Свернуть
Сейчас много людей заботится о своем внешнем виде, и посещают спортзал. У всех разные цели: кто-то хочет сбросить пару лишних килограммов или же пришел с друзьями за компанию, кому-то просто нужно скоротать скучный вечер и чем-то себя занять, а есть те, кто хочет создать из своего тела образ настоящего Аполлона. Такие люди проводят в зале внушительное количество времени, но не всегда эффект появляется так быстро, как бы хотелось, ведь на результаты тренировок влияют множество различных факторов.
Один из них – пампинг эффект или же, проще говоря, насыщение мышц кровью. Для достижения эффекта пампинга много спортсменов применяют пентоксифиллин в бодибилдинге.
Описание препарата
Это средство, повышающее кровообращение в области головного мозга, органов и конечностей, улучшая тем самых их обеспечение кислородом. Также препарат имеет сосудорасширяющие свойства.
Показания к применению в бодибилдинге
Данное средство может использоваться при:
- регулярных интенсивных нагрузках (например, подготовке к важным соревнованиям);
- тренировках в условиях очень жаркого климата или «горных» тренировках (при недостатке кислорода).
Схема приема
Важно ! Дозировку и способ приема стоит определять индивидуально в зависимости от вашего веса и цели, которую вы преследуете.
Обязательно изучите инструкцию к препарату и проконсультируйтесь по этому поводу с тренером, он сможет дать профессиональный совет, как новичкам, так и уже опытным спортсменам.
Препарат возможно принимать внутрь, внутривенно или внутримышечно. Рекомендуется начинать с минимального количества препарата, что составляет 0,2 грамма дважды в сутки, до и после тренировки.
Принимать пентоксифиллин внутрь следует после еды, обильно запивая водой. Если не проявляются побочные эффекты, то дозировку можно увеличить до 0,3-0,4 грамма в сутки. Максимальная доза пентоксифиллина составляет не более 1,2 грамма. Если у вас имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, то препарат надлежит принимать внутривенно.
Противопоказания
Внимание! Как и любой препарат, пентоксифиллин имеет ряд противопоказаний к применению, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.
- Высокая восприимчивость или аллергия на пентоксифиллин, а также ксантин.
- Инфаркт миокарда.
- Порфириновая болезнь.
- Носовые кровотечения.
- Внутриглазные кровоизлияния.
- Вынашивание плода и период кормления грудью.
- Возраст моложе 18 лет.
- С целью внутривенного вливания (факультативно) — наличие атеросклероза коронарных или артерий оболочек мозга, нарушении сердечного ритма или неконтролируемой гипертонической болезни.
Побочные эффекты
Принимая препарат внутрь возможно появление тошноты, рвоты, повышенного сердцебиения, головокружения, кровотечений, признаки головной боли. Также проявляется гиперемия кожных покровов, проблемы со сном. Вероятно возникновение зуда, покраснений или отеков.
При введении внутривенно наблюдается снижение артериального давления. Хотя для спортсменов с гипертонией этот минус превращается скорее в плюс.
Внимание ! При появлении побочных эффектов следует сразу же прекратить прием препарата, ведь ни смотря на высокую эффективность препарата, нежелательные реакции организма все же присутствуют.
Пентоксифиллин является не дорогим, но достаточно результативным средством для получения пампинг эффекта. Это подтверждается многочисленными отзывами спортсменов, которые принимали этот препарат и добились желаемого результата. Но все же будьте внимательны к своему организму и не злоупотребляйте данным средством, ведь это может привести к отрицательным последствиям.
Узнайте, почему культуристы принимают Пентоксифиллин, какие правила и дозировки приёма средства и стоит ли новичкам использовать столь опасные препараты.
Содержание статьи:
На результативность тренировочного процесса влияет масса факторов. Одним из них - пампинг эффект или сильное наполнение мускулов кровью. Чтобы ускорить этот процесс, спортсмены используют специальные препараты. Сегодня мы расскажем, как принимают Пентоксифиллин в бодибилдинге. Именно это средство чаще всего употребляют билдеры для усиления пампинг эффекта. В данной статье мы постараемся максимально подробно о нем рассказать, отметив все положительные и отрицательные свойства.
Эффекты и предназначение Пентоксифиллина
Препарат обладает вазодилатирующими свойствами, присущими большинству сосудорасширяющих средств. После употребления препарата, усиливается кровоток, а также улучшается качество крови. Если пентоксифиллин используется перед занятием, то в ходе тренинга наблюдается сильное наполнение мускульных тканей кровью, что приводит к мощному эффекту пампинга.
Механизм работы данного препарата вполне можно сравнить с известной всем виагрой. Однако если второе средство воздействует избирательно, то пентоксифиллин работает во всем организме. Заметми, что это средство считается максимально безопасным для человека. Среди аналогов, используемых в культуризме, можно отметить агапурин с тренталом. Также можно провести параллели и со спортивным питанием, сравнив пентоксифиллин с аргинином. Но при этом медпрепарат имеет более привлекательную стоимость.
Отметим основные положительные эффекты Пентоксифиллина:
- Полезен в жаркую погоду либо в условиях высокогорья благодаря способности компенсировать дефицит кислорода.
- Используется профессиональными атлетами в финальный период подготовки к турнирам.
- Способствует созданию мощного пампинг эффекта.
- Обладает гипотонической активностью.
Не стоит забывать и о возможности усилить работу других препаратов, так как кровоток резко усиливается. В зависимости от производителя упаковка препарата стоит от 100 до 350 рублей.
Инструкция по применению Пентоксифиллина в бодибилдинге
Давайте выясним, как принимают Пентоксифиллин в бодибилдинге и получить при этом максимально возможный результат. Рекомендуем сначала внимательно изучить инструкцию на предмет наличия у вас противопоказаний:
- Острая форма гастрита и язвенная болезнь органов пищеварения.
- Инфаркт миокарда и аритмия.
- Различные недуги сердечного мускула.
- Пониженное давление крови.
- После хирургического вмешательства.
- Период лактации и беременности.
- Лицам моложе 18 лет.
Употреблять препарат следует до старта занятия и после его завершения. Хочется обратить ваше внимание на то, что наиболее важным здесь является предтренировочный прием, который следует осуществлять за полчаса до занятия. В дни, когда тренировки не проводятся, пентоксифиллин стоит употреблять утром и после обеда, но не очень поздно. Длительность цикла составляет от трех до четырех недель, после чего необходима продолжительная пауза на несколько месяцев.
Важно помнить, что дозировка любого препарата должна определяться в индивидуальном порядке. На курсе следите за состоянием организма и при необходимости уменьшайте количество используемого медпрепарата. Допускается внутривенное введение, если у спортсмена есть проблемы с работой пищеварительной системы. Для повышения эффективности цикла атлеты часто используют дополнительные препараты. Мы можем рекомендовать вам применять рыбий жир, рибоксин (3 или 4 раза в день при суточной дозе в 2.5 грамма), комплексы микронутриентов и оротат калия (дневная доза составляет от 1.5 до 2 грамма за 3–4 приёма).
Какими побочными эффектами обладает Пентоксифиллин?
Хотя мы и говорили, что это безопасный препарат, утверждать о полном отсутствии побочных эффектов нельзя. Они могут проявиться при передозировке или же по причине индивидуальной непереносимости организмом действующего компонента. Среди побочек отметим головокружение, тошноту, рвоту, головные боли, падение аппетита.
Кроме этого не стоит исключать появления аллергических реакций, внутренних кровотечений, гипотонии и аритмии. Если у вас проявляются побочки, то следует сразу отказаться от использования пентоксифиллина. Согласно многочисленным отзывам о препарате, во время тренинга наблюдается сильнейший эффект пампинга. При этом около трети спортсменов говорят о появлении головных болей.
Фармакологические свойства Пентоксифиллина
Действующий ингредиент препарата является производным от пурина. Этот факт и предопределяет наличие следующих фармакологических свойств Пентоксифиллина:
- Улучшаются процессы микроциркуляции, а также реологические свойства крови.
- Ингибируется работа ФДЭ.
- Увеличивается концентрация цАТФ в тромбоцитах, а также АТФ в эритроцитах.
- Снижается показатель общего периферического сопротивления кровеносных сосудов.
- Увеличивается ударный объем крови.
- Увеличивается уровень АТФ в клеточных структурах головного мозга.
- Снижается показатель вязкости крови.
Для чего в бодибилдинге используется пампинг эффект?
В классическом понимании, пампинг представляет собой особый вид тренинга, при котором атлет выполняет упражнения в многоповторном режиме. При этом паузы между сетами должны быть короткими. В результате мускулы накачиваются кровью и увеличиваются в размерах. Один раз, испытав это чувство, вы его уже никогда не забудете. Профессиональные билдеры перед выходом на сцену обязательно выполняют легкие силовые движения с большим количеством повторов. Аналогичным образом поступают и фитнес-модели перед съемками. Это вполне логично, ведь после пампинга мускулы выглядят более патетично в сравнении с холодными.
Специалисты выделяют три вида пампинга:
- Фармакологический - используется перед выходом на сцену или съемками.
- Косметический - достигается в ходе тренировочного занятия.
- Продуктивный - предполагает использование фармакологических препаратов и выше мы уже рассказали, как принимают Пентоксифиллин в бодибилдинге.
Волокна любого типа подвержены гипертрофии. Если вы хотите добиться максимальных результатов, то вам необходимо чередовать тренировки для быстрых и медленных волокон. Таким образом, для развития быстрых мускульных волокон используется классический силовой тренинг, а для медленных - пампинг. Мы рекомендуем вам использовать обе методики.
Также благодаря ускорению кровотока питательные элементы в короткие сроки доставляются в мускулы и другие ткани тела. Вы можете использовать пампинг во время проведения восстановительных занятий. Любой опытный атлет вам скажет, что периодическая смена стиля тренинга имеет важное значение. В ходе научных исследований было установлено, что пампинг тренировки способствуют мощному выбросу анаболических гормонов.
Однако не все спортсмены и специалисты относятся к этому виду тренинга положительно. Вы можете изучить эту тему самостоятельно, ведь она достаточно активно обсуждается. Часто встречаются мнения, что подобные тренировки неэффективны, с чем мы не можем согласиться. Однако следует помнить, что без силовых занятий вам в любом случае не обойтись. Пампинг следует использовать лишь в качестве дополнения к этому стилю тренинга.
Также на негативное отношение к пампингу часто влияет неправильное понимание принципов организации таких занятий. Некоторые билдеры считают, что пампинг может достигаться исключительно при работе с легкими весами. Однако на практике это не так. Попробуйте снизить рабочий вес и тренироваться в многоповторном режиме. Чтобы при этом мускулы накачались кровью, вам потребуется минимум час. Именно в этом заключается главная ошибка многих начинающих спортсменов.
Из всего вышесказанного можно сделать следующие выводы:
- Пампинг должен лишь дополнять силовой тренинг.
- Работать для наполнения мускулов кровью следует с большим весом отягощений, выполняя при этом от 10 до 15 повторов. Пауза между сетами должна составлять максимум 60 секунд.
Напомним, что первый этап тренинга необходим лишь для подготовки организму к будущему прогрессу. Для усиления эффекта пампинга можно использовать различные приемы - дроп-сеты, читинг, частичные повторы, суперсеты, предварительное утомление, пиковое сокращение. Все они активно используются профессиональными атлетами и определенно будут полезны вам.
По мнению многих атлетов весьма эффективной методикой являются дроп-сеты. Суть данного приема сводится к выполнению сетов с уменьшением рабочего веса. При этом в каждом подходе необходимо работать до мускульного отказа. Так как пауза между сетами минимальна и вы отдыхаете только пока сбрасываете вес, то пампинг эффект достигается очень быстро.
Суперсеты также пользуются огромной популярностью. Прием заключается в выполнении двух движений без паузы между ними. Чаще всего эти упражнения направлены на проработку мышц-антагонистов (расположенные рядом мускулы, но выполняющие прямо противоположные функции). Примерами мышц-антагонистов могут стать бицепс/трицепс или спина/грудь. Рекомендуем вам попробовать все опоминавшиеся нами методы повышения интенсивности занятий. После этого выберите один или несколько, которые приносят вам максимальный результат.
Больше о приёме Пентоксифиллина в бодибилдинге:
Итак, пампинг или эффект пампинга – это субъективное ощущение увеличения и уплотнения мускулатуры, достигаемое в большинстве случаев путем выполнения физических упражнений с частыми и многократными повторами однообразных/однотипных движений. Возникновение этого эффекта связывают с увеличением объемов мышечной массы за счет отека тканей и усиления кровенаполнения (обычно мышечные объемы увеличиваются из-за повышенного поступления сахара и иных осмотических веществ, притягивающих воду).
Каким бывает пампинг в бодибилдинге? Разным. Всего существует три вида, отличающихся друг от друга причиной возникновения и конечным результатом:
- Первый – это продуктивный пампинг – достигается в процессе тренировки с целью роста и развития мускулатуры;
- Второй – это внешний или косметический пампинг. Его специально добиваются перед соревнованиями или съемками для журналов, чтобы мышцы казались более рельефными и объемными (данный прием позволяет внешне увеличить качество и размеры мускулатуры на 10-20%, что немало);
- Третий – это фармакологический пампинг. Он, как можно было догадаться, наступает в результате приема фармакологических средств и специального спортивного питания, направленного на развитие и рост мышечной массы.
Продуктивный пампинг и его польза в спорте
К сожалению, а может и к счастью в настоящий момент нельзя с полной уверенностью сказать, что дает пампинг и растут ли от него мышцы. Как таковых точных данных, подтверждающих полезность и значимость этого эффекта в бодибилдинге и других спортивных дисциплинах, нет. Тем не менее, существуют достаточно убедительные факты, свидетельствующие как в пользу накачки мышц, так и против нее.
Факт первый, негативный: пампинг мышц не так полезен, как может показаться, из-за того, что сеты с большим количеством повторов, его вызывающие, малоэффективны для набора мышечной массы. Дело в том, что при их выполнении обычно используются небольшие веса, которые гораздо слабее стимулируют мышцы к росту. Это научно доказанный факт, подтвержденный в десятке различных экспериментов.
Факт второй, позитивный: осуществляя сеты с большим числом повторов, чтобы вызвать полезный пампинг, Вы непременно столкнетесь с мышечной болью. Казалось бы, что в этом позитивного? Все просто. Мышечные боли в большинстве случаев являются следствием скопления молочной кислоты, которая, как предполагается, обладает ростостимулирующим воздействием и способностью повышать секрецию тестостерона.
Кроме того, за пампинг для набора массы свидетельствуют еще и тот факт, что при его проявлении наблюдается усиленное кровенаполнение. В мышцах больше крови, а значит больше кислорода и питательных элементов, которые она переносит. В итоге мышечные ткани становятся более прочными, более устойчивыми к нагрузкам, да и восстанавливаются после тренировок они значительно быстрее.
Пампинг тренировка в бодибилдинге
Теперь же мы подскажем, как можно стимулировать эффект мышечной накачки во время тренировки. В принципе, в этом нет ничего сложного, просто выполняйте упражнения для пампинга по следующим методикам:
- Суперсеты (англ. Supersetting);
- Дроп-сеты (англ. Drop sets);
- Предварительное утомление;
- Форсированные повторения (англ. Forced reps);
- Сжигания (англ. Burns);
- Частичные повторения (англ. Partials);
- Негативы (англ. Negatives);
- Пиковое сокращение.
Важно сказать, что особенно полезными в спорте и для спортсменов являются упражнения, стимулирующие эффект пампинга , для ног. Общеизвестный факт, что ножные мышцы превосходно откликаются на высокочастотные повторения. Здесь-то Вам и пригодятся движения с предварительным утомлением, а также уже упомянутые выше по тексту сжигания и форсированные повторения (являются лучшим, оптимальным вариантом для икроножных мышц и квадрицепсов).
Не менее полезен в спорте и пампинг, накачка рук. Упражнения, которые подойдут в этом случае, могут быть разными, поэтому мы укажем лишь наиболее эффективные для основных групп мышц на руках атлета (бицепс, трицепс).
Итак, пампинг упражнения на трицепс следующие:
- Упражнение разгибания рук с EZ-штангой (вариант обратным хватом);
- Упражнение разгибания рук с EZ-штангой (вариант обычным хватом);
- Упражнение разгибания рук с помощью гантелей “хаммер”.
В свою очередь на бицепс лучше всего осуществлять такой пампинг тренинг:
- Упражнение сгибания рук с гантелями (варианты, сидя или со штангой стоя);
- Упражнение сгибания рук с гантелями (вариант, сидя на наклонной скамье);
- Упражнение сгибания рук со штангой (выполняются на скамье Скотта из положения в 90 градусов).
Однако, как уже было сказано, не только занятия в зале могут вызвать пампинг спины, рук, ног и других частей тела. Ведь также существуют различные вспомогательные фармакологические средства, которые могут помочь добиться так называемой мышечной накачки. Сейчас-то мы о них поговорим, описав наиболее популярные и эффективные из списка, рассказав об их плюсах и минусах.
L-Аргинин для пампинга и не только
С практической точки зрения данное вещество является основным донатором азота и его переносчиком в организме человека. С точки же зрения науки L-Аргинин, также известный как аргинин L изомера – это условно незаменимая алифатическая аминокислота. Теперь обо всем подробнее и в деталях.
В нашем организме L-Аргинин выполнят множество важных функций. Во-первых, он снабжает азотом систему NO-синтезов (систему ферментов), которые отвечают за производство оксида азота (NO). Оксид азота – это активный медиатор, производящий регулировку артериальных сосудов, от которых в свою очередь зависит артериальное давление (при недостатке оксида азота давление повышается).
Во-вторых, действие и свойства L-Аргинин, само вещество, учувствуют в цикле выведения из организма конечного азота (продукт распада отработанных белков). От мощности этого цикла во многом зависит способность нашего организма производить мочевину и самоочищаться от различных белковых шлаков.
В-третьих, Л-Аргинин – это важнейший носитель/донатор азота, его эффект необходим для синтеза мышечной ткани. Эта функция является основной причиной использования препаратов на основе аргинина в бодибилдинге и других спортивных дисциплинах. Атлеты осведомлены, что применение L-Аргинин способствует уменьшению жировой прослойки и увеличению мышечной массы при соответствующей физической нагрузке.
Вообще, если ссылаться на отзывы, в спорте L-Аргинин – это одна из популярнейших добавок, доступных, как в чистом виде, так и в качестве компонента других спортивных продуктов. Оно и понятно. Как-никак аргинин играет важнейшую роль в делении мышечных клеток, в восстановлении организма после тренировок и интенсивных физических нагрузок, в заживлении ран, травм, ожогов, в выведении шлаков и в укреплении иммунной системы. Плюс, аргинин может повышать продукцию гормона роста и способствовать увеличению либидо/сексуальной активности, что полезно не только в спорте, но и за его пределами.
В целом же, осуществляя прием Л-Аргинин в бодибилдинге или других дисциплинах, атлет может добиться следующих значимых улучшений:
- Проявление эффекта пампинга;
- Улучшение питания мышечных тканей;
- Ускорение процессов восстановления;
- Снижение артериального давления;
- Повышение либидо, увеличение сексуальной активности;
- Улучшение транспорта кислорода в мышцы;
- Усиление секреции гормона роста;
- Укрепление иммунитета;
- Снижение уровня вредного холестерина.
Сказать-то, чем полезна аминокислота L-Аргинин в спортивной практике мы сказали, а вот уточнить, как принимать ее, не успели. Исправляемся. Итак, лучшим временем для приема аргинина являются 30-60 минут перед тренировкой или после нее – так Вы улучшите пинание мышц и достигните эффекта мышечной накачки. Если же Вы хотите повысить секрецию ГР, то тогда данную аминокислоту лучше всего употреблять на ночь.
Для спортивных целей, как говорит инструкция L-Аргинин , оптимальная дозировка данного вещества – это 3-9 г в сутки. Что логично: чем выше доза, тем больше польза, однако, дозировку в 10 г в сутки превышать не рекомендуется. Начинать прием аргинина лучше всего с минимальных объемов, постепенно увеличивая количество потребляемой аминокислоты (добавки в таблетках запиваются водой, порошковые формы растворяются в холодной воде). Отметим, что Л-Аргинин в спорте (в бодибилдинге и других дисциплинах) используется не только как самостоятельная добавка, но и как транспортная система. В частности, его регулярно употребляют в качестве транспортной системы для креатина (прием их осуществляется одновременно).
Как уже было сказано, употреблять данное вещество не рекомендуется в дозах выше 10 г в сутки. Почему так? Все просто: при превышении дозировок L-Аргинин могут наблюдаться побочные эффекты и явления, пусть и не смертельные, но достаточно неприятные. Так, например, употребляя дозы в 15 и более грамм в день, Вы можете столкнуться с диареей, слабостью, с падением артериального давления и тошнотой. При проявлении этих отклонений следует незамедлительно уменьшить дозу, так Вы обезопасите себя от их дальнейшего развития и поспособствуете исчезновению “побочек”.
Начнем с основ. Креатин, также известный как 2-(метилгуанидино)-этановая кислота – это карбоновая кислота, содержащая азот и участвующая в процессе энергетического обмена в нервных и мышечных клетках. В спорте, в частности в бодибилдинге, креатин (креатин моногидрат и другие формы) широко используется в качестве добавки, способствующей пампингу, увеличению силы, повышению выносливости и других важных показателей. Также атлеты ценят данную кислоту за практически полную безвредность (лишь серьезные передозировки креатином могут приводить к возникновению тех или иных отклонений).
В свою очередь креатин моногидрат – это самая эффективная и вместе с тем популярная форма креатина, используемая в спорте для тех же целей, что и обычных креатин (с точки зрения химии представляет собой молекулу воды и креатина). Выпускается же данное вещество в виде добавок. Так, на фармакологическом рынке можно встретить препараты креатин моногидрат, капсулы, таблетки, порошок и, конечно же, всевозможные спортивные анаболические и не только комплексы, его содержащие.
Какие эффекты и свойства, полезные в спортивной практике, в бодибилдинге, проявляет креатин моногидрат и средства, на нем основывающиеся? Разнообразные и множественные:
Во-первых, увеличение мышечной массы. При приеме креатина в течение всего 1 месяца можно набрать 5 и даже больше килограмм мышечной массы, соблюдая правильное питание и режим тренировок. Плюс, проводившиеся относительно недавно исследования показывают, что применение креатин моногидрат увеличивает повторный максимум в жиме лежа на 10 кг уже через 7 дней после начала курса. Однако, стоит отметить, что столь мощный эффект наблюдается далеко не у всех атлетов, при низкой чувствительности организма к креатину результаты могут быть менее впечатляющими.
Во-вторых, улучшение накачки и рельефности мышц. Как замечают атлеты и говорят отзывы, если использовать креатин моногидрат, мышцы выглядят намного более накаченными, полными и округлыми чем обычно (объясняется это главным образом гидратирующим воздействием креатина на мышечные клетки).
В-третьих, значительное повышение силовых показателей. Во время выполнения упражнений с высокой интенсивностью ощутимо возрастает потребность работающих мышц в АТФ, в сотни раз, если сравнивать с состоянием покоя. Запасы АТФ должны постоянно восполняться, чтобы мышечные сокращения были такими же эффективными, как и прежде. Применяя же креатин моногидрат в спорте, Вы можете с успехом этого добиться. Ведь он увеличивает фосфоркреатин и АТФ, а значит, и повышать силу, требуемую во время тренировок (схема воздействия немного более сложная, однако, в целом, именно так креатин повышает силовые показатели атлета).
В-четвертых, увеличение производства анаболических гормонов. Как показывают исследования, даже средние дозы креатин моногидрат могут ощутимо увеличить секрецию эндогенных анаболических гормонов в организме человека. О каких гормонах идет речь? В первую очередь о гормоне роста и тестостероне. Думается, объяснять, в чем заключается их роль, и какая от них польза, не нужно. К слову, уровень ГР и тестостерона начинает повышаться уже в течение первых нескольких часов после приема, плюс, в этот же срок наблюдается усиление секреции ИФР (инсулиноподобный фактор роста) и подавление образования миостатина, блокирующего мышечный рост.
Способен порошок креатин моногидрат , а также его таблеточные и капсульные формы, и на другие улучшения. Так, во время их приема может наблюдаться понижение общего уровня холестерина в плазме (способствует защите сердечнососудистой системы), стимуляция нервной системы и другие положительные воздействия, например, противовоспалительное при хронических раздражениях, локальном или остром воспалении.
В заключение же описания нам хотелось бы выделить основные различия, а точнее плюсы, которыми может похвастаться креатин моногидрат и препараты на его основе и не может похвастаться обычный креатин:
- Моногидрат не разрушается в воде в течение нескольких суток;
- Он практически не разрушается в желудке, что свидетельствует о большей эффективности;
- Он хорошо усваивается организмом (большая его часть достигает целевых точек);
- Фаза загрузки при употреблении данной формы креатина является не обязательной;
- Он максимально безвреден и безопасен для человека (на данный момент не существует ни одного исследования, доказывающего наличие вредного воздействия у моногидрата креатина).
Курс тестостерона энантат и его свойства
Опять-таки, начнем с основ. Тестостерон – это андроген, являющийся основным анаболическим гормоном в мужском организме и производящимся при помощи цепи ГГЯ (гипоталамус – гипофиз – яички). В нашем теле он выполняет различные функции, от стимуляции роста мышечной массы до обеспечения корректной работы половой системы.
В свою очередь тестостерон энантат – это эфир эндогенного тестостерона долгого действия, который от своего естественного аналога отличается большей активностью, эффективностью и продолжительностью воздействия. С практической же точки зрения и в фармакологии энантатный эфир тестостерона – это сильный анаболический и андрогенный стероид, популярный в спорте благодаря своему мощному и полезному воздействию на организм атлета. К слову, его анаболическая и андрогенная активность идентична оным у “чистого” тестостерона (анаболическая – 100% от тестостерона, андрогенная – также 100%).
Как уже можно было понять, основной сферой, где осуществляется применение тестостерона энантат, является спорт. Здесь его активно используют для увеличения объемов мышечной массы, для повышения силовых показателей, объемов выносливости и по иным причинам, таким как пампинг. Конечно, пригождается он и за пределами спорта, в частности в медицине – для стимуляции быстрейшего восстановления после травм, для нормализации работы половой системы, для заместительной терапии и т.д.
В целом же, в спортивной практике, а если точнее, то в бодибилдинге, курс тестостерона энантат может быть крайне полезен, ведь этот анаболик и андроген проявляет множественные значимые для атлетов эффекты и действие, направленное на улучшение физической формы:
- Стимулирует набор мышечной массы;
- Обеспечивает сильнейший эффект накачки мышц (эффект пампинга);
- Значительно увеличивает силовые показатели атлета;
- Улучшает регенеративные способности организма;
- Нормализует функцию суставов за счет скопления воды;
- Повышает либидо и общий жизненный тонус.
Важно сказать, что в пределах спорта осуществлять прием тестостерона энантат рекомендуется главным образом мужчинам. Почему? Все просто – женщины, применяющие его на курсе, могут столкнуться с достаточно серьезными побочными эффектами и явлением маскулинизации. Для справки, чтобы не возникало вопросов: маскулинизация или вирилизация (вирильный синдром) – это процесс накопления мужских черт женщинами, выражающийся в огрублении голоса, в интенсивном росте волос на теле и других серьезных и зачастую необратимых отклонениях.
Конечно, могут определенные побочные эффекты, если использовать стероид тестостерон энантат , потревожить и мужчин. Так, о себе могут дать знать андрогенные недуги, такие как акне, повышение жирности кожи и др., или же Вас может побеспокоить излишняя задержка жидкостей в организме и гинекомастия. Так что к приему этого стероидного средства стоит относиться со всей серьезностью, вне зависимости от пола.
В конце же, мы подскажем, как следует принимать тестостерон энантат в бодибилдинге, чтобы наблюдался рост мускулатуры, эффект мышечной накачки и другие улучшения. Если взглянуть объективно, то здесь все очень и очень просто. Дозы тестостерона энантат для спортсменов – это 250-500 мг в полную неделю (опытные атлеты могут использовать и 750-1000 мг). Прием его обычно проводится раз в семь дней, а сам курс в соло или комбинациях длится не дольше 2 месяцев (курсы по 4-8, иногда 12, полных недель).
К слову, если у Вас появилось желание купить тестостерон энантат , то Вы в любое время можете посетить наш интернет-магазин, чтобы сделать заказ. Здесь Вы найдете энантатный эфир тестостерона для инъекций от ведущих производителей, например от SC Balkan Pharmaceuticals SRL (Молдова).
Препарат Виагра для пампинга мышц
В настоящий момент Виагра является широкоизвестным лекарственным средством, использующимся главным образом для нормализации половой функции у мужичин. Также она весьма распространена в спортивной практике, в частности в бодибилдинге, в качестве средства, обеспечивающего пампинг мускулатуры.
Важно: ошибочно полагать, что препарат Виагра – это донатор азота, ведь она таковой не является. Они никак не влияет на уровень оксида азота в организме, однако, несмотря на это, все-таки может расширять сосуды в мышцах. Как она это делает? Все просто: Виагра блокирует фермент фосфодиэстеразу-5, разрушающий цГМФ, в результате чего происходит постепенное расширение сосудов и как следствие накачка мышц (пампинг).
Существуют и другие причины, по которым применение препарата Виагра в бодибилдинге является крайне перспективным. Во-первых, данное средство помимо основного воздействия (речь идет об эффекте мышечной накачки) также снижает уровень артериального давления и оказывает положительное влияние на сердечнососудистую систему. Во-вторых, вопреки всеобщему мнению, прием Виагры не ведет к перманентной эрекции – при отсутствии полового возбуждения стимуляции полового члена не возникает, что важно для атлетов, планирующих использовать этот препарат в спортивных целях.
Как принимать препарат Виагра в спортивной практике? По правилам, если, конечно, Вы хотите достичь положительных результатов:
- Тщательно изучите инструкцию и исключите возможные противопоказания к применению;
- В спортивных целях не используйте дозы Виагры свыше 25 мг за один прием;
- Принимайте этот препарат, либо перед тренировкой, либо сразу по ее окончанию;
- В дни отдыха употреблять таблетки не обязательно (так, Вы сэкономите, как-никак Виагра – это достаточно дорогое средство, и избавите себя от риска возникновения толерантности);
- Не нарушайте рекомендуемой длительности курса, то есть, не принимайте таблетки дольше 4-6 полных недель.
Важно отметить, что препарат Виагра – это далеко не единственный “корректор” половой функции мужчин, способный пригодиться для мышечной накачки, ведь существуют и его аналоги, обладающие схожим воздействием и зачастую более выгодной ценой. Одним из таких является препарат “Потенциале”, производящийся в Украине, другим – “Динамико”, который выпускается на территории России.
Это еще один крайне эффективный препарат, способный улучшать кровообращение периферических тканей, в частности мышечных тканей, но при этом, в отличие от аналогичных средств, лишь незначительно влияющий на кровяное давление.
Во многом именно благодаря этой своей особенности таблетки Пентоксифиллин так популярны в спортивной практике, однако, не только, ведь у них есть и другие существенные плюсы, например доступность – низкая цена и распространенность (на нашем рынке Пентоксифиллин также часто встречается под торговой маркой Трентал или Агапурин).
Но закончим с теорией и перейдем к практике, рассказав о том, какое действие проявляют таблетки Пентоксифиллин при применении в спорте, и как вообще они действуют. В принципе, их механизм действия схож с оным у Виагры, то есть, Пентоксифиллин способствует вазодилатации благодаря ингибированию фосфодиестеразы. Разница лишь в том, что Виагра действует избирательно (преимущественно на сосуды половых органов), а Пентоксифиллин – нет. Но на кровоток в мышцах это негативно не влияет, так что переживать не о чем.
Раз уж заговорили о применении и пользе, то уточним, что положительный эффект, который проявляют таблетки Пентоксифиллин, дает о себе знать практически сразу после приема – уже через 20-40 минут после употребления будут заметны существенные улучшения. При этом описываемый препарат действует достаточно долго, мощный эффект накачки мышц (пампинг) длится как минимум несколько часов.
Важно отметить и то, как должно проходить правильное применение и как вообще принимать таблетки Пентоксифиллин в бодибилдинге. Здесь есть несколько основных правил, к которым стоит прислушиваться для достижения значимых результатов и во избежание проявления побочных эффектов:
- Во-первых, изучите, что говорит инструкция, описывающая таблетки Пентоксифиллин и исключите противопоказания;
- Во-вторых, при приеме ни в коем случае не нарушайте рекомендуемых дозировок, ограничивающихся 300-400 мг препарата (это 4 таблетки по 100 мг);
- В-третьих, прислушайтесь к тому, что говорят отзывы о таблетках Пентоксифиллин и принимайте их незадолго до или незадолго после тренировки (в дни отдыха – 2 раза в сутки, утром и сразу после обеда);
- В-четвертых, если таблетки Пентоксифиллин привели к тому, что проявились побочные эффекты, то снизьте дозировки, либо вовсе остановите прием;
- В-пятых, не нарушайте рекомендуемой длительности приема – 3-4 недели.
В заключение же выделим побочные действия, которые могут потревожить атлета, употребляющего Пентоксифиллин в таблетках на курсе: головокружения, нарушения сна, тревожность, сухость во рту, снижение аппетита, нарушения зрения, нарушения сердечного ритма, аллергические реакции и др. В принципе, их достаточно много, вот только проявляются они редко и в основном при нарушении рекомендаций. Однако, бдительности в любом случае терять не стоит, поскольку последствия могут быть серьезными.
По материалам: AthleticPharma.com
Пентоксифиллин – это препарат, улучшающий кровообращение в органах и тканях, в том числе и в скелетных мышцах. При этом вещество практически не оказывает влияния на уровень артериального давления, что делает препарат по-настоящему ценным продуктом для профессиональных спортсменов.
Низкая стоимость пентоксифиллина во многом объясняет его популярность. В аптеках его можно встретить под названием Трентал или Агапурин .
Как действует пентоксифиллин?
Основное действие препарата заключается в расширении периферических сосудов за счет ингибирования фермента фосфодиестеразы. При этом пентоксифиллин действует на все органы, что попадаются ему на пути. Этим он принципиально отличается от Виагры . Эти два препарата схожи по механизму действия, но если Виагра оказывает эффект только на половые органы, то пентоксифиллин не обладает такой избирательностью. Результат заметен достаточно быстро, уже через 20-40 минут после приема препарата. По отзывам пентоксифиллин вызывает небывалый пампинг , который длится подряд несколько часов.
Побочные эффекты
К сожалению, пентоксифиллин не лишен нежелательных реакций. Вот некоторые из них:
- нервная система: нарушения сна, головная боль, головокружения, повышенная тревожность, судорожная готовность;
- пищеварительная система: уменьшение аппетита, тошнота и рвота, запоры в результате атонии кишечника, сухость во рту, обострение хронического холецистита и других заболеваний печени и желчного пузыря;
- сердечно-сосудистая система: тахикардия и тахиаритмия, гипотония, появление приступов стенокардии;
- гемостаз: лейкопения, тромбоцитопения, панцитопения, а также склонность к кровотечениям;
- органы чувств: скотома, расстройство зрения;
- кожные покровы: чувство жара, приливы крови к лицу, гиперемия, отеки, поражение ногтей;
- аллергические реакции в виде кожного зуда, крапивницы, отека Квинке, анафилактического шока.
Как принимать пентоксифиллин в бодибилдинге
Перед использованием препарата следует внимательно изучить инструкцию и убедиться, что у вас нет противопоказаний. Разовая доза в бодибилдинге составляет 4 таблетки по 100 мг каждая. Препарат принимается до и после тренировки; в дни отдыха – утром и после обеда. Курс составляет три недели. При развитии любых неблагоприятных реакций следует прекратить прием препарата и обратиться к врачу.
(3
votes, average: 4,33
out of 5)
Сегодня очень многие интересуются тем, как они выглядят. Именно поэтому они всегда стремятся стать как можно лучше, подтянуть свое тело. Для этого очень активно используется бодибилдинг. О нем необходимо поговорить и обсудить, ведь, к сожалению, не все понимают, что это такое до конца. Более детально необходимо остановится на то, что такое добавку к еде и как ее используют и принимают. Остановимся более детально на том, что такое пентоксифиллин в бодибилдинге. Заранее скажем, что это один из вариантов прикормок и добавок к еде. Данная информация просто необходима для новичков и опытных спортсменов.
Что такое бодибилдинг?
Рассмотрим более детально понятие бодибилдинга. Не все до конца понимают, что это такое. Во-первых, это процесс наращивания мышечной массы. Ведь, это заметно и все сразу понимают, что вы занимаетесь. Например, если вы пловец, то заметить это прохожему невозможно. А если же вы занимаетесь бодибилдингом, то это поймут абсолютно все.
Пентоксифиллин в бодибилдинге Особенно если вы употребляете пентоксифиллин в бодибилдинге. Переводится с английского бодибилдинг очень просто. Это строительство вашего тела. То есть вы строите мышечную массу, и она становится намного больше. Из-за того, что вы занимаетесь постоянно одним и тем же, выполняете одинаковые , мышцы увеличиваются и напрягаются. Есть три вида бодибилдинга.
- Первый называется продуктивным бодибилдингом. Он характеризируется тем, что с помощью разнообразных упражнений вы получаете увеличенную массу мышц.
- Второй вариант наращивания мышечной массы – это временный. Он осуществляется для того, чтобы тело было красивым вовремя соревнований или, например, для того, чтобы сфотографироваться для журнала.
- И, наконец-то, третий вариант – это использование добавок к еде. То есть вы сможете употреблять добавки и тренироваться намного меньше. Многие считают, что если вы будете есть добавки к еде, то мышцы самостоятельно появятся и увеличатся, но это естественно не так. Так что заниматься придется все равно. Конечно, процесс будет происходить намного быстрее, но все равно без занятий нельзя.
Очень часто кроме Пентоксифиллина используют . Но выбор остается только перед вами, что лучше сможет вам помочь.
Питание во время бодибилдинга
Рассмотрим более детально, как необходимо кушать. Если вы хотите нарастить мышечную массу, то вам понадобится активно увеличивать свой вес. Тогда то, что вы наедите, перейдет в мышцы, если говорить простым языком. Если вы будете есть много, то результат не заставит себя ждать, и вы его очень быстро заметите.
Питание во время бодибилдинга Очень важно знать, как все правильно кушать, например, многих интересует вопрос, пентоксифиллин в бодибилдинге. Об этом поговори немного ниже. Ваш рацион обязательно должен быть наполнен белками, углеводами, жирами. Не нужно сидеть на диетах, просто ешьте. Хорошо помогает использование добавок к еде. О том, как это делать и какие добавки использовать мы поговорим немного ниже. Помните одно, ешьте то, что хотите.
Что такое пентоксифиллин?
Рассмотрим более детально популярные добавки к еде. Их существует очень и очень много. Необходимо быть аккуратным. Не все они имеют очень хороший эффект. Это важно помнить. Наш совет отнестись к выбору очень внимательно. Есть несколько вариантов того, что необходимо брать во внимание. Во-первых, это отзывы о препарате. Обязательно необходимо проконсультироваться с тренером. Он подскажет вам, что подойдет для вас лучше и как подобрать препарат.
Пентоксифиллин в бодибилдинге как принимать Так же он расскажет, пентоксифиллин в бодибилдинге, как принимать. Таким образом, необходимо обязательно пользоваться советами тех, кто знает, что необходимо делать. Наш совет принимать пентоксифиллин. Данный препарат ускоряет процесс развития мышечной массы. Эффект не заставит себя ждать. Он активно взаимодействует с тренировками. Если вы будете использовать данную добавку к еде, то мышцы быстрее будут расти и увеличиваться. Окружающие очень быстро заметят ваш результат.
Рассмотрим более детально, когда необходимо принимать данный препарат. Все очень просто. Пентоксифиллин в бодибилдинге дозировка зависит от того, сколько вы весите. Так что необходимо обязательно обращать внимание на то, что вас вес может постоянно увеличиваться. Вы должны принимать препарат три раза в неделю.
Правила приема пентоксифиллина Это должно быть естественно утро, обед и ужин. Принимать его необходимо перед приемом пищи. Желательно примерно за пол часа до этого. Правильно высчитайте пентоксифиллин в бодибилдинге дозировка и наслаждайтесь результатом.
Когда лучше кушать во время тренировки?
Рассмотрим более детально, когда и в каких размерах кушать. Прием пищи должен быть примерно четыре раза в день. Конечно, можно и чаще. Порции должны быть достаточно большого размера. Очень важно то, что кушать необходимо за час до тренировки и за час после него. То есть обязательно помните, что кушать нельзя перед тренировкой.
Когда лучше кушать во время тренировки
Тогда тренироваться будет очень сложно. На это важно обращать внимание. Еще очень важно обратить внимание на то, что в день тренировки кушать необходимо белковую пищу. Лучше есть мясо, яйца, разнообразные каши и тому подобное. Еда – это путь к успеху. Если питаться правильно, то результат проявится намного быстрее, он будет интенсивнее.
