Проблемы с задержкой дефекации знакомы многим. Причинами их является неправильное питание, недостаточное потребление жидкости, нарушение гормонального баланса в организме и масса других причин.
Психологический запор от обычной задержки стула отличается тем, что вызывает его психосоматика. Вызвать его может особое душевное состояние человека, не позволяющее ему справлять большую нужду в непривычных для этого условиях.
И это не самый тяжелый случай. Бывает так, что сходить «по-большому» не получается даже дома. При нормальной работе кишечника выступает причиной запора психосоматика, а именно ожидание:
- неприятных запахов;
- болезненных ощущений;
- нехороших звуков;
- появления поблизости людей.
Нередко психогенные запоры у взрослых людей вызывает геморрой, анальная трещина и прочие заболевания прямой кишки. И это тоже относится к психосоматике.
Мозг человека, в котором сформировано понятие того, что испражняться больно, передает кишечнику сигнал о задержке перистальтики. Это чревато затвердеванием каловых масс и повторным травмированием кишки во время дефекации.
Один раз допустив констипацию психогенного характера, восстановить нормальное опорожнение кишечника в дальнейшем сложно. Психосоматика плохо поддается терапии, поскольку корни причин ее развития находятся глубоко в подсознании. И зачастую только опытному специалисту получается вытянуть их наружу.
Что по этому поводу говорят психологи?
Наука психология углубленно изучает причины появления неврогенного запора и его психосоматику. Известный на весь мир психолог Зигмунд Фрейд выделил триаду особенностей людей, склонных к психологической констипации. Это:
- упрямство;
- бережливость;
- любовь к порядку.
Связано это с негативными эмоциями, возникающими при любой отдаче. Причинами являются детские травмы, когда маленькому человечку приходилось делиться своими игрушками с братьями и сестрами. Или же наоборот, психологический запор наблюдается у патологически жадных людей.
Существуют и другие психологические причины острой задержки стула, виновником которых является все та же психосоматика. А именно:
- нежелание принимать любые изменения в своей жизни;
- чрезмерное цепляние за прошлое;
- страх перед будущим;
- боязнь ответственности.
Психогенный запор, по мнению современных психологов, характерен для людей, испытывающих очень сильное внутреннее напряжение, положение в обществе которых не позволяет выражать свои настоящие эмоции.
Практикующие психологи, изучающие психосоматику возникновения проблем с дефекацией, даже вывели портрет человека, склонного к запорам. Для него характерны следующие особенности личности:
- замкнутость;
- неуверенность в себе;
- педантизм;
- чрезмерная бережливость или даже жадность;
- консерватизм;
- скупость в проявлении чувств.
Психологический запор бывает у людей, которые живут прошлым, подспудно не желая отпустить его.
Этиология
Относящимися к сфере психосоматики причинами запора у взрослых являются:
- психические заболевания;
- нервные расстройства;
- стресс или сильные эмоциональные переживания;
- скользящий график работы;
- частое отсутствие дома;
- предстоящее волнительное событие;
- депрессия;
- внутренний страх.
Самостоятельно определить, психосоматические причины запора это или дисфункция пищеварительной системы, невозможно. Сначала рекомендуется исключить все факторы, негативно влияющие на работу кишечника. Далее при их исключении следует разобраться в себе и своих чувствах.
В тяжелых случаях без помощи практического психолога, не понаслышке знакомого с психосоматикой, не обойтись. Только он может объяснить, что делать в этом случае. Лечение подобных состояний будет длительным.
Клиническая картина
Причины психосоматического запора зачастую находятся в глубине нашего подсознания. Поэтому задержку стула человек обнаруживает лишь тогда, когда к ней присоединяются сопровождающие отсутствие дефекации болезненные симптомы:
- боль в области живота;
- повышенное газообразование;
- неприятный запах изо рта;
- плохой сон;
- потеря аппетита;
- боль в мышцах и головная боль;
- признаки общей интоксикации организма.
Их появление требует принятия срочных мер по освобождению кишечника от застоя каловых масс. На помощь должны прийти послабляющие свечи, клизмы, лекарственные препараты.
Механизм появления запора на нервной почве, как утверждает психосоматика, существенно отличается от застоя каловых масс при недостаточной перистальтике кишечника. Нервное напряжение приводит к непроизвольному сжатию мышц заднего прохода, что делает испражнение невозможным.
В этом случае не обойтись без успокоительных препаратов. В особо тяжелых случаях назначаются транквилизаторы и антидепрессанты.
Как себе помочь?
Психологический запор является деликатной проблемой, о которой не принято говорить. И поскольку практика получения психологической помощи в нашей стране еще пока недостаточно распространена, изучить основы психосоматики и попробовать помочь самому себе можно и в домашних условиях.
Для этого нужно полюбить себя и научиться прислушиваться к сигналам, подаваемым нашим организмом. Кроме того, в течение всего периода психологической реабилитации необходимо:
- правильно питаться;
- потреблять достаточное количество жидкости;
- увеличить уровень своей физической активности;
- заниматься утренней гимнастикой;
- записаться в бассейн.
Нужно постараться приучить свой кишечник опорожняться в определенное время. Это будет способствовать нормализации перистальтики и снижению риска возникновения запоров.
Но самое главное, лечение запора не будет успешным, если его основная причина, относящаяся к сфере психосоматики, не будет решена.
Дело в том, что процесс дефекации происходит только после получения определенного сигнала головным мозгом. А перистальтика кишечника, обеспечивающая продвижение каловых масс к заднему проходу, регулируется подсознанием. Для нормальной работы кишечника и свовременной дефекации своим подсознанием придется научиться управлять.
Психосоматика к причинам появления запоров психогенного характера относит такие факторы, как:
- замкнутость;
- эмоциональная холодность;
- нежелание перемен;
- патологическая жадность.
Их нужно корректировать. А для этого придется изменить свой образ мышления и перестать относиться к переменам в своей жизни, как к чему-то отрицательному. А еще, следует научиться расслабляться. Нельзя жить в постоянном напряжении только для того, чтобы не потерять свой статус.
Проявление эмоций – это вполне нормальное явление для современного человека и стесняться его не нужно.
Психогенный запор начинается с пренебрежения к себе и к своему телу. И в короткие сроки это состояние перерастает в болезнь, для которой характерна болезненная дефекация и выраженное снижение тонуса прямой кишки. Застой кала вызывает сильные спастические боли и общую интоксикацию организма. Ведь все токсины, подлежащие выведению наружу, начинают всасываться в кровь.
У человека снижается сопротивляемость вирусам и инфекции, появляется раздражительность, агрессивность и плохой сон. Лечение психологического запора – это долгий процесс, но при соблюдении его основных правил, вас ждет успех и достойная награда – регулярная и безболезненная дефекация в любом месте вашего нахождения.
Термин «психосоматика» впервые был введен немецким ученым-медиком Иоганном Хайнротом в 1818 году, но даже по сей день не все врачи признают то, что психосоматическая модель развития болезни действительно существует, хотя множество факторов это подтверждает.
Психосоматика – это ветвь медицины, изучающая воздействие психологических проблем и нарушений человека на его физическое (соматическое) здоровье. Она изучает влияние черт характера, стиля жизни и подсознания человека на возникновение и развитие заболеваний его органов и систем.
Психолог Лесли Ле Крон выделил основные причины возникновения психосоматических заболеваний:
- самовнушение и внушение. Мысль о том, что человек болен, может поселиться в его голове благодаря мнению окружающих, имеющих авторитет у пациента, или же путем самовнушения;
- наказание. Человек с чувством вины за какой-либо реальный или абстрактный проступок, наказывает себя, облегчая таким способом муки совести;
- опыт прошлого. Внушенная мысль в детстве либо какой-то негативный опыт, который и по сей день будоражит подсознание пациента, может привести к реальным заболеваниям в настоящее время;
- идентификация. Если человек идентифицирует себя с кем-то близким из окружения, который страдает каким-либо заболеванием, то он способен и себе приписывать ту же проблему, что впоследствии приведет к ее реальному возникновению;
- конфликт. Борьба пациента между сознательным и подсознательным может стать пусковым крючком в развитии физических болезней;
- язык тела. Иногда тело физически демонстрирует нам свои психологические переживания. Например, если человеку «тошно» от неприятной ситуации, то его вполне реально может стошнить.
Все заболевания, вызванные психосоматикой, будут гораздо лучше поддаваться терапии при совместной работе специалиста по конкретному заболеванию и психотерапевта, так как устранение причин заболевания - самый короткий путь к излечению.
Психосоматика в механизме возникновения запоров
Большой поклонник психосоматики как науки, Зигмунд Фрейд, не просто верил в то, что именно эти причины могут вызывать запоры, но и выделял анальную триаду у лиц, страдающих этой проблемой. У данных пациентов ему удалось обнаружить три сходных черты характера:
- педантичность, зацикленность на идеальном порядке;
- экономность, граничащую со скупостью;
- чрезмерное упрямство.
Как правило, все эти черты характера берут начало в самом раннем детстве. Большинство людей, имеющих данные наклонности, испытывали повышенное давление от родителей, требующих всегда делиться с окружающими, боясь избаловать детей, давали им только необходимый минимум и не уделяли должного внимания личности ребенка, лишая его собственного пространства.
У таких детей формируется навязчивая мысль о том, что, отдав что-то, они лишатся всего, и снова их личное пространство уменьшится до критических размеров. Поэтому страх «отдать» окружающему миру даже продукты жизнедеятельности не даёт им опорожниться. Такие люди очень часто предпочитают все свои обиды переживать в себе, не выплескивая их наружу и не открывая ни единого уголка своей души окружающему миру.
Конечно же, Зигмунд Фрейд имеет своих поклонников, однако многие люди не признают в нем истинного ученого. Но и современные медики, обследовавшие больных, страдающих частой проблемой запоров, обнаружили некоторое сходство между ними.
Психологический портрет людей, страдающих запорами
Конечно, и у абсолютно здоровых людей можно найти массу общих черт характера. Однако у людей с хронической задержкой стула, данные совпадения более очевидны:
- фанатичное упрямство;
- сосредоточенность на себе, замкнутость;
- занудная любовь к исключительному порядку во всем;
- бережливость;
- страх перемен, тотальная консервативность;
- сильные внутренние переживания при внешней холодности и расчетливости.
Наш кишечник очень остро реагирует на все внутренние психологические конфликты и переживания. В сложных ситуациях мозг подает ему сигнал хранить всё на всякий случай, вот тогда и наблюдается психосоматический запор.
Возможные психологические причины возникновения запоров
Врачи часто утверждают, что все наши психологические проблемы и комплексы родом из детства. Запор не стал исключением! Чаще всего привычка ритуала дефекации формируется ещё раннем возрасте. Возникновению запоров в зрелости могут послужить ситуации, произошедшие в далеком детстве:
- например, если родители, желая приучить ребенка ходить на горшок, постоянно насильно усаживали его, сильно ругали, когда ребенок не дотерпел или забыл попроситься. Данная ситуация могла стать причиной установке «туалет- наказание», естественно, и в зрелом возрасте посещение туалета не доставит удовольствия человеку;
- если родители постоянно пугали ребенка тем, что если много времени провести в туалете, можно «высидеть» геморрой и другие патологии, то и во взрослом возрасте страх перед этими проблемами может не давать человеку полностью расслабиться и качественно опорожниться;
- страх перед переменами и нежелание ничего менять можгут также иметь корни в детстве. Причиной может послужить развод родителей, частая смена места жительства, школ и другие стрессовые для ребенка факторы. Дети часто берут на себя вину за события, окружающие их. Это может стать причиной запоров при переездах, поездках в командировки, и любых других ситуациях, которые несут в себе смену привычного уклада жизни пациента.
Помимо причин из детского возраста, к запору могут привести и другие факторы. Например, наличие геморроя и анальных трещин, вызывая болевые ощущения во время дефекации, могжет создать ощущение страха у человека перед опорожнением, что и послужит причиной запора.
Также психологическая пассивность может влиять на стиль жизни человека, не давать ему жить активно, что приведет к сидячему образу жизни. А недостаток движения, в свою очередь, может послужить решающим фактором в возникновении запоров.
Люди, имеющие патологическую страсть к порядку, стараясь приучить себя к привычке опорожняться в одно и то же время ежедневно, часто игнорируют «не вовремя» возникшие позывы, что впоследствии также становится причиной запоров.
Лечение запоров психосоматического генеза
Для начала, конечно же, нужно убедиться, что виной запоров действительно является психосоматика, и исключить все физические причины этого недуга. Если же все они убраны, а запор так и не желает уходить из вашей жизни, то идеальным решением будет консультация у психотерапевта и психотерапия, если потребуется.
Если же в силу каких-либо обстоятельств вы не хотите или не можете обратиться к специалисту, можно попробовать справиться с этой проблемой собственными силами:
А главное помните, что оптимистичный настрой помогает в любом деле, только позитивное мышление поможет не только справиться с проблемой, но и изменить своё отношение к ней. Также не стоит забывать и о других мерах профилактики запоров, которые помогут психотерапии победить данную проблему: активном образе жизни, занятиях физкультурой, правильном питании, большом количестве потребляемой жидкости, верном режиме сна и бодрствования. Они помогут вашему кишечнику не только опорожняться, но и качественно функционировать. Будьте здоровы!
Отличие неврогенного запора от обычных затруднений с дефекацией состоит в том, что отсутствие стула не имеет веских причин. В основе такой патологии лежат психологические проблемы. В таких случаях лечением запоров должен заниматься психотерапевт или невролог.
Психологические аспекты запора
Под запором психологического характера понимают ситуацию, когда человек намеренно сдерживает позывы к дефекации. Чаще такой проблеме подвержены люди, склонные к консервативности, идеальной чистоте, внешней холодности и внутренним переживаниям.
Механизм запора на уровне психологии отличается от обычных трудностей с дефекацией. Из-за нервозности происходит зажим анального прохода, вследствие чего испражнение не происходит. Человек может сознательно сдерживать дефекацию в следующих случаях:
- смена привычной обстановки (длительные поездки, отдых, лечение в больнице);
- повышенная брезгливость (если туалет плохо убран);
- боязнь неприятных ощущений из-за геморроя, анальных трещин, парапроктита.
Последствия
Хронический, повторяющийся периодически запор опасен для здоровья человека.
Многие люди справляются с такой проблемой при помощи слабительных или клизм. Естественным путем дефекация происходит с большим трудом. Такая работа пищеварительной системы не является нормой для физического и морального состояния человека. Психологический запор у взрослых и детей может вызывать:
- воспаление слизистой оболочки кишечника, которое может привести к дивертикулезу;
- ухудшение всасывания питательных веществ, что ведет к авитаминозу;
- трещины в анальном отверстии;
- болезненность и кровотечения из заднего прохода;
- интоксикацию организма каловыми массами;
- повышенное газообразование;
- сильное похудение;
- образование геморроидальных узлов и их выпадение из-за натуживания;
- особенности характера, например, замкнутость.
Причины
Механизм дефекации очень сложно устроен. В нем задействованы участки коры головного мозга, поэтому его легко могут сбить факторы, затрагивающие не физиологию, а психологию. У взрослых причинами неврогенных запоров являются:
- синдром раздраженного кишечника вследствие пережитых стрессов, потрясений или сильных отрицательных эмоций.
- стрессовые ситуации;
- заболевания нервной системы;
- психические проблемы;
- скользящий график работы, при котором не вырабатывается привычка испражнений в одно и то же время.
Запор психологической природы возникает и вследствие нежелания расставаться со старыми мыслями. Люди с такой патологией погружаются в прошлое, постоянно возрождают негативные воспоминания. Такова психосоматика запоров по мнению психолога Луизы Хей.
Почему возникает психологический запор у ребенка
Возникновение запоров психологического типа у детей чаще возникает в возрасте от 2 лет, когда происходит приучение к самостоятельному хождению в туалет. Намеренное сдерживание дефекации у ребенка может выступать следствием следующих причин:
- Болезненности предыдущих актов дефекации. Это вызывает страх у ребенка, из-за чего он отказывается ходить в туалет.
- Неблагоприятной обстановки дома. Ребенок ощущает тревогу и напряжение из-за недостатка внимания от близких. Причиной также может выступать наказание за то, что малыш справил нужду в штаны.
- Страха. Он возникает, когда ребенка приучают к унитазу. Для малыша эта система малознакома, поэтому может вызывать боязнь.
- Диареи. Ребенку тяжело контролировать такие расстройства. После случаев диареи дети начинают сдерживать позывы к дефекации.
- Посещения детского сада. Это новая непривычная для ребенка обстановка, в которой могут возникать ощущения зажатости и стеснения.
Признаки
Главный признак – наличие симптоматики запоров на фоне отсутствия объективных патологических причин трудностей с дефекацией. Это значит, что у человека нет никаких заболеваний, которые могут вызвать нарушения процесса опорожнения, но в туалет он сходить не может. На фоне этого наблюдаются и другие симптомы:
- головная и мышечная боль;
- проблемы со сном;
- неприятный запах изо рта;
- тошнота;
- отсутствие аппетита;
- повышенное газообразование;
- боль внизу живота.
Принципы лечения
Основная цель лечения – выявить причину запора. Поскольку перистальтика кишечника напрямую зависит от подсознания, нужно работать в том числе и с эмоциональным состоянием человека. Для этого необходимо прислушаться к следующим советам:
- выработать привычку слушать свой организм;
- полюбить себя и осознанно обращать внимание на появление позывов к дефекации;
- отпустить проблемы и обиды, к которым вы постоянно возвращаетесь;
- настроиться на позитив, быть в хорошем настроении;
- научиться расслабляться, верит в свои силы.
Основное правило – ни в коем случае не подавлять позыв к дефекации. Начатый процесс обязательно должен быть закончен, чтобы восстановить естественный рефлекс. Вернуть нормальный режим дефекаций помогут следующие меры:
- сделать массаж передней брюшной стенки по часовой стрелке;
- на некоторое время положить на живот грелку;
- ежедневно совершать прогулки, выполнять утреннюю гимнастику;
- при сидячей работе обязательно находить время, чтобы встать и походить;
- употреблять не менее 2 л жидкости в сутки.
Еще одно условие устранения запоров – правильное питание. Человеку необходимо употреблять особые продукты, особенно при нахождении в отпуске, командировке или других непривычных условиях. В рационе должны присутствовать:
- свекла;
- кислые фрукты;
- растительное масло;
- чернослив;
- отруби;
- кисломолочные продукты.
Из лекарств допускается применять свечи, клизмы, таблетки и суспензии. Злоупотреблять такими средствами не стоит, иначе кишечник «разучится» опорожняться самостоятельно. Эффективные слабительные препараты:
- Дюфалак;
- Форлакс;
- Лавакол;
- Бисакодил;
- Гутталакс;
- Нормазе.
Как лечить запор у детей
Родители должны придать ребенку психологической уверенности. Даже при неудачном опорожнении кишечника малыша нужно хвалить. С помощью игр, сказок, обычных разговоров необходимо убедить ребенка о необходимости дефекации и рассказать о возможных последствиях запоров.
Чтобы исключить болезненность опорожнения кишечника, нужно обратиться к гастроэнтерологу для проверки на дисбактериоз и другие заболевания органов пищеварения.
Использование слабительных средств допускается в течение не более 2 недель, если в инструкции не указано иное.
В противном случае организм привыкает, из-за чего действие препарата прекращается. Врач может назначить следующие препараты:
- Дюфалак. Показан при выраженном хроническом запоре. Курс приема сиропа составляет 2-3 недели.
- Домперидон. Используется при метеоризме, вздутии живота, отрыжке. Разрешен с 5-летнего возраста и при весе более 20 кг. Длительность курса лечения зависит от выраженности диспепсических нарушений.
- Сеналекс. Основное показание – запоры. Еще препарат используется при вялой перистальтике кишечника. Разрешен для приема с 1 года.
- Свечи с облепиховым маслом. Разрешены даже для детей грудничкового возраста. Используются на протяжении 10-14 дней.
Видео
Существует проблема, о которой не стоит говорить вслух – это запор психосоматика его берет начало еще с детских лет. Проявиться психологический запор у взрослых и детей может в любое время. Стоит только изменить образ жизни или питание, которое нарушит функционирование организма. Такое нарушение может продлиться достаточно длительный период, тогда возникает психологическая причина развития запоров у человека.
Причины психосоматических запоров:Исследуя причины ухудшения работы органов желудочно-кишечного тракта, великий ученый Фрейд, занимавшийся психоанализом, выяснил, что психосоматика запоров возникает у людей, стремящихся быть бережливыми, испытывающими любовь к наведению порядка и очень упрямыми.
- Сдержанность человека в эмоциональном плане, нежелание делиться своими проблемами с окружающими приводят к нарушению пищеварения и задержке стула.
- У детей иногда возникают подобные нарушения акта дефекации из-за сильной жадности, или, наоборот, когда малыша заставляют давать его игрушки или вещи другим детям.
- Когда человеку сложно отпустить прошлое и начать жить с чистого листа.
- Страх перед будущим и отсутствие желания нести ответственность за что-либо.
- Расстройства психики и заболевания нервной системы.
- Состояние стресса и эмоционального напряжения приводит к возникновению запора. Отрицательные эмоции, гнев и злобы, а также чувство бессилия и страха вызывают спазм мышц заднего прохода.
- Частые переезды и путешествия приводят к выработке негативных чувств, по поводу того, что естественный акт дефекации нужно провести в незнакомом месте.
- Если у человека на работе скользящий график, тогда режим опорожнения кишечника не имеет постоянного времени, а также занятость приводит к сдерживанию каловых масс и их уплотнению. Далее у таких людей развиваются запоры.
Часто внешне спокойные люди не могут полностью расслабиться и сходить в туалет из-за внутреннего напряжения, которое сказывается на работе кишечника.
Любая отдача каких-либо предметов становится для людей с такими качествами очень болезненным действием, при котором даже на подсознательном уровне это имеет отношение к экскрементам. Такая теория хоть и спорная, но её принимают.
Запор психосоматика требует длительного лечения, которое включает в себя работу человека над собой, избавления от переживаний, комплексов и удаления источников стресса.
Основные правила для восстановления позитивного мышления:
- Научиться верить в себя и свои силы. Для этого нужно перестать бояться неизвестности и исследовать новые ощущения.
- Настрой на положительные эмоции, больше радостных и позитивных моментов в жизни, например, участие в детских праздниках, спортивных играх.
- Заражать окружающих своим хорошим настроением, положительными планами.
- Для снятия спазма с кишечника нужно научиться психологическому расслаблению. Для этого подойдут различные тренинги и медитации.
- Перестать замыкаться и отпустить прошлые обиды. Помнить, что, кроме предательств и обид, в мире есть много прекрасного, к которому нужно стремиться.
Работа над своим мышлением может занять некоторое время. Чтобы помочь кишечнику свободно опорожняться, стоит использовать медикаментозные средства.
Для этого врач подберет подходящий лекарственный препарат, который бывает в виде:- свечей;
- таблеток;
- микроклизм;
- суспензии.
Важно не только получить быстрое и эффективное опорожнение кишечника, но и восстановить нормальное функционирование, а также укрепить его стенки.
Для благополучного исхода лечения психологического запора не следует забывать о правильном питании. Чтобы в кишечнике хорошо развивалась полезная микрофлора, нужно употреблять свежие кисломолочные напитки, особенно кефир и ряженку. Вместе с этим ввести в рацион продукты с большим содержанием растительной клетчатки, а вот сладости и жирные сорта мяса следует максимально ограничить. Сухофрукты и соки могут вполне заменить печенье и сдобу.
Обязательно пить чистую воду не менее двух литров в день. Занятия физическими упражнениями хорошо действуют на работу кишечника, поэтому ходьба, бег и гимнастические упражнения должны стать неотъемлемой частью жизни. Занятия йогой помогут снять эмоциональное напряжение и сделать человека умиротворенным.
И самое главное, это ходить в туалет по первому требованию организма, нельзя стесняться, опаздывать или терпеть.
Следует выработать одно время для ежедневного посещения туалета.
Симптомы и течение.
Запор (самое распространённое заболевание желудочно-кишечного тракта) – это длительная (более двух суток) задержка стула или, при ежедневном стуле, опорожнение кишечника с затруднением без чувства его полного освобождения.
Симптомы при запорах весьма разнообразны и в большей степени зависят от причин заболевания. В одних случаях запор -одна единственная жалоба, а в других - больные предъявляют большое количество различных жалоб. Частота дефекаций может быть различной: от одного раза в 2-3 дня до одного раза в неделю и реже. У некоторых больных наблюдается так называемый запорный понос, когда при длительной задержке опорожнения кишечника происходит разжижение кала слизью, образующейся вследствие раздражения стенки кишки.
Иногда больных беспокоят боли и чувство распирания в животе; облегчение наступает после дефекации или отхождения газов. Довольно тяжелым симптомом может стать вздутие живота (метеоризм), которое вызвано медленным продвижением кала по толстой кишке и повышенным образованием газа в результате деятельности бактерий в кишечнике. Вздутие живота, помимо собственно кишечных симптомов, может сопровождаться рефлекторными реакциями других органов, болями в сердце, сердцебиением и т.д.
У больных при запорах может снижаться аппетит, появляются отрыжка воздухом, дурной привкус во рту. Нередко снижается трудоспособность, возникают головные боли, боли в мышцах тела, появляются общая нервозность, подавленное настроение, расстраивается сон.
Упорные запоры могут сопровождаться изменениями кожи. Она становится бледной, часто с желтоватым оттенком, дряблой, теряет эластичность.
- Нежелание проститься с прошлым, отпустить его.
- Привычка удерживать в себе эмоции (по большей части негативные), страхи, подозрения.
- Нежелание взять на себя ответственность за свое будущее.
- Избыток накопленных чувств и переживаний, с которыми человек никак не может справиться.
Как исправить ситуацию: Больному рекомендовано начать новую жизнь, наполненную радостью и счастьем. Ответственность – это не груз, а способ достижения физического и психического благополучия. Самоосознание должно явиться главной целью жизни больного, поскольку избавляясь от всего ненужного и вредного, он впускает гармонию в свой внутренний мир и взаимоотношения с окружающими.
Толстый кишечник имеет очень высокую чувствительность к воздействию психоэмоциональных факторов. Хронические запоры наблюдаются по большей части у людей депрессивных, внешне спокойных, но внутренне напряженных, малообщительных и неуверенных в себе. Их установка: «Я ничего не могу ожидать от других и поэтому могу им ничего не давать, я должен удержать то, что у меня есть».
В случае запоров у детей, обычно – это знак родителям ослабить свои излишние требования (ругают и требуют много, а вот хвалят и предоставляют самостоятельности мало). Ребенок может выражать протест, когда его насильно высаживают на горшок, пугают клизмами, свечами и уколами, или слишком настойчивы, чтобы ребенок ходил на горшок в определенное время. Кроме того, недостаточный эмоциональный контакт с ребенком, малоподвижный образ жизни, стеснительность самого ребенка, например, если ему внушили, что сходить по-большому – это грязно, некрасиво. Всё это может стать психосоматической причиной запора у ребёнка.
NB! Хвалите чаще ребёнка за самостоятельность, не только в том, что он сам сходил «по-большому», но и в других видах деятельности. Дайте ей больше свободы действий, возможность выплескивать эмоции в игре, больше двигаться. Ведь запоры – это еще и следствие сдерживания эмоций внутри себя, когда ребенка подавляют и не дают их выражать.
Существует распространённая ошибка и звучит она так: «просто зная психологические проблемы, я могу вылечиться или вылечить пациента». К счастью, правильный, т.е. целостный подход к лечению, предполагает, возможность избавиться не только от стереотипов поведения (психическое исцеление), но и от уже сформировавшихся физических проблем.
Существует два типа запоров:
- Атонические.
- Спастические.
При первом типе, очень эффективна диета, при запорах второго типа диета не будет столь эффективна.
Применение слабительных средств.
Они не только не помогаю, но и ухудшают состояние, ослабляя тонус кишечника и вызывая зависимость от слабительных средств.
А клизмы?
Злоупотребление этими процедурами, приводит как к негативным последствиям со стороны тела (нарушение тонуса и адекватности перестальтики кишечника), так и к дурным психическим реакциям (беспокойство, слабость, головокружение и т.д.). Это связанно с нарушением внутренней среды организма, одна из составляющих которой, в восточной медицине (Аюрведе) называется Апана-ваю. Апана-ваю локализуется в толстой, сигмовидной и прямой кишке, движется оттуда в мочевой пузырь, почки и половые органы, осуществляя в них свои функции помощи при акте мочеиспускания, дефекации, семяизвержения, родовой деятельности и месячных или воздух, который двигается наружу и вниз. Поскольку, на более глубоком уровне апана-ваю руководит эмоциональными и ментальными переживаниями, выходя из равновесия в кишечнике, она «тянет» за собой нарушения со стороны психики.
Что же провоцирует запоры:
- Приём тяжелой и трудно усвояемой пищи.
- Инфекционные заболевания.
- Опорожнение кишечника после 7-8 часов утра (это связанно с биоритмами)
- Отсутствие привычки вовремя и/или в одно время опорожнять кишечник. Например, подавление позывов из-за отсутствия возможности опорожнить кишечник (выход в том, что бы делать это вовремя).
- Употребление осушающих напитков – чай, кофе!!!
- Приём медикаментов.
- Малоподвижный образ жизни.
- Бессонница, стрессы, страхи, перевозбуждение. (Просмотр ТВ, переезды и т.д.)
Общие принципы лечения:
1. Режим дня (ложиться рано до 22.00 и вставать рано, хотя бы до 7.00)
2. Разгрузочная диета (не кушать зерновые и бобовые) или голод, один раз в две недели. Одиннадцатый день после новолуния и полнолуния самое благоприятное для этого время.
3. Изменить характер питания.
Исключить из рациона продукты, которые зашлаковывают организм:
- - мясо, рыба, яйца
- - рафинированные углеводы (выпечка, булочки и хлеб из муки высшего сорта)
- - кофе, чай
- - курение
- а) Маслянистая пища – молоко, орехи.
- б) Продукты увеличивающие кишечное содержимое – зерновые, отруби, сырые овощи и фрукты, соки (слива, виноград). Так же полезны чернослив, свёкла.
- в) Масла – сливочное, оливковое (внутрь, вместе с продуктами) .
4. Сок Алоэ – 1 – 2 чайных ложки (на приём) 3 раза в день (натощак).
5. Утром, после пробуждения выпивать 1 стакан кипяченной воды, комнатной температуры. Это способствует выводу токсинов из организма и усиливает перистальтику кишечника.
6. Физические упражнения. Например, упражнение “Приветствие солнца”.
Благоприятная поза, для очищения кишечника (один из факторов риска развития запоров в не правильной позе при опорожнении кишечника, т.е. на унитазе), физиологически правильнее на корточках. Смотрите на картинке.
