Тестостерон – это мужской гормон. Однако он вырабатывается и женскими надпочечниками. В данном случае гормон отвечает за сексуальную активность, а также мышечную ткань и подкожные жировые отложения.
Нормальный уровень тестостерона у женщин - 0,45-3,75 нмоль/л. Данные могут меняться в зависимости от лаборатории и реактивов, которые применяются для определения показателей.
Нормальное количество гормона в крови не оказывает негативного воздействия на организм. Однако нередки случаи, когда по результатам анализов у женщины диагностируется высокий уровень тестостерона. Чаще всего это происходит в период менопаузы или во время беременности.
Также иногда повышенный тестостерон у женщин диагностируется при бесплодии и таком диагнозе, как не вынашиваемость.
Диагностика повышенного тестостерона
Выявить проблему можно по анализу крови, а также внешним факторам. К ним относят:
Нарушение менструального цикла. При повышенном тестостероне выделения могут стать скудными, а цикл более коротким. Также в ряде случаев у женщин полностью пропадает менструация.
Повышенный рост растительности на теле. Признаком повышенного тестостерона является появление жестких волос темного цвета на лице и теле женщины. Растительность может появлятья даже в тех местах, где ранее она не росла.
Ухудшение состояния кожи. На поверхности появляются высыпания. Сама кожа может стать излишне сухой или, наоборот, чересчур жирной. Могут возникнуть трещины и шелушение.
Ухудшение настроения. Одновременно с гормональным фоном меняется психологическое состояние человека. Женщина становится нервной и раздражительной. Может наблюдаться нарушение сна и даже депрессивные состояния.
Изменение параметров фигуры. Телосложение постепенно становится схожим с мужским. Наблюдается уменьшение размера груди.
Повышенная половая возбудимость. При повышенном тестостероне существенно увеличивается сексуальное желание женщины. В данном случае неожиданная гиперсексуальность не повод для радости. Она должна насторожить человека.
Повышение выносливости. В результате увеличения тестостерона растет физическая сила и активность.
Поликистоз. Возникновение кистозных образований в яичниках может быть вызвано изменением уровня гормона.
Высокий гормон может привести к возникновению различных заболеваний, среди которых – опухоль яичников, синдром гиперкортицизма и прочие.
При возникновении любого из вышеперечисленных симптомов женщине рекомендуется срочно обратиться к эндокринологу, а также сдать анализы на уровень тестостерона в крови.
Причины повышения тестостерона
Тестостерон может повышать по ряду причин:
отказ от мяса и рыбы;
прием лекарственных средств;
опухоль, в том числе и злокачественная;
наследственный фактор.
Также уровень гормона увеличивается во время овуляции, беременности, климакса.
Коррекция повышенного тестостерона
Устранение проблемы осуществляется различными способами. Прежде чем переходить к медикаментозному лечению специалистами рекомендуется пересмотреть питание. Особое внимание уделяется белковым продуктам. Пациенткам рекомендуется регулярно употреблять в пищу мясо и рыбу. Также следует включить в рацион соки, хлеб, овощи, молочные продукты. При этом стоит отказаться от алкогольных напиток и курения.
Для тех, кто придерживается диеты, необходимо смягчить ограничения. Лучше питаться правильно, чтобы организм получал все необходимые вещества.
Тренировки должны быть регулярными. Это поможет улучшить состояние здоровья и нормализовать уровень гормонов в крови без употребления традиционных препаратов.
При значительном повышении уровня тестостерона, а также в случае, если правильное питание и тренировки не дают результатов, врачами назначается медикаментозная терапия.
Также снизить тестостерон можно при помощи народных средств. Назначать такое лечение должен квалифицированный специалист, который знаком с травами и их побочным действием. Только так можно снизить вероятность нанесения вреда здоровью.
Также в ряде случаев наблюдается пониженный тестостерон у женщин. Проблема нуждается в своевременной коррекции при помощи питания и медицинских препаратов.
Эта статья носит информативный характер, за подробностями просим вас обращаться к врачу!
Проявляться избыток какого-то из гормонов может по-разному, в особенности хотелось бы обратить внимание на повышенный тестостерон у женщин. Когда у человека болит спина, рука или нога, каждый это замечает, ведь видимых признаков проявления болезни скрыть практически невозможно. К большому сожалению, не все травмы организма можно заметить сразу и своевременно начать лечение. Одним из самых необычных сбоев является гормональный сбой. В то время, когда на больную ногу можно наложить гипс, а психологическую травму залечить у психолога, гормональная дисфункция лечится только комплексным подходом.
Как правило, повышенный тестостерон — редкое явление, так как этот гормон принято считать сугубо мужским, ведь он вырабатывается именно в яичках. В женском организме за его выработку отвечают надпочечники. Именно гормон тестостерон способен определять характер мужчины. Когда мальчишка начинает превращаться в мужчину, в его организме вырабатывается большое количество тестостерона. Вследствие этого у него понижается голос, появляется растительность на лице, и тело приобретает более мужественные черты. То же самое случается с женщиной, если отмечается повышенный уровень тестостерона. В женском организме количество тестостерона меньше в 25 раз, но даже небольшой избыток тестостерона приводит к видимым изменениям. В любом случае хотелось бы отметить, что без этого гормона женский организм тоже обойтись не может.
Тестостерон женский отвечает за:
- половое влечение;
- соотношение мышц и жира в организме;
- за рост костной ткани и работу костного мозга;
- сжигание жиров;
- биохимические процессы, контролирующие вес;
- развитие фолликула и за функциональность репродуктивной системы;
- функции сальных желез.
Последствия повышенного тестостерона у женщин могут дополнительно сказаться на эмоциональном фоне, так как данный гормон служит неким антидепрессантом. Высокий тестостерон у женщин в отличие от мужского организма будет замечен заразу, так как в первую очередь симптомы повышенного тестостерона сказываются на менструальном цикле и овуляции. Задержка выведет из себя любую женщину и непременно обратит на себя внимание.
Признаки патологии
Признаки сбоя у женщин при высоком уровне тестостерона будут следующими:
- повышенная волосистость в местах, где у женщины вообще не должно быть волос;
- понижение голоса;
- поликистоз яичников;
- отсутствие менструаций;
- неудачные попытки забеременеть;
- частые выкидыши;
- выпадение волос вплоть до облысения;
- изменения очертаний фигуры;
- разрастание клитора и половых губ;
- появление акне на коже.
Для того чтобы подтвердить диагноз, свидетельствующий о том, что у женщин повышены, требуется пройти простой анализ. Его показатели могут давать разные результаты в разные периоды менструального цикла, поэтому лучше всего проходить исследование за 6 дней до начала овуляции. Перед сдачей анализа это обязательно требуется учесть.
Этиология заболевания
В норме показатели тестостерона в здоровом женском организме составляют 0,7-3 нмоль/л. Если же ваши результаты отличаются от вышеуказанных, требуется немедленно обратиться к врачу, возможно, вам потребуется немедленное медикаментозное лечение. Как правило, самым распространенным последствием игнорирования переизбытка мужского гормона является бесплодие. Это вполне объяснимо, так как в организме, переполненном тестостероном, яйцеклетка или вовсе не вырабатывается, или после выработки и оплодотворения женщине угрожают постоянные выкидыши и осложнения во время родов.
Свободный тестостерон в женском организме всегда должен отвечать нормам, если женщина начинает замечать у себя признаки его повышения, то требуется обратиться к врачу, так как самым частым последствием является развитие сахарного диабета в молодом возрасте.
У женщин причины повышенного мужского гормона могут быть внутреннего и внешнего происхождения:
- чрезмерная активность надпочечников;
- болезни яичников;
- онкология мочеполовой системы женщины;
- нарушенная работа гипофиза;
- нездоровое питание;
- прием стиреоидов;
- оральные контрацептивы;
- наследственный фактор;
- третий триместр беременности.
Большинство современных врачей говорят о том, что повышенный тестостерон имеет наследственный характер и может передаваться на генетическом уровне к дочке от матери. Последствия переизбытка мужского гормона, как уже упоминалось выше, могут быть плачевными, поэтому не пренебрегайте плановыми медосмотрами и походами к врачу-эндокринологу.
Лечебные мероприятия
Лечение повышенного тестостерона предусматривает в первую очередь диету, то есть полный отказ от сладостей, так как они вызывают постоянную выработку инсулина, что непосредственно стимулирует работу яичников и поджелудочной железы, которые и вырабатывают тестостерон. Привычные сладости вы можете заменить медом. Такая диета пойдет на пользу каждому.
Лечение переизбытка тестостерона подразумевает добавление в ежедневный рацион продуктов повышенной жирности и кисломолочных продуктов. Они содержат в своем составе фитоэстрогены, которые являют собой аналог . Попав в женский организм, они немного снижают уровень мужских гормонов и повышают количество женских. Очень полезным будет добавление в меню свежих овощей, фруктов и рыбы. Дрожжевой хлеб и масла растительного происхождения непременно благоприятно скажутся на вашем организме. Избегайте чрезмерного употребления кофе, курения и употребления спиртных напитков. Соль в сутки можно есть вместе с продуктами в небольших количествах (примерно 3 г).
Гармоничное чередование физкультуры и отдыха позволит сохранить нормальный баланс гормонов. Если женщина постоянно подвержена физическим нагрузкам, то, соответственно, это сказывается и на самочувствии.
Среди медикаментозных препаратов следует обратить внимание на:
- Дексаметазон.
- Диане 35.
- Диэтилстилбестрол.
- Дигоксин.
- Метформин.
- Пиоглитазон.
- Ципротерон.
- Дигиталис.
Перед назначением какого-то из препаратов врач проведет тщательное обследование и может направить вас на сдачу анализа крови и мочи. После полученных результатов доктор подберет совместимые с вашим организмом препараты и назначит курс терапии. Самостоятельно выбирать какие-то корректирующие гормональные препараты крайне опасно, ведь они могут еще больше усугубить ваше состояние и привести к неисправимым последствиям. Медикаментозную терапию должен назначать исключительно врач. После окончания лечения уровень тестостерона, конечно, придет в норму, но в дальнейшем вам придется постоянно контролировать его количество и регулярно посещать врача.
Средства народной медицины
Очень хорошо себя зарекомендовала и народная медицина в таком необычном вопросе, как снижение мужского гормона. Особое влияние на уровень тестостерона оказывает мята садовая. Полезной она будет в любом виде, вы можете заваривать из нее чаи и употреблять 3 раза в сутки или, напротив, купить ее в таблетках в любой из современных аптек.
Солодка понижает выработку организмом тестостерона. Настои из ее измельченного корня позволят избежать переизбытка тестостерона. Заваривать измельченный корень можно в виде обычного чая. Для улучшения его вкуса стоит добавлять небольшое количество меда. Среди остальных трав, которые могут помочь излечить недуг, требуется упомянуть:
- витекс священный;
- дягиль;
- энотеру;
- марьин корень;
- клопогон.
Все вышеназванные растения можно найти в аптеке в сушеном виде или же попытаться самим их собрать. Из трав делают отвары и употребляют внутрь по 1 стакану в день.
Семена льна обладают в своем составе огромным количеством жирных кислот (омега), что способствует выработке эстрогена (женского гормона). Если употреблять ежедневно лен в пищу, то можно быстро избавиться от переизбытка тестостерона. На современных рынках можно приобрести даже хлеб с семенами льна и много других хлебобулочных продуктов. На втором месте после льна стоит кунжут, он обладает тем же эффектом, но в чуть меньшем количестве.
Неоднократно целителями и экспертами нетрадиционной медицины упоминалось о пользе ароматерапии. В особенности хорошо влияют на гормональный фон женщины эфирные масла лаванды и шалфея. Используйте аромалампу перед сном, и приятный аромат будет успокаивать организм. Вы сможете лучше засыпать, а полноценный сон — главный источник силы для всех органов и систем.
Самую главную роль тестостерон играет в развитии фолликула яичника, то есть в репродуктивной функции.
Его недостаток или переизбыток существенно снижает у женщины возможность стать матерью. Как известно, каждая молодая особа хочет иметь наследство, и в борьбе за своим потомством она готова на все, но не стоит зацикливаться на каком-то одном методе. Попробуйте комбинировать традиционную медицину с народными рецептами, вы непременно добьетесь ожидаемого результата. На сегодняшний день какого-то четкого плана профилактики повышения тестостерона не существует, единственное, что можно порекомендовать всем женщинам после 25 и тем, кто планирует беременность, не пренебрегать походами к гинекологу и эндокринологу. Достаточно посещать врача 2 раза в год, и вы никогда не столкнетесь в подобными проблемами.
Тестостерон – андрогенный гормон, отвечающий за половые отличия людей, сексуальную активность и физическую выносливость. В основном тестостерон производится мужским организмом, но встречается и у представительниц прекрасного пола в небольшом количестве.
Тестостерон у женщин, превышающий норму, приводит к очень сильным изменениям в организме – меняется не только внешность, но и функционирование всех органов и систем. Неправильная выработка тестостерона в женском организме может привести к серьезным заболеваниям.
Для предотвращения серьезных нарушений здоровья нужно знать причины и последствия повышенного тестостерона у женщин.
Роль тестостерона в организме женщины
Мужской организм вырабатывает больше тестостерона, чем женский. И это для здорового мужчины. Несмотря на то что тестостерон принято считать мужским гормоном, женщинам он тоже необходим.
Тестостерон у женщин выполняет следующие функции:
- формирование женской фигуры во время полового созревания;
- мышечный рост;
- регулирование либидо;
- нормальный рост костной системы в подростковый период;
- правильное функционирование репродуктивной системы;
- уровень активности костного мозга.
У всех людей тестостерон вырабатывается надпочечниками. Помимо этого, в мужском организме за выработку гормона отвечают клетки Лейдига, а в женском – яичники. Если все эти органы полностью здоровы, выработка тестостерона происходит в той норме, которая заложена природой.
Причины нарушения выработки тестостерона
Общий показатель этого гормона в молодом женском организме считается 0.7–3 нмоль/л, у зрелых женщин – 0.45–3.75 нмоль/л. Если же по результатам анализа выяснилось, что уровень отклонился от нормы, следует незамедлительно обратиться к доктору.
Повышен тестостерон может быть по причине:
- усиленная работа надпочечников;
- заболевания яичников, которые спровоцировали избыток тестостерона у женщин;
- заболевания мочеполовой системы онкологического характера;
- нездоровое функционирование гипофиза очень влияет на все обменные и производственные процессы в организме;
- неправильное питание длительное время или постоянное – нехватка полезных витаминов и микроэлементов ухудшает функционирование всего организма;
- употребление стероидов стимулирует усиленную выработку мужских гормонов – причина довольно распространенная среди спортсменок, занимающихся тяжелым спортом, требующим высокую физическую выносливость;
- регулярное использование оральных контрацептивов;
- наследственная патология – причина, которая встречается чаще всего;
- период третьего триместра беременности отмечается сильной перестройкой организма женщина на гормональном уровне, что также затрагивает и образование мужского гормона.
Женское здоровье, связанное с репродуктивной системой и всех процессов очень важное для выполнения природного предназначения – продолжения человеческого рода. Поэтому гинеколог и эндокринолог – специалисты, которые должны быть в списке врачей на профилактическом осмотре.
Симптомы гормонального нарушения
Зная симптомы гормонального нарушения, легко предотвратить серьезные последствия, вовремя обратившись к специалистам за профессиональной помощью.
Признаки бывают следующие:
- нарушение менструального цикла;
- нарушение полноценного сна;
- усиленное выпадение волос;
- пушок над верхней губой становится более жестким и темным;
- увеличение клитора;
- увеличение половых губ;
- появление хрипловатости и грубости в голосе;
- повышение жирности кожи, как результат – ;
- частая агрессия, депрессия без повода;
- отсутствие овуляции, что говорит о появлении бесплодия.
Если наблюдается хотя бы несколько вышеперечисленных симптомов, следует немедленно обратиться к эндокринологу и гинекологу. Доктор выдаст направление на анализ по тестостерону. Если диагноз подтвердится, будут назначены гормональные препараты и специальная диета. Комплексное лечение поможет снизить уровень тестостерона и повысить количество эстрогена – женского гормона, влияющего на способность женщины к деторождению.
Обратите внимание! Нельзя пытаться самостоятельно лечиться гормональными препаратами на основании диагноза и полученной общей информации из интернета или телевизионных программ. Доктор назначает индивидуально длительность лечения и вид препаратов. По окончании курса необходимо регулярно проходить анализ на тестостерон – остается вероятность рецидива.
Последствия гормональных изменений у женщины
Последствия повышенного тестостерона у женщин приводит к серьезным нарушениям здоровья. Без своевременного комплексного лечения заболевания не только прогрессируют, но и становятся причиной появления новых проблем со здоровьем.
Первые изменения могут коснуться внешнего вида:
- , груди – в нехарактерных для женщины местах появляется жесткое оволосение;
- истончение волос на голове, появление залысин;
- появление избыточного веса;
- со временем возможно чрезмерное оволосение на лице, груди, руках.
А также постепенно нарушается работа всех систем в организме, что приводит к следующим последствиям:
- себорея на коже головы;
- повышенное появление акне;
- нерегулярный месячный цикл;
- развитие сахарного диабета;
- увеличение уровня холестерина в крови;
- появление высокого давления;
- появление заболеваний сердечно-сосудистой системы;
- ожирение.
Если при появлении вышеперечисленных проблем со здоровьем женщине не была назначена комплексная и эффективная терапия, могут появиться опасные осложнения:
- дисфункция яичников;
- бесплодие;
- увеличивается риск появления опухоли яичников.
Гормональный уровень меняется очень резко в период полового созревания и во время беременности. Поэтому важно уделять достаточно внимания здоровью девочки и будущей матери, так как риск повышения именно уровня тестостерона в эти периоды увеличивается в несколько раз.
Обратите внимание! Если есть риск предрасположенности к повышенной выработке мужского гормона у маленькой девочки, необходимо наблюдаться у специалистов. Если заранее не придать значения этому явлению, то в период полового созревания фигура девочки будет формироваться по мужскому типу.
Беременность в любом возрасте и на любом сроке сказывается на гормональном фоне у женщины. Обычно это выражается резкими перепадами настроения, учащаются всплески депрессии или агрессивности по отношению к окружающим. Если гормональные колебания по результатам анализов держатся в рамках нормы для этого периода – это прекрасно. Но если результаты планового обследования показали, что тестостерон находится за пределами нормы, есть риск следующих последствий:
- появляется риск внутриутробной смерти плода;
- возможны периодические осложнения в течение самой беременности;
- в первом и втором триместре увеличивается вероятность выкидыша или замирания плода.
Отмечая гормональные изменения, врачи в целях профилактики проводят гормональную терапию – чтобы снизить мужской гормон ближе к норме. Учитывая предусмотрительность природы, это мероприятие не всегда оказывается обязательным, но и игнорировать рекомендации специалиста не стоит. Процедура не несет серьезной угрозы здоровью беременной и плоду, она призвана сохранить ребенка и здоровое состояние матери.
Факт! Во время беременности тестостерон у женщин увеличивается в 3–4 раза. Плацента обладает функцией превращать этот гормон в эстроген для безопасности матери и ребенка.
Психологические изменения
Кроме внешних изменений и серьезного нарушения здоровья, нередко встречаются и психологические изменения. Женщина становится более агрессивной, предрасположенной к соперничеству, азартным играм, доминированию над окружением и чрезмерному употреблению алкоголя. Иными словами, женщина меняет свои привычки на более мужские.
Стоит отметить, что такие изменения психологического характера происходят не всегда и не на все 100%. Такое явление зависит от ряда сопутствующих факторов: окружения, воспитания, изначально психологического состояния и генетических данных. Чаще всего изменения в поведении ограничиваются повышенной агрессией и сильной депрессией.
О высоких уровнях тестостерона у женщин, автор - Уэстин Чайлдз, практикующий врач и специалист по функциональной медицине. Чайлдз ведет блог для пациентов, пишет максимально доступно, показывает распечатки анализов, на которые он опирается, и дает конкретные рекомендации. Для женщин, страдающих гирсутизмом, эта статьи полезна и в содержательном смысле, и как иллюстрация подхода.
Набор веса, акне, потеря волос (и гирсутизм - прим. сайт ) - есть ли у вас что-то из этого? Это далеко не полный список симптомов высокого уровня тестостерона в крови у женщин. Почему уровень тестостерона растет и что нужно предпринять, чтобы его снизить?
Любой доктор в состоянии сказать, что концентрация тестостерона выше нормы, но мало кто готов озвучить рекомендации для решения проблемы. Чтобы двинуться навстречу к нормальной жизни, нужно понять, что именно происходит с вами телом.
В данном случае проблема в том, что в 95% случаях высокий уровень тестостерона не синдром, а симптом другого гормонального дисбаланса. Поэтому главная задача - отыскать этот дисбаланс и решить связанную с ним проблему - тогда концентрация тестостерона в крови понизится.
Симптомы высокого уровня тестостерона
Перед тем, как перейти к обсуждению причин высокого уровня тестостерона в крови и способах его коррекции, нужно перечислить симптомы этого состояния.
Симптомы имеют ключевое значение, потому что организм каждого человека имеет свои границы нормы. Я видел предостаточно женщин со всеми симптомами повышенного уровня тестостерона, тогда как их анализы были лишь на верхней границе нормы. (Читайте , насколько сильно отличается понятие «норма» для отдельных индивидуумов, популяций, ограниченных географически, и человечества вообще - прим. сайт )
Итак, основные симптомы повышенного тестостерона:
- Набор веса (особенно быстрый) или неспособность его сбросить.
- Выпадение волос, особенно по мужскому типу и при нормальных уровнях гормона щитовидной железы.
- Акне, изменение жирности кожи и волос; распространены кистозные угри, особенно на подбородке.
- Изменение настроения: депрессия, раздражительность, тревога, частая смена настроения.
- Дисбаланс других гормонов: нарушение соотношения эстрогена к прогестерону, недостаток гормонов щитовидной железы (Чайлдз не рассматривает эту причину подробно, поэтому читайте мою статью о том, как - прим. сайт ), избыток андрогенов надпочечников (например, ДГАЭ-С).
Как видите, это неспецифические, очень неконкретные симптомы, свойственные и другим гормональным отклонением. Например, недостаток гормонов щитовидной железы может привести к увеличению веса и выпадению волос, но в этом случае волосы будут выпадать равномерно, без залысин, как у мужчин. Избыток гормонов щитовидной железы может привести к угрям, но они редко бывают кистозными и не имеют тенденции возникать на подбородке. Таким образом, эти симптомы помогут определить, где именно возник гормональный сбой. Затем гипотезы нужно проверять в лаборатории.
Лабораторное исследование уровня тестостерона в крови
Итак, давайте поговорим о том, как выглядят ненормальные уровни тестостерона. Рассмотрим несколько примеров. В первом примере у женщины высокий уровень свободного тестостерона и верхняя граница нормы общего тестостерона.
Вы видите, что только свободный тестостерон помечен как высокий, но в действительности у пациентки вообще избыток тестостерона. Откуда я знаю? Дело в том, что я вижу волосы на лице, акне и избыточный вес. Смотрите: свободный тестостерон - это физиологически активная форма тестостерона, высокая концентрация которого ответственна за симптомы, перечисленные выше. (Общий тестостерон вообще практически не имеет диагностического значения - прим. сайт. )
В случае этой пациентки причина заключалась в инсулинорезистентности. Работая в этом направлении, нам с ней удалось уменьшить уровень свободного тестостерона в крови, и симптомы исчезли.
Второй пример.
Опять видим высокий уровень свободного тестостерона и совершенно нормальный уровень общего тестостерона. Семейный врач не заметил проблем, потому что избыточный рост волос был слабым, вес находился на верхней границе нормы, однако девушка страдала от резких перепадов настроения и раздражительности.
Вот почему так важно изучать симптомы совместно с лабораторными тестами, чтобы увидеть и диагностировать проблему.
Также хочу показать вам пример низкого уровня тестостерона в крови.
Главная проблема пациентки заключалась в инсулинорезистентности, поэтому я и привел значение гликозилированного гемоглобина A1c (HbA1c) (HbA1c - специфический маркер, помогает оценить среднее содержание глюкозы в крови за последние 2-3 месяца - прим. сайт ). Помните: высокие уровни инсулина могут вызывать и высокий, и низкий уровень тестостерона, это зависит от конкретного пациента. И оба эти состояния одинаково плохи.
Теперь вы знаете, как определить повышенный уровень тестостерона, и какие симптомы нужно отслеживать.
6 причины высокого уровня тестостерона у женщин
Когда уровень гормонов поднимается достаточно высоко, выяснить, что именно запустило процесс, становится сложнее. Эта ситуация в корне отличается от низких уровней, когда достаточно «добавить недостающее», чтобы уменьшить симптомы. Поэтому большинство докторов общей практики путаются, сталкиваясь с повышением уровней гормонов.
1. Инсулинорезистентность
Связь между инсулинорезистентностью (или упрощенно - высоким уровнем сахара в крови) и тестостероном ОГРОМНА (подробнее об этой связи - прим. сайт ). Инсулин способен понизить и повысить уровни тестостерона. У мужчин, гормон обычно понижает уровень тестостерона, а у женщин встречаются оба варианта. Для определения связи в вашем организме нужно сдать кровь на гликозилированный гемоглобин A1c, инсулин натощак вместе с общим и свободным тестостероном. Если обнаружится высокий уровень инсулина вместе с высоким уровнем свободного тестостерона, инсулин является причиной гормонального дисбаланса.
Женщины с высоким уровнем тестостерона в сочетании с инсулинорезистентностью приобретают (синдром поликистозных яичников). У таких пациенток высокие уровни инсулина, тестостерона и эстрогена и низкие уровни прогестерона. Это приводит к умеренному росту волос на лице, но в некоторых случаях гормональный дисбаланс влечет еще и потемнение кожи, отложение жира на животе и экстремальные перепады настроения. Обычно, чем хуже показатели инсулина натощак, тем сильнее проявляются симптомы.
2. Доминирование эстрогена над прогестероном
Все гормоны в нашем организме взаимодействуют друг с другом. Рассматривайте их как паутину: вы не можете коснуться одной нити, не потревожив остальные, а чтобы изменить всю паутину достаточно оборвать одну нить. Этот принцип справедлив и в отношении гормональной системы. Гормоны играют заодно, поэтому если один выбивается из программы, это приведет к сбою в остальных.
Женские половые гормоны эстроген и прогестерон связаны особенно тесно. Точный механизм связи между ними неизвестен, но они определенно влияют на уровни тестостерона. Взять, к примеру, женщин с предменструальным синдромом или предменструальным дисфорическим расстройством (тяжелая форма предменструального синдрома - прим. сайт ). Эти состояния связаны с доминирование эстрогенов, и у этих же женщин обнаружено повышение уровня тестостерона и ДГЭА. Сравните их с женщинами в период менопаузы, когда низкий уровень эстрогена сочетается с полным отсутствием прогестерона, а позднее снижаются и показатели тестостерона в крови (но усы все равно начинают расти, опять же из-за взаимной концентрации половых гормонов - прим. сайт ). Ясно одно: изменение в концентрации эстрогена и прогестерона сказываются на концентрации тестостерона.
3. Низкая физическая активность
Тренировки - это дополнительная помощь вашему организму для утилизации избыточного тестостерона. Хотя между физической активностью и уровнем тестостерона нет прямой связи, нагрузки помогают при избыточном уровне инсулина, что в свою очередь понижает высокий уровень тестостерона. Механизм прост: низкий инсулин - это нормальный тестостерон, высокий инсулин - это высокий тестостерон. Физическая активность позволяет понизить уровень инсулина, повышая чувствительность к нему клеток вашего тела.
Кроме этого, физическая активность помогает побороть извечного спутника ненормального уровня тестостерона - избыточный вес.
4. Болезни надпочечников (высокий уровень ДГЭА)
Болезни надпочечников встречаются реже. Всё, что провоцирует избыточную работу надпочечников, способно привести к повышению уровня тестостерона. Чтобы понять это, посмотрите на схему, каким образом ваше тело секретирует тестостерон:
Видно, что предшественниками тестостерона являются ДГАЭ, прегненолон, прогестерон и андростендион. Если их становится больше, то может вырасти и уровень тестостерона.
Есть также ряд состояний, приводящих к повышенному производству ДГЭА и тестостерона: , сильный стресс и связанное с этим истощение надпочечников, чрезмерное употребление добавок с ДГАЭ/прегненолоном/прогестероном и опять же инсулинорезистентность. Поэтому проверка уровней ДГАЭ в крови и кортизола в суточной моче является хорошим тестом при поиске причин повышенного уровня тестостерона. Помните, что гормоны не работают независимо друг от друга.
5. Высокий уровень гормона лептина (лептинорезистентость)
Лептин создает условия, которые затрудняют похудение. Если вы не знаете, что такое лептинорезистентность, пожалуйста, прочитайте на английском языке о том, как именно он отключает утилизацию избыточного веса.
Вкратце лептинорезистентность - состояние, когда в организме слишком много лептина и вы толстеете, но ваш мозг этого не видит. В голове царствует голод, а тело пухнет от жира. Лептин не только регулирует чувство насыщения, но и является частью системы поощрения.
Вырабатываемый жировыми клетками лептин участвует в регуляции аппетита, метаболизма, сообщает мозгу, когда жир нужно запасать, а когда пора сжигать. Догадайтесь, что происходит, если чувствительность к лептину снижается. Ваш мозг перестает получать передаваемые лептином донесения о сытости, и начинает отдавать прямо противоположные команды: метаболизм замедляется, вы считаете, что голодны, ваше тело перестает потреблять накопленные калории.
И мало того: лептин контролирует секрецию тестостерона. Чем больше лептина, тем сильнее он стимулирует эндокринные железы секретировать тестостерон. (Вот здесь это как-то непрозрачно; мне не удалось найти ни одной статьи, подтверждающий, что лептин стимулирует секрецию стероидов, скорее наоборот; тем не менее, связь лептина с тестостероном опреденно имеется, см. мою статью - прим. сайт. )
Высокий уровень лептина обнаружен и у женщин, страдающих инсулинорезистентностью (что и само по себе повышает тестостерон).
6. Ожирение
Избыточный вес способен повышать уровень тестостерона сам по себе. Жировые клетки увеличивают секрецию тестостерона за счет усиления активности фермента 17бета-гидроксистероиддегидрогеназы (тип 5). Забудьте это длиннющее название: главное здесь то, что жир увеличивает тестостерон сам по себе, да еще и за счет снижения чувствительности прочих тканей к инсулину.
Мораль истории в том, что вам нужно худеть в добавок ко всем прочим методам лечения.
Как понизить уровень тестостерона у женщин?
Для начала надо определиться, почему у вас повышен уровень тестостерона в крови. Задача - излечить первопричину. Ниже я расскажу о способах лечения тех шести причин, о которых я говорил ранее.
Высокий уровень инсулина:
- Добавить высокоинтенсивные нагрузки: увеличение мышечной массы увеличивает чувствительность тканей к инсулину.
- Снизить потребление углеводов (особенно рафинированных углеводов - сахар, хлеб, макароны и т.д.), например, как в диете Питательный кетоз.
- Рассмотреть возможность приема Т3 гормона щитовидной железы для ускорения обмена веществ и повышения чувствительности клеток к инсулину (обратите внимание, что речь о Т3, а не Т4, но в России продают только Т4 - прим. сайт ).
- Рассмотреть возможность приема специальных лекарств, повышающих чувствительность к инсулину: ингибиторы SGLT-2, Метформин, агонисты GLP-1, ингибиторы альфа-амилазы.
- Рассмотреть возможность приема БАДов: Берберин (1000-2000 мг/день), альфа-липоевая кислота (600-1200 мг/день), магний, хром, PolyGlycopleX - все эти добавки могут помочь снизить уровень сахара и инсулина в крови.
Дисбаланс эстрогенов и прогестерона:
- Убедитесь в том, что ваша щитовидная железа функционирует нормально: гипотиреоз вызывает доминирование эстрогенов над прогестероном.
- Убедитесь, что метаболизм эстрогенов в вашем организме оптимален, для этого важна работа печени и правильное питание.
- В период менопаузы рассмотрите вариант приема биоидентичных гормонов (смеси прогестерона и эстрадиола/эстриола).
- Рассмотрите возможность приема БАДов для поддержки метаболизма эстрогенов: витамин B12 (подъязычно 5000 мкг/день), 5-MTHF, DIM или Indole-3-carbinol, расторопша, сера в форме MSM (метилсульфонилметан), био-идентичный прогестерон (20-40 мг трансдермально в 14-28 дни цикла).
Проблемы с надпочечниками:
- Увеличьте потребление соли (гималайская розовая соль или кельтская морская соль).
- Научитесь работать со стрессом и переключаться с негатива (йога, медитация, пешие прогулки и пр.)
- Снизить потребление кофеина и алкоголя.
- Снизить потребление стимулирующих лекарств на основе амфетамина (adderall, concerta, phentermine и т.д.)
- Спать не менее 8 часов в день; исключить дневной сон, чтобы избежать проблемы с засыпанием ночью; не переедать на ночь, чтобы избыток энергии не приходился на время перед сном.
- Рассмотреть возможность приема следующих БАДов: адаптогены для надпочечников, гормоны надпочечников, витамины B6 и C. При проблемах с засыпанием - мелатонин.
Избыток лептина:
- Рассмотреть возможность лечебного периодического голодания (имеется в виду пропуск некоторых приемов пищи по расписанию раз в несколько дней и разгрузочные дни - прим. сайт )
- Сократить потребление углеводов, включая фруктозу.
- Компенсировать гипотиреоз и лечить инсулинорезистентность, на фоне которых восстановление чувствительности к лептину маловероятно.
- Добавить высокоинтенсивные нагрузки.
- Рассмотреть возможность приема специальных препаратов для увеличения чувствительности к лепину: Byetta, Victoza, Bydureon или Symlin. По моему опыту, побороть резистентность к лептину без лекарств очень тяжело. При правильном использовании они позволяют значительно скорректировать вес и гормоны в крови.
- Рассмотреть возможность приема БАДов: рыбий жир, цинк, лейцин и добавки, рекомендованные при инсулинорезистентности. Никаких специализированных добавок, помогающих при избытке лептина не существует.
Заключение
Уменьшить высокую концентрацию тестостерона в крови возможно, но для этого нужно найти первопричину сбоя. Если удается правильно диагностировать эту причину и излечить ее, то симптомы уменьшатся стремительно.
Обычно высокие уровни тестостерона связаны с одной или несколькими причинами из списка: резистентность к инсулину или лептину, проблемы во взаимной концентрации эстрогена и прогестерона, заболевания надпочечников, нездоровое питание и образ жизни.
Если вы серьезно настроены решить проблему с высоким уровнем тестостерона, найдите доктора, который понимает, как гормоны связаны друг с другом и готов посвятить свое время, чтобы докопаться до причины.
Тестостерон является мужским гормоном, отвечающий за вторичные половые признаки у представителей сильного пола. У женщин представленный гормон также присутствует, но в этом случае он отвечает за женское либидо, и регуляцию липидов и мышечного роста. Избыток тестостерона у женщин не является нормой. Обычно это плохо сказывается не только на внешнем виде женщины, но и на работе всех внутренних систем.
Как определить высокий тестостерон у женщин, почему это происходит, причины и последствия, какие существуют признаки повышенного тестостерона у женщин и как это исправить, расскажем в данной статье.
Зачем женщинам «мужской» гормон
Да, тестостерон является мужским половым гормоном, но он также содержится в организме представительниц слабого пола. Зачем он им нужен? Благодаря нему развивается активно скелет и мышечный корпус, формируется энергия и физическая сила. У женщин этот гормон отвечает за развитие груди (молочных желез).
Мужчинам важно иметь не заниженный уровень тестостерона, а у женщин напротив – не завышенный. Значение представленного гормона в организме женщины глобальное. Он активирует работу внутренних систем, дарит ощущение бодрости, а низкий его уровень может привести к эндометриту, маточной миоме, и даже к раку груди.
У женщин показатель тестостерона должен держаться в пределах 0.7-3 нмоль/л. Этот показатель с течением жизни может изменяться.
Так, например его уровень после менструации может значительно снижаться, а в период вынашивания плода, напротив, интенсивно повышаться. Женщинам в этом плане гораздо тяжелее, нежели мужчинам, потому как гормональная перестройка их ожидает практически ежемесячно. Именно поэтому так важно знать, есть ли избыток тестостерона у женщин в тот или иной период жизни.
Как же выражается «мужской» половой гормон в организме женщины?
- Формируется половая активность (отвечает за женское либидо, сексуальную привлекательность);
- Баланс мышечной и жировой массы. Тестостерон ответственен за нормальный вес;
- Влияет на функциональность репродуктивной системы, так как формируется в яичках, а малая доля в надпочечниках. Участвует в развитии фолликула;
- Занимается регуляцией функций сальных желез;
- Участвует в активизации костного мозга;
- Формирует формы тела по женскому типу.
Если повышен тестостерон у представительниц слабого пола, это сразу скажется, как на внешнем виде, так и на психическом здоровье представительницы слабого пола.
Повышенный тестостерон у женщин: симптомы
У женщины обильный уровень свободного тестостерона гласит о патологическом состоянии здоровья. Симптомов у данного обстоятельства достаточно много, и их различают по двум категориям: внешние изменения и эмоциональный фон.
- Значительное оволосение кожных покровов. На женском теле есть места, где физиологически не предусмотрен рост волос. Это лицо, грудь, верхняя часть спины, ягодицы;
- Жесткий тембр голоса. Повышенное присутствие гормона сказывается на нежности женского голоса. Он становится более грубый и тембрально низкий;
- Развитая мускулатура. На самом деле ошибочно полагать, что та фигура, которая сейчас есть никогда не видоизмениться. При обильном уровне тестостерона плечи становятся шире, а таз уже. Но этот аспект возможен, если длительно не обращать внимания на патологию;
- Акне на коже;
- Сбои менструального цикла;
- Патологические заболевания яичников (поликистоз);
- Гиперплазия половых губ (разрастание тканей и клитора).
Более того, на вопрос можно ли забеременеть при повышенном тестостероне, ответа однозначного нет. Забеременеть возможно, но выносить плод достаточно сложно, так как существует риск частых выкидышей.
Психические признаки
Женщина по своей природе достаточно эмоциональна и чувствительна, но только не при повышенном уровне мужского гормона. Обычно эмоциональный фон меняется сразу и резко, но женщина списывает подобные признаки на усталость и стресс. Если свободный тестостерон повышен, отмечаются такие психологические симптомы:
- Агрессия, неврозы;
- Апатия, депрессия;
- Сексуальная гиперактивность (частое возбужденное состояние);
- Неприсущая женщинам решительность и деспотизм в отношениях.
Но главная опасность такого состояния заключается в том, что повышенный гормон может привести к раковым опухолям или синдрому Кушинга.
Чтобы как следует разобраться в признаках преобладающего тестостерона необходимо понимать, какие причины приводят к подобному дисбалансу.
Причины возникновения гормональной дисфункции
Причин у такого состояния достаточно много. Обычно женщины и сами не догадываются о том, что они сами способствуют развитию гормона тестостерона. К внешним причинам можно отнести:
- Неправильное, несбалансированное питание. Такой аспект может нанести, как временный вред организму, так и привести к хроническому течению недуга. Если женщина много потребляет «мужской» пищи (орехи, капуста, шпинат и т.д.) это может привести к увеличению гормона. Более того, увеличивает тестостерон голодание, низкокалорийные диеты, вегетарианство;
- Прием гормональных средств. Одно дело, когда гормонотерапия незаменима и является медикаментозным способом устранения имеющейся патологии. Другое дело – противозачаточные средства. Именно их длительный прием может привести к таким печальным последствиям;
- Солнечный загар, как внешняя причина преизбытка гормона. Но эта ситуация поправима, если вовремя принять меры.
К внутренним причинам нужно отнести:
- Генетическую предрасположенность. Как именно это передается учеными еще не установлено, но отмечено, что такой недуг передается через поколение по женской линии, т.е. от бабушки внучке;
- Гиперактивную работу надпочечников, которые также как и яичники синтезируют гормон;
- Патологические явления в гипофизе, щитовидной железе, яичниках.
Для того, чтобы знать, какой уровень гормонов к крови, необходимо обратиться в врачу-гинекологу или эндокринологу, который назначит соответствующие анализы. Как лечить? Расскажем далее.
Лечение повышенного тестостерона у женщин: эффективные способы
Важно изначально обратиться к специалисту для решения столь деликатной проблемы. Тем не менее, не всегда требуется медикаментозное лечение. По результатам анализов врач выявит, нужна вам заместительная терапия или нет. А вот меню в любой случае нужно видоизменить. С этого и начинается лечение повышенного гормона тестостерона.
Диета при повышенном тестостероне у женщин
Тестостерон не любит сдавать свои позиции, поэтому поддерживать его уровень нужно будет регулярно. Что это значит? В первую очередь необходимо наладить правильное питание. Диета при повышенном тестостероне у женщин вызывает ужас, но на самом деле, здесь нет явных ограничений, нужно включить в рацион:
- Сахар. Именно он является антиподом тестостерона. Более того сахар формирует данный гормон в эстроген, чего и нужно добиваться в гормональном дисбалансе такого уровня;
- Финики. Эти ягоды лидеры при понижении уровня мужского гормона;
- Овес. Еще издревле девушкам приписывали «бабки-знахарки» овсяно-медовую терапию, если появлялся пушок на лице;
- Мята. Эта трава подавляет синтез тестостерона. При умеренном ее потреблении мужской гормон со временем сникнет».
Также включите в свое меню жареное мясо нежирное, картофель, обилие фруктов и овощей.
Лучшие препараты
Лекарственные средства принимать самостоятельно категорически запрещается во избежание побочных эффектов. Только врач сможет после тщательного обследования назначить пациентке адаптивную терапию. К действенным, эффективным препаратам можно отнести:
- Дигиталис;
- Дигостин;
- Ципротерон.
Наряду с такими серьезными препаратами врачи ставят обычную глюкозу, которая способна снизить тестостерон до нормального уровня. Но такая щадящая терапия возможна только по назначению специалиста.
Народные методы
Понизить «мужской» гормон можно с помощью народных рецептов, но лучше использовать их в комплексе с основной терапией. Существует множество старинных способов. Опишем наиболее эффективные:
- Пить натощак 1 ч.л. растительного масла в день. при этом нужно за день съесть 3 г соли;
- Кофе также способно снизить уровень гормона;
- Йога. Занятия этим видом спорта могут привести к значительному снижению тестостерона и повышению эстрогена;
- Иглоукалывание. Курс 5-10 сеансов.
Женщинам необходимо тщательно следить за своим гормональным фоном, так как он физиологически подвержен всегда перестройкам, и иногда ему нужно помогать восстанавливать баланс и гармонию.
