Всё о сухом голодании по Щенникову. Сухое голодание по Щенникову: принципы и суть методики, отзывы

Коротко о себе

Я родился в 1932 году на Урале. С детских лет стал задумываться, что такое жизнь? Один живет 60-70 лет, другой более 100, дерево может жить до 2 тыс. лет. Значит, существует тайна здоровья и долголетия? Я решил сам разобраться в этом. Изучал анатомию, работая в областной больнице, ближе познавал медицину, увлекался гомеопатией. И наконец понял, что человек живет не так долго, как мог бы, и подвержен многим заболеваниям потому, что нет единства разума с телом.

Я всегда считал и продолжаю считать, что человек, не познавший законов жизни, не может прийти к цели, не познав себя. Каждый из нас, достигая зрелого возраста, рано или поздно задается вопросами о смысле бытия. Так случилось и со мной. В 1971 году я встал на путь самопознания, стал, что называется, натуропатом. До этого, как все, выпивал, курил, болел. Но всегда хотел разомкнуть этот круг, по которому почти все человечество бежит не осознавая, что человек способен на большее. Искал, как все, смысл своего бытия, был неудовлетворен обычным положением вещей, затягивающей и бессмысленной рутиной. К тому же работая в скорой помощи, где видел столько больных и болезней, всегда хотел помочь страждущим и не находил ответа на многие вопросы только в медицине, искал панацею, суть самого здоровья. Начать решил с себя. Ведь если каждый начнет с себя – не все ли тогда изменимся к лучшему? И ни к кому за советом ходить не надо, тем более, что многие из советчиков – сами больны. Стал ежедневно приучать свое тело к холоду, а живот к голоду. Утром зимой и летом, невзирая на погоду, стал обливаться холодной водой. Привык, и в качестве вознаграждения - забыл о простудных заболеваниях. Практиковал сыроядение (употреблял в пищу исключительно сырых овощей и фруктов). Следующим этапом было голодание без жидкости через 3 дня на 4-й, затем по 5 суток подряд.

Бодрствовал ночью, а если и спал, то до 3-4-х часов утра, а затем до 8-ми часов находился на воздухе. Бодрствуя ночью, чувствовал улучшение мышления, ясность ума и в 1973 году создал «Алфавит самопознания», который в последствии перепроверял до 1981 года.

В марте 1980 года впервые постился 10 дней без жидкости. Влагу брал ночью из воздуха, а днем ассимилировал ее черех кожу, периодически сидя в воде, как лягушка. Потерял 15 кг, восстановился через неделю. Это был мой первый опыт длительного голодания без жидкости. Практиковал Воздержание постоянно. В период между постами набирал оптимальный вес за 3 дня. Я так помолодел, что люди не узнавали меня. Эффект был удивительный. Появилась необыкновенная легкость, радость. Я плакал от счастья, ведь подобного никогда не испытывал. Я возомнил, что стал первооткрывателем метода исцеления от болезней и омоложения организма. Но после подробного изучения духовной литературы и религий, я понял, что это было открыто раньше на несколько тысячелетий.

Сказано: «…Не погубишь – но возродишь !..», «...только Пост и молитва приближают нас к Богу …». Причом пост стоит на первом месте. Я привожу цитаты из христианских писаний, но тот же самый смысл находил и в самых древнейших религиях мира. Мне было тогда непонятно и удивительно, почему в любой (!) религии мира голодание прошли все святые, все великие? И это в разные эпохи, в разних странах, и даже при совершенно, казалось бы не схожих религиозных догматах? Почему? Чем же мы, может быть единственные разумные существа во всей вселенной, люди новой эпохи не велики? Вскоре у меня появились единомышленники, близкие по Духу друзья. Среди них были люди различных вероисповеданий, что не мешало им искать и находить пути развития и самообразования везде, где только возможно, экспериментируя, учась, практикуя разное, стремясь найти лучшие способы продвижения…

С 1980 года, после того, как я стал усиленно применять на себе длительное воздержание от жидкости и пищи, появились последователи – в основном люди, желавшие улучшить свое здоровье. Я жил в то время в городе-курорте Кисловодске – Кавказские Минеральные Воды, где продолжаю свою работу и по сей день. Тот, кто бывал там, знает это экологически чистое с прекрасной природой и климатом место, солнечный город, в котором много нарзанных источников, одно из любимых мест отдыха для всех, кто хочет поправить свое здоровье и насладиться природой и климатом.

Слух о целителе-«нетрадиционнике» Леониде Александровиче распространился по городам, вероятно, от тех людей, которые, отдыхая по путевкам 20-30 дней в году, слышали об удивительных исцелениях от болезней с помощью метода Ц.В. Некоторые отдыхающие приходили ко мне, чтобы исцелиться от болячек. Двери моего дома всегда были открыты для таких людей. Я организовывал небольшие группы энтузиастов по 2, 3 человека и проходил вместе с ними от 5 до 11 суток воздержания от пищи и жидкости одновременно совершенствуясь и сам. Ко мне обращались даже те, кто, приехав исцелиться, сами не верили в успех. Это были люди иногда совсем разных культур. Многих приезжали поддерживать родственники и близкие и проходили курс Ц.В. вместе с ними. Позже, я временно переехал в Москву, чтобы получить патент на изобретение метода реабилитации организма с помощью Ц.В., «сухого» голодания, организовать школы по этой методике. В то время я активно консультировал больных, проводящих курсы Ц.В. в домашних условиях, а так же занимался лекционной деятельностью во время поездок по России и ближнему зарубежью. В эти годы и до настоящего времени мне почти каждый день приходится сталкиваться с разными людьми и разными нормами заболеваний. С самого начала своей деятельности я пытался вести точные записи обо всех случаях исцеления людей. Но скоро понял, что это отнимает у меня слишком много времени и сил и решил полагаться только на свою память и опыт. Многие из исцелившихся оставляли мне свои дневники, записи и заключения из поликлиник и институтов, где они обследовались до и после проведения курса, - в качестве благодарности и для того, чтобы помочь мне пропагандировать этот метод. Те, кто знает меня лично и те, кто знал только по рассказам, передавали информацию из уст в уста, помогая всем, кто желал исцелиться и верил в успех. Итак, начиная с 1980 года я сталкивался со всевозможными проблемами и болезнями людей. Под моим наблюдением оказывались и молодые, и пожилые люди, которые не смогли получить помощь традиционной медицины, или, желая избежать сложных операций, искали других вохможностей исцеления. Среди них были и такие, которые уже не вставали с постели. Я пытался помочь всем, кто в этом нуждался. Многие проходили полный курс Ц.В. самостоятельно, поверив в эффективность метода. От них я также получал большое количество писем и звонков о результатах и дальнейшем продвижении на пути к здоровью. В мае 1996 года я смог осуществить 21 – суточное воздержание. Это выше рекорда Гиннесса, как говорят, но главное для меня было в потрясающем опыте. Опыте возможностей и состояний организма, практически полном переходе на азонное питание. Парадоксально то, что выходить мне не хотелось совсем, только огромным усилием воли и мысли я вернулся к прежнему питанию. Но этот опыт дал мне знания, которые невозможно зарыть в землю, нельзя отнять.

Мой образ жизни

Если говорить о моем собственном образе жизни, особенностях питания, могу сказать, что в течение долгих лет я придерживаюсь несложного для жизни распорядка и диеты. Это даже нельзя назвать диетой в полной мере. Для меня это образ жизни. В моем рационе отсутствуют мясо, рыба, консервированные продукты, яйца. Отдаю предпочтение овощам, фруктам, сокам, зерновым. Готовить пищу предпочитаю на пару – так в ней сохраняются витамины и другие полезные вещества, в том числе минералы. Пью чистую родниковую воду, натуральные соки, нарзан. Кофе, черный чай не употребляю, делаю лишь исключение для некоторых видов зеленого прохладного чая. Горячие напитки, алкоголь не употребляю, не курю. Жидкости в моем рационе предпочитаю гораздо меньше, чем положено в среднем за сутки, восполняю ее овощами, обливаниями холодной водой, свежим воздухом. Обливания 1,2 раза в сутки входят в мой дневной рационной. Я настолько привык к этому, что не могу полноценно проснуться утром, пока не взбодрюсь душем или обливанием, как некоторые не могут взбодриться без кофе или сигареты. При обливании холодной водой происходит «зарядка» организма путем естественного взаимодействия с водой, которая является основой всего живого на земле. Укрепляется сердечная деятельность. На данный момент я уже и не помню, когда в последний раз простужался или болел вирусным заболеванием и считаю, что это во многом благодаря холодной воде и воздушным ваннам. Порфирий Иванов – русский целитель и практик – в свое время подробно написал о пользе закаливания организма, и я на своем опыте убедился в этом. Но самым полезным для себя считаю прохладные воздушные ванны. Никогда не кутаюсь в одежду. Кожа – самый большой орган, который есть у человека и она должна дышать. Привыкая к естественным внешним условиям, терморегуляция организма сама подстраивается под внешнюю среду. Так и должно быть. Поэтому, считаю воздушное закаливание более эффективным.

В питании себя ограничиваю – пищу принимаю 1-2 раза в сутки до заката. Каждую неделю даю 2 «выходных дня» (по 36 часов), обычно в среду и субботу или воскресенье. Организм в это время очищается, укрепляется иммунная система. Награда за это - полное освобождение от болезней, четкость и ясность мышления, жизнерадостность. Сплю по 5,6 часов в сутки, встаю до рассвета. Периодически 1, 2 раза в месяц делаю оздоровительную профилактику организма – голодаю без жидкости и пищи 5-7 суток. После стольких лет практики это не составляет для меня особого труда – просто отказываюсь в эти дни от пищи, живу в замедленном ритме, занимаясь делами, не вызывающими переутомления. В поездках по 1-3 суток в поезде и во время перелетов не пью и не ем. Поездки при этом переносятся без всяких неприятных ощущений и незаметно. Люблю чаще находиться на свежем, желательно вечернем и ночном воздухе. Стараюсь чаще бодрствовать по ночам – ночью воздух свежий и чистый.

В отличие от некоторых мнений, которые утверждают, что наш организм не способен к саморегуляции, я придерживаюсь убеждения, что организм человека очень древний и мудрый механизм. В генетическом коде из поколения в поколение передается информация, что полезно, а что вредно для здоровья.

Детский организм, как и организм животных, очень чувствителен к окружающей среде и пище. Он знает, что надо есть, пить в данный момент, каких витаминов не хватает. При усталости требует одного, при болезни может отказаться от пищи и жидкости вовсе. Сказано – будьте как дети! Животные, например собака, кошка, ищут нужную травку для излечения, ребенок просит у мамы, к примеру, морковку, именно сейчас, отказываясь от другой, более вкусной еды. Эти естественные проявления, которые присущи нам в детстве, с годами уступают место привычкам, вкусам, невнимательности к правильным, необходимым именно в этот момент потребностям. Я всегда прислушиваюсь к тому, что на данный момент требует мой организм, как к мудрому советчику, доктору, который не посоветует плохого любимому пациенту. Я заметил, что для поднятия настроения мне достаточно съесть апельсин. Это из-за того, что в апельсинах много витамина С, хотя в других фруктах, к примеру киви, его тоже достаточно. Персик, абрикос, курага укрепляют сердечную мышцу. Свекла, гранат полезны для крови. Морковь способствует улучшению и профилактике зрения. Все это знает и использует сам организм, надо только научиться быть внимательным к себе, ведь наш организм на много старше нас. (Конечно, нельзя отрицать того, что у людей существует генетическая информация. Но скажу прямо, мало я втречал таких, кто не захотел бы изменить дурные предрасположености. И для себя и для будущих поколений. А ведь с этого надо начинать, это возможно! Так что не надо кивать на генетику! В нас заложены все лекарства! Мы можем устранить сбои в программе.)

Если вам удастся отрегулировать свои действия с истинными потребностями организма, вы обнаружите, что пищи и жидкости для его жизни и здоровья требуется не так много, как прежде. При воздержанном образе жизни уменьшается до необходимого объем желудка и, соответственно, количество принимаемой пищи. При этом пропорционально увеличивается количество жизненой энергии .

Осенью и зимой я вызываю шок у окружающих, когда надеваю сандалии на босу ногу, выхожу босиком на снег, плаваю в проруби. Этакий чудак. Раз в 3-4 месяца провожу длительные воздержания от жидкости и пищи по 7, 9 и 11, 14 суток. Этим я омолаживаю организм, очищаю тело от шлаков, продлеваю полноценную жизнедеятельность организма, укрепляю защитную иммунную систему. Такой образ жизни для меня стал легким и приятным. Моя дочь, несмотря на свою молодость, тоже придерживаются здорового образа жизни, что меня очень радует. После вступления на путь самопознания и самоисцеления я отказался от вредных привычек, забыл о боли, проблемах со здоровьем, депрессиях. Сейчас пропагандирую воздержание во всем, что вредит полноценному функционированием организма человека в материальной и духовной жизни, осознав, что все, кто хочет сохранить и преумножить то богатство, которое дано с рождения, не станут растрачивать его неразумно по мелочам. Время пройдет, и жизнь все расставит по своим местам. Зачем ждать, если можно помочь себе быть здоровым и счастливым прямо сейчас?

Руководствуясь собственными исследованиями и многолетней практикой проведения голоданий, профессор Щенников создал свою уникальную методику, носящую название «Целебное воздержание». Эта одна из немногих методик, прошедших апробацию в медицинских и научных центрах и получившая официальный патент. Этот способ реабилитации человека получил признание не только на территории России, но и за рубежом.

Действие голодания по Щенникову

Как утверждает Леонид Щенников, сухое голодание по его методике является лучшим способом быстрого и эффективного очищения и полного оздоровления организма. При строгом его соблюдении, из клеток уходит «старая» вода, которая впоследствии заменится «новой». Происходит полное обновление информации и очищение организма на клеточном уровне.

Голодание по Щенникову требует подготовки. Минимум за 2 дня до начала его проведения, следует перейти на сырые овощи. В данный период тоже рекомендуется проводить процедуры по очищению организма. Это можно делать с помощью клизм или слабительных средств.

Одним из важнейших составляющих методики Щенникова является моральный и психологический настрой. На время подготовки к сухому голоданию следует избегать волнений и потрясений, отказаться от просмотра телевизора и пустых развлечений. Необходимо соблюдать душевный и духовный покой.

Людям, впервые практикующим сухое голодание, Щенников рекомендует проводить его не более 5-7 дней подряд. Впоследствии этот период можно будет увеличить до 11 дней. На время голодания нужно отказаться от приемов любой пищи и жидкости, а также любых контактов с водой: мытья рук, принятия душа, умывания и полоскания рта. После 3-х дней воздержания можно начать прием холодных водных мероприятий.

Главной особенностью сухого голодания по Щенникову является сохранение двигательной активность и бодрствование ночью. В течение всего курса следует вести спокойный, размеренный образ жизни, выполнять умеренные физические нагрузки, но для уменьшения расхода энергии стараться меньше разговаривать и не делать резких движений. Необходимо дышать размеренно, ровно и только через нос.

Первые сутки выхода из сухого голодания разрешается употреблять натуральную пищу. Вы можете есть перетертую морковь, капусту и огурцы, а также отвары трав. На следующие сутки в рацион разрешается ввести свежевыжатые соки. Употреблять пищу необходимо умеренно и небольшими порциями.

Методика очищения и реабилитации человеческого организма профессора Л.А. Щенникова получила распространение более 20 лет назад. Свой многолетний труд по разработке и пропаганде здорового образа жизни он назвал «Целебным воздержанием», и сегодня это единственная методика на основе голодания, получившая официальный патент, как система восстановительных мероприятий.

Особенности голодания по Щенникову

В отличие от простых диет и ограничений в питании, сухое голодание профессора Щенникова - это не просто отказ от пищи в целом или какого-либо конкретного продукта. Особенность всей системы оздоровления «по Щенникову» в комплексном подходе. За время прохождения курса голодания, а он в среднем длится от 7 до 11 дней, происходит не только очищение организма на клеточном уровне. Благодаря четкому распорядку дня и ограничению в употреблении информации, происходит «ментальная перезагрузка», и человек освобождается от лишних эмоций и информации так же, как его тело от шлаков, токсинов и вредных веществ.

Чтобы подготовиться к прохождению курса «сухого» голодания, необходимо для начала иметь соответствующий настрой. За несколько дней до планируемого начала голодания стоит ограничить себя в еде и перевести свой рацион исключительно на сырые овощи - так желудок быстрее адаптируется к процессу отказа от пищи. Помимо этого, организму необходимо помочь очиститься при помощи процедур гидроколонотерапии, клизмы или же слабительными медикаментозными средствами.

Еще одна важная для подготовки к голоданию по Щенникову процедура - духовное очищение. Отказ от просмотра телепередач, фильмов, интернет-страниц и прослушивания радио - обязательное условие. Психика готовящегося к голоданию человека должна пребывать в состоянии равновесия и покоя, чтобы эффективно пройти полный курс очистки.

Как действует голодание по Щенникову?

Основа физиологической части «сухого» голодания - в полном отказе от употребления пищи и воды на всей протяженности курса. Поэтому для тех, кто только начинает практиковать такое очищение, профессор Щенников советует провести первый курс в течение не более 5-7 дней. Тем же, кто уже опробовал «Целебное воздержание», можно голодать без ущерба для души и тела вплоть до 11 дней.

Второй вехой в процессе очищения организма по методике Щенникова является отказ от всех контактов тела с водой в первые дни голодания. Это необходимо, чтобы клетки отдали «загрязненную» воду, избавились от максимального количества негативной информации, а затем уже начали процесс восстановления. Для этого, через несколько дней после начала голодания можно начинать практику холодных водных процедур - мытья рук, затем - принятия душа, умывания, обливаний.

Ну и закрепляющей частью методики «Целебного воздержания» является соблюдение четкого распорядка дня, созданного и апробированного самим Щенниковым и его многочисленными последователями. Его особенностью можно назвать отказ от привычного режима «день-ночь». Вместо этого, сну профессор придает сугубо утилитарное значение, а ночное время суток отдает для активных мероприятий и прогулок. Примерное содержание дня «по Щенникову» таково:

• подъем ежедневно около 10 утра;
• с 10 до 13 часов - время прогулок на свежем воздухе, предпочтительнее всего - в парке или на лоне природы;
• с 13 до 15 часов - активная интеллектуальная деятельность. Это может быть и чтение книг, и решение головоломок или кроссвордов, и собственно рабочая деятельность, если она не связана с вовлеченностью в информационный поток общества;
• с 15 до 18 часов - время для общения с инструктором по голоданию и консультаций;
• вечерний сон, призванный восстановить силы, длится с 18 до 22 часов;
• с 22 часов наступает время сочетания активной интеллектуальной деятельности с нахождением на свежем воздухе, и длится это до 6 часов утра;
• с 6 до 10 утра - снова время сна, на этот раз утреннего.

При таком подходе сутки человека условно делятся на две равные части, между которыми утром и вечером организм имеет достаточно времени для восстановления во сне.

Как выйти из голодания?

Помимо подготовки и прохождения самого процесса «сухого» голодания, чтобы эффективность метода Щенникова сработала максимально, не причинив ущерба организму, необходимо из голодания правильно выйти. Для этого необходимо проводить процесс в соответствии со следующими рекомендациями:

• прекращать голодание необходимо в точности в то время суток, когда оно было начато;
• первое, что может позволить себе человек, проведший более 7 дней в состоянии «сухой» голодовки - это стакан прохладной кипяченной воды. Его следует выпить размеренно, медленно, небольшими глотками;
• спустя несколько часов после первого стакана воды, разрешается провести водные процедуры - принять душ или понежиться в ванной;
• после водных процедур уже можно организовать первый прием пищи: это может быть немного нежирного куриного бульона или стакан кефира, простокваши, легкого йогурта;
• питание первые сутки выхода из голодания должно быть основано на преимущественно белковой пище: молоко, творог, сыр, куриное мясо или рыба, предпочтительнее всего - в отварном виде;
• на вторые сутки к рациону можно добавить цельнозерновой хлеб, злаки и овощи;
• процесс выхода из голодания должен быть плавным и неспешным, а последующие месяцы рацион лучше всего организовывать в соответствии с требованиями ЗОЖ.

Лечебное «сухое» голодание по методике Щенникова - это возможность оздоровить организм, получить запас бодрости и здоровья, очистить душу и тело при помощи простых и доступных каждому действий. А самым наглядным примером эффективности этого метода может послужить сам Л.А. Щенников, который, преодолев 80-летний порог, остается бодрым, подтянутым, здоровым, физически и интеллектуально активным человеком.

Леонид Александрович Щенников (1932 - 2019г.) - уникальная личность нашего времени, неординарный, яркий, увлекающий за собой. Это единственный человек в нашей стране, который побил рекорд Гиннеса по продолжительности воздержания от пищи и жидкости (21 сутки).

Начиная с 1975 года Леонид Александрович нелёгким путём шел к тому, чтобы сухое голодание стало известно широкому кругу людей. В самом начале он исследовал и пробовал на себе разные методики укрепления и исцеления организма без медикаментов. Активно занимался голоданием на воде, на соках, практиковал вегетарианство и сыроедение, медитативные техники, самопрограммирование, всё то, о чем можно было найти информацию. Как к вершине айсберга, в итоге всех практик, Леонид Александрович пришел к выводу, что сухое голодание мобилизует организм на всех уровнях - для достижения здоровья, регенерации. Понял, что эффект достигается максимально быстро. Проверил, что кровь и лимфатическая система могут чиститься, а иммунная система помогать человеку казалось бы в самых тяжелых случаях..

Он самостоятельно, не имея поддержки и даже информации о том, что может происходить с телом, на свой страх и риск голодал по 7 - 9 - 1 - 14 - 16 и вплоть до 21 суток.

О пользе голодания в то время мы могли узнать только из западных изданий, религиозных и духовных учений, которые не принимались во внимание медицины. Немногочисленные советские врачи, которые исследовали тему голодания (Пашутин, Николаев) применяли и исключительно водное голодание. Стойким, прописным правилом было - голодание без жидкости более 3-й дней приводит к летальному исходу(!).

Сложно даже представить количество потраченного времени, энергии, обитых порогов; сколько неверия и скептицизма окружало тех, кто пытался привнести новое. Открытия практики голодания без жидкости не были выгодны никому, к ней относились с недоверием и с враждебностью, как ко всему жизнеспособному, конкурентному, эффективному. Ведь человек обрёл механизмы и возможности исцелять себя сам!

В то самое время Леонид собирал полные залы на бесплатных лекциях по Сухому Голоданию, выпускал на собственный деньги литературу, которую нередко перепечатывали и переписывали от руки, чтобы подарить затем близким и друзьям.

В итоге, благодаря упорным стараниям Леонида Александровича, в 1997 году, спустя 20 лет практики и подкреплённая результатами тысяч людей, Методика Реабилитации Организма от болезней (метод СГ) успешно прошла апробацию в нескольких научных и медицинских учреждениях.

На то время, как Кисловодской школе «Бдение» уже исполнилось десять лет, был получен патент РФ на изобретение - метод «сухого» голодания, как способ реабилитации организма. Это была сенсация! Эмпирические результаты невозможно было опровергнуть. Медицина официально, впервые признала пользу сухого голодания!

Сейчас, законы Российской Федерации разрешают проводить оздоравливающие курсы сухого голодания в медицинских и частных центрах, они рекомендованы для оздоровления широкого круга населения.

Сложно подсчитать, сколько различных клиник в России и за рубежом пользуется сейчас разработанным и продвинутым в массы методом Леонида Щенникова для исцеления заболеваний различной степени тяжести. Создаются так называемые «новые», «усовершенствованные» методики, в основе которых берётся сорокалетний труд Леонида Александровича.

«И во славу Божью!» - так говорил он сам. «Сейчас метод сухого голодания называют по разному - абсолютное, строгое, полное и так далее. И не важно, какими путями человек приходит к нему. Для меня главное, чтобы люди знали, что есть безмедикоментозный метод, открытый и доступный практически всем. Только, пожалуйста, помните - важно ЗНАТЬ И СОБЛЮДАТЬ проверенные, нужные и необходимые ПРАВИЛА методики, чтобы голодать в пользу, а не во вред.»

Из книги «Голодаю для Здоровья»:

Коротко о себе

Я родился в 1932 году на Урале и c детских лет стал задумываться, что такое жизнь?

Один живет 60-70 лет, другой более 100, дерево может жить до 2 тыс. лет. Значит, существует тайна здоровья и долголетия?

Я решил сам разобраться в этом. Изучал анатомию, работая в областной больнице, ближе познавал медицину, увлекался гомеопатией, и наконец, понял, что человек живет не так долго, как мог бы, и подвержен многим заболеваниям потому, что нет единства разума с телом.

Мой образ жизни

Если говорить о моем собственном образе жизни, особенностях питания, могу сказать, что в течение долгих лет я придерживаюсь несложного для жизни распорядка и диеты. Это даже нельзя назвать диетой в полной мере. Для меня это образ жизни.

Энергия и творчество

Одно из основных отличий человека от животных — способность к творчеству. Эту способность имеет каждый из нас, но, как это ни печально, со временем нам начинает казаться, что она как-то затухает, отходит на второй, третий план. При правильном развитии и разумном воспитании творческие способности развиваются и охватывают уже не одну, а несколько сфер. Как говорят, талантливый человек талантлив во всем. Я не верю, когда мне говорят — я не талантлив, мол, именно меня Бог обделил. Это неправда. Такого просто не может быть.

Освобождение дополнительной энергии

Если бы всю энергию, которую мы растрачиваем зря, собрать воедино, получился бы стальной клинок. Или это могло бы стать мировым рекордом. Вы удивлены? Хотите знать, куда она уходит? Вы никогда не задумывались об этом?

Считаете ли вы, что вся та энергия, что вы чувствуете в себе и чем пользуетесь в каждодневной жизни, — это все, на что вы способны? Все, что у вас есть? Нет, мой дорогой друг, мы не используем и третьей части того, что имеем. Огромная часть нашей энергии ежедневно уходит в основном на разговоры и переваривание пищи. Это все равно, что мы два - три часа в день водили бы самосвал, не имея от этого никакой пользы. Просто из-за того, что сами себя к этому обязали. Ведь другие тоже так делают. Мы забываем о том, что в нас есть, чем обладаем. А это - огромный потенциал, кладезь энергии и силы.

Мы уже дома

Ни в чем и никогда нельзя действовать по принуждению - это ясно. Но в большинстве случаев мы поступаем именно так, что, как правило, не приносит удовлетворения. Сила действия равна силе противодействия. В итоге получаем нуль. Никто не может нас принудить, навязать разумные подходы. Мы должны анализировать и искать, чтобы самим узнать истину. И это верно, как и то, что ни один святой не стал святым без испытаний, ни один ученый не пришел к единовременному гениальному выводу, не проделав до этого сотни опытов и расчетов. Жизнь не поддается расчетам. Судьба же каждого из нас зависит от того, как мы живем, несмотря на обстоятельства, возникающие вокруг нас. Проходя испытания в виде лишений или болезней, как поступать - зависит только от нас и выбранных нами решений. А от чего зависят наши решения?

Пост и молитва

Пост возводит молитву на небо.
Пост тело утончает, дух изостряет.

Воздержание в пище полезно как для тела, так и для духовного возвышения. Именно поэтому оно может и должно стать первым этапом, подготовкой к дальнейшим действиям. Чистота сознания — испокон веков создавалась и поддерживалась молитвой, мантрой, назовем это как угодно, — суть не изменится. Молитва — это не просьба, не надежда и даже не вера — все это может предшествовать ей. Молитва — это состояние приятия. Состояние общения.

Воздержание

Воздержание - совершенствование тела и духа

Воздержание в широком смысле полезно как для тела, так и для созидания чистого сознания. Все действия и понимание жизненных законов держатся именно на этом, наиболее важном в функциях человека факторе. Страсти, желания, терзающие человека, без нужного направления ведут к медленному, но верному разрушению организма. Вместе с тем психическое здоровье теряет свои корни, уходящие глубоко в подсознание.

Очистить подсознание представляется сложным и практически невозможным для многих из обычных людей, для тех, кто не имеет о нем элементарных, но очень важных для нашей жизни понятий. Оставим терминологию специалистам психологам и попытаемся вместе с Вами разобраться в работе этого еще малоизученного «подземного царства».

Основатель данного способа оздоровления – Леонид Щенников разрабатывал методику голодания без воды на себе в течение нескольких лет. Такое воздержание для организма помогает вывести лишнее из организма, почистить его от вредных веществ и исцелить внутренние органы от различных заболеваний, некоторым образом «перезапустив» их. Этот вид лечения не подразумевает применение никаких лекарственных препаратов и доказывает, что человеческий организм может справиться самостоятельно практически с любым заболеванием, нужно лишь только дать ему такую возможность и поместить в необходимые для этого условия.

Проводились исследования данной методики на двадцати участниках возрастной группы 6-20 лет, разного пола, с различными заболеваниями с разной степенью тяжести. Все испытуемые излечились полностью или изменили тяжелую форму заболевания на более легкую. Положительные отзывы от испытуемых заставили весь мир читать о данной диете. Таким образом, сухое голодание по Щенникову, было включено как официальное народное средство очищения организма. Впрочем, в качестве диеты для похудения голодание без жидкости используется не реже.


Этот способ представляет собой не только отказ от пищи, но и полный отказ от жидкости: от принятия внутрь, от душа и любых водных процедур. Полное ограничение от воды. Тут идет расчет на то, что организм привыкший получать воду в неограниченных количествах, переключает режим работы и включает ранее не востребованные ресурсы. Проще говоря, у организма, который начинает испытывать сильнейших стресс, начинается активное сжигание жиров, и он начинает выводить все вредные вещества.

Какой может быть вред от данной методики?

Как и любое другое голодание, это метод имеет и свои «подводные камни», а именно:
может начаться дистрофия мышц. При нехватке необходимой энергии организм начинает получать ее из мышечной ткани. Поэтому при голодании существенно снижается вес, не только за счет сжигания жира, но и из-за сгорания мышц. И если неправильно осуществлять выход из сухого голодания по Щенникову, то риск набрать вес велик, но вместо мышц будет только жир;
обезвоживание организма может вызвать боли. Вода - это самый важный источник энергии, а если лишить человека воды, то внутренние органы могут перестать работать, а это означает, что голодание может вызвать смертельный исход;
от человека начинает исходить неприятный запах – это из-за отравления организма белком, который до конца не успел разложиться и выйти из организма;
снижение инсулина в крови, что может привести к развитию сахарного диабета.

Польза данной методики видна невооруженным глазом. А именно:

При абсолютном голодании начинается выделение гормонов коры надпочечников, из-за чего снижаются симптомы многих заболеваний, благодаря тому, что эти гормоны оказывают противовоспалительное действие;
значительно улучшается работа мозга из-за того, что организм не тратит силы на переваривание пищи и обслуживание пищеварения.

Сухое голодание может нанести и вред, и принести необычайную пользу. Все это зависит от множества факторов: от состояния здоровья и от психического состояния человека.

Любое воздействие на организм требует индивидуального подхода и не терпит халатности – это может привести к печальным последствиям.

Голодание без жидкости поможет:

Для общего оздоровления организма;
для укрепления иммунитета;
при аллергических реакциях;
при бесплодии (и мужском, и женском);
при астме, бронхитах и других болезнях легких;
при простатите;
при депрессиях и различных неврозах;
при заболеваниях пищеварительной системы;
при доброкачественных опухолях;
при кожных заболеваниях.

Как правильно голодать по методике Щенникова?

Леонид Щенников предложил отличную методику лечебного голодания, которую он испробовал на себе, полностью исследуя данный метод. Судя по его отчетам о сухом голодании, такое воздействие на организм помогает вылечить даже самые серьезные заболевания. Но есть некоторые рекомендации – для того чтобы начать голодание без жидкости, нужно выстроить четкий режим сна и избегать любых, даже мельчайших стрессов.

Как подготовить свой организм к сухому голоданию?

Для подготовки организма нужно пару дней. В это время нужно кушать только сырые растительные продукты, пить воду. Рекомендуется сделать клизмы и употребить слабительные средства, для полной очистки организма. Постарайтесь не нервничать, не играть в компьютерные игры и не смотреть телевизор – ограничьте себя от стресса.

Сухое голодание

Для начала нужно голодать и воздерживаться от пищи и воды пять дней. Если организм реагирует нормально, то продлить диету до недели. В идеале такое голодание должно составлять 11 дней. На четвертый день голодания без воды можно проводить водные процедуры.

Во время сухого голодания по Щенникову нужно придерживаться режима совы, а именно днем спать, а ночью бодрствовать. Также рекомендуется отказаться от разговоров и тщательно следить за правильностью дыхания.

Как выходить из голодания без воды?

Вот тут нужно проявить терпение и разумность. При резком выходе вы можете серьезно навредить своему организму и не только набрать лишние килограммы с новой силой, но и получить хронические болячки.

Для начала нужно выпить стакан кипяченой воды комнатной температуры. Только начинать пить нужно в то же время суток, в которое вы начали голодание. Пить нужно небольшими глотками – дать организму насытиться и при этом не ввести его в стресс. Далее можно заняться водными процедурами, к примеру, принять ванну. Желательно чтобы вода не слишком отличалась от комнатной температуры. Через несколько часов после ванны нужно съесть немного обезжиренного творога - он заставит работать пищеварительный тракт. Подождать еще пару часов и выпить несоленый куриный бульон.



Затем на протяжении нескольких дней рекомендуется есть только продукты с высоким содержанием белка: белое куриное мясо, сыр, творог. Пить в эти дни исключительно кипяченую воду комнатной температуры. Можно немного добавлять в рацион овощи, фрукты и каши (на воде). Ограничьте потребление соли и кушайте очень маленькими порциями.

Противопоказания

Сухое голодание, несомненно, очень эффективный метод для похудения и избавления от множества болезней, но, как и любой другой метод лечения и как любая диета имеет свои противопоказания, а именно:
болезни почек;
дистрофия;
тромбоз;
заболевания сердечно-сосудистой системы;
болезнь щитовидной железы;
заболевания печени;
психические заболевания;
лактация;
беременность.

Сухое голодание без воды по Щенникову - это возможность перезагрузить организм, погрузив его в стрессовую ситуацию, лишив необходимого «топлива». Таким образом, организм начнет работать с полной силой, задействовав все свои ресурсы, иммунная система укрепляется и появляется возможность вылечить различные заболевания без лекарств и стороннего вмешательства.

Оцените свои возможности и прежде чем начать, решите для себя – готовы ли вы психологически к полному отказу от воды и с какой целью вы начинаете голодать. Только ответив себе на эти вопросы, можно достигнуть поставленной цели с легкостью (насколько это возможно в этом суровом методе оздоровления организма). Если вы считаете, что не готовы продержаться необходимое количество времени, то не нужно начинать и пробовать. Психологический настрой здесь имеет значение.

Так же узнайте, как проводить .