Медики бьют тревогу из-за стремительного роста статистики заболеваемости диабетом. Группа зарубежных ученых решила выделить основные преддиабетические симптомы, которые позволяют застигнуть опасное заболевание на ранней стали развития и принять своевременные меры по исцелению.
По словам врачей, одним из первых характерных сигналов наступления диабета является повышенная сонливость, вялость после принятия пищи. Подобная реакция организма – свидетельство того, что он чересчур загружен углеводами. Особенно это вредно, если человек увлекается едой, напичканной так называемыми «быстрыми» углеводами, поступаемыми с сахаром или с белой пшеничной мукой. Если после обеда вас одолевает нестерпимое желание поспать, необходимо уменьшать количество продуктов с «быстрыми» углеводами. Вместо них употребляйте пищу с «медленными», более сложными углеводами - крупы, овощи, свежие фрукты. Также полезно после еды задавать себе небольшую физическую нагрузку, например, просто походить 15 минут.
Еще один грозный симптом – углеводная жажда, то есть сильнейшая тяга к продуктам с простыми углеводами. Если постоянно тянет на сладкое и мучное, значит, ваша поджелудочная железа работает неправильно: она производит большое количество инсулина, из-за чего уровень сахара в крови не остается стабильно ровным, а падает. Резко убрать сахар из рациона в такой ситуации опасно, но есть выход – вместо сладостей с рафинированным сахаром употреблять орехи, морковь, бананы.
Повышенное артериальное давление при избыточном весе – верный спутник диабета. Кровь становится более вязкой, что усложняет ее передвижение по телу, и клетки недополучают нужного количества углеводов. В этом случае необходимо снизить уровень холестерина в крови и заняться сбросом лишнего веса.
«Пивной» живот, свидетельствующий о концентрации жира в области живота, усугубляет склонность к диабету. Жир на животе способствует увеличению кровяного давления, повышает риски сердечнососудистых патологий. Толстый живот при общем высоком уровне холестерина во много раз увеличивает шансы человека заболеть диабетом.
Сильное чувство жажды может быть абсолютно нормальным после интенсивной физической нагрузки, в жаркий полдень, а еще после употребления в пищу чего-нибудь соленого или острого. Но вот жажда, которая появляется безо всяких причин и которую практически невозможно утолить, является серьезным сигналом, посылаемым организмом. О каких болезнях свидетельствует постоянная жажда, поговорим дальше.
Синдром постоянной жажды медики называют полидипсией. Это патологические явление, которое свидетельствует о явном недостатке жидкости в организме. Потеря жидкости может быть связана как с выше перечисленными явлениями, так и после нарушения работы организма (рвота, повышенное потоотделение, диарея).
Те заболевания, о которых свидетельствует постоянная жажда, могут оказаться достаточно серьезными, поэтому нельзя оставлять без внимания этот тревожный «звонок». Чаще всего жажду провоцируют болезни печени или почек, инфекционные болезни, повышение уровня сахара в крови, неправильный водный обмен, ожоги. Кроме того, врачи еще добавляют, о каких болезнях стоит задуматься при появлении постоянного желания пить. Это заболевания психического характера, нервные расстройства, шизофрения, навязчивые и депрессивные состояния, ощущение жажды часто возникает после полученных травм головы, возможно, повлекших за собой сотрясение мозга.
Естественное чувство жажды позволяет организму нормально функционировать. Это биологическая мотивация, благодаря которой организм получает необходимое ему количество жидкости, а также поддерживает оптимальное водно-солевое соотношение. При жажде, как известно, во рту появляется чувство сухости. Это чувство может быть ложным или истинным. При ложной жажде достаточно просто ополоснуть рот водой, после чего это чувство проходит. Если же этого оказалось недостаточно, и организм требует большого количества воды, пора задуматься, о каких болезнях может говорить такое состояние.
Чтобы предотвратить чувство постоянного желания пить, необходимо своевременно пополнять достаточный запас жидкости, требуемый конкретно вашему организму. Правильно рассчитанная потребность в жидкости позволит не допустить жидкости. Например, на 1 кг массы тела взрослого человека необходимо около 40 г воды. Это потребность суточная. Учитывая эти показатели, можно рассчитать, сколько воды вам требуется в сутки, и нет ли оснований переживать по поводу необоснованно возникающей жажды. Ошибочное мнение, что человеку нужно выпивать не менее двух литров в день. У каждого существует индивидуальная потребность, зависящая от собственной массы тела. Вот из этого показателя и стоит исходить. Правда, поправку стоит сделать на то, какой образ жизни ведет обычный взрослый человек. Постоянная повышенная потливость и затрачивание большого количества энергии требуют употребления большего количества воды. А вот сократить потребность в жидкости могут сидячий образ жизни.
Кроме того, следует учесть, что свидетельствует постоянная жажда о нервных перегрузках и стрессах. Если работа связана с волнениями и переживаниями, то жажда неизбежна.
Отдельно стоит поговорить о жажде, возникающей у детей. Прежде всего, у подростков жажда может провоцироваться по той причине, что они ведут активный и подвижный образ жизни. У детей такое явление как постоянная жажда свидетельствует о некоторых опасных состояниях организма. Например, такое нарушение работы сердечнососудистой системы как застойная сердечная недостаточность говорит о слабости сердечной мышцы, которая не в состоянии перекачивать достаточный объем крови и кислорода. Как только ребенок испытывает хоть малейшее напряжение, у него обостряется сердечная недостаточность, о чем и свидетельствует постоянная жажда.
Родителям необходимо иметь ввиду, что мочеиспускание и потребление жидкости у ребенка должны быть пропорциональными. В противном случае следует обратиться к врачу и проверить состояние почек. Почки являются естественной системой фильтрации в организме, а если их работа нарушается, они могут совсем прекратить поглощать воду и задерживать ее в достаточном количестве в системах органов.
В любом случае, не стоит сразу делать выводы о наличии у ребенка или у самого себя каких-либо заболеваний при проявлении частой жажды. Понаблюдайте за маленькими детьми на протяжении некоторого времени. Заметив какие-нибудь нарушения, обратитесь к врачу.
Наиболее популярными причинами необоснованного чувства сильной жажды является сахарный диабет. Если вместе с сильным желанием пить проявляется неудержимое чувство голода, а также учащенное мочеиспускание, можно предположить, что это симптомы сахарного диабета. Он может проявляться подобным способом у детей и у взрослых.
Еще одно заболевание – диабет несахарный. При этом заболевании нарушается чувствительность почек перед антидиуретическим гормоном, либо количество этого гормона резко уменьшается. При этом заболевании также могут давать о себе знать частые мочеиспускания, сильное чувство жажды, но при этом ребенок теряет аппетит.
Непреодолимое желание пить следует удовлетворять только чистой водой. Если пить чай, соки и газированные напитки, организму можно нанести еще больший вред и обострить заболевание. Если организм посылает вам какие-либо сигналы, постарайтесь понять, о каких заболеваниях он пытается сообщить. Если патология, о которой свидетельствует постоянная жажда, не подтвердилась врачами, пересмотрите свой ежедневный рацион. Постарайтесь уменьшить количество съедаемых острых блюд, соленых блюд и сладостей. Помните, что жажду вызывает чрезмерное курение и обезвоживание организма после употребления спиртных напитков и кофе. Перед тем, как обратиться к врачу, убедитесь, что жажду не провоцирует прием каких-либо назначенных вам лекарственных препаратов.
Желание пить воду считается ответной реакцией организма на недостаток жидкости. Полидипсия вполне объяснима после повышенных физических нагрузок, при жарком климате, после употребления острой или соленой пищи. Так как все упомянутые факторы снижают запас жидкости в организме. Но бывают случаи, когда пить хочется постоянно, независимо от количества выпитого.
Сильная жажда – это симптом, указывающий на дефицит воды в организме. Рассмотрим основные причины, методы диагностики, лечение и варианты предупреждения расстройства.
При снижении уровня воды, организм забирает влагу из слюны, что делает ее вязкой, а слизистую оболочку ротовой полости сухой. Из-за обезвоживания кожа теряет эластичность, появляются головные боли и головокружение, заостряются черты лица. Подобное случается при некоторых заболеваниях и патологических состояния организма. В этом случае, для установления настоящей причины недомогания, требуется медицинская консультация и ряд диагностических процедур.
Причины сильной жажды
Существует множество причин повышенной потребности в жидкости, рассмотрим самые распространенные:
- Обезвоживание – возникает при интенсивных физических нагрузках, при кровотечении или диареи, а также при жарком климате. Алкоголь и кофе способствуют недомоганию. Для устранения восстановления водно-солевого баланса рекомендуется пить больше воды.
- Испарения воды с потом – повышенная температура воздуха и физические нагрузки вызывают потоотделение, после которого хочется пить. Данная реакция организма считается нормальной. Опасения должна вызывать избыточная потливость, которая может указывать на заболевания нервной системы, повышенную температуру тела, воспалительные процессы, болезни легких, сердца, почек или иммунной системы. Данное состояние требует медицинской диагностики, так как может привести к серьезным последствиям.
- Сухой воздух – организм теряет влагу при очень сухом воздухе. Такое случается в помещениях с кондиционерами. Для нормализации влажности нужно больше пить воды и завести растения, которые поднимают влажность.
- Мягкая вода – если в воде недостаточное содержание минеральных солей, то это вызывает постоянное желание пить. Все дело в том, что минеральные соли способствуют усвоению и удержанию воды в организме. Рекомендуется пить минеральную воду хлоридно-натриевой группы с небольшим содержанием солей или бутилированную с нормализованным содержанием минералов.
- Жесткая вода – превышение минеральных солей также негативно сказывается на организме, как и их недостаток. Если они в избытке, то притягивают воду и затрудняют ее усвоение клетками.
- Острая или соленая пища – такие продукты раздражают ротовую полость и горло, и желание попить возникает рефлекторно. Рекомендуется отказаться от подобной пищи на время, если недомогания прошло, то можно не беспокоиться и вернуться к привычному рациону.
- Мочегонная еда – подобные продукты выводят воду из организма, из-за чего возникает обезвоживание и желание пить. Откажитесь на время от такой пищи, если все нормализовалось, то проблем со здоровье нет. Но если полидипсия осталась, то стоит обратиться за медицинской помощью.
- Сахарный диабет – желание пить и сухость во рту остаются после обильного питья и сопровождаются частыми позывами к мочеиспусканию. Кроме этого возможны головокружения, головные боли, резкие скачи веса. При подобных симптомах необходимо сдать анализ на сахар в крови.
- Употребление алкоголя – спиртные напитки высасывают воду из тканей организма, создавая обезвоживание.
- Дисфункция паращитовидных желез – гиперпаратиреоз сопровождается постоянным желанием пить. Это происходит из-за нарушения регулирования уровня кальция в организме секрецией паратиреоидного гормона. Больной жалуется на мышечную слабость, боли в костях, почечные колики, снижение памяти и утомляемость. При подобных симптомах необходимо посетить эндокринолога и сдать ряд анализов.
- Лекарственные препараты – антибиотики, антигистаминные средства, мочегонные, гипотензивные и отхаркивающие вызывают сухость во рту. Для предупреждения данной проблемы рекомендуется посоветоваться с врачом и подобрать другой медикамент.
- Заболевания почек – из-за воспалительного процесса почки не удерживают жидкость, вызывая потребность в воде. При этом наблюдаются проблемы с мочеиспусканием и отечность. Для устранения недуга нужно обратиться к нефрологу, сдать мочу на анализ и пройти УЗИ.
- Заболевания печени – кроме дефицита жидкости, появляется тошнота, пожелтение кожи и белков глаз, боли в правом подреберье, частые носовые кровотечения. При подобных симптомах стоит обратиться к терапевту и пройти исследование печени на предмет патологий.
- Травмы – очень часто травматические повреждения головы вызывают сильную жажду. Для лечения нужно обратиться к неврологу, так как без медицинского вмешательства возможен отек головного мозга.
Жажда как симптом заболевания
Полидипсия возникает под воздействием многих факторов, но в некоторых случаях она является симптомом заболевания. На первых порах появляется чувство жажды, которую невозможно утолить. Это может быть связано с нарушениями функционирования организма и дисбалансом солей и жидкости. Желание попить сопровождается сильной сухостью в ротовой полости и глотки, что связано с пониженной секрецией слюны из-за дефицита жидкости.
- Неукротимая жажда, как правило, указывает на развитие сахарного диабета. В этом случае наблюдается обильное и частое мочеиспускание, нарушение гормонального баланса и водно-солевого обмена.
- Увеличенная функция паращитовидных желез – это еще одно заболевание, которое сопровождается полидипсией. Больной жалуется на мышечную слабость, повышенную утомляемость, резкую потерю веса. Моча имеет белый цвет, такой окрас связан с вымываемым из костей кальцием.
- Болезни почек гломерулонефрит, пиелонефрит, гидронефроз – вызывают сухость во рту, отечность и проблемы с мочеиспусканием. Расстройство возникает из-за того, что пораженный орган не может удерживать в организме необходимое количество жидкости.
- Травмы головного мозга и нейрохирургические операции – приводят к развитию несахарного диабета, который вызывает постоянный недостаток воды. При этом независимо от количества употребляемой жидкости, обезвоживание не проходит.
- Стресс и нервные переживания, психические расстройства (шизофрения, навязчивые состояния) – чаще всего от жажды по данным причинам страдают женщины. Кроме этого появляется раздражительность, плаксивость, постоянной желание спать.
Кроме вышеописанных заболеваний, неутолимое желание попить возникает при наркотической и алкогольной зависимости, гипергликемии, инфекциях, ожогах, болезнях печени и сердечно-сосудистой системы.
Сильная жажда вечером
Очень часто в вечернее время суток появляется необъяснимое чувство жажды. Подобное состояние связывают с замедлением обменных процессов в организме. В среднем, в течение дня выпивается до 2 л воды, в жару потребность в жидкости увеличивается независимо от времени суток. Но в некоторых случаях сильное и бесконтрольное желание напиться воды возникает из-за определенных заболеваний. Если расстройство держится в течение нескольких дней, но не связано с жарой или повышенными физическими нагрузками в вечернее время, то стоит обратиться за медицинской помощью.
В обязательном порядке необходимо обследовать щитовидную железу, сделать УЗИ почек, сдать анализ на гормоны щитовидки (ТТГ, Т3св., Т4св., АТПО, АТКТГ), анализ мочи, кровь на биохимию и почечный комплекс (креатинин, клубочковая фильтрация, мочевина).
Одна из распространенных причин жажды – это интоксикация. Классическим примером расстройства выступает похмелье. Продукты распада алкоголя начинают отравлять организм, а для того чтобы от них избавиться необходимо поступление большое количества воды. Это необходимо для вывода токсинов естественным путем, то есть через почки. Если проблем с алкоголем нет, но пить все равно хочется, то причина может быть связана с инфекцией или вирусом. Сахарный и несахарный диабет, онкологические заболевания, тяжелые стрессы и нервные расстройства, также провоцируют повышенное употребление воды в вечернее время.
Сильная жажда ночью
Сильная полидипсия ночью возникает по множеству причин, каждая из которых требует детального изучения. Прежде всего, необходимо выяснить, сколько воды человек употребляет в течение дня. Если жидкости недостаточно, то организм обезвожен и требует пополнить водно-солевой баланс. Недостаток жидкости появляется при употреблении на ночь кофе, соленных, сладких и острых продуктов. Слишком плотный ужин, может спровоцировать ночное пробуждение для утоления жажды. В этом случае на утро кожа выглядит припухлой и отечной.
Недомогание может быть вызвано сухим воздухом в помещении для сна. Храп и дыхание во сне с открытым ртом, вызывают пересыхание слизистой оболочки и желание попить. Различные эндокринные заболевания, инфекции, воспаления и болезни почек, также провоцируют приступы жажды в ночное время.
Сильная жажда после сна
Полидипсия после сна – это распространенное явление, с которым сталкивался каждый. Желание напиться воды очень часто сопровождается повышенной вязкостью слюны, затруднениями при глотании, неприятным запахом изо рта и жжением языка и слизистой оболочки ротовой полости. Как правило, подобные симптомы в утреннее время указывают на интоксикацию организма, которая могла наступить из-за неумеренного употребления алкоголя накануне вечером.
Некоторые лекарственные препараты провоцируют расстройство в утренние часы. Это относится и к ночным перееданиям. Если дефект появляется систематически, то это может указывать на сахарный диабет второго типа, один из симптомов которого – недостаточная выработка слюны по утрам и ее повышенная вязкость.
Если нехватка жидкости появляется эпизодически, то подобное состояние возникает при стрессах, нервных расстройствах и переживаниях. Инфекционные заболеваний с повышенной температурой тела, также вызывают жажду после сна.
Сильная жажда и тошнота
Выраженная полидипсия и тошнота – это сочетание симптомов, указывающих на пищевые отравления или кишечные инфекции. Очень часто данные признаки появляются еще до развернутой клинической картины, которая сопровождается поносом и рвотой. Неприятные симптомы могут появляться при погрешностях в диете и при переедании.
Если нехватка жидкости сопровождается сухостью и горечью во рту, кроме тошноты появляется изжога, отрыжка и белый налет на языке, то это могут быть признаки таких заболеваний:
- Дискинезия желчевыводящих протоков – возникает при заболеваниях желчного пузыря. Может быть, одним из симптомов панкреатита, холецистита или гастрита.
- Воспаление десен – желание напиться воды и тошнота сопровождаются металлическим привкусом во рту, жжением десен и языка.
- Гастрит желудка – пациенты жалуются на боли в области желудка, изжогу и чувство переполненности.
- Применение лекарственных препаратов – некоторые антибиотики и антигистаминные медикаменты, вызывают вышеописанные симптомы.
- Невротические расстройства, психозы, неврозы, аменорея – нарушения деятельности ЦНС часто вызывает дефицит жидкости в организме, приступы тошноты и другие неприятные симптомы со стороны ЖКТ.
- Заболевания щитовидной железы – из-за изменения двигательной функции желчевыводящих путей, происходит спазмирование желчных протоков и увеличивается выброс адреналина. Это приводит к тому, что на языке появляется белый или желтый налет, а также горечь, сухость и нехватка жидкости.
В любом случае, если подобные расстройства держатся в течение нескольких дней, то стоит обратиться за медицинской помощью. Врач оценит дополнительные симптомы (наличие боли в животе, расстройства пищеварения и стула), которые могут указывать на заболевание пищеварительной системы, и проведет ряд диагностических исследований для определения других возможных патологий вызванных тошнотой и обезвоживанием.
Сильная жажда и сухость во рту
Сильное обезвоживание с сухостью во рту – это признаки, указывающие на нарушение водного баланса организма. Ксеростомия или сухость в ротовой полости возникает из-за уменьшения или прекращения выработки слюны. Такое случается при определенных заболеваниях инфекционной природы, при поражениях дыхательной и нервной систем, болезнях ЖКТ и аутоиммунных недугах. Недомогание может носить временный характер, но при обострении хронических заболеваний или применения лекарственных препаратов, появляется систематически.
Если нехватка жидкости и сухость во рту сопровождаются такими симптомами, как: частые позывы в туалет или проблемы с мочеиспусканием, сухость в носу и горле, трещины в уголках рта, головокружение, изменении вкуса еды и напитков, от вязкости во рту речь становится невнятной, больно глотать, появляется неприятный запах изо рта, то это указывает на серьезное заболевание, требующее медицинской помощи.
Сильная жажда после еды
Появление сильной жажды после еды имеет физиологическое обоснование. Все дело в том, что организм работает на уравновешивание всех веществ, в него попадающих. Это касается и соли, которая попадает с пищей. Чувственные рецепторы дают мозгу сигнал о ее наличие в клетках и тканях, поэтому появляется желание попить, для того чтобы снизить баланс соли. Обезвоживание возникает при употреблении острой еды и сладостей.
Для того чтобы нормализовать водно-солевой баланс после еды, за 20-30 минут до приема пищи рекомендуется выпивать 1 стакан очищенной воды. Это позволит организму впитать все полезные вещества, поступающие в организм с едой и не вызовет желания напиться. Через 30-40 минут после еды нужно выпить еще один стакан жидкости. Если напиться сразу после приема пищи, то это может вызвать боли в области ЖКТ, отрыжку, чувство тяжести и даже тошноту.
Сильная жажда от метформина
Многие пациенты, которым назначали Метформин, жалуются на сильную жажду, вызванную приемом средства. Лекарство входит в категорию противодиабетических медикаментов, используемых при сахарном диабете 1 и 2 типа и при нарушении толерантности к глюкозе. Как правило, он хорошо переносится, и кроме основного лекарственного действия, помогает существенно снизить вес. Нормализация массы тела возможна в том случае, когда диеты и физические нагрузки в течение длительного периода времени не помогли убрать лишние килограммы.
- Лекарство назначают для лечения эндокринологических и гинекологических заболеваний. Действующее вещество снижает аппетит, уменьшает всасывание глюкозы в дистальных отделах ЖКТ, затормаживает синтез гликогена печени и регулирует уровень глюкозы. Лекарство снижает стимуляцию клеток поджелудочной железы, отвечающих за выработку инсулина, что снижает аппетит.
- Медикамент принимают внутрь, дозировка и длительность применения определяются лечащим врачом и зависят от показаний. Разовая доза – 500 мг. Во время использования таблеток необходимо отказаться от простых углеводов, так как они могут стать причиной побочных эффектов со стороны ЖКТ. Если лекарство стало причиной тошноты, то дозировка уменьшается в два раза.
- Таблетки противопоказано использовать в период беременности и лактации, при сердечной, почечной и печеночной недостаточности. Выраженная полидипсия, также является противопоказанием к применению. Лекарство не назначают пациентам младше 15 лет.
- Если во время использования лекарства не соблюдается безуглеводная диета, то возможны побочные эффекты. Чаще всего пациенты жалуются на тошноту, рвоту, диарею, боли в области живота, появление металлического привкуса. Длительное применение может стать причиной В12-дефицитной анемии.
Грамотное использование Метформина с четким соблюдением дозировки и без превышения рекомендуемого курса терапии, не вызывает обезвоживания или каких-либо других побочных эффектов.
Сильная жажда у ребенка
Усиленная полидипсия характерна для пациентов детской возрастной категории. Многие родители не следят за водным балансом организма ребенка. Так, если малыш долго находится на улице или под палящим солнцем, то это может стать причиной не только обезвоживания, то и теплового удара. Жажда у детей имеет как физиологические причины, которые возникаю из-за употребления соленой, острой и сладкой пищи, так и патологические, то есть вызванные определенными заболеваниями.
Лечение зависит от того какая причина лежит в ее основе. Симптом нельзя игнорировать и при первой возможности рекомендуется отвести ребенка к педиатру. Врач проведет комплексное обследование и поможет избавиться от недомогания.
Сильная жажда при беременности
Беременность – это сложный период для каждой женщины, так как он характеризуется повышенной нагрузкой на организм. Во время вынашивания будущая мама очень часто страдает от обезвоживания. Человеческий организм на 80% состоит из воды. Вода присутствует во всех клетках и является залогом нормального функционирования организма. Дефицит жидкости замедляет обменные процессы и патологически сказывается как на организме матери, так и на развитии плода.
- На ранних сроках беременности плод начинает формироваться и его организм не функционирует в полной мере. Это касается органов, отвечающих за обезвреживание токсинов и вывод шлаков. Поэтому женщина ощущает потребность в большом количестве жидкости, необходимой для их выведения.
- Вода нужна для формирования околоплодной жидкости, в которой развивается ребенок. С каждой неделей ее объем увеличивается, а значит, усиливается жажда.
- Еще одна причина повышенной потребности в воде – это перестройка кровеносной системы, которая завершается к 20 неделям вынашивания. Из-за дефицита жидкости, кровь становится слишком густой. Это угроза, как для будущей мамы, так и для ребенка, так как могут образовывать внутрисосудистые тромбы, ишемические повреждения и другие патологии.
- Изменение вкусовых предпочтений – в период беременности женщину тянет на пищевые эксперименты. Чрезмерное употребление сладкого, острого, соленого и жирного требует дополнительной жидкости для переваривания и вывода из организма повышенного количества соли.
В любом случае, при частом и сильном обезвоживании необходимо обратиться к терапевту или эндокринологу. Если повышенная потребность в жидкости появилась после травмы головы, то требуется консультация невролога и травматолога.
Люди, которым все время хочется пить, зачастую даже не задумываются, что такое положение вещей не есть норма. Они даже не замечают, как осушают бесчисленные стаканы, кружки и бутылочки с жидкостью, будь то чай, кофе, сок, компот, минералка или просто вода. Даже их близкие привыкают к таким «особенностям» поведения и не обращают внимание. На самом деле поиск первопричины очень важен для здоровья.
- Для поддержания водно-солевого баланса
- Для обеспечения терморегуляции
- Для улучшения самочувствия
- Для обеспечения нормального обмена веществ
- Для разжижения крови
- Для смазки суставов
- Для получения энергии
- Для улучшения пищеварения
Согласно исследованиям, среднесуточная норма потребления жидкости для человека составляет около двух литров. Но некоторые любители умудряются выпивать намного больше. Одни даже не испытывают дискомфорта в виде частого посещения туалета или полного желудка. Почему постоянно хочется пить? Откуда появляется желание насытить организм живительной влагой?
Причины частой охоты напиться:
Ложные напитки.
Доказано, что любая жидкость, кроме воды не способна по-настоящему утолить жажду. Ведь только Н2О является питьем для организма, а все остальное – это еда. Мало того, некоторые напитки, особенно сладкие или алкогольные вызывают обезвоживание организма. Все знают, что такое сушняк утром после вечернего употребления горячительных напитков. Также вызывают жажду лимонад и кола в связи с повышением сахар в крови.
Неправильный процесс питья.
Если большими глотками быстро выпить много (1-3 литра) воды или другой жидкости, то желудок наполнится сразу, а жажда не отступит. Потому как головной мозг обработает сигнал о получении влаги только в течение 10 минут. Не удивительно, что за это время захочется пить еще и еще, особенно если не было возможности попить сразу.
При почечной и сердечной недостаточности, диабете, болезнях печени наблюдается постоянная жажда. Это связано с нарушением функций жизненно важных органов, при этом нарушается водный баланс организма, потому как бесконтрольно выводится слишком много жидкости.
Травма или патология головного мозга.
Центр, отвечающий за чувство жажды, находится в мозге, если он поврежден вследствие травмы или поражен опухолью, то он посылает искаженные сигналы.
Окружающая среда.
Если человек находится в условиях сухого и теплого воздуха, то будет все время испытывать жажду, потому как увеличится расход жидкости, находящейся в организме за счет пересыхания слизистых и повышения потоотделения.
Неправильное питание.
Известно, что после употребления соленой, сладкой, копченой, острой и мучной пищи тянет на воду. Вполне логично, что если кушать такие продукты все время, то жажда не исчезнет, потому что организму нужна будет вода для усвоения «тяжелой» еды и выведения вредных веществ, содержащихся в ней.
Специфика работы.
Люди, которым в силу профессии приходится много говорить (учителя, политики, ведущие и т. д.), часто испытывают жажду в связи с пересыханием слизистой рта. Кто работает в сухих теплых помещениях, особенно физически. Ведь повышается количество выводимой организмом жидкости для поддержания нормальной температуры тела.
Курение, алкоголь, наркотики.
Заядлые курильщики и наркоманы часто страдают от жажды. Это связано с тем, что организм старается вывести ядовитые вещества, которые отравляют кровь и все органы. Если употреблять вечером алкоголь в больших дозах, то наутро организм будет страдать от обезвоживания, что подтверждается так называемым сушняком. Также жажда – один из главных признаков человека, употребляющего наркотики.
Прием лекарственных средств.
У некоторых препаратов побочный эффект - сухость во рту, которая провоцирует появление жажды. К ним относятся мочегонные, антибиотики, отхаркивающие, успокоительные средства.
Частый стресс или волнение.
Доказано, что когда человек волнуется или переживает, он ощущает сухость во рту, это можно расценивать, как жажду. Причина кроется в учащении сердцебиения, учащенном дыхании, зачастую повышенной потливости, вызванные стрессом.
Почему нельзя много пить
Частая жажда приводит к тому, что приходится много пить, чтобы утолить желание организма. Но чрезмерное употребление жидкости неблагоприятно влияет на человека. В истории зафиксированы даже летальные случаи «интоксикации» водой. Какие же неприятности могут поджидать водохлебов?
- Нарушается солевой баланс организма
- Перегружаются почки и сердце
- Растягивается желудок
Как бороться с желанием
Для начала, нужно научиться пить простую чистую воду. Даже не минеральную, а, тем более, не газированную. Ученые утверждают, что чай, сладкие газированные и прочие напитки жажду не утоляют. Наоборот, они обезвоживают организм, потому как для их усвоения требуется простая вода.
Далее, необходимо наладить правильный процесс питья. Он заключается в том, чтобы употреблять воду не спеша, делая небольшие глотки. Ведь уже давно доказано, что чувство жажды исчезает примерно через 10 минут после употребления жидкости.
Рекомендуют суточную норму воды пить регулярно равными порциями, не дожидаясь появления жажды. Но следует учесть, что при определенных условиях (занятиях спортом, повышении температуры тела, сильного потоотделения) количество Н2О нужно увеличивать.
Также советуют взять за привычку употребление чистой воды утром сразу после сна и перед каждым приемом пищи, примерно за 10-15 минут. Утреннее питье поможет организму быстрее проснуться.
Стакан воды перед едой поможет определить, действительно ли организм нуждается в еде или просто чувство голода переплетается с жаждой. Если через 10 минут после выпитой воды кушать не хочется, значит, был сигнал о потребности в воде. Если чувство голода не прошло, то пора подкрепиться.
При аномальной жажде лучше всего обратиться к врачу. Установление причины регулярной жажды поможет разобраться в проблеме и избежать ухудшения здоровья. В такой ситуации лучше сдать анализы, первый из которых - анализ крови на сахар. Возможно, будет рекомендовано МРТ мозга, УЗИ почек, печени.
Это интересно:
Так называемые напитки на самом деле не питье, а еда. Объясняется это тем, что на усвоение любого вещества, кроме воды, организм должен затратить определенную энергию. Поэтому раньше употреблялись выражения типа «откушайте чаю».
Недостаток соли в организме также опасен, как и ее избыток. Если человек ограничивает употребление соли, пьет много воды, то может вполне заработать такую болезнь, как гипонатриемия.
Существует мнение, что если выпить больше трех литров воды за час, можно умереть от отека мозга, легких или понижения уровня калия в организме.
Жажда возникает, когда организм уже обезвожен на 2%. При потере 10% жидкости у человека начинаются головокружение, нарушение речи, координации движения, при 20-25% - летальный исход.
Для бегунов на длительные дистанции разработан специальный режим питья, чтобы утолить жажду и не навредить организму переизбытком жидкости.
Частая жажда может иметь много причин. В любом случае, стоит придерживаться здорового образа жизни, регулярного и сбалансированного питания, выпивать 1-2 л воды в день. Минеральную воду лучше использовать только для лечения по назначению врача. Тогда организм будет работать, как часы, и режим питья войдет в свою норму, жажда перестанет беспокоить.
Нормально, когда человек испытывает жажду после изнурительных тренировок или длительного пребывания на солнце. Но если постоянно хочется пить воду, стоит задуматься о своем здоровье. Рассмотрим, что приводит к такому состоянию.
Почему постоянно хочется пить воду?
Жажда часто является признаком обезвоживания организма. Такой симптом появляется после диареи, кровотечений, перегрева на солнце или физических нагрузок. Но постоянное желание пить воду может указывать на серьезные проблемы со здоровьем, а именно:
- Сахарный диабет. Кроме жажды появляются учащенное мочеиспускание, сухость во рту, потеря или резкий набор веса.
- Гиперпаратиреоз или избыток гормонов, которые вырабатывают паращитовидные железы. Вместе с жаждой появляются такие симптомы, как выпадение зубов, хрупкость костей, слабость в мышцах и утомляемость.
- Болезни почек. Пиелонефрит, гломерулонефрит и поликистоз сопровождаются постоянным желанием пить воду, даже если количество мочи уменьшается и появляются отеки.
- Болезни печени. Жажда сопровождается болью в правом подреберье, тошнотой и пожелтением кожи.
Постоянно хочется пить воду при сахарном диабете
При появлении указанных симптомов обратитесь к специалисту. При сахарном диабете и нарушении работы щитовидной железы нужна помощь эндокринолога, болезни почек диагностирует нефролог, а при заболевании печени поможет терапевт.
При травме головного мозга нужна помощь невропатолога. Больной выпивает до 5 л в день, а позывы к мочеиспусканию сокращаются.
Почему хочется пить много воды, если нет проблем со здоровьем?
Иногда жажда мучает без определенных причин. Тогда следует пересмотреть свой рацион питания и образ жизни.
Если утолять жажду газированными, сладкими напитками и пивом, то хочется пить еще больше. Подойдет прохладный зеленый чай с лимоном.
В жаркие дни ешьте больше овощей и фруктов.
Желание пить вызывают некоторые медикаменты: отхаркивающие, мочегонные и антигистаминные средства, а также антибиотики.
Жажда - это нормальное физиологическое ощущение. При помощи механизма жажды организм дает нам знать, что нам нужно пополнить водный баланс. О том, что такое сбалансированное потребление жидкости мы писали в материале « ». Но что делать, если постоянно хочется пить?
Возможно, вы переели соленого накануне, выпили на пару коктейлей больше, чем собирались или может на улице стоит нестерпимая жара? Тогда ваша жажда легко объяснима. Но если «сушит» без очевидных причин - вам следует обратиться к врачу, так как полидипсия (патологически усиленная жажда) может быть симптомом серьезных заболеваний.
Заболевания почек
Нарушения гормональной системы
Значительное повышение функции щитовидной железы приводит к избыточной выработке тиреоидных гормонов. Постоянная жажда при гипертиреозе обычное явление. И простой прием гормональных препаратов совершенно не гарантирует вам избавление от этой проблемы.
Первое, что необходимо сделать - это выяснить, что является причиной гормонального дисбаланса. Для этого могут потребоваться УЗИ щитовидки, иследование гормонального профиля и другие методы по указанию врача. И главное, следует помнить, что гормональные контрацептивы следует подбирать индивидуально, а не выбирать наугад ("модные" или те, которые принимают ваши знакомые). Назначить те или иные таблетки может только врач после внимательного осмотра и обследования.
Вопросы читателей
18 October 2013, 17:25 Здравствуйте! Прошу помочь с выбором противозачаточных таблеток. Мне 38 лет, младшей дочке 11 месяцев, уже не кормлю грудью. Как началась менструация, принимала Лактинет, после окончания ГВ перешла на Ярину, всегда хорошо мной переносимую. Со второй упаковки началась сильная аллергия, отек дыхательных путей, я не могла спать. Почитала побочные у Чарозетты - ужаснулась. Проблем со здоровьем нет,кроме песка в почках. Какие есть препараты для моего возраста? С младенцем штурмовать консультацию нет возможности, да и у нас два врача на огромный район, никто на анализы посылать не будет.Спасибо!
Задать вопросОбезвоживание организма
Под обезвоживанием организма или его дегидратацией понимается недостаточное содержание в нем жидкости и, соответственно, важных солей, что крайне негативно влияет на его функционирование.
Чувство постоянной жажды уже является признаком того, что организму не хватает жидкости. Но о дегидратации можно говорить, если жажда сопровождается постоянной сухостью во рту, слабостью, головными болями, снижением пульса и уменьшением частоты мочеиспусканий.
Под лечением обезвоживания организма подразумевается скорейшее восстановление водного баланса, для чего человеку нужно давать питье небольшими порциями и обеспечить полный покой. Но так как при дегидратации в организме нарушается водно-солевой баланс, человеку необходим прием специальных препаратов, восстанавливающих количество жидкости в организме (калия и магния аспарагинат, натрия гидрокарбонат , натрия хлорид и т.д.)
Постоянная жажда на нервной почве
На нервной почве может возникать “психологическая жажда”, которая возникает, чаще всего, у женщин. Кроме того, что постоянно хочется пить, появляется ряд таких симптомов как раздражительность, нервозность, угнетенное состояние. Повышенная потребность пить воду может возникнуть на фоне стрессов, приступов паники, повышенного артериального давления.
В подобных случаях сначала нужно устранять причину подобных состояний. А для избавления от чрезмерной потребности в воде можно “обмануть организм”. Для этого нужно смочить губы и прополоскать рот. После этого, довольно часто, жажда проходит.
Кроме вышеперечисленных заболеваний постоянная жажда может свидетельствовать о патологиях ротовой полости, нарушениях работы ЖКТ, хронических заболеваниях внутренних органов, острых вирусных инфекциях, болезнях головного мозга и т.д.
Постоянная жажда при беременности
Не стоит также забывать, что женщинам во время беременности также постоянно хочется пить. Но бояться нужно не столько постоянной жажды, сколько угрожающего токсикоза. Если он возникает в первой половине беременности, это еще не так страшно. Но всегда вызывает опасение за жизнь мамы и её малыша. И если жажда принимает систематический, постоянный характер - это должно быть для будущей мамы сигналом тревоги и поводом обратиться за помощью в женскую консультацию.
Дмитрий Белов
