Главная
Грибок
Снизить давление народные методы. Рецепты народных средств от повышенного давления

Снизить давление народные методы. Рецепты народных средств от повышенного давления

12.04.2019

Сегодня большое количество людей страдает от повышенного давления, являющегося основным симптомом гипертонической болезни. Этому заболеванию подвержены не только престарелые люди, но и молодое поколение.

Гипертония повышает риск возникновения инфарктов, инсультов. Важно начать лечение на начальных этапах развития болезни. В этот период можно применять различные народные средства, которые покажут эффективный результат в кратчайшие сроки.

Причины повышенного давления

Нервные напряжения, долгое отсутствие полноценного отдыха вызывают у человека хроническую усталость. Каждый борется с таким состоянием по-разному. Люди пьют много кофе, перестают следить за питанием, потребляя все больше продуктов с высоким содержанием холестерина и трансжиров.

В следствие такого образа жизни, кровеносные сосуды изнашиваются, забиваются холестериновыми бляшками. Все это приводит к сужению сосудов, нарушению кровообращения и, как следствие, возникает повышенное артериальное давление.

Гипертония может появляться не только у людей в возрасте от 45-65 лет, но и у более молодого населения:

у мужчин в возрасте 25-35 лет;
у женщин в возрасте от 30 лет (или после менопаузы);
в независимости от пола в возрасте 45-55 лет.

По медицинским нормам, гипертоническая болезнь должна возникать лишь в возрастной группе от 65-75 лет.

Причины гипертонии:

У 80-90% больных гипертония вызвана избыточным весом. Чтобы нормализовать давление, этим людям нужно взять под строгий контроль свое питание, которое поможет снизить вес.
5% больных страдают гипертонией из-за нарушения в работе щитовидной железы и почек. Такие нарушения в работе органов возникают у людей с избыточным весом. Если же человек, у которого нарушена работа щитовидной железы или почек худощавого телосложения, то работу органов нарушил дефицит магния в организме.
У 1-2,5% больных гипертония вызвана стрессами, хронической усталостью.
У оставшихся 3-5% больных гипертоническая болезнь вызвана редкими причинами:
- опухоль надпочечников (как правило, встречается только у женщин);
- хроническое отравление ядовитыми веществами, такими как: свинец, серебро, кадмий (в основном встречается у рабочих металлургической промышленности).

Зачастую, при постановке диагноза «гипертония», у людей выявляют такое скрытое заболевание, как гипертрофическая кардиомиопатия. Оно представляет собой утолщение стенок желудочков сердца, нарушающих его работу.

Симптомы

Часто люди путают симптомы повышенного давления с симптомами обычного переутомления. Они очень схожи, поэтому в них трудно заметить разницу.

Симптомы гипертонической болезни:

Сильные головные боли;
Головокружения;
Учащенное сердцебиение;
Покраснение лица и глазных яблок;
Пульсирующая боль в голове;
Постоянный озноб в не зависимости от погодных условий;
Тревожность;
Ухудшение зрения;
Раздражительность и нервозность;
Отеки век по утрам;
Онемение пальцев рук.

Симптомы гипертонии могут носить временный характер и, после отдыха, вовсе пропадать.

Больные, ощущая выше перечисленные симптомы, пытаются самостоятельно бороться с их проявлением. Принимают различные препараты, которые на время улучшают их состояние. Однако такие меры лишь скрывают симптомы. Тем временем болезнь продолжает стремительно развиваться, вызывать многочисленные осложнения в работе сердца, печени, почек.

Можно ли лечить давление «на дому»?

Возможность проводить лечение гипертонии в домашних условиях зависит от тяжести заболевания. Оно бывает трех форм. Если для первых двух форм медики допускают варианты домашнего лечения, то вот во время последней это крайне не рекомендуется, потому что может вызвать довольно серьезные осложнения для сосудов и сердца.

В зависимости от формы гипертонии, пациент принимает лечение «на дому» или помещается в стационар:

Легкая форма – давление поднимается скачкообразным образом. Максимальные показатели на тонометре составят 140-159 на 90–99 мм рт.
Умеренная форма – это вторая стадия заболевания, при которой цифровые показатели на тонометре составят уже 160–179 на 100–109 мм рт. При этой форме гипертонии врачи советуют быть крайне осторожным с выбором народных средств для лечения. Неправильно подобранные лекарственные средства могут вызвать ускоренное развитие болезни и переход ее в тяжелую форму.
Тяжелая форма – при ней на тонометре будут показания в пределах 180 на 110 мм рт. Лечить третью стадию гипертонии крайне сложно даже в условиях стационара, а любое самолечение и вовсе запрещено. При этом отмечается, что больной может не знать и не выявить симптомы высокого давления, и списывать все лишь на головную боль. Она может резко усиливаться, а через 1-3 минуты полностью исчезать. Часто этот симптом путают с обычным приступом мигрени.

Стоит учесть: переход легкой формы гипертонии в тяжелую может пройти скрытно, в течение 1-1,5 месяцев. При этом состояние больного может никак не меняться.

Как быстро понизить давление?

При повышенном давлении главное не паниковать, это может только ухудшить состояние больного. Стоит помнить, что если давление не критическое (180 на 90), лучше всего понижать его постепенно. Быстрое понижение давления может вызвать рвоту и головокружение.

При гипертонии нужно стараться измерять давление каждое утро или хотя бы один раз в сутки. Это позволит контролировать свое состояние и, при необходимости, принять меры:

своевременно принять препараты, назначенные лечащим врачом;
в крайнем случае вызвать скорую помощь.

Чтобы нормализовать давление можно выполнить дыхательную гимнастику. Для этого нужно сесть на стул и расслабиться. Потом сделать глубокий вдох и, спустя 7-10 секунд, медленно выдохнуть. Упражнение нужно повторить 3-5 раз в течение 5 минут. Оно позволит немного снизить давление, стабилизировать общее состояние.

После дыхательной гимнастики можно приготовить настойку из калины . Для этого понадобятся следующие ингредиенты:

5 столовых ложек ягод калины, можно использовать сушеные или свежие ягоды;

Рецепт настоя из ягод калины для понижения давления:

Берем 5 столовых ложек ягод калины, растираем их до состояния пюре.
Затем в полученную кашицу добавляем 1 столовую л. меда.
Тщательно все размешиваем и добавляем 3 столовых л. воды.
Подогреваем смесь на огне в течение 5 минут.
Полученное средство нужно настоять 2 часа, после чего можно принимать по 1 столовой л. перед едой 4 раза в день.

В вечернее время можно выпить обычную настойку валерианы или боярышника . Также допускается использовать смесь трех настоек. В нее входят:

валериана;
боярышник;
пустырник.

Для приготовления смеси из трех настоек, необходимо смешать по 1 чайной л. каждой настойки. Получившуюся смесь нужно пить по 1 чайной л. на ночь в разведенном виде. Для этого нужно 1 столовую ложку полученной смеси разбавить с 2 столовыми л. воды.

Применять медикаментозные препараты для лечения гипертонии стоит только после консультации с семейным врачом. В ситуации, когда давление чрезмерно высокое (180 на 90 или более) допускается применение таких препаратов как:

Коринфар — принимается по 1 таблетке под язык;
Физиотенс — принимается по 1/2 таблетки под язык.

Выше указанные препараты относятся к группе быстродействующих. После их приема, в течение 15-30 минут давление снизится до нормы. Отпуск в аптеках может быть как по рецепту, так и без него.

Способ применения и дозировка более сильных препаратов: Рениприл, Седуксен, Валиум, Парнавел. Эти препараты отпускаются исключительно по рецепту, выписанному лечащим врачом.

Народные рецепты для понижения давления

Чтобы нормализовать артериальное давление при тяжелой форме заболевания применяются исключительно медикаменты. Однако при легкой форме болезни щадящие способы лечения дают эффективный результат уже через несколько дней приема.

В народной медицине для понижения давления используют средства, приготовленные на основе следующих продуктов и растений:

чеснок;
черноплодная рябина;
свекла;
золотой ус.

Для эффективного действия выше перечисленных продуктов и растений лучше всего готовить из них настой, отвары, соки.

На основе чеснока

Содержит в себе аллицин, который способствует нормализации давления, ускорению обмена веществ в организме. Поэтому настои на его основе будут полезны при лечении гипертонии. Ниже приведены 2 популярных рецепта народных средств для понижения давления на основе чеснока.

Рецепт №1:

Для приготовления первого лекарственного средства понадобится 3-5 зубчиков чеснока. Все зависит от того, насколько крепким мы хотим получить лекарственный препарат.
Чеснок нужно очистить от шелухи, натереть на мелкой терке или продавить его через чесночницу.
Измельченный чеснок нужно перемешать с 1 столовой ложкой молока.
Полученную смесь оставляем настаиваться на 2-2,5 часа в холодильнике.
Настойку нужно принимать по 1 столовой л. 3 раза в день в течение 2 недель.

Рецепт №2:

Для приготовления второго средства нужно взять целую головку не очищенного чеснока, положить ее в 0,5 литров молока и поставить на огонь.
Варить такое средство нужно в течение 30 минут.
После приготовления, даем полученному отвару остыть и настояться в течение 2,5 — 3 часов.
После настаивания всю смесь нужно процедить.
Принимать это средство нужно после каждого приема пищи по 1 столовой л. в течение 14 дней.

Следует помнить: настойки на основе чеснока не рекомендуется употреблять при наличие заболеваний ЖКТ: панкреатита, гастрита, язвы желудка.

Из черноплодной рябины

Химический состав способствует нормализации артериального давления. В народной медицине ее часто используют как основу для приготовления различных настоек и соков, нормализующих артериальное давления. Рецепты народных средств из черноплодной рябины для понижения давления приведены далее.

Рецепт сока из черноплодной рябины:

Нужно взять 1 кг ягод, залить его ½ литра воды.
Варить сок нужно в течение 30 минут при температуре 60 градусов.
После остывания процеживаем его и отправляем на 30 минут в холодильник.
Такой сок нужно пить по ¼ стакана до еды три раза в день. Срок приема не должен превышать 2 недель.

Рецепт настоя из черноплодной рябины:

Для его приготовления нам понадобится 1 килограмм ягод черноплодной рябины, 500 граммов сахарной пудры, 3 бутона гвоздики и 0,5 литра водки.
После того как мы подготовили все ингредиенты, нам необходимо промять ягоды до кашеобразного состояния.
Высыпаем промятые ягоды рябины в кастрюлю, добавляем к ним сахарную пудру, гвоздику, после чего все перемешиваем.
Заливаем все содержимое кастрюли 0,5 литрами водки, закрываем крышкой и отправляем настаиваться на 2 месяца.
После 2 месяцев процеживаем настойку, заливаем ее в стеклянную бутылку. Необходимо использовать именно стеклянную тару, так как в пластиковой бутылке настойка может приобрести горький вкус.

Настойку нужно принимать по 1 столовой ложке перед завтраком. Срок ее применения не ограничен определенным периодом. Лучше всего чередовать применение настоя с соком или лекарственными препаратами.

На основе мёда

Мед снижает вязкость крови, способствует нормализации артериального давления. Поэтому препараты на основе меда полезно принимать при «скачкообразном» повышении давления.

Для приготовления такой смеси нам понадобится 100 граммов , такое же количество брусники, и 20 граммов меда. Все ингредиенты необходимо перемешать и дать постоять 20 минут. Такой ягодно-медовый салат лучше всего употреблять на завтрак. Он позволит быстро нормализовать давление, и придаст бодрости на весь день.

Еще одним действенным средством для снижения давления является смесь меда и семян подсолнуха . Чтобы ее приготовить достаточно смешать 50 граммов меда и 100 граммов семян подсолнуха, а затем дать настояться полученной смеси около суток. Полученное средство нужно принимать утром по 1 чайной ложке перед едой.

Из золотого уса

– это уникальное растение, оказывающее гипотензивный эффект при повышенном давлении. Из его листьев готовят различные настои. Сразу стоит принять во внимание, что подходят только те разновидности растений золотого уса, стебли которых имеют фиолетовый окрас.

Популярны 2 настойки из золотого уса для понижения давления. Обе разновидности отличаются друг от друга небольшими изменениями в рецептуре.

Для приготовления 1 варианта, необходимо взять фиолетовые края 5-6 стеблей. Положить их в кувшин, залить 0,5 литрами водки. Затем кувшин оборачивается плотной тканью, отправляется настаиваться на 2 недели в теплое место. После этого настойка процеживается и ставится в холодильник. Принимать такой настой нужно по 1 десертной ложке каждый день перед завтраком, в течение 1 месяца.

Второй способ приготовления отличается лишь тем, что после настаивания в него добавляется 3 столовых л. меда.

Применение спиртосодержащих настоек для понижения давления строго запрещено при хронических заболеваниях ЖКТ и диабете.

Из свекольного сока

В большое содержание кварца и витамина В9. Эти вещества укрепляют сердечную мышцу и сердечно-сосудистую систему. Поэтому сок свеклы является основой для приготовления лечебных средств, позволяющих снизить давление при гипертонии. Причем эффективнее всего применять свекольный сок в качестве основы для настоек.

Настойки из свекольного сока для нормализации давления готовятся по-разному.

Рецепт №1:

Берется по 150 миллилитров свекольного сока и дистиллированной воды. Обе жидкости тщательно перемешиваются.
Добавляем 1 чайную ложку меда, и опять все перемешивается.
Затем отправляем настаиваться в холодильник на 2,5 часа.
Полученное средство нужно принимать по 1/3 стакана перед каждым приемом пищи.

Рецепт №2:

Берется 1 стакан свекольного сока, смешивается с 1,5 стаканами клюквенного сока.
Разбавляется 250 миллилитров разжиженного меда в соке из 1 лимона.
Все ингредиенты тщательно перемешиваются.
В полученную смесь добавляется 100 граммов водки, после чего опять перемешивается.
Полученную смесь нужно настаивать 3 дня в холодильник. Приготовленный настой необходимо принимать по 1 столовой ложке за час до еды.

Чтобы быстро нормализовать давление лучше всего приготовить сразу 2 средства, и применять их поочередно в течение 1 месяца, по 2 недели каждый. При таком методе лечения, спустя месяц полностью исчезнут все симптомы гипертонической болезни.

Травяные сборы

Травяные сборы - это очень эффективное средство для лечения повышенного давления на ранних стадиях гипертонии. Принимать травы, понижающие давление нужно систематически или курсами лечения. Единичные приемы таких лекарственных средств практически не оказывают лечебного эффекта.

При тяжелой форме гипертонической болезни травяные сборы должны быть лишь дополнением к основному медикаментозному лечению. Можно заваривать как отдельно взятую траву, так и сборы.

Перечная мята: нужно заварить 2 чайные ложки засушенных листьев в 300 миллилитрах кипятка в течение 40 минут. Это средство нужно пить каждый день перед сном на протяжение недели. Оно оказывает успокаивающий эффект, нормализует давление.

Барвинок: берем 350 граммов сушеных листьев, высыпаем их литровую кастрюлю, заливаем 1 литром водки. Настаиваем содержимое кастрюли в течение 7 дней в холодильнике. Настойку необходимо принимать по 5-7 капель 2 раза в день: утром перед завтраком, вечером перед ужином. Максимальный срок приема настойки не должен превышать 3 недель.

: чтобы приготовить настой из этого растения нужно взять 1 чайную л. высушенных листьев, залить их 200 мл кипятка и оставить настаиваться в течение 2 часов. Полученную настойку нужно принимать по 1 чайной ложке в течение месяца.

Травяной сбор №1: состоит из , . Для приготовления настоя из этого сбора необходимо взять все ингредиенты в равной пропорции (по 50 граммов). Затем полученную смесь трав заливают 0,5 литрами кипятка, оставляют настаиваться на 45 минут. После этого настой процеживают и пьют по 100 миллилитров в течение 2 дней после каждого приема пищи и на ночь.

Травяной сбор №2: состоит из календулы, цветов барвинка, мяты. Чтобы приготовить настой из этого сбора нужно взять ингредиенты в пропорции:

Календула - 2 столовые л.;
Цветы барвинка - 2 столовые л.;
Мята - 3 столовые л.

Все ингредиенты нужно засыпать в прозрачный стакан объемом 0,5 литра и залить кипятком. Спустя 1,5-2 часа настой процеживается. Он принимается по 1 столовой ложке перед каждым приемом пищи, в течение 3 дней.

Важно помнить: неправильно подобранная дозировка травяного сбора может стать сильнодействующим ядом. Поэтому перед приемом любого средства нужно обязательно ознакомиться с его противопоказаниями. В особенности это относится к беременным женщинам.

Пищевые продукты

Человеку с повышенным давлением следует включать в свой рацион , которые приводят к постепенному снижению артериального давления. К ним относятся продукты питания, содержащие витамин С, Е, калий, магний, фолиевую кислоту. Такие продукты отвечают за укрепление сосудов.

Поэтому крайне важно, чтобы гипертоник включил в свой рацион следующие продукты питания:

Молочные продукты: творог, кефир, обезжиренное молоко;
Крупы: гречка, овсянка;
Сухофрукты: курага, чернослив, изюм;
Хлеб грубого помола (можно заменить отрубным);
Морская и речная рыба (желательно приготовленная на пару);
Нежирные сорта мяса: мясо кролика, курицы, индейки;
Зелень: петрушка, укроп.

Гипертонику следует включить в свой рацион как можно больше травяных чаев из шиповника, шалфея и др. Они способствуют нормализации давления, выводу из крови излишнего холестерина.

Эффективно понижают давление свежевыжатые соки из клюквы, брусники, малины, калины, черноплодной рябины, яблок, томатов, тыквы.

При повышенном давлении следует полностью исключить из своего меню жареные и копченые изделия, а также алкоголь. Эти продукты способствуют загустению крови, что также негативно сказывается на состоянии больного.

Профилактика

Предотвратить развитие гипертонии проще, чем лечить заболевание. В большинстве случаев, профилактика необходима людям, входящим в «группу риска». К ней относятся:

Генетически предрасположенные люди;
Лица, страдающие вегетососудистой дистонией.

Лечение повышенного давления народными средствами должно проводиться с согласованием лечащего врача. Не стоит заниматься самолечением - это может привести только к усугублению болезни и проявлению ее симптомов.

Натуральны и доступны каждому. Они способны понизить давление не хуже медикаментозных препаратов. Но перед как лечить давление народными средствами, важно определить первопричину патологии и проконсультироваться с врачом.

Настойки, отвары трав

От высокого давления народные средства содержат успокаивающие, гипотензивные и мочегонные компоненты. Дополняют их маслами и продуктами пчеловодства.

Известны следующие народные средства от высокого давления быстрого действия:

самое простое народное средство от давления высокого – лекарственный сбор из березовых почек, листов бессмертника, цветков ромашки, . Все необходимо измельчить и поместить в стеклянную емкость. В пол-литровую банку с горячей водой всыпать 100 г сбора, а потом плотно закрыть крышкой на 30-50 минут. Повысить эффективность поможет 1 ч.л. . Далее настой процеживают и половину полученного объема сразу же выпивают. Остальную часть принимают утром – пьют за 20-40 минут до завтрака, слегка подогрев;
чай с при регулярном использовании способен нормализовать АД;
готовят сбор: 8 ст.л. , 6 ст.л. сушеницы, 2 ст.л. плодов , 1 ст.л. перечной мяты, по 2 ст.л. пастушьей сумки и сушеных плодов рябины, 2 ст.л. , 2 ст.л. семян льна, 4 ст.л. листьев земляники. Берут 2 ст.л. полученной смеси, вливают 2 ст. крутого кипятка. Оставляют на 8-12 часов. Употребляют в теплом виде весь день;
еще одно средство от давления повышенного: 2 ст. л. корня валерьяны, 1 ст.л. плодов тмина, 4 ст.л. травы омелу, 3 ст.л. цветков боярышника. Все хорошо перемешивают, 2-3 ст.л. смеси замачивают в пол литре кипятка. Настаивают несколько часов и принимают целый день;
смешивают по 3 части корня валерьяны, травы аниса и пустырника с 2 частями тысячелистника и лепестков подсолнечника. Смесь должна быть однородной, при необходимости измельчают отдельные компоненты. 150 г смеси заливают 1 ст. кипятка, накрывают и настаивают около 20 минут. Полученный настой делят на 3 приема и употребляют во время еды.

Сокотерапия

Богаты микроэлементами и витаминами, так необходимыми сердцу и сосудам.

Лечение повышенного давления народными средствами проводится при помощи употребления следующих соков:

перемешать одинаковое количество сока хрена, моркови, . Для этого все коренья измельчают на мясорубке, в блендере или терке. Слегка разбавляют водой и настаивают сутки;
овощной сок из свеклы очищает и укрепляет сосудистую систему. В 300 мл сока добавляют 200 г меда. Средство употребляют 3 раза в сутки по 1 ст.л. Смесь является хорошей профилактикой жировых отложений и изменений артериального давления;
начинают каждый день с приема 3 капель сока алоэ, которые разводят в стакане прохладной воды. Продолжительность – 2 месяца. Хранить листья алоэ необходимо в холодильнике;
свежеприготовленный сок из спелых плодов черноплодной рябины пьют в течение дня по 20 г на протяжении 2-3 недель. Если нет желания или возможности давить сок, достаточно съедать по паре ягод в день. Сахарный диабет будет ограничением к приему свежего сока черноплодки. Таким больным лучше делать настойку из воды и сухих ягод;
смешивают ½ ст. клюквенного с 1 ст. морковного и свекольного сока. Добавляют стакан жидкого меда и столько же водки. Принимают по ложке 3 раза в день;
каждый день выпивают ½ ст. брусничного сока;
смешивают морковный и лимонный соки со стаканами тертого хрена и меда. Смесь держат охлажденной. Пьют каждодневно по чайной ложке перед каждым приемом еды.

Лечение давления народными средствами в домашних условиях проводится при помощи только свежих соков, которые получают различным способом. Можно измельчить продукты и выдавить жидкость через марлю или использовать соковыжималку.

Использование фруктов, ягод, меда, чеснока

Свою эффективность также доказали следующие народные средства при повышенном давлении:

из 5 зубчиков с кожурой сделать однородную массу. Для удобства лучше использовать блендер. Все разбавляют ½ стакана меда и настаивают в темноте 7-9 дней. Рекомендуют трехкратный прием по десертной ложке на протяжении всего дня;
сделать чай из сухих гранатовых корок. Пить пару раз в день;
один стакан в день творит чудеса;
в минеральной воде растворить ложку лимонного сока и меда. Смесь выпивают за 1 раз;
смешать 1 ст.л. меда, сок 1 лимона. После получения однородной массы использовать по ложке 2 раза в день. Длительность курса 1-1,5 месяца. Только после продолжительного лечения будет заметен положительный результат;
– эффективное народное средство при повышенном давлении для очистки сосудов и укрепления тонуса. 0,5 кг ягод измельчают любым способом и разбавляют 1 ст. меда. Лекарство-лакомка очень полезное для всех систем организма. Регулярно принимают по разу в день;
промыть кожуру 5-6 средних картофелин и залить двумя стаканами воды. На небольшом огне кипятить 20 минут. Отстоять, процедить через несколько слоев марли. Регулярно пить по стакану на протяжении недели;
свекольный квас готовят следующим образом: измельчить 1 кг свеклы, залить водой и добавить лимон или . Дать постоять пару дней и можно принимать по ½ стакана до еды. Курс должен длиться месяц;
давно используется при гипертонической болезни. Она укрепляет сосудистую систему, заменяет мочегонные и слабительные средства. Горсть шелухи замачивают в стакане водки. Настойка должна простоять неделю в темном месте. Для приема требуется смешать 20-30 капель полученного средства с десертной ложкой подсолнечного масла. Повторяют дважды в день. Курс лечения – полмесяца. Потом непременно делают десятидневный перерыв и начинают все заново;
хорошие результаты показывает настойка . Для этого измельчают 20 г ягод и заливают в термосе 0,5 литрами кипящей воды. Ставят на 8-10 часов. Рекомендуют делать настойку на ночь, чтобы утром была возможность принимать ее – ½ ст. до еды. После обязательно прополоскать рот водой. Но стоит учитывать, что средства из шиповника противопоказаны при повышенной склонности к тромбообразованию, гастрите, язве и сахарном диабете;
выдавить жидкость из 3 кг лука. Добавить измельченные перегородки 25 грецких орехов, по пол литра жидкого меда и крепкой водки. Оставляют в темном месте на месяц. Пить по ложке до еды пока не появятся улучшения;
чай из плодов боярышника, листьев и ягод пустырника или шиповника – отличное народное средство от высокого артериального давления. После следует прилечь в темноте, не включая телевизор и компьютер.

При постоянной гипертонии следует исключить из рациона бобовые, темное мясо, сдобу, консервированные и жирные продукты.

Водные процедуры

Причиной высокого артериального давления становятся , переживания, отсутствие полноценного отдыха, перемена настроения.

Снять напряжение можно при помощи контрастного душа, умывания теплой водой воротниковой зоны и лица. Для ополаскивания шеи, плеч и лица лучше использовать отвар перечной мяты.

Ежедневные растирания мокрым полотенцем станут отличной профилактикой гипертонии. Можно держать ноги в прохладной воде (18 градусов). Ее уровень должен покрыть щиколотки и достичь середины икр.

Понижают АД соленые ванны, которые принимают перед сном. Температура воды должна быть комфортной и не превышать 38 градусов. В ней разводят 5 капель лимонного сока, полпачки соли, 2 капли пихтового масла, 300 мг лавандового экстракта. Протяженность процедуры 15-20 минут.

Расслабит ванна с подсоленной водой и настойкой валерьяны.

На раз достаточно одного пузырька. Лежать можно 15-20 минут. Медики советуют многим гипертоникам отвар розмарина.

Для приготовления используют 2 ст. сухих листьев, которые заливают кипятком и оставляют на полтора часа. Настой выливают в воду. После процедуры следует ополоснуться и растереть тело жестким полотенцем.

При гипертонии запрещено воздействие горячей воды. Лучше погулять на свежем воздухе, чтобы расслабиться и обогатить организм кислородом.

Применение горчичников

– самые простые и проверенные средства от повышенного артериального давления. К тому же их стоимость невысока.

Полезный эффект возникает за счет лечебных свойств эфирных масел, которые начинают действовать при температуре 40-45 градусов.

Горчица при скачке давления обладает оттягивающим эффектом, которое временно облегчает состояние. На раздраженных участках увеличивается кровообращение.

Фитонциды препятствуют размножению болезнетворных микробов. Ставят горчичники на икроножные мышцы, шею, затылок, плечи.Важно соблюдать рекомендации производителя. Листы горчичников смачивают в теплой воде, затем укладывают на затылок по краю волосяного покрова. Держат 5-20 минут. Это провоцирует расширение сосудов, снижая давления на сосуды мозга.

Горчичники на плечах и икрах также являются оттягивающим маневром для уменьшения внутримозгового давления. Аналогичный эффект у ванн с горчичным порошком: мешочек опускают в воду при 37 градусов. Но существуют противопоказания, так как расширение кровеносных сосудов не желательно при варикозном расширении вен.

Горчичники – это народные средства при высоком давлении, которые отличаются краткосрочным средством снятия симптомов, которое можно использовать до приезда скорой помощи или врача.

Компрессы с уксусом

Компрессы с уксусом – отличные народные средства от гипертонии и повышенного давления.

Для компресса яблочный уксус разводят с водой в одинаковых частях. Слегка промачивают полотенце, оборачивают им стопы.

Выдерживают 10 минут, после чего промывают ноги прохладной водой. Также можно брать носки из чистой шерсти, смоченные в разведенном уксусе. Одевают на ноги перед сном. Все обматывают полиэтиленом и тканью, чтобы обеспечить согревающий эффект. Повторяют 3 ночи подряд.

Полезное видео

Как лечить народными средствами высокое давление? Эффективные от давления народные рецепты в видеоролике:

Народная медицина от давления повышенного не гарантирует всегда быстрый результат. Почти все народные средства от высокого артериального давления предусматривают продолжительный курс лечения. Также нельзя пренебрегать профилактическими мерами: контролировать регулярно давление, обеспечить полноценный сон и здоровый образ жизни. Важно – бесконтрольный прием лекарств для снижения давления только вредит.

Проблема повышенного АД ранее беспокоила только пожилых людей, но болезнь «молодеет» и симптомы гипертонии начинают проявятся все раньше. Следует заранее узнать, что снижает давление быстро в домашних условиях, это поможет избежать неприятных последствий при первом проявлении гипертензии. В зависимости от первопричины роста АД используются разные средства: домашние рецепты, таблетки, специальные упражнения и дыхательная гимнастика.

Что такое давление

Каждый удар сердца выталкивает кровь в артерии, создавая давления на стенки сосудов. Это и принято называть в медицине артериальным давлением (АД). При сокращении отмечается максимальный показатель, а при расслаблении – минимальный. Гипертония является распространенной патологией, особенно часто встречается у женщин после 40 лет. Из-за внешних и внутренних факторов заболевание все чаще диагностируется и у молодых людей вне зависимости от пола.

Повышается АД с разной скоростью, оно может развиваться постепенно и человек испытывает быструю утомляемость, головокружение, что при водит к бессоннице или низкому качеству сна. Дополнительным симптомом становится онемение рук или жжение в области затылка из-за прилива крови к этой области. Гипертония приводит к нарушению кровообращения, что провоцирует развитие патологий сердца и заболеваний почек. При отсутствии лечения у человека может сучится инфаркт, который часто приводит к смертельному исходу.

Как понизить давление

Игнорировать повышение АД нельзя и его следует сразу же сбить. Действия при резком скачке и плавном повышении разные. В зависимости от ситуации и первопричины роста можно выбрать один или несколько направлений снижения артериального давления:

народные средства;
медикаменты;
массаж и специальные упражнения;
напитки и продукты питания.

Как понизить давление в домашних условиях

При росте систолического или диастолического показателя, необходимо сразу же выполнить следующие действия:

Вызовите скорую помощь, медлить при скачке АД нельзя.
Пациент должен занять полусидячее положение, под голову положить подушку.
Расстегните одежду. Если она сжимает грудную клетку.
Ноги укройте, на икроножную мышцу положите грелку.
Больной должен находится в состоянии покоя, его нельзя нервировать и нужно обязательно успокоить человека, если он начал паниковать. Можно дать успокоительное, к примеру, настойка пустырника, валерианы, глицин под язык.
Если ощущается боль в области сердца, необходимо выпить таблетку нитроглицерина.

Таблетки

Медикаментозные средства используются, если народные рецепты и физиотерапия не дают положительного результата. Препараты для быстрого снижения артериального давления могут выпускаться в форме каплей, растворов для инъекций, таблеток. Выделят несколько групп, которые обеспечивают эффект снижения АД:

ингибиторы АПФ;
диуретики (мочегонные);
альфа-адреноблокаторы;
бета-блокаторы;
антагонисты кальция;
блокаторы рецепторов ангиотензина II.

Блокаторы кальциевых каналов

Эти таблетки для снижения давления создают преграду для проникновения в ткани сосудов кальцию, что приводит к расширению и расслаблению артерий и вен. Препараты группы БКК имеют длительное действие, эффективно понижают давление, сокращают ЧСС. Для лечения гипертензии (кратковременного и не хронического роста АД) не используют. Популярными медикаментами, которые снижают повышенное давление, являются:

Дилтиазем (Кардил, Дилрен, Дилзем);
Верапамил (Финоптин, Лекоптин, Изоптин);
Нифедипин (Кордипин-ретард, Кордафлекс, Адалат, Коринфар);
Амлодипин (Норваск, нормодипин, Амловас, Стамло, Амло);
Фелодипин (Плендил, Фелодип);
Лацидипин(Лацидип);
Нитрендипин (Байпресс, Унипресс);
Лерканидипин (Леркамен).

Диуретики

Второе название этой группы медикаментов – мочегонные средства. Они имеют невысокую стоимость и обладают сильным эффектом, быстро снижают АД. Действие препаратов направлено на выведение из организма солей, лишней воды, чтобы кровеносное давление в сосудах снизилось, уменьшилась нагрузка на сердце, что помогает нормализовать диастолическое и систолическое давление. Сначала врач назначает малые дозы диуретиков. При отсутствии положительного результата на протяжении 2 месяцев доктора добавляет еще одно гипотензивное средство.

Существует несколько групп диуретиков, но самыми популярными и востребованными стали тиазидные мочегонные. Из препаратов врачи часто назначают следующие варианты:

Хлорталидон;
Клопамид;
Индапамид;
Дихлотиазид.

Продукты

При незначительно росте нижнего или верхнего показателя можно использовать народные средства для понижения давления. Некоторые продукты положительно влияют на состояние человека, поэтому их используют, когда снижают АД в домашних условиях. Обратить внимание следует на следующие продукты:

Чеснок. Кушать его нужно будет каждый день, он помогает укрепить иммунитет, привести в норму артериальное давление. Обусловлен положительный эффект возможностью чеснока расширять и расслаблять сосуды.
Имбирь. Корень этого растения обладает полезными свойствам. Помогает расслабить околососудистые мышцы, что обеспечивает нормализацию АД.
Лимон. Продукт богат микроэлементами и витаминами. Определенные вещества в составе лимона помогают улучшить состояние сосудов, повышают их эластичность, снижают риск развития атеросклероза. Рекомендуется для профилактики каждый день съедать 1 дольку.
Корица снижает АД за счет расслабления, расширения сосудов. Добавляют пряность в мясо, десерты, напитки. Нельзя злоупотреблять специей, на одни сутки нужно не более 1 чайной ложки.

Пациента при лечении гипертонии в общем комплексе всегда назначают диету. Общие принципы питания при риске гипертензии следующие:

Кушать нужно небольшими порциями, за сутки около 5-6 приемов.
Увеличьте потребление чистой воды.
Сократить употребление соли до 5 г за сутки.
Соотношение белков, углеводов, жиров должно быть на уровне 15:55:30.
Нужно больше свежих овощей.
Еду рекомендуется запекать, тушить, варить, готовить на пару.

Человек должен отказаться не только от курения, злоупотребления алкоголем, но и от некоторых продуктов. Ниже приведена таблица полезной еды и вредной:

Что можно есть	Отчего нужно отказаться
Молоко, молочные продукты	Сдоба, кондитерские изделия.
Нежирную рыбу, мясо.	Сладкие газированные напитки.
	Жирные продукты.
Бобовые, крупы.	Соленое, жареное, копченое, острое.
Свежие фрукты, овощи.
Мед, повидло, варенье.	Крепкий чай, кофе.

Чудодейственная свекла

Это продукт хорошо зарекомендовал себя при лечении повышенного АД. Максимально эффективно снижает давление свекла в сочетании с медом. Смешиваются ингредиенты равных пропорциях, принимается средство на протяжении трех недель по 3 раза за день. Пить сок из свеклы сразу же после отжима нельзя. Он очень концентрированный и может навредить вашим сосудам. Настаивать фреш (свежий сок) нужно не менее 1 суток, за день больному можно пить не боле 100 г сока. Курс лечения составляет 2-3 недели.

Лечим давление гранатом и цитрусовыми

Эти фрукты обладают положительным влиянием на сосуды и снижают АД. Необходимо измельчить вместе с цедрой лимон или апельсин. Полученный состав нужно принимать по 1 чайной ложке перед едой. Средство поможет нормализовать АД, наполнить организм витаминным комплексом. Снижают давление цитрусовые в течение 20-30 минут после приема. Рекомендуется мешать ложку меда, половинку лимона и 200 мл минеральной воды.

Гранат помогает гипертоникам, защищая сердце и кровеносные сосуды. Необходимо перемолоть фрукт и сделать из него сок, 1 стакан разводят напополам с водой. Напиток быстро снижает на несколько пунктов показатель АД. Без воды пить средство не стоит потому что в чистом виде сок разрушающе действует на слизистую желудка и зубную эмаль. Принимать напиток можно до тех пор, пока не наступит улучшение состояния.

Арбузные семечки

Это еще один вариант сбросить показатель АД без лекарств. Необходимо высушить арбузные семечки, затем перемолоть их в порошок и глотать по половине чайной ложки за сутки. Средство помогает нормализовать диастолическое и систолическое давление за месяц. Еще один вариант приготовления предлагает 2 чайные ложки семян залить кипятком, настоять и процедить. Пить настой как чай 3 раз за день перед едой. Эффект от лекарства будет заметен через 2-3 дня после начала приема.

Напитки, понижающие давление

Это один из способов снижения АД, который не требует прием аптечных медикаментов. Способность бороться с гипертензией приписывают алкоголю, но реальный лечебный эффект оказывают только маленькие дозы спиртного. Они могут расширить давление и облегчить течение патологии, но злоупотребление может вызывать обратный эффект – разрушение стенок сосудов и всего организма. Употребление алкоголя относится к вредным привычкам, и врачи их рекомендуют искоренить. Лучше для этих целей подходит свежевыжатый сок из фруктов и овощей, чаи и настойки. Снижают давление следующие напитки:

Зеленый чай. Нельзя заваривать крепкий напиток. Обладает чай большим набором полезных свойств, выводит токсины из организма, повышает эластичность стенок сосудов, облегчает симптомы гипертонии.
Каркаде. Еще один сорт чая, который поможет избежать приступов гипертензии, необходимо пить по 1 чашке в день этот чай.
Какао. Положительно виляет этот напиток на всю сердечно-сосудистую систему. Оказывает расслабляющее, успокаивающее действие. Какао провоцирует выброс эндорфинов, которые поднимают настроение, снижают эмоциональную нагрузку, улучшают общее самочувствие человека.
Свекольный сок. Снижает АД, симптомы гипертонии, но пить его нужно только через сутки после отжатия и разбавленным в воде. В чистом виде сразу после переработки он может навредить здоровью человека. Рекомендуется сочетать сок из моркови и свеклы.

Массаж

Этот метод терапии используется для устранения приступа гипертензии в домашних условиях, выступает одним из методов профилактики будущих кризов. Проводить массаж должен человек, который знает правильный алгоритм действий. Сначала нужно аккуратно, мягко растереть шею, воротниковую зоны. Все прикосновения должны быть мягкими, но при этом интенсивными, чтобы разогреть кожу и подготовить к дальнейшим действиям.

Далее проводится массаж только шеи, выполняется осторожный и аккуратный нажим. Они не должны доставлять дискомфорта или болезненных ощущений (даже слабых). После разминания воротниковой зоны, шеи нужно переходить к грудной клетке (верхняя часть). Сначала проводится растирание, затем поглаживание кожи. В завершении массажист прорабатывает затылочную область головы легкими нажатиями кончиков пальцем. Нажимать сильно на это место нельзя и строго запрещается. На каждый участок тела нужно уделить по 2-4 минуты.

Упражнения

Физическая нагрузка положительно влияет на эластичность сосудов, поэтому спортсмены редко страдают от скачков кровяного давления. Лечебная физкультура является частью комплексной терапии, выполнение разрешено только при согласовании с врачом. Он поможет определить необходимую нагрузку, чтобы не усугубить состояние больного. Комнату перед началом занятий обязательно нужно проветрить.

Занятие всегда начинают с разминки, для этого можно выполнять ходьбы на месте или бег в легком темпе. Важно соблюдать правильное дыхания во время тренировки, глубокие и ровные вдохи. Динамические нагрузки при правильном выполнении снижают показатели на 10-12 мм рт. ст. Предусмотрены упражнения для выполнения в разном положении, к примеру, лежа на спине:

В горизонтальном положении примите подбородок к шее, затем приподнимите таз и выполняйте легкие потрясывания.
Согните в коленях ноги, положите вдоль туловища руки. Двигайте плавно колени к голове, не опускайте ноги полностью на пол при обратном движении.
Лежа на полу с вытянутыми ногами, выполняйте вибрирующие движения всем телом.

Варианты упражнений в положении лежа на животе:

Руки положите под подбородок, поочередно поднимайте левую и правую ногу.
Совершайте движения тазом, затем повторите это же, но уже лицом вверх.

Варианты упражнений в положении сидя:

Выполняется на полу. Поочередно напрягайте левую, правую ягодичную мышцу.
Возьмите высокий стул, чтобы свисали ноги свободно, руки поставьте на колени. Выполняйте поочередные движения ногами (вперед и назад) на протяжении минуты.

Упражнения для положения стоя:

Ноги расставьте на ширину плеч. Положите на грудь правую руку, а на живот левую. Выпятите живот и вдохните, затем втяните его и выдохните.
Руки вытяните вдоль тела, ноги на ширине плеч. На раз согните правую руку в локте, на два – левую, на счет три поднимите правую руку над головой, на четыре – левую, затем на счет пять согните в локте правую, на шесть – левую, на семь опустите правую, на восемь – левую. Сначала выполняйте все движения в среднем темпе, а потом постарайтесь его ускорить.

Как снизить давление с помощью дыхания

При гипертензии снижает показатели АД глубокое дыхание животом. Выполнять упражнение нужно на протяжении 1-2 минуты, если делать это дольше, то может начать кружится голова. Выполняется по следующем алгоритму техника дыхания:

на вдохе пациент выпячивает живот;
на выдохе втягивает;
выполняется задержка дыхания, затем упражнение снова повторяется.

Как быстро снизить давление перед медкомиссией

Существуют способы, как срочно снизить показатель АД. Это может понадобится в стрессовых ситуациях, но при повторении приступов гипертензии следует обратиться к врачу за медицинской помощью. Быстро понизить показатели помогут следующие действия и средства:

Компресс с яблочным уксусом. Развести его нужно с водой, салфетку смочите в растворе и приложите к ступням. Держите компресс 10 минут.
Быстрый эффект получится, если смешать настойку боярышника, пустырника, валерьяны с валокордином. Необходимо выпить всего 1 чайную ложку этого средства.
Холодная вода эффективно снижает показатели АД. Нужно умыть лицо, подержать в ней руки, поместить в тазик с ней ноги на некоторое время.

Как понизить давление при беременности

Лечение гипертонии у будущих мам усложняется тем, что часть препаратов в этот период нельзя принимать из-за противопоказаний. Сосуды головного мозга и всей кровеносной системы испытывают дополнительную нагрузку во время вынашивания ребенка. Беременная девушка может использовать следующие варианты, которые снижают АД:

Возьмите негазированную минеральную воду, сок лимона, добавьте в стакан меда и хорошо перемешайте средство.
Массаж мочек ушей снижает показатели АД. В течение нескольких минут нужно их тереть, чтобы покраснели раковины.
Смешайте уксус с водой, смочите в растворе марлю и обмотайте ступни ног. Примите горизонтальное положение.

Народные средства

При желании понизить давление без таблеток люди обращаются к домашним рецептам, которые включают использование определенный еды, трав и ингредиентов. Высокой эффективностью обладают отвары и настои из лекарственных растений. Главное преимущество такого лечения заключается в минимальном количестве побочных эффектов. Использовать народные рецепты могут люди, которым противопоказан прием таблеток. Можно использовать следующие варианты домашних средств:

Пустырник. Благотворно влияет на нервную систему, помогает снять стресс, успокоиться, расслабляет стенки сосудов. Эффективно снижает высокое АД настойка пустырника. Если взять высушенную траву. То можно заварить из нее напиток, чай понижает АД.
Мята. В растении содержится много ментола, он снижает тонус сосудов, нервную возбудимость и предотвращает скачки давления. Мята используется в качестве успокоительного средства для беременных.
Если для больного употребление кофе становится зависимость, то можно заменить его на цикорий. Он снижает показатели (в отличие от кофе), обладает напиток тонизирующими свойствами.

Травы для снижения давления

Перед использованием народных средств нужно проконсультироваться с врачом. Одновременно использование таблеток и трав может привести к слишком резкому снижению и человек будет снова плохо себя чувствовать. Самыми популярными вариантами растений. Которые снижают АД являются: пустырник, боярышник, шиповник, семена льна, стевия, валериана. Пример применения лекарственных трав:

Трава пустырника. Используется в виде экстракта или настоя на первых этапах гипертензии. Растение оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Для приготовления средства возьмите 2 ст. л. пустырника, 1 стакана кипятка и смешайте их. Дайте настоятся пол часа, процедите и отожмите. За день нужно принимать по 1 ст. л. лекарства 3-4 раза. Настойки нужно взять 30 капель и размешать в воде.
Боярышник. Подходят для приготовления цветы, ягоды растения. Они помогают укрепить сосуды, купировать приступ гипертензии. Для приготовления понадобится 1 стакан кипятка и 1 ст. л. растения. Дайте настояться лекарству, процедите, пейте по 0.5 стакана 2 раза за сутки.
Можно смешать настойку валерианы, пустырника, боярышника. Разводите 1 ст. л. смеси в стакане кипяченой воды.

Видео