Запор после родов: виды и лечение. Запоры — острая проблема после родов

Запоры часто начинают появляться в период после рождения ребенка.

В некоторых случаях симптомы и ощущения настолько сложные, что появляется сильная тяжесть и чувство камня в животе, появляется ощущение переполненности.

Запор после родов частое явление и не стоит терпеть и мириться с этим. Изначально необходимо определить, почему появился запор, после чего использовать правильную терапию.

Основные причины

Существует множество причин, почему появляется запор после родов, но все они сопровождаются рождением ребенка.

Если молодая мама страдает от запора, то нужно провести анализ того, как на организм может повлиять образ жизни, а также определить от чего именно начинаются нарушения.

Самые частые причины запора после родов таковы, можно разделить на физиологические и психологические.

К физиологическим причинам относятся:

1. Изменения на гормональном уровне.
2. Использование антибиотиков, которые приводят к гибели полезных бактерий, что отвечают за моторику кишечника.
3. Запор может образоваться из-за растяжек, вялости мышц в районе таза и брюшной полости.
4. После родов на протяжении первого времени матка по-прежнему большая и давит на кишечник.
5. Запор появляется в результате перемещения кишечника на свое привычное место.
6. Сбой активной функции кишечника приводит к проблеме.
7. Постоянные запоры могут быть при кормлении грудью, поскольку молодая мама может питаться неправильно или использовать не полноценное питание, а легкие перекосы.
8. Причиной запора становится потребление недостаточного количества воды.
9. При врожденных отклонениях кишечника у женщин может быть запор после родов.

К основным причинам психологического характера можно отнести:

1. Если у женщины появляется позыв для дефекации, но она по определенным причинам не испражняется намеренно и подобное происходит длительный период, то начинается запор. Проблема может быть в том, что мать сидит с ребенком и уделяет ему внимание и просто не может отойти от него. После нескольких позывов, кишечник перестает подавать подобные сигналы.
2. У женщин после родов может быть страх, что разойдутся швы. Речь идет о тех ситуациях, когда проводилось кесарева, были разрывы или геморрой.
3. После родов женщина может не сразу привыкнуть к новому образу жизни, уходу за младенцем, а также к статусу матери, поэтому ощущает сильные стрессы.
4. При постоянной усталости запоры также могут появляться.

Необходимо обратить внимание на образ жизни, а также прислушаться к своему самочувствию и определить провоцирующие причины.

Кроме того, исходя из причины, симптомы запора также могут разниться, а значит, и лечить запор надо будет разными методами.

Симптомы

Чтобы не осложнить ситуацию необходимо знать основные симптомы запора после родов. Часто при появлении запора женщины начинают сильно нервничать, при этом волнение может быть или раннее или очень позднее.

Симптомы помогут определиться, когда необходима помощь доктора и когда следует начать терапию:

1. Отсутствие дефекации или проблема с испражнением на протяжении двух дней. Также необходимо насторожится, если стул появляется не чаще 3 раз в неделю.
2. Появляется боль в левой части брюшной полости.
3. Начитается тянущая боль в области живота.
4. Возникает тошнота и сильное газообразование.
5. Появляются трещины и боль ануса.
6. Пропадает аппетит.
7. Есть отрыжка на постоянно основе.
8. В результате запора начинается геморрой. Кстати, геморрой и запор очень часто сочетаются друг с другом.
9. Сильная раздраженность и усталость.
10. Во время испражнения необходимо сильно тужиться.
11. Пропадает нормальный сон.
12. Живот распирает, дует.
13. В кишечнике есть чувство тяжести, переполненности.

При появлении хоть каких-либо симптомов необходимо начинать принимать меры. Самому лучше не лечить запор, особенно если проблема кроется в анатомических особенностях.

В таком случае только доктора могут указать, как лечить запор и что использовать в домашних условиях.

Виды запора

В медицине различают два основных вида запора:

1. Спастический.
2. Атонический.

Спастический запор появляется вместе с повышенным газообразованием, а также болями в виде приступов.

Болевой синдром появляется с левой стороны, у человека пропадает аппетит, они начинают быстро уставать, раздражаться, возможно, появление тошноты. Кал может напоминать овечьи фекалии, при этом стул плотный.

Спастический запор появляется в результате усиления тонуса кишечника. Позывы к испражнению могут быть несколько раз на день, при этом сама дефекация сложная, возможен неполный выход кала. Чаще всего причиной является психологический фактор.

При атоническом запоре симптомы несколько другие. Боли есть в области живота, но они ноющие, в кишечнике скапливается много газов, возникает ощущение наполненности. У больных пропадает аппетит и начинает подташнивать.

Сам кал в начале плотный и в большом объеме, но к концу испражнения массы становятся жидкие.

Испражнение проходит с болями, а в некоторых случаях сулит разрывом прямой кишки или слизистой ануса. Если такое произойдет, то на кале будет видно кровь и слизь.

Подобные виды запора встречаются у женщин после родов, которые пережили кесарево сечение. Данное проявление организма на операбельное вмешательство в районе живота является нормальной.

Атонические запоры также появляются из-за неправильного питания или диеты.

Необходимо выделить к отдельной группе запоры, которые сопровождаются удлинением толстой кишки. По главным характеристикам такой тип аналогичен спастическому, но сам запор отличается.

В данной форме у человека проблема связана не сокращением кишечника, а большим кругом движения кала. Лечить такой вид можно по аналогии с атонической формой.

Правильное питание

Запор после родов, что делать молодым мамам, какие средства принимать и как скорректировать свое питание?

Именно такие вопросы задаются у врача и в сети на различных форумах. Чтобы после родов избавиться от запоров, необходимо использовать правильное питание.

Важно помнить, что в период вскармливания ребенка необходимо использовать матери правильные продукты, от которых не появляется аллергия. Если подобное питание присутствует, то нужно убрать их из рациона.

Во время лечения запора после родов необходимо использовать больше растительного или оливкового масла, черный хлеб, отруби. Полезным будет добавить в ежедневное питание некоторые каши, а именно:

1. Гречневую.
2. Перловую.
3. Пшенную.

Подобные крупы можно использовать, если появляется геморрой. Чтобы облегчить испражнение нужно делать блюда, в которых есть морковка, кабачок, свекла или брокколи. Облегчит стул черешня, яблоки, а также шпинат.

Что касается питья, то его должно быть много и можно применять не только обычную воду, но и кисломолочную продукцию, а также узвары из чернослива и других фруктов. Полезно будет пить настой из шиповника.

Для его приготовления нужно:

1. Залить 1 ст.л. шиповника стаканом кипятка.
2. Отправить ингредиенты на малый огонь и варить на протяжении 10 минут.
3. В конце средство процеживается и в готовый отвар добавляется вишня или сухое яблоко.
4. Принимать такой чай нужно по 50 мл 4 раза в сутки.

Чтобы после родов облегчить дефекацию необходимо каждый день до завтрака пить по стакану воды, за счет этого улучшается работа кишечника. Подобный метод можно применять при атоническом виде запора.

Если у женщины после родов появляется запор, то нужно убрать из рациона:

1. Белый хлеб.
2. Отруби из пшеницы.
3. Манку.
4. Бобовые культуры.
5. Крепкий чай и кофе.
6. Грецкие орехи.

Очень тормозит работу кишечника твердый сыр, от него лучше вовсе отказаться, чтобы не затруднять патологию. Еще на кишечник и ЖКТ негативно влияет груши, рис (шлифованный), смородина.

Спастический запор можно лечить после родов при помощи сока картофеля, перед использованием его надо разводить в равных частях с водой и пить по 100 мл 3 раза в сутки.

Чтобы после родов вылечить запор, то можно использовать средства народной медицины, речь идет о применении чаев и отваров. При спастической форме запора можно применять:

1. Отвар на основе ягод инжира с добавлением молока или воды. Необходимо в стакан горячей жидкости положить 2 ст.л. растений, и оставить лекарство остывать. После этого принимается настой по 3 раза на день по 1 ст.л.
2. Можно сделать смесь из двудомной крапивы, с добавлением аниса, корня валерианы, а также листов земляники и перечной мяты, по желанию можно положить еще цветы ромашки.

Когда ингредиенты будут смешаны в равных пропорциях надо положить 1 ст.л. трав в стакан и добавить 250 мл воды, после чего оставить под крышкой на протяжении 1-2 часов. Идеально для приготовления использовать термос.

Приниматься лекарство от запора после родов нужно после утреннего и вечернего приема еды.

Если у женщины атоническая форма запора, то потребуется использовать другие не менее действенные средства:

1. После родов молодым мамам, которые кормят грудью можно использовать отвар из аниса, фенхеля и тмина. Подобные ингредиенты необходимо смешать в равных частях. На стакан воды добавляется 2 ч.л. плодов и оставить настаиваться четверть часа. Стакан готового настоя надо растянуть на три приема в день.
2. Положить в банку равные части душицы, рябины, листы ежевики, крапиву и фенхель. Сбор перемешать и положить 1 ст.л. на стакан воды. Делать средство лучше при помощи термоса. Настой готовится полутора часа, после чего процеживается и принимается после основной трапезы.

Избавиться от раздражения можно при помощи обычной клизмы с использованием раствора на основе семечек льна.

Чтобы сделать раствор необходимо положить 1 ч.л. семян 200 мл кипятка и оставить на 3 часа. Внутрь необходимо вводить не более 50 мл подогретого средства. Если нужно такая клизма используется по несколько раз на день.

Если после родов у женщин появляется запор, возможно и геморрой, то необходимо следовать некоторым правилам лечения.

Перед едой постоянно пить по стакану воды, за счет чего избыток ее не будет впитываться в кишечник, а оставаться на кале, что не позволит массам затвердеть.

Если появляется геморрой после родов, а также запор в хронической форме, то необходимо после испражнений промывать анальное отверстие холодной водой.

Такой способ используется как для профилактики, так и для лечения.

Физкультура

Запор, геморрой, который появляется после родов необходимо лечить комплексно и обязательно делать зарядку или другие физические упражнения.

На обязательной основе используются упражнения для укрепления мышц живота. В день хватит и 10-минутных тренировок, чтобы почувствовать результат.

Но стоит отметить, что заниматься зарядкой от запора можно в том случае, если рождения ребенка не вызвало осложнений и не проводились хирургические вмешательства.

В противном случае до начала проведения физкультуры лучше посоветоваться с доктором.

В качестве лечебной терапии можно использовать такие упражнения:

1. В лежачем на спине положении нужно положить руки вдоль тела, а ноги согнуть в коленях. Проводится сильный вдох, после чего дыхание задерживается на несколько секунд, выдох делать потребуется силой. Проводится 5-10 повторений.
2. В таком же начальном положении потребуется во время вдоха приподнять ноги и противоположную руку, а на выдохе опустить конечности. По аналогии проводится повтор на другие руки и ноги.
3. В аналогичном исходном положении нужно на вдохах подымать таз, зафиксироваться на 5 секунд и опуская таз выдыхать.
4. Стоя с ногами на ширине плеч сделать в правую сторону поворот и на максимум отвести правую руку. В таком положении делается вдох, затем занять начальную позицию и выдохнуть. Провести повтор на другую руку. Н каждую сторону проводится по 5 повторений.

Если делать упражнения регулярно, то после родов можно быстро восстановить форму, наладить работу внутренних органов, укрепить мышцы и убрать запор, геморрой.

Медикаментозные методы

Использовать лекарственные средства самостоятельно для лечения запора после родов запрещается. Нужно обратиться к доктору, который точно установит причину, почему появилась проблема.

Если мать держит ребенка на грудном вскармливании, то в качестве слабительных препаратов врачи могут назначить «Фортранс», «Дюфалак». В данном случае запрещено использование многих подобных средств.

Если запор спастической формы, то запрещено пользоваться лекарствами, сделанными из сены.

Во время использования лекарств и кормлением грудью нужно следить за состоянием ребенка, поскольку у него могут появиться боли в животике.

При использовании лекарственных препаратов, в которых есть конский каштан, женщины, могут лишиться молока или существенно сократится его выделение.

Следует еще помнить, что все слабительные нельзя принимать дольше месяца, даже средства народной медицины. Они за это время могут вызвать привыкание.

Патология после родов приносит много неприятностей, но решить и избавиться от неправильного стула можно. Если следовать инструкциям докторов, а также советам из статьи, то можно легко излечиться.

Нередко после родов врачи могут предложить использовать свечи, но их лучше применять для оказания скорой помощи, а не применять как полноценное лечение. От них наступает временное улучшение.

Таким образом, если стул не появляется на протяжении 3 суток, даже после использования народных средств или медикаментозных слабительных, то применяется глицериновая свечка.

Профилактика запора после родов

Зачастую молодые женщины в послеродовой период быстро приходят в себя, а когда запор исчезает, то проходит и паника.

Все женщины перестают беспокоиться, но проблема может появиться повторно, при этом с более тяжкими симптомами. Дабы не появились рецидивы, потребуется использовать простые средства для профилактики:

1. Не использовать длительное время лекарственные средства.
2. Постоянно проводить зарядку, заниматься спортом и другие упражнения, которые укрепляют промежности и живот.
3. Вести правильный образ жизни и следить за своим питанием, не использовать запрещенные продукты при запорах.
4. Обязательно правильно пить воду и другие жидкости, соблюдать минимальные нормы.
5. Если есть место врожденным дефектам органов ЖКТ, то нужно постоянно проверяться у врача.
6. После родов особенно тщательно слушать свой организм и если есть позывы к испражнению, то не нужно терпеть.
7. Больше времени гулять на свежем воздухе, нормально спать от 6 часов в сутки, лучше 8 часов.
8. Давать время организму для отдыха.
9. Не нервничать и исключить стрессы, молодой маме не нужно переживать просто так.
10. Чем больше будет движений, тем лучше для кишечника.

Используя описанные в статье советы, можно убрать запор, геморрой и нормально жить после родов. Необходимо следить, чтобы на психологическом уровне провокаторов было минимальное количество.

Полезное видео

Во время беременности желудочно-кишечный тракт женщины работает в непривычном для него режиме. После рождения ребенка пищеварительная система должна вернуться к функционированию в обычном ритме, однако случается это далеко не всегда. Нередко молодые мамы жалуются на затрудненное опорожнение кишечника и другие проблемы со здоровьем. Почему возникает запор после родов и как справиться с этой неприятностью?

Причины появления запора

Запор – это патологическое состояние, при котором нарушается нормальное опорожнение кишечника. Каловые массы при этом застаиваются в просвете пищеварительного тракта, причиняя множество неприятных ощущений. Запоры в послеродовом периоде могут быть вызваны самыми разнообразными причинами:

• гормональный сбой после рождения ребенка;
• нерациональное питание;
• гиподинамия;
• слабость мышц брюшного пресса;
• давление увеличенной матки в первые 6 недель после родов;
• стресс и психологическое напряжение;
• заболевания кишечника.

Кроме физиологических, существуют и психологические причины запора. Многие женщины не решаются тужиться во время дефекации, опасаясь расхождения швов на промежности. Нерегулярное опорожнение кишечника приводит к нарушению его работы и развитию запора. Страх перед дефекацией может быть также связан с обострением геморроя и появлением болезненных ощущений при посещении туалетной комнаты.

Симптомы

На фоне психологических проблем чаще всего развивается спастический запор. При этом состоянии мышцы кишечника находятся в постоянном тонусе и не способны нормально функционировать. Стул становится фрагментарным и выделяется в виде небольших округлых комочков («овечий кал»). Характерные частые позывы на дефекацию, но порции стула при этом очень небольшие. Спастический запор почти всегда сопровождается болью в левой части живота, метеоризмом и тошнотой.

Атонический запор возникает при различных физиологических причинах, связанных с неправильной работой кишечника. Для этой формы характерно появление постоянных тянущих болей в животе и чувства переполнения кишечника. Возможно развитие метеоризма и вздутие живота. Дефекация становится болезненной, появляются трещины анального прохода и примеси крови в кале.

Что делать?

Для лечения запора, возникшего после родов, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

Диета

Правильное питание имеет большое значение для всех недавно родивших женщин. Кормящим мамам следует быть особенно внимательными к своему рациону, ведь их пища косвенно влияет на состояние здоровья ребенка. При развитии запоров следует отказаться от следующих продуктов:

• белый хлеб и сдоба;
• бульоны из жирных сортов мяса;
• копчености и консервы;
• бананы, груши;
• крепкий чай и кофе.

В ежедневном рационе должны быть мюсли, овсяные отруби, черный хлеб, свежие овощи и фрукты (кроме запрещенных), кисломолочные напитки. Все эти продукты улучшают работу пищеварительного тракта и облегчают дефекацию. Во многих случаях достаточно лишь сбалансировать свое питание, чтобы на долгое время избавиться от запора.

Фитотерапия

Для облегчения состояния и активизации работы кишечника можно принимать отвар из ягод крыжовника, вишни или сушеных яблок. Эти же ягоды в небольшом количестве можно добавлять в чай и пить в течение всего дня. Хорошо помогает при запорах компот из сухофруктов (курага, изюм, финики, инжир). Стакан простой чистой воды, выпиваемый утром натощак или перед приемами пищи, также стимулирует работу пищеварительного тракта.

Физические упражнения

Одной из причин запора после родов может быть вынужденная гиподинамия. Молодая мама много времени проводит дома с ребенком. Невозможность вести активный образ жизни приводит к появлению различных проблем со здоровьем, в том числе и со стороны пищеварительного тракта. Заставить кишечник работать в полную силу позволят занятия йогой, пилатесом и аэробикой. Приступать к тренировкам можно не ранее, чем через 8 недель после родов.

Медикаментозные средства

Если диета и прочие методы не помогают, время от времени можно воспользоваться слабительными препаратами. Кормящим мамам перед употреблением любого средства следует посоветоваться с врачом – некоторые лекарства запрещены во время лактации. Увлекаться слабительными препаратами не стоит. При частом использовании эти средства могут существенно нарушить работу кишечника и усилить тяжесть запоров.

В сложных ситуациях для опорожнения кишечника можно использовать очистительную клизму. Процедуру нельзя проводить самостоятельно при подозрении за заболевания кишечника. В качестве альтернативы стоит рассмотреть микроклизмы – свечи на основе глицерина. Суппозиторий вводится в прямую кишку, где размягчает каловые массы и облегчает их выведение. Если после всех проведенных процедур улучшения не наступает, нужно обязательно обратиться к врачу.

Молодые мамы довольно часто страдают запорами после родов при грудном вскармливании. И это чаще происходит именно у кормящих мам, так как их рацион питания беднее, нежели у тех, кто кормит малышей смесями. Запором считается невозможность сходить в туалет «по-большому» на протяжении 3-х дней. Акт дефекации, как правило, затруднен и сопровождается болезненными ощущениями. Также бывает после родов запор и стул с кровью. И причин всему этому множество, имеющих отношение к физиологии и к психологии.

Запоры могут быть атоническими и спастическими. Проявление первого вида связано со сниженным мышечным тонусом кишечных стенок. Из-за этого слабеет перистальтика, замедляя продвижение кала. Такой вид проблемы при грудном вскармливании появляется у мамы, перенесшей кесарево сечение или другую операцию. Второй вид запора после родов связан со страхом, нервным перенапряжением и стрессом. Из-за этого мышечная стенка кишечника находится в тонусе, зажимая орган, не позволяя каловым массам хорошо продвигаться.

От чего возникает проблема?

Во время грудного вскармливания осложненный акт дефекации у мамы вызывается множеством причин:

1. Боязнь расхождения швов.

2. Нерациональное питание из-за страха навредить ребенку или прибавить в весе.

3. Отсутствие физической активности у мамы.

4. При появлении позыва – сдерживание и отказ сходить в туалет по разным причинам.

5. Болезни, включая новообразования, геморрой, травма спинного мозга, нарушение обменных процессов, сахарный диабет и другие.

6. Употребление в период лактации лекарств – поливитаминов, слабительных, мочегонных и гипотензивных препаратов.

7. Подобные проблемы возможны из-за гормональной перестройки.

8. При длительном сдавливании органа увеличенной маткой также появляется запор у мамы в первые месяцы.

9. После родов такая проблема еще связана и со сменой привычного положения петель кишечника. Для их возвращения и восстановления нормального функционирования требуется некоторое время.

10. Запор при грудном вскармливании возникает из-за мышечной гипотрофии, образующей промежность. Это связано с растяжением во время родового процесса и вынашивания плода.

11. Еще одна причина такой проблемы у мамы после родов – наличие швов в области промежности.

12. И новая беременность во время грудного вскармливания.

Из всего вышеперечисленного видно, насколько много может быть причин осложненного стула у мамы в период кормления малыша. Результативность лечения напрямую связана с особенностями появления недуга.

Основное проявление заключено в плохом очищении кишечника. Во время грудного вскармливания возникает вздутие с тяжестью в животе. Вследствие этого у мамы снижается аппетит или даже полностью исчезает. Появляются болезненные ощущения, нарушается сон, снижается трудоспособность и ухудшается настроение. В большинстве случаев запор сопровождается неприятным запахом из ротовой полости. Кожные покровы становятся дряблыми и сухими с желтоватым оттенком. Это не может положительно сказаться на маме и ребенке.

Как бороться с проблемой?

Лечение мамы основано на рационе питания, которое наиболее эффективно помогает избавиться от проблемы. Как уже говорилось ранее, устранить болезнь можно, зная причину. Исходя из этого, предлагается несколько способов вылечить запор:

1. В период лактации очень важно употреблять пищу, содержащую в большом количестве клетчатку, что поможет бороться с недугом. Это относится к фруктам и овощам – моркови, тыкве, свекле, абрикосу, арбузу и сливе. Естественно, необходимо соблюдать меру. Вводя в рацион новый продукт, внимательно смотреть на реакцию ребенка. Отличными слабительными после родов считаются также каша из овса, отрубной хлеб, высушенные фрукты, масло подсолнуха и киви.

2. В деле лечения немаловажное значение имеет физическая активность. Рекомендованы регулярные прогулки и выполнение упражнений на протяжении дня. Это улучшит деятельность кишечника, дробя каловые массы. При этом обязательно пить много жидкости.

3. Отличный способ избавиться от запора – применение ректальных суппозиторий. В этом помогут глицериновые свечи, эффективные при наличии разрывов. Противопоказания касаются только тех, кто страдает геморроем, трещинами и опухолями в прямой кишке. Но прежде, чем приобретать препараты для лечения, обязательно получить консультацию врача.

При наличии швов на промежности или шейке матки перед выпиской из роддома молодой маме необходимо поставить очистительную клизму. В дальнейшем действовать в индивидуальном режиме.

Если запор не уходит длительное время, чтобы его устранить, рекомендуется начать употреблять отруби в чистом виде или средства с их содержанием, например, Эубикор. Для лечения достаточно его принимать 3 раза на протяжении дня. Чтобы избавиться от запоров, кормящей маме нельзя пить слабительные средства, используемые всеми. Результатом подобного лечения проблемы станет боль в животе с поносом у малыша.

Разрешенные препараты

Чтобы устранить запор у мамы в период лактации, создано множество медикаментов:

1. Вылечить проблемный стул рекомендуется препаратами, основа которых – лактулоза. Пищеварительная система ее не переваривает и не всасывает. Главное действие – подкисление и размягчение содержимого кишечника, заселяя орган лакто- и бифидобактериями. К таким средствам относится Дюфалак, Лактулоза Поли, Порталак, Нормазе и Ромфалак. Попав в толстый кишечник, они оказывают слабительное воздействие без влияния на перистальтику. Увеличивается количество кала, вызывая естественный его отход.

2. Для лечения запоров при лактации существуют и еще несколько слабительных препаратов – Фортранс и Форлакс, Фортеза РомФарм и Транзинер. Они созданы на основе макрогола и выпускаются в виде порошка для разведения суспензии. Молекулы вещества имеют линейную форму, способную впитывать воду. В организме она не меняет свой вид, доходя до проблемного органа, оказывая слабительный осмотический эффект.

3. Еще разрешенные средства для лечения молодых мам – сенны, представленные Сенаде, Сенналаксом, Регулаксом и Глаксенной. Индийская или александрийская сенна – это кустарниковое растение. Хотя отечественные специалисты не рекомендуют эти препараты молодым мамам по причине якобы раздражающего воздействия на кишечник, включая и орган ребенка. Но по сведениям Международного справочника, эти данные не были подтверждены. Растение обладает мягким слабительным действием, не всасываясь в кишечник. Это позволяет лечить запор молодым мамам в период лактации без страха навредить малышу.

Бороться с запором необходимо разумно, не ставя прием слабительных на постоянную основу. Ведь спустя некоторое время происходит снижение эффекта лечения, заставляя увеличивать дозу. По мнению врачей, слабительные препараты являются лишь скорой помощью, но не решением проблемы в целом.

Запрещенные продукты

Чтобы устранить запор у молодой мамы, следует удалить из рациона такую еду:

• Фастфуды и рис с манкой.
• Животный жир и белок.
• Кофеиносодержащие продукты, включая кофе и крепкий чай.
• Чипсы с сухариками промышленного производства.
• Отруби из пшеницы и слизистые супы.
• Землянику, груши, смородину и чернику.
• Бобовые и грецкие орехи.
• Сыры твердых сортов и белый хлеб.

Есть возможность лечения запора у мамы при лактации и народными средствами, что наиболее безопасно и не менее эффективно.

Народная медицина

Существует отличный рецепт, предназначенный для лечения проблем со стулом у молодых мам из плодов крыжовника. Одна столовая ложка ягод заваривается 1 стаканом кипятка с последующим кипячением – 10 минут, остудив и процедив. Устранить запор можно четвертью стакана напитка 4 раза в течение дня. Скорость избавления напрямую связана с выпиваемой жидкостью. Особенно это относится к утренним часам – всего 1 стакан поможет простимулировать деятельность кишечника.

Лечение зависит также и от типа запора – атонический или спастический. С первой проблемой рекомендуется бороться следующими рецептами:

• Смешиваются в одинаковых количествах анис, тмин и фенхель. Две чайные ложки смеси завариваются кипятком (1 стакан), с дальнейшим процеживанием и приемом (1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды). Семена берутся для заварки только хорошо вызревшие.
• Вылечить мучающий недуг поможет душица, рябина, ежевика сизая (листья), крапива двудомная и фенхель (плоды). Берется кипяченая вода (1 стакан) и заливается в 1 ст. л смеси с настаиванием в термосе полтора часа. Полученный напиток процеживается и пьется (по 1/3 стакана 3 раза в день после еды).

• Выжать сок из свежего картофеля, развести с водой в одинаковом количестве и принимать (¼ стакана от 2 до 3 раз в день за 30 минут до еды).
• Еще рецепт лечения недуга для молодых мам – делается отвар из инжира на молоке (1 стакан на 2 ст. л). После остывания естественным образом, его можно пить до 4 раз в день/1 ст. л.

Но самым безопасным и действенным способом, помогающим бороться с проблемой, является физическая активность в виде регулярных упражнений, укрепляющих мышцы живота.

Фитнес для женщин в период лактации

В послеродовое время, как правило, тонус мышц пресса ослаблен, что не позволяет полноценно поддерживать внутренние органы. Как с этим бороться? Очень просто – выполняя регулярно специальные упражнения, укрепляющие мышечный корсет. Это поможет не только в лечении запора, но также улучшит фигуру мамы, поднимет настроение и самочувствие.

Для этого достаточно в течение дня несколько раз выделять по 10 минут для таких упражнений:

1. Это можно делать уже на вторые сутки после разрешения от бремени. И.П. – лежа на спине (руки вдоль тела, ноги согнуты). Делается глубокий вдох с надуванием живота и короткой задержкой дыхания в верхней точке. Затем следует сделать сильный выдох ртом с одновременным втягиванием живота. Упражнение повторяется 5 раз и больше.

2. Спустя 3 дня для лечения и профилактики запоров добавить еще несколько упражнений:

• И.П. – как в предыдущем пункте, но с коленями, прижатыми друг к другу. На вдохе необходимо напрячь мышцы таза, задержав дыхание с последующим выдохом и расслаблением.
• И.П. – то же самое. На вдохе немного приподнять противоположные руку и ногу, выдох – опустить. Проделать то же с другой парой.
• И.П. – стать на пол с ногами на уровне ширины плеч с вытянутыми вперед руками. На вдохе повернуть корпус вправо, максимально отводя одноименную руку. На выдохе принять И.П. То же самое сделать в другую сторону.

• И.П. – стоя на полу, сцепив руки в замок впереди себя. Повернуть корпус с максимальным отведением рук назад. В другую сторону то же самое.
• И.П. – лечь на спину со свободно лежащими руками вдоль корпуса и согнутыми ногами. На вдохе таз поднять максимально вверх, зафиксировав его на некоторое время. На выдохе принять И.П.
• И.П. – встать на четыре точки. Вдыхая втянуть живот с промежностью, задержавшись на некоторое время и на выдохе расслабить мышцы.

4. Спустя пару недель можно будет выполнять и более сложные упражнения:

• И.П. – стоя на твердой поверхности, руки к плечам с выставленными вперед локтями. Постараться коснуться противоположными конечностями (правый локоть и левое колено). То же с другой стороной.
• И.П. – лежа на спине. Подтянуть к животу колено одной ноги, затем другой.

Лечение с помощью предложенных упражнений показано женщинам, родившим самостоятельно и с отсутствием глубоких разрывов. Рекомендуется при атоническом виде запора по утрам, лежа в кровати, активно массировать обеими руками пупочную область, двигаясь к паху на протяжении 5 минут. Во время выполнения ноги следует согнуть.

Спастические запоры лечатся мягким поглаживанием живота по часовой стрелке. В целях профилактики, а также чтобы избавиться от уже имеющихся запоров, рекомендуется орошать задний проход с помощью душа с прохладной водой. Раздражение устраняется микроклизмой (настой семени льна).

Выбрав один или несколько предложенных способов лечения, молодая мама решит неприятную проблему с запором, улучшив жизнь себе и человечку, недавно появившемуся на свет.

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня мы обсудим весьма деликатную и больную проблему — запоры после родов и способы борьбы с ними. Рассмотрим почему они возникают, а возникают они достаточно часто, и сколько времени отсутствие стула является нормой после родов.

Отсутствие стула в первые дни может ввести молодую маму в заблуждение и заставить думать о запоре, а первая дефекация может вселять ужас.

Зная простые меры, которые помогут наладить регулярный стул можно избежать приема слабительных средств. А знание причин и понимание процессов, проходящих в организме после родов, позволит молодой маме сохранить множество драгоценных нервных клеток.

Роды — это ответственное событие, к которому организм готовиться загодя. Обычно, накануне родов, у матери снижается аппетит, а значит, и уменьшается объем поступающей в организм пищи — это снижает наполнение кишечника и предупреждает запоры после родов.

Во время родов, даже если накануне была очистительная клизма , плод проходя через родовые пути, выдавливает значительную порцию кала. То есть происходит опорожнение кишечника больше, нежели обычно.

Столь глубокое очищение дает Вам право целых два-три дня, после родов, не ходить в туалет по большому:) . Природа предусмотрительно позаботилась о нас и дала возможность промежности немного восстановиться, перед первой дефекацией.

Следующая причина запора после родов, собственно о борьбе с ней и пойдет речь в этой статье, это сниженный тонус кишечника, мышц брюшной полости и тазового дна. С такими запорами сталкиваются далеко не все женщины после родов, но возникает эта проблема довольно часто.

Третья причина запоров — заболевания. При ряде заболеваний органов пищеварения или эндокринной системы женщина может страдать запорами. Обычно эти проблемы не новы для нее и никак не связаны с родами. Меры, приведенные в статье, помогут улучшить состояние роженицы, однако, в первую очередь необходимо работать с самим источником проблемы — заболеванием.

К иным причинам возникновения запоров в послеродовом периоде можно отнести:

• тяжелые роды, обильная кровопотеря
• использование акушерских щипцов или вакуум-экстрактора
• обезболивающие или седативные препараты
• препараты, содержащие железо

Нельзя сбрасывать со счетов и такие причины запоров, как «чужой горшок» в роддоме, страх усугубить разрывы, потревожить швы или геморрой.

2. Первая дефекация — это больно?

Несмотря на то что самая большая и счастливая боль уже позади, первый поход в туалет после родов может вселять страх. И тут матушка природа заботливо распорядилась с нашим здоровьем.

1. В процессе вагинальных родов нервы, обслуживающие промежность несколько «оглушены», болевая чувствительность снижена;
2. Гормональный фон способствует размягчению стула. Те женщины, которые так и не дождались мягкого стула перед родами, скорее всего, обретут его после рождения малыша;
3. Грудное вскармливание стимулирует выработку окситоцина, а он, в свою очередь, стимулирует работу кишечника. Соответственно, если вовремя среагировать на позыв, то дефекация будет мягкой и безболезненной;

Если у Вас была эпизиотомия или разрывы в родах, то можно взять туалетную бумагу, сложить ее в несколько слоев и плотно, но не до боли, прижать к промежности. Это защитит швы и придаст уверенности — с такой поддержкой можно спокойно сделать все свои дела.

Независимо от состояния промежности нельзя натуживаться с задержкой дыхания .

3. Меры для предупреждения запора

Лучше не ждать третьих суток для констатации факта запора, а уже сразу после родов начать принимать меры по налаживанию стула:

Еще один прием — это удобная посадка на унитаз . Важно найти именно свою позу. Для начала попробуйте такую:Сядьте на унитаз, а под ноги подставьте небольшую табуреточку. Локти можно опереть о колени — это поможет расслабиться.

В такой позе прямая кишка, обычно согнутая (сидя на унитазе — рис. слева), распрямляется (ноги на табуреточке — рис. справа) и процесс дефекации проходит гораздо естественнее.

Обязательно нанесите визит врачу, если Вы уверены или подозреваете у себя наличие геморроя или анальной трещины.

4. Запор никак не проходит

Если к утру третьего дня Вам так и не довелось сходить в туалет, то первое, что можно сделать — это включить в свой моцион еще больше дыхательной гимнастики.

• Подключите упражнение, снимающее давление с внутренних органов (Вакуум после родов). Научившись делать его лежа, начните выполнять и стоя и сидя;
• Много ходите, но избегайте переутомления. После родов это крайне важно;
• Не засиживайтесь в туалете и не тужьтесь;
• Увеличьте порцию утреннего питья до 250 — 300 миллилитров. Большой объем жидкости дополнительно стимулирует работу кишечника и помогает справиться с запором;

Если и эти меры не приносят облегчения — обратитесь к своему врачу. Он поможет подобрать слабительное средство, совместимое с грудным вскармливанием.

Заключение

Внимательное отношение к себе и оперативное реагирование на первые же позывы поможет использовать мощные рефлекторные силы для легкой и приятной дефекации. Если сдерживать позывы, то прямая кишка может растянуться, а каловые массы обезводятся, что затруднит последующий поход «по большому».

Регулярное употребление свежих овощей и фруктов плюс обильное питье (8-10 стаканов в день) обеспечит Вас достаточным количеством жидкости.

Прекрасными средствами, для смягчения стула и разрешения запора, являются фруктовые соки с мякотью — абрикосовый и сливовый или томатный сок с добавлением растительного масла. Стакан полезного сока с утра или на ночь будет хорошо стимулировать работу кишечника.

Дыхательная гимнастика, упражнение «вакуум» и прогулки (пусть и по коридорам или по квартире) помогут прийти в тонус мышцам и внутренним органам, что так важно в послеродовом периоде.

Дайте своему организму время на восстановление , все необходимое (воду, пищу и отдых) и будьте спокойны — все наладиться. Главное, не запустить запоры и вовремя обратиться за врачебной помощью.

Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях. Всего Вам доброго!

С уважением, Елена Дьяченко

Запор после родов – это затрудненное или неполное опорожнение кишечника, отсутствие позывов на дефекацию более суток.

Он возникает по нескольким причинам:

• изменение гормонального фона ;
• ослабление и растяжение мышц брюшного пресса;
• измененное положение кишечника из-за увеличения матки в послеродовом периоде;
• неправильное или неполноценное кормящей матери;
• нарушение двигательной активности кишечника (перистальтики), благодаря которой пищевые массы передвигаются;
• врожденные особенности кишечника (к примеру, удлиненные его отделы);
• психологический барьер – многие женщины боятся напрягать мышцы анального сфинктера думая, что из-за этого могут разойтись во влагалище;
• психологическое напряжение из-за постоянной заботы о ребенке, послеродовой стресс, осознание нового статуса, которое не позволяют сосредоточиться на процессе и расслабиться.

Типы

Существует спастический и атонический запор .

Первый тип отличается повышенным метеоризмом, приступообразными болями в животе в левой стороне, отсутствием аппетита, усталостью, нервозностью, .

Каловые массы могут быть в виде «овечьего кала»: стул очень плотный и выходит небольшими округлыми порциями.

Он возникает при повышении тонуса кишечника и непродуктивной перистальтике из-за «зажатого» состояния кишки. Позывы на дефекацию появляются несколько раз за день, но опорожнение кишечника при этом затрудненное, неполное и с малыми порциями.

Чаще всего причинами такого неприятного состояния становятся психологические проблемы .

Для второго – атонического — характерно возникновение в животе неприятных ощущений ноющего и тянущего характера, большое содержание газов в кишечнике, чувство его переполнения, тошнота, отсутствие аппетита, вялость, апатия, подавленное настроение.

Каловые массы в таком случае имеют плотно оформленную начальную порцию большого диаметра, а конечную – жидковатую. Дефекация болезненная и может привести к разрывам слизистой оболочки заднего прохода и прямой кишки, о чем свидетельствуют прожилки слизи и крови, которые видны на поверхности каловых масс.

Это происходит по причине снижения тонуса мышечной стенки кишки и непродуктивной, вялой перистальтики.

Такой запор часто встречается у пациенток , которым провели . Подобная реакция кишечника на оперативное вмешательство в брюшной полости считается обычной. Атонический запор в некоторых случаях может возникать из-за значительных ошибок в диете.

Отдельно стоит сказать о запоре, который связан с удлинением толстого кишечника.

По внешним признакам он идентичен спастической форме, но связаны такие запоры не с сокращением кишечника, а с тем, что каловые массы проходят более длительный путь.

Вместе с этим из кишечного содержимого обратно всасывается организмом большое количество жидкости, поэтому кал и становится таким твердым. Его лечение идентично лечению атонической формы запора.

Лечение

Чтобы справиться с проблемой послеродового запора, нужно соблюдать специальную диету .

Но при этом мама, кормящая грудью новорожденного ребенка, должна учитывать , что у малыша может проявиться на определенный продукт из ее рациона.

При лечении запора полезными являются растительные масла, черный хлеб, мюсли, овсяные , каши из различных круп: гречневая, перловая, пшенная.

В качестве питья следует отдать предпочтение компотам из сухофруктов и кисломолочным продуктам. Можно варить отвар из .

Для этого столовую ложку ягод залейте 250 мл воды и кипятите 10 минут , после этого процедите. В готовый чай добавляйте дольку или сухого яблока. Принимайте 4 раза в день по 1/4 стакана .

Если вы каждое утро после пробуждения будете выпивать стакан кипяченой воды натощак , то таким образом хорошо простимулируете работу кишечника и отлично справитесь с атонической формой запора.

От чего стоит отказаться при запорах:

• белого хлеба;
• пшеничных отрубей;
• манной каши;
• крепкого чая;

Существенно замедляет перистальтику кишечника твердый , поэтому в меню его наличие должно быть сведено к минимуму.

Также на перистальтику плохо влияют слизистые супы, шлифованный , и смородина.

При спастическом запоре отлично помогает разведенный водой сок . Его следует принимать по пол стакана трижды в день до еды.

Фитотерапия

Для решения проблемы послеродовых запоров фитотерапия предлагает следующие рецепты.

При спастических формах :

1. Сделайте отвар ягод на или воде. Вам понадобится 2 ст. л. сырья на стакан кипятка. Дайте отвару остыть до комнатной температуры и принимайте 2-4 раза в день по одной столовой ложке.
2. Поможет свежеприготовленный сок картофеля. Разведите его водой в соотношении 1 к 1, принимайте четверть стакана за полчаса до приема пищи 2-3 раза в день.
3. Приготовьте смесь травы двудомной, плодов аниса, корневища лекарственной, листьев земляники лесной и перечной, цветков аптечной. Одну столовую ложку сбора заварите стаканом кипятка и дайте настояться на протяжении полутора часов в закрытой емкости. Потом процедите. Принимайте по пол стакана после завтрака и ужина.

При атонических формах :

1. Смешайте в равных пропорциях вызревшие плоды , аниса и . Две чайные ложки смеси залейте стаканом кипятка, дайте постоять 15-20 минут, процедите, пейте 3 раза в день за 30 минут до еды по трети стакана.
2. В равных долях взять траву , плоды рябины обыкновенной, листья сизой, траву крапивы двудомной и плоды фенхеля. Столовую ложку сбора заварить 1 стаканом кипятка, 1,5 часа настоять в термосе, процедить, принимать по трети стакана 3 раза вдень после еды.

Для профилактики и лечения , который возникает в результате родов и хронических послеродовых запоров, после каждого акта дефекации делайте орошение прохладным душем зоны заднего прохода.

Снять раздражение можно при помощи микроклизм с настоем льняного семени. Залейте стаканом кипятка столовую ложку сырья и настаивайте три часа. Наберите в спринцовку 50 мл слегка подогретого настоя. Процедуру при необходимости повторяйте несколько раз в день.

Для орошений также можно применять настой из коры дуба, травы хвоща полевого, семян конского или корня валерианы лекарственной, цветков ромашки аптечной; а еще настой из листьев и коры дуба.

Приготовление обоих настоев одинаковое: столовую ложку смеси заварите стаканом кипятка, 15 минут прогрейте на водяной бане и настаивайте 40 минут.

Отвар доводят до комнатной температуры и процеживают. Ванночки, компрессы или орошения с такими настоями можно делать пару раз в день.

Для того чтобы провести подобную процедуру, налейте смесь настоев в спринцовку и, не вводя ее в прямую кишку, оросите область промежности.

Свечи и другие средства

Самостоятельно лечить послеродовой запор медицинскими препаратами нельзя. Поэтому обязательно обратитесь со своей проблемой к врачу .

Если вы кормите ребенка грудью, то вам подойдет прием таких слабительных как Фортранс и Форлакс. В вашем случае нельзя принимать Регулакс, Гуталакс, Дульколакс (Бисакодил), Доктор Тайсс, Хитозан-Эвалар .

При спастических формах запора запрещены препараты на основе сены или александрийского листа — Сенналакс, Трисасен, Глаксенна , которые усиливают тонус мышечной стенки кишки.

Принимая такие препараты, следите за состоянием малыша, поскольку вещества лекарства могут вызвать у него кишкообразные боли.

Средства для лечения запоров на основе конского каштана (травяные сборы, БАД, кремы) могут существенно уменьшить количество грудного молока или вовсе прекратить лактацию.

Помните, что частое и длительное (несколько раз в день на протяжении 1-2 месяцев) применение любых слабительных средств (травяных, медикаментозных) может вызвать привыкание , которое повлечет за собой необходимость увеличения дозы слабительного. Но при этом эффект лечения ослабевает, а проблема запора только усугубляется.

Проблема послеродовых запоров хоть и неприятная, но вполне решаемая. Если вы будете выполнять все рекомендации врача, прислушаетесь к советам, описанным выше, то скоро вам удастся успешно с ней справиться.