Чем поднять артериальное. Эффективные методы повышения артериального давления дома

Высокое или низкое?

Почему-то принято считать, что высокое давление, или гипертония, является более серьезным нарушением работы нашего организма, чем давление пониженное. А вместе с тем гипотоникам тоже живется несладко. Пониженное артериальное давление может вызывать у человека упадок сил, сонливость, спровоцировать головные боли и потерю сознания. Оно зачастую характеризуется общей слабостью организма, депрессиями и понижением работоспособности. Как повысить давление, ведь все эти симптомы явно мешают нормальной жизни? Можно выделить пять простых, но эффективных способов помощи гипотоникам.

Хороший метод

Способ первый, или как повысить давление на постоянной основе. Ученые доказали, что гипотонией страдают чаще всего люди интеллектуального труда, не привычные к физическим нагрузкам. Поэтому если ваша работа связана с просиживанием в офисе, постарайтесь скорректировать свой образ жизни - больше времени уделите прогулкам на свежем воздухе, играм типа бадминтона, волейбола, тенниса. И просто займитесь спортом - кровоснабжение на основе регулярных занятий значительно улучшится, кровь будет сильнее насыщаться кислородом, и артериальное давление придет в норму.

Способ второй

Чем можно повысить давление из съестного? Очень часто низкое давление является признаком недостатка глюкозы в организме. Поэтому самый лучший способ, как повысить давление быстро, - выпить крепкий сладкий чай или съесть немного шоколада. Жирные и соленые продукты тоже помогут повысить давление - съешьте горсть соленых орешков или бутерброд, вам станет заметно легче. Также хорошо воздействуют гранатовый и свекольный соки, бокал красного сухого вина или виноградный сок.

Два метода

Третий способ, как повысить давление, - это соблюдать режим сна. В городской суматохе редко когда удается выспаться, а крепкий и длительный сон - гарантия того, что давление ваше будет стабильно на уровне нормы. Еще один способ является частью восточного учения о болевых точках в организме человека - акупунктуре. Чтобы поднять внезапно упавшее давление, специалисты-акупунктурщики советуют помассировать точку, находящуюся во впадинке между носом и верхней губой. Эффективным будет также массаж большого пальца левой руки и растирание ушей - эти точки связаны с кровоснабжением организма, и их стимуляция поможет разогнать кровь.

Еще один метод

Последним, пятым способом, как повысить давление, является народная медицина, или траволечение. Для него не нужно покупать травы или тем более собирать их самостоятельно. Просто купите в аптеке настойку женьшеня, китайского лимонника или элеутерококка. Все три этих растения помогают повысить давление, а заодно обладают общеукрепляющим и тонизирующим эффектом.

Небольшое заключение

Все эти способы хороши по-своему и помогут вам справиться с таким неприятным явлением, как низкое артериальное давление. Так что применяйте любой из них на выбор, а лучше - примите все сразу и сделайте частью своего образа жизни, тогда никакая гипотония вас не сможет испугать.

Понижение давления люди не воспринимают как нечто серьезное, поскольку угрозы для жизни данная патология не представляет. Но недооценивать подобную проблему – глубокое заблуждение. Ведь стабильное понижение показателей артериального давления явно говорит о неполадках в работе сердца и сосудов. Помните, что низкое давление – показатель хрупкости и неэластичности сосудов и значит, кровь по ним идет с очень маленькой скоростью.

Симптомы низкого давления

При низком давлении появляются такие симптомы:

• упадок сил, слабость и быстрая утомляемость;
• может ухудшиться зрение и слух, шум в ушах, темные пятна перед глазами;
• головные боли, мигрени, головокружение;
• отдышка, холодные конечности, повышенное потоотделение;
• при резком движении или резком понижении давления, можно потерять сознание (особенно опасно для беременных женщин);
• по утрам можно наблюдать головокружение и тошноту, что особенно свойственно женщинам первого триместра беременности.

Но одновременно с внешней симптоматикой изменения затрагивают и внутренние органы. Поскольку скорость кровотока снижена, то многие ткани и органы не получают нужный им объем кислорода и питательных веществ, что значительно ухудшает общее состояние здоровья человека.

Основная проблема низкого давления – невозможность его лечения, поскольку довольно часто развитие патологии обусловлено отклонениями в строении сосудов на генетическом уровне.

Как поднять давление у человека, не используя медикаментов? Наиболее распространенный способ – чашечка крепкого черного кофе. Но есть и множество других способов. Например, повысить давление народными средствами быстро можно при помощи обычной соли. Просто положите щепотку себе под язык и рассосите. Но вот запивать ее водой нельзя.

Вот еще один способ, как быстро поднять давление. При этом он не просто быстро повысит показатели на циферблате тонометра, но и закрепит полученный эффект на несколько дней. Залейте немного коричного порошка (1/4 часть чайной ложки) стаканом кипятка и позвольте настояться. Когда коричная вода остынет, подсластите ее медом по вкусу, но можно использовать не больше пары чайных ложек. Пьют настой по утрам до еды и вечером за два часа до сна. Давление поднимается очень быстро. Если нужно поднять АД совсем немного, то просто намажьте хлеб медом и слегка присыпьте корицей. Этого будет достаточно.

Как быстро повысить давление? Есть ли еще способы? Можно сделать точечный массаж:

• надавите на центральную часть затылка, приложив определенные усилия;
• разомните область верхнего плечевого пояса;
• разомните область между лопатками костяшками кулака.

Поднять давление в домашних условиях поможет кофе. Эффект будет достигнут быстро, но и действие кофеина пройдет также очень скоро. Давление снова упадет. Более благоразумно заварить и выпить зеленый чай. Он сработает также как и кофе, но еще будет полезен для кишечника.

Травы для повышения давления – женьшень, элеутерококк, лимонник, левзея. Из них можно приготовить настойки самостоятельно, а можно купить уже готовые средства. На 200 мл воды, как правило, капают не больше 40 капелек. Принимают препараты до еды, но никогда перед сном.

Жара также может спровоцировать падение давления. Когда у человека усиливается потоотделение, давление снижается из-за наступившего обезвоживания организма. Чтобы исправить ситуацию, нужно просто выпить любую жидкость. Даже обычная вода способна восстановить нарушенный гидробаланс организма.

Наверное, самый известный и любимый способ, как поднять нижнее давление – налить себе рюмочку коньяка. Именно в лечебных целях его рекомендуют принимать даже врачи. Ту же дозу можно налить себе в чай.

Если показатели артериального давления низкие, то могут начать неметь ноги. Помочь в этом случае сможет активное растирание ног. Хорошенько помассируйте колени и лодыжки. Затем поясницу и живот.

Повысить показатели давления можно и не совсем традиционным способом. Речь идет об акупунктуре. Это особая метода, основанная на воздействии на определенные точки на нашем теле. В частности, точка снижения давления находится в ложбинке под носом. Нажмите на эту точку, немного подержите и отпустите. Достаточно провести такой акупунктурный массаж из 10 нажиманий.

Низкое давление: как поднять? Можно просто принять таблетку. Конечно, здесь требуется консультация врача-специалиста, ведь только он сможет подобрать необходимый вам препарат. Но если диагноз гипотония не установлен и таблетки не назначены, то можно принять половинку аскорбинки. Если нужно что-то более действенное, то тогда подойдут: камфора, добутамин, мезатон, строфанин и норадреналин.

Очень полезным не только при пониженном давлении, а вообще для поднятия тонуса организма, будет прием контрастного душа. Это отличная встряска для всего организма, что способствует не только стабилизации артериального давления, но и улучшения самочувствия в целом. Чтобы закрепить эффект можно выполнить еще ряд дыхательных упражнений. Например, нужно глубоко вдохнуть через нос, а выдыхать через рот, но медленно и стиснув зубы.

Все вышеприведенные способы и методы повышения артериального давления, конечно, оказывают кратковременный эффект. Они могут быть применены, если давление резко упало, а возможности принять таблетки нет.

Однако нужно понимать, что если понижение уровня артериального давления происходит часто и сопровождается ухудшением самочувствия, то необходимо обратиться к врачу. Только доктор, после проведения всестороннего обследования и проведения лабораторных анализов, сможет назначить правильное лечение с учетом индивидуальных особенностей организма и возможного развития заболевания. Проблемы с низким давлением, как уже было сказано, скорее всего, указывают на развитие патологии сердечно-сосудистой системы.

При ней можно разными способами. Это состояние возникает в результате снижения тонуса сосудов и вызывает головокружение, общую слабость и головную боль. Подробнее о том, чем повысить давление, рассказывается в этой статье.

Гипотония может быть симптомом таких заболеваний, как туберкулез, язвенная болезнь и болезни печени, а также может быть признаком нарушений в работе эндокринной системы. Кроме того, она может наблюдаться у спортсменов при постоянной физической нагрузке, при адаптации к жаркому климату, а также в юношеском возрасте.

Гипотония может быть физиологической и не требующей лечения. Однако если вы часто испытываете слабость и головные боли, быстро утомляетесь и раздражаетесь по пустякам, не можете сконцентрировать внимание, остро реагируете не смену погоды, если у вас случались обмороки, нужно как можно быстрее начать обследование у специалистов. В большинстве случаев причина гипотонии кроется в нарушении тонуса сосудов. Поэтому важно знать, Наиболее эффективным способом в данном случае можно назвать тренировку сосудов, которую легко проводить самостоятельно.

Оказывается, достаточно много людей страдают от такого недуга, как гипотония. Повысить артериальное давление можно разными способами.

Чаще всего от пониженного артериального давления страдают девушки-подростки и молодые женщины. С возрастом артериальное давление человека повышается и со временем гипотония может легко перерасти в гипертонию. Поэтому так важно не заниматься самолечением, а при первых же признаках недуга обращаться к врачу, который найдет его причину и даст рекомендации, чем повысить артериальное давление.

К причинам возникновения гипотонии можно отнести: хроническую усталость и длительный стресс, адаптацию к жаркому климату или работе в горячем цеху, смену погодных условий, дефицит в организме витаминов С, Е и группы В, прием некоторых медицинских препаратов.

Ниже приведены советы, отвечающие на вопрос, чем повысить давление:

1. Пейте лучше зеленый, он отлично бодрит, при этом не оказывает негативного воздействия на сердце.

2. При первых признаках пониженного давления примите 1/2 таблетки аскорбиновой кислоты и две таблетки экстракта зеленого чая.

3. - 30-35 капель растворить в стакане воды или виноградного сока.

4. Хорошо повышает давление натуральный кофе. Однако лучше им не увлекаться (не больше двух чашек в день).

6. Для тренировки сосудов и профилактики гипотонии принимайте с утра в течение пяти минут контрастный душ.

7. Следует правильно организовать время отдыха и физической активности. Спать необходимо не менее 7-8 часов, а утро хорошо бы начинать с 15-ти минутной разминки.

8. В течение дня нужно пить достаточное количество чистой воды. Особенно эта рекомендация касается жаркого времени года.

Это основные рекомендации относительно того, чем повысить давление. Если вы страдаете от пониженного давления, ни в коем случае не используйте строгие диеты, так как они способствуют значительному замедлению кровообращения.

Низкое давление - весьма неприятное состояние организма. Оно сопровождается слабостью, усталостью, снижением памяти, боязнью шума и яркого света. Люди, страдающие гипотонией, чувствуют хроническое утомление. И даже полноценный сон не приносить бодрости, если человек просыпается с пониженным давлением. Гипотония резко снижает работоспособность и мешает вести активную жизнь. Однако существует немало способов повысить давление в домашних условиях. В этом могут помочь и таблетки, и народные средства, и чашка крепкого кофе. О том, как повысить артериальное давление, и пойдет речь в статье.

Таблетки от гипотонии

Как повысить артериальное давление? В этом могут помочь таблетки. Но медикаментозное лечение гипотонии должно проводиться только по рекомендации врача. Дело в том, что снижение давления может быть вызвано самыми разнообразными причинами: переутомлением, язвой желудка, сердечной недостаточностью, неврозами, проблемами с щитовидной железой и многими другими. А таблетки от гипотонии назначают, ориентируясь на ее причины. Иначе можно только ухудшить состояние, приняв неподходящее лекарство. Например, есть препарат "Рантарин", повышающий общий тонус организма. Он отлично поможет, если гипотония вызвана переутомлением, но никак не походит в тех случаях, когда давление снижается в результате аритмии. Людям с сердечной недостаточностью такие таблетки, повышающие давление, как "Рантарин", противопоказаны. Какой из препаратов может помочь конкретному больному, должен решать врач, после обследования и выявления причины заболевания. Из самых широко применимых таблеток, повышающих давление, можно назвать "Цитрамон" (состоит из парацетамола + аспирина + кофеина).

Обследоваться гипотоникам нужно обязательно, так как гипотония может свидетельствовать о серьезных заболеваниях внутренних органов. В этом случае необходимо направленное комплексное лечение с применением медикаментов. А вот если выяснится, что гипотония первичная (т. е. вызванная нарушениями в работе гипоталамуса - органа головного мозга, который отвечает за артериальное давление в организме), тогда медикаменты можно с успехом заменить более мягкими средствами. Далее речь пойдет о том, как повысить давление без лекарств.

Кофе

Кофе повышает давление. Это традиционное лекарство для гипотоников. Недавно ученые Мадридского университета провели точное исследование воздействия кофе на организм. По их результатам, двести миллиграмм кофеина повышает давление на 8 мм рт. ст., и действие сохраняется в течение трех часов. Из минусов можно отметить тот общеизвестный факт, что напиток вызывает привыкание. Он является легким допингом, так как стимулирует выработку адреналина. А вот мнение, будто кофе повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, было опровергнуто все теми же учеными из Мадрида. Доказательств тому найдено не было.

Чай

Также как и кофе, чай содержит кофеин, только в меньших количествах, поэтому действует мягче и не вызывает привыкания. Но, помимо кофеина, в листьях чайного дерева есть множество других веществ, также оказывающих на организм заметное воздействие. Причем состав напитка зависит от способа обработки сырья, то есть у черного и зеленого чая он различен. Поэтому и эффект на кровяное давление два вида этого напитка оказывают неодинаковый.

Зеленый чай

Зеленый Сразу после выпитой чашки напитка начинается действие кофеина. В результате стимулируется работа сердца, сужаются сосуды и давление повышается. Однако через короткое время в ход вступают другие содержащиеся в чае вещества - пуриновые алкалоиды. Являясь антагонистами кофеина, они нейтрализуют его действие. Артериальное давление падает вновь.

Черный чай

В результате особой обработки - ферментирования, в листьях чая концентрируются такие вещества, как катехины, витамины Р и РР и танин, которые помогают сохранить эффект сужения сосудов. Таким образом, тем, кому необходимо повысить давление, рекомендуется пить крепкий черный чай. А вот страдающим гипертонией лучше сделать выбор в пользу зеленого.

А какие травы повышают давление? Об этом и пойдет речь далее.

Травы для гипотоников. Родиола розовая (золотой корень)

Многолетнее травянистое растение из семейства толстянковых. Растет на территории Сибири, преимущественно в горах. Лекарственными свойствами обладают корни родиолы. Экстракты и настойки золотого корня - сильное стимулирующее средство. Помогает при гипотонии, переутомлении. Особенно рекомендуется людям, занимающимся работой с высокой умственной нагрузкой. Хорошее лекарство при астении, различных неврозах и вегето-сосудистой дистонии. Однако противопоказано при резко выраженной нервной возбудимости.

Женьшень

Известный еще в древнем Китае, корень женьшеня обладает множеством полезных свойств. Стимулирует работу всего организма, нормализует пониженное давление, активизирует мозговую деятельность, тонизирует, усиливает иммунитет. Кроме того, повышает обмен веществ, способен снижать уровень холестерина в крови и улучшать мужскую потенцию. Но, как сильный растительный биостимулятор, имеет и ряд противопоказаний. Его не рекомендуется принимать людям с сердечной недостаточностью, страдающим расстройствами сна, эпилепсией, нервной возбудимостью и детям до 12 лет. Также в индивидуальных случаях женьшень может оказывать побочные эффекты: головные боли, перевозбуждение, тахикардию, приступы тошноты.

Элеуторококк

Еще один известный биостимулятор. Кроме нормализации давления и повышения работоспособности, оказывает выраженное иммуноукрепляющее действие. Последнее объясняется содержащимися в корнях этого растения глюкозидами, которые усиливают выработку интерферона в человеческом организме. Противопоказания те же, что и у женьшеня. Кроме того, растение ухудшает состояние при аутоиммунных заболеваниях.

Левзея (маралий корень)

Так же, как и предыдущие травы, корень левзеи помогает повысить давление в домашних условиях, стимулируя, тонизируя и укрепляя организм. Имеет сходные противопоказания.

Розмарин

Листья этого вечнозеленого растения применяются в медицине, косметике, парфюмерии и кулинарии. Из них добывают эфирное масло с сильным хвойным запахом и обеззараживающими свойствами. А как пряность розмарин известен уже несколько тысяч лет. Отвары розмарина дают эффект кратковременного повышения давления, усиливают сердечные сокращения, оказывают легкое седативное действие и помогают при стрессах. Также это растение способствует выделению желудочного сока, повышает аппетит, обладает желчегонным действием и улучшает мозговое кровообращение. Не рекомендуется применять при склонности к судорогам.

Народные рецепты при гипотонии

Как Ниже вашему вниманию представлены самые популярные рецепты:

1. Взять 50 грамм кофейных зерен и растереть в кофемолке. В полученный порошок добавить полкилограмма меда и сок одного лимона. Все тщательно перемешать. Принимать по чайной ложке три раза в день. Не только повышает давление, но и является мультивитаминным, укрепляющим средством.
2. Шесть головок чеснока растереть и смешать с шестью ст. ложками меда. Принимать за 20 минут до еды по 1 ст. ложке в день.
3. 30 грамм прополиса развести в 60 граммах водки. В случае слабости и недомогания принимать по 10 капель на четверть стакана воды.
4. Пол-литровую банку наполнить сырой тертой свеклой, залить водкой и прикрыть. Выдержать в течение недели в темном теплом месте и процедить. Полученную настойку принимать перед едой по 2 ст. ложки, разведенных в воде.
5. В соковыжималку положить несколько стеблей сельдерея, пучок петрушки, головку чеснока и 4 моркови. Полученный сок пить каждое утро.
6. Перемолоть в мясорубке 5 лимонов. Добавить 0,5 кг меда и залить литром воды. Принимать по пол стакана 3 раза в день после еды. Перед каждым применением смесь тщательно перемешивать.
7. Взять 1 лимон, 2 стакана кураги и пропустить через мясорубку. Растворить в воде 3 ст. ложки меда и добавить в полученную смесь. Туда же долить 2 ст. ложки светлого пива. Перемешать. Принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день в течение месяца.

Дыхательные упражнения для гипотоников

Несколько минут правильного дыхания в день способны укрепить организм и привести давление в норму. Как повысить давление с помощью дыхания? Во-первых, вдыхать надо через нос, а выдыхать ртом. Во-вторых, стараться использовать нижние отделы легких (большинство людей дышат верхними, что является неправильным, т. к. организм получает при этом меньше кислорода и затрачивает больше энергии). Третье правило: выдох должен длиться в 2 раза дольше вдоха. При этом нужно совершать следующие движения:

1. Медленно вдохнуть, вставая на носки и поднимая руки вверх, еще медленнее выдохнуть, опускаясь. Повторить 10 раз.
2. Руки на поясе, ноги на ширине плеч. На вдохе согнуть одну ногу, опустить на выдохе. Затем - то же движение другой ногой. Повторить 10 раз.
3. Расставить в стороны ноги и руки. Совершать руками круговые движения, на вдохе - вперед, на выдохе - назад. Повторить 10 раз.
4. Ноги на ширине плеч, руки сцепить на затылке. Совершить плавный наклон влево на вдохе, на выдохе медленно разогнуться. Повторить по 5 наклонов в каждую сторону.
5. Ноги на ширине плеч, руки опущены. Вдыхая, поднять руки и, нагнувшись, коснуться ими пола. На выдохе принять исходной положение. 10 раз повторить.
6. Ноги вместе, руки вытянуты вперед. Вдыхая, поднять левую ногу и коснуться ею правой руки. Опустить ногу на выдохе. Повторить правой. Следует помнить, что все упражнения должны совершаться медленно и плавно. Резкие движения при гипотонии опасны и могут вызвать внезапную потерю сознания.

Физические упражнения нельзя совершать, если вы чувствуете головокружение. Тренировки дыхания проводятся только с разрешения врача.

Тем, кто страдает хронической гипотонией, необходимо следить за рационом. Обязательно есть мясо, молочные продукты, рыбу, орехи, фрукты, в первую очередь, цитрусовые. Кроме того, гипотоникам полезно есть сладости, особенно шоколад. Давление повышают соль и пряности, так что их должно быть достаточно в пище. Повысить давление в домашних условиях поможет красное вино, но каждый день его лучше не пить, а заменять виноградным соком. Гипотония может быть вызвана вредными привычками, курением или алкоголизмом. Чтобы повысить давление в домашних условиях, от них необходимо избавиться. Также следует гулять на свежем воздухе и спать не менее 8 часов. В состоянии хронической гипотонии, недосыпание очень сильно сказывается на самочувствии. Если гипотония не является следствием других болезней, то, как правило, здорового образа жизни уже достаточно, чтобы от нее избавиться.

Если сопутствует человеку на протяжении его жизни, то он должен знать способы первой помощи при понижении артериального давления. Для улучшения самочувствия можно не только прибегнуть к приёму лекарственных средств, но и использовать более безвредные фитопрепараты, методы народной медицины, массажа и физкультуры.

Причины и симптомы гипотонии

Пониженное давление, иначе гипотония - состояние менее опасное, чем гипертония, однако пациент с низким давлением также нуждается в медицинской помощи и врачебной консультации. Если при нормальных значениях 120/80 ммм рт. ст. человек себя чувствует отлично, то гипотоник, на долю которого выпадают частые головокружения, при измерении давления тонометром увидит показания ниже 100 мм рт. ст. Гипотония может быть и острой - в этом случае давление понижается стремительно, и хронической.

Постоянная гипотония не проявляется яркими симптомами, для неё характерны частая дурнота, пульсирующие , потливость, низкая температура тела (около 36 градусов), холодные конечности и бледность кожи. Гипотоник менее работоспособен, ему присущи апатичное настроение и раздражительность.

Гипотоники более метеозависимы и плохо переносят жару, но еще хуже реагируют на влажность, пасмурность и ветреность

Пониженное давление - следствие низкого тонуса кровеносных артерий и сосудов, а также более медленного кровообращения. Гипотония по принципу происхождения подразделяется на 2 типа:

1. Первичная, унаследованная пациентом от родителей. В это случае для человека характерно худощавое телосложение, более часто пониженное давление наблюдается у женщин и подростков.
2. Вторичная форма, развившееся вследствие перенесённого гепатита, анемии, цирроза печени, язвенной болезни или аллергических реакций.

Если пациент подвержен постоянным физическим нагрузкам, то у него также может развиться гипотония (например, у спортсменов). Однако такое состояние не постоянно, при хорошем отдыхе и питании давление снова становится нормальным.

Видео: о признаках гипотонии и причинах её появления

Избежать приступов при гипотонии можно, соблюдая здоровый образ жизни и сделав из этого привычку.

Соблюдение правильного режима дня и принципов ЗОЖ помогут улучшить состояние гипотоника

Гипотонику полезны умеренные физические нагрузки, исключение стрессовых ситуаций, здоровый сон, правильное питание и прогулки, отказ от вредных привычек. Всё это способствует более быстрому кровообращению, укреплению стенок сосудов и повышению их тонуса.

Если приступы гипотонии не уменьшаются при постоянном соблюдении ЗОЖ, необходимо пройти врачебное обследование для выявления истинной причины снижения артериального давления.

Принципы лечения гипотонии

Препаратов, разработанных для постоянного приёма с целью повышения артериального давления, очень мало. Врачи сходятся во мнении, что гипотоникам следует больше уделять внимание поддержке здорового и активного образа жизни, при этом занятие физкультурой будет основным способом укрепления и повышения тонуса кровеносных сосудов.

Помимо постоянной физической активности, необходимо уделить внимание и последующему полноценному отдыху: рекомендации для 8-часового сна не подходят для людей с пониженным давлением, гораздо лучше такие пациенты чувствуют себя при ночном сне продолжительностью от 10 часов и до 12.

Полноценный отдых - залог здоровья у гипотоников

Пробуждение должно происходить постепенно, не нужно резко вскакивать на ноги - это непременно приведёт к головокружению и ухудшению самочувствия.

Лучшим началом дня для гипотоников служит употребление кофе, который приводит в тонус сосуды.
Только при недостаточной эффективности принципов лечения гипотонии следует прибегать к поддерживающей терапии медикаментами, подобранными врачом в индивидуальном порядке.

Способы повышения давления

Повысить давление можно разными путями, причём часто гипотоник выбирает более действенный для него способ индивидуально, методом подбора. Кто-то не хочет употреблять медикаменты, другие люди не доверяют народной медицине. Часто человеку требуется повысить только нижнее или только верхнее давление, поскольку второй показатель вполне устраивает и пациента, и врача.

Низкое верхнее давление

По сути, гипотония и есть пониженное верхнее давление, иначе его называют систолическое. Оно отображает параметры давления крови при сокращении сердца, нижнее же давление отображает показатели при расслаблении сердечных мышц. При маленькой разнице между этими значениями доктор заподозрит развитие патологических явлений в организме.

Если у вас тошнота, рвота, нарушение сознания, вы себя чувствуете очень слабо - значит прогрессирует гипотонический кризис

При низком верхнем давлении врачи рекомендуют обратить особое внимание на состояние мышц шейного отдела позвоночника. При острой необходимости повышения верхнего АД следует принять одни из препаратов: Цитрамон, Аспирин, Добутамин. Народная медицина в этом случае рекомендует приём следующих настоев:

• кипрея узколистного;
• чая со смородиновым листом;
• корня цикория и кофейных зёрен;
• корня сельдерея;
• листьев алоэ;
• корня имбиря и лимона.

Не стоит сразу применять несколько способов повышения давления или увеличивать дозировку, это грозит резким ухудшением самочувствия.

Человек адаптируется к низкому давлению, с которым жил длительное время, поэтому даже незначительное увеличение его выше стандартного показателя может привести к усугублению ситуации. Увеличение цифр на тонометре сопровождается появлением одышки, нарушением сна, шума в ушах, головной боли и чувства «жара» на лице и теле.

Низкое диастолическое давление

Нормой считается показатель низкого давления в диапазоне 70–8-0 мм рт. ст, при этом разница с верхним давлением должна составлять от 30 до 40 мм рт. ст. Более низкие значения говорят о застое крови и ослаблении сосудов.

Если снижение давления - симптом тяжелых неотложных заболеваний, повышать его должны только специалисты в условиях стационара

Обычно сниженное диастолическое давление служит симптомом сопутствующего заболевания. При эффективной терапии основного недуга нижнее давление также повысится. Если же помощь нужна здесь и сейчас, то врачи рекомендуют обратить внимание на фитотерапию (употребление корня женьшеня и семян лимонника) и медикаменты, приводящие вены в должный тонус и укрепляющие сосуды (Аскорутин, Кверцетин).

Аптечные фитопрепараты для увеличения АД

Если понижение давления не вызвано болезнью, а является наследственным или беспричинным, то навсегда устранить его вряд ли удастся, но можно значительно облегчить состояние недомогающего человека при помощи фитотерапии.

Нижеперечисленные лекарственные растения рекомендуются врачами для повышения АД. Встретить подходяшие травы можно в любой зелёной аптеке, они являются весьма распространёнными и стоимость упаковки невысока.

Содержит глицирризин, способствующий увеличению в организме натрия и воды и, как следствие, повышающий давление. Для приготовления настоя из корня солодки необходимо:

Пустырник

1. Чайную ложку пустырника насыпать в стакан кипятка.
2. Закрыть крышкой стакан и настаивать четверть часа.
3. Процедить настой через марлю.

Элеутерококк

Корни этого растения богаты гинзеноцидами, повышающими артериальное давление. При гипотонии рекомендуют готовить чай следующим образом:

1. Чайную ложку измельчённого корневища залить 250 мл кипящей воды.
2. Накрыть крышкой и настаивать 10 минут.
3. Процедить готовый чай.

При правильном приготовлении корневища женьшеня, это лекарственное растение может как повысить артериальное давление, так и понизить его. Женьшень понижает количество свободных радикалов, которые вызывают болезни сердца и сосудов. Для повышения уровня артериального давления чай готовят по инструкции:

Чай чёрный

Обычный чёрный чай, имеющийся на каждом кухонном столе, служит хорошим средством для роста давления. Чай содержит кофеин, повышает давление и тонизирует. Заваривать чай можно привычным способом, но лучше всего использовать не пакетированный, а развесной чай без добавок из аптечной сети.

Слабо заваренный напиток понижает давление, а крепкий чай вначале повышает АД, а затем его нормализует

Розмарин

Вещества, которые содержатся в розмарине, оказывают стимулирующее действие на ЦНС и улучшают кровообращение. Розмарин применяют в виде масла, которое следует втирать в поверхность кожи в области грудной клетки.

Приготовление масла:

1. Листья розмарина слегка размять, отмерить четверть стакана листьев и пересыпать в подходящую банку из стекла.
2. Залить листья подсолнечным или оливковым маслом.
3. Поставить банку на двое суток под солнечные лучи.
4. Процедить готовое масло.

Народные средства для повышения АД

Народная медицина часто переплетается с фитотерапией, однако употребление вышеперечисленных фитопрепаратов давно перешло в традиционную медицину благодаря их эффективности. Народные же способы повышения давления не всегда оказывают нужный эффект или имеют кратковременное действие.

Алкоголь

Алкоголь действительно повысит давление на 10 мм рт. ст., однако последствия такого лечения могут отрицательно сказаться на тонусе сосудов и здоровье в целом. Пожалуй, это народное средство можно применить при абсолютном неимении прочих методов оказания помощи.

Врачи не рекомендуют пить спиртное в качестве терапии гипотонии

Контрастный душ

Принятие душа с перепадами температур не только способно увеличивать давление, но и укрепляет сосудоы и улучшает их состояние. Минусом является полученный кратковременный эффект, поэтому лучше проводить такие процедуры ежедневно, меняя температуру воды по истечении минуты пребывания в душе. Закончить принятие душа следует на холодной воде, после чего растереть все тело полотенцем.

Спорт

Конечно, при гипотонии больному будет сложно заняться полноценной тренировкой в зале. Однако даже пешая прогулка на свежем воздухе содействует поднятию давления и улучшению самочувствия.

Солёные огурцы

Солёные бочковые огурцы способствуют повышению давления, поскольку способны задерживать жидкость в организме и уменьшить обезвоживание.

Массаж

Точечный самомассаж можно проводить в качестве первой помощи при гипотонии.

Начинать следует с затылка:

• сильным надавливанием пальцев пройтись по центру затылочной зоны;
• в области сонной артерии по её краям найти 2 точки на расстоянии 3–4 см друг от друга и массировать их лёгким нажатием;
• несколько раз надавить большим пальцем на точку между носом и ртом до чувства лёгкой боли;
• промассировать основание ногтя мизинца на правой, затем на левой руке;
• промассировать точку между лопатками самостоятельно либо попросить помощи.

Эффективно повысить давление в домашних условиях можно с помощью точечного массажа в области затылка

При гипотонии полезно делать массаж конечностей, растирание, разминание до появления чувства тепла и их согревания.

Упражнения для поднятия АД

Уже упоминалось, что спорт положительно влияет на здоровье кровеносных сосудов, однако есть ещё и специальные упражнения, способствующие скорейшему поднятию артериального давления. Гимнастика включает в себя небольшие комплексы для рук, ног, головы и шеи, которые под силу выполнить каждому человеку.

Упражнения для рук

Комплекс выполняется из исходного положения лёжа на спине:

• сжатие и разжимание кулаков, произведённое с усилием, 10 раз;
• потягивание: прямыми руками вверх, затем в стороны, после в направлении вниз вдоль тела, 6 подходов;
• «гантели»: представляя в руках гантели, с усилием поднимать руки вверх, согнуть в локтях, разогнуть - 5 раз;
• перекатывания из исходного положения вправо и влево по 3 раза.

Упражнения для нижних конечностей

Совершать подходы необходимо так же лёжа, что хорошо при выполнении зарядки после пробуждения.

Упражнение для шеи и головы

• повороты головы к правому и левому плечу, совершаемые в медленном темпе;
• перекаты головы по кругу, вправо и влево.

Каждое упражнение следует выполнять по одной минуте.

Питание

Соответствующее питание и питьевой режим способствуют нормализации пониженного давления. При этом гипотонику нужно придерживаться следующих правил:

Мой опыт, как наследственного гипотоника, говорит о большой пользе употребления фруктов при повышении давления. Гранат, лимон, апельсин и прочие цитрусовые оказывают положительное влияние на мой организм, повышая давление на 10–15 мм рт. ст. примерно через час после их употребления. Все дело в том, что кислые фрукты сужают почечные канальцы и тонизируют сосуды, повышая артериальное давление. Также гранат и цитрусовые - одни из лидеров по содержанию калия и аскорбиновой кислоты. Все эти особенности делают кислые фрукты и ягоды незаменимыми при гипотонии: я, как человек, страдающий из-за пониженного давления, съедаю минимум 500 грамм фруктов в день. Для меня хорошим началом дня будет ежедневное добавление фруктов в завтрак, ведь с утра необходимо взбодриться и повысить свой тонус.

Потребляя фрукты, способствующие повышению давления, следует отдать предпочтение таким из них, которые богаты клетчаткой, улучшающей работу сердечно-сосудистой и кровеносной систем

Лекарственные препараты

При потребности в медикаментозной помощи гипотонику в первую очередь необходимо посетить кардиолога для консультации и назначения верного лечения. Если растительные препараты не оказывают должного воздействия, врач пропишет синтетические аналоги для поддержания нормальной работы кровеносной системы.

При гипотонии запрещено употребление лекарственных средств, побочным эффектов которых является снижение артериального давления.

Стимуляторы центральной нервной системы - основные вещества, которые можно применять в домашних условиях, хотя их список ограничен. Многие из этих препаратов рецептурные либо используются в стационаре, поэтому в домашних аптечках они не встречаются.

Стимуляторы ЦНС способны не только активизировать физическую, умственную деятельность и повышать работоспособность, но и увеличивать АД, причём делать это постепенно, не скачкообразно. Среди легальных стимуляторов более популярен кофеин.

Видео: действие кофеина на человека

Среди медикаментов часто назначается Кофеин-бензоат натрия, препарат является психостимулятором и повышает одновременно верхнее и нижнее давление.

Препарат решает проблему постоянной сонливости и высокой утомляемости, которая приносит человеку дискомфорт

Также кофеин содержится во всем известном Цитрамоне, в котором ещё присутствует парацетамол, оказывающий обезболивающее действие. Ещё одним препаратом низкой ценовой категории является Аскофен, содержащий кофеин, парацетамол и аспирин, который тоже повышает артериальное давление наряду с оказываемым противовоспалительным эффектом. Также буквально за десяток рублей можно купить в аптеке Кофицил-плюс, который не только избавит от головной боли, но и увеличит цифры на тонометре.

Кофеин - обладает способностью расширять кровеносные сосуды, улучшает работу головного мозга

Кордиамин (Никетамид)

Препарат является стимулятором ЦНС, который нормализует АД, повышает сосудистый тонус, делает сознание более ясным, а дыхание - глубоким. Представлен в инъекционной или капельной лекарственных формах, в зависимости от тяжести состояния пациента врач назначает подходящий метод введения.

Кордиамин применяется как в педиатрии, так и для взрослых пациентов

Кордиамин - рецептурный препарат, может применяться как средство экстренной помощи, поскольку после инъекции действует уже через минуту и выводит человека из обморочного состояния. Для обычного домашнего приёма более подходит капельная форма.

Гутрон (мидодрин) выпускается в каплях и таблетках в качестве помощи при снижении АД более, чем на 20% от нормы. Применяется при выраженной гипотензии и обладает сосудосуживающим действием. Является альфа1-адреностимулятором, при этом не оказывает непосредственного воздействия на адренорецепторы сердца. Применяется в детской и взрослой практике при назначении врача.

Гутрон обладает сосудосуживающим действием, повышает сопротивление сосудов и АД

Тонизирующие препараты

Помимо приготовления настоев и отваров для увеличения АД, можно купить готовые тонизирующие препараты в аптеках, представленные в виде спиртовых настоек. Такие средства принимает дважды в день перед едой: утром и в обед, исключая вечерний приём.

Фотогалерея: тонизирующие настойки

Настойка лимонника оказывает стимулирующее действие на ЦНС, сердечно-сосудистую и дыхательную систему, повышает АД
Приём целебного настоя из заманихи оказывает на организм стимулирующее, тонизирующее, противодиабетическое и противовоспалительное действие Левзеи экстракт жидкий оказывает общетонизирующее действие, повышает работоспособность Экстракт элеутерококка - общетонизирующее средство, показанное к применению при артериальной гипотонии Для стабильного повышения АД рекомендуется длительный приём настойки аралии
Женьшень обладает тонизирующими свойствами, повышая АД

Повышение давления при беременности

Многие женщины страдают из-за пониженного артериального давления в период вынашивания малыша. Такое поведение организма обусловлено повышенной выработкой прогестерона. Также возможны скачки давления от низких показателей к высоким, что более ощутимо со второго триместра беременности.

При периодическом кратковременном снижении артериального давления доктора обычно не назначают лечения беременным. С началом третьего триместра давление выровняется и былые скачки не возобновятся. Если давление постоянно держится на низком уровне, то следует начать лечение для избежания проблем со здоровьем ребёнка, которые обусловлены гипотонией будущей матери.

В лечении гипотонии у беременных используются щадящие средства, которые не навредят плоду

Медикаменты для борьбы с пониженным давлением редко назначаются беременным, более популярны средства народной медицины и фитотерапия, приемлемая при отсутствии аллергии на лекарственные травы (часто будущим матерям назначают настои земляники, шиповника и малины). Также для улучшения кровотока и повышения тонуса кровеносных сосудов врач рекомендует беременным пройти курс массажа и физиотерапии, чаще совершать прогулки на свежем воздухе и придерживаться правил сбалансированного питания.

Повышение давления в пожилом возрасте

При постоянном наблюдении признаков гипотонии в пожилом возрасте замечено, что со временем болезнь перерастает в ортостатическую гипотензию: при таком заболевании замечается резкий упадок артериального давления при смене положения тела с горизонтального на вертикальное, что является признаком серьёзного нарушения работы ЦНС. Гипотензия часто сопровождается головокружением и обмороком, причём вероятность развития такой болезни выше у тех пожилых пациентов, которые страдали от гипотонии ещё в молодости. Симптомы ортостатической гипотензии чаще появляются в утренние часы, но при патологических значениях АД проявления болезни могут быть круглосуточно.

При низком давлении у пожилого человека может быть повышенное сердцебиение - это признак гипотонического криза и повод немедленно вызвать скорую помощь

• приём лекарственных настоек (часто людям в возрасте рекомендованы настойки боярышника и валерьянки);
• употребление чая из мелиссы перед сном;
• приём препаратов в дозировке, подобранной врачом:
  • Пирацетам;
  • Сапарал;
  • Глицин;
  • Цитрамон;
  • Пантокрин;
• соблюдение режима дня, периодов активности и отдыха;
• избежание переедания.

Искусственное повышение АД

Зачастую люди пытаются повысить давление искусственно, преследуя цели получения больничного, откоса от военной службы, избежания контрольной работы и прочего. Для этого часто применяют как относительно безопасные методы (спорт, чашечка кофе, энергетики), так и более серьёзные (употребление медикаментов на основе эфедрина и кофеина).

При этом нельзя сказать о наносимом вреде организму совершенно точно. Каждый человек и его состояние здоровья - индивидуальны, что для одного обернётся скачком давления до 180/130 и головной болью, для другого может быть причиной череды токсических явлений: расстройства кровообращения, тремора конечностей, рвоты, сыпи, бессонницы.

Также могут проявиться неблагоприятные последствия, вызванные передозировкой препаратов. Так, при превышении нормы употребления кофеина могут появиться звон в ушах, боль в животе, беспокойство и спутанность сознания, судороги. В качестве первой помощи необходимо сделать и принять активированный уголь.

Гипотония не смертельна, однако заболевание чревато неприятной симптоматикой. Лучшим лечением будет соблюдение правильного питания и здорового образа жизни, регулярные занятия спортом. Если гипотония является последствием заболевания, то при правильном лечении она пропадёт.