Мы все связаны с природой, так как являемся неотъемлемой её частью. Кто-то эту связь чувствует, кто-то совсем не чувствует. Кто-то на перемены погоды сразу испытывает серьёзное недомогание, а кто-то эту перемену даже не замечают. Или замечают только на улице — пошёл дождик, человек достал зонт, подул сильный ветер, поднял капюшон. И всё… И если говорить о цифрах, то больше половины населения на земле, это люди метеозависимые. Другая же часть, меньшая, даже не знает, что это такое. Почему же одних это касается, а других людей нет?
Ещё Гиппократ писал, что сухие времена здоровее и безопаснее для человека, чем дождливые. И, действительно, в плохую погоду больше людей чувствует себя неважно, вплоть до приступов и кризов. Об этом говорят конкретные цифры статистики работы скорой помощи. Число вызовов в непогоду увеличивается в разы.
Под погодными колебаниями подразумеваются перепады температуры в течение суток, скачки атмосферного давление, то вверх, то вниз, быстрая смена и усиление ветра, дождливость или снегопады, геомагнитные колебания, да просто любое ненастье. И чем резче эти изменения, тем тяжелее приходится людям, которые слишком чувствительны к ним.
Как правило, большая часть метеозависимых людей жалуется на головные боли и перепады артериального давления. Особенно страдают те, у которых слишком чувствительны сосуды и имеются заболевания сердца, или же в прошлом были травмы. И, конечно, так же влияет на этот фактор возраст человека и его состояние здоровья в целом.
Как правило, 70 человек из 100 реагируют на перемену погоды с заболеваниями сосудов и сердца. А люди с болезнями суставов и травмами практически на 100% зависимы от погоды. Регулярно чувствуют приближение её смены по ноющим болям в суставах или в тех местах, где были травмы.
Основные симптомы у метеозависимых людей:
- Скачки артериального давления
- Боль в сердце
- Головокружения
- Учащённый пульс
- Ноющая боль в суставах, ломота
- Судороги в конечностях
- Случается даже повышение температуры
- Плохое настроение
- Плаксивость, раздражительность
И давайте узнаем, что об этом говорят специалисты.
Что такое метеозависимость?
С точки зрения медицины, такого заболевания, как метеозависимость, нет. Считается, что метеозависимость/метеочувствительность — это симптом тех болезней, которые есть уже у человека. Например, если человек страдает гипертонией или у него есть хроническое заболевание суставов, то в период перепадов погоды эти болезни обостряются.
Хотя организм человека, это умнейшая машина, которая позаботилась и об этом. Оказывается, органами, отвечающими за контакт с внешней средой, являются рецепторы, которые располагаются на сонной артерии. И они обеспечивают спасительную реакцию для организма, оберегая сосуды и капилляры от резких перепадов давления, являясь своего рода некой «подушкой».
Когда меняется атмосферное давление, значит и в нашем помещение, где мы находимся, оно тоже меняется. И если у человека здоровые сосуды, то по законам физики, наш организм быстро адаптируется и компенсируется к этим новым условиям. И человек практически эту смену не ощущает. В этом случае ему как раз помогают эти самые рецепторы.
Но у метеозависымых людей эти рецепторы ослаблены и работают очень вяло. Как утверждают специалисты, существует несколько типов метеочувствительных людей. И каждый из них по своему «переживает» эти погодные перемены, каждому нужны свои условия, что бы пройти этот кризис.
Первая форма метеозависимых людей
Это когда человек кратковременно чувствует головную боль, или усталость, или сонливость и пр. Быстро из этого состояния выходит сам, справляясь с этим без лекарств. В крайнем случае, спасает чашка свежего чая, или крепкого кофе, или стакан чистой воды. То есть, перемену погоды почувствовал, но организм быстро адаптировался и перешёл на другую, так сказать, волну. Как правило, к этой категории относятся более молодое поколение. Но встречаются люди и зрелого возраста.
Вторая форма метеозависимых людей
Это когда смена погоды обостряет хронические заболевания, которые имеются у человека. Таких людей часто называют «природными барометрами». Бабушка, например, по своим ноющим суставам может предсказать, когда выпадет снег, наступит оттепель, пойдёт дождь итд.
И здесь важно понимать, что с этим уже ничего нельзя сделать. Человек един с природой и неблагополучные, больные места в его организме будут резонировать с изменениями за окном. Одним словом, погода покажет, насколько мы здоровы и даже укажет нам те места, которые имеют хронические заболевания.
И уже есть статистика, что 70% инфарктов и инсультов случается именно в неблагоприятные, по погодным условиям, дни.
Что в этом случае советуют специалисты? Людям с заболеваниями сердца и сосудов в такие дни необходимо уменьшать свою активность, снижать количество запланированных встреч, отказываться от продолжительных поездок, то есть от всего, что требует больших сил, как физических, так и эмоциональных. И под рукой держать те лекарства, которые помогают.
Людям с другими хроническими заболеваниями тоже стоит поберечь себя и создать для своего тела более комфортные условия. Одним словом, позаботиться о себе бережно, трепетно и с любовью к своему телу.
При этом больше пить чистой воды, не смотря на ненастье, больше дышать свежим воздухом и воздерживаться от жирной пищи. Если нет возможности для прогулок, открывать форточку или окно и просто дышать…
Иногда люди плохо переносят такое сочетание, как мороз и солнце, так как в такую погоду довольно часто случаются геомагнитные бури. Это надо знать и тоже себя страховать.
Или другой сценарий, который часто встречается в нашей жизни. Человек, перенёсший недавно серьёзное заболевание, спешит уехать в отпуск, где жаркая погода, хотя сам в настоящее время живёт в зиме. Конечно, защитные и адаптивные силы организма могут не выдержать такого стресса от смены погоды, и человек снова может оказаться на больничной койке.
И что бы минимизировать или совсем избавиться от метеозависимости, нужно расстаться со своим хроническим заболеванием. Но часто, это просто невозможно! Но других решений, к сожалению, нет.
Третья форма метеозависимых людей
Это люди, которые страдают метеоневрозом. Что это такое? Это когда человек не имеет серьёзных хронических заболеваний, но регулярно чувствует изменение погоды вегетативно и психологически. И здесь часто развивается тот самый порочный круг. Человек слышит про изменение погоды, про магнитные бури, например, завтра и уже ждёт… Уже начинает настраиваться…
И здесь, вероятно, без помощи психолога или психотерапевта не обойтись. Человек же устроен очень интересно. Часто ему надо объяснить самому себе, а может и успокоить себя, почему у него болит голова, нога и пр.
Обычно такой человек по нескольку раз в день перемеряет давление и пульс. И с каждым разом показатели, естественно, становятся всё выше и выше… И это нормальная реакция организма на панику. Но страх всё растёт и растёт… И здесь уже надо облегчать именно невротическое состояние. То есть человек сам себя «накручивает» и доводит до криза, например. А погода, как таковая, здесь не при чём.
Что в таких случаях нужно делать? Использовать все практики и методики, которые помогают адаптировать себя с окружающей средой. Например, занятие йогой, плаванье, активный отдых, длинные пешие прогулки, работа в саду и пр.
Кстати, считается, что деревенский житель меньше подвержен метеочувствительности, нежели городской. Почему? Он чаще и больше бывает на свежем воздухе и при этом больше двигается.
Заключение
Как говорится, у погоды нет плохой погоды. А нам просто нужно знать про все свои слабые места и о них заботиться. А если мы страдаем метеоневрозом, то никакие лекарства и процедуры нам не помогут. Нас может только спасти в этом случае свой трезвый рассудок и знание того, откуда растут ноги…
Посмотрите видео ролик, где величество и красота природы бесконечны…
Будьте здоровы и оставайтесь на связи!
Организм человека связан с окружающей средой и природой. Когда на улице стоит плохая погода или начинаются магнитные бури, многие жалуются на головные боли, недомогание и сонливость. У других людей наблюдается прилив сил и они полны энергии. Такие симптомы на реакцию погоды считаются нормальными.
Когда погодные условия сильно влияют на самочувствие человека и ему приходиться обращаться за помощью к специалисту, это называется метеозависимостью. Человек начинает испытывать недомогания при плохих погодных изменениях от перепадов температуры воздуха или атмосферного давления, повышенной влажности и сильного ветра, а также при магнитных бурях.
Эта статья расскажет, какие бывают симптомы при метеозависимости и как от них можно избавиться. В основном метеозависимостью страдают люди, у которых есть хронические заболевания. Здоровый человек также может реагировать на природные изменения. Что делать в таких ситуациях?
Метеозависимость: симптомы, лечение
Если человек будет знать причины метеозависимости, ему будет легче с ней справиться. Чаще всего метеозависимыми бывают люди, имеющие:
- гипотонию или гипертонию;
- аутоиммунные заболевания;
- хронические заболевания дыхательных путей;
- атеросклероз;
- заболевания сердца и перенёсшие инсульт или инфаркт;
- проблемы нервной системы;
- недоношенные или переношенные малыши.
На состояние здоровья человека влияют 5 типов природных условий (по заявлению климатологов):
- индифферентный - колебания погоды незначительные и к ним легко приспосабливается человеческий организм, даже если он ослаблен течением какого-то заболевания;
- тонизирующий - стоит благоприятная погода, соответствующая времени года и норме для этой климатической зоны;
- спастический - рост атмосферного давления, температура воздуха и содержание кислорода в нём резко меняются, уменьшается влажность. Люди с низким давлением хорошо себя чувствуют, такая погода для них считается благоприятной. У гипертоников возникает головная боль и боль в области сердца, нарушается сон, появляется раздражительность и нервная возбудимость;
- гипотензивный - резко снижается атмосферное давление и содержание кислорода в воздухе, а влажность увеличивается. У гипертоников начинает постепенно снижаться кровяное давление и они чувствуют себя замечательно. У гипотоников резко возникает слабость, тонус сосудов снижается, они чувствуют усталость, у них появляется нервозность, сердцебиение и одышка;
- гипоксический - летом температура воздуха снижается, зимой - повышается. Люди с гипертонической болезнью начинают страдать слабостью, повышенной утомляемостью, сонливостью, отёчностью, одышкой, тахикардией. Такая погода вызывает у них боли в суставах и местах, где ранее были травмы.
Когда меняется погода, в организме человека тоже происходят изменения, появляются симптомы: сгущается кровь и её циркуляция нарушается, мозг начинает страдать от острой кислородной недостаточности. У человека появляется метеочувствительность с симптоматикой:
- давление понижается или повышается, появляются головные боли;
- обостряются хронические заболевания;
- беспокоят приступы стенокардии;
- появляются боли в суставах, местах травм и переломах;
- слабость и сонливость, упадок сил;
- нет аппетита, иногда беспокоит тошнота;
- мучает бессонница.
При перепадах атмосферного давления, человека начинает беспокоить дискомфорт. Обостряются хронические заболевания сердца и сосудов, начинают болеть суставы. При резких скачках становятся чувствительными нервные окончания. Такие перепады тяжело переносят гипертоники и гипотоники.
Глобальное потепление приводит к сезонным и метеотропным заболеваниям. При резких перепадах температуры обостряются хронические заболевания сердечно-сосудистой системы. От сильного снижения погодной температуры снижается иммунитет - организм не в состоянии справиться с вирусами: человек чаще болеет. Когда возникают резкие перепады температуры, начинается всплеск эпидемий.
Люди чаще начинают болеть простудными заболеваниями, когда повышается влажность воздуха. Сырость и влажный воздух нарушают теплообмен и становятся причиной обморожения в холодное время года. Летом при повышенной влажности и высокой температуре воздуха человек может получить тепловой удар или перегрев организма. Реже встречается на территории нашей страны низкая влажность воздуха.
При высокой скорости ветра страдают люди с патологиями нервной системы. У склонных к апатии и тревожности может начаться депрессия, сильно болит голова, глаза становятся чувствительными. От сильного ветра начинается раздражение кожи, на ней появляется сыпь.
На солнечную активность становятся зависимыми старики, дети и люди, страдающие иммунными и эндокринными заболеваниями. Если солнечных лучей недостаточно для организма, он страдает от нехватки витамина Д. Этот витамин играет большую роль, особенно в детском возрасте. Педиатры назначают этот витамин в жидком виде детям до 2 лет. Он повышает иммунитет, отвечает за состояние кожи и общее самочувствие ребёнка. Излишки солнечных лучей могут нанести вред организму.
Электромагнитное поле Земли нам незаметно, зато его хорошо ощущает нервная система и кровеносные сосуды. Особенно это влияние чувствуют беременные женщины, маленькие дети и люди преклонного возраста.
Метеоневроз - когда адаптационные способности организма не могут подстроиться под переменчивые погодные условия. Человек резко реагирует на сильный холод или жару, он вроде и здоров, но чувствует себя очень плохо, нет сил что-либо делать.
Для метеочувствительности характерны следующие симптомы:
Чтобы у организма не было сильной реакции на изменения погоды, укрепляйте своё здоровье:
- ведите ;
- правильно питайтесь;
- полноценно отдыхайте;
- больше гуляйте на свежем воздухе;
- закаляйтесь;
- физические нагрузки должны быть умеренными.
Правильное питание поможет укрепить иммунитет. Старайтесь в метеозависимые дни убрать из рациона мясо, жареные и жирные блюда, острую приправу. Употребляйте больше растительную и молочную пищу. Свежие продукты содержат витамины и микроэлементы, ненасыщенные жирные кислоты - отдайте своё предпочтение им. Приобретите в аптеке витаминный комплекс. Он поможет вашему организму стать менее уязвимым.
Откажитесь от алкоголя и постарайтесь меньше курить, от этого нарушается кровообращение и сужаются сосуды.
Отложите генеральную уборку и занятия спортом на другой день, старайтесь не нервничать, отдыхайте и наслаждайтесь жизнью.
Метеозависимость, как с ней бороться
Гипертония
Гипотония
- полезно в такие дни употреблять крепкий чай и кофе;
- хвойные ванны улучшают кровеносную и нервную системы, рекомендуется принимать их на ночь;
- принимайте адаптогены: китайский лимонник, настойку женьшеня или жидкий экстракт родиолы:
- «Тонгинал» - гомеопатический препарат, обладает тонизирующим действием, улучшает кровоснабжение головного мозга и нормализует артериальное давление. Врачи советуют принимать его при метеочувствительности как средство при лечении;
- «Луцетам» и «Кавинтон» - назначает врач для лечения после индивидуальной консультации. Таблетки улучшают снабжение мозга кислородом и помогают при метеозависимости.
Заболевания нервной системы
- в неблагоприятные дни следует принимать седативные препараты: «Ново-Пассит», «Седавит», настои валерианы, хмеля, душицы и липы;
- для успокоения нервной системы и улучшения сна заварите некрепкий зелёный чай с мятой, пустырником или мелиссой и перед сном выпейте его;
- чтобы снять головную боль, добавьте в тёплое молоко веточку мяты или выпейте некрепкий чай с лимоном.
Желудочно-кишечные заболевания
Если в такие дни у вас появляются боли, повышенное газообразование, чувство распирания, следует принять несколько таблеток активированного угля. Он поможет вам избавиться от дискомфорта.
Как справиться с метеозависимостью
Можно попробовать избавиться от неё народными средствами:
Вы узнали, что такое метеозависимость и как можно от неё избавиться. Любое лечение имеет свои противопоказания, поэтому следует обратиться к специалисту за консультацией. Народные рецепты тоже не всем подходят, у кого-то есть противопоказания на индивидуальную непереносимость. Чтобы метеозависимость меньше вас беспокоила, придерживайтесь простых правил: правильно питайтесь, больше гуляйте и будьте добрее.
Сегодня все больше людей ощущают метеозависимость – сезонное обострение различных заболеваний. Неблагоприятное воздействие оказывают сразу несколько факторов: температура и влажность воздуха, атмосферное давление, концентрация кислорода, степень возмущения магнитного поля Земли, гравитация Солнечной системы, уровень загрязнения атмосферы.
Организм человека по-разному реагирует на изменения в погоде – для одних это всего лишь временное недомогание, для других болезнь. Особенно чувствительными к резким переменам погоды оказываются те, кто страдает заболеваниями сердца и сосудов, органов дыхания, нервной системы, у кого ослаблен и переутомлен организм. У больного человека снижается иммунная защита, организм не может быстро адаптироваться (перестраиваться) к изменившимся условиям окружающей среды, ухудшается самочувствие. У здоровых людей все физиологические процессы в организме своевременно подстраиваются к изменениям внешней среды, и они не ощущают отрицательного влияния.
Метеозависимость. Симптомы:
Симптомы метеозависимости: слабость, плохое настроение, головная боль, быстрая утомляемость, сонливость или наоборот необычное возбуждение, активность – это естественное реагирование организма на изменения в атмосфере и не считается большой проблемой. Но когда в ответ на изменения в погоде обостряются хронические заболевания, то это уже опасно для здоровья.
У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями может ухудшиться самочувствие за несколько часов до перемены атмосферного давления или температуры воздуха. Даже изменение направления ветра может вызвать головную боль, беспричинное беспокойство, слабость, боль в суставах. Самым неблагоприятным фактором для «сердечников» является повышенная влажность воздуха, а с приближением грозы бывают случаи внезапной смерти.
Метеозависимость. Как избавиться от метеозависимости?
Чтобы организм не реагировал на метеоусловия, нужно укреплять свое здоровье, и не только лекарствами. Хороший результат дают физические упражнения, режим дня, достаточный отдых, правильное питание, крепкий сон, прогулки на свежем воздухе. Физические нагрузки улучшают обмен веществ, кровообращение, укрепляют нервную систему и мышцы. Но с приближением неблагоприятной погоды физическую активность и напряженную умственную работу следует уменьшить. Можно просто прогуляться, подышать свежим воздухом.
Укрепить иммунную систему и выработать устойчивость организма к изменениям погоды помогут специальные оздоровительные процедуры, например, закаливание. Закаливание нужно начинать постепенно, но только не во время плохого самочувствия. После приема душа или ванны резко вылить на себя ведро прохладной воды (не ледяной) на шею и плечи. Эту процедуру нужно повторять 2 раза в неделю, снижая температуру воды на 1 градус. Очень важна регулярность, иначе теряется эффект закаливания и пользы не будет, а только вред, т.к. для организма это серьезный стресс.
В неблагоприятные дни для метеозависимых людей предлагаются дыхательные упражнения, которые необходимо повторять несколько раз в день.
Метеозависимость. Дыхательные упражнения:
1. Встать, руки положить на бедра. Медленно вдохнуть, при этом, втягивая живот, затем резко выдохнуть.
2. То же и. п. Сделать сильный выдох, максимально втягивая живот и несколько секунд задержать дыхание. Затем расслабиться.
3. И. п. – Сесть на поджатые ноги, спину выпрямить, руки положить на колени, голову опустить, глаза закрыть. Расслабить мышцы ног, рук, плеч, шеи и лица. Сделать медленный вдох и на 2 секунды задержать дыхание.
Метеозависимость. Лечение:
* Правильное сбалансированное питание поможет укрепить иммунитет и сделать организм менее уязвимым в неблагоприятные по метеоусловиям дни. В рацион питания нужно обязательно включать витамины (особенно А и С), микроэлементы, ненасыщенные жирные кислоты.
* В неблагоприятные дни как можно меньше употребляйте мясную, жирную и жареную пищу, а алкогольные напитки и острые приправы исключите совсем. В такие дни отдавайте предпочтение молочной и растительной пище.
* При метеозависимости можно использовать лекарственные травы. Для этого подойдет такой сбор: плоды шиповника, боярышника, листья мяты, ромашку и пустырник заваривать как чай и пить. Этот вкусный и полезный настой поддержит иммунитет и сердечно-сосудистую систему, хорошее средство при бессоннице.
* Если при метеозависимости повышается артериальное давление, то нужно принимать настой травы донника. Нужно взять 1 стол. ложку донника, залить стаканом охлажденной кипяченой воды, настоять 4 часа, затем нагреть, чтобы закипело. После остывания процедить и принимать по 100мл 2 раза в день. Хорошо снижает давление.
* Чистотел и календула от метеозависимости. Из травы чистотела и цветков календулы нужно приготовить настойку: 1 стол. ложку календулы и 0,5 чайной ложки чистотела залить стаканом водки, настаивать в темном месте 6 недель. Затем процедить и хранить в емкости из темного стекла, плотно закрытой. Принимать по 10 капель, запивая водой, 2 раза в день при плохом самочувствии из-за перемены погоды.
* Девясил от метеозависимости: 1,5 стол. ложки сухого корня девясила залить водкой или спиртом – 500мл, настоять 1 неделю, принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день перед едой. Хорошее средство для сосудов, особенно пожилым людям.
* Хорошо помогают при метеозависимости хвойные ванны. Хвойный экстракт растворить в ванне, температура воды – 35-37 град. Принимать ванну в течение 10-15 минут, каждый день, курс 12-15 ванн.
* При бессоннице и повышенном возбуждении в неблагоприятные по метеоусловиям дни принимайте успокаивающие средства: аптечные настойки валерианы, пустырника, боярышника.
Лечение метеозависимости — важная тема, интересующая многих людей, реагирующих на смену погоды. Сегодня я расскажу о причинах неприятности, подскажу народные средства лечения и поделюсь советами о профилактике метеочувствительности, в том числе и рецепт Бальзама натуропата.
Симптомы зависимости от смены погоды
Вы должны знать, как избавиться от зависимости, особенно, если замечали зависимость настроения и самочувствия от погоды. Это значит, что вы относитесь к метеочувствительным людям, реагирующим на резкие изменения погоды, скачки атмосферного давления и температуры, солнечные и геомагнитные возмущения, независимо от того, здоровы они, или больны. О каких симптомах острой реакции идет речь?
Люди, не страдающие заболеваниями обычно реагируют на изменения погоды скорее эмоционально — портится настроение, появляется беспричинная раздражительность, бессонница, головная боль, нарушение аппетита и общая слабость. Состояние по научному получило название метеоневроз.
У людей, страдающих заболеваниями, резкое изменение погоды затрагивает организм, в первую очередь ударяя по слабому месту. Механизм возникновения воздействия погоды не могут объяснить ни ученые, ни медики, но явно одно — чем больше проблем со здоровьем, тем раньше вы начинаете реагировать и «предсказывать» погоду.
Группа риска
- Гипотоники. При приближении фронта высокого давления у гипотоников учащается сердечный ритм, расширяются кровеносные сосуды.
- Гипертоники. Если проходит фронт низкого давления, то страдают гипертоники, поскольку сосуды сужаются. вы можете почитать, перейдя по ссылке.
- Страдают люди с вегето- и нейроциркулярной дистонией, ишемической болезнью сердца.
- Люди с заболеванием бронхов и воспалением легких.
- Люди, страдающие болезнями опорно-двигательного аппарата, заболеваниями суставов — иногда за несколько дней чувствуют приближения непогоды, .
- Люди со сниженным иммунитетом.
К факторам риска относятся курение, неправильное питание, чрезмерное употребление соли, низкая физическая активность, злоупотребление алкоголем.
Лечение метеозависимости
Перечитав достаточно много литературы на тему лечения метеочувствительности, я поняла, как избавиться отреакции организма на изменение погоды. Чтобы меньше страдать от проявлений изменений в атмосфере, необходимо соблюдать несколько общеизвестных правил:
- Здоровые жители планеты, и люди с заболеваниями, должны вести, как это не звучит банально, здоровый образ жизни.
- Следите за прогнозами синоптиков. Заранее предупрежденные об изменениях погоды, вы сможете принять профилактические меры.
- Накануне изменения погоды и других природных катаклизмов придерживайтесь диеты, исключите алкоголь и жирные блюда. Включайте в меню побольше фруктов, овощей, морепродукты, мед, орехи.
- Постарайтесь отказаться от тяжелого физического труда, побольше отдыхайте, почаще гуляйте на свежем воздухе.
- При погодных изменениях ухудшаются обменные процессы в организме — обратите особое внимание на правильный питьевой режим. Пейте достаточное количество воды, но не превышайте норму.
- Люди, страдающие хроническими заболеваниями, в такие дни должны безотлагательно принимать лекарства, назначенные врачом.
- Дважды в год пропейте курсом поливитаминные комплексы.
- Тренируйте сосуды. Поможет контрастный душ, баня и сауна.
- Старайтесь получать больше положительных эмоций, ведите активный образ жизни.
Несмотря на то, что метеозависимость, как отдельное заболевание не лечится, имеется возможность облегчить некоторые симптомы.
Как избавиться от метеозависимости народными средствами
- Перед сном выпейте чашечку зеленого чая, добавив щепотку пустырника, мяты, перечной или лимонной.
- При бессоннице и сильной раздраженности заварите валериану, розмарин, хмель обыкновенный, выпейте их спиртовой настой.
- При чрезмерной раздражительности хорошо помогают эфирные масла. Особенно полезны масло лаванды, розмарина и сандалового дерева. Вдыхайте запах, добавив несколько капель в аромалампу, добавьте в ванну, смажьте запястья, затылочную часть и виски. С депрессией поможет справиться масло лимона и эвкалипта, подробнее о прочтите, перейдя по ссылке.
- Отличным помощником станет хвойная ванна. Процесс приготовления указан на упаковке. Курс — 2 недели по 10-15 минут на процедуру. Температура ванны не более 37 градусов.
- Принимайте настой из цветков боярышника, травы пустырника, плодов шиповника — возьмите по 4 части, добавьте 1 часть ромашки и часть листьев мяты. Возьмите ложку данной смеси и заваривайте чай.
- От головной боли приготовьте некрепкий чай с клюквой и лимоном, выпейте теплого молока, добавив веточку мяты.
Целебный бальзам натуропата
Целебный бальзам разработан в Институте натуропатии, и по лечебным свойствам не уступает знаменитому бальзаму Биттнера. Бальзам приготовить несложно:
Растения, входящие в целебный сбор:
- Цветы боярышника — 2 большие ложки.
- Ягоды боярышника — 4 большие ложки.
- Корень валерианы, пустырник, перегородки грецких орехов — по 3 столовые ложки.
- Солодка — 2 столовые ложки.
- Чабрец, душица, ромашка, жасмин, донник, мелисса — по 1 ст. ложке.
- Полынь горькая — 1 чайная ложка с верхом.
Компоненты сложите в миску и хорошо перемешайте.
Приготовление:
- Возьмите две горсти (70 граммов) сбора, залейте любым лечебным вином типа «Мадеры» и «Кагора». Понадобится пол литра вина.
- Поставьте на водяную баню на пол часа. Имейте ввиду, посуда необходима стеклянная, с плотно закрытой крышкой, пробкой, лучше завинчивающейся.
- Остудите бальзам, процедите и пейте 2-3 раза в день. Употребляйте перед едой, по 2 чайной ложке.
Желаю здоровья, дорогие мои, берегите себя, и пусть неприятность под названием «метеочувствительность» обойдет стороной.
Советую посмотреть видео, найденное на просторах интернета — врач рассказывает как избавиться от метеозависимости и её симптомах.
Метеозависимость как с ней бороться чувствительному человеку знают немногие, хотя страдают от перепадов погоды. Когда ваша нервная система реагирует на погоду за окном – говорят о метеозависимости.
Здоровый организм не чувствует изменений, происходящих в атмосфере. Много вокруг людей метеочувствительных, они чувствуют изменения погоды, но без патологических симптомов. У некоторых больных это переходит уже в метеозависимость – самочувствие от погоды за окном.
Больные сердечно – сосудистыми заболеваниями плохо переносят любые резкие колебания температур, атмосферное давление, ветер, жару.
Чувствуют дискомфорт, в некоторых случаях патологические симптомы (повышается или понижается артериальное давление, ощущаются , сердце).
Обычно, страдают те, у кого повышено или понижено артериальное давление.
Что ощущает метеозависимый человек:
Некоторые больные просто ощущают изменения погоды в виде «барометра». Могут точно предсказать, что ждать от погоды в ближайшие дни. При перепадах атмосферного давления больной ощущает:
- , наступает бессилие, болит сердце.
- Резко уменьшается работоспособность.
- Вялость.
- Поднимается или опускается артериальное давление.
- Полнейшая апатия.
- Болят суставы, .
- Вздувается живот.
- Появляется раздражительность.
Особенно плохо переносится понижение температуры за окном.
- Происходит обострение хронических воспалений (у женщин аднексит, гайморит, тонзиллит, ).
- Обостряются аутоиммунные болезни (ревматоидный артрит, бронхиальная астма).
Вредно и изменение магнитного поля земли. Его воздействия мы не ощущаем, но оно заметно действует на нас.
- Рассеивается внимание.
- Болит голова.
- Нарушается сон (мы или сонливы целый день или у нас наступает ).
- Обостряются эндокринные, нервные болезни.
Метеозависимость степени:
1 степень:
Характеризуется, как легкая.
- В эти дни у вас может появиться раздражительность.
- Падает работоспособность.
- Ухудшение внимания.
- Психологический дискомфорт.
2 степень:
Средняя степень метеозависимости.
- Изменяется ваше артериальное давление (повышается или понижается).
- Сердечный ритм нарушен.
- Если сдать анализ крови, обнаружится повышение лейкоцитов. Общее недомогание.
3 степень:
Тяжелая степень метеозависимости.
- Резко утрачивается способность к любой работе.
- Необходима медицинская помощь, лечение.
Метеозависимость типы:
Данное заболевание подразделяют на типы, т.е. выделяют органы особенно реагирующие на изменения погоды.
Сердечный:
- Человек в неблагоприятные дни ощущает свое сердце.
- Мучают боли, неприятные ощущения, перебои, нарушения ритма, нехватка воздуха.
Церебральный:
- Очень сильно болит голова, иногда .
- Начинается головокружение, шум в ушах.
Астеноневротический:
- Человек утопленный, слабый.
- На этой почве его все раздражает.
- Снижается способность соображать, работать.
- Многие впадают в депрессию.
- или понижается давление.
Смешанный:
Наблюдаются симптомы церебрального и сердечного типа.
Неопределенный:
- Общая слабость, разбитость.
- Болит все тело, суставы, мышцы.
- Человек заторможен.
Почему человек приобретает метеозависимость как с ней бороться:
- Все больше и больше у нас в жизни проблем, которые спокойно решить не можем или не умеем. Это значит постоянная отрицательная нагрузка на нервную систему человека. –«Все болезни от нервов»- слышал каждый. Резко снижается иммунная защита, наш организм слабеет.
- Очень большое количество больных гипертонией, гипотонией, дистонией. Наши сосуды не здоровы.
- Неправильное питание, обездвиженность или малая подвижность, игнорирование прогулок на свежем воздухе, курение, спиртное.
- Экологически неблагополучное место проживания.
Как помочь себе:
Человек страдающий метеозависимостью уже знает сразу с утра, что такой день наступил.
- Просыпаясь, они . В таких случаях не вставайте сразу с кровати – может закружиться голова.
- Немного потянитесь, перекатитесь на живот.
- Затем встаньте на колени, потом на четвереньки.
- Очень аккуратно сделайте наклоны головы со стороны в сторону, вперед, назад.
- Повращайте руками, кистями.
- Спускайтесь на пол.
- Некоторые потом делают упражнения для живота, но, если вам плохо, лучше отложить.
- Хорошо убирает вялость энергичные потирания ладоней друг о друга. После приложите горячие ладошки к векам. Повторите три раза.
- Вялость обязательно пройдет.
- При плохом самочувствии, нежелании двигаться, включите свою любимую музыку, послушайте ее. Подбирайте такую, от которой настроение ваше пойдет вверх. Возможно через несколько минут вам захочется встать, улыбнуться, сделать несколько движений.
- Полезной с утра процедурой является массаж ушных раковин. Здесь много активных зон организма. Все органы просыпаются от массажа их. Просто потрите свои уши, разомните их
- Почаще проветривайте помещения, не бойтесь холода. В духоте нет кислорода – это очень вредно. Вы постоянно апатичны, вялы и слабы в духоте.
- Пойдите на кухню и начните день со стакана воды комнатной температуры. Этим вы поможете своему желудку смыть с его стенок ненужное, накопленное ночью.
- Обязательно примите душ, лучше контрастный (перемена горячей и холодной воды). Если не хотите, просто потритесь тонизирующим гелем для душа.
- Завтракайте, без него слабость не уйдет. При пониженном давлении поможет зеленый чай, кофе с добавлением молока. При повышенном давлении такие напитки лучше не пить. Выпейте чай из липы или ромашки, шиповника.
- Можно кушать вареные яйца, кашу из овсянки, хлеб отрубной или зерновой с малым количеством сливочного масла (если нет противопоказаний). Плотно кушать не полезно никому.
Приготовьте чай от депрессии:
Когда у человека нет настроения, он не может справиться с плохим самочувствием, поможет специальный чай. Таблетки лучше не пить, их и так достаточно при хронических болезнях.
Рецепт чая:
- Трава зверобоя.
- Цветы боярышника.
- Ромашка аптечная.
Всего должно быть поровну. Чайную ложку приготовленного сбора заливаем чашкой кипятка.
- Настаиваем всего 15 минут закрытым.
- Пьем целый день понемногу.
- Скоро вы поймете, от какой дозы вам становится легче.
Многие страдальцы теряют аппетит, сон, болит голова, мешает раздражительность, нервозность в такие дни.
Поможет другой состав чая:
Рецепт чая:
- Корень одуванчика (можно обжарить измельченный).
- Мелисса.
- Крапива.
Все измельчите, при смешивании трав, взятых в равных пропорциях.
- Всего чайную ложечку сбора завариваем в термосе стаканом кипятка.
- Через три часа процеживаем.
- Принимать по стакану утром и в обед.
- На ночь нужно уже два стакана настоя.
- Лечиться до месяца, разрешено курс продлить.
Для укрепления иммунитета:
- Изюм: 1,5 стакана.
- Косточки абрикоса или миндаля: 0,5 стакана.
- Ядро грецких орехов: 1 стакан.
- Из двух лимонов выжать сок.
- Их кожуру не выбрасывать, добавить к орехам.
- Сок лимона смешать с равным количеством меда.
Все приготовленные ингредиенты перекрутить в мясорубке, смещать с медом и соком лимона.
- Поставить в темное место на два дня.
- Принимайте от одной до двух столовых ложек за один час до еды три раза/день.
- Лекарство употребить все.
В плохие для самочувствия дни больше кушайте сельдерея, свежей зелени петрушки, апельсины, оливки, сок лимона.
Метеозависимость как с ней бороться советы:
- Принимайте по назначению поливитамины, их в наших продуктах очень мало.
- Больше двигайтесь, это не просто слова – невероятно полезно для здоровья.
- Никогда не переедайте, какой вкусной бы не была пища.
- Наладьте свой сон (должна быть темная комната, тишина, чистая постель, помещение проветрено, вы спокойны).
- Боритесь со стрессами. К ночи они должны быть на ноле.
- Все хронические болячки контролируйте, лечите вовремя.
Гипертоникам:
- Гипертоникам больше в пище калия (ягоды, фрукты, зелень, овощи, орехи, рыба только свежая без жарки).
- Меньше соли, копченостей, белой муки, жира. Меньше жирного, красного мяса.
- Заменяйте белком яйца, рыбой, орехами.
- Пейте чай каркаде – невероятно полезен. Помогут настойки из душицы, ромашки, чабреца, пустырника.
- Избегайте в такие дни кофе, чая. Давление обязательно повысится.
- Обязательно примите повышенную дозу препарата от повышенного давления, если оно не снижается.
- Старайтесь избегать наряженной работы. Не лежите, ходите потихоньку пешком. Малая подвижность плохо влияет на здоровье – будет еще хуже.
- Прекрасно поможет магнитотерапия. В продаже есть аппараты для лечения дома. Нормализуется давление, уходят суставные, мышечные боли.
Гипотоникам:
Поднять силы и давление помогут адаптогены:
- Аралия маньчжурская.
- Женьшень.
- Родиола розовая.
- Эутерококк.
Съешьте кусочек сыра (брынза), немного селедки, выпейте кофе.
Лягте, поднимите ноги выше головы. Так кровь лучше приливает к голове.
Метеочувствительные в большинстве своем горожане, нежели сельские жители. Причина – загазованный воздух, пыль, сухой воздух.
Можно сюда приплюсовать почти постоянно включенные компьютеры, телевизоры, сотовые телефоны. В селах много зелени, деревьев, есть речки. Хорошо помогает проживание в лесу, морских побережьях, горах.
Многим полезно применение искусственных ионизаторов воздуха в квартирах. Происходит насыщение воздуха кислородом. Появятся силы, бодрость.
Тема – метеозависимость как с ней бороться, довольно обширна, но требует немедленного решения. Хотя такого заболевания, как метеозависимость нет и больничного вам никто не даст.
Чувствительность к изменениям погоды за окном – ваш определитель здоровья. Если отклонения серьезны – ваше здоровье под угрозой.
Уделяйте своему здоровью определенное внимание при любой занятости. К сожалению, это не все понимают, потом страдают.
Очень хочу, чтобы милые женщины все были бодры и здоровы.
Всегда жду в гости.
Я рада Вам.
Посмотрите видео, как бороться с метеозависимостью:
