Полезный и необходимый для организма цинк содержится во многих продуктах, но этого не всегда хватает для восстановления его нормы. При его дефиците у мужчины или женщины следует принимать препараты цинка, которые выпускают в таблетках с подробной инструкцией. Витаминные комплексы и другая продукция с важным микроэлементом назначается врачом во избежание проблем со здоровьем человека.
Что такое цинк
Одним из незаменимых микроэлементов, которые нужны для полноценной работы каждой клетки, является цинк. Он занимает второе место по значимости после железа. Норма содержания этого элемента в организме 2-3 грамма. Основные места «скопления» цинка: печень, почки, кожный покров, глазная сетчатка, предстательная железа (у мужчины). Как правило, источником полезного элемента являются продукты питания. Суточная ежедневная норма цинка – около 15 мл. Иногда этого элемента из пищи недостаточно и нужно пополнять запасы с помощью цинкосодержащих препаратов.
Стоит начать с того, какой цинк лучше усваивается. Согласно медицинским исследованиям, оптимальной формой микроэлемента считается хелатная (соединенная с аминокислотами). Когда происходит объединение цинка с аминокислотой, он становится более доступным для усваивания. Перед тем, как покупать поливитамины с цинком или другие лекарственные препараты, нужно убедиться, что организму действительно не хватает этого «кирпичика». Главные симптомы дефицита важного элемента:
- сильная раздражительность, слабость, апатия;
- выпадение волосяного покрова (алопеция);
- недостаток цинка приводит к ухудшению зрительной функции;
- сбой обмена веществ;
- проблемы с координаций;
- искажение вкусовых ощущений, значительное снижение аппетита;
- ослабление иммунитета – тоже признак нехватки цинка;
- если не восстановить нужное количество микроэлемента, то это приводит к серьезным болезням (эпилепсия, атеросклероз, цирроз печенки, онкология, проблемы с мочеполовой системой, бесплодие).
Чем полезен цинк
Польза микроэлемента давно доказана специалистами в области медицины. Перед тем, как приобрести цинк в аптеке, стоит ознакомиться с его главными функциями:
- активное заживление порезов, царапин и других повреждений кожного покрова;
- укрепление иммунитета;
- нормальное формирование и полноценное функционирование половых органов;
- рост клеток, усиление их обменных процессов;
- цинкосодержащие препараты благоприятно влияют на память;
- гарантия прозрачности глазного хрусталика, стабильности сетчатки;
- важная роль для синтеза белков;
- переработка жиров, углеводов.
Для мужчин
Половая функция представителей сильного пола напрямую зависит от цинка, потому что он помогает вырабатывать необходимое количество тестостерона (гормона, который отвечает за либидо, потенцию). После 40 лет выделение мужского гормона снижается, поэтому возникает много неприятных заболеваний (аденома простаты, простатит). Чтобы сохранить половое влечение и избежать болезней мочеполовой системы стоит употреблять цинк в виде продуктов, таблеток, витаминов. Средства с содержанием микроэлемента также положительно влияют на следующие процессы мужского организма:
- поддержка нормальной зрительной функции;
- усиление иммунной системы;
- выработка инсулина (во избежание развития диабета);
- более активное усвоение витамина А;
- цинк + витамин В оказывает благоприятное воздействие на работу ЦНС.
Для женщин
Женскому организму тоже необходим баланс цинка в организме, это имеет большое значение. Если количества полезного элемента будет недостаточно, то могут появиться серьезные проблемы со здоровьем. Представительницам слабого пола цинк помогает так:
- эффективное обновление клеток эпидермиса, устранение повреждений, высыпаний с кожи, ее омолаживание;
- обеспечивает здоровый вид для волос, ногтей;
- цинк нужен женщине при беременности для перестраховки от кровотечения, преждевременных родов, выкидыша, разнообразных осложнений;
- микроэлемент помогает стабилизировать и восстановить гормональный фон женщины, улучшает состояние во время менструации.
Таблетки с цинком
Сегодня существует большой выбор средств с цинком. Их можно купить в любом аптечном пункте или заказать через интернет, используя виртуальную аптеку. Выпускаются универсальные препараты с цинком, отдельно для мужчины, женщины и ребенка. Побочные эффекты от их приема практически не встречаются. Ниже представлены самые популярные и эффективные средства, помогающие восстановить необходимое количество цинка и оздоровить организм.
Цинктерал
Выпуклые круглые пилюли розово-фиолетового цвета – Цинктерал. Одна таблетка должна содержать 45 мг ионов цинка. Выпускается Цинктерал в картонной пачке (блистер из 25 таблеток) или банке из полимера (150 пилюль). Это средство активно пополняет организм необходимым микроэлементом, хорошо стимулирует обмен веществ. Ограничение приема: высокий уровень чувствительности к компонентам препарата. Показания к применению цинкосодержащего средства:
- комплексное лечение препаратами, которые «вымывают» цинк из организма;
- угри;
- облысение (потеря волос с головы, бороды, конечностей, других частей тела);
- акродерматит энтеропатической формы;
- дополнительная терапия повреждений кожи, которые долго заживают.
Следует изучить аннотацию, чтобы узнать, как принимать цинк в таблетках Цинктерал. Витамины употребляют по одной штуке за два часа до еды или через час после приема пищи. Длительность лечебного курса определяет врач, она зависит от индивидуальных потребностей пациента и типа его заболевания. Средняя продолжительность терапии – от одного до трех месяцев.
Цинкит
Шипучие витамины Цинкит выпускают в тубе по десять штук (в упаковке две тубы). Активное вещество препарата – это сульфат цинка, который отлично усваивается человеческим организмом. Таблетки Цинкит являются аналогом Цинктерала, но не менее результативно восстанавливают норму содержания микроэлемента в крови. Еще они успешно борются с результатами дефицита цинка: ломкость сосудов, слабость, выпадение волос, медленное заживание повреждений кожи.
Чтобы правильно принять витамины, необходимо растворить 1 пилюлю в воде. Дневная доза: раствор пить до употребления пищи дважды в сутки. Цинкосодержащее средство применяют для профилактики или комплексного лечения при наличии выраженного дефицита полезного микроэлемента. Противопоказания:
- аллергия на компоненты витаминов;
- чувствительность к препарату;
- тяжелые формы болезней почек, печени, желчного пузыря.
Гепацинк
Активная биологическая добавка (БАД), которая употребляется вместе с едой для восстановления нужного уровня микроэлемента – Гепацинк. В составе таблеток биотин, витамин Е и цинк. Чтобы прием препарата дал положительный эффект, его нужно пить раз в сутки по одной пилюле. Продолжительность лечения определяется доктором. Противопоказания к употреблению Гепацинка: непереносимость составных элементов БАДа, беременность, период лактации.
Витамины с цинком
На сегодняшний день средства с содержанием цинка представлены в большом ассортименте. Ниже представлено несколько самых востребованных поликомпонентных препаратов для лечения и профилактических мероприятий:
- Витрум – лекарство, имеющее очень широкую область действия. В его составе больше 30 витаминов, микроэлементов (цинк, магний, медь, кальций и так далее). Производится Витрум в таблетках. Терапия длится не менее месяца, ее продолжительность определяет лечащий врач. Дозировка: по пилюле один раз за сутки. Показания к применению:
- невысокий уровень сопротивляемости к инфекциям;
- неправильный, несбалансированный рацион питания, отклонения в пищеварительной системе;
- сильная потребность организма в витаминах, микроэлементах;
- реконвалесценция (стадия восстановления после инфекционного заболевания).
2. Витамины с большим содержанием цинка Компливит – это дешевый аналог вышеописанных препаратов. В нем имеется много разных макро- и микроэлементов. Производят Компливит в виде таблеток, помещенных в баночки разного объема. Для профилактики рекомендуется употребление 1 пилюли за день, при лечении дефицита цинка и других полезных веществ – два раза в сутки, например, утром и вечером по одной таблетке. Лечебный курс длится около месяца. Медики советуют пить поливитаминный комплекс в таких случаях:
- недостаток минералов;
- диета;
- неполноценный режим питания;
- авитаминоз;
- гиповитаминоз;
- период восстановления после тяжелой простуды, инфекционного заболевания.
3. Супрадин – эффективный полезный препарат, в составе которого немало витаминов, микроэлементов. Выпускается в таблетках (стандартная и шипучая форма). Употреблять Супрадин раз в сутки на протяжении 30 дней. Рекомендации к использованию.
Состав
глюконат цинка, целлюлоза (глазирователь) дикальция фосфат (носитель), стеариновая кислота (антислеживающий агент), диоксид кремния (антислеживающий агент), стеарат магния (антислеживающий агент), вспомогательные компоненты.
Описание
Цинк выполняет в организме множество различных функций. В частности, цинк регулирует работу сальных желез, что важно для людей с проблемной и жирной кожей. Недостаток цинка может быть причиной угревой сыпи (акне) у подростков. Дополнительный прием цинка может помочь избавиться даже от застарелых угрей, упорно не поддающихся лечению.
Также цинк играет важнейшую роль в процессах регенерации кожи, волос, ногтей. Он способствует всасыванию витамина Е и поддержанию его нормальной концентрации в крови. Цинк улучшает структуру волос и предотвращает их выпадение.
Цинк показан при аденоме простаты. Он облегчает симптомы заболевания, так как участвует в процессах сперматогенеза и синтеза тестостерона.
При дефиците цинка на ногтях появляются белые пятнышки (лейконихия), что зачастую сопровождает повышенную утомляемость, снижение сопротивляемости к инфекционным и аллергическим заболеваниям. Это говорит о дефиците цинка в организме, и как следствие, о снижении активности иммунной системы.
Хелатная форма цинка – это органическая, наиболее легко и полностью усваиваемая организмом форма, обеспечивающая максимальную биодоступность продукта.
Таблетки массой 400 мг
Особенности продажи
Без лицензии
Показания
дополнительный источник цинка.
Противопоказания
индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
- Премиальное качество
- 30 мг действующих веществ
- Улучшенное усвоение
- Гарантированная эффективность
- Биологически активная добавка
- Не содержит глютена
Trust the Leaf - это здоровье, которое дарит целительная сила природы.
Цинк требуется для восстановления клеток и находится во всех тканях, органах и железах человеческого тела. Чтобы обеспечить максимальное всасывание, этот элемент предоставляется в составе хелатного комплекса с улучшенными свойствами. Наш препарат прошел тщательное тестирование и производится в соответствии с самыми высокими стандартами качества.
Другие Ингредиенты
Целлюлоза, желатин (капсула), стеарат магния.
Не содержит сахара, соли, дрожжей, пшеницы, сои, молочных продуктов, искусственных красителей, ароматизаторов или консервантов.
Предупреждения
Перед применением во время беременности, лактации или приема лекарств следует проконсультироваться с врачом.
Хранить в недоступном для детей месте. Упаковка имеет предохранительный затвор с термоусадочной пленкой с напечатанным текстом на внешней стороне и изолирующим слоем на внутренней стороне. Не следует использовать, если хотя бы одна из защитных пленок повреждена или отсутствует.
Отказ от ответственности
iHerb делает всё возможное для того, чтобы изображения и информация о продукции были предоставлены своевременно и корректно. Однако, иногда обновление данных может производиться с задержкой. Даже в случаях, когда маркировка полученной Вами продукции отличается от представленной на сайте, мы гарантируем свежесть товаров. Мы рекомендуем ознакомиться с инструкцией по применению, указанной на товаре, перед его использованием, а не только полностью полагаться на описание, представленное на сайте iHerb.
Цинк Хелат 60 таб.
Описание
Биологически активная добавка Цинк Хелат обеспечивает организм необходимым количеством цинка. Она содержит цинк в хелатной форме, в которой он легко усваивается.Состав
1 капсула содержит 22 мг цинка в хелатной форме.Основные свойства
Цинк необходим всем клеткам нашего организма, и его уровень является важным показателем здоровья. Организм нуждается в цинке для роста клеток, выработки белка, нормального функционирования простаты, заживления ран и для поддержания здоровья кожи. Недостаток цинка в рационе приводит к замедлению роста, появлению иммунного дефицита, может обусловливать бесплодие, язву желудка, анемию, колебания сахара в крови, снижение аппетита. Снижение содержания цинка в организме увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Признаками недостатка цинка могут быть: снижение ощущения запаха и вкуса, плохой аппетит, кожные заболевания, раздражительность, депрессия, задержка роста, полового развития, утрата либидо, медленное заживление ран. Внешним проявлением дефицита цинка является появление белых пятен на ногтях.Цинк нормализует функционирование предстательной железы, способствует стабилизации уровня сахара в крови. Цинк обладает антиоксидантными свойствами, оказывает положительное воздействие на иммунную систему организма. Исследования показали, что цинк способен подавлять размножение риновирусов человека. При приеме препаратов цинка длительность простудных заболеваний значительно сокращается.
Повышение уровня содержания цинка в организме - главная терапевтическая задача при лечении акне (угрей), особенно у взрослых.
Большинство людей с пищей получают только около 1/3 количества цинка, необходимого организму. Цинк быстро выводится из организма при стрессе и под действием чужеродных веществ в окружающей среде. Дефицит цинка особенно распространен среди пожилых людей.
Биологически активная добавка Цинк Хелат содержит цинк в хелатной форме (аминокислотный хелат), в которой он легко усваивается организмом. Одна капсула Цинка Хелата обеспечивает организм необходимым суточным количеством цинка.
- Способствует нормальному функционированию предстательной железы;
- Оказывает поддержку иммунной системе;
- Обладает антиоксидантными свойствами;
- Стабилизирует уровень сахара в крови;
- Способствует заживлению ран;
- Обеспечивает рост и половое развитие;
Способ употребления
в качестве диетической добавки принимать по 1 таблетке 1 раз в день во время едыПриветствую всех заглянувших! Сегодня опять хочу поговорить о такой важной теме, как наше здоровье => красота. В этот раз коснусь такого важного элемента всех наших клеток, как цинк . Расскажу, для чего он нужен нашему организму, в каких продуктах содержится, в какой форме его лучше принимать.
Забегая вперед, скажу, что в тыквенных семечек содержится большое количество этого минерала. Поэтому на фотографиях с данной добавкой я решила добавить тыквенные семечки, чтобы вызвать у вас ассоциацию:
ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ = ЦИНК
Чтобы в дальнейшем, при виде ТЫКВЕННЫХ СЕМЕЧЕК, например в магазине, Вы сразу вспоминали, что они содержат полезный ЦИНК. Ведь увиденная информация всегда лучше запоминается, чем прочитанная.
Цинк занимает порядка 98% всех клеток человеческого организма
Для чего нужен цинк . Цинк задействован во множестве процессов нашего организма. Без него не будет роста клеток, усвоения белка, регенерации тканей . А без этого невозможно не только наше здоровье, но и красивая внешность (кожа, волосы, ногти). Также цинк необходим для деятельности эндокринной системы , которая, как известно управляет всеми системами и органами нашего организма.
Симптомы, говорящие о нехватке цинка в организме:
раздражительность; сниженное обоняние и притупленные вкусовые качества; низкое либидо; дерматологические заболевания; развитие сахарного диабета при предрасположенности; задержка роста; снижение аппетита; ослабленный, сниженный иммунитет, частые простуды; эндокринные заболевания; проблемы с предстательной железой; снижение когнитивных функций (память, скорость обработки информации); эмоциональная лабильность; депрессия.
Посмотрите на свои ногти, если на них есть маленькие белые пятнышки - это тоже сигнал о дефиците цинка в организме.
В качестве дополнительного источника цинка я решила принимать цинкосодержащий препарат Zinc Chelate от Nature`s Way. Так как цинк в нем находится в самой легкоусвояемой форме – в виде аминокислотного цинка (хелата).
Стоимость не большая - 4,40 $
В упаковке по 100 капсул.
Банка имеет откидывающуюся крышку, которая также может откручиваться.
Капсула среднего размера. Соответствует капсуле, нарисованной на упаковке.
Рекомендуют принимать по одной капсуле в день , т.е. упаковки хватит на 100 дней применения. Одна капсула содержит 30 мг цинка в аминокислотной форме. Я принимала его далеко не каждый день , т.к. 30 мг – это двойная суточная доза. Но переживать из-за превышенной дозы не стоит, так как токсичность цинка начинается от 150 мг за сутки. Т.е. чтобы превысить токсичную норму цинка необходимо съесть 5 таблеток/сутки.
За все время применения я не сталкивалась ни с побочными явлениями, ни с симптомами передозировки приема цинка, ни с какими бы то ни было другими неприятными явлениями, вызванными приемом данного препарата.
Усвоение: Этот минерал лучше всего усваивается с белком и витамином А . А железо, кальций и свинец препятствует его усвоению. Его желательно не употреблять вместе с молочными продуктами, кофеином (чай, кофе) и алкоголем, так как они вымывают его из организма, не давая ему усвоиться.
В каких продуктах содержится. Цинк содержится во многих продуктах: дрожжах, зерне, бобах, орехах, зеленых овощах, фруктах. Но самое высокое содержание цинка обнаружено в
устрицах (60 мг/100 гр), печени теленка (16 мг/100 гр), пшеничных отрубях (16 мг/100 гр), отварном угре (12мг/100гр), тушеной говядине (9,5 мг/100гр), маке (8мг/100гр), кунжуте (8мг/100гр) и тыквенных семечках (7,5 мг/100 гр)
Другие мои отзывы на тему здоровья:
- Какой витамин D лучше: D2 эргокальциферол или D3 холекальциферол. 1000 МЕ это много?
- Как уберечь зрение при работе за компьютером. БАД для улучшения функционального состояния органов зрения ЛЮТЕИН и ЗЕАКСАНТИН
- Очистка кишечника, вывод токсинов из организма - пребиотик, растворимые и нерастворимые пищевые волокна в капсулах Yerba Prima Daily Fiber Caps
