Очищение легких после курения в домашних условиях. Как очистить лёгкие после курения: народные препараты и медикаменты

Приветствую, дорогой читатель! О вреде курения сказаны и написаны тысячи слов, поэтому мы не будем повторяться, поднимая эту тему. Вопрос, который будет интересовать нас – чистка лёгких курильщика в домашних условиях. Возможно ли это? Как происходит? И почему необходима?

Кому-то – кофе, кому-то – надсадный кашель, так хорошо знакомый каждому любителю подымить сигаретой. Связан он со стремлением организма избавиться от остатков никотина, отфильтрованного лёгкими за время ночного отдыха.

Помимо никотиновых смол на стенках лёгких остаются и другие ядовитые компоненты, входящие в состав сигаретного дыма. От всего этого «добра» организм постепенно избавляется посредством отхаркивания мокроты и слизи.

Львиная доля курильщиков махнет рукой на эту «побочную реакцию», и смачно затянется папиросой, чтобы «быстрее привести себя в норму». Но найдутся и люди, более сознательно подходящие к своему здоровью, которые захотят помочь собственным лёгким избавиться от скопившихся в них отравляющих веществ. Речь идет о чистке бронхов курильщика.

Уши вянут

Клише «пагубная привычка» слишком слабо передаёт суть проблемы. Курение — медленная, но мощная разрушающая сила, подвергающая человеческий организм серьёзному стрессу. Даже после отказа от этой привычки очень много сил и времени придётся потратить на вывод токсинов для нормализации работы всей системы кровообращения и внутренних органов.

К сожалению, подавляющее большинство вчерашних любителей сигарет наивно полагают, что для полного и быстрого восстановления достаточно всего лишь бросить курить. Это не совсем так. Без помощи извне выведение сигаретных ядов проходит медленно, в зависимости от стажа и частоты курения, а также крепости марки, характерный кашель проходит только в течение года.

По мере того, как происходит чистка легких курильщика, при отказе от пагубной зависимости обнаруживаются крайне неприятные симптомы. Раздражительность, головокружения, тошнота и знаменитое «увядание ушей» имеют психологические корни. При этом физическая сторона медали нуждается в реальной помощи.

Помоги себе сам

При редком и малом попадании никотина и смол в дыхательную систему, та ещё может восстанавливаться самостоятельно. Заядлым «паровозам» такое счастье не светит.

Между тем, человеческому механизму жизненно необходимо стабильное и полноценное насыщение кислородом. Для этого лёгочные стенки нужно очистить от скопившихся ядов. Делается это множеством способов, самый простой из них – народная медицина, воплотившаяся в многообразии «домашних» рецептов очистки нашего «внутреннего фильтра».

Перед применением любого из них на практике, следует внимательно изучить последовательность действий, чтобы не спровоцировать прямо противоположный эффект. Желание ускорить отхаркивающий процесс чревато избыточному выделению мокроты, что в свою очередь может повлечь непроходимость просветов бронхов.

Не всё полезно, что в рот полезло

Рекомендации диетологов о сбалансированном питании можно смело ставить во главу угла. Грамотно подобранная диета способствует насыщению даже самого истощённого организма энергией, свежестью, бодростью и здоровьем.

Для чистки легких после курения в рацион вводят продукты, содействующие разжижению слизи и облегчающие процесс её отхаркивания. Например, чеснок при механическом расщеплении вырабатывает аллицин, растворяющий токсичную слизь. Сходного эффекта можно добиться, потребляя имбирь и хрен.

Особо следует приналечь на продукты, богатые витамином С, который, как известно, гораздо хуже усваивается организмом, ослабленном никотином. Если вы действительно хотите очистить лёгкие, то запомните, что мандарины – отнюдь не «новогодняя роскошь», а чай с лимоном пьют не только при гриппе. Фрукты и цитрусовые (особенно яркие и сочные) должны быть в доме в изобилии.

Список других полезных продуктов обширен, даже аллергикам не составит труда подобрать из него еду по вкусу, переносимости и финансовым возможностям. Это — капуста, сладкий болгарский перец, красные и тёмные ягоды, зелень укропа и петрушки, щавель, говяжья печень, киви, лук. Для общего укрепления тонуса и выведения шлаков в рацион можно добавить ананасы.

Молоко за вредность

Каждый из нас слышал данное выражение, но далеко не все задумывались о его смысле. Между тем, это не просто фраза оброненная Иваном Васильевичем в комедии Гайдая, а научно доказанный факт: работники вредных производств должны потреблять много молока и жирных молочных продуктов, чтобы быстрее восстанавливаться от дымовой нагрузки.

Немного в меньшей степени, но положительно воздействуют на данный орган травяные сборы и зелёный чай. Поговорим о чистке легких курильщика травами.

Чтобы быстро «вымыть» отраву, нужно потреблять много жидкости. При этом часть воды заменяют отварами лекарственных растений, таких как шиповник, облепиха и рябина. Шиповник, кстати, бьёт все рекорды по содержания витамина С: в сухом продукте его содержание составляет 1200 мг/100 г, в свежем – 470 мг.

В сборы включают минимум 3 вида лекарственных растений, выбирают из:

• Мать-и-мачехи;
• Медуницы;
• Чабреца;
• Корня солодки;
• Душицы;
• Подорожника.

Запаривают кипятком, настаивают и пьют по чуть-чуть на пустой желудок.

Друзья, не забывайте про дыхательную гимнастику для быстрой чистки легких курильщика:

Теперь подробнее о чистке легких после курения

Молоко, овёс, шишки и хвоя считаются одними из самых действенных способов очищения лёгких курильщика.

Рассмотрим несложные способы их приготовления в домашних условиях.

Шишки с молоком…

Этот рецепт хорош также при лечении хронического бронхита, астмы, простуды. Подходит он людям любого возраста (даже детям). Для приготовления:

1. Некрупные зелёные сосновые шишки (3-4 штуки) промывают обильным количеством прохладной проточной воды. Лишнюю влагу удаляют полотенцем.
2. Подогревают 2 чашки (по 250 мл) молока.
3. Запаривают шишки таким образом, чтобы они полностью были покрыты жидкостью.
4. По возможности добавляют в состав сосновую смолу. Кусочек должен быть небольшим, размером примерно с ноготь.
5. В течение следующих 4-5 часов масса должна настояться, после чего её тщательно процеживают.

Шишки можно использовать ещё, но их нужно вымыть и высушить для следующего применения.

Сосновое молоко выпивают перед едой утром и перед сном на ночь. Максимальный курс лечения составляет 8 недель.

… и без

Если заменить молоко водой и постоять у печки полдня, то можно приготовить чудодейственное сосновое варенье. Оно приятно пахнет и отлично очищает. Правда, не всегда удерживается в пустом желудке, поэтому лучше перед его приёмом слегка перекусить.

Чтобы приготовить варенье потребуются такие же вымытые зелёные шишки, как и в предыдущем рецепте.

Разница только в том, что варить их нужно гораздо дольше, а использовать – всего один раз. Ингредиент заливают большим количеством воды так, чтобы над шишками получался слой в 20 см, и варят на слабом огне следующие 8-9 часов.
Если вы не можете провести весь день в кухне, то варить массу можно с перерывами.

Доводят до кипения, по необходимости снимают пенку, после готовности – процеживают. Последний штрих – добавление в массу сахара в пропорции 1:1 и тушение в течение следующего часа.

Сахарно-ёлочное лакомство

Когда стоит вопрос о здоровье в ход идут самые, казалось бы, несъедобные ингредиенты. Вы можете представить себя, уминающего на ужин еловую веточку? Тем не менее, именно этот предмет является основой следующего способа очистки лёгких от никотина и смол.

Процесс приготовления снадобья не быстрый:

1. Ранней весной срезают молодые и ещё мягкие побеги, вырастающие на кончиках старых ветвей.
2. Засыпают их в глубокую ёмкость, можно брать 3-литровую банку.
3. Чередуют слои хвои и сахара, плотно утрамбовывая их.
4. Ёмкость оставляют в тепле (комнатной температуры будет достаточно) до тех пор, пока хвоя не пустит сок.

Затем переносят её в холод (холодильник, подвал, погреб), где оставляют ещё на 30 дней.
Массу процеживаю, и принимают по 1 ст.л. дважды в день. Она имеет кисловато-сладкий привкус и очень приятно пахнет.

Овсяный кисель

Молоко используют для запаривания цельного овса. По рецепту на 1 стакан овса берут 0,5 л молока, в течение часа уваривают на малом огне и измельчают готовую массу с помощью блендера, мясорубки или сита. Важно следить за тем, чтобы молоко не выкипело и постоянно помешивать массу, исключая её пригорание к донышку кастрюли.

Кашицу едят перед сном в течение 10 дней.

Лавровый лист

Всего 1 лист лаврушки способен придать аппетитный аромат любому кулинарному шедевру, но на этом возможность её использования не заканчивается. Если просто расставить по квартире несколько тарелочек с лавровыми листьями, они очистят воздух. Если несколько листочков запарить крутым кипятком и дать настоятся на ночь, то настой великолепно очистит лёгкие.

Принимать его следует трижды в день перед приёмом пищи, небольшими порциями (50-70 мл). Предварительно можно процедить через марлю.

Женщинам в положении принимать нельзя. Впрочем, как и курить.

Алкоголь и овощи

Пристрастие к водке — привычка страшнее курения, но грамотное её применение в малых дозах может быть даже полезным.

Смешивают чёрную редьку, морковь, среднюю свёклу (натирают на крупной тёрке и отжимают, в дальнейшем используя только сок), 1 стакан мёда и 0,5 л водки. Плотно накрывают крышкой (её можно обмазать тестом по окружности, чтобы внутрь не попал воздух), и отправляют в духовку на 60-90 минут. Смесь оставляют в духовом шкафу до полного его остывания.

Готовое лекарство пьют по 50 мл 3 раза в сутки, первый приём должен быть обязательно на пустой желудок. Курс лечения составляет 1 месяц, повторить его можно после перерыва в 10-14 дней.

Есть более старая версия этого рецепта, согласно которой смесь нужно закапывать в землю. Теперь уже трудно сказать, с какой целью наши предки поступали именно так, но при желании можно закопать кастрюльку в глубоком горшке с землёй на балконе.

В завершении нашей беседы напомню о знаменитых Шерлоке Холмсе и лейтенанте Коломбо (пусть вымышленных, но непревзойдённых наблюдательных персонажей), куривших трубку и сигары соответственно. Вы замечали, что при этом никто из них не жаловался на здоровье и даже не кашлял? Этому есть вполне реальное медицинское обоснование.

Дело в том, что в сигаретном дыме никотин ионизированный, при попадании его в лёгкие, он быстро всасывается в их поверхность. Ни сигарный, ни трубочный дым до этого многострадального органа не доходят, задерживаясь во рту. Процент попадания никотина в кровь в таком случае ничтожно мал, чтобы бить тревогу и запасаться очищающими средствами.

А вот жевательный и нюхательный табак гораздо более опасен для здоровья, чем любая сигарета.

И, как всегда, видео

Всем привет!Сегодня мы поговорим о том, как почистить легкие от никотина. Затронем острую тему — тему курения! Ох, уж эти курильщики! Себе жизнь отравляют, всем окружающим! Но я знаю много простых рецептов, как почистить легкие от никотина.

Всем давно известно, как много тяжелых болезней связано с потреблением никотина, как каждый орган страдает от дыма, поступающего в легкие. И все равно, число курильщиков не уменьшается. Что представляют собой легкие курильщика? Это сплошная чернота и дряблость!

Ну что же, идем на помощь курильщикам! Главное, это очищение можно сделать дешево и в домашних условиях.

1. Как почистить легкие от никотина баней

Первое, что я могу порекомендовать — это баня! Под воздействием пара через потовые железы выходит лишняя жидкость со шлаками, токсинами. Влажный пар проникает внутрь, помогая отхождению мокроты. Окатите каменку отваром ромашки, календулы, мяты, листьев березы, эфирным маслом можжевельника, сосны, вдыхайте этот полезный аромат.

Если нет бани, то делайте ингаляцию с этими травами дома. Положите в кастрюлю по ст. ложке одной или нескольких трав, залейте кипятком, дайте настояться. Накройтесь одеялом, подышите целебным паром минут десять. Почувствовали облегчение! Поделайте ингаляцию дней 10, тогда увидите отличный результат.

Подробнее читайте в статье об очищении баней

2. Очищение дыхательной гимнастикой и спортом

Быстро почистить загрязненный орган поможет простая дыхательная гимнастика:

Сделайте полный выдох, насколько возможно;

• плавный вдох;
• раз, выпятите живот, наполняя воздухом часть лёгких;
• два, вдыхайте еще, заполняя средний отдел дыхательного органа;
• три, немного втяните живот, приподнимите плечи, заполняя его до конца;
• плавно выдохните, медленно опускайте плечи, втяните живот.

Первый раз этот процесс покажется трудным, потом привыкните.

Еще проще — пейте теплое молоко! Но самым мощным очищающим действием обладает овсяный кисель.

И конечно, для легких чудесное лечение – занятия спортом. Пробежка на свежем воздухе, плавание или просто прогулка, дают потрясающий эффект. Это лучше, чем лежать на диване и курить, курить! Просто себе нужно очень твердо сказать: «Бросаю курить!». Не просто сказать, а действительно бросить.

Главное понять, что таблетками эту болезнь не вылечить. Занимайтесь спортом, научитесь правильно дышать, пейте чаи с травами — мятой, шалфеем, листьями смородины, дуба.

3. Очищение овсяным киселем

Рецепт киселя

Берется стакан настоящих овсяных зёрен, не хлопьев, заливается 0, 5 ст. молока, после закипания уваривается до уменьшения объёма в 2 раза, после чего получается 0, 5 стакана кашицы, которую нужно выпить теплой за один раз. Таких объемов нужно пить ежедневно 3 раза, не меньше 10 дней. Через 7 дней начнется сильный кашель, значит, будет отходить мокрота.

4. Очищение отваром трав

Чем еще можно помочь человеку после многолетнего курения? Есть сильно действующий отвар трав: берется по одной ст. ложке сухой душицы, фиалки, заливается 2-мя стаканами кипятка, настаивается 2 часа. Необходимо принимать ежедневно по 2 раза по одному стакану. Очищаются легкие и бронхи.

5. Очищение водой

Есть такие продукты, которые помогут очистить дыхательный орган после отказа от курения или уменьшить вред от курения. Сначала идет вода. Пейте 2-3 литра воды, а также зеленый чай, который снижает риск возникновения рака. Если в свой питьевой рацион добавите чабрец, солодку, то поможете органу дыхания избавиться от токсинов.

6. Овощи и фрукты придут на помощь

Ешьте больше фруктов, овощей, богатых витамином С. Особенно яблоки, улучшающие его функцию.

Отличным помощниками в вопросе очищения являются хрен, чеснок, имбирь. Чеснок вообще является лидером по части очищения организма после курения.

7. Куриный бульон выручает

Лечение курильщиков народными средствами самый доступный путь, поэтому я расскажу еще о нескольких отличных средствах. Можно побаловать себя куриным бульоном с добавлением в него чеснока и лука, причем, не варить, просто добавить перед подачей на стол. Мокрота быстро начнет разжижаться, проситься наружу в виде кашля. Это уже хорошо!

8. Сосновые почки тоже чистят легкие

Многие курильщики спрашивают: можно ли почистить организм сосновыми почками? Настой сосновых почек — очень эффективное средство. Его можно назвать чудо-средством за его быстрое действие на мокроту.

Берете одну столовую ложку сосновых почек, заливаете кипяченой теплой (не горячей) водой (1 стакан), настаиваете 5-6 часов, затем пьете. Курс — одна неделя.

На прощание хочу обратиться к молодежи! Не губите себя этой отравой, не убавляйте свой возраст и количество лет, отпущенных для жизни. Не курите!

О том как решить эту первую и самую главную задачу по очистке легких от никотина рекомендую посмотреть видеофильм «3 способа как бросить курить» с Еленой Малышевой:

Уважаемые посетители моего блога! Покажите эту статью своим друзьям-курильщикам, возможно, они найдут здесь полезную для себя информацию.

Сегодня я рассказал вам о том, как почистить легкие от никотина. Как вам понравилась статья? Если да, то обязательно поделитесь ей в социальных сетях, подпишитесь на обновление блога и ждите продолжения.

«Удар» легкие испытывают во время каждой затяжки. Вдох – и через трахею и бронхи в дыхательный аппарат начинает проникать дым, насыщенный смолами, токсинами, никотином. И так год за годом, десятилетие за десятилетием. Как очистить легкие от никотина?

Наш орган дыхания сам с проблемой справиться уже не может. В легких накапливается мокрота, формируются очаги воспаления и человека начинает постоянно преследовать кашель . Он раздражает, становится удушающим, снижает двигательную активность. И тогда у курильщика возникает мысль: может, попробовать бросить?

Что происходит в легких во время курения

Если сравнить легкие до и после курения, то вы увидите и почувствуете разницу. Разница видна на легких после года курения:

1. Уменьшается пропускная способность кислорода стенками альвеол, что ведет к одышке .
2. Легкие плохо вентилируются из-за большого содержания смол.
3. Возможно возникновение очагов воспаления в легочной ткани.
4. Эластичность органа понижается, что ведет к застойным явлениям (например, накопление мокроты).
5. Поверхностное дыхание, кашель, хриплый голос.
6. Более частые заболевания, связанные с легкими: бронхиты, пневмония, ОРЗ.

Если выкуривать одну сигарету, то жизнь сократится на 5,5 мин. Если в день человеку нужно покурить 14-18 раз, то учитывая общий стаж курильщика, жизнь сократится примерно на 14 лет (Центр контроля и предупреждения заболеваний США).

А сколько надо курить, чтобы легкие почернели? Вполне хватит 10 лет регулярного употребления табака, чтобы органы дыхания из эластичного, светлого органа превратились в плотную коричневую массу .

Вы бросили курить: реакция организма

Уже через 2 часа после последней выкуренной сигареты выводится никотин , а с ним и окись углерода . Спустя 2 дня покидают тело продукты распада никотина, лучше чувствуется вкус пищи, сильнее и ярче ощущаются запахи. Дыхание становится чище. Кожа рук и лица постепенно очищается.

Через 3 недели физическая активность и сила возрастают, ведь в легкие попадает больше кислорода, каждая клеточка организма уже не испытывает кислородного голодания. Работать станет легче, не прикладывая при этом больших усилий.

Пройдет 2-3 месяца и кровь будет лучше поступать к конечностям, наладится кровообращение . Реснички в бронхах начнут восстанавливаться, избавляясь от слизи. Она будет выходить с кашлем, коричневая от смолы. Работа легких становится полноценной, так что можно легко взбежать вверх по лестнице или догнать автобус.

Спустя год риск сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается наполовину, а через 15 лет сводится к нулю. Отказ от курения значительно уменьшает вероятность раковых заболеваний.

Чтобы восстановить легкие после курения, нужно от 1 до 3 месяцев . И это не такой уж большой срок, если учесть большой стаж некоторых курильщиков. Конечно, можно совсем ничего не предпринимать, и легкие будут постепенно «приходить в норму» сами, но это займет год или больше. Организм – самовосстанавливающаяся система. Но какой срок устроит вас?

Итак, вы отказались от курения. Далее восстановление пойдет быстрее, если вы будете придерживаться следующих правил:

• Если приняли решение бросить курить, то никакой сигаретки в день. Вы полностью отказываетесь от этой привычки, иначе говорить о чистом дыхании бесполезно.
• При курении основной «удар» на себя принимают легкие, но страдают и другие органы: ЖКТ, почки, ткани внутренних органов. Вывести вредные вещества поможет жидкость: 2л воды в день.
• Нельзя посещать места скопления курильщиков. Пассивное курение наносит не меньший вред, ведь в организм попадает тот же самый дым, только немного в меньших количествах. Поэтому избегайте пивных, баров, курилок.
• Важны такие параметры, как влажность и температура воздуха, которые вас окружают. Температура должна быть в пределах +20 С, а влажность: 55-70%.

Пока вы не нормализуете эти показатели, говорить о дальнейшем восстановлении проблематично.

Истории наших читателей

Владимир
61 год

Для создания таких условий необходимо регулярное проветривание, использование бытового увлажнителя, влажная уборка помещения. Купите гигрометр — прибор, определяющий влажность воздуха.

Если вы работаете в офисе, то организуйте свое рабочее место подальше от техники, излучающей положительные ионы (практически вся офисная техника). Это достаточно сложно, ведь достижениями прогресса приходится пользоваться регулярно. Поэтому в обеденный перерыв обязательно прогуливайтесь по парку или рядом с водоемом, фонтаном, чтобы снизить это негативное влияние.

Время очистки легких будет зависеть от того количества лет, сколько вы курили. Силы будут возвращаться постепенно, а кашель и слизь могут быть еще 8-10 месяцев.

Повышение двигательной активности

Дыхательная гимнастика поможет очистить легкие от токсинов. Лучшее лечение – заставить легкие работать . Во время работы кровь активно снабжает легкие питательными веществами. С током крови вымываются токсины и накопленные загрязнения.

Помогут восстановиться практически любые виды спорта, было бы желание: бег, плавание, быстрая ходьба, велосипедные прогулки, фитнес-занятия. Это отвлечет от «любимой привычки», избавит от стресса, позволит восстановить дыхалку после длительного курения. Нужно ввести в свою жизнь дыхательную гимнастику:

• Лучше всего легкие очищаются через дыхательную гимнастику. Если слово «гимнастика» вызывает у вас негатив, то достаточно 2 раза в день делать 30 глубоких вдохов через нос и резких, с силой, выдохов через рот. За счет этого возрастает объем легких и мокрота отходит быстрее. Эти упражнения делайте в хорошо проветриваемом помещении.
• Можно выполнять «полное дыхание йогов». Это три вида дыхания: нижнее, среднее и верхнее. Они вентилируют легочную ткань, предупреждают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Уменьшают стресс на фоне отмены и риск заболеваний сердца.
• Разработан комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой, дыхательный тренажер Фролова . Можно пробовать и находить для себя оптимальный вариант.

Дыхательная активность – важный элемент реабилитации. Не стоит ею пренебрегать. Это ваша палочка-выручалочка, которая избавит от последствий курения и поможет быстрее восстановиться.

Многие считают, что бросить курить не составит особого труда. Это не совсем так. Во-первых, это привычка, которая может складываться годами. Это как приобретенный рефлекс, для избавления от которого нужны волевые усилия. Во-вторых, это своеобразная форма наркотической зависимости. Но все же миллионам людей удается бросить курить.

Народная медицина в арсенале бывших курильщиков

Почистить легкие от никотина поможет народная медицина. В ее арсенале всегда найдутся средства от всевозможных недугов. Баня – надежный союзник бывшего курильщика. Она хорошо прочищает легкие от мокроты . Банные процедуры проводятся раз в неделю (лучше посещать баню на убывающую луну). Веник нужно делать из трав с отхаркивающим эффектом. Травяные сборы лучше менять.

Хороши ингаляции из трав. Ингаляции для очистки проводят с помощью сборов из трав, в которые входят: листья смородины черной, ромашка, шалфей, листья дуба, хвоя сосны, пихты и можжевельника, кедра. Необязательно использовать все травы сразу. Можно их сочетать, используя отхаркивающие и противовоспалительные свойства. В аптеке вам предложат готовые аптечные сборы.

Приготовленный сбор заваривается. Над ним нужно дышать, накрывшись полотенцем. Время процедуры – 10-15мин. Проводить ингаляции желательно на протяжении 2 недель.

Самое неприятное составляющее табачного дыма – это никотин. Яд, который в сельском хозяйстве применяют в качестве инсектицида. После того как дым попал в легкие, никотин «атакует» мозг уже через 7 сек. Попадая в кровь, он увеличивает количество сердечных ритмов, уровень сахара в крови, повышает возбудимость коры головного мозга, расслабляет периферические мышцы.

Чем очистить легкие, люди знали еще с тех времен, когда на Руси появился табак. Уже тогда использовали несколько простых и действенных рецептов:

• Отвар из овса: берем 2 ст. л овса, промываем, заливаем кипятком, дважды кипятим и настаиваем час. Принимаем 4 раза в день по полстакана на протяжении 3 недель.
• Настойка из овса: используем 2 ст. л. травы овса и настаиваем на водке (250 г) 2 недели. Принимаем по чайной ложке 2 раза в день до еды.
• Настой мяты перечной: берем 1 ст. л. сушеных листьев на стакан кипятка. Настоять 10 мин., процедить и пить. Это средство восстанавливает тонус организма, нормализует процессы пищеварения.
• Настой мяты и аира: используем 1 ч. л. измельченного корня аира и 2 ч. л. сушеных листьев мяты. Заливаем смесь 250 г кипятка. Настаиваем в термосе и используем, если возникает желание покурить.
• Смесь меда и лимона: мед смешиваем с лимоном, пропущенным через мясорубку. На протяжении месяца принимаем 1ст. л пред приемом пищи. Эта смесь позволит ускорить выздоровление, т. к. мокрота будет отходить быстрее .

Когда легкие нужно очистить быстро

Существуют так называемые эксперсс-методы, за счет которых легкие очищаются за 3 дня. Это важно для людей, которые решили бросить курить, но не обладают достаточной силой воли, чтобы последовательно пройти все этапы очищения. Эспресс-метод «бьет по двум мишеням»: он помогает избавиться от вредной привычки и борется с ее последствиями . Он позволяет быстро почистить легкие после многолетнего курения.

Как проводится процедура?

1. За два дня до начала очищения не употребляйте молочных продуктов.
2. За день до процедуры – никаких эмоциональных нагрузок и в качестве напитка идеально подойдет зеленый чай.
3. На протяжении следующих 3 дней:
   • перед завтраком пьем лимонный фреш (2 лимона на 300 мл воды). Сок содержит антиоксиданты и хорошо чистит легкие;
   • перед обедом принимаем 400мл морковного сока, который хорошо подщелачивает кровь;
   • в обед можно выпить компот из сухофруктов или йогурт с натуральной курагой и черносливом. Они содержат калий, держат организм в тонусе;
   • перед сном придется принять еще один кислый напиток из клюквенного сока в объеме 400 мл. Это нужно, чтобы избавить легкие от инфекций;
   • ежедневно принимаем ванну с теплой водой. Подойдет баня или сауна. Задача – вывести токсины через кожу;
   • дыхательный аппарат будет замечательно работать после ингаляций. Закутайте голову и подержите над горячей водой, куда вы уже добавили 15 капель эвкалиптового или другого масла для откашливания и выведения мокроты.

Через три дня вы заметите разницу: бодрость, легкое дыхание и отсутствие сильной тяги к курению .

Очистка легких медицинскими препаратами

Вылечить легкие помогут и медикаментозные препараты. Если вы решили пойти этим путем, то обратитесь к врачу. Он подкорректирует лечение и поможет с помощью лекарств вывести из дыхательных путей вредные вещества . В этот период важен прием витаминов.

Очищение легких после отказа от курения эффективно с помощью следующих препаратов:

1. Калия оротат: минеральная добавка, которая способна восстанавливать ткани организма и усилить кроветворение.
2. Витаминно-минеральные комплексы, в составе которых желательно наличие селена и цинка. Они поддержат организм в трудный период и помогут избежать стрессовой ситуации при отказе от никотина.
3. Хлорофиллипт: применяется в качестве ингаляции для дезинфекции дыхательных путей. Нужны ежедневные ингаляции на протяжении недели .

Если нет времени или желания консультироваться со специалистом, не занимайтесь самолечением, а обратите внимание на народные методы лечения и на занятие спортом.

Курение – это вредная привычка, от которой по силам избавиться каждому. Но, чтобы вы не испытывали сильный стресс, т. к. привычка укоренилась и сопровождала вас долгие годы, используйте проверенные и безопасные методы, которые приведут вас к здоровью.

Непосредственно в полостях дыхательного органа и оседают смолы и все токсины. Кроме смол и токсинов, которые поступают вместе с табачным дымом, легкие дополнительно подвергаются нагрузкам по причине загрязненности воздуха в крупных городах – продукты горения топлива, выбросы заводов и пыль также негативно влияют на легочные ткани.

В подобных условиях регулярная очистка организма в целом и непосредственно органов дыхания является насущной необходимостью. Выполнить очищение легких максимально эффективно возможно лишь при совмещении рецептов народной медицины, ряда фармакологических лекарственных средств, физических упражнений, массажей и комплексов дыхательной гимнастики.

Основным условием является определенный психологический настрой, который будет вызывать у человека отрицание курения. Большинство курильщиков, которые избавились от пагубной зависимости, достаточно тяжело переносят отказ.

Подобное тяжелое течение раннего периода после отказа обуславливается тем, что никотин является веществом, которое приводит к психической и физической зависимости. Бывшим курильщикам требуется не с ностальгией предаваться воспоминаниям о том, как приятно было затянуться во время отдыха, а представлять – какой вред наносила организму каждая затяжка.

Для того чтобы не тянуло на очередную затяжку, требуется представлять то, что происходит при попадании сигаретного дыма в легочную полость:

1. Прежде всего, никотин оказывает воздействие на нервную систему. Спустя 10 секунд, после затяжки, никотин уже находится в головном мозге.
2. На начальном этапе никотин приводит к приятным ощущениям, так как под его влиянием повышаются показатели дофамина и ацетилхолина – гормонов удовольствия.
3. Психологическая зависимость формируется крайне быстро – от нескольких суток и до 3-4 месяцев. После борьба с курением может растягиваться на годы.
4. Никотин приводит к повышению показателей адреналина крови, что сопровождается спазмами сосудов, ранним атеросклерозом, артериальной гипертензией и старанием. Подобным образом также может быть спровоцирован инсульт либо инфаркт.
5. В табаке присутствует не исключительно никотин, но также и множество веществ-канцерогенов, которые являются способствующим фактором для развития рака пищевода, легких и желудка.
6. Табакокурение негативно влияет на половые способности и активность мужчин.
7. Никотин приводит к нарушениям формирования плода на этапе беременности.
8. Остеопороз у курящих женщин на этапе менопаузы выражен сильнее, чем у некурящих.
9. У курильщика быстрее возникают морщины, цвет кожи нездоровый, серовато-бледный, эмаль зубов желтеет, развивается ранний кариес. Голос осипший, возможен хронический кашель.
10. Курильщики с большим стажем в среднем живут на 10-15 лет меньше, чем люди без табачной зависимости.

Перечисленное является обыкновенными процессами, происходящих в организме каждого курильщика и которых избежать без отказа от курения возможности нет. Также, следует понимать, что после отказа придется приложить усилия, которые помогут очистить организм от ядов и прочих вредных веществ, проникших в него вместе с табачным дымом.

Как организм переживает отказ от курения?

Начало адаптации

Для того, чтобы легкие очистились от ядовитых веществ, накопленных за период курения, понадобится время. Многих интересует, через сколько после курения восстанавливаются легкие. Длительность этого периода зависит от многих факторов.

1. Сколько сигарет вы выкуривали в день?
2. Индивидуальные особенности легких.
3. Сколько лет насчитывает ваш стаж курильщика?
4. Состояние здоровья.

Недавно бросил курить — помни об абстинентном синдроме

Самый сложное время после отказа от сигарет - первые несколько дней.

Для раннего восстановительного периода характерно:

• приступы мигрени;
• раздражительность;
• одышка;
• усиление кашля;
• нарушения вкуса;
• тошнота;
• потливость;
• тремор рук;
• бессонница;
• ухудшение памяти.

Совет! При выраженном абстинентном синдроме вам помогут средства от курения: «Табекс», «Лобелин». Перед применением обязательна инструкция вашего пульмонолога.

Неделя без сигарет

Если человек прожил без табака 24 часа, организм начинает процесс очистки.

Для него характерно:

1. Восстановление бронхов. Начинается через несколько дней после отказа от курения. Дыхание становится ритмичным и глубоким.
2. Если исследовать газовый состав крови, уже на вторые сутки можно заметить увеличение концентрации кислорода и уменьшение углекислого газа.
3. К концу первой недели происходит очистка слизистой рта. Возвращается свежесть дыхания.
4. Возможно усиление кашля, что связано с восстановлением функции реснитчатого эпителия дыхательных путей. Это можно считать благоприятным признаком. При рентгенологическом обследовании врач отметит положительную динамику.
5. Наблюдается усиление потоотделения: организм активно выводит скопившиеся в тканях токсины.
6. Восстанавливаются вкусовые и обонятельные ощущения. Повышается аппетит.
7. Улучшается состояние легких: увеличивается дыхательный объем, исчезает одышка.

Поздний восстановительный период

Прошел месяц с тех пор, как вы выкурили последнюю папиросу. Это - серьезный срок.

Характеризуется:

• повышением иммунитета;
• очищением кожи;
• через три месяца улучшается кровообращение, нормализуется работа сердца;
• примерно через полгода происходит регенерация печени и слизистой желудка;
• через год исчезает желтизна зубной эмали и полностью восстанавливаются легкие (если не было необратимых изменений).

Иногда для полного выздоровления нужны годы. Что нужно сделать, чтобы побыстрее привести себя в форму? Фото и видео в этой статье расскажут, как ускорить восстановление дыхательной системы.

Зачем проводить очищение легких от никотина?

Во время курения выделяется значительное число ядовитых соединений, основное место среди которых отводится никотину. Вместе с ним в организм поступают и прочие алкалоиды, в том числе и ядовитые газы, раздражающие вещества и канцерогены. Никотиновые смолы остаются на легочных стенках, а токсичные газы распространяются по всему организму.

Канцерогены и вещества-раздражители попадают на слизистые оболочки бронхов, которые отекают и начинают активно продуцировать мокроту – для того, чтобы вывести все яды и обезопасить организм от вредоносного дыма. Когда человек лишь изредка курит, система дыхания может самостоятельно очиститься, но при постоянном табакокурении органы утрачивают способность к противостоянию отравлению и им требуется помощь в очищении.

При табакокурении неизменно растут объемы продуцируемой мокроты, а организм старается вывести ее посредством одного из безусловных рефлексов – кашля. Когда слизь заполняет собой брони, возникает и прогрессирует обструкция, то есть – нарушение проходимости.

Также, при длительном курении, развивается бронхит курильщиков, происходят повреждения участков легких. С течением времени из-за постоянного влияния табачного дыма может развиться рак легких. Имеется несколько комплексных методик, которые способствуют очищению дыхательных органов от производных горения сигарет.

К таким методикам относятся следующие принципы, рассмотренные в таблице:

Очистка легких на постоянной основе способствует выведению из дыхательных путей излишков слизи и мокроты.

Кроме указанного, выполнение мероприятий по очищению от никотина помогает добиться следующих эффектов:

• предотвратить кислородную недостаточность организма;
• увеличить внутренние объемы легких;
• очистить внутренние поверхности легких от токсинов и смол.

Указанное предоставляет возможность отрегулировать обменные процессы организма, повысить иммунитет и улучшить самочувствие человека.

Очищение легких от никотина в домашних условия

Основным правилом в деле очищения бронхолегочной системы от последствий табакокурения выступает плавность и последовательность действий. Когда мокрота выводится излишне быстро, ее объемы могут лишь увеличиваться либо слизь может застрять в путях дыхания. Данное состояние часто становится причиной развития непроходимости в бронхиальном просвете, а курильщик может захлебнуться мокротой.

Для того чтобы избежать подобных последствий требуется начинать с народных методик очищение легочной системы. Рецепты домашней медицины оказывают мягкое воздействие и практически не становятся причиной развития побочных эффектов.

Видео в этой статье ознакомит читателей с основными правилами проведения успешного очищения.

Здоровое питание

Внимание! Здоровое питание поможет улучшить качество жизни пациента. Стоит помнить о том, что оно должно быть сбалансированным, такой принцип не подразумевает голодание.

Для того, чтобы максимально быстро, но мягко вывести токсины из организма, требуется потреблять большие объемы чистой негазированной воды – до 3 литров в сутки. Часть воды возможно заменить на чай, который также способствует выведению токсинов из организма. Особенно полезен зеленый чай.

Так как никотин оказывает влияние на усвояемость витамина С, требуется потреблять больше продуктов, которые его содержат.

К таким продуктам питания относятся следующие:

• отвар шиповника;
• цитрусы;
• фрукты;
• капуста;
• кислые ягоды;
• болгарский перец.

Также, требуется внести в рацион продукты, которые способствуют выведению ядов из организма.

К подобным относятся:

• чеснок;
• хрен;
• имбирь корень.

Также желательно привнести в привычное питание такие блюда и напитки:

• молочный отвар еловых шишек;
• кисель овсяный;
• сборы грудные;
• сироп еловых шишек;
• сок калины;
• чаи травяные.

Перечисленное способствует выведению никотиновых ядов из организма.

Бронхи и легкие человека, который имеет табачную зависимость – единственное препятствие тому, чтобы яды и прочие вредоносные продукты горения сигарет не проникали в организм. Бронхолегочная система является основным барьером, который подвергается удару никотина.

Рецепты альтернативной медицины

Помимо лекарственных препаратов и правильного питания очистить легкие можно также посредством использования средств, отнесенных к разряду нетрадиционной медицины. Абсолютное большинство лекарств такого рода обладают высокоэффективным действием и минимальным числом противопоказаний.

Однако перед их применением также следует убедиться в отсутствии риска развития побочных эффектов, в числе которых называют, например, аллергию.

Сосновые шишки и хвоя

Состав молодой хвои и шишек, как еловых, так и сосновых, обогащен большим количеством антиоксидантных веществ, регулярный прием которых способствует выведению из легких токсинов и ядов.

Для эффективного очищения органов дыхательной системы можно воспользоваться следующими рецептами:

1. Сосновое молоко. Для приготовления напитка, способствующего выведению из легких патогенной мокроты и облегчающего кашель, рекомендуется тщательно вымыть проточной водой три – пять небольших зеленых шишек и залить их двумя стаканами горячего молока. Настаивать напиток следует в течение ночи. На следующий день необходимо разделить получившееся хвойное молоко на две равные порции и выпить вечером и утром.
2. Хвойный эликсир. Очистить легкие и существенно облегчить дыхание можно посредством употребления вкусного средства из молодой хвои и обыкновенного сахара. Для приготовления такого лекарства необходимо предварительно собрать молодые хвойные веточки. Делать это следует только ранней весной. Далее заготовленное сырье плотно уложить на дно банки объемом три литра и засыпать сахаром. Повторять процедуру следует до тех пор, пока банка не будет заполнена полностью. После этого следует оставить емкость на три дня в теплом месте. Когда хвоя пустит сок, требуется перенести банку в холодильник. Готовое лекарство нужно пить по утрам и вечерам в количестве одной столовой ложки.
3. Хвойное варенье. Для того чтобы приготовить полезное и вкусное варенье, необходимо залить пять небольших шишек двумя литрами холодной воды, поставить жидкость на огонь и довести до кипения. Держать средство на плите следует в течение восьми часов. Далее необходимо соединить оставшуюся жидкость с сахаром в пропорциях 1:1 и проварить в течение часа. Есть готовое варенье следует ежедневно в количестве двух – трех столовых ложек.

Задумываясь о том, как почистить легкие после многолетнего курения, желательно остановить выбор именно на средствах, приготовленных на основе сосновых шишек или хвои. Обусловлено это тем, что в состав растительного сырья входит большое количество антиоксидантов, способствующих более полному очищению организма от токсинов и шлаков.

Отвары из овса

Весьма эффективную чистку можно провести посредством употребления средств, приготовленных на основе неочищенного овса. Регулярный прием в пищу данного продукта способствует стимуляции обменных процессов, нормализует и улучшает перистальтику, очищает все системы и органы.

Наиболее простым в плане приготовления, но весьма действенным средством является овсяный кисель:

• для приготовления очищающего напитка следует залить стакан неочищенных, но предварительно промытых зерен овса двумя стаканами свежего горячего молока;
• готовую смесь необходимо поставить на небольшой огонь и уваривать до тех пор, пока общий объем жидкости не уменьшиться в два раза.

Готовый кисель следует немного остудить и выпить полученную жидкость. Разбухшие и мягкие зерна овса следует тщательно измельчить и съесть в течение последующего дня. Для получения оптимальных результатов продолжать курс лечения следует в течение тридцати дней. Отмечено, что уже на седьмые сутки приема домашнего лекарства появляется сильный кашель, способствующий отхождению мокроты.

Совет! Если курильщика беспокоит сильный кашель, который сопровождается обильным отхождением мокроты, категорически не допускается принимать средства, подавляющие кашлевый рефлекс. Для облегчения состояния следует делать дыхательную гимнастику и проводить сеансы ингаляций.

Травяные сборы

Наиболее популярным способом очищения легких после длительного курения является применение средств на основе разнообразных растительных сборов. Благодаря содержанию большого количества полезных микроэлементов, травы для очищения легких курильщика способствуют не только эффективному выведению патогенной мокроты, но также стимулируют обменные процессы и насыщают организм важными веществами. Немаловажным плюсом является и то, что цена лекарственных растений, реализуемых в любой аптечной сети, более чем демократична.

Для очищения и оздоровления органов дыхания можно воспользоваться рядом следующих рецептов:

1. Травяной сбор №1. Для начала следует приготовить лечебную смесь. Для этого нужно соединить по одной столовой ложке следующих ингредиентов: шалфей, анис, высушенные почки сосны. К имеющимся компонентам добавить по две столовые ложки солодки и корня алтея. Далее ложку готовой смеси необходимо запарить стаканом крутого кипятка и дать настояться в течение пары часов, после чего остудить и выпить весь полученный объем раствора. Принимать лекарство следует на протяжении тридцати дней. Этот вариант травяного сбора отлично укрепляет иммунные силы и стимулирует отхождение патогенной слизи.
2. Травяной сбор №2. Чтобы приготовить вкусный и полезный напиток, необходимо соединить в равных частях следующие компоненты растительного происхождения: ягоды и листья черной смородины, зонтики душицы и листья мяты перечной. Три большие ложки готового сбора заварить полулитром крутого кипятка и дать постоять в течение ночи. На следующий день рекомендуется употреблять готовый напиток по половине стакана минимум 3 р/д. Такой сбор способствует эффективному выведению из легких токсичных смолистых веществ.
3. Травяной сбор №3. Для приготовления многокомпонентного сбора, обладающего мощными отхаркивающими свойствами, необходимо в равных частях соединить следующие ингредиенты: корни солодки, соцветия мака, траву полевого хвоща, примулу, медуницу, тимьян, сосновые почки, донник, бузину, подорожник, пикульник, фиалку и фенхель. Принимать лекарство следует в количестве одного стакана незадолго до сна. Для этого столовую ложку сбора залить стаканом крутого кипятка и дать постоять в течение трех – четырех часов.

Перед приемом травяного сбора следует обязательно убедиться в отсутствии аллергии или повышенной чувствительности на любой компонент, который используется в составе лекарственного средства. Кроме того, при возникновении в процессе проведения терапевтического курса негативных реакций со стороны организма, следует немедленно прекратить лечение и обратиться к специалисту.

Для смягчения неприятных симптомов, которыми нередко сопровождается процесс очищения органов дыхания после отказа от курения, рекомендуется придерживаться ряда простых и доступных правил, способствующих более быстрому выведению вредных веществ.

Преимущественно в качестве таковых называют:

1. Желательно пить больше чистой воды. Эта мера поможет стимулировать обменные процессы и вывести из организма токсины.
2. Обычный черный чай и кофе следует заменить такими напитками, как зеленый чай, отвар шиповника и компот из черной смородины. Регулярное их употребление позволит восстановить иммунные силы организма и насытить его важными витаминами и микроэлементами. Кроме того, перечисленные напитки содержат антиоксиданты, помогающие организму бороться с отрицательными последствиями длительного курения.
3. Для облегчения приступов сухого кашля рекомендуется постоянно увлажнять воздух в помещении, где бывший курильщик проводит большую часть времени. Для этого можно воспользоваться специализированными увлажнителями или повесить на радиаторы отопления влажную ткань.
4. Очистить легкие, укрепить иммунные силы организма и вывести токсины поможет регулярное употребление в пищу ананасов. Есть эти экзотические фрукты рекомендуется как в свежем, так и консервированном виде. Не менее полезным является регулярное употребление свежевыжатого ананасового сока. Аналогичными свойствами обладает также обыкновенный чеснок.

Соблюдать перечисленные выше правила можно как после отказа от курения, так и на фоне развития различных легочных заболеваний.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика – одна из наиболее эффективных и результативных методик, положительное действие которых направлено на очищение легких. Обеспечение полноценной деятельности дыхательной системы посредством глубокого и правильного дыхания способствует стимуляции процессов очищения, выведению токсинов, шлаков и патогенной мокроты.

При наличии такой возможности, приступать к проведению дыхательной гимнастики желательно на открытом воздухе.

Основными упражнениями данного комплекса являются следующие, представленные также на фото и видео в этой статье:

• для начала необходимо полностью выдохнуть воздух;
• далее следует постепенно наполнить воздухом нижнюю часть легких, для чего рекомендуется немного выпятить живот;
• подальше необходимо плавно вдохнуть, наполняя при этом среднюю и верхнюю часть легких воздухом, для удобства рекомендуется выпрямить спину.

Для получения эффективного результата проводить такого рода гимнастику следует ежедневно на протяжении минимум одного месяца. Делать упражнения рекомендуется в течение пяти – семи минут.

Практиковать дыхательную гимнастику можно как для устранения негативных последствий курения, так и в процессе лечения заболеваний простудного характера, бронхитов, астмы и других недугов, поражающих органы дыхания.

Русская парная

Регулярное посещение бани оказывает исключительно благоприятное воздействие на органы дыхательной системы, способствуя разжижению и выведению патогенной мокроты, а также стимуляции регенеративных процессов на клеточном уровне. Проникновение в легкие влажного горячего воздуха оказывает положительное влияние не только при отказе от курения, но также в процессе лечения простудных и других заболеваний.

Следует отметить, что положительное влияние на здоровье оказывает посещение именно русской бани, сауна же подобного эффекта не обеспечивает. Для извлечения максимальной выгоды от сеанса в процессе посещения парной рекомендуется воспользоваться веником из березы, дуба и лекарственных растений.

Массаж, физические нагрузки

Для получения более быстрых результатов наряду с иными средствами для очищения и оздоровления легких рекомендуется также использовать такие способы, как массаж и физические нагрузки. Регулярные занятия спортом или элементарные прогулки на свежем воздухе помогут вывести мокроту и насытить организм кислородом. Аналогичным действием обладают также сеансы массажа, проводить который можно и самостоятельно в домашних условиях.

Ингаляции

При большом стаже курения для эффективного очищения органов дыхательной системы рекомендуется воспользоваться таким лечебным методом, как ингаляции. Для проведения такого рода процедуры можно воспользоваться стандартным небулайзером или просто вдыхать лечебный пар, идущий от емкости, наполненной горячей водой или отваром на основе растительного сырья. Для приготовления лечебных отваров можно использовать хвою сосны или ели, соцветия ромашки или календулы, а также траву шалфея.

Для упрощения процедуры можно просто добавить в горячую воду, приготовленную для ингаляции, несколько капель эфирного масла деревьев хвойных пород, например, если, сосны, кедра или пихты. Проводить ингаляции рекомендуется ежедневно. Оптимальная продолжительность одного сеанса не должна быть менее десяти – пятнадцати минут.

Совет! Эфирные масла хвойных деревьев относятся к числу достаточно сильных аллергенов. Перед их использованием следует обязательно убедиться в отсутствии риска возникновения аллергических реакций. При появлении же таковых сеанс лечения следует немедленно прекратить.

Как долго очищаются легкие?

Практически всех бывших курильщиков интересуют такого рода вопросы, как: сколько нужно не курить, чтобы очистить легкие, а также примерное количество времени, которое потребуется для полного оздоровления органов дыхания. Процесс очищения в полной мере зависит от ряда факторов, в числе которых называют состояние здоровья курильщика, общая продолжительность стажа курения, а также интенсивность и количество сигарет, выкуриваемых ранее в течение дня.

Как правило, первые положительные изменения отмечаются уже через несколько недель после отказа от пагубной привычки. Примерно через три месяца ведения здорового образа жизни токсичные смолы, препятствующие полноценному дыханию, выводятся из альвеол.

Что касается полного очищения и восстановления легких, то этот процесс может занять и несколько лет. Например, в том случае, если стаж курения составляет более восьми лет, для очищения органов дыхательной системы потребуется примерно такое же количество времени.

Признаки очищения легких

Следует знать, что процесс очищения легких не может протекать бессимптомно ввиду определенных физиологических особенностей организма каждого человека.

О том, что процесс восстановления и очищения органов дыхания запущен и находится в активной стадии, свидетельствуют, как правило, следующие симптомы:

1. Систематические перепады настроения, что обусловлено воздействием стрессового синдрома, возникновение которого спровоцировано именно отказом от курения.
2. Постоянный сухой или влажный кашель, приступы которого наиболее часто беспокоят курильщика в утренние часы. При появлении такого симптома категорически не рекомендуется принимать любые лекарственные средства, подавляющие рефлекс откашливания.
3. Повышение аппетита и обострение вкусовых рецепторов. Спустя некоторое время после отказа от курения многим кажется, что пища становится более вкусной, в связи с чем существенно повышается аппетит, а также риск набора лишней массы тела.
4. Наблюдается обильное отхождение патогенной мокроты. При отсутствии указанного симптома следует обязательно принимать лекарственные препараты или домашние средства, способствующие разжижению и выведению слизи.
5. Постепенно приступы кашля становятся все более редкими и менее продолжительными, что свидетельствует об очищении легких.
6. Существенно повышается иммунитет, бывший курильщик становится менее подверженным заражению различного рода заболеваниями вирусного и бактериального характера.
7. Повышается выносливость, становится более острым обоняние, нормализуется и улучшается сон.

На ранних этапах отказа от курения, то есть, в первые несколько недель, бывший курильщик может испытывать систематические головные боли, стрессы, головокружения, возможно также ухудшение общего самочувствия. Перечисленные симптомы связаны именно с тем, что в организм курильщика прекращает поступать никотин. Как правило, состояние стабилизируется и существенно улучшается примерно через четыре – пять недель после отказа от вредной привычки.

Необходимо отметить, что организм человека вполне способен к самоочищению, то есть, рано или поздно из легких будут выведены все смолы и другие токсичные вещества. Однако применение стимулирующих средств позволит в разы ускорить процессы очищения и укрепить организм.

Таким образом, через сколько очищаются легкие после отказа от курения, зависит не только от временного промежутка, в течение которого человек продолжал курить, но и от внешних факторов – использования лекарств и домашних средств, способствующих выводу из организма токсинов и ядовитых веществ.

Как правило, организм сам способен справиться с последствиями курения, но можно применять и некоторые способы, чтобы попытаться ускорить этот процесс.

Важно понимать, что перед тем, как очистить легкие от никотина, необходимо посоветоваться с опытным специалистом.

Как долго никотин остается в организме?

Период полного очищения легких зависит от ряда факторов:

1. Интенсивности курения.
2. Периода полураспада никотина. Он равен 2-м часам.

Поэтому имеем, никотин выводится из организма и легких достаточно быстро, буквально в течении суток. Но в нем остается ряд других веществ. О них ниже.

Обратите внимание! Если вы недавно бросили курить и стремитесь очистить свой организм от вредных веществ, избегайте пассивного курения! Количество вредных соединений, которые попадают в , больше, чем при активном курении.

Около 90% вещества метаболизируется и выводится посредством мочевыводящей и других систем. Однако остальное количество яда остается в организме курильщика еще на 7-8 часов. Следовательно, уровень оставшегося вещества напрямую зависит от частоты перекуров. Чем больше человек курит, тем большим является количественный показатель никотина.

Очистка в домашних условиях

Более всего от продуктов распада страдают легкие. Поэтому процедуру очистки лучше начать с них. Для повышения эффективности процедур важно организовать здоровую окружающую среду, а именно: проветривать помещение, где находится человек, несколько раз в день. производится с применением отвара лаврового листа и смеси меда и лимона, а также множества других средств.

Отвар лаврового листа

Отвар лаврового листа не только способствует очищению легких от смол, но и стимулирует функции иммунной системы. Для приготовления средства необходимо шесть листов залить стаканом кипятка и настоять в течение 12 часов. Отвар употреблять по 1/3 стакана перед едой. Средство из лаврового листа нельзя применять при беременности.

Смесь меда и лимона

Для приготовления лимонно-медовой смеси необходимо пропустить через мясорубку эти продукты в равных количествах. Прием показан на протяжении месяца по 1 столовой ложке каждый раз перед едой. После этого можно сделать небольшой перерыв (в течение 10 дней) и повторить прием. Употребление смеси может спровоцировать обильное отделение мокроты. Однако это нормальная реакция организма.

Не меньше легких страдают сосуды курильщиков. Нарушение их функций может привести к многим серьезным заболеваниям. Народная медицина предлагает проводить очистку сосудов средствами, приготовленными на основе молока, отварами лекарственных трав. Хороший эффект оказывает лечебная гимнастика.

Молоко

Черный чай с добавлением молока - один из наиболее эффективных способов поддержания тонуса сосудов. Для правильного приготовления напитка необходимо смешать кипяченое молоко с чаем в пропорции 1:5. Для улучшения вкуса можно добавить немного сахара.

Травяной сироп

Смесь из лекарственных трав и меда отлично помогает восстановится после курения. Для приготовления смеси необходимо смешать в равных долях цветки лекарственной ромашки, березовые почки и соцветия тысячелистника. Столовую ложку смеси трав залить 0,5 литра кипятка и настоять в течение получаса. Затем отвар процедить и разделить на две равные части. Первую часть выпить на ночь, предварительно добавив в лекарство чайную ложку меда. Вторую часть отвара выпить утром натощак. Прием средства осуществляется на протяжении трех месяцев.

Гимнастика

Оздоровлению сосудов и поддержанию их в норме способствует легкая утренняя гимнастика, направленная на поддержание всех групп мышц. Также эффективно плавание, бег трусцой, быстрая ходьба.

Настой из фиалки и душицы

Не менее важно очищение ЖКТ, почек и мочевыделительной системы от токсических веществ. От эффективности санации пищеварительной и выделительной систем зависит степень очищения всего организма. Поскольку важную роль при выведении токсинов и других вредных веществ играют почки, важно поддержать их правильное функционирование.

Для того, чтобы помочь пищеварительной и выделительной системам успешно справиться с данной задачей, рекомендуется прием слизистых отваров, в частности, из овса. Также отличный эффект очищения почек оказывает травяной настой на основе фиалки и душицы. Нужно смешать по 1 ст. л. этих трав, залить 400 мл кипятка и настоять пару часов. Процедить средство и выпить на протяжении дня в 3 приема. Длительность курса - до 30 дней.

Овес

Средство принимается в теплом виде натощак или через два часа после еды. Запивать овсяный отвар не рекомендуется. Для улучшения вкусовых качеств его можно подсластить, добавить в него немного фруктов или сока.

Если после приема овсяного отвара наблюдается запор, перед употреблением средства необходимо выпивать по стакану воды. В первые несколько дней после приема состояние бывшего курильщика может ухудшиться. Иногда наблюдается повышенное отделение мокроты. Но это временный процесс, после прекращения которого отмечается стремительное улучшение общего состояния.

Очистка с помощью лекарственных препаратов

Нередко люди, избавившиеся от курения, проводят очистку организма с применением лекарственных препаратов. Перечислим некоторые лекарства, которые помогут справиться с последствиями вредно привычки. Перед тем, как очистить легкие от никотина с помощью лекарственных средств, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Калия оротат

Препарат действует аналогично стероидам - оказывает хороший восстанавливающий эффект для всего организма. Кроме того, он способствует улучшению кроветворения. Данный препарат не является гормональным и практически не имеет побочных эффектов.

Комплекс витаминов А, В, С, Е с микродозами селена и цинка

Для восстановления и общего укрепления организма бывшего курильщика лучше приобрести в аптеке специальный витаминный комплекс, который содержит оптимальную суточную дозу всех питательных веществ. Наличие цинка в составе способствует восстановлению клеток и тканей организма. Кроме того, витаминный комплекс на основе цинка способствует снятию нервного напряжения, раздражительности и стресса, что является актуальным для человека, бросившего курить.

Витаминный комплекс, содержащий селен и цинк, способствует общему укреплению организма, восстановлению функций иммунитета, стабилизирует работу нервной системы и организма в целом.

Хлорофиллипт

Ингаляции с хлорофиллиптом помогают эффективно очистить легкие от никотина, вредных смол, ядов и других вредных веществ. Для ингаляции необходимо развести в половине стакана воды 0,25 чайной ложки спиртового раствора хлорофиллипта. Рекомендуется выполнение процедур один раз в день на протяжении недели.

Мази с активными веществами: ментолом, камфарой

Лекарственные мази с содержанием камфары и ментола стимулируют подвижность легочных ресничек. Благодаря этому происходит их быстрое очищение. Препараты применяются для растирания грудной клетки в области легких.

Растирка выполняется перед сном. Процедура нередко способствует усилению интенсивности отделения мокроты. Важно знать, что растирать мазь в области сердца недопустимо. Среди самых распространенных препаратов на основе ментола и камфары можно выделить: камфарный спирт, камфарная мазь, ментоловый спирт.

Хорошее настроение бросившего курить. Это говорит о нормализации нервных процессов в организме и укреплении эмоционального состояния бывшего курильщика.

Если применить хотя бы один из указанных методов, процесс очищения и восстановления организма будет происходить значительно быстрее!

Основные признаки очищения легких от никотина и других веществ

Рассмотрим основные признаки очищения организма от продуктов курения:

1. Кашель с обильным отделением мокроты. Такое проявление свидетельствует о начале процесса очищения легких от токсических веществ и смол.
2. Улучшение состояния легких, в частности, устранение признаков хронического бронхита. При отказе от курения активизируется работа легочных ресничек, что способствует активизации выработки иммуноглобулинов в слизистых оболочках органов дыхательной системы. В результате этого восстанавливается структура органов дыхания и возобновляется их нормальная работа.
3. Снижение интенсивности и постепенное устранение кашля. С течением времени происходит полное обновление слизистой всех органов дыхательной системы и выведение вредных веществ. О завершении процесса восстановления свидетельствует полное прекращение кашля.

Предупреждение

В большинстве случаев организм человека способен самостоятельно вывести все вредные вещества. Но если у бывшего курильщика есть желание самостоятельно заняться данной проблемой, целесообразно проконсультироваться с врачем.

Важно понимать, что самолечение организма медицинскими препаратами недопустимо. Выбор лекарственного средства, его назначение и дозировка должны производиться только лечащим врачом.