Чтобы не испортить себе удовольствие от запланированного путешествия, нужно взять с собой такой важный предмет как аптечка путешественника. Очень удобно, когда все важные лекарственные препараты рядом, особенно в чужом городе или даже стране. В связи с ужесточением правил провоза аптечных средств, введенных в аэропортах, нужно заранее ознакомиться с ограничениями.
Любую аптечку стоит заполнить минимальным набором перевязочных материалов, антисептиков, противовоспалительных и желудочно-кишечных средств, а также анальгетиков.
Каких правил стоит придерживаться при составлении аптечки?
Интересно! В другой стране сложно будет сориентироваться в местной аптеке. Одно и то же средство в разных странах может иметь различное наименование. Стоит ознакомиться со списком названий российских лекарств на международном языке.
Определяясь, как собрать аптечку в путешествие, стоит изучить основные правила ее комплектации:
- Аптечка подбирается с учетом возраста, для детей подбираются одни препараты, для взрослых другие;
- Кроме обязательных лекарственных средств, нужно взять препараты, употребляемые в данный момент, которые были предписаны врачом;
- Берутся те средства, которым получиться обеспечить требуемое хранение. Для некоторых препаратов понадобиться взять термосумку или мини-холодильник при поездке на автомобиле. Для отражения тепловой энергии сумка выстилается фольгой;
- Банки из стекла понадобиться упаковать в коробку из картона;
- При наличии болезней хронического характера нужно с собой взять с запасом назначенные врачом препараты. Запасы должны превышать планируемую длительность поездки хотя — бы на неделю;
- Нужно подбирать лекарства, которые ранее уже использовались, чтобы избежать появления аллергической реакции;
- Стоит написать инструкцию для себя с указанием всех необходимых дозировок, включая время приема, назначения от врача и количество разовой дозировки. Это позволит быстро ориентироваться в непредвиденных обстоятельствах.
Совет! Если в планах путешествие по морю, то стоит взять препараты от укачивания. Это может быть Авиа-море или более дешевый валидол.
Какие препараты стоит взять?
Комплектуя аптечку путешественника, стоит знать, что список необходимых лекарств не зависит от возраста, страны или других факторов.
Обязательно берутся следующие препараты:
- Обезболивающие: Анальгин, Нош-па, Баралгин и Кетанов;
- Жаропонижающие: Ибупрофен и Парацетамол;
- От расстройства пищеварительной системы: Активированный уголь, Смекта и Мезим;
- Против аллергии: Кларитин, Супрастин или Тавегил;
- Препараты от простуды: Колдрекс или Антигриппин;
- Средства перевязки: пластыри и бинты;
- Антисептические растворы: зеленка, перекись или йод;
- Мази от ушибов: бадяга.
Особое внимание стоит уделить комплектации аптечки путешественника необходимыми препаратами для маленьких детей.
Для малышей до трех лет стоит взять свечи «Цефекон» или сироп Ибупрофен. Для детей старшего возраста Парацетамол и быстрорастворимые средства типа Кодлрекс.
Для маленьких детей понадобится гель при прорезывании зубов, специальные капли от колик и детская присыпка. От укачивания и его профилактики помогут ментоловые леденцы или авиа-море. Также не стоит забывать о солнцезащитном креме.
Совет! Обязательно нужно запастись питьевой водой из расчета 30 мл на кг веса в течение суток.
Что должно быть в аптечке при путешествии за границу?
Когда планируется совершать длительные прогулки, например, по Европе, стоит запастись большим количеством пластырей. Долгая ходьба может спровоцировать появление влажных мозолей. Для этого нужно приобрести специальные пластыри, а также средства для обеззараживания ранки. При этом используется хлоргексидин и мирамистин. Если кожа стерта в кровь, то понадобится бактерицидный пластырь.
Также стоит дополнить аптечку путешественника смесями для лечения отеков и варикозе.
При поездке в Азию нужно запастись большим количеством средств от расстройства кишечника.
Обязательно нужно взять препараты от аллергии. Особенно, если планируете потреблять экзотические фрукты.
При отравлении может понадобиться несколько групп препаратов:
- Для вывода токсинов из организма потребуются сорбенты: сорбекс, белый уголь, смекта и энтеросгель;
- При рвоте и жидком стуле нужны препараты, которые остановят обезвоживание. Это регидрон и орсоль;
- Противомикробные препараты, включающие нифуроксазид и бактисубтил;
- Пробиотики и ферменты.
Интересно! Осы и пчелы реагируют на сильные парфюмерные запахи, поэтому в пешем походе не стоит использовать парфюмерию. Но считается, что эфирные запахи лаванды или эвкалипта отпугивают комаров.
Что положить в аптечку при поездке на море?
Если поездка связана с длительным пребыванием на солнце, то аптечку путешественника нужно укомплектовать кремами от загара. Необходимо взять с собой лекарственные препараты от ожогов Спасатель или Пантенол. Крем от солнца должен обладать защитой SPF 30-50. Им можно пользоваться во время экскурсий. Например, мазать плечи и нос.
Также стоит взять следующие средства:
- Обгорание на солнце может сопровождаться высыпаниями, поэтому стоит взять с собой антигистаминные средства;
- Средства от укачиваний во время морских путешествий;
- При активном отдыхе рекомендуется запастись перевязочным материалом и средствами от растяжения связок и мышц;
- Растворы и мази от укусов насекомых.
Стоит взять с собой антимоскитные средства. Это могут быть крема, пластинки и фумигаторы.
Совет! В аптечке путешественника должны быть средства, защищающие от укусов морских животных. Ожоги, полученные при контакте с анемоной или медузой, нужно промазать спиртовым или уксусным раствором. Данные компоненты подавляют активность стрекательных клеток.
Особенности транспортировки аптечки!
Аптечку можно упаковать в багаж. Если определенные препараты принимаются регулярно, то их нужно держать под рукой.
При транспортировке в самолете есть определенные правила:
- При провозе нескольких упаковок одного и того же средства, следует взять справку у врача;
- Необходимо учитывать ограничивающие правила провоза жидкости. Можно взять 10 емкостей по 100 мл, общим объемом в литр.
Все жидкости складываются в один пакет на замке.
Важно! Авиакомпании запрещают провозить ртутные градусники. Ножницы и ножи с лезвием до 6 см провозить разрешается.
Что лучше не брать?
Нельзя в поездку брать препараты сильного действия, которые содержат наркотические вещества. Не рекомендуется подбирать различные антибиотики. Их может назначить только врач.
Не нужно приобретать лекарственные препараты от малярии. Такие средства отличаются большим количеством побочных эффектов. Кроме того, при первых симптомах данной болезни нужно обратиться к врачу.
Во многих странах находится на высоком уровне, поэтому при любом недомогании стоит обратиться к специалистам, а не практиковать самолечение. Перед поездкой стоит позаботиться о правильном оформлении страховки.
Что брать с собой из лекарств обязательно?
Во-первых, принимайте решение исходя из возраста ребёнка. Если у вас совсем кроха - нужны и обезбаливающие при прорезывании зубок и чаи от животика и др., что более старшим деткам (5 - 6 лет) уже не надо. Поэтому просмотрите весь список.
Много брать тоже не хочется, но надо и не забыть самого важного, чтоб потом не носиться по аптекам, не искать нужное лекарство. Хорошо, когда всё под рукой! Мамы меня поймут.
В чём хранить все эти лекарства?
Можно и в обычном кулёчке, а можно и в термо - сумочке (продаются в детских магазинах, например, Антошка и в магазинах бытовой техники: Метро, Эпицентр, АБВ-Техника)
Минимум, который обязательно необходим в поездке
(можно заменять подобным)
- от порезов и ссадин
спиртовая настойка календулы или спирт
йод или зеленка
вата, марлевые салфетки, бинты
бактерицидный лейкопластырь
перекись водорода 3% - от укусов насекомых
Псило-бальзам (укусы насекомых, аллергическая сыпь, солнечные ожоги или термические ожоги легкой степени) - от простуды
препараты парацетамола (сиропы или свечи) – при повышенной температуре
свечи «Вибуркол» - поддерживает иммунную систему, снимает спазмы
детский гомеопатический антигриппин или Энгистол
Називин 0,01% (капли в нос)
Отипакс (ушные капли)
Альбуцид (глазные капли)
термометр - от нарушения пищеварения, поноса
Смекта, энтеросгель – энтеросорбенты. Принимайте сразу при появлении первых признаков нарушения пищеварения.
Регидрон – для восстановления водного баланса
Нифуроксазид суспензия (при сочетании поноса и температуры)
Для взрослых и детей старше 6 лет – Узара – препарат от диареи на растительной основе. - Аллергия
лоратадин (кларитин) или детский фенкарол - Лекарства от “своих” болезней! (Все лекарства, которые Вам и Вашему ребенку необходимы в повседневной жизни)
Теперь более расширенный список. Из него выбираете, руководствуясь интуицией и собственным малышом.
Желудочно - кишечные средства
Смекта - адсорбент. Совершенно необходимый препарат на случай кишечной инфекции или отравления, при поносе.
Регидрон - регидратант (порошок Энтеродез ). Регулятор водно-электролитного баланса, который нарушается при КИ или пищевом отравлении. При рвоте или поносе организм вместе с жидкостью теряет важнейшие элементы. Регидрон как раз их и восполняет.
Нифуроксазид сироп – при отравлениях, поносах, кишечных инфекциях…
Дуфалак - от запора (Babylax - мини-клизмочки против запоров)
Дигестин сироп – ферменты растительного происхождения
НО - шпа (таблетки или ампулы) – боли в животе, в определенных случаях при высокой температуре (всместе с любым жаропонижающим давать 14 таблетки НО-шпы, для снятия спазма сосудов)На случай отравления хорошо помогает порошочек Атоксил (хорошо выводит токсины)
Капсулы Лактовит или Линекс (для всяких желудочных расстройств, для восстановления микрфолоры кишечника)
Противопростудные средства
Умкалор
Эреспал (Геделикс , сироп Флюдитек ) - от кашля
Вибуркол - свечи - гомеопатическое средство, используемое при ОРВИ, простуде, прорезывании зубов. Облегчает общее состояние, но не заменяет жаропонижающее средство при высокой температуре.
Називин - капли (для младенцев, для детей вне зависимости от возраста ребенка) - на случай сильного насморка. Сосудосуживающий препарат. Насморк эти капли не лечат, а вот снять отек слизистой и заложенность носа, чтобы ребенок мог нормально спать ночью - помогут.
ИРС – 19 – лечение горла-носа, ОРВИ, иммуномодулятор
Эуфорбиум - композитум - гомеопатический спрей для носа. Содержит противовирусные компоненты.
Humer , Аквамарис, Солин – спрей или капли для носа, содержащий морскую воду. Используется для разжижения слизи, чтобы слизистая не пересыхала
Гексорал (или Тантум-Верде ) - спрей - эффективная помощь горлу, при боли и першении, начинающейся ангине. Для детей только после 1.5 лет.
Хлорофилипт спрей – для горла
Хлорофиллипт (масляный раствор) – для горла, а также антисептик для обработки уже подсыхающих ран.
Отипакс - ушные капли. В составе есть немного Лидокаина, который снимает боль при отите. Если ребенок незадолго до полета на самолете перенес ОРВИ или простуду, особенно если насморк не прошел до конца, очень рекомендуют закапать 1-2 капли непосредственно перед взлетом.
Левомицетиновые капли , окулохель . - капли в глаза и уши
Альбуцид – капли в глаза (действенно)
Доктор Мом (мазь) - используется в качестве согревающего средства и в качестве "отвлекающей" процедуры. При простуде и ОРВИ для натирания пяток, при кашле для натирания спины и галстучной области, при больном горле -для согревания горла. Пятки можно натирать детям любого возраста, грудь, спину и горло, только после 1 года.
Пульмакс беби – мазь при кашле для натирания грудки
Стоптусин, Проспан – сироп от кашля
Мукалтин таблетки (корень алтеи) - таблеточку для детей в воде растворяют
Жаропонижающие средства
Детский Парацетамол (свечи или сироп) - жаропонижающее средство. Продается в аптеках под торговыеми марками: Панадол , Тайленол , Эффералган . Можно вместо Парацетамола взять Нурофен , если Вы привыкли им пользоваться или он больше вам подходит.
Найз сироп – эффективное жаропонижающее
Рапидол – быстро снимает боль и температуру (быстрее Панадола и др.). Таблетки растворяются в столовой ложке воды.
гель и гомеопатические шарики Озанит - для уменьшения боли при прорезании зубок
Противоаллергенные средства
Фенистил , супрастин , кларитин (капли или таблетки) - брать с собой обязательно, даже если у ребенка никогда не было аллергических реакций. Другой климат, новая вода, новая еда, непривычные насекомые - все это может спровоцировать аллергическую реакцию. Какое из этих средств выбрать решать Вам. Но надо иметь ввиду, что детям до года не следует давать антигистаминные средства перед сном, их седативный эффект может вызывать периоды ночного апноэ.
Фенистил - гель - хорошо снимает отек и зуд при крапивнице, укусах насекомых
Цитрамон - кто акклиматизацию переносит не очень хорошо
Антисептики
Спасатель - ранозаживляющее средство. Хорошо мазать неглубокие царапины, синяки, укусы насекомых
Пантенол - от солнечных ожогов очень хорошо помогает
Бепантен или Деситин - средство против опрелостей и раздражения кожи. Хорошо помогают при солнечном ожоге, ранозаживляющее.
От укусов комаров
Фенистил - гель, Псило-бальзам , Новартис , Стада
крем детский от комаров "Аленка "
Фумигатор (для комнаты, в которой будете жить)
От укачивания в транспорте
Драмина и т.п. (действующее вещество Дименгидринат) – от тошноты при езде в автобусе, машине …
Вертигохеель и Авиум - море – от укачивания (или можно валидол рассасывать - 0,25 таблетки - не всем помогает)
Перелёт самолётом
При малейших признаках респираторного заболевания, стоит обезопасить ребенка от возникновения аэроотита. Для этого перед полетом, во время и после следует закапать в нос сосудосуживающие капли, например, Називин. Если есть склонность к отитам, дополнительной мерой предосторожности станут капли в уши, например, Отинум. Надо помнить, что во время взлета или посадки, ребенку следует что-нибудь пить или сосать. Грудных детей лучше кормить на этих этапах полета, однако, избегая горизонтального положения.
Так же, не забудьте:
- градусник ,
- крем от загара (Биокон детский с фактором 30, Avene 50 + - спрей (или любой другой ТМ)
- лосьен Занзарин (стоит не дешево, в аптеке около 5 грн - хватит намазать ребенка пару раз). Помогает отлично - ни мухи, ни комары и близко не подлетают (можно использовать с пяти месяцев)
- йод / зелёнка, спирт, перекись водорода, бинт / вата (или ватные диски). Пластырь.
- вода, которую привык пить ваш малыш (до 2 лет обязательно!) Малятко, или Бебивита
Ещё один совет: возьмите старую футболку и обрежьте её по грудь - ребёнку будет не жарко и не сгорят плечи, которые обычно страдают в первую очередь.
Отзыв мамы Тани:
что беру с собой я:
Антигистамины – для предупреждения аллергических реакций, в том числе на укусы насекомых, например, Финистил (в каплях для маленьких детей), Кларитин, Зиртек и др., также антигистамин наружного применения, например, Финистил-гель.
Антисептики - например, Хлорофиллипт (спиртовой или масляный раствор, второй легче переносится ребенком, так как не щипет), калия перманганат (лучше раствор, чтобы можно было использовать немедленно), Перекись водорода, Йод и Зелень бриллиантовая (удобнее в карандаше), Масло чайного дерева.
Cредства от ушибов например, Троксевазин, Спасатель, Арника.
Средства от ожогов например, Пантенол.
Средства от опрелостей - например, Деситин.
Перевязочный материал например, Бинт стерильный, Вата хлопковая стерильная, Салфетки марлевые стерильные, Лейкопластырь рулон, Лейкопластырь кусочками, Ватные палочки, ватные тампоны, стерильные салфетки со спиртом в индивидуальной упаковке.
Предметы ухода за больными – Градусник, Маленькая клизма, Соплеотсос, Пипетка, Шприц для вливания лекарств через рот, Салфетки влажные, дезинфицирующие.
Средства, применяемые при кишечных расстройствах – например, адсорбенты Смекта, Активированный уголь; элетролитики, например, Регидрон; Сpедства, нормализующие микpофлоpу кишечника, например, Линекс; ферменты, например, абомин, мезим; энтеродез.
Жаропонижающие - например, свечи Вибуркол, детям старше 3 мес Парацетомол / Эффералган в свечах или сиропе, детям старше 6 мес. Нурофен.
Средства от насморка - називин детский, Эуфорбиум композитум, солевой раствор.
От укусов насекомых - Настойка календулы, Ледум, Корвалол, Витаон.
Средства от кашля - Микстура детская от кашля в порошке, АЦЦ-100, мазь Пульмекс-беби.
Средства от горла - Гексорал-спрей, Стрепсилз.
Средства от отитов – например, Отипакс.
Средства от ОРЗ – например, детский Агри, афлубин.
Средства, применяемые при прорезывании зубов – например, Калгель, Хамомилла.
Глазные капли – например, Альбуцид, Слеза натуральная.
Некоторые средства во время поездки с ребенком лучше иметь под рукой всегда в так называемой мини-аптечке. Например, флакон с чистой водой, пластырь, ватные тампоны, стерильные спиртовые салфетки в одноразовой упаковке, перекись водорода, финистил-гель, парацетамол, йод или зеленка в карандаше, бальзам «Спасатель».
Отзыв мамы Кати:
Я беру аптечку минимальную: нифуроксазид, смекта, активированный уголь, парацетамол, псилобальзам, крем солнцезащитный с солнцезащитным фактором 40 (девочка-блондиночка, а я сама с фактром 25 сгораю моментально).
Аптечка на море список лекарств — для спасения жизни, здоровья, решите заранее. Туристы, позаботьтесь о своевременном приобретении, чтобы в путешествии , при возникновении неожиданных и внезапных ухудшений состояния, необходимые препараты оказались под рукой, самочувствие быстро нормализовалось.
Скоро ехать отдыхать
, выбрали страны для отдыха, маршрут.
Непременно захватите с собой аптечку с лекарствами
, которую укомплектуйте по тщательно выверенному списку медикаментов, необходимых в дороге, при необходимости окажете первую помощь себе и близким.
Какие лекарства взять в отпуск на море
Аптечка на море:список лекарств для здоровья
Я путешествовала по странам Юго-Восточной Азии, Европы
и России. Иногда приходилось вникать в проблемы взрослых туристов и детей, поэтому сформировалось собственное представление о жизненных ситуациях в путешествии, когда требуются медикаменты.
Моя аптечка в поездку — универсальный перечень таблеток,необходимых лекарственных средств.
Собирать препараты в дорогу — чрезвычайно ответственное дело, если требуется защитить себя и близких людей от болезней.
При этом не важно: вы туристы из Москвы или регионов, взрослый или ребенок.
Куда и насколько продолжительное планируется путешествие.
Какие брать в отпуск лекарственные препараты удалось определить в результате суммирования практического опыта туриста, после многократных путешествий по миру, помноженного на теоретические и практические знания человека с высшим медицинским образованием.
Как сохранить здоровье человека в путешествии, какие случаются проблемы у отдыхающих.
Выезжая за границу, спасает медицинская страховка — страховой полис — защита и уверенность в получении медицинской помощи.
- Минус — потеря времени драгоценного отдыха, ожидая помощь, посещая местного доктора.
- Траты денег: страховки, приобретаемые с франшизой — суммой денег, оплачиваемой туристом когда заболеет из собственного кармана.
- Ожидают новые огорчения: часть проблем туристов не посчитают страховыми случаями!
Лечиться придется за собственный счет при наличии страхового полиса.
- Цена лекарственных средств за границей дороже отечественных. Необходимый медикамент надо найти. Купить, оплатить доставку, такси, если поблизости нет аптеки.
Какие проблемы часто не покрываются страховкой, не относятся к страховым случаям, встречаются в путешествиях и приносят немало беспокойства и неприятностей, требуют лечения
1. солнечные ожоги.
2. аллергии, дерматиты
3. травмы на экскурсии не с туроператором; во время занятий спортом; при катании на развлекательном, водном транспорте, на других экстремальных,
не повседневных средствах передвижения, если не докупили самостоятельно соответствующую опцию в страховке.
4. обострения хронических заболеваний.
После смены питания, воды и климата часто обостряются гастрит, панкреатит, холецистит и так далее.
5. последствия возлияний алкоголя и ухудшения здоровья на фоне приема.
И еще много чего …
Нюансы уточняйте в условиях страхования, покупая туристическую путевку.
Если опции выбираете не сами, а предлагает туроператор, то там будет минимум.
Присутствует вероятность получить неприятный сюрприз, когда обратитесь за лечением.
Как минимизировать риски осложнений и болезней туриста
Комфортный, безопасный отдых для души и тела обеспечен на 99.9% при условии соблюдения путешественником 14 правил.
14 полезных советов туристам, как остаться здоровым в отпуске, несмотря на бесконечные соблазнительные вредности:
- Взять в дорогу необходимый список медикаментов.
Средства принимаете регулярно — позаботьтесь обеспечить себя препаратами на срок пребывания. Учтите — на сильнодействующие лекарства надо иметь рецепт врача.
- Прочитайте условия страхования в полисе.
Собираетесь заниматься спортом, поехать на экстремальные экскурсии — добавьте опции в полисе.
- Есть хронические заболевания — проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Поездка в эту страну, регион, время года некоторым противопоказана.
Уточните у него, какие препараты и схема приема оптимальны. При необходимости возьмите рецепт.
- Тщательно выбирайте отель, читайте отзывы — это поможет избежать ряд сложностей при пребывании за границей.
- Мойте руки с мылом перед едой, после посещения туалета, возвратившись в номер.
- Дезинфицирующие салфетки — протрите в номере ручки, поручни.
Не только дверные — на окнах, балконах, кранах, смывном бачке в туалете, чайнике, кружках.
На них сосредоточены болезнетворные микроорганизмы. Иммунитет может справиться не сразу, среда новая, помогите ему!
Любите купаться? Отлично, постарайтесь плавать в море, минимизируйте, исключите ныряние в бассейне. Даже детям!
Приехали на море, зачем подвергаться лишнему риску подхватить инфекцию — это встречается повсеместно и как раз чаще случается с детьми.
Выход — оздоравливаться за счет естественной талассотерапии.
Поэтому так важен выбор отеля, чтобы маленьким детям стал доступен удобный, комфортный пляж.
- Солнечные ванны — строго по режиму.
Избегайте периодов активности солнца. Истина общеизвестная, но периодами игнорируется даже семьями с детьми!
Получают ожоги, солнечные удары. Покраснение кожи почитается как достижение в «загарном» деле.
Помните, что вред организму наносится постепенно, потом случается срыв компенсаторных механизмов и возникает заболевание.
- Пользуйтесь солнцезащитными кремами. Отраженные от воды солнечные лучи обжигают даже при нахождении в тени, под тентом!
- Удобная, вентилируемая обувь предотвратит усталость ног и появление мозолей, практичная одежда из натуральных, светлых тканей защитит от солнечного ожога, перегревания.
Пищу выбирайте привычную в начале, экзотику вводить в рацион постепенно, новые блюда и фрукты — понемногу, эффект от них возможен самый неожиданный.
Фрукты и ягоды в номере промойте проточной водой,обдайте кипятком.
- Воду пить кипяченую или бутилированную.
- Шведский стол предполагает разнообразие блюд.
Как защититься от набора лишнего веса и переедания: берите по маленькому кусочку мясных, рыбных блюд, раз так хочется попробовать. И много зелени, тушеных, жареных на гриле овощей, салатов. Сладости, выпечку игнорируйте.
- Позитивный, доброжелательный настрой на отдых и терпимое отношение к другой культуре будет хорошим помощником в отпуске!
Какие лекарства взять в отпуск на море
Улучшающие иммунитет, адаптацию. Предупреждающие срыв и нормализующие пищеварение. Снижающие риски заболеть острыми кишечными заболеваниями. Обезболивающие, противоаллергические и другие.
Возможно, что раньше подробный список публиковался бы в свободном доступе.
Систематически материалы с сайта копируют и используют без разрешения коммерческие проекты.
Вчера обнаружила свою статью на сайте медицинской клиники в г. Санкт-Петербурге, без указания авторства, ссылки.
Получите универсальный список лекарств аптечки на море. Рассчитан для обычного туриста, решает распространенные проблемы со здоровьем в отпуске.
- Содержит помимо перечня препаратов, описание возможных болезней, пошаговый алгоритм действий!
Как действенно, надежно укрепить защитные силы организма, чтобы стойко перенести смену климата, питания, нападки непривычной микрофлоры.
Оставьте пожертвование на поддержание сайта ВНИЗУ статьи в сумме 99 рублей, можно больше:)
Сразу после пожертвования получите красочную, иллюстрированную книгу — Аптечка на море: список лекарств — «Как 99.9% сохранить здоровье в путешествии проверенными способами. Аптечка в дорогу. Пошаговый алгоритм самопомощи» в электронном виде.
Если статья понравилась, оказалась полезной, то нажмите на значок «G+1″ справа внизу или вверху статьи!
"Как 99.9% сохранить здоровье в путешествии проверенными способами. Аптечка в дорогу. Пошаговый алгоритм самопомощи"
Получите новую книгу - для этого пожертвуйте на развитие проекта 99 руб, можно больше, заполните форму ниже.
Вводя свои персональные данные, вы автоматически подтверждаете, что ознакомились с нашей и даете согласие на их обработку для получения книги.После оплаты необходимо нажать внизу страницы платежа на ссылку ---> перейти на сайт магазина.
И Вы сразу попадете на страницу книги для скачивания
Если возникнут вопросы по скачиванию или получению книги,пишите в комментариях на сайте, всегда поможем!
Страховые медицинские организации, работающие в системе ОМС, составили рейтинг наиболее частых проблем со здоровьем у отпускников.
Топ-10 самых частых проблем со здоровьем в отпуске
Простудные заболевания, ОРВИ, бронхиты.
Травмы различной сложности (от ссадин, ушибов и до вывихов, переломов).
Неотложные состояния: воспаление глаз, ушей при попадании воды.
Пищевые отравления, желудочно-кишечные инфекции.
Перегрев на солнце, солнечные ожоги.
Острая зубная боль и обострения стоматологических заболеваний.
Аллергические реакции и заболевания.
Укусы змей, клещей.
Обострения сердечно-сосудистых заболеваний.
Травмы в ДТП.
Составляя "отпускную" аптечку, можно ориентироваться на этот список. При этом важное правило для хронических больных: не забыть взять с собой свои базовые лекарства, которые вы принимаете постоянно, из такого расчета, чтобы хватило на весь срок поездки. Во-первых, в месте отдыха может не оказаться поблизости аптеки, во-вторых, даже если она будет, в продаже может не оказаться именно вашего препарата. При некоторых заболеваниях, например, астме, гипертонии наличие под рукой известных вам, надежно работающих лекарств может спасти от неожиданного приступа и просто сохранить жизнь.
Гипертоникам, кстати, надо подумать не только о лекарствах, понижающих давление, но и о тонометре - чтобы держать свое состояние под контролем. В продаже есть компактные ("напульсные") модели - они не слишком утяжелят багаж. Почувствовав недомогание, вовремя измерить давление и принять лекарство - это значит обезопасить себя от серьезных осложнений.
Что еще может пригодиться?
Для акклиматизации
Если отпуск связан с длительным перелетом и сменой часовых поясов, на адаптацию может уйти два-три дня. Если разница во времени составляет 2-3 часа, это переносится в большинстве случаев легко. Если больше - человек несколько дней чувствует слабость, разбитость, он "клюет носом" в дневное время, а ночью не может уснуть. "Чтобы не терять дни на акклиматизацию, можно за несколько дней перед вылетом постепенно сдвигать в нужную сторону время сна, - пояснила "РГ" кардиолог Ирина Летинская. - Но этим способом почему-то пользуются редко". Кроме того, есть специальные препараты, содержащие гормон сна мелатонин. Они помогут уснуть при сбое циркадных ритмов. Только нужно помнить о противопоказаниях, и прежде, чем их применять, проконсультироваться с доктором.
Против укачивания
Если в отпуске придется много ездить, а вы склонны к укачиванию - нужно запастись подходящими лекарствами. Средства от укачивания помогут и во время длительной автомобильной экскурсии, и во время морского путешествия.
От простуды и ОРВИ
Высокая температура, насморк, боль в горле, кашель - нередко возникают даже в жарком климате, особенно из-за перепадов температуры на улице и в помещении под кондиционером (от такого сквозняка, кстати, стоит поберечься). Поэтому противовоспалительные и жаропонижающие (ацетилсалициловая кислота, ибупрофен, парацетамол), как и "раскладывающие" нос капли, тоже стоит иметь в чемодане. При этом помним: при вирусной инфекции (а под кондиционером мы "зарабатываем" чаще всего именно ОРВИ) лучшее лечение - обильное теплое питье, повышенные дозы витамина С (апельсиновый и лимонный соки можно выжать самим) и покой. Антибиотики без назначения врача принимать нельзя: при вирусных инфекциях они не только бесполезны, но могут и навредить. А еще стоит взять противовоспалительные капли для ушей и глаз.
Для пищеварения
В отпуске нас ждет непривычная еда. Вода тоже другая. У диетологов, отмечает доктор Летинская, есть золотое правило: во время одного приема пищи в тарелке должно быть не более трех продуктов. Так, кстати, легче себя контролировать, стремясь сбросить вес. Пищеварению помогут ферментные препараты (панкреатин). На случай отравления пригодятся адсорбенты (самое простое - активированный уголь, энтеросгель). Мягкое слабительное (например, фруктовые кубики с сенной) справится с запором.
Против аллергии
Антигистаминные средства в аптечке обязательны. Даже если у вас нет аллергии, ее могут спровоцировать незнакомые растения, новая еда. Понадобятся такие препараты и при укусах насекомых или ожоге медузы. Лучше использовать лекарства нового поколения: они не вызывают сонливость.
Против боли, травм, ожогов
Мигрень, зубная боль, ушиб- мало ли какие могут случиться неприятности. Выручит обезболивающее. Самые простые - те же парацетамол, ибупрофен, аспирин. Можно взять с собой мазь или гель от ушибов и растяжений. Из дезинфицирующих средств (йод, перекись водорода, мирамистин) удобен последний: им и горло можно прополоскать, и рану промыть. Солнцезащитный крем берем обязательно. Но если все-таки случился ожог, кожу нужно лечить не сметаной, а противоожоговыми кремами, пенками с витамином В5. Они снимают боль и восстанавливают поврежденную кожу. Кстати, убрать покраснение и унять боль можно и с помощью пенки для бритья.
Конкретно
Не забудьте полис
Уже много лет полис ОМС действителен на всей территории страны, предъявив его в медучреждении, любой человек имеет полное право получить помощь (в рамках базовой программы ОМС) бесплатно. И все же нередко в поликлиниках и больницах "иногородним" ставят дополнительные условия, вынуждая платить.
Андрей Березников, руководитель направления организации ОМС Всероссийского союза страховщиков
1 Экстренная медицинская помощь оказывается при острых состояниях, угрожающих жизни и здоровью, таких, например, как приступ сердечной боли или астмы. Такая помощь оказывается вне зависимости от наличия паспорта и полиса на руках. Это же относится и к экстренной госпитализации.
Важно! Если у вас имеются тяжелые хронические заболевания, такие, например, как диабет или почечная недостаточность, кроме паспорта и полиса ОМС возьмите с собой в отпуск копии медицинских выписок. В случае, если заболевание обострится, эти документы помогут врачу подобрать лечение.
2 Для того, чтобы получить неотложную помощь, вам нужно иметь на руках паспорт и полис ОМС. Неотложная помощь оказывается при внезапных острых состояниях или при обострении хронических заболеваний без явных признаков угрозы жизни. Достаточно вызвать скорую, либо обратиться в приемное отделение лечебного учреждения с паспортом и полисом.
3 Плановая медпомощь оказывается также при предъявлении полиса ОМС и паспорта. В регистратуре вас также могут попросить написать заявление о приеме на временное обслуживание. Затем вас направят к терапевту или врачу общей практики, а тот даст направление к узкому специалисту при наличии медицинских показаний.
4 Если вам отказали в предоставлении помощи, обратитесь на горячую линию территориального фонда ОМС (ТФОМС) региона, где вы находитесь на отдыхе. Телефон ТФОМС можно найти в интернете. Также вы можете обратиться к страховому представителю своей страховой компании. Даже если страховая компания не имеет представительства в регионе вашего временного пребывания, страховой представитель подскажет вам, к кому обратиться для получения медицинской помощи по ОМС.
Важно! Не поддавайтесь на предложения перерегистрировать полис ОМС в регионе временного пребывания. Страховой полис меняется не чаще 1 раза в год, и таким образом для системы ОМС вы станете иногородним в своем родном городе.
Здравствуйте, друзья!
Собираясь в отпуск на море или другие места на отдых, не забудьте взять с собой самые необходимые лекарства на всякий случай. Пусть вы их привезете назад нетронутыми, но лучше подстраховаться и не бегать потом по аптекам, тем более в другой стране.
Какие лекарства взять на море: список я составляла для себя, чтобы ничего не забыть. Послушала полезные советы доктора Евдокименко и дополнила свой привычный перечень его рекомендациями. Вы же можете отрегулировать его под себя. Рекомендации касаются взрослых.
Итак, составляем аптечку на море для взрослого, смотрим, что есть у нас дома, проверяем сроки годности и докупаем недостающее. При этом экономить не надо, конечно, есть и дешевые аналоги, но лучше выбрать те, что помогают быстро. Ведь на отдыхе не захочется долго валяться в постели вместо купания в море.
Какие лекарства взять на море: примерный список
- Прежде всего — это все препараты, которые нужны при вашем хроническом заболевании
, которые вы регулярно принимаете при гипертонии, диабете и прочих, или таблетки, помогающие при обострении гастрита и другие.
Я беру с собой , которую пью при тахикардии в случае расстройств. - Сердечные препараты в дорогу тоже могут пригодиться, даже, если вы не сердечник. Жара, стрессы непредвиденные, может потребоваться помощь вашему родственнику и даже чужому человеку. На этот случай возьмите нитроглицерин .
- Цитрамон или другие таблетки от головной боли, которые вам обычно помогают.
- Кеторол , найз – сильные обезболивающие. А вдруг зуб разболится или какой то сильный ушиб случится, боль от которого трудно терпеть.
- Дротаверин (но-шпа) может потребоваться при болях в животе от переедания, а мне помогает и от головной боли при совместном приеме с цитрамоном.
- Панкреатин (мезим) — опять таки при переедании или приеме несовместимой пищи, плохом переваривании, обострении панкреатита.
- Активированный уголь , полисорб – на случай пищевых отравлений. Обычно я пользуюсь активированным углем, но полисорб и другие подобные препараты действуют гораздо быстрее.
- Фталазол – кишечный антибиотик, который может потребоваться при сильном отравлении для восстановления.
- Супрастин , тавегил – противоаллергические средства: именно эти таблетки старого поколения надо взять с собой, отправляясь на отдых и на море, и на дачу, которые хоть и вызывают сонливость, но действуют почти мгновенно и более эффективно, нежели препараты нового поколения, которые мы принимаем . Супрастин может понадобиться в случае уксусов медуз, ос, пчел и других насекомых, которые выделяют яд.
- Перекись водорода – антисептик, которым можно обрабатывать раны, порезы, ссадины, примочки из перекиси отлично снимают боль, ею можно полоскать больное горло и закапывать в нос в случае инфекционных заболеваний типа ОРВИ и гриппа. Вообще, этот препарат я всегда ставлю на первое место.
- Не забудьте взять также бинт, вату, лейкопластырь , в том числе бактерицидный или специальный мозольный.
- Касторовое масло : у меня оно всегда на видном месте и в дорогу обязательно беру. Им можно и потрескавшиеся губы смазать, и болячки разные, и что актуально при отдыхе на море – солнечные ожоги. Хотя до этого лучше не доводить и соблюдать все правила, когда и как можно загорать.
- Альбуцид – глазные капли на случай воспаления глаз, которое тоже легко может случиться, если потерли глаза грязными руками, песчинка попала и в других ситуациях.
- Борный спирт – обязательно возьмите с собой в аптечку на море. Ведь может случиться, что в ухо попала вода и не удается ее хорошо вытряхнуть. Вот в этом случае на помощь придет борный спирт: нанесите его на ватную палочку и вставьте поглубже в ухо на пол минуты всего. Вода, соединяясь со спиртом, очень быстро начинает испаряться. Процедуру можно повторить еще пару раз в день.
- Парацетамол (аспирин, ибуклин) – жаропонижающее на случай высокой температуры.
- Рулончик алюминиевой фольги . Наверно, такую рекомендацию вы редко где встретите, если вообще про нее еще кто то вспоминает. Но я, как вы знаете, люблю лечиться фольгой, применяю и при головной боли, и при повышенном давлении, и при зубной боли, а уж если боли в суставах, спине, ушибы, синяки, растяжения – лучшего средства не придумать. Можно, конечно, взять таблетки диклофенак и пить их при мышечных таких болях и радикулите, но я ими не увлекаюсь.
В этот список я включила преимущественно лекарства, которые нужно взять на море. Но и в отпуск в другие места, даже на дачу те же самые и пригодятся. Может только борный спирт исключить. Просто в дороге в транспорте может что то случиться, уж тут вообще некуда бежать, поэтому аптечка такая должна быть под рукой.
Еще такой вопрос может возникнуть: «Какой антибиотик можно взять с собой в отпуск». Я вообще к антибиотикам отношусь осторожно и считаю, что без рекомендаций врача их нельзя использовать. Но уж на всякий случай специалисты советуют брать такие, которые содержат амоксициллин и клавулановую кислоту, это универсальное лекарство, которое можно принимать при бронхите или воспалении уха.
Ну вот, мы с вами разобрались, какие лекарства взять на море: список этот пусть пополнит вашу аптечку, но не пригодится. Хорошего вам отдыха, впечатлений и будьте здоровы!
