Нервный срыв у девушки. Нервный срыв - признаки и симптомы нервного срыва у мужчин и женщин

Современный ритм жизни заставляет нас все большее внимание уделять своему здоровью. Стрессовые ситуации, трудности на работе, финансовая нестабильность, пробки в мегаполисах, и, как результат - нервный срыв с его неприятными последствиями. Подобного можно избежать, если не ставить все эти неурядицы на первый план, уделять больше времени семье, друзьям, хобби и увлечениям.

Что такое нервный срыв?

Все больше людей сталкиваются с данные понятием. Нервный срыв это состояние организма, которое вызвано реакцией на какой-либо раздражающий фактор – изменения в привычном ритме жизни, стрессы, проблемы. Подобный диагноз называют психическим расстройством, или неврозом. Есть мнение, что это некая защитная реакция со стороны организма, вызванная влиянием на него однократных или длительных нагрузок. Человек не всегда способен контролировать свои эмоции и действия во время невроза, что может быть неприятно, или опасно для окружающих.

Причины нервного срыва

Причинами подобного состояния человека могут быть всевозможные жизненные ситуации, например:

• стрессы на работе, ее отсутствие;
• трудности в семье или в личной жизни;
• болезни;
• неоправданные ожидания от чего-либо, несбывшиеся мечты;
• зависимость от алкоголя, компьютерных игр, наркотиков.

Дополнительными факторами служат отсутствие режима труда и отдыха, длительная работа за компьютером, редкое пребывание на свежем воздухе и снижение иммунитета биологической системы, физические, эмоциональные или умственные перегрузки. Частые нервные срывы говорят о серьезном сбое в работе ЦНС и могут стать поводом для похода к врачу.

Нервный срыв - симптомы

Человек может иногда не замечать симптомов такого перенапряжения, а окружающим это хорошо заметно. Признаки нервного срыва бывают следующими:

• головные боли, ;
• постоянная сухость во рту;
• чувство усталости, нарушение сна;
• изменения в работе желудочно-кишечного тракта – жидкий стул, запор;
• снижение половой активности;
• отсутствие желания социальной адаптации в обществе;
• тревожные мысли, беспокойство;
• неожиданные перепады настроения, раздражительность и приступы гнева;
• беспочвенные истерики;
• мысли и разговоры о суициде.

Симптомы нервного срыва у женщин могут проявляться в сбоях менструального цикла, что повлечет за собой неблагоприятные последствия. Для женского организма иногда свойственная послеродовая депрессия, возникающая из-за гормональной перестройки организма, увеличения забот о малыше и возросшей ответственности. Часто она проявляется в виде раздражительности, слезливости, апатии, что может привести к более серьезным последствиям. Подобные симптомы могут быть признаком развивающегося психологического расстройства. При их проявлении следует обратиться к специалисту.

Стадии нервного срыва

В зависимости от выявленных симптомов, выделяются некоторые стадии данного заболевания:

1. На первом этапе проявления нервного срыва могут остаться незамеченными. У человека появляется повышенный интерес к окружающему миру, он полон идей и энергии для их воплощения.
2. Вторая ступень характеризуется усталостью, сонливостью, некоторой возбужденностью, иногда раздражительностью или безразличием.
3. На третьей стадии, как правило, отмечается безразличие ко всему происходящему, апатия, злость и агрессия.

Как бороться с нервным срывом?

Независимо от этапа заболевания, нужно как можно скорее начать лечение неврологического расстройства. Как справиться с нервным срывом, подскажет грамотный врач. Первостепенно нужно выявить источник болезни, и устранить его. Опытный психотерапевт подбирает индивидуальный курс лечения. Если пациент не опасен для окружающих, то лечение проводят дома, с близкими людьми.

Нервный срыв - лечение

Для начала следует скорректировать образ жизни – наладить режим питания, отдыха и работы:

1. Как лечить нервный срыв - больше времени проводить на природе, наладить контакт с окружающими людьми. Можно делать зарядку, выбрать размеренные курсы йоги и пилатеса, хорошо помогает дыхательная гимнастика.
2. Нужно исключить , а также напитки, содержащие кофеин.
3. Следует заняться собой, чаще бывать с друзьями и семьей, больше времени уделять своим увлечениям.
4. Стоит избегать стрессовых ситуаций, или постараться изменить отношение к ним.
5. Возможно назначение иммуномодулирующих препаратов или витаминов для поднятия общего тонуса организма.
6. В некоторых случаях может быть проведено лечение в стационаре под контролем врача с использованием более сильных веществ.
7. С пациентами могут проводиться беседы или тренинги при участии психолога.
8. В качестве лекарств иногда рекомендуют отвары из трав ромашки, чабреца, зверобоя и боярышника, оказывающие успокаивающее действие и прекращающие нервный однократный срыв.

Как укрепить нервы после нервного срыва?

После устранения источника заболевания, возможно применение комплексной терапии. Лечение после нервного срыва заключается в профилактике неврологических расстройств. В некоторых случаях полезной будет смена обстановки, поездка на море и отказ от вредных привычек. Укреплению нервов способствуют физические упражнения, пребывание на свежем воздухе, соблюдение распорядка дня, полноценное питание и сон, общение с близкими людьми, применение натуральных витаминов – фруктов или овощей. Для исключения проблем со здоровьем нужно знать, как избежать нервного срыва.

Последствия нервного срыва

Проблемы с нервной системой могут отразиться на дальнейшей карьере человека – становится сложно сосредоточиться, принять решение и обработать информацию. Помимо мозга, страдают почки и сердечно-сосудистая система – возрастает риск аритмии и атеросклероза, повышается давление. Вследствие появившейся агрессии могут испортиться отношения в семье. Последствия нервного срыва у женщин гораздо серьезнее, нежели у мужчин - возникают проблемы с репродуктивной системой. При беременности есть опасность выкидыша и преждевременных родов.

Нервный срыв и депрессия

Нервный срыв может быть признаком депрессии, или наоборот. Подобное состояние характеризуется раздражительностью, агрессией, отсутствием желания общаться и что-либо делать. Часто этот синдром бывает затяжным. Его лечением занимается врач психотерапевт. При необходимости он назначает различные препараты и антидепрессанты при нервном срыве. Какие бы трудные жизненные ситуации не происходили, важно находить силы и не доводить себя до точки предела.

Нажмите для увеличения

Современный образ жизни негативно сказывается не только на здоровье взрослых, но и на детях. Нервные расстройства у детей встречаются очень часто, однако родители не в состоянии определить данную патологию, думая, что это очередной каприз. С подрастающим поколением обстоятельства складываются намного проще, ведь они способны рассказать о своих чувствах, а признаки нервного срыва у подростка помогают окончательно поставить диагноз. Дети же очень активны и порой сложно определить, когда действие исходит от нервозности, а в каком случае ему просто необходимо высвободить лишнюю энергию. Поэтому приходится прибегать к помощи специалистов.

Родителям необходимо следить за ребёнком и отмечать действия, которые входят в привычку. Нервный срыв проявляется у каждого человека по-разному, это же касается и детей. Одна личность замыкается в себе, другие наоборот предпочитают громко кричать и закатывать истерики. Если ваш ребёнок взял за привычку кататься по полу и дико кричать, лучше всего обратиться к невропатологу, который сможет развеять все сомнения. Согласно мнению специалистов, невроз возникает исключительно на почве , из-за чего эмоциональное состояние становится неуравновешенным.

К основным настораживающим факторам, можно отнести следующие симптомы:

• Возникновение галлюцинаций;
• Опережение по психическому развитию своих сверстников;
• Ребёнок на полном серьёзе начинает фантазировать или обманывать;
• Теряется интерес к жизни;
• Сильный интерес к одному предмету в школе (чрезмерное увлечение).

Данные симптомы проявляются только на начальной стадии нервного срыва, и чтобы предотвратить их развитие, вовремя обращайтесь к невропатологу.

Как проявляются нервные расстройства у детей?

1. Нервный тик. Очень часто нервные расстройства у детей проявляются в данной форме, которая выражается в неосознанном подёргивании конечностей, щёк, пожиманием плечами, беспричинным движением руки, причмокиванием и так далее. Если вы заметили нервный тик у ребёнка, когда он находится в спокойном состоянии, это является первым признаком нервного расстройства. При активной деятельности тик пропадает.
2. Плохой сон или бессонница. Если ваш ребёнок ранее хорошо высыпался, но вдруг начинает часто ворочаться, беспокойно спать и просыпается очень часто, также стоит обратить внимание на этот симптом. При данной форме расстройства, дети также говорят во время сна, и он становится очень реалистичным.
3. Невроз. Это наиболее серьёзная форма проявления болезни и родителям стоит обратить особое внимание на следующие симптомы: грусть, истерика, фобии, частые опасения, навязчивые движения, тихая речь, подавленность, панический страх. Как только вы заметили данные симптомы, срочно обратитесь к специалисту.
4. Заикание. Эта форма расстройства встречается у детей в возрасте около трёх лет. В этот период малыш учится разговаривать. Очень важно не нагружать ребёнка, так как из-за информационной нагрузки, он может испытать стресс. В конечном счёте важен здоровый ребенок, а не потенциальный вундеркинд. Заикание также проявляется при разлуке с близкими.
5. Энурез. Когда ребенок испытывает сильное потрясение, перевозбуждение, он мочится в постель. В этот период отмечается неустойчивое настроение, многочисленные капризы и повышенная плаксивость.
6. Анорексия. Эта форма нервного расстройства выражается в потере аппетита. Если ребёнка в детстве заставляли есть, то в подростковом возрасте это, как правило, «выливается» в стремлении к стройной фигуре. Лечить анорексию лучше всего в раннем возрасте, так как подростки проявляют большую самостоятельность и полагаются на свою неопытность.

Очень часто к развитию нервного срыва приводит неправильное поведение родителей, несмотря на всю любовь с их стороны. Чтобы избежать развитие болезни и появления её в априори, старайтесь избегать следующих действий:

• Отмечать недостатки ребёнка, постоянно указывая на их слабость, как бы стараясь искоренить их. В этом случае лучше сконцентрируйте на достатках, которые необходимо приобрести;
• Отправлять ребёнка в две школы, кружки и прочие секции, которые ему не нравятся, создавая перегрузку;
• Чрезмерная опека ребёнка;
• Скандалы в семье;
• Показывать, что ребёнок должен добиться расположение к своим родителям, заслужить его. Постарайтесь проявить свою любовь.

Лечение детей

Лечение нервных срывов у детей состоит из разных методик в психотерапии. В зависимости от возраста, можно использовать как несловесную, так и словесную терапию. Однако в основе любой техники лежит идея борьбы с беспокойством и страхами. Нужно уменьшить тревожность пациента, вернуть его к гармоничной жизни. Для этого требуется убрать все обиды, вину и выйти из стресса. Если нервный срыв наблюдается у ребёнка, то сеансы психотерапии желательно проводить со всей семьёй. Однако в случае с подростками лучше довериться профессионалу, не прибегая к помощи родителей. Тем более некоторые взрослые сами имеют нарушения личности.

Что касается применения медикаментозных средств, то они используются как дополнение и только в запущенных случаях. Препараты, конечно, могут ослабить тревоги и на время вылечить срыв, однако если не убрать причину, которая решается исключительно с психотерапевтом, болезнь вновь вернётся и, возможно, с большей силой.

Что следует делать родителям при нервном срыве у ребёнка?

Как правило, дети накапливают напряжение в детском саду или дома, которое рано или поздно вырывается наружу. Если вы чувствуете, что ребёнок находится на грани истерики, попробуйте следующие действия:

1. Когда малыш уже на пределе и готов устроить истерику, улыбнитесь ему, поцелуйте и скажите шутку.
2. Постарайтесь переключить внимание ребёнка. Сделать это нужно резко, чтобы вызвать удивление. Один из способов – изобразить истерику, сделав превентивный ход. В некоторых случаях это вызывает удивление и успокоение.

Что следует предпринять, если уже случился нервный срыв у ребёнка:

• Оправьте ребёнка под прохладный душ. Если он не в состоянии сделать это самостоятельно, берите и несите в ванну. В крайнем случае брызните холодной водой в лицо или положить на лоб лёд, пакет замороженных овощей, полотенце, смоченное холодной водой. Как известно, холодная вода замедляет реакции в теле, смывается негативная энергетика, эмоции отступают;
• Используйте зеркальную технику. Суть в том, чтобы повторять все действия, которые делает малыш. В маленьком возрасте это вызывает большое удивление и успокоение, истерика заменяется любопытством;
• Если случился приступ, уберите подальше все опасные предметы, так как ребёнок не понимает, что делает, и не контролирует себя. Он может легко взять предмет и кинуть его куда захочет;
• Создайте обстановку уединения. Некоторые успокаиваются, когда их оставляют одних, однако вам всё же нужно наблюдать за малышом незаметно.

Какие действия следует предпринять после случившейся истерики:

• Приготовьте горячий чай и добавьте туда пару капель пустырника. Это успокоит нервную систему, мозг придёт в равновесие, и ребёнок уснёт;
• Почаще заваривайте фиточаи со зверобоем, мятой, пустырником, фенхелем, лавандой. Особенно актуально, если ребёнок часто плачет и срывается.

Не забывайте про другие профилактические меры, в частности, витамины B способны убрать негативные эмоциональные реакции, уменьшить количество стрессов. Для нервной системы очень полезны печенье, сыр, яичный желток, свёкла, помидоры, груши, шпинат, цветная капуста, морковь и другие кисломолочные продукты. Недавно удалось доказать, что фолиевая кислота помогает снизить количество аминокислоты гомоцистеина, которая имеет повышенный уровень у детей склонных к истерике и нервному срыву.

Признак и причины нервного срыва у подростков

Нажмите для увеличения

Наверное, каждый человек с возрастом смотрит с опаской на подрастающее поколение, сравнивая свою молодость с современным поколением. В любом случае можно отметить, что подростки ведут себя крайне вызывающе, шумно, агрессивно и непристойно. Дома, конечно, практически все соблюдают правила приличия, однако в школе или на улице чаще всего поведение сильно меняется. В итоге, личности, которые очень доверчивы, подвержены сильным эмоциям и неспособные защитить себя, получают психологические травмы, а они на порядок сильнее бьют по человеку, чем физические.

Перенесённая психологическая травма способна с возрастом или в течение всей жизни мешать полноценному развитию, если её не убрать. Так как на постсоветском пространстве ещё не принято ходить к психологу, люди вынуждены самостоятельно справляться с этими проблемами.

Какие причины способствуют развитию нервного срыва?

Признаки нервного срыва:

• Подросток начинает замыкаться в себе, избегает всяческих контактов с друзьями, обвиняет других;
• Проявляет чрезмерную активность. Однако такое встречается гораздо реже, так как выплеск эмоций, пусть даже в самом примитивном и безобразном виде, помогает личности избавиться от негатива;
• Во время расслабления начинают дёргаться конечности тела;
• Плохой сон и бессонница;
• Постоянные диалоги и споры внутри личности;
• Подавленность и апатия к окружающему миру.

Родителям следует проявить максимум внимания, ведь нередко среди подрастающего поколения случаются суицидальные действия и складывается такое впечатление, что современное школьное образование только способствует этому. Проявите больше заботы, постарайтесь проводить выходные вместе, выезжая загород на рыбалку или просто на отдых. Это оградит подростка от дурных компаний, если таковые имеются. Подтолкните его записаться на интересные секции, где присутствует «здоровый» коллектив. Если ребёнок чувствует негативное и пренебрежительное отношение со стороны других подростков, отдайте в спортивную секцию, на борьбу или другие виды боя. Таким образом, он почувствует в себе уверенность, сможет отстоять свою точку зрения.

Лечение подростков

Как и любое лечение нервного срыва, подросткам необходимо выполнять определённые правила:

• Избегать конфликтного общения, окружить себя благоприятным обществом;
• Почаще пить фиточаи с успокаивающими травами;
• Заняться лёгким спортом;
• Слушать релаксирующую музыку;
• При желании заняться йогой, медитацией;
• Обязательно обратиться к психотерапевту, который поможет решить насущные проблемы и выявить причину нервного срыва.

Умеренное напряжение – естественная часть нашей жизни. Когда есть возможность отдохнуть или сменить вид деятельности, стрессы только стимулируют организм. Но так же, как чересчур интенсивные физические нагрузки могут вызвать травму мышц и костей, так и эмоциональная перегрузка может стать причиной плачевных последствий для нервной системы и психики. Одно из самых неприятных и тяжелых – это нервный срыв.

Особенности нервного срыва и стадии его протекания

По своей сути нервный срыв – это частичная потеря контроля человека над его чувствами и действиями, когда воля ослабевает и больной находится под сильным влиянием стресса, тревоги, беспокойства. Нервный срыв провоцирует длительное пребывание в состоянии максимального эмоционального напряжения, при котором он не может переключиться на что-то иное и вынужден быть постоянно сосредоточенным. Следует заметить, что нервный срыв играет важную и в том числе положительную роль. Дойдя до верхней точки напряжения, человек самопроизвольно избавляется от накопившегося стресса, что препятствует развитию глубоких психологических патологий.

Тем не менее, отсутствие полного контроля над собой у человека, снижение его работоспособности и непредсказуемое развитие нервного срыва заставляют рассматривать эту ситуацию как неврологическую и психологическую проблему, требующую решительных мер. Больному необходима консультация врачей: и .

В зависимости от склонностей пациента и его темперамента, во время нервного срыва могут наблюдаться как истерики, так и состояние подавленности.

Иногда эти противоположные модели поведения чередуются, и спровоцировать резкое изменение настроения может даже какой-то незначительный раздражитель.

Человек, у которого происходит нервный срыв, может замыкаться в себе, или напротив - демонстрировать несвойственную ему внушаемость. К тому же страдающий от нервного срыва становится особенно уязвим с эмоционально. В качестве защитной реакции может проявляться инстинктивная склонность к насилию и агрессии. При этом изменение модели поведения – не единственный признак нервного срыва. Это патологическое состояние сказывается и на здоровье.

Признаки нервного срыва, угрожающие здоровью:

• нарушение сна;
• головные боли;
• снижение сексуальной активности;
• резкое изменение аппетита;
• диарея или запоры;
• быстрая истощаемость, хроническая усталость;
• сбой менструального цикла у женщин.

Со временем у больного может развиваться тахикардия или синдром повышенного кровеносного давления. Последствия нервного срыва отражаются и на пищеварительной системе.

Лечение нервного срыва и восстановление после него

Для лечения нервного срыва следует, прежде всего, определить его конкретную причину.

В случае переутомления на работе, необходимо взять отпуск и на неделю вырваться за пределы привычного окружения. При этом больному желательно отправляться на отдых в места благоприятной климатической зоны, так как акклиматизация – это тоже стресс, а при ослабленном организме это может привести к возникновению инфекционных заболеваний и другим проявлениям акклиматизационного дефицита. В случае, если нервный срыв был спровоцирован каким-то событием, необходимо отвлечь человека от дальнейшего погружения в его переживания. Хотя подверженный нервному срыву часто проявляет замкнутость и агрессию, поддержка близких и их участие в ненавязчивой форме будут необходимы.

Хотя легкие формы нервного срыва человек может перебороть и самостоятельно, желательно записаться на прием к врачу-психотерапевту. Проконсультировавшись с ним, удастся определить индивидуальный курс лечения. Курс психотерапевтической помощи может быть дополнен медикаментозно. В случае реактивных психозов рекомендуется лечение в стационаре специализированной клиники. Пациентам в таком случае прописывают из нейролептики и транквилизаторы.

Цель любого курса лечения - не только справиться с симптомами, но и вернуть человеку волевой контроль над собственным эмоциональным и физическим состоянием.

Важно также пройти курс лечения тех систем и органов, которые были повреждены нервным срывом. В случае с частыми головными болями стоит посетить врача-невролога, чтобы тот посредством диагностических процедур (например, МРТ) изучил нанесенный нервной системе урон и назначил курс восстанавливающей терапии. Если вследствие нервного срыва у больного стали наблюдаться боли в сердце, незамедлительно запишитесь к с целью предупредить развитие опасных патологий.

Особое внимание уделите и профилактике нервного срыва: придерживайтесь здорового образа жизни, по возможности исключите периоды длительного нервного и эмоционального напряжения, постарайтесь наладить социальные контакты, которые помогут хотя бы частично погасить переживания от тех или иных сложных ситуациях. Важно также менять вид деятельности, заниматься активным отдыхом.

Нервные срывы - это своеобразная индивидуальная реакция, которая представляет собой острое расстройство на внешний раздражитель большой интенсивности или достаточной продолжительности.

В данный момент нервный срыв не входит в официальные международные классификации болезней, поэтому такой диагноз не выставляется. Вместе с тем, частота подобного расстройства довольно велика и практически каждый третий человек на планете переживал подобный срыв в своей жизни или ощущал себя близким к нему.

К сожалению, избежать стрессов в своей жизни не так уж и просто, важно не допускать формирование нервного срыва.

Кто предрасположен к возникновению нервных срывов?

Исследования показали, что не все люди одинаково реагируют на стрессовые ситуации, проблемы на работе или учебе. При одних и тех же условиях у некоторых людей наблюдается мощная реакция в виде нервного срыва, а другие довольно спокойно перенесут это событие не проявляя никаких признаков.

Соматические причины и особенности, которые способствуют развитию нервных срывов:

• генетическая предрасположенность;
• злоупотребление наркотиками и алкоголем;
• нехватка витаминов;
• расстройство щитовидной железы;
• психические заболевания в анамнезе;
• переходной возраст.

Причины развития нервного срыва

Вместе с предрасположенностью, склонностью и стрессовым фактором, важную роль играет доведение до нервного срыва. Это может произойти на работе, если она связана с общением с другими людьми или длительной умственной нагрузкой. Довести до срыва можно в домашних условиях при общении с близкими. Скандалы и ссоры с самими близкими людьми наиболее болезненные и проявляются самыми серьезными симптомами. Определить причину или пусковой фактор нервного срыва довольно легко. Обычно, реакция развивается незамедлительно.

Наиболее частые причины нервных срывов:

• семейные ссоры;
• развод;
• проблемы на работе;
• финансовые трудности;
• проблемы со здоровьем.

Как может проявляться нервный срыв?

Симптомы данной реакции значительно отличаются в зависимости от характера человека. Значительную роль играет повышенная эмоциональность и восприимчивость человека к факторам внешней среды.

Обычно, нервный срыв проявляется рядом соматических признаков, которые часто схожи у разных людей. Зачастую, каждая из систем органов специфическим образом реагирует на этот срыв.

Более восприимчива к таким психологическим нагрузкам сердечно-сосудистая система. Часто происходит повышение артериального давления, которое сопровождается головной болью, головокружением и ощутимым учащенным сердцебиением. Иногда подобные симптомы могут быть действительно опасны для здоровья. Избавиться от боли в сердце психологического генеза сложно, так как она редко поддается воздействию таблеток или уколов, обычно применяемых при таких симптомах.

Обычно, голова начинает болеть сразу после начала воздействия стресса или срыва, но проходит после того, как человек успокоился.

• неспособность контролировать себя и свои действия;
• тревога;
• нарушения сна;
• эмоциональная неустойчивость;
• агрессия, гнев;
• беспокойство;
• невозможность сконцентрироваться.

Проявления нервного срыва у мужчин и женщин тоже заметно отличается в силу различия в их реактивности на стрессовые раздражители. Женщины более восприимчивы, более эмоциональны. Их аффективная сфера чувствительней, чем у мужчин, поэтому частота нервных срывов у женщин гораздо выше.

У женщин реакция нервного срыва чаще проявляется плачем, ощущением беспомощности и неспособности управлять собственной жизнью. Они очень остро ощущают изменения внешних связей с другими людьми. Для мужчин нервный срыв возможен только в случае затрагивания действительно болезненных тем.

Особенности нервного срыва у подростков

Для подростков, у которых переходной возраст сопровождается эмоциональной неустойчивостью и склонностью к подробным реакциям, нервный срыв - настоящая проблема, которую довольно сложно решить самостоятельно. Часто для подростка даже успокоиться - действительно непосильная задача, а справиться с более серьезным потрясением почти нереально. Именно поэтому, поддержка близких и своевременное обращение к специалисту-психологу может помочь ещё не сформировавшейся психике подростка.

Нервные срывы специфическим образом отражаются на психике ребенка. В младшем возрасте, он не способен сформировать правильную схему реагирования на подобные ситуации и поэтому остро воспринимает любые внешние изменения. Система реакций незрелой психики за считанные минуты доводит ребенка до срыва.

В отличии от взрослых, бороться с проявлениями срыва у ребенка довольно сложно, но часто они проходят самостоятельно. Помочь можно с помощью создания комфортных условий, поддержки родитетей. Максимальный эффект можно получить сменив обстановку для ребенка. Отвлечение приводит к деактуализации причин, которая позволяет избавиться от признаков нервного срыва.

Как справиться с нервным срывом?

Обычно такая психологическая реакция не требует обращения в больницу, симптомы можно устранить и в домашних условиях. Восстановиться можно с помощью простых психологических упражнений, занятий спортом или обычного отдыха дома. Часто помогает бороться с нервным срывом смена обстановки, окружающих вещей или людей. В зависимости от причины и того, где проблемы, на работе или учебе, следует, прежде всего, отвлечься от них, а затем попытаться решить сложившуюся ситуацию, чтобы впредь такие срывы не случались.

Самое эффективное лечение - постараться избегать нервных срывов, сформировать правильные реакции ответа на внешние факторы. Если нервный срыв все же случился, следует занять себя любимым делом или другими развлечениями.

Медикаментозное лечение

Иногда психологические методы не позволяют избавиться от симптомов данного расстройства. Тогда следует обратить внимание на медикаментозное лечение. Если нет официального диагноза нервного срыва, нет и установленных протоколов лечения. Следует учесть, что сильнодействующие таблетки приобрести можно только по рецепту врача и принимать любые другие фармакологические средства не стоит самостоятельно. Предварительная консультация с психологом или врачом психиатром поможет точнее определить вид таблеток или даже уколов для каждого человека индивидуально.

Важным элементом лечения нервных срывов является витаминотерапия. Чтобы укрепить нервы следует принимать комплексы витаминов ежедневно, особенно в периоды повышенного стресса (экзамены, важный период на работе). Витамины группы В способствуют укреплению нервных реакций, питанию клеток головного мозга. Фолиевая кислота (витамин В9) способствует психологической устойчивости к разнообразным стрессам и умственным нагрузкам. Витамин С способствует улучшению умственных процессов, активизации синтеза антистрессовых гормонов.

Лечение витаминами имеет ряд положительных моментов, среди которых низкая вероятность развития побочных эффектов. Витамины можно применять, как средство лечения взрослых и детей, что важно в школьном и дошкольном возрасте. Использовать можно специальный комплекс витаминов, он содержит оптимальные сбалансированные дозы для гармоничной помощи организму. Такие лекарства выпускаются в форме драже или таблеток.

При нервных срывах часто наблюдается нарушение сна. Он может либо полностью отсутствовать, либо не приводить к отдыху. Если бессонница является одним из признаков нервного срыва, следует подумать о применении успокаивающих средств. Применять таблетки успокоительного действия следует только в том случае, если обычные методы народной медицины не эффективны. Снять симптомы можно с помощью легких успокоительных лекарств на растительной основе.

Среди других групп лекарств, которые применяют для лечения нервных срывов, различают антидепрессанты, антипсихотические нейролептики, анксиолитики и ноотропы.

Если болит сердце или голова, следует применить таблетки с обезболивающим эффектом.

Психологическая и психотепевтическая помощь

В многих случаях пить таблетки и делать инъекции - последний этап лечения нервных срывов. Для большинства людей такой метод не слишком приемлемый. Что важно, для ребенка не слишком приятным будет пить таблетки ежедневно. Для детей более приемлемым будет применение психологической помощи.

Успокоиться после нервного срыва можно в домашних условиях, в окружении близких людей. Но, если именно они инициировали доведение до нервного срыва, значит следует однозначно сменить обстановку. В некоторых случаях намного полезней побыть наедине, чем пить успокаивающие таблетки.

Часто возобновить нормальный сон можно в домашних условиях с помощью теплого чая с медом и травами. Так можно успокоиться и после самого нервного срыва. Боль в сердце и голове психологического генеза может уменьшиться, если человек успокоится и расслабится. С помощью массажа головы, можно убрать болевой синдром и раздражительность. Боль в сердце требует гораздо большего, чем просто массажа. Даже психологически вызванный дискомфорт, чувство сдавленности или острых уколов в области сердца может значительно ухудшать состояние всего организма. Только успокоившись и возобновив внутреннее равновесие можно убрать неприятные ощущения в области сердца.

Лечить нервные срывы можно с помощью психотерапевтических методик. Простая беседа с психологом поможет осознать себя, свои действия и реакции, проанализировать их. Сделав это, в дальнейшем можно избежать подобных ситуаций и научиться правильно реагировать.

Часто плач и другие симптомы данного срыва являются демонстративной реакцией, подсознательным толчком к потребности в поддержке. Если человека будут слушать, это может вылечить быстрее, чем успокоительные и антидепрессанты.

В отдельных случаях необходимо комплексное лечение: психологическая помощь, прием таблеток, витаминов или успокоительных. Комплексное действие может обеспечить оптимальный эффект, а значит быстрее избавиться от симптомов.

Лечение в стационаре, обычно, не требуется, принимать лекарства можно и в домашних условиях.

Массовый стрессовый фактор способен оставить значительный след на психике человека. Чтобы понять, какие последствия может вызвать срыв, следует разобраться, как он поражает психику. Травмирующий раздражитель должен попасть именно в то уязвимое место, которое чувствительно к эмоциональным реакциям. Например, если человек очень боится потерять работу, важный проект, который находится на грани провала, может спровоцировать формирование срыва. После него, обычно, эта чувствительное поле интересов расширяется и человек становиться еще более восприимчивым.

Кроме того, нервные срывы - значительная нагрузка на организм в целом, поэтому могут обостряться хронические заболевания сердца. Повышается риск возникновения инфаркта сердца или головы.

Нету похожих постов(

Нажмите для увеличения

Когда человек длительное время находится в напряжённом состоянии, он переживает сильный кризис, что приводит к нервному срыву. Интересно, что такие известные диагностические системы, как МКБ-10 не признают данную патологию. Однако на деле, существует достаточное количество людей, страдающие данным расстройством и им необходима помощь. В итоге многие интересуются следующим вопросом: как лечить нервный срыв? Прежде всего необходимо понимать, что эта патология возникает в тех случаях, когда человек переживает длительное психологическое напряжение, подвержен частым стрессам и не выходит из них. В результате все энергии и силы заканчиваются, пациент получает нервное расстройство.

Стоит отметить, что в современном мире случаются частые нервные срывы, так как сложившийся образ жизни не самым лучшим образом влияет на наш организм. Если индивид берёт на себя много задач и эмоционально не справляется с ними, это приводит к переутомлениям. Во время нервного срыва всё кругом начинает раздражать, теряется удовольствие, появляется физическая усталость и . Первое, что необходимо сделать в этом случае, проявить заботу о психоэмоциональном здоровье и взять отпуск.

Симптомы и признаки

Все симптомы при нервном срыве можно разделить на три основные группы: эмоциональные, поведенческие и физические. Все они проявляются по-разному, однако нередко присутствуют в один момент времени. Иными словами, пациент может испытывать отдельные симптомы из разных групп.

Физические

• Постоянная усталость;
• Понижение либидо;
• Запоры, диарея (расстройство желудка);
• Частые головные боли, мигрени;
• Проблемы с пищеварением, изменение аппетита;
• Потеря памяти;
• Нарушение сна, бессонница;
• Проблемы с дыханием;
• Состояние тревоги, ;
• Нарушение менструального цикла;
• Отказ от еды;
• Тошнота и рвота.

Поведенческие

• Внезапный гнев;
• Плач или постоянно хочется плакать по любому поводу;
• Истерика;
• Ступор;
• Странное поведение, которое подмечают окружающие;
• Частые перепады настроения.

Эмоциональные

• Депрессия;
• Плаксивость;
• Нерешительность и тревога;
• Чувство беспокойства;
• Чувство вины;
• Мысли о смерти;
• Теряется интерес к социуму и работе;
• Понижение самооценки;
• Зависимость от алкоголя и наркотических препаратов;
• Мысли о непобедимости и собственном величии;
• Параноидальные мысли.

Нервное расстройство проявляется как у женщин, так и у мужчин. Однако согласно статистике, чаще всего срывы происходят у женщин, так как они не справляются с эмоциональным состоянием. Не секрет, что все представители слабого пола очень эмоциональны. И если индивид не способен возобладать над собой, проявить самоконтроль, то существует риск срыва. Чаще всего это происходит в возрасте от 30 до 40 лет. Современные психологи выделяют три основные стадии последствия нервного срыва.

1. Человек испытывает большое воодушевление и полностью «уходит в работу». В итоге он теряет над собой контроль, тело и психика не получают должный отдых, человек не прислушивается к появляющимся сигналам, нервные силы истощаются.
2. На этой стадии пациент уже чувствует истощение организма, так как он не даёт ему полноценно работать, появляется злость, раздражительность.
3. Если в период второй стадии не обратиться к специалисту или не предпринять определённые действия, состояние усугубляется, развивается нервное перенапряжение, полноценная депрессия, апатия и пессимистический настрой. Человек становится вялым, нерешительным и замыкается в себе.

Основные признаки нервного расстройства проявляются следующим образом:

• Подавленность, состояние усталости;
• Внутреннее напряжение, которое присутствует днём и ночью, человеку сложно избавиться от него;
• Набор или потеря веса;
• Любая просьба со стороны провоцирует агрессию;
• Бессонница;
• Обидчивость и раздражительность;
• Мнительность, тревожность, ипохондрические мысли;
• Невнимательность, рассеянность;
• Апатия, появление пессимизма;
• Враждебное отношение к социуму;
• Зацикленность на неприятном человеке или неприятной ситуации;
• Сложно переключиться на другую тему.

Без сомнений, нервное расстройство является серьёзной болезнью, которое требует лечения. В период обострения, индивид совершает необдуманные поступки, возникают конфликты с окружающими людьми, ухудшается физическое здоровье (головные боли, скачки давления, фобии, язвы, психические нарушения, тревожные расстройства, депрессии и прочее).

Причины нервного срыва

Как уже говорилось выше, основная причина появления нервного срыва, это постоянное психологическое напряжение, которое не сменяется расслаблением. Частые стрессы, неприятные ситуации, только усугубляют положение, развивается тревожность. Причины нервного срыва и ситуации, влияющие на его развитие:

• Паника;
• Фобии;
• Посттравматические депрессии;
• Общее тревожное состояние;
• Плохие воспоминания и зацикленность на них;
• Долгий приём лекарств;
• Продолжительные болезни, стрессы;
• Проблемы на работе;
• Финансовые проблемы;
• Расставание с близким человеком;
• Тяжёлая адаптация к новым условиям;
• Длительные психологические нагрузки;
• Конкуренция, конфликтные ситуации;
• Большое беспокойство по какому-то поводу;
• Необходимость работать с неуравновешенными людьми, которые периодически повергают в шок и недоумение. Это же касается частого контакта со злыми начальниками, клиентами или коллегами, чьё общение доставляет только негатив.

Взрослые

Сегодня нельзя однозначно сказать, кто чаще подвержен нервным срывам, взрослые или подростки. Однако более взрослая личность вынуждена справляться с большими проблемами, нести ответственность за свою жизнь и семью. В связи с этим многие взваливают на свои плечи непосильный труд, из которого сложно вырваться. На работе требуется выполнить больший объем дел в короткий срок, дети нуждаются в эмоциональной поддержке, а вторая половинка требует больше внимания. Если всё это не держать в гармонии, возможно нервное перенапряжение.

Дети и подростки

Нажмите для увеличения

Дети в силу малого возраста также подвергаются сильным стрессам. Современное образование чрезмерно нагружает детей ненужными делами и домашними заданиями. В итоге, если ребёнок не ходит на дополнительную секцию, где он может выбросить накопившийся негатив, также рискует получить нервное перенапряжение и истощение. Поэтому важно следить, насколько учебные задания адекватны, в некоторых ситуациях проявить сочувствие и почаще обнимать малыша. Важно говорить добрые слова и всячески поддерживать его. Чтобы понимать насколько некоторые ситуации могут повлиять на психику ребёнка, приведем несколько примеров.

1. Если мама насильно заставляет принимать пищу двухлетнего ребёнка то, что ему не нравится, существует риск развития отвращения к пище или возникновении анорексии.
2. Если на маленького ребёнка кинулась большая собака и он испугался, большая вероятность появления заикания.
3. Разводы и судебные тяжбы по поводу ребёнка также сильно бьют по нервной системе неокрепшего организма. Вспомните себя в таком возрасте, наверняка вам казалось, что мама и папа, это что-то непоколебимое, постоянное и вечное, ведь для вас они кровные родственники (в отличие от статуса супругов). Пока ребенок мал, родители являются основной опорой и только в более зрелом возрасте разводы переживаются легче.
4. Подростки очень жестоки. Если личность ребёнка довольно ранимая, и он не может постоять за себя, обиды, как правило, копятся внутри и с возрастом мешают полноценно жить, развиваться.

Со стороны родителей нужно проявлять больше внимания и заботы. Дело в том, что многие проблемы ребёнка кажутся очень мелкими и недостойными внимания. Однако для малыша та или иная ситуация является невероятно важной и захватывающей. Если он не найдёт правильного решение, а родители не подскажут как поступить, возможно, в будущем проблема станет куда больше и будет прогрессировать с возрастом.

Беременные

Нервные срывы нередко случаются и во время беременности. Не секрет, что в этот период женщины оказываются наиболее уязвимы и переносят большую эмоциональную нагрузку. Порой даже самые незначительные мелочи способны вызвать раздражение. Всё это происходит из-за большого выделения гормонов, которые предназначены для поддержки жизнедеятельности в утробе.

1. В первые недели беременности, организм выделяет большое количество гонадотропина. В результате часто происходит тошнота, появляются нервные срывы.
2. Далее, вырабатывается прогестерон. В этот период беременности женщины испытывают большую усталость и утомляемость.
3. Эстирол вырабатывается в течение всего периода беременности, который и влияет на эмоциональное состояние.

Лечение

Нажмите для увеличения

Если у вас случился срыв и вы не знаете, как избежать нервного срыва, вам необходимо обратиться к соответствующему врачу. Как правило, это психологи, психотерапевты, психиатры. Во-первых, они смогут разобраться в причинах, которые привели к данному состоянию. Зачастую пациенты, несмотря на всю очевидность со стороны просто не могут понять из-за чего так получилось. Психологи зададут наводящие вопросы и за 10 — 15 минут сообщат, почему произошло нервное расстройство. Во-вторых, они могут назначить нужные медикаменты. Если нервный срыв сильно развился, скорее всего придётся принимать длительный курс лечения.

Очень важно прислушиваться ко всем советам и выполнять их на практике, иных способов как справиться с нервным срывом не существует. Современная психология продвинулась далеко вперёд. Нередко используют когнитивный подход в лечение или даже гипноз. Медикаменты помогают справиться с нервным состоянием, но пока проблема не будет решена в психологическом плане и человек не изменит образ жизни, патологии наверняка появятся в будущем.

Прежде всего лечение проявившихся нервных расстройств заключается в пересмотре своего образа жизни. Нужно взять за привычку выполнять следующие действия:

• Старайтесь избегать нервных и стрессовых ситуаций.
• Сбалансированная диета и соблюдение режима дня. Спите не менее 8 часов в сутки, ложиться нужно в 10 часов вечера. Современная медицина доказала, что нервная система отдыхает только два часа в сутки (с 22:00 до 00:00). Этот промежуток способен заменить 6 — 8 часов обычного сна.
• Повышайте свою самооценку, не критикуйте себя по любому поводу. Прощайте свои недостатки.
• Избегайте общения с конфликтными людьми.
• Не работайте на износ. Лучше всего взять отпуск на месяц и заняться своим здоровьем.
• Каждый день прогуливайтесь на свежем воздухе, делайте пробежки и берите умеренные физические нагрузки, которые помогут в лечении. Бассейн также является отличной профилактикой, так как расслабляет нервную систему.

Расстройство нервной системы можно и нужно лечить как можно быстрее, тем более теперь вы знаете, как предотвратить нервный срыв и какие шаги следует предпринять. Для этого соблюдайте все приведённые выше рекомендации и обязательно посетите хорошего специалиста. Сегодня многие врачи оказывают услуги удалённо, через интернет, что является несомненным плюсом. Единственный недостаток, вам не смогут выписывать лекарства для лечения. Однако, как поддержка и лечение психологическими техниками, это вариант в некоторых случаях является единственно правильным. Если вам поставили диагноз нервного срыва, срочно обращайтесь к профессиональным врачам.