонливости. Его мучают головные боли.
В большинстве случаев повышенным нижним давлением страдают люди с лишним весом. Неправильное питание и вредные привычки также способствуют повышению диастолического давления.
Также высокое диастолическое давление распространено среди женщин в период беременности, что является крайне опасным признаком. Кислород и питательные вещества, необходимые для развития плода, поступают с кровью матери не в полном объеме.
Высокое давление и учащенный пульс
Пульс — один из главных показателей работы сердечно-сосудистой системы. Высокое давление и учащенный пульс являются очень опасными признаками, свидетельствующими и возможном развитии гипертонии.
Высокое давление само по себе уже предполагает учащение пульса.
Если у нормального здорового человека частота пульса должна колебаться от семидесяти до девяноста ударов, то при приступе давления частота пульса может достигать ста шестидесяти.
Учащенный пульс при повышенном давлении говорит о гипертонии или даже гипертоническом кризе, то есть чрезмерном зашкаливающем высоком давлении.
В таком случае невозможно спастись методами народной медицины или лекарственными препаратами. Обычно в данной ситуации пациенту назначают МРТ, УЗИ, ЭхоКГ.
Подобные расстройства могут быть вызваны лишним весом, наследственностью, неправильным питанием, злоупотреблением алкоголем или табачными изделиями, тяжелыми нагрузками или, наоборот, малоподвижным образом жизни.
При таком заболевании человек часто чувствует слабость в организме, сильные головные боли, могут быть кратковременные потери сознания.
Больной страдает бессонницей, нарушением дыхательной функции. Если не обращать внимание на эти симптомы и заниматься самолечением, то они могут прогрессировать и привести к развитию сопутствующих заболеваний.
Всевозможные патологии сердца, болезни дыхательной системы, онкологические заболевания.
Как снизить повышенное давление народными средствами
Как уже упоминалось, повышенное давление является одним из самых распространенных и опасных заболеваний в мире.
Современная медицина предлагает многочисленные лекарственные препараты для профилактики и лечения гипертонии. Одновременно фитотерапевты отмечают важную роль народной медицины при борьбе с высоким давлением.
Такие препараты обычно имеют растительный состав, не содержат химикатов и не вызывают привыкания.
К препаратам народной медицины относятся травяные сборы, отвары и настойки.
Растения и травы, которые могут быть полезны при лечении гипертонии можно собрать самому, а можно купить в аптеке, так как в аптеках сейчас большой выбор фитопродукции.
Эффективны и полезны такие растения, как:
- пустырник
- боярышник
- брусника
- наперстянка
Кроме того, не стоит забывать о важном значении орехов, меда, свеклы.
Но стоит помнить, что методы народной медицины принесут желаемый эффект только на этапе профилактики. Если болезнь достигла кризиса, здесь необходима врачебная помощь.
Лекарства, которые снижают высокое давление
Медикаментозное лечение гипертонии осуществляется только под наблюдением врача. Все лекарственные препараты должны прописываться с учетом физиологических особенностей организма.
Нужно знать, что каждое лекарство действует по-своему, может иметь побочные эффекты и вызывать аллергию.
Вот список самых популярных лекарственных препаратов, которые по назначению врача помогут вам в борьбе с повышенным давлением.
- Бисопролол
- Адельфан
- Верошпирон
- Амлодипин
- Валидол
- Гипотиазид
- Афобазол
- Диротон
- Анаприлин
- Капотен
- Дротаверин
- Лизиноприл
- Индапамид
- Капроприл
- Конкор
- Капотен
- Лориста
- Корвалол
- Лозап
- Фуросемид
- Метопролол
- Нитросорбид
- Нитроглицерин
- Престариум
- Эгилок
- Папазол
Но не стоит увлекаться ни методами народной медицины, ни медикаментозными методами.
Стоит помнить, что правильное питание, отказ от вредных привычек и здоровый образ жизни помогут вам сохранить ваше здоровье!
Что такое повышенное давление?
Повышенное (или высокое) кровяное давление характеризуется ненормально усиленным давлением крови на перегородке артерий. В стрессовой ситуации или при физическом усилии, вполне нормально, если повышается давление. Но у людей с гипертонией давление остаётся высоким даже во время отдыха или при отсутствии стресса.
Повышенное давление — важный фактор риска для многих заболеваний:
*Сердечно-сосудистых заболеваний (грудная жаба, инфаркт миокарда, нарушение кровоснабжения мозга). Высокое артериальное давление означает, что кровь осуществляет более сильное давление на перегородку артерий, что ослабляет их и увеличивает риск блокировки артерии атеросклерозом.
*Сердечной недостаточности. Навязывая сердцу дополнительную работу, повышенное артериальное давление может спровоцировать истощение сердечной мышцы.
*Проблемы с почками (почечная недостаточность) и глазами (истощение сетчатки, что может привести к потере зрения). Причина — кровеносные сосуды становятся более хрупкими.
Так как повышенное кровяное давление обычно не сопровождается никакими симптомами, многие гипертоники не знают о своём состоянии. Поэтому гипертонию можно назвать «молчаливым убийцей».
Превалентность (распространённость)
Согласно Всемирной Организации Здравоохранения, 30% мужчин и 50% женщин в возрасте от 65 до 75 лет страдают от повышенного кровяного давления. Его частота увеличивается с возрастом, но в наши дни, оно настигает всё в более и более молодом возрасте. Если положение не изменится, то полагают, что к 2025 году количество гипертоников в мире достигнет 1,56 миллиарда людей, то есть на 60% больше, чем в настоящее время.
Типы повышенного кровяного давления и причины этого:
1) первичная гипертония;
Представляет около 90% случаев. Вызывается множеством факторов, действия которых копятся годами. В основном они связаны с возрастом, наследственностью (особенно у мужчин) и образом жизни. Таким образом, лишний вес, сидячий образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем и стресс активно способствуют повышенному кровяному давлению. Этот тип гипертонии чаще всего проявляется, начиная с 50 лет, но может неожиданно появиться и раньше.
Употребление большого количества соли также связано с повышением артериального давления.
2) вторичная гипертония.
Может вытекать из другой проблемы со здоровьем: почечной, эндокринной, врождённой аномалии аорты. Она может также произойти из-за частого употребления определённых медикаментов, например противовоспалительных, которые создают удержание воды и соли и ещё каких-нибудь вредных веществ. Причиной также может стать употребление незаконных наркотиков (например, кокаина) или амфетаминов. Вторичная гипертония обычно появляется более внезапно, а артериальное давление выше.
Лучше понять измерение артериального давления
Артериальное давление состоит из систолического и диастолического давлений, которые отмерены миллиметрами ртутного столба (например 120 мм рт. ст. или 120 mmHg).
*Систолическое давление обозначает кровяное давление, когда сердце сокращается и посылает кровь в артерии. Это давление также обеспечивает доставку крови по всему телу.
*Диастолическое давление — давление, которое продолжает осуществляться по артериям между каждым сжиманием. В этот момент сердце отдыхает и принимает свой объём, что позволяет сердечным впадинам заполниться кровью. Это давление имеет тенденцию увеличиваться с возрастом, постепенно ослабляя кровеносные сосуды.
Таким образом, когда говорят 120/80, 120 соответствует систолическому давлению, а 80 — диастолическому.
Диагностика
Прежде чем устанавливать диагноз гиперартерильного давления, врач измеряет давление в течение нескольких приёмов, в несколько последовательных визитов. Действительно, оно может меняться на протяжении дня в зависимости от деятельности. Довольно часто под действием стресса или нервозности давление значительно повышается. Врач также может выписать пациенту измерять давление дома в определённые моменты на протяжении 24 часов.
Затем уже можно устанавливать диагноз. Человек, чьё давление равняется или выше 140/90, страдает от повышенного давления.
Симптомы повышенного кровяного давления
Повышенное кровяное давление обычно асимптоматично, то есть не имеет никаких симптомов. Однако, очень высокое кровяное давление может повлечь следующие симптомы:
Головные боли, сопровождаемые усталостью (эти головные боли обычно локализованы в затылочной части и проявляются рано поутру);
- головокружения или звон в ушах;
- активное сердцебиение;
- кровотечения из носа;
- сонливость;
- онемение или мурашки на ногах и руках.
Люди, подверженные риску гипертонии
*Лица старше 55 лет. Артериальное давление имеет тенденцию увеличиваться с возрастом.
*Среди «молодых» взрослых людей больше мужчин, нежели женщин. Среди пожилых людей 55-64 лет процентное соотношение среди обоих полов примерно одинаковое. Среди лиц старше 64 лет женщин с гипертонией больше, чем мужчин.
*Американцы африканского происхождения.
*Люди, у которых в семье ранее уже страдали от гипертонии.
*Люди, страдающие некоторыми заболеваниями, такими как диабет, остановка дыхания во время сна или почечные болезни.
Факторы риска
Общая тучность, брюшная тучность и просто излишний вес;
- питание, богатое солью, жиром и слабое калием;
- чрезмерное употребление алкоголя;
- курение;
- нехватка физической активности;
- стресс.
Предупреждение артериального давления
Зачем предупреждать?
*Риск сердечно-сосудистых заболеваний удваивается каждый раз, когда систолическое давление увеличивается на 20 mmHg, а диастолическое — на 10 mmHg.
*Контроль кровяного давления сокращает риск нарушения мозгового кровоснабжения на 35-40%, а также уменьшает риск почечных расстройств, проблемы со зрением.
*Наконец, большая часть людей, ведущих здоровый образ жизни, никогда не будет страдать от повышенного артериального давления, если только нет наследственной составляющей или вторичного типа гипертонии.
Меры профилактики
Поддерживать здоровый вес. Будет идеальным комбинировать регулярные физические упражнения и хорошие привычки в плане питания.
Быть активным. Физическая активность умеренной интенсивности хотя бы по 20 минут 4-7 раз в неделю позволят предупредить и полечить сердечно-сосудистые заболевания. Согласно исследованию, 6000 пожилых мужчин в возрасте от 35 до 60 лет, которые занимались ходьбой 11-20 минут в день, на 12% сократили риск повышенного артериального давления по сравнению с теми, кто не имел пеших прогулок. Ещё лучше результаты были у тех, кто ходил по 20 минут в день: риск был сокращён на 30%.
Обращать внимание на признаки хронического стресса. Отношение между гипертонией и стрессом довольно сложное. Однако, всё указывает на то, что адреналин, выделяемый во время стресса, повышает артериальное давление. Когда стресс становится хроническим, он наносит вред артериям и сердцу. Важно понять источник стресса, чтобы суметь лучше его контролировать.
Умеренно употреблять очень солёные продукты. Поддержание хорошего равновесия между потреблением натрия (содержащегося в соли) и потреблением калия (фрукты и овощи) является важным для сохранения кровяного давления в пределах нормы. Натрий и калий в соотношении 1/5 будет идеальным для поддержания хорошего кровяного давления.
Рекомендуется ограничить употребление натрия до 2300 мг в день. Канадская программа по гипертонии рекомендует следующие дозировки: взрослые в возрасте 50 лет и меньше — 1500 мг в день, пожилые люди от 51 до 70 лет — 1300 мг, пожилые люди старше 70 лет — 1200 мг в день. Хороший способ сократить поступление натрия — избегать все готовые блюда, продукты колбасной промышленности, соусы, хлебные корочки, блюда быстрого приготовления.
Надо также стараться употреблять продукты, богатые калием. Картофель, запечённый с кожурой, тыква, бананы и вареный шпинат — превосходные источники.
2-3 раза в неделю употребляйте блюда из рыбы. Омега-3, которая входит в состав рыбы, предоставляет защиту сердечно-сосудистой системы, согласно многочисленным исследованиям. Отдавайте предпочтение жирным сортам рыб, таким как макрель, сельдь, лосось, сардина и форель.
Без ограничения употребляйте овощи и фрукты. Они богаты пищевыми волокнами, антиоксидантами и калием.
Ограничьте употребление жиров. Чтобы поддерживать сердечно-сосудистую систему в добром здравии.
Медицинское лечение повышенного кровяного давления
Нет лечения, которое может позволить окончательно вылечить повышенное кровяное давление. Цель лечения — искусственно снизить кровяное давление, чтобы предупредить вероятный вред органам (сердцу, мозгу, почкам, глазам). Когда эти органы уже затронуты, лечение повышенного кровяного давления становится ещё более важным. У людей, страдающих диабетом, цели лечения ещё больше, так как усиливается риск осложнений.
В случае лёгкой гипертонии принятие здорового образа жизни может быть достаточным для нормализации давления.
В случае умеренной или продвинутой гипертонии принятие здорового образа жизни остаётся необходимым; этот факт позволяет сократить употребление медикаментов. В любом случае, общий подход имеет больше значения для давления, чем единственное принятие лекарств.
Медикаменты
Некоторые типы медикаментов, согласно их инструкции, могут обеспечить адекватный контроль повышенного кровяного давления. Большинство пациентов нуждается в двух типах медикаментов или больше, чтобы достичь ощутимых результатов.
Внимание! Некоторые медикаменты, отпускающиеся без рецепта, такие как противовоспалительные, могут способствовать ещё большему повышению кровяного давления у гипертоников. Всегда спрашивайте совета у врача, прежде чем принимать лекарство.
Питание
Итак, понизить артериальное давление можно, соблюдая следующие советы:
Употребляйте много фруктов и овощей;
- ограничьте употребление соли: исследования указывают, что 30% гипертоников могут контролировать своё давление, сокращая вклад соли; роль соли могут прекрасно заменить натуральные приправы или соли калия;
- ограничьте употребление алкоголя и кофеина (максимум 4 чашки кофе в день);
- увеличьте вклад Омеги-3 морского происхождения, особенно ту, которая находится в макрели, лососе, форели, сельди и треске;
- ешьте чеснок: хотя его польза не была доказана в этом контексте, многие врачи рекомендуют чеснок по причине его полезных свойств.
Физические упражнения
Упражнения сердечно-сосудистого типа (быстрая ходьба, бег, велосипед, танцы, плавание) строго рекомендованы. Предлагается посвящать этому действу как минимум 20 минут в день. Полезно любое физическое упражнение. Регулярные упражнения позволяют привести в порядок систолическое давление, даже без потери веса.
Между тем, будьте осторожны с упражнениями, которые обязывают вас поднимать вес (гимнастика, например). Они противопоказаны при повышенном артериальном давлении.
В любом случае, желательно получить консультацию у врача, прежде чем предпринимать программу упражнений.
Потеря веса
В случае наличия лишнего веса, похудение — самый эффективный метод для сокращения артериального давления. В среднем потеря 2 кг приравнивается падению систолического давления на 5 mmHg и диастолического — на 2,5 mmHg.
Антистрессовые меры
Стресс, нетерпение и враждебность играют важную роль в появлении гипертонии. Некоторые врачи рекомендуют такие подходы как медитация, йога или релаксация. Проводя эти мероприятия регулярно (2-3 раза в неделю), можно получить хорошие результаты.
Параллельно с этим избегайте излишних бесполезных беспокойств насколько это возможно. Следовательно, речь идёт о сокращении факторов стресса, связанных с образом жизни: лучше управлять временем, определять приоритеты и т. д.
Мнение врача
Повышенное кровяное давление прозвано «молчаливым убийцей». Речь идёт о главном факторе риска для потенциально смертельных болезней или таких как инфаркт миокарда или нарушение мозгового кровоснабжения.
Повышенное кровяное давление, даже когда оно очень высокое, чаще всего проходит незаметно, потому что по большому счёту не влечёт за собой никаких симптомов. Первый совет: заставьте себя измерять ваше давление регулярно.
Второй совет касается лечения. В первую очередь подразумевается изменение образа жизни (физические упражнения, сохранение здорового веса, отказ от курения и т. д.). Однако, если ваш врач предписывает вам медикаменты, принимайте их регулярно и не останавливайтесь, пока вам не скажут. Так как гипертония асимптоматична, множество пациентов напрасно считают себя вылечившимися и прекращают принимать лекарства, подвергаясь, таким образом, бесполезному риску.
Артериальная гипертония может привести к развитию серьезных осложнений, вплоть до летального исхода. Чтобы такого не произошло, за уровнем давления необходимо регулярно следить и понижать его при необходимости. Качественно с этой задачей справляются специальные медицинские препараты, назначаемые врачом. Если же под рукой таблеток не оказалось, можно прибегнуть к подручным средствам: самомассажу, дыхательной гимнастике, средствам народной медицины.
Что такое понижение давления в домашних условиях
Из-за повышенной нагрузки на сердце начинают усиленно работать мышцы левого желудочка, что негативно сказывается на состоянии миокарда. Он быстрее изнашивается, ослабевает, начинает плохо качать кровь, из-за чего возникают неправильные импульсы, приводящие к нарушению сердечного ритма. Кроме того, гипертония способствует образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов, что чревато развитием стенокардии и инфаркта. Если процесс начался в сосудах головного мозга, развивается инсульт, в почках – почечная недостаточность, сетчатке глаза – слепота.
Предотвратить эти неприятные последствия гипертонии можно, если держать артериальное давление (АД) в норме. Его значение исчисляют в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и указывают через дробь. Нижний порог называют диастолическим, верхний систолическим. Норма АД и классификация гипертонии такова:
| Верхний порог, мм рт. ст. | Нижний порог, мм рт. ст. |
|
| Нормальное АД | ||
| Предгипертония | ||
| Гипертония 1-й стадии | ||
| Гипертония 2-й стадии | от 160 и выше | от 100 и выше |
Многие считают, что понижать АД нужно до возрастной нормы, рассчитать которую можно, если прибавить к своему возрасту 100. С медицинской точки зрения никакой возрастной нормы не существуют. Врачи считают, что целесообразно понижать давление до, так называемых, целевых значений – отметки, при которой все органы и системы хорошо функционируют, и нет риска развития патологий.
Для большей части населения «рабочее» давление не превышает значений 140/90 мм рт. ст., но при этом следует учитывать возраст пациента и сопутствующие заболевания. К примеру, у пожилых людей целевое АД может достигать отметки 150/90 мм рт. ст., а у пациентов с сахарным диабетом оно должно быть ниже 140/90 мм рт. ст., из-за высокого риска развития сосудистых осложнений. В любом случае выяснить необходимость снижения уровня АД можно только после прохождения диагностики и постановки диагноза.
Как снизить давление в домашних условиях
Если результаты анализов показали наличие предгипертонического состояния или развитие артериальной гипертензии, необходимо принять меры для стабилизации потока крови по венам и артериям. Врач назначает специальные препараты, принимать которые необходимо пожизненно. Кроме того, рекомендуется наладить режим питания, отказаться от курения и других вредных привычек.
Проводя лечение повышенного давления в домашних условиях, стоит помнить, что снижать его в короткие сроки нельзя. Если быстро его понизить, может развиться ишемия сердца или мозга. Гораздо безопаснее делать это на протяжении нескольких месяцев, постепенно приучая организм к новому состоянию. При приеме медикаментов стоит четко придерживаться инструкции и дозировок. Самостоятельно снижать или увеличивать количество таблеток опасно.
Если приступ гипертонии настиг вас внезапно, а нужных лекарств под рукой не нашлось, можно воспользоваться следующими советами:
- Если причиной недуга стал сильный стресс или переутомление, попробуйте принять горизонтальное положение, привести в норму дыхание, расслабиться, очистить сознание от ненужных мыслей. Можно включить расслабляющую музыку. В борьбе с нервным перенапряжением хорошо помогают прогулки на открытом воздухе.
- Наполните таз холодной водой, окуните в него руки и ноги. В качестве альтернативы ванночке можно сопоставить контрастный душ.
- Помогает привести АД в норму не только холод, но и тепло. Сделайте теплый компресс на затылок, подержите ноги в тазике с горчицей или примите ванну с настоем валерьяны, гвоздики, лаванды. Если нет температуры, поставьте на спину горчичники.
- Сделайте простой компресс на стопы. Для этого намочите полотенце растворе яблочного уксуса. Приложите мокрую ткань к стопам и немного полежите.
Как понизить давление без таблеток
Всем, у кого систолическое давление находится на отметке 140 мм рт. ст. с нижними границами 90 мм рт. ст., уже стоит серьезно задуматься о здоровье и принять меры. На начальных этапах возможно снижение артериального давления без таблеток, с помощью подручных средств – массажа, акупунктуры, правильного питания, дыхательных техник. Ученые провели исследования и выяснили, что изменение образа жизни благоприятно влияет на уровень АД. Результаты впечатляют:
- при снижении веса на каждые 10 кг, АД падает на 5-20 мм рт. ст.;
- сокращение потребления соли снижает давление на 2-8 мм рт. ст.;
- умеренное употребление алкоголя помогает понизить значение на 2-4 мм рт. ст.;
- занятия спортом понижают показатели на 4-9 мм рт. ст.
Продукты
Чрезмерная любовь к вредной пище, переедание, диета, насыщенная жирами и углеводами, способствуют развитию многих сердечных недугов. Вот почему правильное питание играет важную роль в лечении гипертензии. Снижение давления без лекарств возможно, если вы будете придерживаться следующих принципов:
- Есть больше овощей, свежих фруктов, ненасыщенных жиров, к которым относятся и растительные масла из-за большого содержания холестерина.
- Снизите долю животной пищи или перейдете на диетическое мясо птицы, кролика, говядину.
- Включите в рацион больше злаков, рыбы, орехов.
- Ограничите потребление соли, специй, алкоголя.
Картофель, фасоль, чечевицу, бобы и горох можно употреблять в умеренных количествах. Из хлебобулочных изделий отдать предпочтение ржаному, цельнозерновому хлебу и понизить его потребление до 200 грамм в день. Основу диеты при артериальной гипертензии должны составлять продукты с магнием, калием, кальцием, омега-3-жирными кислотами и липотропными веществами:
- Мясо нежирных сортов, морская рыба (приготовленные преимущественно на пару, в духовке или поданные в отварном виде).
- Молоко и кисломолочная продукция, нежирная сметана, творог, сыры.
- Рассыпчатые злаковые каши – овсяная, гречневая, ячневая, пшеничная.
- Вегетарианские, фруктовые или молочные супы. Первые блюда на нежирном мясном бульоне разрешено употреблять не чаще 1 раза в неделю.
- Свежие фрукты/овощи – капуста, огурцы, помидоры, тыква, кабачки, яблоки, виноград, арбуз, дыня, абрикосы, курага, лимон, свекла.
Напитки
Чтобы понизить давление в домашних условиях, нужно ограничить употребление алкогольных напитков, полностью отказаться от употребления крепкого спиртного. В день разрешается выпивать не больше 200 грамм сухого красного вина из натурального качественного сорта винограда. Запрещено пить кофе, крепкие чаи. Вместо них лучше включить в питьевой рацион:
- Обезжиренное молоко, которое восполнит недостаток кальция в организме. Рекомендуемая доза – 3 порции в день.
- Свекольный сок – источник калия и железа, веществ которые играют важную роль в кроветворении. Чтобы привести в норму сердечный ритм врачи рекомендуют выпивать в день 1-2 чашки свежего свекольного сока.
- Чай каркаде содержит фитохимические соединения, которые больше известны в народе как природные ингибиторы АПФ (ангиотензинпревращающего фермента). Для нормализации уровня АД рекомендуемая суточная доза – 3 чашки.
- Гранатовый сок содержит те же ферменты, что и каркаде. Кроме того, он улучшает выработку красных кровяных телец, препятствует образованию холестериновых бляшек, увеличивает приток крови к сердцу. Суточная доза сока – 180 мл.
- Клюквенный сок является мощным средством, обладающим противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Он помогает предотвратить повреждение кровеносных сосудов, увеличивает приток крови. Средняя норма клюквенного фреша – 200 мл.
Массаж
Сбить давление в домашних условиях поможет легкий массаж точек акупунктуры. Их всего две:
- Первая находится в ямочке над ключицей под ухом. Найти ее просто, если провести прямую линию от края уха вниз. Массировать точку нужно очень аккуратно, не допуская сильного надавливания пальца, на протяжении 2-3 минут. Проводить процедуру можно до 7 раз в сутки.
- Вторая точка расположена в области слюнных желез, прямо в ямке за мочкой уха. Ее нужно прорабатывать более сильными движениями, но не вызывающими сильной боли. Для нормализации давления нужно нажать на ямочку по 5-7 раз с каждой стороны лица.
Понизить давление в домашних условиях хорошо помогает массаж воротниковой зоны спины. К методике прибегают в моменты гипертонического приступа и для профилактики гипертензии. Мягкие массажные движения помогают расслабить мышцы, усиливают кровообращение, снижают АД. Делают массаж на протяжении 15 минут, после чего можно перейти к проработке шеи и верхних отделов груди:
- Начинать процедуру необходимо с легких поглаживающих движений. Сначала пальцами, проводя от шеи вниз, затем переходя к глубокому поглаживанию трапециевидных мышц и лопаткам.
- Попеременно следует растирать зону надплечий, лопатки, верх шеи и область, где расположены надключичные лимфоузлы.
- После растирания переходят к спиралевидному массажу: кругообразными движениями кончиков пальцев прорабатывают зону от надплечий до углов лопаток.
- Хорошо снять АД помогает легкое похлопывание по воротниковой зоне ребром кисти.
- Завершать массаж стоит легким поглаживанием кожи.
Снять давление в домашних условиях хорошо помогают дыхательные упражнения. Благодаря гимнастике сердце перекачивает большее количество крови с меньшими энергетическими затратами, из-за чего снижается давление на артерии и показатель АД приходит в норму. Лечение будет полезно для гипертоников и людей, у которых наблюдаются периодические перепады АД. Заниматься гимнастикой можно сколько угодно, для ее проведения не требуются специальные условия.
Комплекс упражнений можно разработать самостоятельно, взяв за основу методику по Стрельниковой или Бубноскому. Подойдет и стандартный набор:
- Для первого упражнения встаньте ровно, руки для контроля положите на живот, но не надавливайте. Глубоко вдохните так, чтобы воздухом наполнился живот. Наполнив эту часть тела воздух, «доберите» кислород грудной клеткой, то есть расправьте ее, чуть-чуть подав вперед. Если состояние позволяет, усложните задачу, сведя лопатки вместе. Максимально вдохнув, задержите воздух в организме на 5-7 минут. Выполнять упражнение можно не больше трех раз.
- Второе упражнение делается аналогично, но с несколькими особенностями. Первое отличие – после того как глубоко вдохнете, не задерживайте кислород, а сразу переходите к выдоху. Вторая особенность – постарайтесь сделать выдох в два раза длиннее вдоха. Выполнять это дыхательное упражнение нужно 2-3 раза.
- Сделайте (строго через нос) глубокий вдох животом. Расправьте грудную клетку, плечи, сведите лопатки. Затем начните медленный выдох, сначала выпуская воздух с живота, потом с груди. После того как почти весь воздух вышел, остановите выдох, опустите подбородок к груди. Не дышите столько, сколько возможно, затем плавно вернитесь в исходную точку. Сделайте 2-3 повтора.
Как сбить давление быстро таблетками
Если вы перепробовали все перечисленные выше варианты, сбросили лишний вес и отказались от вредных привычек, а гипертония не отступает, нужно принимать лекарства. Для понижения артериального давления Всемирная организация здравоохранения рекомендует 5 современных групп симпатических препаратов. Выбор средства, их комбинации, дозировка, курс приема – прерогатива лечащего врача. К базовому лекарственному набору гипертоника относятся следующие виды лекарств:
- диуретики;
- бета-адреноблокаторы;
- ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ);
- блокаторы кальциевых каналов;
- блокаторы рецепторов ангиотензина-2.
Ингибиторы АПФ – самые часто применяемые, безопасные и эффективные лекарства. Они лишь изредка могут спровоцировать развитие побочных эффектов в виде сухого кашля или головокружения. Механизм действия связан с предупреждением выработки ангиотензина-2 – вещества, обладающего сосудосуживающим действием. Гипотензивный эффект от приема ингибиторов наблюдается через 4-6 недель после начала лечения. Часто назначаемые АПФ лекарства:
- Капотен;
- Каптоприл;
- Диротон;
- Энап;
- Эналаприл;
- Фозикард;
- Лизиноприл;
Отдельно из этой группы лекарств стоит выделить нейротропный препарат Капозид. Он выпускается в виде белых таблеток, покрытых пленочной оболочкой. За счет двух активных компонентов (каптоприла и гидрохлоротиазида) лекарство обладает комбинированным действием – производит легкий диуретический эффект, блокирует образование ангиотензина-2, за счет чего снижается тонус сосудов и уровень артериального давления.
Таблетки назначаются при комплексном лечении гипертонии в количестве 1 штука в сутки. Лекарство имеет множественные побочные эффекты, частые из которых – сонливость или бессонница, головокружение, тошнота, рвота. Капозид категорически противопоказан при:
- ангионевротическом отеке;
- нарушениях функций почек;
- острых воспалительных процессах в мочевыводящих путях;
- стенозе почечных артерий;
- тяжелых нарушениях функций печени;
- беременности или кормлении грудью.
Механизм действия следующей группы лекарств (блокаторов рецепторов ангиотензина-2) схож с ингибиторами АПФ, но гипотензивный эффект приходит с запозданием – после 6-8 недели от начала лечения. В целом этот класс лекарств хорошо переносится, редко вызывает побочные эффекты. К числу препаратов центрального действия относятся:
- Моксонидин;
- Лозартан;
- Валсартан;
- Метилдоп;
- Гуанфацин;
- Кардосал;
- Телмисартан.
Много положительных отзывов у препарата Клонидин. Действие лекарства направлено на стимуляцию а2А-адренорецепторов в мозге, снижение активности центров возбуждения нейронов. Препарат назначают для устранения гипертонического криза, при первичной открытой глаукоме, артериальной гипертензии. Регулярный прием Клонидина вызывает рассеянность, импотенцию, может спровоцировать сухость глаз. Препарат не рекомендуется при:
- кардиогенном шоке;
- гипотензии;
- индивидуальной непереносимости;
- атеросклерозе;
- брадикардии;
- депрессии;
- беременности.
Другая группа лекарств – диуретики – требует во время приема соблюдения определенной диеты. В рацион стоит включить продукты с магнием и калием. Мочегонные средства действуют за счет уменьшения циркулирующего объема жидкости в сердечно-сосудистой системе, эффективно и безопасно понижают давление. К популярным диуретическим средствам относятся:
- Акрипамид;
- Индап;
- Арифон;
- Фуросемид;
- Лазикс;
- Диувер.
При приеме бета-адереноблокаторов пациент должен следить за пульсом. Частота сердечных сокращений не должна быть ниже 55 ударов в минуту. Такие таблетки назначаются пациентам со стенокардией, сердечной недостаточностью, но категорически запрещены людям с бронхиальной астмой. Из назначаемых бета-адереноблокаторов стоит выделить:
- Бисопролол;
- Метопролол;
- Пропранолол;
- Небиволол.
Механизм действия блокаторов кальциевых каналов основан на расширении сосудов и облегчении работы сердца. Гипотензивный эффект развивается через несколько дней после начала лечения. Иногда при приеме этого класса лекарств возможна отечность лодыжек, появление головокружения, головной боли. К блокаторам кальциевых каналов относятся лекарства:
- Амлодипин;
- Норваск;
- Коринфар;
- ЭсКордиКор.
В отдельную группу врачи выделяют миотропные гипотензивные лекарства. Их механизм действия основан на расслаблении кровеносных сосудов. Эти таблетки помогают быстро нейтрализовать высокое давление, убрать неприятные симптомы. Распространенные торговые названия миотропов:
- Нитроглицерин;
- Диазоксид;
- Гидралазин;
- Сульфат магния;
- Миноксидил.
Народные средства
Как понизить давление в домашних условиях с помощью подручных средств знали еще наши предки. При частых приступах гипертензии можно приготовить специальную настойку на березовых почках:
- Возьмите 25 грамм свежих или сушеных почек.
- Залейте сырье 100 мл спирта или крепкой водки.
- Емкость накройте крышкой, настаивайте в темном месте неделю.
- Принимайте настой по 20 капель три раза в сутки за 20 минут до еды на протяжении месяца.
Народные средства понижения давления в домашних условиях используются часто. Рецептов существует очень много, но принимать отвары, настои и другие лекарства из трав следует при согласовании с врачом. Следующий настой можно использовать только в качестве вспомогательного средства, после приема таблеток:
- Возьмите 1 ст. л. сухого укропа.
- Залейте 200 мл кипятка, дайте настояться под крышкой 3 часа.
- Смесь процедите, принимайте по трети стакана перед едой 3 раза в сутки на протяжении месяца.
Профилактика
Предотвратить развитие гипертонии проще, чем лечить заболевание. Профилактика необходима всем людям, которые входят в группу риска, имеют наследственную предрасположенность, страдают от вегетососудистой дистонии или других хронических заболеваний. Врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:
- Правильно питаться, исключить из рациона жирную, острую пищу. Включить в меню свежие овощи, фрукты. Вместо кофе пить зеленый или черный чай, каркаде, фруктово-овощные соки.
- Обязательно бросить курить, снизить потребление алкоголя.
- Стараться не переедать, следить за своим весом. Ожирение – одна из причин развития гипертонии.
- Больше двигаться, особенно полезны будут плаванье и легкий бег трусцой.
- Постоянно следить за уровнем своего артериального давления.
- Регулярно посещать врача, проходить профилактический осмотр.
Видео
