Гирсутизм лечение народными методами. Гирсутизм у женщин: причины, симптомы, лечение и профилактика

Гирсутизм – это состояние, при котором у женщин наблюдается избыточный рост терминальных волос. Эти волосы распределяются по телу по мужскому типу, то есть они растут в так называемых андрогензависимых зонах.

Гирсутизм возникает как следствие слишком высокого уровня продуцирования у женщин . На сегодняшний день статистика свидетельствует, что гирсутизм наблюдается примерно 5-10% женщин, в зависимости от их этнической принадлежности. При гирсутизме волосы у женщин становятся не просто сильно заметными, но и часто вызывают смущение у других людей. В большинстве случаев женщины, у которых развивается гирсутизм, имеют густые и темные волосы.

Причины гирсутизма

У женщин, у которых развивается гирсутизм, характер оволосения, его распространение и интенсивность определяют преимущественно андрогены. Обычные пушковые волосы, которые растут на теле, под воздействием и дигидротестостерона в волосяных фолликулах, начинают превращаться в терминальные волосы.

Под действием андрогенов фаза активности волосяного фолликула становится более длительной, при этом диаметр стержня волоса увеличивается, также становится сильнее пигментация и функция сальных желез. В зависимости от того, где локализируются волосяные фолликулы, может отличаться и их реакция. Так, в области лба и темени сильный и продолжительный избыток андрогенов провоцирует возникновение спазма сосудов, которые окружают фолликулы. Позже фолликулы отмирают, и у больной формируется так называемая андрогенная . Избыточное продуцирование андрогенов в волосяных фолликулах на иных участках тела провоцирует усиленный рост волос, который и обозначают термином гирсутизм.

Также причиной избыточного роста волос у женщин иногда является повышенный уровень инсулина. При этом женщина может страдать от ожирения. Специалисты установили, что высокая концентрация инсулина становится стимулирующим фактором для клеток, вырабатывающих андрогены.

Виды и степени гирсутизма

Существует специальная шкала Ферримана-Голлвея , по которой и оценивают степень гирсутизма. Степень роста волос оценивают в баллах. Таким образом, специалисты определяют степень андрогенизации у женщины, и может служить одним из методов, применяемых в процессе диагностики заболевания. Диагностика же гирсутизма предполагает применение некоторых методов лабораторной диагностики для определения уровня концентрации тестостерона в крови пациентки.

На сегодняшний день определяют несколько видов гирсутизма. При конституциональной форме гирсутизма заболевание имеет исключительно наследственный характер. В данном случае повышенный рост волос у женщин проявляется при нормальном продуцировании андрогенов. Данный тип оволосения характерен для женщин некоторых национальностей. Как правило, эта форма гирсутизма наблюдается у коренных жительниц Средиземноморья, некоторых стран Востока. Также у некоторых женщин рост волос на лице становится более интенсивным в период , когда в организме наблюдается определенный гормональный сбой в соотношении андрогенов и .

При экзогенном типе гирсутизма болезнь развивается как следствие введение в женский организм андрогенов для лечения некоторых недугов. Так, если женщина принимала андрогены в период вынашивания ребенка, возможно рождение малыша с интерсексуальным анатомическим строением половых органов, а также проявлениями гирсутизма. Также спровоцировать развитие гирсутизма могут кортикостероиды , лечение . Также предрасполагающими к развитию гирсутизма факторами могут стать постоянный длительный стресс и продолжительные голодовки.

При идиопатическом гирсутизме наблюдается повышенное оволосение, возникающее вследствие нарушений овуляторного менструального цикла, а также отклонение от нормы содержания периферических андрогенов. Специалисты в качестве причины возникновения идиоматического гирсутизма определяют изолированное возрастание активности фермента 5а-редуктазы либо изменение активности рецепторов к андрогенам. При осмотре врач определяет, имеет ли место гирсутизм либо нормальный рост волос.

При гипертрихозе у пациента наблюдается общее оволосение избыточного характера, которое не зависит от уровня андрогенов. При гипертрихозе наблюдаются разные варианты распределения, объема, локализации роста волос, возможность наличия как врожденной, так и приобретенной инициации роста волос, а также возможность наличия ассоциированных аномалий врождённого характера. Гипертрихоз может быть спорадическим явлением, однако довольно часто встречаются и семейные формы заболевания.

В зависимости от времени проявления клинических признаков определяются лёгкие формы гипертрихоза врожденного типа от гирсутизма, который проявляется в подростковом периоде, а также от андрогенпродуцирующих опухолей.

Диагностика гирсутизма

При наличии жалоб на слишком сильное оволосение необходимо обращаться к доктору гинекологу-эндокринологу . Как правило, информацию нужную для разграничения указанных состояний, врач может получить уже в процессе осмотра. При расспросе пациентки, который обязательно проводится для диагностики гирсутизма, врач обязательно должен убедиться в том, не принимала ли она в свое время некоторые лекарственные средства. Так, оволосение могут спровоцировать анаболические стероиды , мужские половые гормоны , , . Чтобы определить уровень гормонов в женском организме, проводятся специальные лабораторные исследования. Важно определить уровень тестостерона в сыворотке крови, а также наличия и уровня других компонентов.

В некоторых случаях гирсутизм является симптомом опухоли, либо сопровождает гиперсекрецию глюкокортикоидов , либо врожденную коры надпочечников. Поэтому в процессе диагностики специалист должен исключить подобные состояния, для чего назначаются дополнительные исследования. Как правило, в большинстве случаев при наличии сопутствующих болезней исследования определяют проблемы с функционированием яичников либо надпочечников.

Лечение гирсутизма

Лечение гирсутизма необходимо проводить, прежде всего, для того, чтобы избавить женщину от дискомфорта и ощущения стеснения. Однако очень важно, чтобы перед тем, как начать борьбу с нежелательным оволосением, женщина посетила врача, прошла необходимые исследования и получила детальную консультацию.

После определения причин гирсутизма доктор может назначать больной курс лечения препаратами, снижающими содержание андрогенов в женском организме. Чтобы предотвратить повышенную выработку у женщин мужских гормонов, применяются средства, которые называют анти-андрогенами . Такие препараты следует принимать от трех до шести месяцев, при этом длительность лечения врач определяет в индивидуальном порядке. Однако при эффективном воздействии подобных препаратов у женщины только прекращается рост волос в дальнейшем. А вот те волосы, которые выросли раньше, следует удалить, используя широко применяемые методы борьбы с излишним оволосением.

Также замедлить рост излишних волос на лице можно с помощью специальных мазей и кремов. Курс лечения такими средствами продолжается от четырех до восьми недель. В некоторых случаях для лечения применяют специальные инъекции, замедляющие процесс роста волос.

Описанные средства позитивно воздействуют на состояние женщины, однако все же часто применение подобных препаратов вызывает нежелательные побочные эффекты. Прежде всего, это гормональные сбои в организме, вследствие которых может появиться , нарушиться менструальный цикл . Также женщина может страдать от проявления депрессии .

На сегодняшний день активно применяются разные методики удаления лишних волос на кожных покровах. Самым широко распространенным и безопасным методом в данном случае считается бритье. Также женщины часто используют специальные кремы для депиляции. Однако ввиду наличия в их составе активных химических веществ такие кремы подходят не всем людям. Кроме того, волосы удаляют с помощью восковой эпиляции, их обесцвечивают. Однако у женщин с гирсутизмом последняя процедура может спровоцировать достаточно сильное раздражение.

Хороший результат в борьбе с нежелательным оволосением приносит использование электроэпиляции. С помощью данного метода можно очень эффективно избавиться от волос на разных участках тела. Однако при гирсутизме волосы, в большинстве случаев, очень густые, а метод электроэпиляции предполагает, что в данном случае каждый фолликул должен обрабатываться отдельно. Следовательно, для полного избавления от нежелательных волос требуется очень много времени и затрат.

Намного быстрее побороть нежелательно оволосение можно с помощью лазерной эпиляции. При этом полученный результат закрепляется надолго.

Но наиболее важно учесть, что женщинам с гирсутизмом важно, прежде всего, устранить причину появления нежелательных волос, и только тогда заниматься их удалением.

Лечение гирсутизма продолжается длительный период, поэтому важно настроиться на то, что уменьшение роста волос станет заметно, как минимум, через полгода.

Кроме того, у женщин, которые страдают гирсутизмом длительное время, может развиться ряд серьезных комплексов, которые значительно затрудняют повседневную жизнь.

Список источников

• Вихляева Е. М. Руководство по гинекологической эндокринологии. - М.: МИА, 1997.
• Серов В. Н., Прилепская В. Н., Овсянникова Т. В. Гинекологическая эндокринология. - М., 2006.
• Дедов И.И., Андреева Е.Н., Пищулин А.А. Синдром гиперандрогении у женщин: Методическое пособие для врачей. М., 2006.

Заболевание гирсутизм не является самостоятельной патологией, а выступает либо проявлением нарушений в организме, либо индивидуальной генетически обусловленной особенностью.

Этот термин применим лишь по отношению к женщинам, и отличается от некоторых других явлений, связанных с ростом волос на теле, встречающихся у представителей обоих полов.

Гирсутизм - что это такое?

Гирсутизм - это чрезмерное оволосение женского лица и тела по мужскому типу. Он может проявляться ростом бороды, усов, избытком волос на руках, ногах и туловище, и обусловлен высокой концентрацией в крови андрогенов - мужских половых гормонов. Она, в свою очередь, бывает вызвана различными заболеваниями.

Частые спутники гирсутизма - бесплодие, избыточная масса тела и сбой менструального цикла, а также рост мышечной массы. Могут возникать симптомы дефеминизации - уменьшение в размерах грудных желез, снижение тембра голоса, отсутствие влагалищного секрета (смазки).

Гирсутизм может быть временным состоянием или постоянным, когда основная патология протекает в хронической форме или является врожденной.

Близкими к гирсутизму являются два других явления - вирилизм и гипертрихоз. В первом случае в организме также повышен уровень андрогенов, что может проявляться ростом волос на теле и лице по мужскому типу (не всегда), облысением, огрубением голоса.

Иногда вирилизм выступает причиной гирсутизма. При гипертрихозе избыточный рост волос не всегда вызван изменением концентрации гормонов и встречается у представителей обоих полов. Он может быть связан с наследственными болезнями и поражениями кожи.

Так как при вирилизме, гирсутизме и гипертрихозе наблюдается усиленный рост волос, то эти понятия нередко путают. Но в силу разных причин схема лечения их чаще различна.

Причины возникновения гирсутизма

Заболеваний, при которых рост волос усилен, не так много, но среди них есть серьезные нарушения. Поэтому лечение гирсутизма не должно сводиться лишь к косметологическому удалению растительности на лице и теле. В первую очередь нужно пройти тщательное обследование и выяснить причину проблемы.

Изменения в выработке гормонов при гирсутизме часто связаны с приемом препаратов, в частности, оральных контрацептивов или прочих гормональных средств.

Рост волос по мужскому типу на теле женщины бывает спровоцирован:

• Болезнями яичников - поликистозом, раковой опухолью или доброкачественными новообразованиями. К гирсутизму приводит нарушение гормональной функции при этих патологиях.
• Синдром Ашера-Тьера и , которые часто связаны друг с другом.
• , когда снижено производство женских гормонов эстрогенов.
• Болезнями надпочечников.
• Гипофизарными заболеваниями - синдромом Морганьи-Стюарта-Мореля и другими. Гипофиз, или шишковидная железа, регулирует работу эндокринной системы, поэтому при функциональных нарушениях этого органа развивается гормональный дисбаланс.
• Патологиями надпочечников - гиперплазией их коры, опухолями, синдромом Кушинга, болезнью Аддисона. Кора надпочечников вырабатывает мужские половые гормоны, поэтому эти болезни могут провоцировать гирсутизм.
• Нарушениями в работе щитовидной железы.
• Ожирением и другими заболеваниями обмена веществ.
• Болезнями печени или почек.
• Наследственностью - в этом случае гормональных нарушений может и не быть, и интенсивный рост волос заложен генетически.

При гирсутизме причиной может стать длительный либо неправильный прием лекарственных средств, влияющих на гормональный фон. Среди них Кортизон, Циклоспорин, Интерферон, Преднизон, препараты на основе андрогенов, например, анаболики.

Волосы, растущие на коже человека, бывают трех типов:

• Короткие, мягкие и бесцветные пушковые, покрывающие большую часть тела;
• Жесткие щетинистые - это ресницы, брови и волоски в ноздрях;
• Мягкие длинные волосы на голове, в подмышечных впадинах, на наружных половых органах, а также на лице у мужчин.

Признаками гирсутизма у женщин является появление темных и жестких волос на коже (бакенбарды, растительность на подбородке и над верхней губой, на груди, животе, бедрах). Проявиться он может в любом возрасте, включая период полового созревания.

Понятие гирсутизм применимо только к представительницам женского пола, поскольку мужчинам от природы свойственен высокий уровень андрогенов в крови и как следствие усиленный рост волос на лице и теле.

Врожденный гирсутизм, не обусловленный проблемами со здоровьем, распространен среди женщин кавказской национальности и в восточных странах. Если рост волос по мужскому типу развивается без генетической предрасположенности, следует обратиться к врачу для выяснения его причин.

Лечение гирсутизма у женщин - препараты и методы

При гирсутизме у женщин лечение направлено на устранение первопричины оволосения, для чего может потребоваться помощь таких специалистов, как эндокринолог, онколог, гинеколог, терапевт, хирург, дерматолог. Лишь после этого имеет смысл удалять сами волосы, а выбрать подходящий для этого метод поможет опытный косметолог.

Первый шаг - обращение к эндокринологу и сдача анализов крови на содержание в ней тестостерона, гонадотропина, кортизола, андростендиона.

В ходе диагностики обязательно проводят исследование сыворотки крови на концентрацию ДГАЭ-С (дегидроэпиандростерона-сульфата) - это позволяет определить основное место выработки андрогенов в организме.

Препараты при лечении гирсутизма

После выявления причины оволосения по мужскому типу назначаются соответствующие медикаменты. При гирсутизме лечение препаратами может включать один из следующих вариантов:

• Прием пероральных комбинированных контрацептивов, подавляющих производство мужских гормонов - такие средства содержат минимальную концентрацию эстрогена (Диане-35, Жанин и другие).
• Дексаметазон или Преднизолон - они уменьшают производство андрогенов надпочечниками, и часто назначаются при наследственной гиперплазии этих эндокринных желез.
• Спиронолактон - блокирует рецепторы андрогенов и подавляет их синтез, эффективность наблюдается уже спустя несколько дней после начала лечения. Из побочных эффектов препарата чаще наблюдаются межменструальные кровянистые выделения.
• Кетоконазол показан, если прием вышеназванных средств не приносит результата.

Внимание! Комбинированные оральные контрацептивы не назначают женщинам старше 35 лет, курящим пациенткам, при печеночной недостаточности, беременности, гипертонии, тромбоэмболических осложнениях. Также они крайне нежелательны, если женщина планирует деторождение.

Гормонотерапия может продолжаться от 3 месяцев до года. Лечение оволосения у женщин контрацептивами проводится строго по назначению специалиста. Связано это с тем, что при гирсутизме в большинстве случаев имеют место гормональные нарушения.

Неправильное применение гормонов без предварительной диагностики и выверенной дозы приема может оказать еще более негативное влияние на эндокринные и другие внутренние органы, вызвав развитие таких осложнений:

• сбои в менструальном цикле;
• кисты в яичниках;
• патологии матки и маточные кровотечения.

Терапия лекарственной формы гирсутизма состоит в отмене препаратов, вызвавших оволосение по мужскому типу.

Удаление опухоли

Если причиной выступает рак яичников или надпочечников, показано хирургическое удаление новообразования. При гирсутизме именно клетки опухоли вырабатывают избыток андрогенов.

Если новообразование имеет значительные размеры, лечащий врач может принять решение о полном удалении пораженного органа. После операции обычно показана поддерживающая гормонотерапия, которая часто необходима на протяжении всей жизни.

Избавление от волос

Лечение причины оволосения останавливает образование избытка новой растительности на теле и лице, но не уничтожает уже имеющиеся волосы.

Избавиться от них помогают косметологические методы:

• фотоэпиляция;
• удаление волос лазером;
• биоэпиляция воском;
• применение специальных кремов;
• обычная эпиляция;
• выщипывание и бритье.

Наиболее эффективны первые два метода, поскольку они разрушают волосяные фолликулы, предупреждая тем самым рост новых волосков.

Лечение гирсутизма в домашних условиях

Можно ли вылечить гирсутизм самостоятельно в домашних условиях? Терапия патологической причины должна проводиться исключительно после диагностики и по назначению специалиста. Прием препаратов, которые выписал врач, обычно осуществляется дома, в строгом соответствии с рекомендованной схемой.

Что касается народных средств, то их использование направлено только на удаление или осветление волос, но никак не на устранение причины избыточной растительности на лице и теле. В домашних условиях при гирсутизме чаще остальных используют такие средства:

• настойка дурмана;
• лимонный сок;
• спиртовая настойка перегородок грецких орехов.

Масляной настойкой дурмана протирают кожу один раз в день в течение 2-3 месяцев. Средство воздействует на волосяные луковицы, поэтому перед применением следует сделать депиляцию, например, побриться. Применяют настойку в небольших количествах, нанося несколько капель на ватный тампон или салфетку.

Дурман - ядовитое растение, поэтому любые средства на его основе требуют осторожности в применении. Настойку следует хранить в недоступном для детей и животных месте, не наносить на кожу лица и слизистые и не допускать попадания средства внутрь.

Смягчает жесткие волоски и уменьшает их рост настойка из перегородок грецких орехов. Для ее приготовления сырье из 30 орешков заливают 100 мл спирта и настаивают 2-3 недели. Составом смазывают участки кожи с избыточной растительностью 1 раз в день на протяжении 3-4 недель. Регулярное протирание кожи лимонным соком позволяет смягчить и осветлить темные волосы, сделав их менее заметными.

Осложнения при гирсутизме

Последствиями и осложнениями гирсутизма могут быть:

1. Нарушение месячного цикла;
2. Маточные кровотечения и как следствие анемия;
3. Сахарный диабет при оволосении из-за ;
4. Появление вторичных мужских половых признаков - увеличения мышечной массы, огрубения голоса, изменения черт лица, уменьшения грудных желез;
5. Облысение.

На фоне синдрома гирсутизма нередко развивается депрессия и прочие расстройства психики.

Прогноз

Терапия оволосения по мужскому типу может занимать до 6-12 месяцев, при этом она не приводит в уменьшению или исчезновению уже имеющихся волос.

Прогноз при своевременном лечении благоприятный.

В результате терапии устраняется патологическая причина гирсутизма и значительно замедляется рост новых волос.

Гирсутизм - лишь внешнее проявление серьёзного гормонального нарушения, когда уровень гормона андрогена выше нормы, а эстроген понижен. Отсюда и чрезмерный рост волос на теле по «мужскому» типу.

Для нормализации гормонального фона при женском гирсутизме фитоэстрогены следует применять в комплексе с антиандрогенными, антиоксидантными, очищающими печень травами. Лечение женского гирсутизма длительное и требует терпения.

Гирсутизм у женщин лечение травами

Известно, что фитоэстрогены в разных количествах содержат липа, зверобой, тысячелистник, люцерна, хмель, боровая матка , шалфей, манжетка . Фитоэстрогены оказывают мягкий эстрогенный эффект и тем самым блокируют андрогенозависимую пролиферацию, кроме того, в сравнении с синтетическими гормонами травы не оказывают таких тяжёлых побочных действий.

Классический пример антиандрогенных трав - корни дягиля, солодки, пиона (Марьиного корня), крапивы двудомной, одуванчика, молочая Палласа , листья перечной мяты, цветы гибискуса (всем известный чай Каркадэ), листья стевии, трава кипрея, семена расторопши . Антиандрогенные свойства семян расторопши и корней одуванчика заключаются в мощной очистке печени от токсинов и избытка гормонов.

Можно сделать сбор из нескольких имеющихся вышеперечисленных трав двух групп и заваривать из расчета 1 столовую ложку сырья на стакан кипятка, кипятить 2-3 минуты на медленном огне, настаивать 30 минут и принимать (процедив) по четверти стакана настоя 4 раза в день. Курс не менее 3-4 месяцев.

Пример сбора №1 таков: трава зверобоя (2 части), цветы липы (2), шишки хмеля (1), трава шалфея (3), корни солодки (1), корни одуванчика (2), лист мяты (2).

Вариант сбора №2: корни дягиля (2 части), корни пиона (1), трава манжетки (3), шалфея (3), боровой матки (2).

Дополнительные средства при женском гирсутизме

В качестве антиандрогенных (контролирующих уровень андрогенов) средств полезно включать в пищевой рацион: тыквенное масло , масло расторопши, льняное масло, сосновую пыльцу , а также продукты, богатые цинком и витаминами В6 и С.

Продукты, богатые цинком, это тыквенные, подсолнечные и кунжутные семечки, устрицы, красное мясо, говяжья печень, куриные сердечки, натуральное тёртое какао, зелёный чай. Витамин В6 содержится в субпродуктах и печени, проросших зёрнах злаков, сырых желтках, моркови и т.д. Витамин С мы обычно получаем из множества свежих фруктов, ягод и трав.

Установлено, что сосновая пыльца нормализует деятельность эндокринной системы, улучшает половую функцию, тормозит старение организма, обладает антиандрогенными свойствами, и, следовательно, препятствует развитию гирсутизма.

Многие спрашивают о наружных средствах для удаления волос или хотя бы для ослабления их роста. Такие средства есть, но они всегда должны применяться в дополнение к основному лечению гормонального сбоя.

Например, для ослабления роста волос можно использовать зелёные грецкие орехи. Лучше всего выдавить сок через соковыжималку, заморозить его в кубики льда, чтобы он дольше сохранился. Или купить готовый сок зелёного грецкого ореха . Протирать кубиками замороженного сока волосистые участки кожи 2 раза в день на протяжении нескольких недель. Под действием йода ореха волосы становятся более слабыми, тонкими, слабее растут. При проведении данной процедуры имейте в виду, что сок оставляет на коже жёлтые следы, которые исчезают через несколько часов.

Гирсутизм, акне, выпадение волос по мужскому типу - все эти косметические дефекты обусловлены действием андрогенов. Повышение уровня андрогенов или повышенная к ним чувствительность сами по себе не являются болезнью, хотя и могут свидетельствовать о каких-то недугах (читайте раздел « » или статью « »). К счастью, часть этих недугов корректируется в том числе и диетой.

Давайте поговорим о том, что можно и нужно есть, а от чего следует отказаться, если у вас избыточный рост волос на теле или иные андрогенозависимые состояния.

Главный орган, выводящий андрогены

Главным органом, забота о котором, помогает нейтрализовать андрогены, является печень. Она защищает организм от токсинов, инактивирует и выводит избыток гормонов , участвует в пищеварении, является депо для энергии, витаминов и микроэлементов, синтезирует ферменты, гормоны, холестерин, желчь. Печень - один из немногих органов, способных к регенерации до размеров нормальной ткани при повреждении или удалении ¾ ее объема.

Печень не любит: алкоголь (самая частая причина цирроза печени), систематическое поедание жирного, острого и жаренного (из-за застоя желчи), широкий круг химических гепатотоксических веществ (лекарств, например).

К токсичным для печени веществам относятся множество лекарств, витаминов, БАДов и травяных сборов. Среди лекарств это парацетамол, нестероидные противоспалительные (диклофенак, аспирин и т.д.), глюкокортикоиды, некоторые , ряд антибиотиков и противогрибковых средств; изучите инструкции к лекарствам перед применением. К гибели клеток печени приводит и передозировка витамина A и витамина B3. Токсины обнаружены во многих лекарственных растениях - в медицинских научных журналах есть даже сообщения о летальных исходах при приеме некоторых сборов, традиционно используемых в китайской медицине. Из трав, которые я видела в сборах, применяемых русскими травниками, отмечу валериану. Нужно также учитывать, что токсическое воздействие на печень индивидуально и зависит от активности ферментов, участвующих в метаболизме лекарств в печени.

Признаки того, что печень страдает: боль в правом предребье, желтушность кожи и склер, сыпь, кожный зуд, отечность кожи и ломкость сосудов, изменение цвета кала, горечь во рту, «географический язык», температура и множество других крайне неспецифичных признаков.

К гепатопротекторам - веществам, предположительно способствующим восстановлению клеток печени - врачи относятся двояко: уж слишком противоречивы данные тестов. Множество гепатопротекторов можно найти в списке фуфломицинов , а вообще о гепатопротекторах как классе лекарств доходчиво рассказано .

Среди множества растительных и синтетических гепатопротекторов доказательная медицина благосклонна лишь к экстракту расторопши пятнистой (силимарин). БАД можно купить в виде экстракта в капсулах или в виде измельченных семян в любой аптеке (шрот расторопши). Понятно, что в экстракте действующего вещества гораздо больше, чем в жмыхе. Торговые названия в российских аптеках: Легалон, Силимар, Карсил, Силибинин и т.д. В России стоимость 1 капсулы (100-140 мг) составляет ≈10 руб., в iherb ≈8 руб (300 мг в капсуле).

Солодка, артишок, зверобой, тыквенные семечки и аювердический травяной сбор ЛИВ-52 не приводят к восстановлению печени, а ЛИВ-52 вообще запрещен к продаже в Штатах как токсичный. Зато артишок неплохое желчегонное, а зверобой повышает выработку серотонина. К солодке и тыквенным семенам мы еще вернемся: хотя печени они и не помогают, но при гирсутизме применять их можно по другим причинам.

Из витаминов используют витамины-антиоксиданты E, C и α-липоевую кислоту. Последняя показала себя в тестах неплохо, а вот вклад витамина E и C в восстановлении печени выделить не удалось.

Доказанным эффектом на печень обладает урсодезоксихолевая кислота и аминокислота адеметионин. Есть хорошие данные о сочетании урсодезоксихолевой кислоты с экстрактом расторопши. Правда, эти вещества назначают уже по показаниям.

Вывод: ограничить алкоголь, жирное, жаренное и острое, пропивать курсы расторопши, использовать любые лекарства лишь по показаниям.

Когда переваривание стимулирует выработку андрогенов

В печени синтезируется глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ). Этот белок, связываясь с андрогенами, превращает 57–66% их общего количества в неактивную форму. Проблема в том, что ГСПГ чрезвычайно чувствителен к питанию за счет тесной связи с инсулином.

Инсулин вырабатывается поджелудочной железой и оказывает влияние на обмен практически во всех тканях. Если говорить об андрогенах, то инсулин с одной стороны снижает выработку ГСПГ в печени, а с другой способен прямо стимулировать яичники продуцировать андрогены. Считается, что связан с нарушениями в секреции инсулина.

В норме инсулин вырабатывается в ответ на съеденные углеводы, и снижается вскоре после того, как полученное из еды доставлено в мышцы и печень (в виде гликогена), а через печень - в жир. Задача инсулина - во что бы то ни стало поддержать физиологичный уровень глюкозы в крови, поэтому если постоянно хомячить уровень гормона не успеет понизиться. При этом мышцы и печень не способны утилизировать любое количество глюкозы - начнется снижение чувствительности их рецепторов к инсулину. В результате уровень инсулина в крови начнет стойко повышаться, а чувствительность тканей к нему стойко снижаться.

Не думайте, что только сладкое/печенное стимулирует выработку инсулина. Многочисленные аминокислоты, содержащиеся в мясе или молоке, способны прямо вызывать инсулиновый ответ, не превращаясь предварительно в глюкозу. Подробнее об этом читайте серию статей об инсулине Джеймса Кригера (в переводе ).

При этом инсулин подавляет синтез ферментов, необходимых для расщепления жиров, поэтому-то так сложно похудеть при высоком уровне инсулина даже на строгих диетах (только не думайте, что это инсулин виновник набора веса!). По мере разрастания жировой ткани нарушается и , который вместе с собственно инсулином регулирует аппетит и обмен веществ. Да и жир сам по себе способен повышать тестостерон у женщин за счет усиления активности фермента 17бета-гидроксистероиддегидрогеназы.

Таким образом, для восстановления нормальной чувствительности к инсулину нужно:

• Стремиться к снижению потребление сахара, меда, фруктозы, крахмала, белой муки, алкоголя (включая, пиво). Исключить полностью все равно не получится, но старайтесь потреблять сахара из фруктов, а не в порошке. Для любителей сладких напитков, как я, попробуйте стевию - вот такую жидкую, например. Выпечку в нашей семье тоже любят, но почти все я готовлю с 1/3 от того количества сахара, которые рекомендуют в рецепте. Естественно, магазинная выпечка почти под запретом, чтобы жажда сладкого боролась с ленью… с переменным успехом.
• Заменить простые углеводы (макароны, печеное, сладости) сложными (овощи, бобовые, цельнозерные крупы), чтобы уменьшить необходимость в инсулине. В средней полосе России это не так-то просто: капустой особо не наешься.
• Разбавить углеводную диету белками и жирами. Из жиров отдать предпочтение мононасыщенным жирам (например, оливковое масло). Считается, что кокосовое масло не способно откладываться на теле - я заправляю гречневую кашу вот таким , но если честно, это не очень вкусно.
• Стремитесь к 50-70% жиров, 20% белков и 10-20% углеводов в вашем рационе (чем больше у вас мышечная масса, тем больше вам нужно белков). Жир не повышает уровень инсулина, а вот углеводы и белки - повышают.
• Не перекусывать - уровень сахара в крови должен успеть снизиться достаточно, чтобы поджелудочная железа перестала вырабатывать инсулин. (При диабете, это правило уже не работает!)
• Научитесь не переедать. Чувство сытости возникает не мгновенно, а при и вовсе нарушено, но постарайтесь выходить из-за стола в тот момент, когда чувство голода ушло, а чувство сытости еще не пришло (оно придет чуть позже). Чем медленнее едите, тем легче отследить момент насыщения.
• Практикуйте разгрузочные дни, когда 1 день в неделю вы придерживаетесь строгой диеты или пьете только воду вместо двух приемов пищи из трех-четырех. Есть исследования , которые показывают, что голодание в течение нескольких дней способно подстегнуть общий метаболизм и снизить уровень инсулина, но проводится должно под присмотром врача (опять же, при диабете это не работает).
• Разгружайте поджелудочную железу за счет интенсивных тренировок: помните, что мышцы - одно из основных депо для углеводов. Это можно использовать, если вы совершаете погрешности в диете.
• Имейте в виду, что избыток кортизола (на фоне стресса, например) или недостаток гормонов щитовидной железы () усугубляют инсулинорезистентность.

Человеку с инсулинорезистентностью и лептинорезистентностью ОЧЕНЬ трудно похудеть, но невозможно вылечится не похудев. При ожирении диета назначается значительно строже, а в качестве дополнительных мер прибегают к помощи специальных лекарств и добавок, которые помогут восстановить чувствительность к инсулину и запустят сжигание запасов жира. Лекарства мы здесь не рассматриваем: ингибиторы SGLT-2, агонисты GLP-1, ингибиторы альфа-амилазы, гормон щитовидной железы Т3 и метформин назначает только врач!

Среди БАДов отмечу следующие:

• Экстракт корней барбариса (берберин) - в дозе 1000-2000 мг/день (по эффективности сравним с искусственным Метформином); снижает уровень сахара, повышает уровень холестерина, помогает похудеть. Для результата принимать нужно не менее полугода.
• α-липоевая кислота - в дозе 600-1200 мг/день улучшает усвоение глюкозы мышцами и увеличивает расщепление жира, но лишь при наличии физической активности.
• Куркумин - увеличивает чувствительность к инсулину. Можно использовать экстракт или готовить пищу с куркумой.
• Магний среди прочего участвует в регуляции уровня сахара в крови. Замечено, что у людей с инсулинорезистентностью наблюдается дефицит этого минерала. Магний существует в различных формах:
  • Магния глицинат - самый биодоступный, помогает успокоиться, если принимать за час до сна.
  • Магния малат и хлорид - дополнительно увеличивают кислотность желудка, поэтому принимать во время еды.
  • Магния таурат - дополнительно помогает сердечной мышце (таурин).
  • Магния цитрат - дополнительно немного слабит.
  • Магний также хорошо впитывается в кожу, если его наносить наружно. Я использую вот такой спрей с хлоридом магния как маску для волос вместо горчичной и перечной маски (за счет местного раздражения улучшает прилив крови к коже головы).
• Хром в дозе от 500 мкг повышает чувствительность к инсулину и снижает тягу к сладкому.

Отмечу, что использование добавок при высокоуглеводной диете и в отсутствии физической активности не принесет результатов. В качестве физической нагрузки для сжиросжигания и восстановления чувствительности к инсулину хороши высокоинтенсивные интервальные нагрузки (HIIT), или табата, и тренировки с отягощением. HIIT-треннировки по 10-20 минут в день 3 раза в неделю оказываются эффективнее, чем час бега каждый день.

Вывод: ограничить быстрые углеводы, увеличить физическую активность, лечить инсулинорезистентность, если она есть.

Холестерин - строительный материал для андрогенов

Тестостерон секретируется из холестерина, 80% которого вырабатывается собственно самим организмом, а остальное мы получаем с пищей. К факторам, повышающим уровень холестерина относят: курение, ожирение и вообще лишний вес, низкая физическая активность, диета с высоким содержанием трансжиров и углеводов, низкое содержание клетчатки, застой желчи, гиперинсулинемия, гипотиреоз, диабет, дисбактериоз. (Заметьте, что сливочное масло или сало к таким продуктам не относится.)

Жир - не только хранение энергии про запас

Основное назначение жировой ткани - депо для долгосрочного хранения энергии. Жир накапливает жирорастворимые витамины (A, D, E, K), а также участвует в синтезе стероидов, до 50% которых производится в результате периферической конверсии преимущественно в жировой ткани из предшественников андрогенов. Это мы уже обсуждали в статье .

ИМТ (индекс массы тела) - это величина, которую используют для ориентировочной оценки адекватности массы нетренированного человека. Рассчитывается как отношение массы тела в килограммах на квадрат роста в метрах. Нормальным ИМТ для нетреннированного человека считается величина от 18 до 24. Правда, нужно иметь в виду, что «лишний» вес часто связан не только с жиром, но и отеками .

Вывод: снижайте вес до тех пор, пока не достигните нормальных показателей ИМТ для своего роста.

Снижаем андрогены травами и едой

В статье я уже упоминала о том, что наиболее активно влияющим на внешность андрогеном является дигидротестостерон (ДГТ). Этот андроген возникает из свободного тестостерона под действием фермента 5альфа-редуктазы в коже, на активность которого можно повлиять лекарствами и питанием.

Здесь важно заметить, что этот фермент представлен в нашем теле в двух основных изоформах, причем на гирсутизм у женщин основное влияние оказывает изофермент 1-го типа, а на гипертрофию простаты и мужское облысение - изофермент 2-го типа. Различные химические соединения - будь то естественные вещества в травах или синтезированные вещества в лекарствах - могут быть активны в отношении одного изофермента и слабо активны в отношении другого. По этой причине изобилие научных публикаций об успехах в лечении гиперплазии предстательной железы травами совершенно не означает, что эти же травы будут в той же мере эффективны для снижения волосатости. При этом лечение гирсутизма травами в научной литературе представлено фрагментарно. Все это я уже частично обсуждала и буду продолжать обсуждать в разделе . Пока из травяных ингибиторов фермента 5альфа-редуктазы разобраны следующие:

• , или карликовая пальма - один из самых известных травяных антиандрогенов. Действует в отношении обоих изоформ фермента, но в основном показан для мужчин из-за способности влиять на другие гормоны (пролактин, эстроген). Я принимала капсулы с эстрактом около полугода.
• - кроме ингибирования 5альфа-редуктазы, корни крапивы помогают восстановить уровень глобулина, связывающего половые гормоны, за счет чего концентрация свободного тестостерона в крови уменьшается.
• - снижает уровень свободного тестостерона в крови, но механизм не изучен. Можно добавлять мяту в чай или заваривать мяту вместо заварки.
• - ингибирование 5альфа-редуктазы происходит несколькими путями; кроме того, является слабым фитоэстрогеном.
• - блокируют 5альфа-редуктазу, например:
  • Черная смородина - за счет высокого содержания γ-линоленовой кислоты
  • Примула вечерняя, или ослинник - за счет высокого содержания γ-линоленовой кислоты. Я пила такую .
  • Омега-3, или жир лосося, сардины или тунца - за счет содержания докозагексаеновай кислоты. Омега-3 пьют для поддержания работы сердца, а антиандрогенный эффект - бонус; у меня такие .

На этом у меня пока все. Буду пополнять по мере необходимости.

2190

Среди патологий встречаются проблемы, присущие исключительно мужскому полу и болезни, которыми страдают только женщины. Одним из таких заболеваний является гирсутизм у женщин, представляющий собой наличие излишнего волосяного покрова на теле и лице подобно мужскому типу. Проявляться гирсутизм у женщин может ростом усов либо бороды, густыми волосами на руках, ногах, торсе. Основная причина проблемы – высокий уровень андрогенов в организме, обусловленный различными патологиями.

Причины развития заболевания

Иногда при половом созревании в организме представительниц прекрасного пола женские половые гормоны начинают конфликтовать с мужскими. Чаще эстрогены одерживают верх, так что рост волосяного покрова проходит как предназначено природой изначально. Но случается, что преимущество остается на стороне андрогенов, в результате наблюдается повышенная волосатость – закономерный итог недостатка и дисбаланса женских гормонов. Помимо этого, имеется ряд других причин, которые способны вызвать данную проблему:

• наследственность;
• период, предшествующий половому созреванию либо время менопаузы;
• прием определенных фармацевтических препаратов;
• приобретенная либо врожденная нарушенная функциональность надпочечников;
• наличие идиопатического синдрома;
• хромосомные заболевания;
• различные дисфункции – гипофиза, яичников.

Любой из названных факторов может стать причиной повышенного уровня андрогенов, что ведет к необходимости избавляться от лишних волос в самых неподходящих местах. Некоторые женщины вместе с изменением внешности пересматривают отношение к окружающему миру, в характере начинают превалировать мужские черты. Известны нечастые случаи, когда сами дамы способствовали развитию патологии – дисфункцию надпочечников могут спровоцировать слишком активные занятия спортом, повышенные физические нагрузки, чрезмерно жесткие диеты. Для эффективного решения проблемы необходимо своевременное выявление гирсутизма и лечение заболевания.

Признаки патологии

Обычно гирсутизм сопровождается не только усиленным ростом волос, но и сопутствующими патологиями, в частности у женщин может наблюдаться:

• Увеличение массы тела, при этом избыточный вес локализуется в области спины, в плечах, в районе брюшной полости.
• На лице заметны прыщи, акне.
• Возникают частые и неконтролируемые перепады настроения.
• Появляются проблемы с зачатием, последующим вынашиванием детей.
• Нарушена функциональность сердечной мышцы и сосудистой системы.

Данные симптомы лечащий врач в состоянии выявить на начальном этапе развития. Совокупность нескольких признаков говорит в пользу патологии, хотя не обязательно будут присутствовать все перечисленные симптомы. Первичный признак, указывающий на формирование проблемы – изменение структуры волосков в определенных местах, вместо ранее тонких и мягких появляются жесткие и грубые . При этом сбривать их не имеет смысла, поскольку такой подход только наращивает скорость их появления. Помимо сложностей с зачатием и вынашиванием лишние мужские гормоны:

• способствуют развитию алопеции – облысению на голове;
• влияют на тембр голоса – он становится грубее и ниже;
• усиливают развитие мускулатуры;
• уменьшают размеры молочных желез.

Что касается того, как лечить гирсутизм, то любые терапевтические мероприятия должны контролироваться гинекологом либо эндокринологом. В случае, когда заболевание формируется на фоне нарушений в эндокринной системе, необходимо специальное лечение, если же причина в идиопатических факторах, достаточно ограничиться удалением излишка волос. В процессе лечения патологии рекомендуют отказаться от оральных способов контрацепции, отдавая предпочтение барьерным методам. Следует отметить, что многие пациенты предпочитают нетрадиционное лечение гирсутизма, отказываясь от использования фармацевтических препаратов.

Народная медицина действительно может быть весьма эффективной, однако такой подход должен быть одобрен специалистами. Также следует учесть, что лечение гирсутизма травами и прочими компонентами, используемыми в домашних условиях, может быть процедурой весьма длительной – для избавления от патологии зачастую требуется не менее полугода. Еще одно «но» при рассмотрении народных рецептов – они могут существенно замедлить формирование новых волосков, однако заболевание не будет излечено в полной мере.

Народная медицина – наиболее известные рецепты

Теперь рассмотрим непосредственно лечение народными средствами – медики обычно не препятствуют их использованию, но рекомендуют пройти обследование для выявления основной причины патологии, а также применять домашние методы на фоне основного лечения. Как дополнение, чаще всего используют.