Свернуть
Глубокий сон лучше всего помогает избавиться от симптомов похмелья. К сожалению, головная боль и общее недомогание не дают уснуть. Тем не менее не стоит терпеть бессоницу, ведь существуют методы, как уснуть с похмелья без проблем.
Если вас одолевает бессонница после пьянки, попробуйте принять успокоительное или воспользуйтесь народными рецептами. Заранее проконсультируйтесь с терапевтом и врачом-токсикологом, чтобы избежать неприятных последствий.
Причины нарушения сна и бессоницы с похмелья
Основная причина нарушения сна - гиперсимпатикотония. Эволюцией предусмотрена защитная реакция в ситуациях, когда нужно прятаться, убегать или сражаться. Механизм воздействует на ретикулярную формацию мозга, подавляя сонливость.
Данное отклонение встречается не у всех людей. Но те, кому знакома бессонница с похмелья, обладают повышенным тонусом отдела вегетативной системы, который реагирует на критические ситуации.
Алкоголь возбуждает всю нервную систему, в том числе затрагивая защитные механизмы. Медицинская практика показывает, что запойным алкоголикам не спится практически каждый раз после употребления спиртного. Состояние напряжённости и тревоги преследует их перманентно, от чего режим сна нарушается ещё сильнее. Как следствие, возникают недосыпы, которые приводят к ещё большей психо-эмоциональной нестабильности.
Основная причина нарушения сна - гиперсимпатикотония
Как избавиться от похмельного синдрома и восстановить сон
Чтобы эффективно бороться с проблемой, нужно понять почему она возникла. Что именно мешает заснуть? Ответ очевиден - симптомы, сопровождающие злоупотребление алкоголем.
Нам предстоит справиться с такими причинами бессонницы:
- интоксикация организма, тошнота, рвота;
- замедление метаболизма, нарушение кислотного баланса, недостаток витаминов;
- скопление метаболитов этанола и отклонения в работе жизненно важных систем, вызванные зашлакованностью.
Самый эффективный способ, как уснуть с похмелья заключается в полном очищении организма. Поэтому первое, с чего следует начать восстановление - это детоксикация.
Используя внутривенные капельные инфузии, нужно избавиться от ядов и токсинов. Постепенное вливание медикаментозных препаратов в кровь является наиболее популярным методом выведения человека из похмельного состояния.
Капельница оказывает положительное воздействие на обменные процессы, устраняет симптомы авитаминоза и восстанавливает щелочной баланс. Поступающие лекарства стимулируют внутренние органы и успокаивают нервную системы, что помогает заснуть даже после серьёзного запоя.
Препараты для снятия похмелья и борьбы с бессоницей
Существует множество лекарств, которые помогают избавиться от похмельного синдрома и восстановить здоровый сон. Несмотря на общую цель, они отличаются характером воздействия и часто обладают дополнительным эффектом.
Важно! Некоторые препараты несовместимы с алкоголем. Их нельзя принимать до, во время или сразу после употребления спиртных напитков. Прежде чем пить таблетки, проконсультируйтесь у лечащего врача - пусть он составит курс лечения и назначит подходящее средство.
Чаще всего, терапевты назначают Афобазол, а также его аналоги. Препараты этой группы не являются снотворным, и не оказывают прямого воздействия на бессонницу. Зато они абсолютно безопасны и помогают выйти из запоя. Дополнительный эффект - снятие абстинентного синдрома.
Специалисты не советуют снотворное при похмелье. Вместо этого, попробуйте безопасные средства с более мягким воздействием:
- валериана;
- пустырник;
- глицин;
- мексидол;
- новопасит.
Положительное воздействие также оказывают травяные сборы с успокаивающим эффектом.
Народные средства
Ещё долго после похмелья бывает трудно заснуть. Чтобы помочь организму расслабиться, попробуйте настой сушеного хмеля.
Вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 250–350 мл кипятка;
- 1–2 чайные ложки измельчённой травы.
Смешайте компоненты и накройте крышкой на 15 минут. Пейте полезный чай за полчаса до еды, минимум трижды в день.
Будьте осторожны! Настой сушеного хмеля не рекомендуется принимать дольше 14 дней под ряд.
Мёд также хорошо помогает восстановиться после алкоголя. Добавляйте его в горячее молоко, чай или разводите водой.
Помните! Даже натуральный мёд при чрезмерном употреблении может нанести вред организму. Врачи советуют соблюдать суточную дозу - не более 100г.
Народная медицина знает много способов, что делать при нарушении сна. Одним из самых эффективных и безопасных средств считается тёплая ванна с чабрецом.
Подготовьте траву заранее: залейте кипятком и дайте настояться. Наполните ванну тёплой водой и добавьте готовый отвар. Всего 30 минут целебных процедур подарят чувство расслабления и успокоения. Сразу после ванны отправляйтесь в постель!
Тёплая ванна с чабрецом поможет уснуть с похмелья
К слову, водные процедуры в любом виде помогают избавиться от похмельного синдрома. Если нет противопоказаний, к примеру, повышенного давления, сходите в баню. Хорошо пропотейте, но не подвергайте организм лишней нагрузке.
Тревожные сны после алкоголя
Выделяют 4 основные причины, почему с похмелья и после запоя снятся кошмары.
- Алкоголь - сильнодействующее вещество, которое стимулирует мозг, заставляя его функционировать даже во сне. Естественно, из-за отклонения в голову приходят пугающие образы.
- Безопасная доза спиртного не превышает 50 мл. Большие объёмы негативно отражаются на нервной системе пьющего, что приводит к психическим нарушениям. Ночные кошмары - один из симптомов.
- Если человек уже имеет психические отклонения, алкоголь только усугубляет положение.
- Из-за временной остановки дыхания возникает эффект апноэ: кислород перестаёт поступать в организм, что расценивается, как стрессовая ситуация - происходит выброс адреналина и повышение сердечного ритма. Пусть бессознательно, но человек находится в состоянии паники, отсюда и страшные сны.
Состояние апноэ является защитным механизмом, который помогает вывести человека из сна при отказе жизненно необходимой функций. Даже кратковременная остановка дыхания будет опасной для тех, кто имеет проблемы с сердцем. Такие случаи нередко оканчиваются смертью.
С другой стороны, некоторые специалисты высказываются в пользу ночных кошмаров, когда не можешь уснуть после выпитого алкоголя. По их мнению, таким способом психика пытается противостоять стрессу.
Что нельзя принимать при похмелье для сна?
Врачи единодушны во мнении, что таблетки со снотворным эффектом могут привести к нежелательному результату. Использование травяных сборов, физиотерапии, ароматических свеч и народных методов более безопасно.
Опасность снотворных препаратов заключается в том, что их активное вещество вступает в связь с этанолом, образуя биохимическое взаимодействие. Соответственно, эффект от лекарства искажается, а состояние опьянения усугубляется. Некоторые комбинации могут оказаться смертельными.
Снотворные таблетки усугубляют состояние опьянения
К сожалению, людям не знают об опасности, поэтому используют любые лекарства с эффектом успокоительного или снотворного. Вот некоторые из них:
- Барбовал,
- Димедрол,
- Мелатонин,
- Сибазон,
- Имован,
- Донормил,
- Фенибут и аналоги,
- Соннат,
- Сонапакс.
Одной из самых нежелательных комбинаций является амитриптилин с алкогольными напитками. Препарат является сильным антидепрессантом и принимается в очень ограниченных дозах. Лекарство отпускается строго по рецепту, а его приём должен регулироваться специалистом.
Использовать любой из этих медикаментов, а также возможные аналоги, следует только после полного устранения абстинентного синдрома. Иначе, из-за психоактивного воздействия, повышается риск развития делириозных нарушений.
Заключение и вывод
Хоть уснуть при похмелье очень сложно, бросать попытки ни в коем случае нельзя. Помните, что сон сам по себе является отличным лекарством Полноценный отдых способствует скорейшему выведению токсинов. Активируются холинергические процессы. Восстанавливается гомеостаз.
Человеческий организм умеет самостоятельно регулировать жизненно важные процессы. Однако, не стоит ждать что любые попытки справиться с бессонницей приведут к моментальному результату. Сон вернётся только вместе с психо-эмоциональным спокойствием. Поэтому сначала избавьтесь от причин и последствий абстинентного синдрома, а потом лечите бессонницу.
←Предыдущая статья Следующая статья →
Приветствую всех моих читателей! Из личного опыта я знаю, что сон является лучшим лекарством от любого недуга. Но, к сожалению, не всегда удается уснуть, особенно в таком состоянии, как похмелье. И это действительно является проблемой, ведь если нет возможности хорошенько отдохнуть, то и избавиться от похмелья будет сложно.
Причины бессонницы
Для многих является реальной проблемой уснуть при похмелье. Как только закрываешь глаза, увеличивается не только головокружение, но и появляется тошнота, чувство беспокойства. Так от чего же возникает бессонница?
Во время похмелья, вся нервная система находится в тонусе, из-за чего не получается не только расслабиться, но и уснуть. Но проблема заключается не только в гипер тонусе нервной системы. Не дает уснуть и общее физиологическое состояние:
- Тошнота;
- Жжение в желудке;
- Тяжесть и боль в суставах;
- Головокружение.
Как вернуть себе сон?
Для того чтобы вернуть себе спокойный сон и немного успокоиться, следуйте простым правилам:
- Нужно почистить организм от токсинов. Ведь именно интоксикация является причиной похмельного синдрома. В этом поможет активированный уголь, который является эффективным и мягким средством очищения.
- Прекрасно помогают справиться с похмельем и уснуть средства, в состав которых входит янтарная кислота, витамин С, В и янтарная кислота. Это поможет восстановить кислотно-минеральный баланс в организме, который сейчас нарушен. Кстати, употребление большого количества воды, особенно минеральной, поможет быстро почистить организм.
- Примите расслабляющую ванну, в которую добавьте несколько капель лавандового, ромашкового масла, мелиссы и бергамота. Если контрастный душ прекрасно тонизирует, выветривая остатки алкогольных паров, то теплая ванна с добавлением ароматического масла поможет снять тонус мышц, расслабить нервную систему и хорошо выспаться с похмелья.
- Если вы не можете уснуть с похмелья, то попробуйте принять слабые успокаивающие таблетки. Разумеется, запивать их нужно водой. Выбирайте препараты на растительной основе, в состав которых входит мята, ромашка, корень валерианы.
- Мочегонные препараты помогут быстрее вывести этиловый спирт и почистить организм от токсинов.
- Горячие напитки: зеленый чай с лимоном, молоко, ромашковый отвар или настой шиповника поможет успокоиться и справиться с чувством тревожности.
- Выпейте несколько таблеток аспирина перед сном. Он способствует разжижению крови и помогает быстрее выводить токсины.
Если речь идет не о кратковременном перебое со сном, который можно решить употреблением успокоительных средств, а о длительном расстройстве сна, то, возможно, всему виной сильная интоксикация организма. В этом случае, необходимо заняться очищением организма. Добавьте в свой рацион побольше свежих цитрусовых и употребляйте минеральную воду.
Если возможности заварить и выпить ромашковый чай нет, то отличным аптечным средством, которое поможет уснуть с похмелья станет глицин в таблетках. Ни в коем случае нельзя запивать успокоительные и снотворные таблетки алкоголем, так как этиловый спирт не только нейтрализует действие снотворного, но и может повысить давление, повысить риск задержки дыхания и способствует разрушению клеток мозга.
В заключение статьи хотел бы вам посоветовать чудесную школу здоровья , в которой вас научат, как правильно питаться и существенно улучшить качество жизни.
Если вам пригодилась информация или вы знаете еще более эффективные способы, которые помогут быстро отдохнуть и восстановить силы – поделитесь в комментариях. Подписывайтесь на новые статьи, впереди вас ждет еще много полезной и нужной информации!
Ваш трезвый алкоголик.
Похмельный синдром – это комплекс симптомов. Наутро после застолья у человека может наблюдаться головная боль, мышечная слабость, головокружение, учащенное сердцебиение, понос, тошнота, рвота. Почти всегда плохое физическое самочувствие сопровождается раздражительностью, депрессивным настроением, вспышками агрессии и бессонницей. Особенно тяжело, если человек не знает, как уснуть с похмелья. Ведь известно, что сон – это лучший лекарь. На самом деле решить проблему можно несколькими способами.
Успокоительные средства
Состояние похмелья объясняется интоксикацией продуктами распада алкоголя, преимущественно ацетальдегидом. Токсические вещества отравляют организм человека, нарушают нормальную работу всех органов, в том числе и головного мозга.
Как следствие, развивается комплекс неврологических симптомов: тремор конечностей, вспышки агрессии, бессонница, необоснованный страх, тревога. В особо тяжелых случаях наблюдаются галлюцинации, которые являются предвестником алкогольного делирия. Так называемой «белой горячки» или «белочки».
Чтобы успокоить воспаленный мозг и наладить сон, при похмелье применяют седативные средства, которые тормозят нервную возбудимость. Однако к выбору препарата подходят крайне осторожно. Из-за недавнего употребления спиртосодержащих напитков некоторые из них могут вызвать нежелательную реакцию и тем самым усугубить ситуацию со сном. При похмелье следует отдать предпочтение успокоительным на травах или гомеопатии. Список разрешенных средств:
- Валериана;
- Пустырник;
- Ново-пассит;
- Глицин;
- успокоительные травяные сборы с мелиссой, мятой, валерианой, хмелем, пустырником.
Внимание! Между принятием лекарственных средств и последним употреблением алкоголя должно пройти как минимум 12 часов. В это период рекомендуется очистить желудок и кишечник, вызвав рвоту или приняв Активированный уголь или любой другой сорбент по инструкции.
Снотворные препараты
Несмотря на прямое предназначение снотворных препаратов для наступления сна, при похмелье они не всегда эффективны. Иногда их действие непредсказуемо. Вместо того чтобы крепко уснуть после принятия снотворного, человек может впасть в состояние между сном и явью, оставаясь полностью обездвиженным. Поэтому прибегать к помощи снотворных средств следует очень осторожно, в крайних случаях по назначению врача. Какие препараты разрешены при похмелье:
- Донормил;
- Соннат;
- Зопиклон;
- Сонован;
- Сонапакс;
- Сибазон.
В состоянии похмелья человек может неправильно рассчитать дозировку, забыть, что он пил таблетки полчаса назад. Поэтому лучше, если лекарство ему будет давать кто-то другой. Вторая опасность – рвота во время сна. Если при тяжелой интоксикации человек глубоко заснет, то он может захлебнуться рвотными массами. Поэтому при тошноте и рвоте следует сначала устранить эти симптомы. В крайнем случае, рекомендуется лечь на боку, положив голову на возвышенность.
Комплексное лечение бессонницы
Этот способ решения проблемы наиболее верный. Чтобы при похмелье заснуть быстро, сначала нужно очистить организм и наладить работу внутренних органов. Итак, рекомендуемый порядок действий следующий.
1. Вызвать рвоту, если тошнит. Для этого нужно за 5–10 минут выпить около 1 литра кипяченой воды, а затем вставить 2 пальца в рот и надавить на основание языка.
2. Принять Активированный уголь или сорбент. Можно сделать клизму теплой водой.
3. Через полчаса следует поесть. Это может быть омлет с томатным соком, борщ, кислая капуста с картофельным пюре, щи.
5. Желательно как можно больше времени провести на свежем воздухе.
6. Следует избегать конфликтов и ссор в этот день. Чтобы расслабиться и успокоиться, можно посмотреть комедийную передачу.
7. Некоторым избавиться от похмелья и наладить сон помогает секс.
Если состояние все еще оставляет желать лучшего, после полудня можно начать прием ноотропов, улучшающих мозговую деятельность. Это могут быть Грандаксин, Пикамилон, Мексидол. Перечисленные препараты предназначены для снятия тяжелого абстинентного синдрома у алкоголиков. При легком похмелье применять их не следует.
Алкоголь в качестве снотворного
От людей, злоупотребляющих алкоголем, часто можно услышать совет: «Не можешь заснуть – выпей 100 грамм водки». И действительно, небольшая доза спиртного на некоторое время может снять похмельный синдром. Объясняется это тем, что алкоголь является достаточно сильным анестетиком (обезболивающим).
Однако это полезное свойство кратковременно. Уже через несколько часов при переработке спирта печенью образуется новая порция ацетальдегида и отравление усугубляется. Получается замкнутый круг. В конечном итоге это приводит к запоям и хроническим расстройствам сна.
Внимание! Если для улучшения сна в домашних условиях выбран способ с опохмелением, следует отказаться от приема любых препаратов. Алкоголь и лекарства несовместимы.
Длительные нарушения сна
Если бессонница появляется регулярно, то это может свидетельствовать о неврологических нарушениях. При частом употреблении алкоголя происходят необратимые изменения в головном мозге. Поражаются центры, отвечающие за нервную деятельность. Человек становится неконтролируемым, раздражительным, агрессивным.
Проблемы со сном приобретают хронический характер. В этом случае делать что-то самостоятельно не рекомендуется. Домашнее лечение не даст существенного эффекта. Человека, страдающего алкоголизмом, должны лечить специалисты – нарколог и психотерапевт.
Бессонница с похмелья переносится достаточно тяжело. Зачастую, чтобы от нее избавиться, приема таблеток недостаточно. Необходимо проводить комплекс мер сразу после пьянки, а при тяжелом состоянии обратиться за квалифицированной помощью к врачу.
Нарушение сна с похмелья вызвано гиперсимпатикотонией — активностью части нервной системы, отвечающей за преодоление критических ситуаций. Алкогольное отравление и симптомы абстиненции распознаются организмом как риск для жизни. На биологическом уровне отдых в критических ситуациях невозможен, поэтому уснуть не удается.
Для исправления ситуации следует принять комплекс мер, направленный на снижение симптомов похмелья и ускоренное очищение организма от токсинов. Как только симптомы отравления пройдут, организму самому понадобится отдых, и подремать несколько часов не составит труда. Самочувствие посла сна станет лучше, симптомы и боль уменьшатся или пройдут полностью.
Причины бессонницы с похмелья
При похмелье мозг непрерывно принимает сигналы от всего организма, говорящие о повреждении внутренних органов и тотальном ухудшении состояния здоровья. Логически мы понимаем, что никакой смертельной опасности утром после отдыха с переизбытком алкоголя — нет. Но на уровне биологии критический уровень здоровья проявляется соответственно: появляется стресс, страх и чувство тревоги, следствием которых выступают проблемы со сном.
После употребления алкоголя, гиперсимпатикотония затрагивает не только сон, но и всю нервную систему в целом. Для лиц, длительное время страдающих алкоголизмом, постоянные тревожность и страх являются нормой. Нервная система постоянно возбуждена и перегружена, уснуть без дозы спиртного становится проблематично.
Нормальному сну мешают основные симптомы похмельного синдрома:
- Сильная ноющая головная боль и пульсирующая боль в висках.
- Тошнота и рвота.
- Сильная жажда, чрезмерные попытки утолить которую также вызывают рвотный рефлекс.
- Боли в области живота, кишечника, печени.
Стандартные меры в виде активированного угля или промывания желудка не дают быстрого эффекта. Это заставляет идти людей на крайние меры для избавления от симптомов, что лишь усугубляет ситуацию.
Что делать нельзя
Сильнодействующие препараты при похмелье (в том числе обезболивающие) пить нельзя из-за несовместимости с алкоголем и нагрузки на печень. Деятельность с утра должна быть направлена на помощь организму и восстановление его работоспособности, а не на избавление от неприятных симптомов любыми подручными способами. Недальновидность в выборе средств и методов лечения может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Что не следует делать при похмелье:
- Злоупотреблять снотворными средствами.
- Пить крепкий чай, кофе, энергетики.
- Желательно потерпеть с курением.
Помимо этого, не следует пытаться похмелиться достаточно, чтобы спровоцировать сон. Подобное воздействие на организм приводит к запоям, поскольку следующее пробуждение будет еще менее приятно, чем предыдущее.
Если уж и пить, то не более 50-100 грамм:
- Большее количество алкоголя нанесет существенный вред ослабленному организму.
- Привычка снимать похмелье и избавляться от бессонницы при помощи спиртного ведет к алкоголизму и запоям.
- Сон сам по себе является хорошим средством детоксикации, но только если это здоровый сон.
Снотворное с похмелья
Снотворные препараты, успокаивающе воздействующие на нервную систему, способы помочь с бессонницей при похмелье. При приеме снотворных препаратов следует помнить о двух вещах:
- Чем сильнее препарат и чем ярче выражено его действие, тем осторожнее следует принимать его с похмелья. Желательно оставлять максимально возможный промежуток времени между употреблением алкоголя и приемом лекарств.
- Самостоятельно назначать себе лекарства категорически запрещено — это должен делать только врач. Большинство препаратов со снотворным действием не получится купить без рецепта: многие из них сильнодействующие, вызывают привыкание, имеют серьезные побочные эффекты при неправильном применении.
Из-за сильно возбужденной нервной системы с похмелья, для получения ярко выраженного снотворного эффекта нужно выпить больше лекарства, чем в трезвом состоянии. Препараты действуют не моментально: на проявление эффекта требуется в среднем 20-40 минут. Человек не видит результата и успевает за это время принять еще несколько таблеток. Следствием является передозировка с проявлением множества побочных эффектов. Рассчитать необходимую дозировку с учетом состояния больного и степени интоксикации может только врач.
Лекарства, которые могут помочь
В аптеках продается множество препаратов для борьбы с бессонницей: димедрол, глицин, барбовал, фенибут и другие. Однако совершенно не значит, что то или иное лекарство сможет оказать эффективное воздействие при похмелье.
Воздействие спиртного существенно повышает дозировку:
- При легкой бессоннице достаточно выпить половину таблетки амитриптилина, чтобы уснуть. Более того, половину следующего дня человек будет испытывать сонливость и вялость. С похмелья для аналогичного эффекта может потребоваться 3, 4 или 5 таблеток, причем последующее пробуждение будет малоприятным.
- Димедрол не окажет снотворный эффект даже при дозировке в 10-20 таблеток. Но при этом наступит передозировка и жуткие побочные эффекты от совмещения с алкоголем.
- Некоторые лекарства, такие как барбовал, не окажут никакого воздействия с похмелья, вне зависимости от дозировки.
По всем этим причинам категорически важно не выбирать лекарства самостоятельно и не употреблять их без назначения врача. Лучше еще разок перенести симптомы «на ногах», а потом сходить к врачу и подобрать лекарство, нежели рисковать здоровьем. При передозировке снотворными может сложиться ситуация, когда человек вообще не может пошевелиться из-за седативного действия, но при этом остается в полном сознании по причине отсутствия основного эффекта.
Тем не менее, некоторые лекарства продолжают действовать эффективно:
- Фенибут;
- ноофен;
- нообут;
- бифрен;
- соннат;
- пиклон;
- имован;
- зопиклон;
- сонован.
Положительное влияние против бессонницы оказывает мелатонин — гормон сна, вырабатывающийся естественным образом в темное время суток. Мелатонин не считается лекарством и продается как БАД в интернете и магазинах спортивного питания. Принимать следует 1-2 таблетки за 30-60 минут до сна. Это время желательно пытаться уснуть, находясь в помещении без света — на свету мелатонин в организме начинает быстро разрушаться.
Следующие снотворные препараты можно купить в аптеке без рецепта:
- Персен-форте;
- ново-пасссит;
- мелаксен;
- донормил;
- валокордин (корвалол);
- фитоседан;
Перед применением любых лекарств, в том числе безрецептурных, требуется консультация врача. Самолечение опасно и может нанести вред здоровью.
Употребление алкоголя вместе со снотворными препаратами категорически запрещено и может стать причиной летального исхода. К примеру, лекарства на основе бензодиазепинов в 20% случаев приводят к смерти при совмещении со спиртным. Прием любых таблеток с алкогольными напитками без разрешения врача является риском для жизни и здоровья.
Алкоголь в качестве снотворного
Один из популярных советов: выпить с похмелья 50-100 грамм водки, коньяка или другого крепкого алкоголя. Мол, это поможет и уснуть еще на несколько часов, и уменьшит неприятные симптомы похмелья.
Здесь важно понимать, что любое количество спиртного на уже отравленный организм лишь растянет похмелья, поскольку дополнительная нагрузка на печень увеличивает время переработки и вывода токсинов. Очень важно не злоупотреблять спиртным с утра, в противном случае ситуация станет только хуже.
Следует понимать, что положительное влияние на организм сон окажет лишь в двух случаях:
- Если выпито небольшое количество спиртного, и во время отдыха гораздо больше токсинов будет выведено из организма, нежели накоплено.
- Если сон здоровый, с минимальным влиянием алкоголя. Беспробудный сон в пьяном состоянии не дает должного облегчения. Повышенная температура, потливость, усиление бессонницы и другие симптомы не дадут хорошо выспаться и набраться сил.
Бессонница вместе с ночными кошмарами способствуют развитию алкоголизма. И для сна, и для облегчения состояния с похмелья начинают применяться все большие дозы спиртного. Проблема алкогольной зависимости усугубляется, начинаются длительные запои. По этим причинам категорически не рекомендуется регулярно принимать горячительные напитки для решения проблем со сном.
Проблемы со сном после запоя
При выходе из запоев бессонница и связанные с ней симптомы являются одними из основных проблем при лечении пациентов, страдающих алкогольной зависимостью.
Основные симптомы:
- Бессонница, невозможность уснуть по много часов подряд.
- Поверхностный сон, частые просыпания с последующими безуспешными попытками уснуть.
- Ночные кошмары, преследующие до нескольких недель после запоя.
В среднем симптомы начинают сходить через неделю и полностью проходят через 10-14 суток. Если бессонница мучает длительное время и поспать не удается вообще, возможно развитие алкогольного психоза. Не следует ни заниматься самолечением, ни ждать неприятных последствий. Нужно сразу обратиться к врачу для обследования и назначения индивидуального лечения, в том числе при помощи персонально подобранной дозировки снотворных препаратов для нормализации сна.
Калинов Юрий Дмитриевич
Время на чтение: 8 минут
Бессонница с похмелья – результат отравления продуктами распада алкоголя. Она не позволяет организму полноценно восстановиться и усугубляет симптомы интоксикации. Чтобы побороть такое состояние, можно принимать разрешенные снотворные и успокоительные средства. Но первостепенное значение имеет процедура детокса организма и упорядочение образа жизни.
Почему с похмелья возникает бессонница
Причины отсутствия сна с похмелья:
- Употребление алкогольных напитков в чрезмерных количествах вызывает отравление организма.
- Спирт действует возбуждающе на нервную систему, из-за чего человека преследует чувство тревоги и напряженности.
- Большие дозы алкоголя негативно влияют на функционирование внутренних органов.
- Человека мучают выраженные головные боли, рвота и тошнота, боли в области живота и печени, сильная жажда, с которой невозможно справиться.
- Алкоголь вызывает неприятные ощущения в районе солнечного сплетения, повышение артериального давления, чувство сильного сдавливания в области желудка.
- Депрессия, вызванная уже упомянутым возбуждением центральной нервной системы. Человека, вышедшего из состояния запоя, беспокоят тревожные мысли, которые могут спровоцировать необдуманные поступки вплоть до суицида или попытки нанести увечья другим людям.
Бессонница в период похмелья может иметь разный характер: от проблем со сном из-за плохого самочувствия до хронического отсутствия сна в результате нарушения функций внутренних органов и перевозбуждения ЦНС. Инсомния после употребления большого количества спиртного длится до нескольких суток, после запоя – от 7 до 12 дней.
Между тем сон с похмелья совершенно необходим для восстановления сил организма. Нормальная продолжительность сна – залог противостояния вредным факторам внешней среды.
Что нельзя делать при отсутствии сна с похмелья
При похмелье нельзя:
Многие известные средства, которые считаются эффективными при похмелье, на самом деле оказываются бесполезными, хотя и не наносят вреда здоровью. После запоя не помогут:
- томатный сок;
- маринады (не следует путать с рассолами: они действительно помогают справиться с симптомами похмелья. В составе маринадов в большом количестве присутствует уксус, который дополнительно раздражает слизистую желудка);
- раствор соды;
- поливитаминные препараты.
Поскольку в похмельный период концентрация и скорость реакций снижаются, настоятельно не рекомендуется управлять в таком состоянии транспортными средствами.
Почему опасно принимать снотворное при похмелье?
Инсомния, или бессонница, после похмелья и тем более запоя изматывает и замедляет процесс возвращения к нормальному образу жизни. Чтобы справиться с ней, прибегают к средству, помогающему уснуть, – снотворному. Однако поступать так не совсем правильно: прием лекарственного средства может негативно повлиять на общее состояние и стать причиной обострения имеющихся патологий внутренних органов. Принимать снотворное следует с особой осторожностью, при этом предварительно стоит посоветоваться с врачом.
