Травы для уменьшения пульса. Высокий пульс: что делать в экстренной ситуации

Дата публикации статьи: 08.06.2017

Дата обновления статьи: 21.12.2018

Из этой статьи вы узнаете: как снизить пульс в домашних условиях, применяя отработанные годами методики. Методы быстрого снижения пульса специальными физическими и дыхательными упражнениями и другие немедикаментозные способы.

Физические способы уменьшения пульса (быстрые)

Чтобы уменьшить пульс при стрессовых ситуациях, присядьте или лягте и постарайтесь расслабиться. Состояние очень скоро придет в норму.

Также можно спровоцировать рвотный рефлекс, путем введения пальцев в рот и раздражения корня языка.

Дыхательные упражнения для снижения пульса

Как можно снизить пульс в домашних условиях быстро:

1. Резко присядьте, опустите голову между ног и покашляйте. Данная методика хоть и одобрена в медицинской практике, но все равно требует подтверждения возможности применения в каждом случае индивидуально.
2. Постарайтесь успокоиться и замедлить дыхание. Иногда такое упражнение уменьшает ЧСС.
3. Попробуйте использовать технику асимметричного дыхания, которая подразумевает вдох за 2 секунды, а выдох за 4.
4. Задержите дыхание на 5 секунд и натужьтесь. Повторите упражнение 5–7 раз. Оно изменяет давление в крупных кровяных сосудах в груди, что приведет к замедлению ритма сердца.
5. Выполните упражнение снайпера. Глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на 10 секунд и медленно выдохните через рот. Обычно после выполнения 5 повторений состояние приходит в норму. При частом использовании такой практики скорость биения сердца может вернуться к равновесному значению уже после первого выполнения упражнения.
6. Громко пойте. Ритмичность дыхания, выполняемого под музыку, способна снизить частоту работу вашей сердечной мышцы. За 2–3 минуты, которые длится песня, сердечный ритм вернется в допустимые рамки.

Водные процедуры

Умойтесь холодной водой или опустите лицо в емкость с холодной водой и задержите на несколько секунд. Такой метод стимулирует блуждающий нерв и активирует рефлекс замедления обмена веществ в организме.

Снизить сердечный ритм может помочь простой холодный душ. Принцип действия основан на сужении кровеносных сосудов, что приведет работу сердца в «пониженный режим».

Немедикаментозные средства снижения пульса

Успокоение нервной системы

Как понизить пульс в домашних условиях, не применяя медикаментов? Можно выпить травяной настой из двух частей пустырника сердечного и одной части валерианы. Прием такого травяного настоя замедлит пульс.

Такого же снижения можно добиться, принимая травяные отвары или настои:

• цветков ромашки;
• липового цвета;
• страстоцвета (пассифлоры);
• шлемника.

Также прием успокоительных медикаментозных средств приведет к успокоению и ритма сердца.

Влияние резких и громких звуков способно увеличивать ЧСС на 13 уд/мин. Поэтому стоит избегать нахождения в местах с повышенным уровнем шума.

Массаж

Регулярный массаж тела способен снизить частоту сердцебиения в покое. По исследованиям, проведенным физиотерапевтами, периодический расслабляющий массаж снижает генерацию адреналина, норэпинефрина и эпинефрина – гормонов, отвечающих за уровень стресса.

Регулярный массаж способен снизить ЧСС в покое на 8–10 ударов в минуту.

Загар и искусственный загар

Солнечные процедуры дважды в неделю или загар в солярии помогут снизить артериальное давление и частоту пульса. Эффект достигается за счет генерации организмом витамина Д.

Здоровый сон

Длительность сна не менее 8 и не более 10 часов обеспечивает стабилизацию сердечной активности. Сон должен быть без перерывов.

«Долгосрочные методы»

• Одна из возможных причин повышения ЧСС – повышенное содержание кальция. Чтобы сократить уровень кальция, необходимо в ежедневный рацион включить продукты, богатые марганцем и магнием. Это соевые продукты, листовые овощи, орехи.
• На частоту пульса влияют продукты, содержащие кофеин, которых следует избегать. Этот список включает в себя и сам кофе, и шоколад, и таблетки для похудения, и безалкогольные напитки с кофеином. Следует ограничить себя в приеме чая, так как чай содержит кофеин и другие тонизирующие вещества, способные повысить частоту работы сердца.
• Витамин Д снижает частоту пульса: ежедневное потребление 1 грамма рыбьего жира в течение двух недель способно уменьшить ЧСС в состоянии покоя на 6 ударов в минуту.
• Необходимо отказаться от курения и приема алкоголя. Распространенный миф о снижении нервного напряжения при курении или приеме алкоголя был уже опровергнут много раз. Для исключения эффекта стресса, способного поднять пульс до критических значений, отказ от курения должен проходить постепенно под контролем врача.
• Влияние резких и громких звуков способно увеличивать ЧСС на 13 уд/мин. Поэтому стоит избегать мест с повышенным уровнем шума.

Регулярные физические упражнения

Чтобы пульс оставался в норме при различных физических нагрузках, как это ни парадоксально звучит, следует увеличить объем физических упражнений. Регулярные физические упражнения тренируют не только мышцы тела, но и сердечно-сосудистую систему. С течением времени тренировки или выполнение даже несложных гимнастических упражнений приведут к уменьшению пульса и способности быстрого восстановления ЧСС после нагрузок.

При выполнении физических упражнений главным оказывается не уровень нагрузки, а частота повторений и ритмичность выполнения заданий. В части случаев ежедневные тренировки могут быть противопоказаны – при таком состоянии возможно скорректировать план физической нагрузки для избегания переутомления и повышения нагрузки на сердце.

В качестве общедоступных упражнений можно рекомендовать:

1. Скандинавскую ходьбу с палками.
2. Бег трусцой.
3. Езду на велосипеде.

Аэробная нагрузка при выполнении такой физической активности может привести к снижению ЧСС в покое на 5–25 ударов в минуту. Статистика показывает, что курс из вышеуказанных физических нагрузок, чередующихся между собой, приводит к снижению пульса в состоянии покоя у 11% пациентов.

Только ходьба не оказывает влияния на сокращение пульса в состоянии покоя – в том же объеме, как интенсивные физические нагрузки – хотя и позволяет сократить время прихода ритма к нормальному уровню после перенесенных физических нагрузок.

Часто повышение пульса связано с подъемом по лестнице. Особенно это проявляется при переносе тяжестей. Есть полезное упражнение «ступенька», которое заключается в подъеме на низкую скамейку, попеременно используя то одну, то другую ногу. Это упражнение можно выполнять дома без чьей-либо помощи. На первых этапах необходимо будет контролировать свой пульс и не допускать выхода за пределы 110–115 ударов минуту. По мере тренировки количество подходов будет постепенно увеличиваться, что позволит преодолевать настоящую лестницу без отдышки и повышенного ритма сердца.

Борьба с лишним весом

Еще одним провокатором повышения нагрузки на сердечную мышцу является излишний вес. При избытке массы сердце вынуждено прокачивать большие объемы крови для снабжения кислородом всех органов тела. Имея ограниченный объем, сердце увеличивает частоту своих сокращений, чтобы обеспечить нормальную жизнедеятельность организма. При снижении массы тела снижается и сердечная нагрузка, так как требуется уже меньший объем крови для обеспечения нормального функционирования организма.

Можно ли быстро снизить высокий пульс? Учащенное сердцебиение и, соответственно, пульс, возникает под воздействием различных факторов: физические нагрузки, стрессы, инфекционные заболевания, эмоциональное перенапряжение и т.д.

Если частота сердечных сокращений увеличивается, это неизбежно приводит к перенапряжению сердечной мышцы, что чревато серьезными последствиями.

Причины тахикардии

Пульс определяется частотой сокращения миокарда и в норме у взрослого человека он составляет 70-80 уд./мин. У детей в возрасте до 7 лет пульс более учащенный и составляет приблизительно 100-120 уд./мин. Во многом данный показатель зависит и от возраста человека. Как правило, у пожилых людей частота сердцебиений высокая, что свидетельствует о развитии гипертонии и других сердечно-сосудистых недугах.

Какими причинами обусловлен высокий пульс?

Кроме того, высокий пульс может быть симптомом развития более серьезных заболеваний:

• кардионевроз и тахикардия;
• сердечная недостаточность и эндокардит;
• ревмокардит и миокардит;
• недостаточность аортального клапана;
• анемия и тиреотоксикоз.

Симптоматическая борьба с высокой частотой сокращения сердечной мышцы не приведет к выздоровлению. Поэтому при обнаружении проблемы нужно тотчас обратиться за помощью к врачу для точной постановки диагноза.

Почему тахикардия опасна?

Высокий пульс может свидетельствовать о достаточно серьезных эндогенных нарушениях.

Более того, столкнувшись с данной проблемой, человек может чувствовать:

• постоянную тревогу;
• необоснованные приступы паники;
• одышку;
• низкую трудоспособность;
• сонливость и усталость;
• раздражительность.

Если вовремя не снизить пульс, это может спровоцировать гемодинамические сбои в организме, что может привести к повреждению сосудов, в частности к увеличению их проницаемости.

Более того, учащенное сердцебиение создает большую нагрузку на сердечную мышцу, что приводит к таким последствиям:

• кардиопатия;
• инфаркт миокарда;
• фибрилляция сердечных желудочков.

Бороться с тахикардией можно и в домашних условиях, но только после консультации с кардиологом. Неправильное лечение может спровоцировать осложнения и необратимые процессы в организме.

Прием аптечных препаратов

Как можно быстро снизить пульс?

Для стабилизации частоты сердцебиений можно использовать аптечные средства, обладающие седативным действием. Они практически не имеют серьезных побочных эффектов, поэтому отпускаются без рецептов.

К числу самых эффективных и безопасных лекарств относят:

• «Валокордин»;
• «Дифенин»;
• «Флекаинид»
• «Настойку валерианы» .

При наличии большого избыточного веса желательно давать себе умеренные физические нагрузки. Понижение веса позволит снизить пульс и уменьшить нагрузку на миокард и сосуды.

Домашние средства борьбы с тахикардией

Как снизить пульс? Можно ли стабилизировать пульс в домашних условиях?

Применение любых аптечных препаратов должно быть согласовано со специалистом. Ведь даже при отсутствии прямых противопоказаний они могут спровоцировать побочные эффекты: сонливость, вялость, тошноту и т.д.

Сразу же стоит отметить, что если тахикардия возникла без особых на то причин, нужно незамедлительно проконсультироваться с врачом.

Если же частота сердцебиений увеличилась из-за эмоционального перенапряжения, сильного стресса, справиться с ситуацией помогут:

• Массаж каротидного синуса. Приложите пальцы рук к области, находящейся чуть выше щитовидного хряща. Легкими круговыми движениями помассируйте указанную зону на протяжении 20 секунд;
• Зеленый чай. Снизить пульс позволит зеленый чай с небольшим добавлением молока. Данный напиток стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и помогает стабилизировать ритм;
• Провокация рвотного рефлекса. Надавив пальцем на корешок языка, можно спровоцировать рвотный рефлекс. Несмотря на экзотичность способа, он помогает очень быстро снизить пульс.

Борьба с тахикардией в домашних условиях может происходить только в том случае, если наверняка известно, что она не спровоцирована эндогенными причинами. Любое симптоматическое лечение без выяснения причин может закончиться плачевно.

Экстренный способ борьбы с тахикардией

Если частота сердцебиений зашкаливает за 200-220 уд./мин., нужно тотчас вызвать скорую помощь и проделать следующее:

1. Спровоцировать рвотный рефлекс;
2. Очень глубоко вздохнуть и быстро выдохнуть;
3. С умеренной силой надавить на глазные яблоки в области внутреннего угла;
4. Сделать массаж шеи в области пульсации сонной артерии.

Если не снизить пульс, это может привести к инфаркту миокарда или же инсульту. Кроме того, в домашней аптечке на подобные случаи всегда должны быть препараты, которые могут снизить частоту сердцебиения.

Профилактика

Частота сокращения миокарда в нормальном состоянии у взрослого человека равна примерно 80 уд./мин. Превышение данного показателя неизбежно приводит к перенапряжению миокарда и возникновению сердечно-сосудистых патологий.

Чтобы этого избежать, нужно соблюдать такие профилактические рекомендации:

• Не злоупотреблять крепким кофе и спиртными напитками;
• Отказаться от употребления слишком соленой пищи;
• Желательно избавиться от никотиновой зависимости;
• Нужно заняться спортом и снизить вес, если он избыточен;
• Необходимо включить в рацион продукты, богатые калием и железом, они поспособствуют укреплению сердечной мышцы.

Тахикардия сама по себе не является серьезным заболеванием, но именно она провоцирует развитие большого числа сердечно-сосудистых недугов.

Сильное сердцебиение – ответная реакция организма на стресс. Такой «порыв», происходящий под воздействием гормонов, проходит быстро, не напоминая о себе. Однако в некоторых случаях тахикардия – симптом серьезной патологии.

Причины частого и сильного сердцебиения

Если частота сердечных сокращений повысилась при:

• Физической нагрузке
• Пережитых сильных эмоциях – страхе, волнении, испуге, восторге
• Избыточном потреблении кофе, крепкого чая, энергетических напитков
• Приеме некоторых лекарственных препаратов
• Аллергических реакциях
• Лихорадке, повышении температуры тела

Волноваться не стоит. Через некоторое время пульс придет в норму, такое состояние не угрожает здоровью и жизни.

Однако существуют заболевания, одним из симптомов которых, как раз, является учащенное сердцебиение:

• Анемия
• Кардиосклероз
• Патологии эндокринной системы
• Гипоксия
• Порок сердца

Чтобы правильно поставить диагноз и определить причину недомогания, следует пройти комплексное обследование. Особое внимание нужно обратить на свое здоровье, если в дополнение к тахикардии наблюдаются:

• Одышка
• Головная боль, головокружение
• Слабость, вялость
• Повышенное потоотделение
• Дрожь, озноб в теле указывают на психические расстройства или патологию
• Тошнота
• Нехватка воздуха

Почему ЧСС увеличивается ночью?

Причины резкого увеличения ЧСС во сне разделяют на внесердечные и сердечные. К первым относятся патологии работы надпочечников и нарушения в работе эндокринной системы, гормонально зависимые опухоли, недостаток ионов натрия в крови, анемия, гипоксия, бронхиальная астма, вегето-сосудистая дистония, избыточный вес, аллергия, пневмоторакс, побочный эффект от приема лекарств, абстинентный синдром после алкоголя.

Утром после сна человек ощущает тревогу, страх, панику, нехватку воздуха. Пробуждение – резкое, будто от внутреннего толчка.

Причиной утренней тахикардии может стать резкая физическая активность, большая нагрузка на организм. При наличии сердечно-сосудистых заболеваний, сильное сердцебиение может привести к инфаркту миокарда.

Людям с «сердечными» проблемами следует начинать утро с дыхательной гимнастики, вставать с кровати не сразу после пробуждения, а позволив организму включиться в дневной ритм.

Что делать при сильном сердцебиении в домашних условиях?

Первым делом, человек, у которого наблюдается сильное сердцебиение, должен принять удобную позу – сидя, полулежа, обязательно приподняв голову, опираясь спиной.

Если частота сердечных сокращений увеличилась в результате физической нагрузки или сильных эмоций, необходимо постараться успокоиться. Поможет глубокое размеренное дыхание, аутотренинг.

В тех случаях, когда тахикардия сочетается с резким побледнением кожных покровов, ощущением удушья, сильным потоотделением, нужно вызвать скорую.

А до ее приезда:

• Обеспечить доступ воздуха (открыть окно, вынести пострадавшего на улицу в тень);
• Расстегнуть верхние пуговицы на одежде, чтобы не стеснять грудную клетку;
• Лекарственные препараты – корвалол, валокордин, настойка валерианы, пустырника помогут снять волнение и купировать приступ.

Как избежать частого сердцебиения

Чтобы избежать сильного сердцебиения даже в физиологически нормальных ситуациях, следует уделять внимание своему здоровью:

1. Соблюдать режим дня, сну необходимо отводить не менее восьми часов, при чем, засыпать следует в 22 часа;
2. Отказаться от вредных привычек – алкоголя, сигарет;
3. Вести активный образ жизни (прогулки, умеренные физические нагрузки);
4. Контролировать вес тела;
5. Правильно и сбалансированно питаться, обеспечивать организм витаминами и минеральными веществами в нужном объеме;
6. Избегать стрессовых ситуаций

При возникновении тревожных признаков нужно пройти обследование, включающее:

• Общий анализ крови, дающий представление о количестве лейкоцитов в крови и уровне красного пигмента – гемоглобина;
• Анализ на гормоны щитовидной железы;
• Биохимический анализ крови (содержание в крови ионов калия и магния);
• Рентген грудной клетки;
• Холтер (запись ЭКГ в течение суток);
• УЗИ сердца и сосудов;
• Электрофизиологическое исследование сердца

Кроме консультации терапевта, кардиолога, может потребоваться помощь ревматолога, эндокринолога, невролога.

Учащенное сердцебиение и высокое давление

Приступы частого сердцебиения могут сопровождаться повышением артериального давления. Для того, чтобы облегчить состояние, нужно:

• Занять удобное положение, расслабиться;
• Выпить стакан прохладной воды маленькими глотками;
• Умыть лицо холодной водой, положить на лоб прохладный компресс;
• Дыхание должно быть медленным и глубоким;
• Пациентам с установленной гипертензией следует принять обычное лекарство от повышенного давления, при отсутствии диагноза поможет снять приступ таблетка каптоприла (под язык);
• Если тахикардия и скачок давления спровоцирован стрессом, нужно успокоиться. Поможет дыхательная гимнастика, ароматерапия, приятная спокойная музыка.

Профилактика учащенного сердцебиения

В тех случаях, когда повышение частоты сердечных сокращений связано с конкретной ситуацией, повторения таких ситуаций следует избегать.

При возникновении тахикардии после еды, необходимо изменить стиль питания – перейти на дробные порции, кушать медленно, тщательно пережевывать пищу, придерживаться специальной диеты. Она ограничивает потребление жиров, но рекомендует увеличить количество продуктов, богатых магнием, железом и калием. Рекомендованы: мед, изюм, абрикосы (курага), виноград, вишня, ананасы, черноплодная рябина, орехи (миндаль), финики, персики, бананы, грейпфруты, инжир, чернослив, черная смородина, сельдерей, петрушка.

Чай и кофе нужно заменить отваром шиповника; соками, компотами, киселями из брусники, калины. Овощи предпочтительны в сыром виде (салаты) и запеченном. Полезен отрубной хлеб, каши на молоке, кисломолочные продукты, вегетарианские супы, нежирная рыба и мясо, растительные масла.

Ограничивают специи, приправы, жирную, соленую, копченую пищу, исключают сдобу, выпечку, сладости.

Полезны медленные прогулки, при ходьбе дыхание должно быть глубоким и равномерным. Физические нагрузки, стрессы, волнения нужно избегать. По возможности стоит обратить внимание на дыхательные практики, йогу, медитацию.

Возможные осложнения тахикардии

Сильное сердцебиение может сигнализировать о приближающемся:

1. Отеке легких;
2. Инфаркте миокарда, острой сердечной недостаточности;
3. Тромбозе легочных артерий;
4. Судорогах;
5. Потере сознания;
6. Внезапной смерти

Почувствовав учащение биения сердца, обязательно следует обратить внимание на наличие /отсутствие симптомов:

• Продолжительность приступа сердцебиения;
• Время появления (время суток, причина);
• Появление /отсутствие аритмии;
• Одышка, бледность, гипоксия;
• Частоту пульса и цифры артериального давления

Лечение тахикардии народными методами

Нетрадиционная медицина знает, как успокоить разбушевавшееся сердце.

• По принципу «все болезни от нервов», первым делом рекомендуются успокоительные чаи и настои, в состав которых входят мята, мелисса, ромашка, боярышник, валериана, пустырник;
• Настой из боярышника готовят следующим образом: 1 ст. л. высушенных цветков залить 0,2 л кипятка, настоять 20 минут. Процедить и принимать по ½ ст. три раза в день натощак;
• 10 средних лимонов вымыть, прокрутить с цедрой через мясорубку. Измельчить 10 головок чеснока. Смешать ингредиенты с 1 л меда и настаивать 7-10 дней. Принимать утром, за 30 минут до завтрака по 2 ст. л.;
• 1 чл. л. высушенной травы адониса залить 0,2 л кипятка, томить на медленном огне 3-5 минут, укутать и настаивать 30 минут. Принимать настой три раза в день по 1 ст. л.;
• 100 г мелиссы измельчить, залить 0,2 л водки. Выстоять 10 дней, процедить. Принимать 4 раза в день, 1 ч.л. настойки растворять в 50 мл воды;
• Смешать траву мяты и шишки хмеля (в соотношении 1:1), 1 ч. л. смеси залить 0,2 л кипятка, настоять 10 минут. Лекарство процеживают и выпивают за раз небольшими глотками;
• При тахикардии полезно варенье из жимолости (с минимальным количеством сахара);
• 2 ст. л. измельченной коры бузины залить 1 л кипятка, томить на водяной бане 10 минут, процедить, принимать по ½ ст. два раза в день, до еды;
• Каждый вечер перед сном смешивать 3 измельченных ядра грецкого ореха с 1 ст. л. меда. Курс лечения – 6 недель;
• На мелкой терке натереть среднее зеленое яблоко и таких же размеров луковицу. Смесь разделить на 2 части и съесть в два приема – утром и вечером. Для вкуса можно добавить 1 ч. л. меда;
• 1 ст. л. травы хвоща полевого залить 0,2 л кипятка, настоять 3 часа. Процеженный настой принимать по 1 ст. л. 5-6 раз в сутки. Лекарство особенно эффективно на начальных этапах болезни.

Сильное сердцебиение может быть спровоцировано чрезмерной физической или психической нагрузкой, возникнуть в результате нахождения в душном помещении, как реакция на аллергены или лекарственные препараты.

Однако, зная, какие заболевания может сопровождать увеличение частоты сердечных сокращений, при возникновении тревожных симптомов следует обратиться к врачу. Он проведет обследование, назначит лекарственные препараты, объяснит, что принимать, в какой дозировке и как долго.

Для человеческого организма сердце - это не просто орган, а своеобразный мотор, от которого полностью зависит состояние организма, наше здоровье и вся жизнь. У большинства людей возникает вопрос о том, почему высокий пульс часто беспокоит. Это одна из самых распространенных проблем, связанных с данным органом. Важно знать, как можно в экстренной ситуации снизить пульс дома, чтобы избежать неприятных последствий.

У каждого своя норма

У каждого человека свой показатель нормы, и зависит он напрямую от возраста. Вот несколько примеров:

• У новорожденных сердце бьется сильнее всего, норма составляет 140 ударов в минуту.
• Когда дети достигают возраста 6 лет, их пульс уже не такой учащенный - 100 ударов в минуту.
• Для взрослых (старше 18 лет) нормальный пульс - до 80 ударов в минуту.

Стоит также отметить, что частота биения сердца у женщин немного выше, чем у мужской половины. Небольшие отклонения от нормы могут встречаться, но они должны быть обусловлены особенностями организма. В том случае, если вы заметили у себя высокий пульс, причины которого найти не можете, если чувствуете недомогание, то это проявление тахикардии. В данной ситуации медлить нельзя, нужно срочно приступать к лечению.

Как измерить свой пульс?

Если вы хотите измерить свой пульс, то его частоту можно уловить на висках, шее, в области сердца. Однако удобнее всего делать это на запястье. Для этого нужно попытаться найти двумя пальцами правой руки главную артерию, на которой лучше всего прощупывается пульс. Очень важно делать это любыми пальцами, кроме большого. Дело в том, что у большого пальца есть свой пульс, и он помешает вам измерить ритм биения сердца.

Измерять количество ударов нужно в течение 10 секунд, полученный результат умножить на 6. У вас получится средняя частота биения сердца. Осталось только сопоставить его с нормой. Если обнаружен высокий пульс, причины которому нет, тогда нужно постараться его сбить.

Почему пульс превышает норму?

Причины повышенного пульса могут быть вызваны не только внутренними факторами, но и внешними:

• Вы недавно пережили сильный стресс или нервное напряжение.
• Пульс учащается в период интенсивной физической нагрузки.
• Вы съели больше нормы.
• Постоянно высокий пульс может быть в том случае, если вы страдаете от избыточного веса.
• Вы весь день провели на ногах (усталость).
• Наличие заболеваний сердца.
• Прием некоторых лекарств тоже может привести к учащению сердцебиения.
• В организме недостаточно витаминов, относящихся к группе В.
• Резкий выброс адреналина.
• Беременность. В это период совершенно нормально, что частота пульса у представительниц прекрасного пола выше, чем обычно.

Медикаментозное снижение частоты сердцебиения

Совершенно не обязательно ложиться в стационар сразу, как только вы заметили учащенное сердцебиение. Можно постараться его нормализовать в домашних условиях самостоятельно при помощи препаратов, которые можно приобрести в аптеке без рецепта от лечащего врача.

Что принимать при высоком пульсе:

• валерьянка в любом виде;
• "Валокордин";
• настойка пустырника;
• "Валидол".

При приеме любого из перечисленных выше препаратов важно понимать тот факт, что они только устранят симптомы тахикардии, но не причину ее возникновения. Именно поэтому все же нужно будет обратиться к врачу, когда будете чувствовать себя лучше. Не стоит ждать, что лекарства подействуют сразу. Если эффект не ощущается в течение 10-15 минут, не нужно принимать еще одну дозу. Это может привести к слишком сильному замедлению сердцебиения. Главное - помните, что принимать любой препарат нужно только в том случае, если у вас высокий пульс, причины и объяснения которому вы не можете найти.

Лечение тахикардии народными средствами

Если вы не доверяете аптечным препаратам, то есть несколько очень эффективных средств народной медицины, которые тоже дают отличный результат:

• Постарайтесь постоянно употреблять мед и черную смородину, тогда частота пульса будет всегда в пределах нормы. К тому же нормализуется артериальное давление, улучшится зрение. Данные продукты питают организм необходимыми витаминами.
• Вместо чая приучите себя пить отвар из шиповника. Он не только положительно влияет на сердце, но и оказывает оздоровительное влияние на весь организм.
• В аптеке продается натуральное средство, которое называется «Драже Вечернее». В составе только лекарственные травы, никакой химии. Принимайте по 2 драже три раза в течение дня.
• Настояйка боярышника. Ее можно приготовить дома самостоятельно или приобрести в аптеке в готовом виде. Принимать нужно по 20 капель в течение дня.
• Смешайте настойку валерьяны, боярышника, дышицы, мяты по одной чайной ложке. Полученную смесь нужно принимать три раза в день перед приемом пищи за полчаса или через час после того, как поели.
• Приготовьте в домашних условиях настой пустырника. Для этого нужно сушеный пустырник залить кипятком и дать настояться в течение часа, потом добавить туда мед. На протяжении дня пейте жидкость небольшими глотками.

Если даже после постоянного применения данных средств вы обнаружили у себя высокий пульс, что делать в такой ситуации? Обязательно запишитесь на консультацию к семейному врачу.

Учащенное сердцебиение: профилактические меры

Если хотите поддерживать пульс в пределах нормы, пользуйтесь представленными профилактическими мерами, они значительно улучшат работу сердца:

• Полностью откажитесь от употребления газированной воды, черного шоколада и кофе. Каждый из этих продуктов провоцирует пульс выше нормы.
• Откажитесь от таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя, - здоровее они вас точно не сделают.
• Перед употреблением аптечных препаратов внимательно читайте упаковку, чтобы узнать, вызывают ли они какие-то побочные действия.
• Если у вас есть лишний вес, постарайтесь сбросить несколько килограммов, тогда нагрузка на сердце будет меньше.
• Умеренные занятия спортом улучшат ваше общее состояние и работу сердца.
• Употребляйте в пищу как можно больше овощей и фруктов, как можно меньше ешьте жареные, сильно жирные или острые продукты.
• Постарайтесь полноценно отдыхать. Если будете спать по 4-5 часов в день, то и речи не может идти о том, что вы будете хорошо себя чувствовать. Если у вас высокий пульс, причины могут быть скрыты именно в недосыпании.
• Старайтесь как можно меньше нервничать по пустякам, выброс адреналина учащает биение сердца.

Высокий пульс: что делать в экстренной ситуации

Если вдруг у вас резко началась тахикардия, частота сокращений сердца повысилась до 200 ударов в минуту, срочно вызывайте скорую помощь. А пока она едет, сделайте следующее:

• Попытайтесь вызвать рвотный рефлекс, делайте глубокие вдохи и выдохи. Рот при этом должен быть закрытым.
• Выпейте лекарство и умойтесь холодной водой, чтобы немного прийти в себя.
• Отличный вариант - выпить зеленый чай слабой заварки или подышать эфирными маслами, если они есть у вас дома.

Один из данных способов обязательно поспособствует снижению пульса, потом уже приедет скорая и окажет требуемую помощь.

Учащенное сердцебиение - это тревожный сигнал

Организм человека более хрупкий, чем может показаться. Именно по этой причине нужно постоянно следить за своим здоровьем и частотой сердцебиения. Если вы заметили, что даже в состоянии покоя пульс достигает отметки более, чем в 90 ударов в минуту, в таком случае нужно обращаться к врачу.

Очень часто высокое сердцебиение может оказаться не простой тахикардией, а симптомом более серьезных болезней. Среди них такие, как миокардит и сердечная недостаточность.

Если профилактические меры вам не помогают и лекарства не дают никакого эффекта, то не ждите, пока состояние ухудшится, обратитесь за профессиональной помощью.

Теперь вы знаете, почему высокий пульс может резко появиться и что делать в экстренных случаях. Следите за своим здоровьем, не переедайте и не подвергайте организм сильной физической нагрузке. Тахикардия - это не шутка. Любое домашнее лечение не устранит проблему, а лишь ослабит симптомы.

Сердце - это центральный орган кровообращения, насос, нагнетающий кровь в сосуды. Если мышцы организма сокращаются, это способствует движению крови по венам против силы тяжести. В то время как бездействие (гиподинамия), напротив, требует усиленной работы сердца, что является основным фактором нарушений его функций. К таким дисфункциям можно и отнести учащение ритма сердца.

Внезапные приступы сердцебиения с нарастающим темпом, превышающим 100 ударов в минуту, называются пароксизмальной тахикардией. Это опасное состояние, которое может вызвать потерю сознания и даже стать причиной смерти.

Симптомы

Профилактика и лечение

Чтобы помочь сердцу оправиться после нервного стресса, можно «подкормить» его, включая как можно больше продуктов с витаминами, микроэлементами, и успокоить сердцебиение травами.

• Калий - необходимый для питания сердца микроэлемент, в достаточном количестве снижает возбудимость мышечных волокон. Его очень много в бананах, кураге, некоторых овощах и фруктах.
• Магний защищает клетки и является активным центром ферментов, выводящих кальций из мышц. Его достаточное наличие в организме формирует устойчивость сердца к перевозбуждению. Содержится в отрубях, фасоли, орехах и бобах.

Если не получается восполнить нехватку микроэлементов с помощью продуктов, принимайте лекарственные препараты Аспаркам или Панангин. Как их употреблять, подскажет врач и схема лечения, указанная в аннотации к препаратам.

• Настой валерианы или корня пустырника. Чтобы его приготовить, необходимо две столовые ложки сухого сырья заварить двумя стаканами кипятка и настаивать около часа. Чтобы ритм сердца постепенно нормализовался, принимайте по 50 мл 3-4 раза в сутки. Этот рецепт особенно действенен при учащенном сердцебиении после тяжёлых стрессов.

Физические тренировки являются хорошей профилактикой проблем с сердцем и сердцебиением. Во время занятий физкультурой повышается число сердечных сокращений, которое в период отдыха компенсируется снижением и становится постоянным. Упражнения защищают сердце от избытка адреналина, повышают устойчивость к стрессам. Замечено, что у людей, бегающих трусцой, отмечается более редкий пульс, чем у тех, кто не занимается спортом, поэтому они реже страдают приступами сердцебиения.