Подорожник с древности использовался в народной медицине и был эффективным лекарством от многих хворей. Для приготовления целебных средств в ход шли все части этого растения. И если для нас самым известным вариантом использования подорожника является прикладывание листика на порез или ссадину, то народной медицине известны лечебные свойства и корня, и цветков, и семян. Поговорим сегодня про семена подорожника, лечебные свойства и противопоказания их приведем.
Лечебные свойства семян подорожника
Семена подорожника богаты аминокислотами, полезными микроэлементами и вмещают много клетчатки и волокон. Благодаря такому уникальному составу, их прием:
Оказывает положительное влияние на кишечник, снижая активность раздражающих факторов;
они производят легкий слабительный эффект, облегчают состояние пациента при хронических запорах;
помогает предупредить заболевания сердечно сосудистой системы;
способствует выводу из организма желчи;
понижает в крови уровень глюкозы;
оказывает положительное влияние при лечении недержания;
помогает при бесплодии и в случае если нарушен гормональный фон у женщины.
Припарки из измельченных семян подорожника применяются для лечения воспалений и трещин на коже и слизистых оболочек. Например, если у кормящей женщины имеются трещины сосков груди, то можно приложить компресс из набухших в кипятке измельченных семян.
Отвар с добавлением семян подорожника часто и успешно используется и в косметологии. При жирной коже лица, протирание отваром, замороженным в кубиках, избавит от этого недостатка. А если применять отвар для ополаскивания волос, они приобретут здоровый и красивый блеск.
Кому опасны семена подорожника, противопоказания их применения какие?
Перед применением семян подорожника в качестве лекарственного средства нужно внимательно ознакомиться с противопоказаниями, ведь даже самое полезное средство при неконтролируемом приеме может причинить вред.
От лечения семенами следует отказаться тем, у кого диагностирована повышенная густота крови. Это средство убыстряет коагуляцию белков, что может привести появлению тромбов в сосудах.
Повышенная кислотность желудочного сока и язва являются противопоказанием к приему семян, так как из-за раздражения стенок желудка ими может возникнуть обострение.
При сахарном диабете использовать это средство народной медицины нужно начинать, только проконсультировавшись у врача. Одновременное получение организмом и таблеток и семян может оказать непредсказуемое влияние на количество сахара.
Подорожник и его составляющие не следует давать беременным женщинам и детям в возрасте до 6-ти лет. А также нужно обязательно учитывать индивидуальную непереносимость и возможность возникновения аллергической реакции.
Специалисты народной медицины не рекомендуют принимать семена подорожника более 10-ти дней подряд. Знахари советуют во время лечения семенами выпивать больше жидкости в день, чтобы исключить обезвоживание, непроходимость пищевода и дальнейшие проблемы с кишечником.
Как глотать семена подорожника, как принимать их правильно?
Благодаря своему полезному и разнообразному составу, семена подорожника применяются для лечения разного рода заболеваний. Из них делают отвары, настои, примочки.
Существуют общие принципы приема лекарственного средства из семян подорожника:
Порошок из семян нужно обильно запивать водой.
Прием осуществлять три раза в день за полчаса до еды или за 40 минут после.
В день не употреблять более 10 грамм семян.
Базовым рецептом для приготовления отвара является следующий вариант. В эмалированной кастрюльке залить 25 грамм семян водой, нагретой до 90С° (250 мл.). В течение пяти минут кипятить, а потом дать настояться. Аккуратно процедить и можно использовать. Отвар получается густой, похожий на кисель. Не стоит заготавливать его впрок, а лучше варить каждый день свежий.
Настой семян подорожника на воде является хорошим отхаркивающим средством, которое избавит вас от необходимости покупать множество лекарств в аптеке. Для этого нужно одну чайную ложку залить стаканом кипятка, укрыть и оставить остывать. Полученный настой выпивать перед едой по столовой ложке.
Чтобы укрепить свой организм, наладить пищеварение и провести мягкое очищение можно начать употреблять порошок из семян подорожника. 50 граммов растительного сырья нужно хорошо измельчить в ступке и хранить его в стеклянной непрозрачной емкости. Принимать по половине чайной ложки в день за полчаса до еды.
Шелуха подорожника, которая образуется при расщеплении семян, тоже является очень полезным продуктом. Она незаменима для следящих за весом людей, тех кто придерживается диеты и ограничивает поступление в свой организм углеводов. Шелуха уменьшает аппетит и оказывает положительное влияние на ЖКТ, сердце и сосуды, нормализует состояние микрофлоры кишечника. Лучше всего принимать ее, добавив в кефир.
Таким образом, грамотное использование такого простого продукта, как семена подорожника, поможет вам без больших затрат укрепить свое здоровье.
ПСИЛЛИУМ – ПОРОШОК ИЗ ШЕЛУХИ СЕМЯН ПОДОРОЖНИКАПОДОРОЖНИКА
Шелуха Псиллиум, или подорожника блошного, представляет собой неперевариваемое пищевое волокно, способное растворяться в воде. Такая клетчатка может замедлять переваривание и усвоение жиров и углеводов. При ее приеме секреция инсулина замедляется, в результате не происходит набор ненужного веса. Ведь, как известно, переизбыток инсулина в крови влечет за собой отложение жира в организме.
Действие Псиллиума направлено на снижение уровня сахара в крови при его повышении. Таким образом этот препарат улучшает углеводный обмен в организме и предупреждает развитие диабета 2 типа и его последствий. Пищевые волокна при поступлении в кишечник начинают разбухать, образуя своеобразную слизистую массу. Эта масса выводит из организма разнообразные токсины, так как является довольно сильным энтеросорбентом. За это Псиллиум получил название «метла для кишечника». Кроме того, его действие направлено на обволакивание стенок пищеварительного тракта, заживление язвочек и эрозий на них и ускорение лечения различных заболеваний, в частности булимии.
Псиллиум используется в качестве средства для похудения, что обусловлено большим содержанием в нем горечи. Это активизирует специфические эндокринные клетки, расположенные на слизистой кишечника. В результате этого улучшается моторика органов пищеварения, защитная и всасывательная функции кишечника, выделение слизи и пищеварительные ферментов, а также прием этого средства нормализует стул.
Это средство оказывает также эндоэкологическое действие. Другими словами, оно обеспечивает правильный отток межклеточной жидкости, в которой могут присутствовать токсины, в лимфатические сосуды. Псиллиум восстанавливает естественный баланс микрофлоры кишечника. Причина этого состоит в том, что в его состав входят особые вещества, которые необходимы для питания полезных микроорганизмов. В результате приема этого препарата исчезает дисбактериоз, останавливается формирование камней в желчном пузыре.
Как известно, количество эндокринных клеток, присутствующих в пищеварительной системе (здесь вырабатывается более 30 гормонов), больше, чем количество всех остальных органов эндокринной системы. Одновременно с этим стоит упомянуть, что нормальная микрофлора кишечника состоит по большей части из неспороносных анаэробных и факультативных аэробных бактерий. Такой состав оказывает большое влияние на структуру и функции всех внутренних органов и иммунной системы, а также на процессы, протекающие в них, особо стоит выделить образование активных вторичных нутриентов.
Кроме того, Псиллиум уменьшает содержание «плохого» холестерина в крови и снижает скорость формирования и роста бляшек, образующихся на стенках сосудов.
Показания к приему Псиллиум
Прямыми показаниями для применения Псиллиума могут стать расстройства пищеварения, проявляющиеся запорами или поносами, повышение содержания сахара или холестерина в крови, а также синдром раздраженного кишечника и дивертикулез.
Этот препарат может выпускаться в различных формах, таких как лепешки, капсулы и порошок.
Псиллиум практически не имеет никакого вкуса и запаха. Получают это средство из семян красно-коричневого или черного цвета блошиного подорожника (Plantago Psyllium). Не стоит путать это растение с подорожником ланцетолистным (Plantago Lanceolata), который нередко принимают при простудных заболеваниях.
Блошиный подорожник можно встретить почти во всех странах мира, где он растет как сорняк. В некоторых странах, например, в Индии, Испании, Пакистане, Франции и других его культивируют.
В медицине применяются различные виды подорожника и разные части растения. У блошиного подорожника, чаще всего, используют именно семена. Для этого их сушат и измельчают, затем преобразуют в какую-либо форму: жевательной лепешки, капсулы или оставляют в порошкообразном виде. В некоторых случаях Псиллиум добавляют в кашу.
Механизм действия Псиллиум
При смешивании с водой шелуха семян подорожника превращается в особую массу, имеющую консистенцию желе. Она хорошо впитывает в кишечнике присутствующие там излишки жидкости и помогает сформировать нормальный мягкий стул. Псиллиум заметно снижает уровень холестерина. Это происходит в результате соединения этого средства в пищеварительной системе с желчью, богатой холестерином. Таким образом организм выводит холестерин из крови.
Псиллиум очень полезен людям, рацион которых содержит недостаточно пищевых растительных волокон, то есть тем, кто слишком мало употребляет таких продуктов, как овощи, фрукты, цельные зерна, особенно овес, фасоль и прочие.
Основное действие Псиллиум
Это средство нормализует функционирование органов пищеварения при наличии нарушений их работы. К таким нарушениям относятся поносы, запоры, геморрой, синдром раздраженного кишечника и дивертикулез. Механизм действия Псиллиума основывается на процессе всасывания воды, который приводит к увеличению каловой массы. В случае запора препарат впитывает воду, тем самым, в конечном итоге ускоряя прохождение кала по пищеварительному тракту.
При геморрое и трещинах ануса действие Псиллиума объясняется тем, что формирующийся вследствие приема средства мягкий стул, проходя через травмированную область, не раздражает и не растягивает ее. В ходе проведения исследований выяснилось, что более чем у 4 из 5 пациентов, страдающих геморроем и получающих Псиллиум, боль заметно уменьшилась, а кровотечение прекратилось. В случае синдрома раздраженного кишечника важным становится успокаивающий эффект препарата.
Это средство также может принести облегчение состояния людям с дивертикулезом, у которых при выпячивании кишечной выстилки могут задерживаться частички фекалий, что дает возможность развития инфекций. Здесь механизм действия Псиллиума объясняется облегчением прохождения каловых масс и увеличением их объема. При диарее препарат впитывает лишнюю воду, присутствующую в жидком стуле, чем приводит его в нормальное состояние.
Дополнительные возможности препарата Псиллиум
При запорах Псиллиум применяется уже давно. Но только в 80-х годах прошлого столетия было выявлено еще одна дополнительная возможность этого средства. Это растение заметно уменьшает объем холестерина, содержащегося в крови, особенно эффективно оно действует на «плохой» холестерин. Вред последнего заключается в том, что он, прикрепляясь к стенкам сосудов, образует бляшки, в результате чего могут развиваться патологии сердечно-сосудистой системы.
В процессе проведения исследований выяснилось, что прием Псиллиума по 10 г в сутки на протяжении от 1,5 месяцев у женщин и мужчин, имеющих высокий уровень холестерина, отмечалось его снижение. Так, объем липопротеидов низкой плотности, которые и называются «плохим» холестерином, уменьшился на 10-20 % и больше, при этом пациенты придерживались диеты со сниженным содержанием жира. В некоторых случаях прием Псиллиума может помочь отказаться от лекарственных препаратов для понижения содержания холестерина в крови.
Также Псиллиум полезен и тем, кто хочет сбросить вес. Это средство при всасывании воды разбухает и наполняет желудок, приводя к чувству сытости. Кроме того, при его приеме опустошение желудка замедляется, сохраняя ощущение насыщения надолго.
Инструкция по использованию Псиллиум
Дозировка средства зависит от того, какое количество растворимых волокон содержится в нем. Суточная доза может колебаться от 3 чайных до 9 столовых ложек, принимаемых равномерно в течение дня. Точные указания по приему расписаны на упаковке, по которой можно выяснить нужную дозу.
При приеме Псиллиума нужно соблюдать некоторые рекомендации:
Так как средство всасывает воду, его нужно принимать вместе с большим количеством воды. Для этого порошок можно растворить в соке или чистой воде и выпить, а затем запить еще одним стаканом жидкости. Кроме этого, следует выпить не менее 6 стаканов за день;
При приеме других лекарств или добавок, Псиллиум принимают не ранее, чем через 2-3 часа. Это необходимо, чтобы лекарственные средства полностью усвоились организмом;
В период беременности или при закупорке кишечника перед приемом препарата следует посоветоваться с врачом.
Побочные действия Псиллиум
Прием Псиллиума может вызвать некоторые побочные эффекты. Одним из них может стать вздутие кишечника и явления метеоризма. Это действие временное. Чтобы избежать его, нужно постепенно увеличивать дозу, доводя ее до требующейся за несколько дней.
Прием средства может сопровождаться аллергическими реакциями. Проявляются они обычно сыпью, возможны также признаки простуды или затрудненное дыхание.
Значительное превышение дозы может привести к ухудшению усваивания организмом некоторых минеральных веществ.
О чем нужно помнить при приеме Псиллиум
- Одновременно с препаратом следует употреблять много жидкости, иначе возможна закупорка кишечника и развитие хронических тяжелых запоров.
- При возникновении аллергической реакции на прием средства лучше сразу обратиться к врачу, так как помимо сыпи и зуда, возможно затруднение дыхания.
- В случае болезни, приема других лекарственных средств, особенно тех, которых уменьшают содержание сахара в крови, и слабительных, применение Псиллиума стоит согласовать с лечащим врачом.
В США в 1998 году разрешили выпускать хлопья и мюсли, в которых содержался Псиллиум. Эти продукты, как утверждалось, если совмещать их с определенной диетой, уменьшают вероятность патологий сердца. Одна порция пищи содержала чуть меньше 2 г волокон, таким образом, 4 порции в сутки давали примерно 7 г растворимых волокон. Этого вполне достаточно, чтобы снизить количество холестерина.
Некоторые данные по Псиллиум
Это средство помогает снизить вес, а также оказывает профилактическое действие при желчнокаменной болезни. Все это очень важно для людей, страдающих ожирением, так как у них переход на рацион питания с пониженной калорийностью нередко вызывает образование камней в желчном пузыре;
Псиллиум снижает содержание холестерина не только у взрослых, но и у детей. При соблюдении правильной диеты и приеме этого средства уровень холестерина уменьшался дополнительно еще примерно на 7 %
Лечебные свойства подорожника известны с незапамятных времен. Его начали использовать еще в Древнем Китае при лечении самых разных заболеваний. Для приготовления снадобий использовали не только листья, но и семена подорожника. Последние нашли широкое применение в народной и классической медицине.
Даже персидский врач и философ Авиценна отзывался о целебных свойствах соцветий с большой похвалой. Особенно полезны они для женщин. Поэтому ниже поговорим о пользе и вреде семян подорожника, узнаем, от каких болезней они помогают и как правильно заваривать и принимать.
Что мы знаем о подорожнике и его семенах
Это непримечательное с первого взгляда растение можно встретить повсюду: по обочинам дорог и на пустырях, вдоль садовых дорожек и на сорных местах. Уже в июне над листьями появляются стрелочки-колоски с невзрачными цветками, которые вскоре превращаются в коробочки с семенами. Созревая, они рассеиваются вокруг или отправляются в путешествие на ногах, лапах и колесах.
Лечебные свойства семян подорожника на 99% определяются химическим составом, а в данном случае он очень богат и полезен:
- слизь;
- жирные и органические кислоты - щавелевая, олеаноловая, аскорбиновая;
- полисахариды;
- витамины А, С, PP и микроэлементы - кальций, селен, калий, марганец;
- горечи (аукубин);
Целебные свойства и противопоказания
Соплодия оказывают благотворное влияние даже на здоровых людей. Они способны, как губка, впитывать в себя вредные токсины и выводить из организма. Эта часть растений эффективна при патологиях ЖКТ: колитах и гастритах, язвенной болезни, метеоризме, запорах, пищевых отравлениях и дизентерии.
Современная наука детально изучила целебные свойства семян подорожника и их воздействие на организм человека. Особо хотелось бы отметить следующие эффекты:
- ранозаживляющий и восстанавливающий;
- противовоспалительный;
- антимикробный;
- мочегонный;
- иммуностимулирующий;
- муколитический и отхаркивающий.
Очень полезны семена женщинам. Они помогают сбросить вес, создают ощущение сытости и улучшают моторику кишечника. Сухое и измельченное в порошок сырье используют в косметологии для приготовления масок и компрессов, наносят на обветренную и потрескавшуюся кожу лица и рук.
Внимание. Фитохимические исследования доказали, что семена предупреждают развитие атеросклероза и помогают поддерживать уровень сахара в крови.
Но основное достоинство этой части подорожника - помощь в лечении мужского и женского бесплодия. Биологически активные элементы помогают нормализовать гормональный фон, устранить воспалительные процессы, повысить иммунитет и улучшить состав семенной жидкости.
Приступая к терапии, необходимо помнить, что семена подорожника помимо лечебных свойств имеют и противопоказания. Их не желательно принимать в следующих случаях:
- при язвенной болезни и гастрите с повышенной кислотностью;
- малышам до 3 лет;
- людям с индивидуальной непереносимостью компонентов растения;
- больным, имеющим в анамнезе склонность к тромбозу.
Время сбора - почему это так важно
Большое значение для эффективности воздействия имеет время заготовки и условия сушки сырья. Как говорили в старину - «любая трава полезна, если собирать ее знаючи». Сорванная в определенный срок, защитит она от недуга и бед, даст здоровья и силы.
Когда же собирать семена подорожника? Мероприятие следует проводить в момент полного созревания коробочек, но до пожелтения листьев. Травники Древней Руси, чтобы правильно заготовить соплодия, дожидались ясного, солнечного и безветренного дня.
Осторожно. Запрещено собирать сырье в экологически загрязненных районах и на полях, обработанных пестицидами или зараженных вредителями.
При хорошем лете сбор семян подорожника можно проводить несколько раз на одной территории. Готовый продукт ссыпают в бумажные пакеты и хранят не дольше 2 лет.
Лечение заболеваний
Семена подорожника нашли широкое применение в лечении и профилактике множества недугов. Их используют в гастроэнтерологии и отоларингологии, при раковой предрасположенности и воспалительных процессах в организме. Целебные настои и отвары незаменимы в гинекологической практике и при гормональных сбоях.Лечение женского и мужского бесплодия
Как уже говорилось выше, семена довольно успешно помогают в борьбе с бесплодием. Это свойство подорожника признано официальной медициной и применяется при следующих проблемах репродуктивной системы:
- обильные и болезненные менструации;
- воспаление придатков матки;
- спайки и непроходимость маточных труб;
- эндометриоз;
- расстройства постклимактерического периода;
- отсутствие овуляции.
Эти заболевания касаются только женщин, но не менее полезны соплодия и для сильного пола.
Мужские проблемы
Мужчины могут использовать семена подорожника для лечения воспаления простаты и импотенции, при снижении качества семенной жидкости и недостаточном либидо. К тому же нетрадиционная медицина настоятельно рекомендует сильному полу пить настои и отвары на основе соплодий при плохом сперматогенезе, развившемся на фоне длительного приема антибиотиков. Напиток восстановит концентрацию сперматозоидов и повысит их подвижность.
Внимание. Семена подорожника признаны отличным профилактическим средством от полового бессилия и простатита.
Лекарственное растение, а точнее, его соплодия, будут полезны и при гормональных сбоях в мужском организме, выраженных повышенным уровнем эстрогенов и приводящих к бесплодию.
Подорожник для зачатия
О пользе семян подорожника при бесплодии известно с глубокой древности. С их помощью на Руси лечили непроходимость придатков и маточных труб у женщин, воспалительные процессы органов репродукции, гормональную недостаточность (гиперандрогению).
Принимают соплодия в форме настоев или в сухом виде, запивая большим количеством жидкости. Помогают они и кормящим матерям, быстро затягивая трещины на сосках. Правильно приготовленный целебный напиток дает положительный результат уже через 5–6 месяцев.
Семена подорожника используют для борьбы с бесплодием как самостоятельную терапию или в составе комплексного лечения. Второй вариант, конечно, предпочтительнее. Но, какой бы метод ни применялся, необходима предварительная консультация врача.
Женское здоровье
Настоем из семян можно лечить нарушения в менструальном цикле, обильные месячные, сопровождающиеся болями, ухудшением самочувствия и депрессией. Нормализуя гормональный фон, напиток восстанавливает женское здоровье, возвращает бодрость и хорошее настроение.
Совет. Очень полезно принимать семена подорожника во время климакса и менопаузы. Они помогут сохранить красоту и молодость на долгие годы.
Рецепты приготовления целебных снадобий
Существует большое количество рецептов для лечения бесплодия. Все они оказывают примерно одинаковое воздействие на организм, поэтому рассмотрим наиболее эффективные:
- Семена заливают кипящей водой и прогревают на тихом огне 5 минут, затем отстаивают полчаса и применяют по назначению.
- Измельченное в порошок сырье смешивают с кипятком, хорошо взбалтывают и оставляют на 25–30 минут.
Готовый напиток для зачатия из семян подорожника должен получиться густой и вязкий, наподобие киселя. Варить его следует каждый день заново, и принимать 3 раза в сутки по 1/3 стакана независимо от приема пищи.
Для получения результатов необходимо пройти полный терапевтический курс продолжительностью 4–6 месяцев. После 2 недель перерыва лечение рекомендуется повторить. Для большего эффекта прием целебного напитка рекомендуется совмещать с сидячими ваннами из листьев подорожника.
Любая терапия, основанная на лекарственных травах и направленная на борьбу с бесплодием, должна подбираться строго индивидуально. Во время лечения желательно регулярно сдавать анализы на гормоны, проходить УЗИ и следить за периодичностью менструального цикла и овуляции.
Помощь при запорах
Польза от лекарственного растения не ограничивается борьбой с бесплодием. Семена подорожника отлично помогают при запорах, но перед использованием желательно выяснить причину патологического состояния, чтобы не нанести еще большего вреда самолечением.
При затрудненной дефекации готовят отвар из 1 ч. л. семян и стакана воды одним из приведенных выше способов. Напиток лучше употреблять перед сном. Он должен быть густым и теплым. Курс лечения составляет 10–11 дней.
Подорожник при беременности
В период вынашивания ребенка женщины часто страдают от различных недомоганий. Это запоры, метеоризм, несварение в желудке и тошнота, постоянные простуды и множество других проблем. У беременных часто снижается иммунитет и падает сопротивляемость к инфекциям.
Лекарственные травы помогают избавиться от большинства патологических состояний без вреда для здоровья, поэтому семена подорожника будут очень кстати. Прием снадобий на их основе не повредит ни матери, ни ребенку. Но, несмотря на безопасность средства, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выявить возможные противопоказания.
Снижение веса
Семена подорожника часто применяют для похудения. Настой из соплодий предупреждает отложение жира, нормализует уровень холестерина в крови, снижает аппетит и улучшает обмен веществ. Эти свойства растения позволяют использовать семена при соблюдении диет и в комплексном лечении ожирения.
Для приготовления лекарственного настоя сырье заливают кипятком и оставляют под крышкой до набухания. После хорошо перемешивают и процеживают. Вязкий напиток употребляют перед едой, не более 50 мг на прием. Разбухшие семена также можно использовать в пищу.
Совет. Сухие соплодия добавляют в супы и каши, посыпая ими готовые блюда, или смешивают с соком, молоком, витаминным коктейлем. Приятный, сладковатый вкус позволяет использовать семена в качестве десерта.
Заболевания ЖКТ
Различные патологии желудка и кишечника всегда сопровождаются воспалением и раздражением слизистой. И в этом случае приходят на помощь семена подорожника. Целебные настои и отвары на их основе устраняют боль и метеоризм, уничтожают стафилококковую палочку, заживляют раны и повреждения.
Особенно ценна эта часть растения для лечения следующих недомоганий:
- язвенная болезнь;
- гастрит с пониженной кислотностью;
- колит и энтероколит;
- пищевые отравления, дизентерия.
При повышенной секреции желудочного сока соплодия употребляют с осторожностью, хотя лечение с их помощью возможно и в этом случае.
Семена подорожника нашли широкое применение и в косметологии. Различные маски для лица и рук, компрессы и притирки, ополаскиватели для волос, ванночки для смягчения кожи стоп - вот далеко не полный перечень рецептов, основным ингредиентом которых является лекарственное растение.
Лечебные свойства шелухи
Шелуха семян подорожника заслуживает отдельного разговора. Она состоит из массы полезных веществ, среди которых присутствуют жирные кислоты, алколоиды, клетчатка, витамины и аминокислоты. Эти компоненты оказывают выраженное терапевтическое воздействие на организм.
С помощью шелухи лечат следующие патологические состояния:
- запоры;
- геморрой;
- цистит и уретрит;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- дерматиты и кожные сыпи;
- повышенное АД;
- патологии ЖКТ.
Оболочка семян при замачивании набухает и превращается в густую, вязкую массу, которая улучшает моторику кишечника, устраняет раздражение слизистой и уменьшает воспаление.
Внимание. Способность шелухи очищать организм от ядов и шлаков значительно снижает риск развития раковых заболеваний.
Оболочка семян нашла применение в кулинарии и косметологии. Ее используют как загуститель и очищающее вещество. А свойство вызывать сытость позволило включить шелуху семян подорожника в диеты для похудения. Сухой продукт принимают в перерывах между едой, запивая большим количеством жидкости. Такое средство очень полезно в период голодания, поскольку содержит массу питательных веществ, необходимых организму во время диеты.
Оболочка семян помогает не только снизить вес, но и предупреждает развитие и рост желчных камней. Это имеет большое значение для людей, больных ожирением, поскольку переход на низкоуглеводную диету повышает риск образования конкрементов.
Помогает шелуха и в борьбе с атеросклерозом. Исследования показали, что ее добавление к рациону снижает уровень плохого холестерина на 8%.
Как принимать шелуху
Оболочка семян подорожника продается в аптеке, уже измельченная и расфасованная в отдельные коробки. Ее обычно употребляют в сухом виде или делают из нее отвар. Для приготовления напитка 1 ст. л. средства томят на слабом огне в половине литра воды не менее 30 минут. Употребляют по ½ стакана дважды в день. Терапевтический курс составляет месяц.
Не всем известное, но такое доступное и действенное средство, как семя подорожника, способно помочь при многих заболеваниях. И самое главное - фитопродукт действительно эффективен при лечении мужского и женского бесплодия, особенно в сочетании с методами традиционной медицины. Такая, казалось бы, бесполезная часть растения оказывает мощный оздоравливающий эффект, улучшает внешний вид и самочувствие.
Внимание. Статья носит ознакомительный характер. Необходима консультация специалиста.
Все материалы на сайте сайт представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!
3 , средняя оценка: 3,67 из 5)
Люди, стремящиеся к здоровому питанию и образу жизни, интересуются всевозможными биодобавками, которые помогают наладить пищеварение, избавиться от лишнего веса и просто улучшить самочувствие. Одним из таких средств является шелуха семян подорожника, или как её ещё называют, псиллиум. Это растительное сырьё, содержащее много клетчатки. «Популярно о здоровье» расскажет своим читателям о том, как применять эту биодобавку, каковы её свойства и какие отзывы о ней оставляют люди.
Что собой представляет шелуха подорожника ?
Когда семена подорожника расщепляются, они освобождаются от оболочки. Эта шелуха содержит огромное количество клетчатки, оказывающей на организм благотворное влияние. Такая биодобавка изготавливается разными производителями и может выглядеть неодинаково. В одном случае она похожа на порошок белого цвета, в другом – на очень мелкие опилки, не имеющие вкуса и запаха. Какими свойствами обладает этот БАД?
Полезные свойства оболочки семян подорожника
Обогащённая растительными грубыми волокнами оболочка семени подорожника полезна, в основном, для кишечника. Люди, у которых имеются проблемы со стулом, отмечают, что избавляются от запоров, благодаря БАДу. Однако псиллиум способен бороться и с диареей, так как слизистые волокна, как губка, впитывают в себя влагу из каловых масс, тем самым способствуя их закреплению.
Помимо этого, свойства шелухи семян подорожника позволяют назвать ее отличным сорбентом. Попадая в кишечник, растительное сырьё набухает, собирая все продукты гниения в разных отделах кишечника. Природный сорбент выводит из организма токсины, очищает стенки кишок от шлаковых накоплений. Благодаря регулярному приёму биодобавки отмечается улучшение общего самочувствия, появляется ощущение лёгкости.
Шелуха семян подорожника помогает похудеть, не прилагая никаких усилий, без диет и занятий спортом. Снижение веса происходит естественно, благодаря очищению организма. Некоторые люди принимают порцию оболочки семян вечером вместо ужина, о чём свидетельствуют отзывы. В одной дозе шелухи содержится всего 15 калорий, но, употребив её с водой, совсем не хочется кушать, потому что измельчённая оболочка семян при контакте с водой сильно увеличивается в объёме, создавая чувство сытости.
Но и это ещё не всё. Псиллиум обладает ещё массой полезных свойств. Рассмотрим их:
1. Снижает уровень сахара.
2. Выводит холестерин.
3. Улучшает состояние сосудов.
4. Способствует нормализации мозгового кровообращения.
5. Избавляет от метеоризма и болей в кишечнике при колите и других проблемах с пищеварительным трактом.
Все эти свойства косвенно затрагивают весь организм. Человек, принимающий шелуху семян подорожника, чувствует прилив сил, лёгкость. Кроме того, за счёт очищения от шлаков и токсинов, улучшается состояние кожи.
Применение шелухи семян подорожника
Как применять эту биодобавку? В инструкции сказано, что суточная доза приёма шелухи должна составлять от 2 до 10 граммов растительного сырья. Однако стоит заметить, что при употреблении максимальной дозы требуется выпивать в сутки около 2,5 литров воды. Если вы столько не пьёте, то стоит уменьшить количество биодобавки. Для многих пользователей идеальной дозой приёма оказалась одна столовая ложка растительного сырья, что равняется примерно пяти граммам. Такое количество шелухи разводят в 300 миллилитрах воды и выпивают. Лучше всего пить средство на ночь или утром натощак.
Противопоказания
Биодобавку лучше не принимать тем людям, у которых диагностированы серьёзные заболевания желудка и кишечника, например, язва, гастрит с повышенной кислотностью, особенно в острой фазе болезни, тромбоз. С осторожностью стоит употреблять БАД аллергикам, ведь реакция на растительное сырьё может быть непредсказуемой. Детям также не стоит вводить в рацион шелуху семени подорожника, так как большое количество грубых волокон может оказаться непосильной ношей для нежной слизистой оболочки детского кишечника. А что говорят о биодобавке пользователи интернета, давайте посмотрим.
С помощью семян подорожника можно бороться с запорами и поддерживать нормальную микрофлору кишечника. Но лекарственное растение нужно правильно использовать.
Что такое шелуха семян подорожника?
Шелуха семян подорожника изготавливается из расщепленных семян растения Plantago ovata (подорожник яйцевидный). Его родиной считается Индия и Пакистан, но в настоящее время подорожник встречается также в Центральной Европе, Америке и Австралии.
Как действует подорожник?
Шелуха семян подорожника содержит неперевариваемые волокна. В соединении с водой шелуха подорожника набухает и образует желеобразную массу, которая стимулирует работу кишечника. Семена растения помогают как при запоре, так и при диарее. В обоих случаях они нормализуют стул и общую работу кишечника.
Польза шелухи семян подорожника
В дополнение к высокому содержанию клетчатки, шелуха подорожника имеет множество других компонентов, способствующих укреплению здоровья. Она не содержит глютена, легко усваивается организмом и хорошо переносится даже при кишечных заболеваниях.
Шелуха подорожника очень полезна при следующих заболеваниях: запор, диарея и метеоризм, синдром раздраженной толстой кишки, геморрой, анальные трещины, повышенный уровень холестерина, диабет.
Семена подорожника безвкусны, не калорийны и идеально подходят для использования в мюсли, йогуртах, коктейлях или хлебе. Из-за их способности к набуханию семена подорожника обеспечивают продолжительное чувство сытости и, следовательно, могут помочь в борьбе с лишним весом.
Прием и дозировка
При очистке кишечника нужна правильная дозировка. Рекомендуется два раза в день за 30-60 минут до еды залить одну чайную ложку шелухи (или 2 ч ложки семян) 100 мл теплой воды и быстро выпить жидкость, прежде чем она начнет набухать. Затем сразу же нужно выпить стакан воды и, по крайней мере, еще два литра жидкости в течение дня. Дневная доза подорожника составляет максимум 40 г.
Внимание: вы не должны принимать подорожник в сочетании с молоком, так как это предотвращает набухание семян в кишечнике. Кроме того, не забудьте употреблять достаточное количество жидкости в течение дня.
Риски и побочные эффекты
Если пить недостаточно жидкости во время очищения кишечника подорожником, существует риск того, что семена не будут набухать и могут прилипнуть к стенкам. Это может привести к запору и в худшем случае – к непроходимости кишечника. Поэтому люди, которым нельзя много пить из-за болезни сердца или почек, не стоит использовать этот вид чистки кишечника. При первых симптомах непроходимости кишечника очистку нужно немедленно прекратить и обратиться к врачу.
В некоторых случаях набухание семян подорожника может вызвать вздутие живота, боль или метеоризм. Кроме того, у некоторых людей может возникнуть аллергия.
Как долго можно использовать шелуху семян подорожника?
Шелуха семян подорожника пригодна для длительного использования из-за положительных свойств и хорошей переносимости. Ее можно принимать каждый день. В случае очистки кишечника продолжительность лечения может варьироваться от двух недель до нескольких месяцев.
Когда очистка кишечника семенами подорожника будет полезной?
Кишечник в значительной степени ответственен за здоровье всего организма. Он содержит около 100 триллионов бактерий, образующих кишечную микрофлору. В кишечнике проходит процесс пищеварения и впитывания витаминов.
Желудочно-кишечные расстройства, однообразная диета или антибиотики могут привести к нарушению баланса кишечной флоры. Пищеварение нарушается, в кишечнике накапливаются токсины и нежелательные бактерии, которые препятствуют впитыванию питательных веществ. Результатом могут быть постоянные проблемы с пищеварением, кожные заболевания, головные боли, усталость и аллергия. В этом случае очистка толстой кишки с помощью семян или шелухи семян подорожника может иметь очень положительный эффект.
Альтернатива: семена льна и чиа
Семена льна и семени чиа имеют такие же свойства, как и семена подорожника. Они богаты клетчаткой и хорошо стимулируют деятельность кишечника. Их можно включать в состав мюсли, йогуртов и хлеба в ежедневном рационе.
Хотя семена подорожника имеют более низкую питательную ценность, чем семена льна и чиа, они обладают наибольшей способностью к набуханию. Поэтому они лучше всего подходят для естественного очищения кишечника.
Очищение кишечника с помощью семян подорожника: инструкция к применению обновлено: Апрель 18, 2019 автором: Галина Крутикова
