Сильный приступообразный кашель у ребенка всегда беспокоит родителей. И это правильно. Хотя он может быть не только симптомом вирусного заболевания, но в любом случае он сильно раздражает гортань, может вызвать боль в горле и даже повреждение голосовых связок. Поэтому лечение необходимо, но сначала надо установить причину, вызвавшую приступ.
Неинфекционные причины
- аллергические реакции – дети имеют более узкий просвет гортани, чем взрослые и кашель у них возникает даже при слабом воздействии аллергена;
- химическое или физическое раздражение – вызывает воспаление слизистых и рефлекторный кашель сухой и лающий;
- обезвоживание – при слишком высокой температуре или низкой влажности воздуха слизистые оболочки носа и горла быстро пересыхают, малыш начинает кашлять;
- инородное тело – особенно часто это случается у маленьких детей в период прорезывания зубов, когда в рот отправляется все, что попадает под руки;
- хронические заболевания – бронхо-легочные, сердечная недостаточность, некоторые заболевания ЖКТ.
Приступы сухого кашля у ребенка по перечисленным выше причинам не сопровождаются повышением температуры или другими характерными для респираторных заболеваний симптомами. Справиться с ними несложно – достаточно устранить раздражитель и снять воспаление слизистой, если оно присутствует.
Аллергический кашель легко остановить приемом антигистаминных препаратов.
Если же сильный кашель у ребенка сопровождается повышением температуры, насморком, слабостью, отсутствием аппетита – необходимо срочное лечение. Эти симптомы четко сигналят о том, что в организме присутствует инфекция и болезнь развивается полным ходом. На ранних стадиях ее можно попытаться вылечить домашними средствами.
Как снять приступ
Существует несколько способов, как снять приступ кашля у ребенка, и каждый из них по-своему хорош. Когда причина проблемы известна, сделать это легко. Но пока она выясняется, часто приходится действовать наугад. Тем более, если приступ случился ночью, и нет возможности посоветоваться с врачом или купить быстродействующие аптечные препараты.
В любом случае паниковать не стоит. Вот самый простой алгоритм что делать, если приступ случился внезапно:
Не рекомендуется снимать приступ противокашлевыми препаратами, если они не прописаны врачом. Даже при большом скоплении слизи кашель может быть сухим, без выделения мокроты. Это происходит, если слизь слишком густая и ребенок просто не может ее откашлять. Противокашлевые средства угнетают кашлевой рефлекс и в данном случае только ухудшают ситуацию, способствуя застою мокроты.
Когда кашель успокоился, необходимо измерить температуру тела. Если она выше 38, дать малышу жаропонижающие препараты: «Панадол», «Парацетамол», «Аспирин». Утром желательно проконсультироваться с врачом. Он осмотрит ребенка, при необходимости назначит анализы и подскажет, чем лечить кашель именно в вашем случае.
Народные средства
При регулярном применении народные средства помогают не только быстро снять приступ кашля у ребенка, но и предупредить его повторное появление. Они натуральны, безопасны и подходят для детей любого возраста. Однако при инфекционных болезнях нужно внимательно следить за общим состоянием ребенка и если оно начнет хоть немного ухудшаться – немедленно обращаться к врачу.
- Полоскание горла. Лучше аптечными антисептиками: растворами хлорофиллипта, фурацилина. Можно использовать отвары трав или солевой раствор с добавлением йода.
- Теплое молоко с жиром. Подойдет масло какао, козий или барсучий жир из расчета чайная ложка на стакан молока. Можно добавить щепотку соды.
- Имбирный чай. 2-3 см свежего корня имбиря очистить от кожицы, мелко нарезать и залить кипятком, добавить дольку лимона с кожурой. Когда немного остынет, процедить, положить чайную ложку меда и пить маленькими глотками теплым.
- Мед с топленым маслом. Соединить в равных пропорциях, хорошо перемешать, сформировать из него небольшую конфетку и дать ребенку как леденец.
- Луковый сироп. Приготовить его придется заранее. 3-4 большие луковицы очистить от шелухи, хорошо измельчить, засыпать стаканом сахара. Через 1-2 часа, когда лук пустит сок, поставить на медленный огонь и проварить до тех пор, пока сахар не загустеет и не приобретет янтарную окраску. Процедить, давать по чайной ложечке.
- Ингаляция с кедровым маслом. Оно обладает самыми мощными антисептическими свойствами из всех хвойных растений. Несколько капель влить в емкость с горячей водой и посадить ребенка подышать над паром. Не подходит для детей до года!
Хороший лечебный эффект оказывают прогревания: растирания, компрессы, солевой мешочек, медовая лепешка, парафинотерапия. Делать такие процедуры можно только при температуре тела ниже 37,2 и отсутствии крови и/или гноя в мокроте.
Помогает быстрее откашлять скопившуюся слизь дренажный массаж. Он выполняется поколачивающими движениями, когда ребенок лежит на животе с опущенной вниз головой. Иногда куски слизи после него буквально вылетают из бронхов, облегчая дыхание и ускоряя процесс выздоровления.
Самолечение под запретом
Если кашель инфекционной природы не удается убрать быстро, значит – у ребенка ослабленный иммунитет или вы выбрали не те методы лечения. Запускать болезнь нельзя – это чревато очень серьезными осложнениями. Немедленно прекращать самолечение и отправляться к врачу надо в том случае, когда появились такие симптомы:
Они могут быть признаками серьезных заболеваний: пневмонии, гнойного бронхита, бронхиальной астмы, плеврита, туберкулеза, эмфиземы легких, дифтерии, крупа и др. Неправильное лечение или его отсутствие в этом случае может привести даже к летальному исходу.
До прихода врача необходимо обращать внимание на все симптомы заболевания: контролировать температуру, частоту приступов, цвет и консистенцию мокроты, количество выделяемой слизи. Все это поможет врачу при постановке первичного диагноза. Окончательный же он поставит только после проведения необходимых тестов и лабораторных анализов.
Медикаментозная терапия
Если организму малыша не удается самостоятельно или с помощью народных средств справиться с инфекцией, то врач назначит антибактериальные препараты. Чаще всего это антибиотики широкого спектра действия: «Амоксиклав», «Аугментин», «Цефазолин», «Кларитромицин», «Цефпиром». Их дозировка рассчитывается исходя из веса, возраста ребенка и степени развития заболевания.
Сухой приступообразный кашель быстро убирают противокашлевые препараты. Они назначаются в тех случаях, когда мокрота отсутствует, а кашель вызван исключительно раздражением гортани: при фарингитах, ларингитах и т.п. Не применяются в сочетании с муколитическими средствами.
Сиропы от кашля для детей разнообразны, действуют мягко. Это прекрасное средство, как остановить приступ кашля, снять воспаление и боль в горле. Они разжижают мокроту и помогают ее выведению из организма. Лучше не давать такие лекарства непосредственно перед сном, чтобы у ребенка было время откашляться.
Антигистаминные препараты («Диазолин», «Тавегил», «Кларитин» и др.) помогают не только при аллергическом кашле. Они способны уменьшить количество выделяемой слизи и снять отек слизистых, таким образом, значительно облегчить дыхание. Часто их назначают в паре с антибиотиками, чтобы предупредить возможную аллергическую реакцию на них.
Иммуномодуляторы («Интерферон», «Анаферон» и др.) максимально эффективны при вирусных заболеваниях. Они активизируют иммунную систему и помогают ей быстрее справиться с вирусами, при этом, не уничтожая полезную микрофлору. Их можно давать ребенку и в профилактических целях во время массового распространения респираторных заболеваний.
Профилактика
Простые меры профилактики часто помогают предупредить очень серьезные заболевания, например, бронхиальную астму. Она редко бывает врожденной, а в основном развивается постепенно, при длительном раздражении или воспалении гортани, из хронического бронхита. Так что же надо делать, чтобы не допустить болезнь:
И главное, не запускайте приступы кашля. Если малыш все-таки заболел, и за несколько дней избавиться от этого домашними средствами не удалось – обращайтесь за квалифицированной помощью.
Помните и о том, что остаточный кашель проходит максимум в течение 2-3 недель. Если он продолжается – необходимо дообследование и, возможно, дополнительный курс лечения. Вы несете полную ответственность за здоровье и жизнь ребенка, поэтому будьте внимательны даже к мелочам до полного выздоровления.
Простудные заболевания часто сопровождаются бесконечным, не прекращающимся ни днем ни ночью кашлем. Каждый, кто хоть раз сталкивался с подобной проблемой, знает, насколько такое состояние может быть мучительным. В этой статье мы поговорим о том, как остановить кашель у ребенка или взрослого человека. И рассмотрим, какие народные средства и фармакологические препараты способны оказать помощь в решении данной проблемы. Но прежде давайте выясним вопрос, заданный чуть ниже.
Отчего человек кашляет?
Понять, как остановить непрекращающийся кашель, будет гораздо легче, если знать его причины. Когда человек кашляет, в большинстве случаев это означает, что он болен, а кашель - рефлекс, помогающий восстановить проходимость дыхательных путей. Таким образом, кашель можно назвать защитной реакцией нашего умного организма, нацеленной на избавление от мокроты, накопившейся в легких, бронхах, трахее, а иногда и от попавших туда инородных частиц или пыли.
Если взрослые или дети заболевают вследствие заражения острой респираторной инфекцией, то сопутствующий болезни кашель может быть симптомом:
- Ларингинта - воспаления гортани, которое сопровождается хриплым голосом и лающим грубым кашлем.
- Трахеита - воспаления трахеи.
- Бронхита - воспалительного заболевания бронхов. Здесь кашель вначале бывает сухой, а потом влажный с большим количеством мокроты.
- Пневмонии - воспаления легких.
Два вида кашля
Теперь немного о двух видах кашля - сухом и влажном. Во втором случае кашлевый рефлекс выполняет весьма полезную очистительную функцию, выводя наружу мокроту, содержащую вредные микроорганизмы и гной. Как остановить кашель в этом случае? Помочь организму, принимая отхаркивающие и муколитические препараты, разжижающие вязкую мокроту и способствующие ее изгнанию из дыхательных путей.
Сложнее бывает помочь человеку, которого мучают приступы безудержного сухого кашля. Сам по себе он не может принести никакого облегчения, утомляет больного, приводит к сильнейшему раздражению воспаленных дыхательных органов и даже способен вызывать рвоту или травмы слизистой. Особенно важно знать, как остановить сухой кашель ночью, ведь в это время он способен усиливаться, и больной человек совершенно не имеет возможности отдохнуть. Тут уже приходится применять более серьезные средства, зачастую содержащие наркотическое вещество кодеин, благодаря которому таблетки способны непосредственно воздействовать на кашлевой центр в нашем мозгу.
Препараты от кашля из аптеки
Как остановить приступ сухого кашля, какие лекарства продаются для этого в наших аптеках? Эффективно и быстро гасят кашель такие средства, как "Кодеин", "Деморфан", "Гидрокодон", "Кодипронт", "Этилморфина гидрохлорид", "Морфина хлорид". Перечисленные препараты содержат в своем составе наркотические вещества, поэтому для того, чтобы приобрести их в аптеке, потребуется рецепт от доктора.
Более мягкие средства для борьбы с сухим кашлем (без наркотических веществ) - это "Глаувент", "Седотуссин", "Тусупрекс", "Синекод", "Пакселадин". Важно: можно употреблять только при отсутствии в дыхательных путях мокроты!
Хорошими средствами являются также препараты "Левопронт", "Либексин", "Гелицидин". Они действуют на рецепторы и нервные окончания в бронхах и трахее и также избавляют от мучительного сухого кашля.
А как остановить непрекращающийся кашель при наличии мокроты? Есть прекрасные современные препараты, обладающие как противовоспалительными, так и бронхолитическими и отхаркивающими свойствами. К ним относятся: "Лорейн", "Стоптуссин", "Бронхолитин", "Туссин плюс", "Протиазин", "Гексапневмин", "Бутамират", "Амбробене", "Бромгексин" и некоторые другие лекарства. Препаратов от кашля очень много, и все они имеют свою специфику. И чтобы не ошибиться с выбором таблеток или микстуры, лучше всего обратиться к врачу.
Когда болезнь только начинается
Теперь давайте выясним, как остановить начинающийся кашель. Если вы немного простыли и начинаете подкашливать, то нужно сразу же начинать действовать! Такое простое средство, как частое полоскание горла теплым раствором соли и соды, в некоторых случаях творит чудеса. Отлично подходит для полосканий и классический отвар из календулы и шалфея с ромашкой. Можно не делать его самостоятельно, а купить в аптеке настойку "Ротокан" (туда входят все три компонента) и полоскать горло ею, разводя в воде в следующей пропорции: 1 ст. ложка на стакан теплой воды.
При отсутствии повышенной температуры на ночь можно попарить ноги, а затем надеть шерстяные носочки. - еще одно действенное средство. Его наклеиваем на грудь и спину. Если утром симптомы простуды не пойдут на убыль, то лучше всего обратиться за врачебной помощью.
Что поможет грудничку
Как остановить кашель у младенца? Это должен решать детский доктор на основе поставленного диагноза. Но есть старые народные средства, которые вполне можно использовать в качестве вспомогательных мер. К таковым относятся которые ставятся малышу на грудь. Вот несколько рецептов:
1. Компресс из медовой лепешки. Такую лепешку можно замешать из меда и муки с добавлением растительного масла. Она должна быть нормальной плотной консистенции, чтобы не растекалась на коже. После 4-месячного возраста в смесь для лепешки допустимо добавлять немного горчичного порошка - от него целебный эффект усиливается.
2. Компресс с камфорным маслом. Для этого сначала на грудь ребенка кладется пеленка, свернутая в несколько слоев, затем на нее наносится масло камфоры, еще одна пеленка, полиэтилен и сверху - закрепляющая пеленочка или марля.
3. Компресс из пюре картофельного. Последовательность действий такая же, как в предыдущем рецепте.
Самые вкусные лекарства
Очень часто бывает трудно уговорить детей принимать микстуры, отвары или таблетки, неприятные на вкус. Если ребенок капризничает и не хочет лечиться, как остановить приступ сухого кашля у такого озорника? На этот случай в копилке народных рецептов есть удивительно простые и вкусные лекарства, которые каждая мама может приготовить с легкостью:
1. Берем столовую ложку сахара (неполную) и держим над огнем до тех пор, пока сахарный песок не расплавится и не приобретет коричневый цвет. Далее нужно быстро вылить содержимое ложки в блюдечко с молоком. Жженый сахар сразу же застынет. Полученный самодельный леденец хорошо успокаивает сухой кашель.
2. Лекарство из бананов. Для его приготовления берем пару бананов, очищаем их, разминаем в однородное пюре и добавляем в смесь горячую сладкую воду. Вкусное лекарство нужно принимать только в теплом виде.
3. Смягчать кашель способен вишневый сироп (варенье). Добавляем его в чай и даем попить ребенку.
Щелочная ингаляция
Народная медицина предлагает массу вариантов того, как остановить кашель. Интересный действенный способ - в домашних условиях. Процедура делается так: наливаем в кастрюлю минералку (если воду пропустить через специальную магнитную воронку, то ее свойства усилятся), доводим жидкость до кипения, остужаем до 70 градусов.
Ну а после нужно наклониться над кастрюлькой, накрыться сверху полотенцем и дышать полезным паром примерно 10 минут. Потом рекомендуется выпить горячего чайку с малиной, потеплее укутаться и поспать. Такие ингаляции способствуют избавлению от кашля с присутствием в дыхательных путях вязкой мокроты.
Луковое молочко
Остуженное и процеженное молочко принимается при простуде 6 раз в день по 1 ст. ложке. Это средство окажет неотложную помощь и в ночные часы, т. к. прекрасно успокаивает даже очень
Активные приступы кашля способны мучать малыша в темное время суток, мешая спать и ему, и родителям. Когда он натужно закашливается, нужно скорее ему помочь. Сухой кашель у ребенка ночью означает, что организм защищается от патологических микроорганизмов, вирусов и чужеродной слизи в усиленном режиме.
Вечерний приступ периодически усугубляется настолько, что не дает уснуть. Однако сильный кашель лишь помогает очистить детскую глотку, трахею и бронхи. Задача родителей на этом этапе – разобраться в причине болезни и сгладить ее симптоматику.
Выделяют состояния, которые вызывают появление сухого кашля ночью:
- ОРВИ, результаты простуды.
- Аллергические процессы. Вызывают внезапный кашель, аллергеном может стать бытовая химия или цветок.
- Бронхиальная астма. Обычно мучает ребенка во второй половине ночи.
- Ринит, синусит, насморк.
- Хронический фарингит. Выражается сухим кашлем и болью в горле.
- Прорезывание зубов. Способствует небольшому ночному покашливанию.
- Сухой воздух вызывает раздражение дыхательных путей.
- Гельминтоз. Некоторые виды гельминтов мигрируют через легкие.
Для коклюша также характерна подобная симптоматика. Это разновидность бактериальной инфекции органов дыхания, которая сопровождается гудящим « » и характерным для него слезотечением.
Сухой кашель на протяжении всей ночи
Усиление приступа происходит из-за некоторых процессов. Причиной выступают суточные колебания в нервной, эндокринной системах. Вечером активность блуждающего нерва и нервной системы усилена, происходит сужение бронхов и затруднение выхода мокроты. В горизонтальной позе организму труднее производить кровоснабжение бронхов. Если ребенок заболел ринитом, который не сопровождается скоплением мокроты, в положении лежа резко затекает слизь из носовых ходов в область носоглотки. Этим вызываются рефлекторные кашлевые толчки усиленного характера.
Различают такие характеристики сухого кашля у детей:
- Удушливый.
- Горловой.
- Лающий.
- Свистящий.
Приступ также оценивается по длительности и продолжительности. Различают острую, подострую и хроническую формы.
Кашель сильный с приступами до рвоты
Когда горло, лицо и мышцы шеи ребенка сильно напряжены, от чрезмерного давления в глотке может сработать рвотный рефлекс. Рвота бывает несильной, но способна повториться при затяжном приступе. Причинами такого состояния выступают:
- Перенесенные ОРВИ и их осложнения.
- Трахеит, трахеобронхит.
- Коклюш.
- Бронхиальная астма.
- Аллергическая реакция.
Гастроэзофагеальное рефлюксное заболевание проявляется, когда в пищевод проникает содержимое из желудочной среды. Сок раздражает стенки горла, вызывая сухой кашель, обильное слюноотделение, а иногда и приступы рвоты.
Сухой кашель душит, очень изматывает малыша и отнимает у него много сил. Позывы к рвоте возникают непосредственно в момент откашливания. Часто дети боятся очередных кашлевых толчков, чтобы их снова не вырвало.
Само явление рвоты при кашле не опасно, в отличие от рвоты при инфекционном процессе, отравлении. Однако такие позывы сигнализируют о том, что состояние ребенка требует немедленного вмешательства взрослых.
Кашель, усиливающийся к утру
Непрекращающийся сухой кашель при нормальной температуре может свидетельствовать о бронхиальной астме. Это аллергическое явление хронического характера, которое развивается при сужении просвета нижних дыхательных путей. Бронхиальная астма стала все чаще диагностироваться у маленьких детей. Кашлевые приступы происходят чаще ближе к утру, а также во время и после физических нагрузок. Для патологии характерен свистящий кашель с одышкой, разный по интенсивности и длительности.
Часто родители отмечают, что после перенесенного ОРВИ и ухода всех симптомов болезни, спустя 2–3 дня кашлевые приступы возобновляются и мучают ребенка в 4–5 утра. Педиатры утверждают, что на фоне болезни ослабляется иммунитет и остается раздражение слизистых. Именно поэтому возникают «кашлевые» рецидивы как остаточное явление.
Аденоидит – еще одно распространенное заболевание, для которого характерен кашлевой приступ. Аденоиды у детей возникают как осложнение после перенесенного гайморита, фарингита, ангины и других заболеваний. Клиническим признаком аденоидита является кашлевой приступ, который появляется на фоне раздражения носоглотки слизью или гноем. Патологический кашель – это рефлекторная реакция на нарушение носового дыхания. Носит постоянный характер, беспокоит ночью, ближе к утру. Нередко аденоиды требуют удаления, чтобы ребенок перестал мучиться и смог нормально заснуть.
Кашель без температуры
Отсутствие гипертермии при наличии кашля говорит о вирусном процессе в организме ребенка. Заболевание начинается с незначительного першения в горле, сопровождается легким раздражением и постепенно может перейти в навязчивый кашлевой приступ. Если причиной болезни стал штамм гриппа, ребенок будет чувствовать себя намного слабее. Грипп часто проходит без температуры, характеризуется сухим и хриплым кашлем, который становится продуктивным и полностью исчезает только спустя 8–12 дней после применения правильной терапии.
На фоне раздражителей окружающей среды может возникнуть аллергическая реакция, не сопровождаемая температурой. В качестве аллергена выступают:
- Домашняя пыль.
- Птичий пух.
- Эпителиальные клетки животных.
- Пылевые клещи.
- Тараканы.
- Химикаты.
- Цветочная пыльца.
- Парфюмерия.
Частое взаимодействие с аллергическими возбудителями будет вызывать хронический кашлевой приступ, не поддающийся лечению противокашлевыми препаратами. Единственными симптоматическими признаками аллергии выступают кашель, сопли в носу, покраснение и слезоточивость глаз.
Сухой воздух также вызывает резкие спастические выдохи. Низкая влажность в помещении приводит к возникновению сухого кашля. Слизистая ребенка недостаточно увлажняется. Мелкие аллергены не имеют возможности оседать на пол. Пыль, шерсть, мелкие частицы регулярно попадают в дыхательные пути и вызывают раздражение. Летняя жара также иссушивает слизистые. В это время дыхательная система работает буквально на износ. Иммунитет малыша снижается, спастическое дыхание следует за пересыханием горла.
Сухой кашлевой приступ иногда вызывается гельминтами. Ряд глистов провоцирует откашливание из-за своего накопления в легочных тканях. Обычно гельминты обитают в кишечнике, постепенно просачиваясь в сосудистую систему. По кровяному потоку они перемещаются в другие органы. Проникновение личинок в верхние дыхательные пути (легкие, бронхи, трахею) вызывает нарушение функций.
Как остановить ночной кашель у ребенка?
Иногда днем кашлевой рефлекс отсутствует, в то время как вечером его невозможно остановить. В такой ситуации нужно помочь малышу и успокоить его. При приступах сухого кашля у ребенка по ночам нужно переместить малыша в вертикальное положение, усадив его в кроватке. Быстро смягчить слизистую горла и облегчить першение позволят теплое молоко, минеральная вода с содой, ромашковый отвар. Преодолеть проблему помогут также ложка меда и кусочек масла, которые нужно потихоньку рассасывать. Для лечения длительных кашлевых приступов используют лекарственные препараты, народные средства, ингаляции.
Лекарственные средства
Медикаментозное лечение у детей проводится исходя из возраста ребенка, этиологии заболевания и его течения. Лекарственные препараты для терапии сухого кашля различаются по составу, механизму действия и форме выпуска. Существуют растительные, синтетические и комбинированные. При мучительном кашле специалисты чаще всего прописывают противокашлевые препараты центрального и периферического действия. Первые воздействуют прямо на кашлевой центр, расположенный в головном мозге, купируя кашлевые толчки. Периферические средства подавляют рефлекс кашля, оказывают противовоспалительный эффект, не затрагивая дыхательного центра.
Лекарства на растительной основе лучше переносятся детьми, разжижают мокроту и ускоряют ее отхождение.
В терапевтических целях также могут быть назначены препараты системного действия – антибиотики, противовирусные, антигистаминные. Такие средства не останавливают кашлевых толчков, но позволяют вылечить причину болезни. В медицинской практике активно используются следующие средства:
Таблица средств против кашля для детей
| Название препарата | Действующее вещество | Особенности препарата |
|---|---|---|
| Геделикс | Экстракт плюща | Растительный препарат, при упорном кашле прописывается с рождения |
Флюдитек | Карбоцистеин | Назначается детям с самого рождения |
| Амброксол | Амброксол | Муколитическое средство, разжижает мокроту в легких. Назначается от 1–1,5 месяцев |
| Проспан | Экстракт плюща | Лечит и сухой, и влажный кашель. Хорошо переносится, можно давать младенцам с самого рождения |
| Синекод | Бутамирата цитрат | Препарат центрального действия. Выпускается в разных формах. Капли показаны детям с 2–3 месяцев |
| Линкас | Адхатода васика | Предназначен для деток с 6 месяцев |
| Гербион | Экстракт подорожника, первоцвета и плюща | Купирует кашель, устраняет раздражение дыхательных путей. Применяется с 6 месяцев |
| Стоптуссин | Дигидроцитрат бутамирата и гвайфенезин | В форме капель назначается с 6 месяцев. Прием лекарства зависит от веса ребенка |
| Либексин | Преноксдиазин | Средство периферического действия, снижает чувствительность нервных окончаний, расслабляет мускулатуру бронхов. Показан для детей с первого года жизни |
| Мукалтин | Экстракт алтея | Прописывается детям старше года |
| Бронхолитин | Глауцина гидробромид, эфедрина гирдохлорид | Комбинированный препарат. Обладает спазмолитическим, бронхорасширяющим свойством. Устраняет сухой кашель. Предназначен для детей от 3 лет |
| Глаувент | Глауцина гидробромид | Назначается с 4 лет |
| Эреспал | Фенспирида гидрохлорид | Комбинированный сироп с отхаркивающим свойством. Помогает при аллергическом и бактериальном кашле. Используется с 5 лет |
При отсутствии повышенной температуры, для облегчения приступа специалисты назначают разогревающие мази. Средствами такого действия являются , Барсучок, Пульмекс, Эвкабал. Педиатры рекомендуют использовать мази детям старше 2 лет.
Мнение эксперта
Сафронова Марина Аркадьевна
Если сухой кашель у ребенка вызван аллергией, коклюшем или ложным крупом, в этих случаях использование разогревающих мазей может усугубить состояние малыша. К примеру, сильно пахнущие и аллергенные компоненты препарата Доктор Мом особенно часто способствуют аллергической реакции.
Ингаляции
Процедуры позволяют добиться быстрого разжижения мокроты и уменьшения спазмов дыхательных путей. Ингаляции оказывают прямое воздействие на мускулатуру и слизистую органов. Они назначаются с самого раннего возраста и показаны при следующих заболеваниях:
- Синусит и тонзиллит.
- Бронхиальная астма.
- Трахеит, ларингит, фарингит вирусной и бактериальной этиологии.
- , пневмония.
- Муковисцидоз.
Ингаляционные процедуры являются также отличной профилактической мерой, которая помогает предупредить обострения хронического бронхита, избежать застойных явлений. В домашней практике широко используются паровые техники и небулайзеры. Вторые являются более эффективным вариантом, позволяют побороть болезнь на ранней стадии ее проявления, есть практически в каждом лечебном учреждении. Их использование разрешено даже детям до 1 года.
Небулайзер позволяет точно дозировать лекарственный препарат, контролировать температуру. Он исключает возможность ожога верхних дыхательных путей. Механизм действия заключается в расщеплении лекарственного препарата на мельчайшие частички и их проникновение вглубь дыхательного тракта. Так обеспечивается возможность действия непосредственно на зону воспаления. Средство разбавляется физиологическим раствором в специальном стаканчике. Для одной процедуры понадобится не более 4 мл готового препарата.
Стоит учесть, что 1 мл физраствора тратится самим небулайзером для работы.
Лекарство расщепляется на малейшие частицы разного диаметра, обеспечивая проникновение на определенный уровень дыхательных путей. Элементы размером 2-4 мкм могут проникать прямо в альвеолы. Для малышей показано применение масок, которые тесно прилегают к лицу. Для детей постарше предназначена специальная трубка-мундштук, которая обхватывается губами. Для ингаляций при сухом кашле детям назначают применение следующих препаратов:
При наличии температуры тела выше 37,5 °C паровые ингаляции запрещены.
Работая с небулайзером, нужно помнить, что все процедуры проводятся по истечении получаса после еды. Прием пищи осуществляется не раньше, чем через час после ингаляции. Максимальная длительность терапевтического курса – 12 дней. Проводить ингаляции можно каждые четыре часа.
Народные средства
Существуют способы, которые могут помочь ребенку ночью при сухом кашле в домашних условиях. Проверенные народные средства устранят кашлевой рефлекс. Перед началом терапии нужно узнать, какой тип возбудителя вызвал болезнь. Часто симптом появляется при ОРВИ. В таком случае достаточно постельного режима и обильного питья. Родителям следует внимательно реагировать на изменения состояния ребенка.
Для успокоения кашля малышам до года показано теплое питье – это может быть молоко, вода, компот, липовый чай, ромашковый отвар. Если ребеночек не склонен к аллергии, в напиток можно добавить ¼ чайной ложки меда. Кусочек масла с молоком тоже эффективно снимет кашлевой приступ перед сном.
Перемолотые 100 г ячменя, залитые 250 мл воды, завариваются на водяной бане в течение 20–30 минут. Напиток должен быть редким, он процеживается и дается ребенку несколько раз в день по ¼ стакана. Детям до года дают по 1–2 чайной ложки.
Почки сосны обладают целебными свойствами. Их можно приобрести в аптеке или заготовить самостоятельно. Чтобы приготовить средство, нужно довести молоко до кипения, добавить в него столовую ложку сосновых почек и настаивать не менее трех часов. Напиток предназначен для деток старше 3 лет. Выпивать следует ¼ стакана 2 раза в день.
Другой народный рецепт также рассчитан на детей от 3 лет и предполагает использование лука. Его кольца нужно проварить в молоке. В готовый напиток добавляется чайная ложка меда. Поить ребенка нужно каждые 2–3 часа по одной столовой ложке.
Горчица поможет быстро избавиться от сухого кашля. Столовая ложка ее зерен перемешивается с растительным маслом, медом и 9%-ным уксусом в равных пропорциях. Смесь нужно подогреть, добавить в нее несколько ложек муки и сделать две . Одна из них размещается на груди ребенка, другой – на спинке. Важно подложить под них марлю и слой пищевой пленки. Сверху накрыть полотенцем и лежать с компрессом 10–15 минут. Если ребенок сообщит о боли и жжении, следует немедленно убрать компресс.
– одно из сильнейших средств против простуды и кашля. Корень натирается на терке или мелко рубится ножом. На стакан кипятка необходимо имбиря на кончике чайной ложки. В готовую жидкость можно добавить смородину, малину, мед или сахар. Напиток лучше пить перед сном – он отлично снимает спазм дыхательных путей и першение в горле. Рецепт рассчитан на деток от трех лет.
Комаровский о ночном кашле
Во многих видео доктора говорится о том, как правильно справляться с кашлевым приступом ребенка. Евгений Олегович утверждает, что кашель выступает важной составляющей иммунной системы. Это эффективный способ очистки дыхательных путей, который позволяет избавиться от излишне накопившейся слизи в бронхах. Главное при кашле – предотвратить высыхание мокроты. По мнению доктора, сухой кашель нуждается в прохладном влажном воздухе и обильном питье.
Необходимости в муколитиках до двух лет на самом деле нет. Врач предлагает вовсе отказаться от отхаркивающих медикаментов. Пить теплую жидкость, делать промывание носа и постоянно увлажнять воздух – это позволит добиться того же эффекта без какого-либо риска. Для того чтобы увлажнить сухой кашель, нужно часто купать малыша – влажный воздух разжижает мокроту и помогает прокашляться.
Самая распространенная причина ночного сухого кашля у ребенка – насморк. Достаточно разместить подушку повыше, и проблема будет решена – малыш сможет поспать. Позволительно также использовать сосудосуживающие капли, но только в крайнем случае. Важно проследить за качеством белья малыша, убрать пылевые источники, особенно на период болезни. Доктор настаивает на том, чтобы дневные прогулки не выпадали из графика ребенка. Свежий воздух – это один из эффективнейших методов лечения. Однако, если температура тела повышена, или на улице «не летная погода», однозначно следует остаться дома.
При сухом кашле ребенка важно создать правильные условия окружающей среды для его остановки. От этого зависит скорость восстановления здоровья. Уровень влажности следует поддерживать в пределах 50–70 %. Наладить этот показатель поможет увлажнитель воздуха. При его отсутствии можно развесить по батареям мокрые ткани и часто протирать полы. Температура воздуха в комнате не должна превышать 19 градусов. Помещение должно постоянно проветриваться. Нужно знать, что критический срок с момента начала терапии считается 2-недельным сроком. Если за это время справиться с кашлем самостоятельно не удалось, он не прекращается и наблюдается динамика ухудшения, следует немедленно обратиться к врачу.
Голубева Наталия Николаевна
Диагностика и лечение ЛОР-заболеваний у детей.
Стаж 24 года.
Или отвар ромашки. Эти средства смягчают слизистую оболочку глотки, першение проходит, кашель ослабевает.
Немного облегчить кашель можно с помощью меда или сливочного масла. Пусть ребенок медленно рассосет чайную ложечку меда или масла. Но будьте осторожны, если у малыша аллергия на продукты пчеловодства, то состояние может только усугубиться.
Когда улучшение не наблюдается, а кашель только усиливается, сделайте малышу ингаляцию. В экстренном случае, в период сильного удушья при ларингите, быстро откройте горячую воду в комнате, и пусть малыш подышит над паром. Также поднимается влажность в помещение, дыхательные пути увлажняются, потихоньку прекращается. Можете делать ингаляции с использование эфирного масла кедра. Налейте горячей воды в миску и добавьте немного масла, пусть ребенок подышит.
Детские сиропы, в состав которых входит большое количество эфирных масел, помогут облегчить кашель. Дайте малышу необходимую дозу сиропа. В некоторых случаях этот способ отлично помогает. Но если это не просто першение в глотке и сухой кашель, то лучше все же вызвать специалиста. Не всегда получается снять приступ в , да и опасно заниматься самолечением.
Если малыша посоветовали госпитализировать, не медлите. Нередко банальный сухой кашель является ларингитом, который может перейти в ложный круп. В стадии обострения малыш может просто погибнуть из-за сужения просвета в гортани. Для облегчения состояния и снятия ребенку введут преднизолон до прибытия в . В проведут курс лечения заболевания. А также малышу будут назначены ингаляции на специальном оборудование.
Источники:
- как остановить сухой кашель
Кашель считается самым распространенным явлением у детей младшего возраста. Из-за еще недостаточно сформированного иммунитета он настолько часто преследует детский организм, что лечить его таблетками можно бесконечно. Но поскольку безвредных лекарств не бывает, стоит подумать об альтернативных методах лечения, которые безвредны для ребенка и эффективны в лечении даже сильного у детей.
Инструкция
На период всего лечения одевайте ребенку жилетку и носочки, связанные из верблюжьей или овечьей шерсти. Они очень хорошо сохраняют тепло в организме, чем предотвращают приступообразный кашель.
Поскольку чаще всего кашель обостряется в вечернее время и ночью, делайте в это время различные компрессы и согревающие процедуры на область грудной клетки. Для этого смажьте капустный лист медом, приложите его к груди ребенка прикройте фольгой или компрессионной бумагой и зафиксируйте пеленкой или бинтом. Оставьте на ночь.
Другое средство не менее эффективно. Сварите картофель в мундире. Разомните его. Добавьте в него столовую ложку растительного масла и 3 капли йода. Положите полученную массу на ткань и приложите к груди до . Накройте фольгой, чтобы дольше сохранить тепло компресса. По мере остывания снимите.
Чтобы устранить приступ кашля давайте ребенку заранее приготовленный жженый сахар или так любимые многими детьми леденцы. Для этого насыпьте в сковороду сахар (0,5 стакана), добавьте немного воды и варите, пока не начнет образовываться тянущаяся . После загустения выключите и дайте остыть. Полученную твердую массу разбейте на маленькие кусочки и давайте ребенку во время сильного кашля.
Эти средства применимы для всех возрастов и позволяют вылечить самый сильный кашель у детей. Они просты в использовании, доступны и вкусны, поэтому не вызывают негативных эмоций и нежелания лечиться. Эффективность лечения средствами от кашля у детей зависит от регулярного их применения.
Источники:
- как вы лечите кашель своим детям
Ни один ребенок не застрахован от простуды, однако в силах родителей предотвратить ее развитие. При первых признаках кашля и насморка необходимо принять меры, которые помогут малышу быстро справиться с болезнью.
Кашель у маленького ребенка может появиться в любом возрасте. Если заметить симптомы начинающейся простуды вовремя, вылечить малыша несложно. Следует помнить о том, что кашель – всего лишь симптом заболевания, и если простуда не проходит даже после предпринятых дома мер, необходимо обратиться к детскому врачу для диагностики и назначения подходящего лечения.
Обильное питье - первый шаг к выздоровлению
Кашель – защитный механизм, который помогает отхождению мокроты и слизи из дыхательных путей. Для того чтобы облегчить состояние ребенка и ускорить отхождение мокроты, необходимо обильное питье. Чем больше пьет простуженный ребенок, тем быстрее начнут ослабевать первые симптомы болезни. Полезно давать кашляющему малышу клюквенный и брусничный морс, компот из сухофруктов, морс из облепихи, травяной чай из ромашки, чабреца, корня солодки, липового цвета. Питье способствует активному потоотделению и ускоряет выздоровление. Также можно давать ребенку сиропы-муколитики с отхаркивающим действием, предварительно обсудив выбор препарата с врачом.Свежий воздух - надежное оружие против инфекций
Для того чтобы первые симптомы простуды исчезли как можно раньше, нужно регулярно проветривать детскую комнату. Воздух должен быть влажным и прохладным. Застоявшийся теплый воздух способствует размножению болезнетворных микроорганизмов. Если у малыша нет температуры, необходимо не только проветривать комнату, но и ежедневно гулять: прогулки укрепляют иммунитет и помогают бороться с болезнью.Свободное дыхание
Нос ребенка следует регулярно прочищать, так как затрудненное дыхание усугубляет течение болезни. Полезно промывать носовые ходы раствором из морской соли или обычным не менее двух раз в сутки. Для облегчения носового дыхания ночью следует воспользоваться детскими сосудосуживающими каплями, которые снимут заложенность носа и помогут ребенку заснуть. Вместо капель можно применять водный раствор прополиса. Для облегчения насморка и кашля у ребенка перед сном можно делать ванночки для ног. Горячая ванночка с отваром лечебных трав или отлично снимает симптомы простуды на начальной стадии болезни.Препараты для укрепления иммунитета
В качестве экстренной меры при первых симптомах болезни можно воспользоваться противовирусными препаратами-иммуномодуляторами. Педиатры рекомендуют приобретать препараты в форме свечей, так как они гораздо быстрее усваиваются и дают незамедлительный эффект. Прежде чем применять для лечения ребенка противовирусные препараты («Виферон», «Генферон», и другие), необходимо проконсультироваться с педиатром.Сильный кашель у ребенка – это довольно распространенная ситуация на сегодняшний момент. Ежедневно с этой проблемой сталкиваются 5% родителей в России. Чаще всего, он возникает внезапно и представляет собой особую реакцию маленького организма на действие бактерий в его дыхательных путях.
Сильный кашель у ребенка
Сильному кашлю у ребенка почти всегда сопутствуют некие изменения. В первую очередь, это то, что в случае с малышами кашель довольно быстрыми темпами опускается в бронхи, а затем и в легкие. Именно поэтому сильный детский кашель очень важно лечить. Причем, лечение существенно отличается от тех методов и средств, которые используются при лечении взрослого человека.
Как правило, болезнь заявляет о себе ночью, в дневное время подобные симптомы проявляются редко. В любом случае это должно стать сигналом для родителей, что ребенок простудился. Первым тому подтверждением станет повышение температуры тела, т.к. развитие инфекции всегда сопровождается подобным явлением. Обычный, казалось бы, кашель часто вызывает повышение температуры тела до тридцати семи и восьми градусов. На самом деле, это не повод для беспокойства, таким образом детский организм борется с бактериями. Сбивать такую температуру не нужно, т.к. жаропонижающие средства сведут к минимуму активность защитных механизмов организма.
Обязательно обратиться к специалисту нужно в том случае, если у малыша сильный сухой кашель, температура поднялась выше тридцати восьми градусов. Подобные симптомы могут свидетельствовать о таких заболеваниях, как ринит, бронхит, и многих других воспалительных процессах. Это серьезные заболевания, причину которых нужно обязательно выяснить. Определить это может только педиатр. В первую очередь в ходе обследования необходимо исключить наличие туберкулеза и пневмонии.
Виды кашля
Специалисты делят кашель на несколько видов. Он может быть продуктивным или непродуктивным, эпизодическим или кратковременным, приступообразным или постоянным, острым или хроническим. Каждый из них требует особенного подхода и лечения. Поэтому не следует заниматься самолечением, так как это опасно для здоровья и жизни ребенка.
Следует иметь в виду, что не каждый вид кашля требует медикаментозного лечения. Некоторую мокроту можно разжижить, например, с помощью обильного теплого питья. Это поспособствует более легкому выходу ее из бронхов и легких, а также улучшит дыхание ребенка. Но подобный способ подойдет только в том случае, если в дыхательных путях нет воспалительного процесса. Сухой кашель лечится поэтапно. К примеру, сначала малышу некоторое время дают отхаркивающие препараты, а затем назначают специальные блокирующие кашель лекарства. Вылечить сильный кашель у ребенка нужно только обратившись к участковому педиатру.
Кашель у ребенка – не отдельное заболевание, а симптом, сопутствующий патологическому состоянию организма, или негативная реакция на определенный раздражитель. Избавиться от него можно лишь правильно подобрав лечение. Для этого необходимо установить достоверную причину, послужившую провоцирующим фактором, и воспользоваться помощью врача.
Ребенок может кашлять по разным причинам, и для успешного избавления от него необходимо достоверно установить фактор, провоцирующий кашель. Симптоматическое устранение негативного явления не приносит выздоровления, а только ненадолго скрывает его. Убрать кашель окончательно - значит, выявить и ликвидировать причину, которая может его вызывать. Иначе кашель будет периодически возвращаться, а в конечном итоге может обернуться серьезным осложнением.
Виды кашля
Кашель - своеобразная реакция организма на раздражение нервных рецепторов, которая может проявляться при раздражении кашлевого центра в головном мозге. Причина, вызвавшая такое явление, может быть частично диагностирована, если ориентироваться на длительность и характер выхода воздуха из дыхательных путей. Это наглядный симптом, часто указывающий на определенное заболевание.
Специалисты выделяют следующие виды кашля:
- покашливание - реакцию на короткие эпизоды воздействия раздражающего фактора;
- сухой (непродуктивный), при котором не отделяется мокрота;
- влажный (мокрый). сопровождающийся обильным отделением секрета:
- ларингеальный (лающий), иногда почти беззвучный, характерный для заболеваний гортани;
- спастический (навязчивый непродуктивный), который усиливается при глубоком дыхании;
- приступообразный, когда малыш подвергается приступу, от которого краснеет, синеет, и испытывает рвотные позывы;
- коклюшеподобный - сильный, сходный с приступообразным, но без вдоха посреди приступа;
- психогенный, проявляющийся при волнениях, может начинаться и как попытка привлечь внимание взрослых;
- битональный, с высокими низким звуком, который могут давать и бронхит, и инородное тело.
Внимательно прислушавшись к кашлю, которому подвержено дитя, можно частично определиться с возникшей проблемой и решить, что следует делать. Огромное значение при этом имеет продуктивность отделения секрета, как часто он случается, какие сопутствующие неприятности проявляются в процессе болезни. Прежде чем идти к врачу, желательно записать подобную информацию, чтобы было проще поставить диагноз и назначить лечение.
Возможные причины, провоцирующие кашель
Если симптом заболевания приобрел постоянный характер, лечение нужно начинать незамедлительно. В норме малыш может кашлять, если есть резкие запахи, при температурном перепаде, в душном и спертом помещении. Но такие явления спонтанны и объяснимы, и проходят, как только устраняется раздражитель, или наступает привыкание к нему. Если кашель частый, сопровождается соплями и обильной мокротой, в особенности, когда ему сопутствует температура, - это серьезный повод для беспокойства, и его пора лечить профессионально. Хотя и все другие виды могут быть не менее опасны:
- покашливание - результат, который дает влажный секрет, скопившийся в гортани при фарингите и бронхите в легкой стадии;
- сухая стадия - при инородном теле в дыхательных путях, ранней пневмонии, ларингите и в начале бронхита;
- мокрый - результат скопившейся мокроты при остром бронхите, пневмонии, его могут провоцировать обильные сопли при ОРВИ, сильная простуда, переходящая в опасном течении в другую болезнь;
- ларингеальный появляется, когда поражена гортань, ларингит и дифтерит - самые характерные заболевания, лечение которых не только требует огромных усилий, но и есть неотложная надобность;
- битональный вызывает инородное тело или бронхит;
- приступообразный, особенно появляющийся ночью, чаще всего указывает на коклюш;
- коклюшеподобный - характерный признак муковисцидоза, однако это не весь спектр причин, он может проявляться и при обильной вязкой мокроте, попадающей в горло;
- спастический - признак обструктивных заболеваний (обструктивного бронхита или бронхиальной астмы), и будет усиливаться при глубоком дыхании в попытке вдохнуть чистый воздух;
- психогенный требует иных профилактических мер и медикаментов против него нет.
Но даже при наличии подобных знаний, в особенности, если кашлю подвержен грудничок, не следует заниматься диагностированием и назначением лечебных мероприятий, если малыш кашляет длительное время, (полмесяца, месяц, или даже более). Тут уже назначить лечение может только врач.
Диагностика провоцирующего заболевания
Посещение педиатра - единственно верный способ выявить заболевание. Только он определит истинную причину, использовав для этого все необходимые инструменты и свои знания. Сложив воедино характер приступ, поведение болезни в ночное время, проявление признаков утром, прослушав, при необходимости, легкое, собрав анамнез и проанализировав предыдущие болезни, врач сможет верно определить причины кашля. Часто родители любой кашель относят к простудному заболевания, пытаясь вылечить его бабушкиными настойками или прогреванием. Но если причина болезни кроется в другом, можно только усугубить ситуацию или запустить болезнь.
Детский врач общего профиля подскажет, к какому врачу обратиться, если ребенок уже на той стадии, когда требуется профильный специалист. Ведь кашель может проявляться как результат аллергии, глистов или активного воспаления. Можно безуспешно лечить простуду, особенно, если присутствует насморк, а истинный повод окажется совсем другим, и установить это можно только после лабораторных исследований.
Лечение кашля с учетом диагноза
Лечение кашля, который приобрел затяжной характер, проводится комплексным методом. В зависимости от заболевания любой, ночной, дневной, или проявляющийся под утро, лечат медикаментозно:
- противокашлевыми препаратами;
- антигистаминными;
- иммуностимуляторами;
- лекарствами обволакивающего действия;
- отхаркивающими;
- муколитическими:
- препаратами общего (сочетанного или опосредованного) действия.
Предупредительные и профилактические меры
Как только у ребенка появились первые сопли, которые начал сопровождать еще совсем слабый и легкий кашель, нужно приступать к профилактическим методам терапии. Использовать ингаляции и травы, народные способы, вроде малины и молока с медом, можно применить даже компресс или прогревание. Если превентивные меры не подействовали, не стоит кормить малыша подручными медикаментами, надеясь справиться исключительно народными методиками. Лечение нужно начинать с первого же дня проявления заболевания, но руководствоваться при этом врачебными рекомендациями.
Легкий кашель, симптом простого заболевания можно достаточно просто вылечить. Чем сильнее запущен процесс, тем меньше естественных сил для борьбы с болезнью у детского организма, и тем страшнее и необратимее могут быть последствия родительского невнимания, небрежности, или самонадеянности. Вовремя начатое, лечение кашля избавит от многих проблем, которые появятся, если не уделить ему должного внимания.
Вы человек достаточно активный, который заботится и думает о своей дыхательной системе и здоровье в целом, продолжайте заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и Ваш организм будет Вас радовать на протяжении всей жизни. Но не забывайте вовремя проходить обследования, поддерживайте свой иммунитет, это очень важно, не переохлаждайтесь, избегайте тяжелых физических и сильных эмоциональных перегрузок. Старайтесь свести к минимуму контакт с больными людьми, при вынужденном контакте не забывайте про средства защиты (маска, мытье рук и лица, очистки дыхательных путей).
Пора бы уже задуматься о том, что Вы, что-то делаете не так…
Вы находитесь в группе риска, стоит задуматься о вашем образе жизни и начать заниматься собой. Обязательна физкультура, а еще лучше начать заниматься спортом, выберите тот вид спорта, который больше всего нравится, и превратите его в хобби (танцы, прогулки на велосипедах, тренажерный зал или просто старайтесь больше ходить). Не забывайте вовремя лечить простуды и грипп, они могут привести к осложнениям на легких. Обязательно работайте со своим иммунитетом, закаляйтесь, как можно чаще находитесь на природе и свежем воздухе. Не забывайте проходить плановые ежегодные обследования, лечить заболевания легких на начальных стадиях гораздо проще, чем в запущенном виде. Избегайте эмоциональных и физических перегрузок, курение либо контакт с курильщиками по возможности исключите либо сведите к минимуму.
Пора бить тревогу!
Вы совершенно безответственно относитесь к своему здоровью, тем самым разрушая работу Ваших легких и бронхов, пожалейте их! Если хотите долго прожить, Вам нужно кардинально изменить все ваше отношение к организму. В первую очередь пройдите обследование у таких специалистов как терапевт и пульмонолог, вам необходимо принимать радикальные меры иначе все может плохо закончиться для Вас. Выполняйте все рекомендации врачей, кардинально измените свою жизнь, возможно, стоит поменять работу или даже место жительства, абсолютно исключите курение и алкоголь из своей жизни, и сведите контакт с людьми, имеющими такие пагубные привычки к минимуму, закаляйтесь, укрепляйте свой иммунитет, как можно чаще бывайте на свежем воздухе. Избегайте эмоциональных и физических перегрузок. Полностью исключите из бытового обращения все агрессивные средства, замените на натуральные, природные средства. Не забывайте делать дома влажную уборку и проветривание помещения.
