Народные средства от пучения. Как избавиться от вздутия живота: устранение причин и лечение народными средствами

Метеоризм - проблема деликатная. И он сопряжен с дискомфортом и неудобствами. Поэтому следует найти быстрый способ устранения этого неприятного явления. В данном случае могут помочь не только аптечные препараты, но и натуральные средства народной медицины. Они избавят от метеоризма быстро и без побочных эффектов. А для того чтобы в будущем не приходилось срочно искать способы устранения вздутия живота, следует заранее подумать о профилактике. Из нашей статьи вы узнаете, как приготовить простые домашние средства против газообразования и как снизить риск повторения проблемы в будущем.

Народные рецепты от метеоризма

В копилке народных рецептов есть огромное количество способов решения проблем с кишечником. Ниже вы найдете наиболее доступные и простые варианты.

Настои укропа и петрушки против вздутия живота

Наверное, самым известным и популярным народным средством против метеоризма является укропный настой. Его используют для устранения газов, начиная с самого раннего возраста. Альтернативой же такому средству является настой петрушки. И то, и другое средство готовится из семян этих растений. А вот рецептуры немного различаются.

Чтобы приготовить укропный настой, вам потребуется:

1. Семена укропа - 1 ч.л.;
2. Горячая вода - 1 стакан.

Залейте толченые семена горячей водой и настаивайте 2 часа под крышкой или в термосе. После этого процедите. Такое средство поможет не только устранить метеоризм, но боли в кишечнике. Пить его следует трижды в день по 1/3 стакана минут за 15 до приема пищи.

Для приготовления настоя петрушки возьмите:

1. Семена петрушки - 1 ч.л.;
2. Холодную воду - 1 стакан.

Залейте семена водой, оставьте на 15 минут, а затем нагрейте состав, не доводя до кипения. Процедите, остудите до комфортной температуры. Стакан настоя выпейте за день небольшими глотками.

Настой полыни при газообразовании

Вам потребуется:

1. Полынь сушеная (стебли и листья) - 1 ч.л.;
2. Вода горячая - 1 стакан.

Траву нужно измельчить при помощи ступки и пестика. Залейте ее кипятком, закройте емкость крышкой и укутайте. Наставайте 6 часов. Процедите и пейте по 3 глотка натощак. Чтобы смягчить горький вкус лекарства, можно добавить мед.

Травяной сбор против метеоризма

Вам потребуется:

1. Ромашки цветки - 1 часть;
2. Валерианы корень - 1 часть;
3. Календула - 1 часть;
4. Мята - 1 часть.

Возьмите 1 ст.л. сбора и залейте его стаканом кипятка. Настаивать средство желательно в термосе в течение 3 часов. После этого настой нужно процедить и выпить в три приема в течение дня. Лучшее время для этого - через полчаса после приема пищи.

Корень имбиря при метеоризме

Отличное народное средство от вздутия живота и газов у взрослых - это корень имбиря. Причем употреблять его можно по-разному. Имбирь может быть свежим, сушеным, вареным или печеным. Вы можете добавлять его в любимые блюда или чай. Против метеоризма также хорошо помогает настой корня имбиря с чесноком. Поэтому если вы часто испытываете неприятные симптомы вздутия живота, чаще вводите в свой рацион эту ароматную приправу.

Чай против вздутия живота

Как для устранения газообразования, так и для профилактики проблемы хорошо подойдет чай с добавлением в него различных дополнительных ингредиентов. В ваш любимый горячий напиток вы можете добавить:

• душицу;
• чабрец;
• цветки ромашки;
• имбирь;
• тмин;
• листья земляники;
• листья ежевики;
• зверобой.

Просто смешайте один из компонентов с заваркой, взяв его в количестве 1 ч.л. на стакан воды. Заваривайте чай как обычно и пейте в течение дня.

Профилактика вздутия живота и газообразования

Первым делом для профилактики неприятных явлений необходимо продумывать свой рацион. Помните, что некоторые продукты способны спровоцировать газообразование и вздутие. Среди них бобовые, капуста, редька, газированные напитки, черный хлеб, картофель. Особенно опасно сочетание сразу нескольких подобных ингредиентов. Совсем отказываться от любимых блюд не следует, но нужно ограничивать их количество и чередовать с употреблением продуктов, способствующих устранению метеоризма. Среди них морепродукты, яйца, кефир, мясо. Не забывайте приправлять еду имбирем.

Питайтесь своевременно. Не допускайте длительных периодов голода, сменяющихся обильным приемом пищи.

Если у вас сидячий образ жизни, то обязательно выделяйте по несколько минут каждый час-два на разминку. Достаточно будет просто пройтись, по возможности выполните также приседания, наклоны, поочередное поднятие коленей и другие упражнения, улучшающие кровообращение в тазу и нижних конечностях.

Если народные методы лечения и профилактические мероприятия оказались бесполезны, а метеоризм преследует вас практически постоянно, самое время обратиться к доктору. Часто вздутие живота и газы указывают на наличие проблем с кишечником. Это может быть дисбактериоз, воспалительные процессы, глистные инфекции и даже опухоли. Потому не следует затягивать с визитом к врачу. Чем раньше вы его посетите, тем проще будет восстановить здоровье.

Лечение народными средствами от метеоризма широко используется в медицине в комплексе с лекарственными препаратами. Чтобы терапия подействовала, требуется придерживаться правил здорового питания.

Чтобы избавиться от газообразования и улучшить работу перистальтики кишечника, придётся скорректировать рацион питания. Следует исключить из потребляемого меню:

• Хлебобулочные продукты;
• Макаронные изделия;
• Солёные и копчёные продукты;
• Жирные сорта мяса и рыбы;
• Мясные полуфабрикаты;
• Колбасную продукцию;
• Консервы;
• Молочные продукты;
• Газированные напитки;
• Продукцию с содержанием дрожжей;
• Грибы;
• Кофе;
• Продукты, содержащие какао;
• Свежие овощи и фрукты.

Диета при метеоризме обогащается кальцием, калием, железом и витаминами. Блюда рекомендуют готовить на пару или отваривать. Соблюдая оздоровительную диету в комплексе с лечением от вздутия живота, удастся быстро устранить причины расстройства.

• Сухари;
• Нежирное мясо птицы;
• Рыба и бульоны;
• Обезжиренный творог;
• Картофель;
• Кабачки;
• Свёкла;
• Морковь;
• Зелень (избегать пряных трав);
• Зелёный чай;
• Ягодные настои;
• Омлеты, приготовленные на пару.

Питание должно быть многоразовым (5 раз в день), но небольшими порциями. Не рекомендуется употреблять слишком горячие блюда, во время еды следует тщательно пережёвывать пищу. Потребуется ограничить потребление соли и отказаться от питья во время еды.

Для людей с метеоризмом соблюдение диеты и правил питания является основополагающим инструментом в лечении, пренебрежение рекомендациями может спровоцировать возникновение другого расстройства.

Эффективное лечение метеоризма в домашних условиях повышает терапия народными средствами.

Народная медицина

Сбалансированное питание помогает устранить симптом вздутия живота, но если явление продолжает доставлять беспокойство, обратите внимание на методы лечения травами.

Самые эффективные травы, которые помогают вылечить боли в животе и успокоить кишечник:

• Прополис;
• Тмин;
• Укроп;
• Мята;
• Имбирь;
• Ромашка;
• Чабрец.

Укроп

Описаны различные рецепты на основе укропа, эффективно устраняющие вздутие живота у взрослых и детей. Рекомендуется в качестве приправы к блюдам использовать это полезное растение, в свежем виде либо в сухом.

Укропная вода:

1. Настой. Заварить в литре кипятка две столовые ложки семян укропа и дать настояться в течение 3 часов. Настой рекомендуется принимать за полчаса до еды (детям пить по чайной ложке, взрослым по стакану).
2. Отвар. На стакан воды добавить чайную ложку семян укропа, довести до кипения на медленном огне. Процедить и остудить приготовленный отвар. Принимать лекарство мелкими глотками дважды в день до еды.

Укропное масло

Средство помогает избавиться от избытка газов в организме, но перед применением консультация врача обязательна (отмечаются противопоказания).

Три способа применения лекарственного средства:

1. Нанести 7 капель масла на кусочек сахара (рафинада), употребить перед едой.
2. Смешать столовую ложку мёда с маслом (2 мл), принимать не менее 3 раз в день.
3. Приготовить лекарство из укропного масла (5 мл) и воды (50 мл), хорошо перемешать, принимать перед едой (15 мл).

Смесь чабреца с семенами укропа

Приготовить смесь сухих трав в равных пропорциях, залить стаканом воды и довести до кипения на медленном огне. Отвар рекомендуется настаивать в течение 20 мин, принимать по одной ложке ежечасно (хранить в холодильнике не больше суток).

Морковные семена

Рецепт помогает справиться с симптомами метеоризма и улучшает работу кишечника у взрослых, противопоказан для лечения детей.

Способ приготовления прост: измельчить семена моркови с помощью кофемолки или в блендере. Полученный порошок принимать трижды в день, запивая большим количеством тёплой воды.

Добиться результата от семечек возможно, заварив их в кипятке. Полученный настой принимать до 6 раз в день по 10 мл, рекомендуется хранить в термосе.

Травяной сбор для кишечника

Для приготовления отвара рекомендуется использовать травы в сухом виде. Смешать две части мяты с одной частью валерианы и фенхеля, травы тщательно перемешать. Заваривать в стакане кипятка 2 ложки сбора, настаивать до полного остывания. Травяной чай пить утром и вечером до еды. Напиток нельзя хранить в холодильнике, рекомендуется заваривать настой перед каждым применением.

Имбирь

Растение обладает многочисленными полезными свойствами, эффективно борется с инфекциями, устраняет патогенную микрофлору, улучшает процесс пищеварения, превосходно помогает против вздутия живота.

Ромашка

Целебные свойства ромашки используются для лечения многих расстройств. Растение обладает антисептическими действиями, успокаивает, повышает иммунитет и благотворно сказывается на состоянии организма.

При неполадках с кишечником рекомендуют приготовить ромашковый чай. Заварить в стакане кипятка 2 ложки сухих цветков, накрыть крышкой (можно использовать полотенце, салфетку) и дать настояться 20 минут. Выпивать по чашке тёплого чая несколько раз в день.

Картофельный сок

Картофель в народной медицине применяется для лечения различных болезней в виде компрессов, отваров, ингаляций. В борьбе с метеоризмом рекомендовано использовать картофельный сок.

Приготовление:

1. Натереть на крупной тёрке два клубня среднего размера.
2. Переложить полученную массу на марлю и отжать сок.

Сок (100 мл) выпивать натощак по утрам в течение 10 дней. Если после прохождения курса не наблюдается улучшений, сделав небольшой перерыв, рекомендуется повторить картофельную терапию.

Лечебная соль

Смешать стакан поваренной соли с мякотью чёрствого чёрного хлеба, добавить немного воды (до получения консистенции теста), тщательно перемешать. Сформировать «тесто» в виде лепешки, запечь в разогретой духовке до 150 градусов в течение 10 минут. Готовый корж остудить и натереть на мелкой тёрке. Полученную соль добавлять во все блюда.

Корень любистока

Приобрести ингредиент возможно в аптеках или магазинах фитотерапии.

Для приготовления лекарственного настоя потребуется:

1. Измельчить корень растения, используя блендер.
2. Порошок залить кипятком, дать настояться.

Принимать лекарство несколько раз в день по чайной ложке.

Активированный уголь

Лечить проблему метеоризма активированным углём считается одним из распространённых методов. Рекомендуется принимать препарат за 30 минут до еды. Средство помогает справиться с тошнотой, вздутием и болезненными ощущениями. Дозировку выбирать согласно инструкции.

Пищевая сода

Средство, которое найдется на каждой кухне, поможет устранить неприятные ощущения при вздутии живота. Применение продукта в оздоровительных целях несложное. Выделяют два действенных рецепта:

1. Смешать сок одного лимона с половиной чайной ложки соды. Выпить лекарство, когда начнётся реакция (характерное шипение). Принимать в течение 3 дней за час до завтрака.
2. Приготовить лечебный напиток из сока лимона, стакана воды с добавлением одной чайной ложки соды. Тщательно перемешать ингредиенты, выпить натощак. Курс лечения содовым раствором не должен превышать 7 дней.

Рецепты с применением соды помогут не только избавиться от газообразования, но и устранят симптомы изжоги.

Применение средства противопоказано:

• Беременным и кормящим женщинам.
• Детям до 16 лет.
• Людям с хроническими заболеваниями желудка.
• Лицам, у которых наблюдаются аллергические реакции на гидрокарбонат.

Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед применением, сода способна спровоцировать появление желудочных заболеваний. Не стоит повышать дозировку ингредиентов и злоупотреблять употреблением приготовленных напитков.

Чеснок

Растение активно используется в рецептах народной медицины для лечения различных расстройств, оказывает положительный эффект в борьбе с метеоризмом. Рекомендовано два способа использования:

1. Потребление зелёных листьев чеснока повышает аппетит и улучшает пищеварительный процесс. Растение обладает спазмолитическим действием при желудочных коликах и метеоризме.
2. поможет сухой чесночный порошок. При проявлении симптомов расстройства рекомендуют принимать на кончике ножа после еды.

Какие способы помогут в домашних условиях? Помимо рецептов для приёма внутрь известны нестандартные методы в лечении. К примеру, во время обострения обильно нанести на живот сливочное масло (для замены можно использовать свиной жир), накрыть пуховым платком или одеялом.

Устранить сильные болевые синдромы поможет тепло. Для этого следует приложить горячую грелку к больному месту и занять удобное положение.

Лечение вздутия живота у беременных и детей

У женщин во время беременности порой пучит живот. Это обусловлено изменением гормонального фона и давлением на кишечник, которое оказывает растущая матка. Врачи не рекомендуют будущим мамам увлекаться рецептами народной медицины самостоятельно. Любое натуральное средство может оказать непредвиденное действие на организм женщины и ребёнка.

У младенцев часто возникает болевой синдром в области живота из-за скопления газов. Педиатры рекомендуют не использовать рецепты народной медицины, а регулярно выполнять гимнастику, которая укрепит стенки кишечника у малыша. Не помешает делать массаж живота (без активного надавливания). В момент болевого синдрома помощь окажет тёплая пелёнка (детская грелка), приложенная к болезненной области.

Чтобы расстройство перестало беспокоить, следует подойти к лечению комплексно. Соблюдение здорового питания, приём натуральных препаратов, прогулки на свежем воздухе окажут оздоровительное действие для кишечника.

Если натуральные рецепты и методы не помогли, следует обратиться к врачу, возможно, ситуация вызвана другими нарушениями в работе организма.

Народные методы в профилактике расстройства

Один из быстродействующих методов – самомассаж. Потребуется занять удобное положение и выполнять поглаживающие движения по часовой стрелке в области пупка. Этот метод подойдет для взрослых и детей. 10-минутный массаж снимет неприятные и болезненные ощущения, устранит чувство вздутия. Рекомендуется проводить процедуру ежедневно в профилактических целях.

Советуют применять для лечения и в целях предотвращения развития расстройства травяные сборы для улучшения работы кишечника. Готовые чаи (в пакетиках, травяных таблетках) нетрудно приобрести в аптеке без рецепта врача. В состав напитков входят травы: тмин, тысячелистник, кориандр, анис. Следует выпивать по чашке чая за час до еды, рекомендуют проводить приём оздоровительных напитков ежедневно в течение месяца.

Чтобы избавиться от повышенного газообразования можно использовать травные средства. Использование укропа, тимьяна, тмина, петрушки и других ароматных растений благотворно влияет на весь организм.

Разбухший живот, чувство тяжести, распирание внутри желудка – все это признаки метеоризма. Избавиться от них хочется как можно быстрее, чтобы ничто не мешало вести нормальный образ жизни. А как быть, если лекарственные препараты не всегда можно принимать или они не проносят долгожданного облегчения — этот вопрос не дает покоя многим. Вот здесь и смогут пригодиться травы от вздутия живота.

Лечение метеоризма народными средствами поможет мягко и безопасно избавить организм от частых болей, несварения, повышенного газообразования. Чтобы приступить к терапии при газообразовании травами необходимо для начала проконсультироваться с врачом, специализирующимся по гастроэнтерологии. Часто самолечение может привести к нежелательным последствиям.

Травы и растения, помогающие в борьбе с метеоризмом, заготавливают самостоятельно или приобретают в аптеке. Доктора рекомендуют использовать такие растения:

• укроп;
• петрушку;
• одуванчик;
• имбирь;
• ромашку;
• мяту.

А также хорошо бороться с проблемой активного газообразования помогают овощи: картофель и морковь. Главное, необходимо правильно приготовить отвары и настойки, не переборщить с ингредиентами.

Настой из укропа

Очень часто можно услышать, что при коликах, которыми мучается новорожденный ребенок, практически ничего не помогает. Вот здесь и приходит на помощь народная медицина, а именно укропная водичка.

Настой из укропа готовить легко. Столовую ложку семян растения заливают крутым кипятком (0,5 литра). Емкость с жидкостью укутывают полотенцем на 3 часа.

Детям необходимо давать по чайной ложке настоя между приемами пищи, 4 раза в день. Взрослым следует пить средство перед едой по 150 мл (3 раза в день).

Укропная вода

Людям, страдающим частым газообразованием, необходимо принимать отвар из этого ароматного растения. Для приготовления целебной жидкости семена укропа заливают стаканом холодной воды. Затем доводят до кипения и проваривают еще минут 10. После этого процеживают через марлю и принимают в прохладном виде утром перед завтраком и на ночь.

Отличие отвара от настойки, приготовленной из укропа, в том, что отвар необходимо готовить каждый день, чтобы был свежим. Настойка может храниться дольше.

Корни петрушки

Петрушка так же, как и укроп, благоприятно воздействует на желудок. Эта травка устраняет повышенное газообразование и отрыжку. Для приготовления лекарственного средства необходимо взять корень петрушки, измельчить его, затем залить холодной водой и подогреть. После того как вода станет достаточно горячей, выключить огонь и дать настояться.

Готовую жидкость выливают в стакан и принимают ее в течение дня по одному глотку. За день емкость нужно полностью осушить.

Сушеный чабрец и семена укропа

Семена укропа завариваются как отдельно, так и в качестве дополнительного сырья к другому лекарственному растению, например к чабрецу. Для приготовления настоя необходимо взять по одной чайной ложке каждого компонента и залить стаканом крутого кипятка. Дать постоять около 10 минут, затем подогреть отвар и процедить его. Принимать укропно-чабрецовый отвар в течение дня по 30 мл (через каждый час).

Укропное масло

Укроп – это одно из самых популярных и распространенных средств при метеоризме. Растение используют не только в качестве настойки, но и как укропное масло. Приобрести готовый продукт можно в аптеке.

Принцип лечения заключается в растворении 3 капель масла в теплой воде (1 стакане). Затем в жидкости смачивают марлю и прикладывают на живот. Только этот способ не подойдет тем, у кого сильное вздутие живота, и оно сопровождается острыми болями и спазмами.

Одуванчик

В борьбе со вздутием живота поможет такое простое и доступное растение, как одуванчик. Для приготовления препарата берется его корень. Он измельчается и заливается стаканом горячей воды. Отвар настаивают около суток, затем принимают несколько раз в день по 50 мл.

Сбор из трав

Травяной сбор подойдет именно тем людям, которые подолгу мучаются от метеоризма и тяжести в желудке. А также когда ни лекарства, ни иные средства не могут помочь.

Для травяного сбора подойдут фенхель, мята, валериана. Они и по отдельности являются хорошими средствами в борьбе с проблемами кишечника, а в сочетании усиливают свой эффект.

Для отвара нужно взять по одной столовой ложке высушенных валерианы и фенхеля, добавить к ним две столовых ложки мяты. Смесь залить кипятком и дать постоять. Лучше всего принимать утром и перед сном.

Имбирь

Корень имбиря – это кладезь полезных веществ. Он быстро и эффективно схлопывает образовавшиеся в желудке и кишечнике пузырьки и устраняет газообразование.

Имбирный корень можно применять как дополнительный ингредиент к мясу, а также как отвар. Для его приготовления берут одну чайную ложку заранее очищенного и натертого продукта, заливают стаканом воды. Когда на медленном огне настойка закипит, нужно проварить ее еще минут 10. Принимают имбирное средство утром за 20 минут до еды.

Ромашка и настой из нее

Аптечная ромашка встречается практически везде. Цветы, листья, стебли сушат и затем заваривают кипятком. Ароматное растение помогает не только при проблемах, связанных с желудком, но и в лечении всего организма целиком.

В аптеке средство можно приобрести в пакетиках и принимать вместо чая. Самостоятельно собранные растения высушиваются, измельчаются и заливаются стаканом кипятка. Необходимо подождать, пока полностью остынет настой и принимать его перед едой.

Картофельный сок

Если собрать травы, помогающие при метеоризме или купить их затруднительно, на помощь всегда придет картофель. Он есть в каждой семье. Картофельный сок обладает множеством полезных свойств:

• выводит вредные вещества;
• избавляет от метеоризма;
• улучшает пищеварение;
• очищает желудок.

Для лечения необходимо выдавить из очищенного картофеля один стакан сока. Выпить его натощак утром и немного полежать еще в кровати. Принимать еду можно только по истечении часа. Если человек страдает язвой или иными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, можно пить такое народное средство около 10 дней.

Мятный чай

Мята обладает противовоспалительным и успокаивающим действием. Чай, приготовленный из этого лекарственного растения, помогает быстро снять спазм кишечника — такое состояние часто сопровождает метеоризм. Особенно это касается людей, у которых повышенное газообразование становится следствием нервного напряжения или стрессов.

В аптеке есть уже готовые пакетики с листьями мяты. Но можно приготовить и высушить растение в домашних условиях. Для чая подойдут листья как засушенные, так и свежие. Столовую ложку сырья заливают стаканом кипяченой воды. Приготовленный чай нужно выпивать сразу. На каждый прием заваривается новая порция. Для достижения лучшего результата, предотвращения рецидивов стоит пропить чай в течение недели.

Тмин

Тмин берется из расчета 4 чайных ложки на 200 мл воды. Измельчают семена до порошкообразного состояния и заливают кипятком. Настоявшуюся смесь процеживают и принимают полстакана через каждый час.

Семена моркови

Морковные семена можно приобрести в аптеке или собрать самостоятельно, когда морковь начинает отцветать. Настойка из семян устранит повышенное газообразование, избавит от отрыжки и изжоги.

Достаточно столовой ложки семян, заваренных 0,5 л воды. Затем все это проваривают на медленном огне около 10 минут. Употребляют в течение 2 дней по 50 г (4 раза в день), а потом можно увеличить дозу до 100 граммов.

Морковные семена по большей степени не могут вызвать побочных эффектов. Основное правило – это не употреблять настойку длительно и не превышать установленную дозу.

Корни одуванчика

Корни одуванчика, как и все растение, помогают бороться не только с метеоризмом, но и оказывают противовоспалительное воздействие. Для применения достаточно выкопать подземную часть растения и высушить ее.

Отвар из корня одуванчиков готовят ежедневно – это основное требование для успешной терапии.

Для приготовления берут столовую ложку перетертого сырья, затем заливают холодной водой (достаточно 200 мл). Все доводят до кипения и на медленном огне еще варят около 10-15 минут. Выпивать нужно по 50 мл средства на протяжении дня. Лечение продолжить в течение 5-10 дней.

Противопоказания для фитолечения

Народная медицина использует для устранения недугов естественные, природные средства, но даже растения могут нанести вред организму человека. В зону риска попадают новорожденные или маленькие дети, беременные женщины, люди, склонные к аллергическим реакциям.

Прежде чем приступать к фитотерапии, необходимо проконсультироваться с врачом. Успех лечения взрослых и детей зависит от того, насколько правильно приготовлено целебное средство, соблюдены пропорции. Если что-то сделать неверно, можно нанести вред организму.

Любое приготовленное средство (если это не спиртовая настойка) не должно долго храниться, а также нельзя его принимать дольше месяца.

Даже при первых неблагоприятных симптомах — рвоте, тошноте, головокружении — необходимо срочно прервать прием отваров и настоек. Лучше всего, если дальнейшее лечение будет проходить под наблюдением врача.

Профилактика вздутия живота

Кому-то помогает и одна таблетка активированного угля, чтобы избавиться от болей при вздутии. А кому-то приходится искать комплексное лечение для устранения этой неприятной проблемы.

Чтобы снизить риск рецидивов, нужно изменить рацион.

Необходимо увеличить физические нагрузки, исключить алкоголь. Хорошо помогает диета без продуктов, вызывающих метеоризм. Полезно выполнять специальную гимнастику, с помощью которой уменьшится выделение газов, улучшится работа пищеварительных органов.

Если ни средства народной медицины, ни лекарственные препараты не помогают в борьбе с повышенным газообразованием, необходимо пройти полное обследование желудочно-кишечного тракта. Возможно, за этими симптомами стоит проблема посерьезнее, чем обычный метеоризм.

Метеоризм – это патологическое состояние, которое характеризуется скоплением в кишечнике достаточно большого количества газов. Проявляется оно болями в животе, сильным урчанием и ощущением распирания. Причин этого явления может быть множество, чаще всего это неправильное питание, непереносимость лактозы, заглатывание воздуха во время еды или некоторые хронические заболевания пищеварительного тракта. Кроме того, вызывать вздутие могут те или иные продукты питания. Если вздутие приводит к сильным болевым ощущениям или не проходит в течение длительного времени, то важно обратиться к врачу, но в несложных ситуациях можно попробовать вылечить метеоризм народными средствами.

Правильное питание от метеоризма

Чтобы избавиться от вздутия живота, часто бывает достаточно просто нормализовать своё питание . В первую очередь необходимо исключить продукты, которые повышают газообразование в кишечнике.

К ним относят молоко и производные от него продукты – например, мороженое и сливки. Также стоит воздержаться от ржаного хлеба, свежей выпечки, перловой и пшённой круп. Усиливают газообразование и некоторые фрукты: груши, бананы и виноград (в том числе сушёный). Ограничить до минимума рекомендуется употребление бобовых и некоторых овощей: например, капусты и редьки. Кроме того, метеоризм могут спровоцировать слишком жирное мясо, рыба или птица, орехи, яйца вкрутую и сахарозаменители.

Даже абсолютно здоровый человек вне зависимости от пола ежедневно производит примерно 0,5 литра метана. В норме он беспрепятственно покидает кишечник, но иногда скапливается там, вызывая вздутие живота.

Чтобы поскорее нормализировать пищеварение, желательно добавить в свой рацион кисломолочные продукты, но только при хорошей их переносимости, а также крупы, кроме упомянутых выше. Можно без опасений употреблять вчерашний белый хлеб, чернослив, гранаты и абрикосы, зелень, тыкву, свёклу и морковь. Разрешено на такой диете любое нежирное мясо, яйца можно употреблять в форме омлетов. Не запрещаются соки, чай, кофе и какао, любые супы и паштеты.

Очень важно употреблять достаточно жидкости, не менее 2-х литров, учитывая супы и соки, а также питаться дробно .

Какие травы помогут при вздутии живота?

Весьма эффективны при метеоризме разнообразные фитосредства . При дискомфорте в животе можно приготовить один из несложных и недорогих травяных настоев даже в домашних условиях. Так как большинство таких составов абсолютно безопасно, то употреблять их можно достаточно долго, до полной нормализации состояния. Рассмотрим несколько простых и эффективных рецептов:

• По одной столовой ложке травы и полыни горькой, а также по чайной ложке мяты и корня валерианы надо поместить в термос и залить двумя стаканами кипятка, затем настоять 3-4 часа и процедить. Готовый настой можно остудить и выпить натощак один стакан. Остаток разделяют на четыре части и принимают на протяжении дня.
• По три столовых ложки травы мяты и цветков ромашки, а также по две столовых ложки корней аира и валерианы, и семян фенхеля надо перемешать. Затем 2 столовых ложки полученной смеси заливают двумя стаканами кипятка и настаивают на протяжении часа. Первый стакан такого настоя выпивают после обеда, а второй – перед сном.
• Сначала готовится смесь из семян укропа и тмина, травы тысячелистника и корней валерианы. Всего надо взять по одной столовой ложке и перемешать. Затем щепотку полученной смеси заваривают в небольшом чайничке. Пить настой надо по 100 г. три раза в день до стабилизации состояния.
• Равные части корней валерианы, семян фенхеля и травы мяты необходимо перемешать. Затем одну столовую ложку полученной смеси надо поместить в термос и залить 300 г. кипятка, настаивают лекарство примерно три часа. Пить его необходимо тёплым, по 100 г. три раза в день перед едой.
• Одинаковые количества трав сушеницы топяной, зверобоя и золототысячника необходимо перемешать. Затем взять три столовых ложки смеси, залить полулитром кипятка и настоять, укутав, на протяжении примерно 2-3 часов. Готовый настой принимают по 100 г. три раза в день. Кроме метеоризма он помогает избавиться от изжоги и болей в животе.

Массаж от метеоризма

Как известно, вздутие и дискомфорт вызываются скоплением газов в кишечнике и желудке. Часто, чтобы избавиться от них, даже не приходится прибегать к лекарствам – достаточно просто помассировать живот . Это поможет газам пройти в нижние отделы кишечника и скорее покинуть организм.

Сделать такой массаж вполне возможно самостоятельно. Для этого необходимо лечь на спину и погладить живот круговыми движениями. Силу нажатия надо определять самостоятельно в зависимости от ощущений. Обычно бывает достаточно 15 минут интенсивных поглаживаний для полного избавления от дискомфорта в животе. Как только газы отойдут и самочувствие улучшится, массаж надо прекращать.

Газы, вырабатываемые человеком, являются легковоспламеняемыми: в медицине зафиксированы случаи, когда они даже вызывали взрывы во время проведения операции на кишечнике.

Делать такой самомассаж можно и стоя, но помните, что тело обязательно должно быть выпрямленным. Если вы будете сидеть, положение кишечника не позволит газам беспрепятственно проходить по нему и покидать его.

Упражнения от дискомфорта в кишечнике (Видео)

Очень часто избавиться от газов в желудке и кишечнике помогают несложные упражнения . Если есть возможность, то можно побегать, поплавать или даже прокатиться на велосипеде. Это способствует скорейшей эвакуации лишних газов из кишечника. Поможет также быстрая ходьба. Любая физическая активность улучшает перистальтику кишечника, что приводит к скорейшему прохождению газов.

Если же вздутие застало на работе, где нет возможности активно двигаться, то можно просто походить минут 10, подняться и спуститься по лестнице . Если рядом с вами никого нет, можно выполнить наклоны вперёд и в стороны и даже немного попрыгать на месте. При этом важно контролировать дыхание - вдыхать только через нос и выдыхать через рот. Если в процессе выполнения упражнения вы будете заглатывать воздух, ситуация может только ухудшиться.

Болезненные ощущения, связанные с пищеварительной системой, достаточно распространены, и в течение своей жизни каждый человек сталкивается с подобными проблемами далеко не единожды.

Колики, спазмы, проблемы со стулом, рвота, тошнота — злободневные явления, но особое место среди подобных состояний занимает метеоризм.

Даже на сегодняшний день специалисты ведут споры о том, когда процесс является физиологическим, когда патологическим.

Но то, что излишнее газообразование зачастую снижает качество жизни человека – факт. Именно поэтому гастроэнтерологи рекомендуют проходить терапию, позволяющую нормализовать работу органов желудочно-кишечного тракта.

И одной из актуальных тем в данном случае считают – лечение метеоризма народными средствами: рецепты и эффективность.

Основные причины вздутия

Специалисты отмечают, что для эффективной терапии важно не только вовремя выявить непосредственно само патологическое скопление газов, но и найти причину, на фоне которой сформировался метеоризм.

Именно от фактора, который привел к развитию вздутия будет зависеть направление лечения и его результативность. На данный момент выделяют ряд следующих причин.

• Дисбаланс микрофлоры кишечника – происходит нарушение гармоничной деятельности между бактериями, отвечающими за обработку газов и микроорганизмами их синтезирующими. Как правило, к данному состоянию приводит дисбактериоз.
• Перенесенные операции на органы брюшной области. Согласно ВОЗ (всемирной организации здравоохранения) возможное последствие после подобных оперативных вмешательств – значительное сокращение двигательных способностей кишечника. По этой причине движение каловых масс замедляется, развивается вздутие и застои.
• Патологии ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). В большинстве случаев причина метеоризма – другое заболевание: гастрит, язва, холецистит, панкреатит, гепатит. Именно поэтому многие врачи не выделяют вздутие как отдельную болезнь.
• Сбой в ферментативной системе – одна из распространенных первичных причин. Детский возраст отсутствие адаптации пищеварительной системы, у взрослых – нарушение питания, применение сильных лекарственных препаратов.
• Стрессовые, депрессивные, конфликтные ситуации. Психологи отмечают, что метеоризм в некоторых случаях является психосоматической болезнью и встречается подобная форма у людей со слабым психическим состоянием, подверженных неврозам.
• Включение в рацион определенных продуктов питания. Питание – один из основных моментов, которые рассматривают врачи в качестве причины метеоризма.

На данный момент выделен список продуктов, приводящих к чрезмерному образованию газов: консервированная пища, бобовые, редька, огурцы, редис, жирное мясо, пиво, газировка, фаст-фуд.

Эффективное лечение направлено в первую очередь на причину и только потом на снижение интенсивности симптоматики.

Симптоматика

Метеоризм имеет яркую клиническую картину, поэтому многие гастроэнтерологи могут поставить диагноз только по результатам осмотра.

Однако обратите внимание, что для выяснения причины данного состояния в большинстве своем требуется прохождение диагностических исследований.

В ряд симптомов включают:

• Болевой синдром либо приступообразный, либо схваткообразный, острый;
• Вздутие живота – увеличение брюшной области, ощущение «шарика»;
• Проблемы со стулом: вздутие, диарея. Появление таких признаков зависит от состояния кишечника.
• Отрыжка с неприятными вкусовыми ощущениями, изжога, признаки метеоризма, развившегося на фоне проблем с рационом.

К нетипичным признакам патологического процесса относят:

• Головную боль и головокружение;
• Снижение активности, общее недомогание;
• Аритмию, нарушение сердечного ритма;
• Состояние эмоциональных горок.

Гастроэнтерологи так же отмечают, что метеоризм протекает по двум основным направлениям.

Первое – болезненные ощущения в области кишечника, вызванные невозможностью выхода газов. Данный процесс сопровождается болью, снижением общего состояния, запорами.

Второе – увеличение выделения газов. В подобном случае сопутствующая симптоматика отсутствует, однако снижается качество жизнедеятельности пациента.

Первый этап терапии – диагностика

Как говорилось ранее для того чтобы выявить метеоризм достаточно личной консультации со специалистом. Но для выяснения причины потребуется пройти диагностику.

Для выявления проблем в ЖКТ используют:

1. Общий и биохимический анализ крови для выявления воспалительных процессов в организме;
2. Бактериологический посев – наличие патогенных микроорганизмов;
3. Ультразвуковую диагностику, позволяющую визуализировать состояние кишечника, органов брюшной полости;
4. Анализ урины, каловых масс;
5. Эндоскопию – точная визуализация состояния органов.

После проведения вышеперечисленных тестов специалист может поставить клинически точный диагноз и начать соответствующее лечение.

Как лечить увеличенное газообразование

Эффективное, грамотное лечение метеоризма направлено на устранение причины. Однако для того чтобы понять, что привело к развитию патологического процесса, необходимо время.

Так же специалист может выписать лекарственные препараты, направленные на снятие болевых синдромов, спазмов.

Дальнейшее лечение, как правило, включает: лекарственное направление, нормализация рациона питания и двигательной активности, терапевтическое воздействие народными средствами.

Шаг 1 – Диета

Для того, чтобы нормализовать работу кишечника и всей пищеварительной системы, нужно сделать рацион максимально правильным и полезным.

Правильное питание – не только эффективное направление в терапии метеоризма, но и благоприятное воздействие на все системы организма.

Правила употребления пищи:

1. Стабильный режим питания: есть в определенное время и через каждые 3-4 часа;
2. Отказаться от приема пищи за три часа до сна, именно в этот промежуток времени и в течение ночи работа кишечника снижается;
3. Исключение быстрой еды и перекусов на бегу. Игнорируя данный пункт, пациент увеличивает нагрузку на органы ЖКТ и ухудшает лечение;
4. Нормализация водно-солевого обмена. Количество минимального употребления воды в сутки составляет 1,5 л.
5. Отдавать предпочтение: свежим овощам, фруктам, нежирному мясу, рыбе, кисломолочной продукты. Но не включать в рацион цельное молоко, поскольку данный продукт провоцирует увеличение газов в области кишечника.
6. В приготовлении пищи используют: варку, тушение, пар.
7. Исключить из рациона продукты, негативно влияющие на работу органов желудочно-кишечного тракта.

Обратите внимание, что гастроэнтерологи отмечают, правильное питание – гарантия того, что лечение будет не только эффективным, но и достаточно быстрым.

Шаг 2 – медикаментозное влияние на причину

Лечение с помощью различного рода препаратов – обязательный этап.

Следует отметить, что правильный комплекс лекарственных средств разрабатывается строго лечащем врачом. Самостоятельное применение медикаментов – вред организму.

В современное время для терапии метеоризма используют:

1. Биопрепараты, воздействующие на нормализацию микрофлоры кишечника. В число медикаментов данной группы включают: Ацилак, Риофлора Иммуно, Хилак Форте, Бифидумактерин.
2. Адсорбенты – препараты, сокращающие всасываемость токсических элементов, газов. Прием лекарств группы благоприятно воздействует на естественное выведение газов из кишечника.
3. Ферментативные средства несут благоприятное влияние на процесс пищеварения, воздействуют на упрощение процесса всасывания, ускорение естественного движения каловых масс. К лекарствам данной группы относятся: Пепсин, Мезим, Креон, Панкреатин.
4. Успокоительные препараты назначаются людям с нестабильной психической системой, подверженным стрессовому воздействию, неврозам.
5. Спазмолитики – медикамент, используемый для терапии метеоризма с острыми болевыми ощущениями. Распространенные препараты – Но-Шпа, Дротаверин.

Вышеперечисленные лекарственные средства имеют ряд противопоказаний, побочных действий.

В связи с этим лечение с их помощью назначает только лечащий врач. В ином случае можно снизить результативность терапии, навредить здоровью.

Шаг 3 – включение нетрадиционных методов терапии

Лечение народными средствами – один из компонентов, который активно используют современные специалисты.

Но, обратите внимание, что, как и в случае с медикаментами, для того чтобы получить максимальный результат, нужно проконсультироваться у лечащего врача.

Терапия народными средствами – укроп

Данный компонент – не только самый распространенный в лечении вздутия, но и самый эффективны.

Укропная вода – рецепт, используемые при метеоризме не только взрослых, но и новорожденных.

Приготовление: в 250 мл крутого кипятка добавить 1 ст. л семян укропа. Оставить на 1-3 часа настояться, после чего процедить. Следует отметить, что отвар рекомендуется готовить в термосе. Таким образом можно улучшить эффект настоя.

Использование укропного отвара в детском возрасте по 1 ч. л три раза за 20-30 минут до приема пищи, взрослым приготовленный настой необходимо выпить полностью за три приема, также до еды.

Укропная вода эффективно нормализует работу желудочно-кишечного тракта, применяется не только при коликах, но и при проблемах со стулом.

Мелисса в терапии газообразования

Метеоризм достаточно часто осложняется коликами кишечника и интенсивными спазмами. В данной ситуации лечение будет направлено и на снятие подобных симптомов, именно в этом случае использую лимонную мяту.

Терапия народными методами, включающими мелиссу направлена на снятие спазмов, оказание легкого успокоительного эффекта, улучшение аппетита, увеличение выделения пищеварительных соков, перистальтику.

Рецепт отвара из лимонной мяты:

1. 4 ст. л листьев мелиссы залить стаканом крутого кипятка;
2. Полученный отвар переносят на паровую баню, где настой находится в течение 20-30 минут;
3. Процедить отвар, перелить в неметаллическую, непрозрачную емкость, убрать в темное, прохладное место настаиваться на 2-3 дня.

Настойку мелиссы используют по 1 ст. л три раза в сутки за полчаса до приема пищи. Терапевтический курс варьируется от 2 недель до нескольких месяцев.

Рецепт на основе полыни

Если метеоризм был вызван наличием в органах желудочно-кишечного тракта болезнетворных микроорганизмов, то эффективно использование народного метода с полынью.

Использовать и готовить данный рецепт крайне просто:

• 200 мл кипятка, 1 ст. л полыни тщательно смешиваются.
• Отвар убирается в темное место на 12-16 часов для того чтобы настояться.
• Приготовленный настой процеживают.

Полученный отвар полыни условно делят на три равные части, которые выпивают в течение дня до еды. Курс лечения от 7 до 10 дней.

Обратите внимание, что полученный отвар получается достаточно горьким, поэтому его рекомендуют запивать соком, сладким чаем.

Тмин

Многие знаю этот компонент как популярную в кулинарии пряность. Однако тмин активно используется и в нетрадиционной медицине, благодаря своему положительному воздействию на пищеварительную систему.

1. Расслабление мускулатуры;
2. Улучшение естественного прохождения каловых масс;
3. Блокировка деятельности патологических бактерий.

Рецепт: 2 ст. л семян тмина заливаются 200 мл воды комнатной температуры. Настаивается отвар в 15-20 минут. После чего охлаждается и процеживается. Используют по 70 мл настойки 2-3 раза в сутки до еды.

Обратите внимание, что готовый отвар тмина можно хранить в холодном месте не более двух дней.

Профилактика метеоризма

Особое внимание гастроэнтерологи уделяют профилактики данного процесса. На данный момент выделены следующие рекомендации:

1. Ведение активного образа жизни, включение посильной физической нагрузки.
2. Нормализация рациона питания, исключение продуктов питания, негативно воздействующих на работу кишечника и весь пищеварительный тракт.
3. Отказ от злоупотребления вредными привычками: алкоголь, курение, прем наркотических веществ.
4. Регулярное прохождение профилактических осмотров.
5. Использование витаминных комплексов.

Метеоризм – распространенное патологическое состояние пищеварительной системы, негативно влияющее на общее самочувствие человека и его качество жизни. Борьба с данным процессом начинается с выяснения и устранения причин.

На сегодняшний день в терапии излишнего газообразования участвует несколько основных направлений: использование лекарственных препаратов, нетрадиционная медицина, соблюдение специализированной диеты.

Особое место при этом занимает лечение народными средствами. Но перед началом любого направления терапии необходима консультация врача.

Полезное видео