Порой нам приходится сдерживать себя (и не всегда успешно), чтобы не накричать на ребенка, не пнуть кота, не устроить истерику на пустом месте.
Накопившееся напряжение от постоянных стрессов, переживаний, переутомления, недосыпания чаще всего выплескивается на близких людей.
Сожалей-не сожалей, а сделанного не вернешь. Зато можно предотвратить такое поведение. И помогут в этом определенные эфирные масла для расслабления и успокоения нервной системы, а также для здорового и крепкого сна.
К тому же лаванда прекрасно нейтрализует такие последствия стресса как высокое давление или мигрень.
2. Кедровое
Помимо лечебных и косметических целей, масло кедрового ореха успокаивает при стрессах и уменьшает психологические расстройства, расслабляет и упорядочивает мысли, гармонизирует .
3. Черного тмина
Этот эфир превосходно борется проявлениями перенапряжения, такими как мигрень, головная боль и головокружение, бессонница и истерия, хроническая усталость.
Это успокаивающее масло идеально подойдет для сна.
Интересно. Иланг-иланг считается афродизиаком.
6. Ладана
Не зря церковные службы ассоциируются с запахом ладана. Дым ладана содержит ацетат инценсола, ценящийся за .
Масло ладана обладает многими положительными свойствами: успокаивает тело и душу, расслабляет, снимает перенапряжение , избавляет от стресса, прогоняет бессонницу и ночные страхи.
7. Бергамота
Этот природный антидепрессант нередко называют маслом счастья.
Массаж с бергамотом снимает усталость кожи, аромат позволяет победить эмоциональные проблемы, снижает симптомы депрессии , избавляет от избыточного напряжения и беспокойства.
Его советуют применять пессимистам, причем оно замечательно сочетается и с другими маслами.
8. Мятное
Мята – классический способ успокоить расшалившиеся нервы. Она поддерживает психическое здоровье, .
Благодаря бодрящему свежему ментоловому аромату восстанавливаются силы и уходит депрессия.
Этот эфир прекрасно подходит для использования после тренировок или любой другой физической активности. Он не только успокаивающе действует на человека, но и уничтожает следы внешней усталости: кожа выглядит свежее, на лице пропадают следы усталости и недосыпа.
Другие эфиры
Чтобы масло справилось со стрессом, оно обязательно должно нравиться по запаху. Если ни одно из перечисленных не пришлось вам по вкусу, можно использовать и другие, не менее эффективные
.
Это масло ромашки, розы, мирры, мандарина, сандала, грейпфрута, майорана, мелиссы, жасмина, пачули, валерианы, нероли, лимона, льняное масло и другие.
Если хотите раскрепоститься – вдыхайте аромат базилика, оптимизм повысит апельсин, горе и скорбь уменьшит бэй, найти выход из неприятной ситуации поможет вербена, с истериками справится гвоздика, повысит самооценку герань, кипарис нейтрализует недоброжелательность окружающих, о собственном обаянии напомнит иланг-иланг, гармонизирует отношения противоположных полов корица, медитировать поможет ладан, левзея сконцентрирует мысли на экзамене, ромашка избавит от озлобленности.
А вы это знали? Производство 1 литра эфирного масла требует более 100 кг свежих растений.
7 основных способов применения
С древних времен эфирные масла применяются в разных сферах жизни: косметологии, медицине, кулинарии. Для расслабления нервной системы используются разные способы применения эфирных масел. Тяжелый рабочий день, нервные ситуации, стресс сглаживаются принятием ванны или использованием аромалампы.
Нужно быстро прийти в себя, срочно успокоиться – достаточно каплю масла капнуть на область пульса или в течение 1-2 минут вдыхать его аромат от смазанного маслом носового платка. С хронической усталостью и постоянными стрессами эффективно справляется расслабляющий массаж.
1. Ароматерапия
Запах – это сильное средство, влияющее на наше настроение. Ароматизацию закрытых помещений много веков проводят при помощи аромаламп и аромакамней, делают саше.
Аромалампа – это чаша для воды, в которую добавляют эфирное масло. При нагревании эфир испаряется, пропитывая помещение приятным ароматом и изгоняя болезни и напряжение. Перед использованием аромалампы рекомендуется проветрить помещение.
Количество масла зависит от размеров комнаты. На каждые 2,5-3 кв.м капается по 1 капле. Потребуется не менее 50 мл теплой (50-55 градусов) воды, иначе она будет слишком быстро испаряться. Воду чаще всего приходится время от времени добавлять. Расстояние от пламени свечи до чаши должно составлять минимум 10 см. Длительность процедуры – от 20 минут до 2 часов.
Аромакамень – еще один способ ароматизации помещения. Его пористая структура позволяет долго удерживать запахи. Однако в отличие от аромалампы, камень распространяет аромат на небольшое расстояние. Поэтому избавляться от стресса можно прямо на работе, разместив аромакамень на рабочем столе или в кармане, и нанеся на него 2-4 капли масла.
Саше представляет собой ароматический мешочек, который часто кладут в шкаф или на прикроватный столик. В первом случае одежда приобретает приятный аромат, во втором – например, если саше содержит масло лаванды, наступает крепкий сон.
2. Ароматическая ванна
Один из лучших способов расслабиться после тяжелого трудового дня или снять мышечное напряжение после усиленных тренировок. Перед аромаванной необходимо вымыться, чтобы масла впитывались в чистую кожу. Не рекомендуется использовать никаких косметических средств – шампуней, мыла, гелей и других.
Температура воды для достижения максимального эффекта — 36-38 градусов . Более высокие температуры вызовут пот, который закупорит поры и не даст полноценно впитаться маслу в кожу. Время купания – от 5 до 25 минут. После ванны не нужно ополаскиваться и насухо вытираться.
При купании пожилых людей концентрация масла уменьшается в 2-3 раза.
3. Втирание в кожу
Втирание в кожу позволяет быстро «доставить» вещество в нужное место.
4. Массаж
Массаж полезен и сам по себе, а добавление определенных эфирных масел усиливает его целебные свойства. В массажную смесь обычно добавляют 3-5 капель эфирного масла на 10-15 мл базисного.
Причем базисное масло для лица и тела используется разное. Для тела, например, используется персиковое, миндальное, оливковое; для лица больше подходят авокадо, жожоба и др.
После массажа с ароматическими маслами нельзя сразу бежать по своим делам: рекомендуется 10-20 минут полежать , а выходить на улицу стоит не раньше, чем через час.
5. Компресс
Но при хронических заболеваниях применение аромакомпрессов должно согласовываться с врачом.
Для холодных компрессов хлопчатобумажная ткань (часто фланелевая) смачивается холодной водой с добавлением 3-5 капель масла. Либо же ткань может пропитываться смесью базисного и эфирного масел (на один компресс 30 мл базисного с 15 каплями эфирного). Затем ее прикладывают на нужный участок тела и закрепляют эластичным бинтом.
При согревающих компрессах используется теплая вода и укутывание.
6. Ингаляции
Чаще всего ингаляции с эфирами используются для лечения и профилактики заболеваний дыхательных путей. Однако и для снятия стресса тоже можно применять.
При холодных ингаляциях несколько капель масла наносится на ткань или салфетку и вдыхается в течение 5-10 минут.
При горячих – либо используется специальный ингалятор, либо 2-4 капли масла капаются в горячую воду и вдыхаются все те же 5-10 минут, но под полотенцем. Рекомендуется при этом глаза держать закрытыми.
7. Аромакулоны
Этот аксессуар обычно делают из пористой глины, которая легко впитывает и долго сохраняет запах.
Подобрав приятный и желаемый по свойствам аромат, нужно капнуть в аромакулон 2-3 капли нужного масла и носить его на себе. Этих капелек хватает на 3 дня, потом нужно снова его «заправить».
Другие способы
Помимо вышеперечисленных, можно пользоваться полосканием рта и горла с эфирами, добавлять масло в пищу, капнуть в ковшик в бане, сделать ванночку для рук и ног, маски для лица…
Что можно использовать детям?
Дети более восприимчивы к любым веществам, в том числе к ароматам эфирных масел, по сравнению со взрослыми.
Эфиры позволяют эффективно бороться с болезнями, регулировать настроение, повышать уверенность в собственных силах. Они подавляют страхи, помогают засыпать.
Лучше всего использовать смеси эфиров
:
- С боязнью сцены справится смесь из розы, вербены и грейпфрута.
- Праздничное настроение создаст аромат цитрусовых смесей.
- Веселье поддержат, а заодно и продезинфицируют помещение аромат мандарина с лимоном.
- Для сна и успокоения нервов ребенку подойдет масло черного тмина с лавандой.
Чаще всего эфиры применяются для того, чтобы ребенок хорошо засыпал или при перевозбуждении от гостей, шумных игр. Перед их применением стоит убедиться, что капризы или плохое настроение не связаны с серьезными заболеваниями.
Не все эфиры могут применяться в детском возрасте. Например, с 2-8 недель жизни разрешены масла ромашки, лаванды, укропа. Чуть позже можно использовать бергамот, валериану, мелиссу. Только с 12 месяцев допускается применение чайного дерева. С 12 лет ограничение накладывают индивидуальная непереносимость и аллергические реакции.
Нельзя оставлять ребенка без присмотра при аромалечении.
Любое эфирное масло требует осторожности в применении и хранении. Чтобы оно было действительно безопасным, полезным и эффективным, нужно соблюдать несложные правила.
- Хранить в плотно закрытой стеклянной посуде . Из-за легковоспламеняющихся свойств стеклянную бутылку нужно держать в прохладном темном месте, недоступном для детей.
- Избегать контакта с глазами . Можно просто их закрыть или надевать повязку на глаза.
- Соблюдать дозировку и способ применения . Не игнорировать противопоказания. Иначе вместо пользы эфиры станут опасными.
- Проверять на чувствительность кожи и аллергические реакции. Концентрация вещества в эфирных маслах высокая.
- Избегать воздействия прямых солнечных лучей . После массажа или ванны с цитрусовыми маслами в течение суток лучше избегать появления на солнце.
- Менять аромамасла. Постоянное использование одного и того же ароматизатора может спровоцировать аллергию.
А сейчас предлагаем вам ознакомится с видео:
Стрессы и усталость омрачают нашу жизнь, заставляют проявлять самые плохие качества, провоцируют конфликты и ссоры. Ароматические масла помогут в борьбе с депрессией и перенапряжением, привнесут положительный настрой в повседневную жизнь. Однако это не панацея от проблем, а только приятный и эффективный помощник. Выбирайте масло и способ его применения, и пусть ваши нервы будут спокойными, а настроение безмятежным.
Польза ароматерапии для детей и взрослых, как правильно ее применять, какие существуют противопоказания. Выбор эфирных масел для процедур.
Что такое ароматерапия
Под ароматерапией понимают применение эфирных масел для лечения физических болезней и корректировки психоэмоциональных состояний. Микрочастицы проникают в организм человека на молекулярном уровне, вступая в химические реакции, они способствуют положительным изменениям в работе органов и улучшают процессы жизнедеятельности в целом.
Ароматерапия основана на пользе растений и цветов, ее отличие от фитотерапии состоит в том, что для процедуры применяют эфирные масла, которые получают путем паровой дистилляции. В их состав входят родственные организму вещества, такие как гормоны, витамины, микроэлементы, поэтому побочных эффектов от лечения практически нет.
Качественный продукт не имеет цвета или может быть слегка желтоватым. Эфироли разных растений могут отличаться по консистенции: одни гуще, другие более жидкие. Кстати, получаемое масло не всегда по аромату похоже на привычный запах растения, из которого оно добыто.
Чтобы ароматерапия принесла пользу, важно использовать только натуральные вещества, которые приобретаются у проверенных продавцов, в аптеках и, желательно, по рекомендации тех, кто успешно ими воспользовался.
Вещества проникают в организм не только через дыхательные пути, но и через кожу, так что ароматерапия включает в себя такие процедуры, как ингаляции с эфирными маслами, распыление, насыщение воздуха с помощью аромалампы, обогащение косметических средств, ароматические ванны. Также практикуют использование эфиролей во время массажа и для масок для лица и тела, для обертываний.
Свойства эфирных масел в ароматерапии
На сегодняшний день существует огромное количество эфирных масел. Однако в чистом виде они не применяются, так как организм в состоянии их усваивать только растворенными в транспортных маслах, таких как масло виноградных косточек, ростков пшеницы, оливковое, кокосовое, ши, какао, жожоба, абрикосовое, миндальное и т.д.
Полезные свойства ароматерапии
При правильной дозировке и верном применении аромамасла помогут избавиться от многих недугов. Каждое из них обладает несколькими свойствами, с которыми можно ознакомиться на упаковке. Следует внимательно читать инструкцию, чтобы не получить передозировку или обратный эффект.
Полезные свойства эфирных масел таковы:
- Антисептические и противовоспалительные свойства . В их составе присутствуют такие вещества, как терпены и феролы, спирты и альдегиды. Они лучше подходят для антисептической обработки, чем привычные антисептики, так как микробы не могут привыкнуть и адаптироваться к веществам, содержащимся в маслах, а те в свою очередь не наносят вреда коже, если нет индивидуальной непереносимости. К ним относятся эфирные масла сосны, кедра, можжевельника, герани, чайного дерева.
- Противовирусные свойства . Благодаря фитонцидам, которые эффективны в борьбе с бактериями и вирусами, они часто применяются для лечения и профилактики ОРЗ и гриппа. Эффективны такие масла, как кедровое, можжевеловое, герани, чайного дерева, лимона, сосновое.
- Укрепляют иммунитет . Регулярно вдыхая такие эфироли, как лимонное, лаванды, ромашки, розы, грейпфрута, вы укрепите свою иммунную систему.
- Улучшают аппетит и пищеварение . Наполняя комнату ароматами эфирных масел, вы сможете пробудить аппетит. Такими свойствами обладают масла апельсина, корицы, бергамота, аира.
- Расслабляют и снимают стресс
. Они помогают избавиться от нервного напряжения, улучшить настроение, выйти из стресса.
Мощными антидепрессантами являются лавандовое масло, апельсиновое, иланг-иланговое, ладана, ромашки, кедра, пачули, нероли. - Бодрят и заряжают энергией . Аромат эфиролей помогает взбодриться, сконцентрироваться и улучшить настроение. Лучше всего с этой задачей справятся масла бергамота, базилика, эвкалиптовое, сосновое, розмариновое, тимьяна.
- Снижают температуру
. В них содержатся микроэлементы, которые помогают организму бороться с микробами и вирусами.
Для этих целей используют бергамотовое, мятное, эвкалиптовое и лавандовое масла. - Ветрогонное действие . Добавляя эфироли в питье, вы уменьшите газообразование в кишечнике, а именно помогут масла фенхеля, укропа.
- Мочегонные свойства . Такие ароматические продукты выводят лишнюю жидкость. В этом помогут масла эвкалипта, лимона, шалфея, сосны.
- Улучшают кровообращение . Масла способствуют усилению кровотока в тканях, а значит, улучшению обмена веществ. Такими свойствами обладают эфироли шалфея, лимона, герани, эвкалипта.
- Повышают половое влечение . Они воздействуют на определенные рецепторы, таким образом вызывая половое возбуждение у человека. Для ароматерапии применяют масла бергамота, герани, жасмина, корицы, мирры, иланг-иланговое, ванили, имбирное и гвоздичное.
- Желчегонные свойства . Они препятствуют образованию камней и застою желчи. Помогут масла ромашковое, фенхеля, розовое, апельсиновое, розмарина.
- Помогают при сердечно-сосудистых заболеваниях . Масла помогают уменьшить количество сердечных сокращений, повышают тонус сосудов, понижают давление, улучшают работу миокарда. К ним относятся эфироли иссопа, розмарина, герани, мелиссы, иланг-иланговое, мятное, петрушки, розовое.
- Обезболивают . При нанесении на больное место они уменьшают болевые ощущения, согревают и расслабляют. Обезболивающими являются масло базилика, мятное, лавандовое, чайного дерева.
Вред ароматерапии с эфирными маслами
Тем не менее, ароматические масла могут нанести вред здоровью. Прежде всего, это касается по-настоящему вредных эфиролей, к которым относятся вещества, получаемые из ядовитых, наркотических растений или в результате обработки превращающиеся в яды. Их применение может привести к серьезным последствиям, например, таким как выкидыш, ожог кожи, припадок или даже летальный исход.
К подобным аромамаслам относятся эфироли арники, амброзии, аира тростникового, горького миндаля, горькой полыни, болдо, камфорное, сладкого укропа, кассии, туи западной, можжевельника казачьего, горчичное, душицы, мяты болотной, сосны кедровой, руты душистой, чабера садового, чабера горного, шалфея, хрена, девясила, пижмовое.
Эфирные масла цитрусовых повышают фоточувствительность кожи. После их нанесения на тело нельзя находиться на открытом солнечном свету, так как можно получить серьезный ожог кожных покровов.
Кроме того, масла лимонное, апельсиновое, базиликовое, кедровое, эвкалиптовое, фенхелевое, ореха мускатного, тимьяна нельзя использовать внутрь, иначе можно отравиться.
А такие эфироли, как апельсиновое, коричное, лимонное, мяты перечной, гвоздичное и цитронеллы, ореха мускатного, вызывают раздражение кожи, поэтому при превышении дозы могут вызвать сильный кожный ожог, особенно это касается коричного. Для процедур не рекомендуется использовать больше 1-2 капель.
Таким образом, будьте осторожны в применении эфирных масел, прежде чем использовать их, проконсультируйтесь со специалистом по ароматерапии.
Противопоказания к лечению ароматерапией
Перед первым применением обязательно проводите тест на чувствительность: для этого нанесите каплю средства на запястье и подождите около часа, если никаких неприятных ощущений нет (зуда, покраснения, головной боли, тошноты), то можете использовать.
Существует ряд противопоказаний для вполне безопасных веществ:
- Нельзя применять эфироли при наличии индивидуальной непереносимости и аллергии, так как может случиться анафилактический шок, который приведет к серьезным проблемам со здоровьем.
- С большой осторожностью следует использоваться ароматерапию беременным, так как в этот период предсказать реакцию организма на то или иное вещество очень сложно. Может случиться аллергия. А все неблагоприятные состояния мамы тут же сказываются на будущем малыше. Применение таких масел, как анисовое, арники, базилика, черного перца, камфары, ромашки, корицы, розмарина, шалфея, гвоздики, герани, кедровое, можжевельника, мятное, майорана, горчицы, жасминовое, лучше вообще исключить в период беременности и во время кормления грудью.
- Людям, страдающим от эпилепсии, следует воздержаться от использования масел розмарина, сладкого укропа и иссопа.
- Нельзя добавлять эфироли в питье без консультации со специалистом, так как это весьма сильнодействующие вещества и могут вызвать отравление или навредить микрофлоре кишечника.
- Нельзя использовать лавандовое эфирное масло во время приема железо- и йодосодержащих препаратов из-за несовместимости веществ.
- Масла кедровое, шалфея и чабреца нельзя применять вместе с алкоголем, так как они имеют сильное расслабляющее действие.
- При лечении гомеопатией запрещено использование масла черного перца, камфорного, мятного, ромашки, эвкалиптового, так как они сильно воздействуют на дыхательную систему.
Как выбрать масла для ароматерапии
Чтобы не навредить себе и получить максимальную пользу от ароматерапии, важно правильно выбирать эфирные масла.
Для этого соблюдайте такие правила:
- Четко обозначьте проблему, с которой нужно работать, и согласно этой проблеме подбирайте эфироли со свойствами, направленными на ее решение.
- Покупая средство, всегда обращайте внимание на наличие даты срока годности. Эфирные масла годны не более трех лет.
- Приобретайте только у проверенных продавцов, хорошо упакованные, в таре из темного стекла.
- Эфирное масло прежде всего должно вам нравиться своим ароматом, если же у вас возникают неприятные ощущения или ассоциации, то применять его не стоит. Поэтому еще в магазине можно попросить дать вам понюхать эфироль. Многие из них настолько пахучие, что слышны даже через упаковку.
Как проводить ароматерапию в домашних условиях
Ароматерапия поможет восстановить психическое и физическое здоровье, усилит действие косметических средств по уходу. Поскольку эфирные масла просты в применении и практически безопасны, каждый может освоить их использование в домашних условиях.
Ароматерапия дома против вирусных заболеваний
Эфирные масла в воздухе благоприятно влияют на дыхательные органы, уничтожают бактерии и вирусы, смягчают слизистые оболочки и уменьшают их сухость. Специальные композиции из эфиролей оказывают лечебный эффект.
Для борьбы с вирусными заболеваниями и их профилактики применяют ингаляции, ароматические ванны и массаж.
Особенности использования эфирных масел для лечения простуды:
- Аромаванна . Разведите масла чайного дерева и сосны по паре капель, лавандового и мятного по 1 капле в половине стакана жидкого натурального меда и налейте в ванну температурой 37-38 градусов. Принимайте 15-20 минут, затем тепло укутайтесь одеялом и пейте горячий чай или травяные настои.
- Аромалампа . Для ингаляций используют аромалампу или диффузор. В воду капают масло, исходя из расчета пара капель на 5 м 2 помещения. Проводить процедуру можно не более двух часов подряд, потом необходимо сделать перерыв. Всего в день ингаляции можно делать не более восьми часов. Предварительно нужно хорошо проветрить комнату, а затем закрыть окна и двери, чтобы микрочастицы масел не улетучивались за пределы помещения. Смеси для аромалампы: масла лавандовое (5 капель), эвкалиптовое (3 капли) и мятное (2 капли); масла эвкалиптовое (5 капель), чайного дерева и сосны по 3 капли.
- Массаж от кашля . Растворите в базовом масле (ростков пшеницы, абрикосовом, виноградных косточек, оливковом) по 5 капель ромашкового и лавандового масел, эвкалиптового - 8 капель.
Домашняя ароматерапия для снятия усталости
Эфирные масла улучшают эмоциональное и психическое состояние человека, снимают стресс и беспокойство. Для релаксации используют ингаляции, насыщение ароматами воздуха в комнате, массаж и ванны с эфиролями и смесями из них.
Чтобы снять напряжение и отогнать депрессивные мысли, составляйте следующие композиции:
- Для ингаляций . Разведите грейпфрутовое и лавандовое масла по 2 капли, по 1 капле масел лимона, розмарина, эвкалипта и кипариса в воде 50-60 градусов и дышите, накрывшись полотенцем, в течение 10 минут.
- Для аромалампы . Приготовьте смесь из 10 капель масла грейпфрута, 8 капель масла базилика, по 6 капель масел лаванды и розмарина. Проводите сеанс ароматерапии в течение часа.
- Для успокаивающего массажа . Обогатите массажное масло или крем 3 каплями эфирных масел шалфея и бергамота. Проводите массаж минут 15-20.
- Для расслабляющей ванны . По 1 капле масел апельсина и розы плюс 3 капли сандалового или 3 капли грейпфрута и по капле лавандового и иланг-илангового разведите в транспортном средстве (меде, растворе морской соли или молоке), добавьте в горячую воду. Принимайте ванну 15-20 минут. Затем примите душ.
Применение ароматерапии при воспалении суставов
Эфирные масла также полезны при более серьезных болезнях, таких как артрит, остеохондроз, ревматизм, и других воспалительных процессах в суставах. Конечно, ароматерапия в данном случае не может быть единственным спасением, но в качестве дополнительных мер очень хорошо справится со своей задачей. Эфироли снимают боль и воспаление.
Аромамасла для лечения воспаления суставов применяют в аромаваннах, для компрессов и аппликаций, растираний и массажа.
Особенности применения эфиролей от воспаления суставов:
- Аромаванна . Чтобы снять боль и воспаление, приготовьте теплую ванну не менее 37-38 градусов. Разведите в растворе морской соли по 2 капли масел мяты, розмарина и базилика и добавьте эту смесь в ванну. Принимайте ее не более 20 минут, затем держите около часа больное место в тепле.
- Компрессы . Чтобы уменьшить припухлость и воспаление, делайте горячие компрессы и аппликации из смеси масел мяты, майорана и лаванды. Для этого растворяйте их в транспортных маслах, например, оливковом, виноградных косточек и других, которые нужно подогревать до комфортной температуры и только затем добавлять в них эфироли. Ароматические масла очень летучие, поэтому при подогреве они испарятся и потеряют свои лечебные свойства. Компрессы держите минимум полчаса, но чем дольше, тем лучше.
- Массаж . При артритах эффективен массаж больного сустава с эфирным масло эвкалипта. На каждые 10 мл массажного масла или крема используйте каплю эфирного. Оно разжижает кровь, а значит, улучшает кровоснабжение в пораженных болезнью тканях, улучшает обмен веществ.
Ароматерапия для детей
Эфирные масла станут хорошим помощником в уходе за малышом. В основном ароматерапия для детей применяется для расслабления и настроя на сон. Сегодня можно найти готовые композиции для ребенка или приготовить свои.
Применять аромамасла раньше возраста 2-3 недель не стоит, так как ребенок еще не адаптировался к окружающему миру. Начиная с месячного возраста, можно использовать самые безопасные эфироли: розы, ромашки и лаванды. Начиная с трех месяцев, обычно применяют эфирные масла бергамота, фенхеля и сандала. Все они имеют расслабляющие, успокаивающие свойства. Самым универсальным и безопасным считается масло лаванды.
Как правило, для детей младше трех лет эфирные масла используют для добавления в воду при купании, в средства для ухода. Что касается аромалампы и ингаляций, то применение нежелательно, если только для ребенка старшего возраста. Ее можно устанавливать в комнате, пока готовитесь ко сну или читаете сказку.
Способы применения эфиролей для детей:
- Ванна . При отсутствии аллергии их добавляют в ванну во время вечернего купания, чтобы ребенок успокоился и настроился на отдых. При купании, чтобы избежать прямого попадания на кожу, масло нужно развести в основе, в качестве которой станет молоко, мед или раствор морской соли. Детская кожа еще слишком нежная, а чистое эфирное масло может привести к аллергии, ожогу и раздражению. Добавляйте 1-2 капли.
- Массаж . Для расслабляющего массажа можно применять не более 1 капли на 30 мл основы. И, конечно же, перед первым использованием обязательно проведите тест на аллергию.
Ароматерапия является отличным помощником в борьбе с различными недугами и способствует созданию хорошего настроения. Известна человечеству уже не первое тысячелетие, но именно сейчас становится все более популярной.
В настоящее время часто ведутся споры о влиянии ароматических масел на детей. Некоторые наивно думают, что одноразовое использование эфира приведёт к мгновенному результату. В таком случае разочарования в средстве объясняются отсутствием желаемого эффекта. Чтобы результат был заметен, необходимо практиковать распространение паров в детском помещении на протяжении длительного времени. При этом нужно следить за временем воздействия компонентов масла и регулярно использовать его в течение недели или месяца. Кроме того, важно строго соблюдать дозировку средства.
Эфирные масла для детей: характеристика, польза и свойства
Многие эфирные масла служат не только для дезодорирования помещений, но и обладают терапевтическим воздействием, снимают психоэмоциональное напряжение. Для лечения бронхо-легочных болезней концентраты используются в виде горячих ингаляций. Педиатры советуют добавлять несколько капель эфира в воду во время влажной уборки. Приятный запах в комнате, где живет ребенок, поможет снять беспокойство. Из-за высокой чувствительности у детей целебные свойства аромамасел принесут пользу только при условии правильной дозировки.
При соблюдении мер предосторожности эфирные масла можно безопасно и эффективно применять при лечении детей
Меры предосторожности и противопоказания к применению концентратов
Как и любые натуральные продукты, аромамасла имеют свои сроки годности. Необходимо чётко соблюдать условия их хранения. Не игнорируйте проведение теста на чувствительность перед применением того или иного эфира. Вполне возможно, что кто-то из вашей семьи имеет аллергическую реакцию на определенное масло.
Запах эфира должен быть нерезким и приятным как взрослым, так и детям. Не смешивайте сразу все виды масел и не используйте все в один день. Никогда не наносите концентраты на кожу в чистом виде. Их необходимо разводить базовыми маслами или водой. Кроме того, старайтесь покупать продукт только в специализированных и сертифицированных точках продаж.
Так как кожа у детей более нежная, ни в коем случае не ориентируйтесь на воздействие эфира на взрослого человека. Не используйте масло мяты до того момента, пока ребёнку не исполнится 1 год. Кроме того, до 6 лет запрещается применять масло герани, розмарина, чабреца, имбиря и чайного дерева.
Видео: особенности ароматерапии для детей
На собственном примере я убедилась в том, что применение аромамасел успокаивает нервную систему, приводит к расслаблению общего состояния и положительным образом сказывается на поддержании здоровья всех функций организма. В моей семье уже взрослые дети, но постоянной проблемой для них в своё время являлись сквозняки в детских учреждениях. В связи с этим эфирное масло чайного дерева мне подсказали использовать при болезнях горла, а также при простуде. Достаточно капнуть 2–3 капли на ватный диск перед сном и оставить в помещении. Так как я забочусь о душевном состоянии своей семьи и стремлюсь поддерживать здоровый цвет волос, кожи и ногтей, у меня всегда под рукой масла иланг-иланга, лаванды и хвойного можжевельника.
Таблица: доза концентратов в зависимости от возраста ребёнка
Младенцам от двух недель до двух месяцев рекомендуется вдыхать ароматы и получать процедуры с использованием эфирных масел не более чем 3 раза в 7 дней (ванны, массаж, ароматизация помещения). Так, испарения эфиров бергамота, лаванды и ладана способствуют нормализации сна. Массаж с использованием масла мускатного шалфея или розы успокаивает даже самых капризных малышей. Кроме того, при возникновении сыпи можно добавлять в детский крем каплю эфира ромашки.
Эфирное масло шалфея действует как успокоительное
Детям от двух месяцев до двух лет можно начинать использовать большее количество ароматических масел. Например, эфир лаванды, который обладает успокаивающим, а также антисептическим воздействиями. Расположенная рядом с детской кроваткой и пропитанная концентратом ткань помогает подготовить ребенка ко сну, служит профилактикой простудных заболеваний. Эфиры сандала или ромашки положительным образом воздействует на иммунную систему. Отлично поднимает настроение малышей и улучшает психику масло апельсина.
Эфирное масло апельсина повышает артериальное давление и помогает от головной боли
В возрасте 2–5 лет дети переживают период наибольшей активности и стремления к познанию окружающего мира. Без небольших ранок и ссадин, конечно, дело не обходится. В таких случаях отлично снимает воспаление масло чайного дерева. Оно помогает при ушибах и других проблемах кожи.
Эфирное масло чайного дерева обладает сильным обезболивающим эффектом
При инфекционных заболеваниях органов дыхания можно использовать эфиры пихты и сосны, а розмарин больше всего подойдет для гиперактивных детей.
В летнее время масло гвоздики просто незаменимо, так как именно оно отпугивает комаров и других насекомых. Используйте его перед выходом на прогулку с детьми - эффект вас просто удивит.
Эфирное масло гвоздики хорошо снимает напряжение и помогает расслабиться
Детям предшкольного возраста разрешены практически все виды эфирных масел. Рекомендации от педиатра не нужны. Единственное, на что нужно обратить особое внимание, - переносимость запахов. Если аромат не нравится, то лучше от него отказаться и заменить другим.
Ароматерапия должна стать приятным и полезным удовольствием для детей любого возраста, поэтому приобретайте только натуральные эфирные масла
Применение эфирных масел для детей
Для купания грудничков, а также для детей до полугода на полную ванну допускается добавлять 1 каплю эфира ромашки. При этом учтите, что концентрат не растворяется в воде. Хорошим решением будет использование стакана молока, сливок, ложки меда или детской соли как эмульгатора.
Идеальным для ароматерапии детей считается масло ромашки, которое помогает при многих проблемах у новорожденных
При опрелостях у малыша можно нанести 1 каплю ромашки или лаванды на 30 мл базового масла (растительное, миндальное, абрикосовое или масло авокадо), намочить ватный тампон и протирать пораженные участки кожи. При коликах помогает массаж животика по часовой стрелке со смесью 1 капли укропного и 30 мл оливкового масла.
Эфирное масло укропа усиливает секрецию пищеварительных желез, повышает аппетит и стимулирует пищеварение
Таблица: рекомендуемые к использованию концентраты (в зависимости от возраста ребёнка)
Для профилактики простуды
В профилактических целях для ароматизации воздуха достаточно 1 капли на бутылку воды комнатной температуры. Рекомендуется полностью исключить использование аромалампы в семье, где есть малыши до года. Во время мытья полов берётся строго 1 капля средства на 5 литров воды (если ребёнок старше года, то можно применять 2–3 капли).
Более взрослым детям (от 6 лет) хорошо помогают масляные ингаляции продолжительностью 10 минут. На 1 литр горячей воды добавляется по капле эфиров ромашки и эвкалипта.
Эфирное масло эвкалипта известно как одно из наимощнейших средств против респираторных заболеваний
Для лечения заболеваний
Часто причиной детских болезней бывает не только простуда, но и ОРВИ. Для понижения температуры малышам помогут компрессы или протирания составом из 2 капель эфира лаванды и 100 мл теплой воды.
Эфирное масло лаванды считается одним из наиболее безопасных для детей
Для устранения насморка желательно проводить ингаляции. При кашле можно сделать грудной массаж из смеси следующих компонентов:
- 10 мл растительного масла;
- 1 капля эфира мирры;
- 1 капля эфира лаванды.
Эфирное масло мирры - мощное защитное средство, препятствующее дегенерации тканей
Если у ребенка нет температуры, можно устроить ароматическую ванну, провести массаж стоп, спины и груди. При бронхите такие процедуры выполняются с увеличением их длительности и усиленным воздействием (как индикатор - лёгкое покраснение кожи). Также следует сказать о лечебном вдыхании ароматических паров, для которого существует два основных метода:
- Холодные ингаляции. Положить под мягкую игрушку или подушку ребёнка марлевую ткань, слегка смоченную в масляной смеси.
- Горячие ингаляции. В кастрюлю с кипящей водой капнуть эфирное масло и проводить дыхательные упражнения над ней под одеялом.
Для того чтобы детский организм справлялся с инфекционными заболеваниями, важно проводить ароматерапию. С помощью вдыхания паров достигается проникновение полезных веществ в органы и ткани. Даже небольшие концентрации эфирных масел регулируют иммунную, эндокринную и нервную системы. Хорошее настроение - один из критериев психического и физического здоровья.
Для детей-аллергиков
Эфирные масла применяются для борьбы с аллергией. Если ваш ребенок чихает, кашляет, у него наблюдается покраснение глаз или головная боль, можно облегчить это состояние.
При вдыхании приятных ароматов надпочечники вырабатывают противоаллергенные гормоны, а микрофлора слизистых тканей выделяет белки, которые оказывают противовоспалительный эффект. Для каждого возраста ребенка существует своя дозировка эфирного масла для дезодорации помещений (от 1 до 7 капель на 5 литров воды). Например, впрыскивания эфиров эвкалипта и чайного дерева помогают при насморке и затрудненном дыхании, концентраты ромашки и лаванды облегчают головную боль, а кипарисовое масло избавляет от кашля.
Эфирные масла помогают облегчить выраженные симптомы аллергии
Для нормализации сна
Для нормализации сна новорожденного используется масло ромашки или розы. Ароматное купание и легкий приятный запах в комнате помогает успокоиться, настроиться на крепкий сон.
Эфирное масло розы оказывает успокаивающее и расслабляющее воздействия, а также снимает беспокойство
При расстройствах системы пищеварения
Для улучшения работы желудочно-кишечного тракта попробуйте использовать мяту, эстрагон, анис и тмин. Смесь имбиря, фенхеля и кориандра помогает устранить дискомфорт в животике. При этом лёгкие массажные движения должны выполняться строго по часовой стрелке. Кроме того, от икоты помогают эфиры жасмина, гвоздики, душицы и корицы, а справиться с коликами можно с помощью концентратов ромашки, розы, сосны, базилика, бергамота, лаванды, кипариса.
Фотогалерея: эфирные масла при икоте и коликах
Целебные свойства жасминового масла строятся на комплексе обезболивающих, спазмолитических, регулирующих, активизирующих и нормализирующих свойств Аромат корицы не только справляется с икотой, но и обладает способностью поднимать настроение Эфирное масло базилика оказывает спазмолитическое воздействие Эфирное масло бергамота усиливает секрецию желудка Эфир кипариса используется для очищения организма от различных шлаков
Для облегчения боли при прорезывании зубов
У каждого ребенка по-разному проходит период прорезывания зубов: у кого-то без осложнений, у кого-то с зубной болью. Эфиры ромашки и гвоздики помогут снять неприятные ощущения, успокоить малыша и помочь пережить это время.
Прорезывание зубов может сопровождаться высокой температурой
Чтобы уменьшить зубную боль, можно воспользоваться следующим рецептом:
- В 1 столовую ложку подсолнечного масла добавьте 1 каплю эфира.
- Смочите в составе ватный тампон и слегка отожмите его.
- Осторожно протирайте десны ребёнка.
Если такой эксперимент вас пугает, можно растереть масляную смесь в ладонях и слегка помассировать область от щёк до околоушной зоны.
Эфирные масла обладают сильными антисептическими свойствами, именно поэтому их не просто можно, но и нужно использовать в детских учреждениях. Ароматерапия в детском саду и дома - прекрасный способ защитить своего малыша от вирусных и .
Все родители очень хорошо знают о том, что осенне-зимний период самый сложный для здоровья ребенка. В детских садах, где находятся малыши с различным уровнем иммунитета, - частые гости. Прививки и другие профилактические средства не способны полностью остановить распространение заболеваний, поэтому руководство учреждений все чаще прибегает к помощи эфирных масел. Ароматерапия для детей - прекрасный способ лечения и профилактики многих болезней без применения химических препаратов.
Ароматерапия для успокоения: успокаивающие эфирные масла для сна
Эфирные масла для детей следует применять с осторожностью. В первую очередь следует помнить основные правила безопасности, которые помогут сохранить здоровье вашему малышу.
Младенцам, не достигшим двухнедельного возраста, ароматерапия не рекомендуется. Это связано с тем, что у младенца еще не достаточно развита иммунная система и любой резкий запах может стать причиной острой аллергической реакции.
Детям до года эфирные масла не принесут вреда, поэтому их можно применять не только для профилактики, но и для лечения самых различных заболеваний.
Если не знаете, можно ли детям эфирные масла того или иного растения, лучше всего перед началом лечения будет обратиться за консультацией к врачу. Ниже мы привели список безопасных масел, которые вы можете использовать при уходе за своим ребенком с самого раннего возраста.
Эфирное масло лаванды. Мягкое действие этого масла позволяет его использовать для лечения у малыша простуды. Оно подходит для любого типа кожи и прекрасно помогает при раздражении и шелушении кожного покрова. Запах лаванды благотворно влияет на нервную систему ребенка и обладает успокаивающим действием. Его можно использовать в ароматерапии для детей для сна и снятия чувства тревоги.
К категории успокаивающих эфирных масел для детей также относятся ромашковое и розовое. Масло ромашки не только прекрасно подходит при бессоннице, но и обладает сильным седативным действием. Хорошо помогает при воспалении кишечника, боли в желудке и . Как и эфирное масло розы снимает тревогу и напряжение, помогает при лечении и профилактике вирусных заболеваний.
Защитить ребенка во время эпидемии гриппа и ОРВИ, помогут регулярные проветривания детской комнаты и влажная уборка с добавлением нескольких капель эфирного масла.
Розовые и ромашковые эфирные масла для сна ребенка применяются не только в домашних условиях, но и детских дошкольных учреждениях. Если у вашего малыша есть индивидуальная непереносимость одного из этих масел, обязательно сообщите об этом медицинскому работнику детского сада.
По достижении ребенком двух месяцев, можно будет добавить в домашнюю аптечку эфирные масла бергамота, фенхеля и сандала.
Ароматерапия для детей для успокоения и хорошего сна - самый распространенный способ использования эфирных масел. Чтобы снять эмоциональное возбуждение следует всегда придерживаться золотого правила народной медицины. Никогда не используйте препарат, если не уверены в правильности дозировки. Детям в возрасте до одного года не желательно давать эфирные масла в количестве более 1 капли. После года количество можно увеличить до двух капель. Взрослая дозировка допустима детям, достигшим 12-летнего возраста, до этого момента следует очень тщательно отмерять порции ароматного лекарства.
Противовирусные масла для детей при насморке и для иммунитета
Применение эфирных масел при насморке детям - достаточно распространенный способ лечения, который используют многие родители.
Бергамотовое масло полезно использовать при ОРЗ и ОРВИ, оно помогает при простуде и заболеваниях верхних дыхательных путей. Так как эфирное масло бергамота повышает фоточувствительность кожи, следует быть осторожным, иначе можно получить солнечный ожог.
Среди полезных свойств, которыми обладает бергамотовое масло, следует отметить его способность снимать боли в животе при скоплении газов и несварении. Это масло хорошо использовать для принятия ванн. Однако для лечения ребенка до двух месяцев следует быть очень осторожным и строго соблюдать дозировку - на ванну разрешено добавлять не более 1 капли эфирного масла. Для массажа можно применять миндальное масло.
Для иммунитета ребенка эфирные масла сандала и фенхеля можно применять с двухмесячного возраста, в более раннем возрасте их давать не рекомендуется. В возрасте до 1 года желательно ограничиться действием мягких масел - лавандового, ромашкового, укропного и мирры.
Правила безопасности ароматерапии в работе с детьми
В работе с детьми ароматерапия является одним из наиболее эффективных способов лечения и профилактики простудных и вирусных заболеваний. При соблюдении правил безопасности допускается использование эфирных масел для детей различного возраста.
При использовании противовирусного эфирного масла для детей следует быть предельно внимательным. Нельзя допустить попадания капель масла или его паров на слизистые и глаза малыша. Это может привести к неприятным и болевым ощущениям, которые будут впоследствии мешать при лечении. Чистое масло нельзя наносить на кожу ребенка любого возраста, всегда используйте его только в разведенном виде. Эфирные масла не подходят для применения внутрь, поэтому используйте их только для ванн, ингаляций и компрессов. В качестве основы для разведения эфирного масла можно использовать оливковое масло. Молоко или кефир помогут растворить эфирное масло перед добавлением его в ванночку.
Чтобы не допустить возникновения , перед применением любого масла следует проводить тесты. Независимо от того, как вы собираетесь применять масло - для ингаляции, ароматизации помещения или массажа, перед началом процедуры дайте ребенку понюхать аромат. Если в течение суток после пробы у малыша не возникнет неприятных последствий - тошноты, покраснения или кожного покрова, это масло можно будет использовать для ароматерапии.
Проба перед массажем проводится на локтевом сгибе - смешайте эфирное масло с основой и нанесите ребенку на кожу. Реакция проявится в течение суток. Покраснение кожи и появление зуда - самый яркий показатель того, что данное масло ребенку противопоказано.
Ароматерапия - прекрасный способ лечения многих заболеваний. Преимущество этой терапии состоит в том, что препараты не имеют химических добавок. Если вы проявите терпение и будете строго следовать рекомендациям специалистов, домашняя аптечка станет вашим главным помощником.
Перед тем, как начать наполнять домашнюю аптечку чудо-маслом, не поленитесь и посетите ароматерапевта. Специалист поможет вам не только сделать правильный выбор, но и даст советы по использованию эфирных масел. Покупая масло, всегда обращайте внимание на целостность упаковки сроки годности.
Несмотря на то, что сфера применения эфирных масел достаточно широкая, без помощи врача терапевта вам не обойтись. Многие заболевания имеют схожие симптомы и чтобы не навредить своему малышу, не занимайтесь самолечением до тех пор, пока не узнаете настоящий диагноз.
Запахи могут все - успокоить и развеселить, вызвать и унять головную боль, усыпить и разбудить. То, что отлично подходит маме, подойдет и малышу!
Внимание! Помните, что эфирные масла - это сильные аллергены. Не экспериментируйте с ароматерапией, если вашему малышу еще не исполнился месяц; не наносите эфирные масла непосредственно на кожу ребенка; используйте минимальное количество эфирных масел для ароматизации комнаты.
Оздоровление и укрепление иммунитета
В периоды эпидемий респираторных инфекций полезно ароматизировать воздух в комнате эфирными маслами хвойных растений (сосны, пихты, можжевельника) или душистых трав, обладающих бактерицидными свойствами - чабреца, розмарина. Очень хорошо зарекомендовали себя масла чайного дерева и гвоздики. Для поднятия иммунитета можно использовать еще и масла эвкалипта и лаванды.
Ароматизация помещений не отменяет необходимости проветривать комнату - чистый свежий воздух - главное условие здоровья.
Побеждаем простуду
Если ребенок все же заболел, ему можно помочь, добавив в аромалампу одну-две капли эфирных масел герани и аниса. При насморке помогут масла хвойных - ели, кедра, пихты, сосны, а также мирта и эвкалипта. Кашель смягчают масла мяты и эвкалипта - эвкалипт, славящийся своими бактерицидными свойствами, вообще незаменим при простудах. Для ребенка постарше можно устраивать ингаляции с базиликом, душицей, кипарисом - лучше после консультации с лечащим врачом.
Справиться с затрудненным дыханием, которое возникает при бронхите и астме помогут сандал и майоран. Мирровое масло облегчает отхождение мокроты.
Состояние при высокой температуре облегчат анис, ромашка и эвкалипт.
Расстройства системы пищеварения
Если ребенка беспокоят газы, можно делать массаж животика с использованием смеси миндального масла (30 капель) и масла укропа (1 капля). Мягко поглаживайте животик малыша по часовой стрелке. Комнату можно ароматизировать бергамотом, грейпфрутом, можжевельником.
Тошноту, особенно от укачивания в транспорте, эффективно снимают базилик, фенхель, мята и мелисса. Дома можно капнуть маслом на ватке и положить ее в плотный полиэтиленовый пакет. Если во время поездки самочувствие ребенка ухудшится - попробуйте дать ему понюхать эту ватку, только не подносите слишком близко к глазам! Приступ икоты пройдет от запахов корицы и душицы.
Травмы и прочие неприятности
У детей постарше эфирными маслами лаванды и гвоздики можно обрабатывать небольшие царапины и ссадины - это не менее эффективно и более безопасно, чем йод или зеленка.
Заживлению ожогов способствуют шалфей, тысячелистник, сосна и розмарин.
Синяки и ушибы пройдут быстрее, если смазать их смесью базового масла и масла нероли, мяты, мелиссы (пропорция 30:1).
Укусы насекомых можно обрабатывать разбавленными маслами лимонника, майорана, можжевельника, розового дерева, чабреца, шалфея, и особенно чайного дерева - 2 капли эфирного масла на чайную ложку обычного растительного. Сыпь, кожные раздражения хорошо снимает ромашковое масло.
Зубки
При прорезывании зубов помогает теплый водный компресс с капелькой лавандового масла. Если у малыша постарше возникли проблемы с зубками - добавляйте в воду для полоскания рта капельку масла гвоздики.
Улучшаем самочувствие
Аппетит будет лучше, если в комнате пахнет маслом бергамота или лимона. Цитрусовые масла вообще оказывают стимулирующее действие, повышают активность ребенка, улучшают настроение. Помимо лимонного масла можно использовать с этой целью еще и мандариновый, апельсиновый, грейпфрутовый эфиры. Помогут преодолеть вялость запахи кориандра, базилика, перечной мяты и гвоздики.
Капризный и тревожный ребенок успокоится от запаха душицы, иланг-иланга и лаванды. Гипервозбудимость снимают лаванда, мелисса, укроп и ромашка. Если ребенок хорошо переносит запах розового масла, его тоже можно использовать - главное не переборщить! За пару часов до сна в спальне можно зажечь аромалампу с капелькой одного из этих масел или их смеси. Малышу будут сниться красивые и приятные сны.
Не забывайте, что обоняние - одно из основных наших чувств, и запахи играют большую роль в нашей жизни. Не пренебрегайте ароматическими маслами - качественные натуральные эфирные масла не только сделают вашу жизнь приятней, но и благотворно воздействуют на здоровье - вас и вашего малыша.
