Почему лопаются капилляры в глазу, объясняет эксперт. Почему лопаются капилляры в глазах

Белок глаза стал красного цвета из-за того, что полопались сосуды? Наверное, каждый испытывает в такой ситуации достаточно сильный испуг. У кого-то такая неприятность случилась единожды, а у кого-то сосуды в глазу лопаются регулярно.

Учитывая распространенность данной проблемы, мы хотим разобраться, почему могут лопаться сосуды в глазу, и что нужно делать в таком случае.

Рассмотрим самые распространенные причины разрывов сосудов газ.

• Артериальная гипертензия. В основном сосуды разрываются в глазах при повышении артериального давления вследствие их переполнения кровью. Чаще всего с данной проблемой сталкиваются больные гипертонической болезнью, которая осложняется гипертоническим кризом. Сердце, головной мозг, печень и глаза являются органами-мишенями, которые в первую очередь страдают при гипертонической болезни. Гипертонический криз представляет собой резкое повышение артериального давления до индивидуально высоких цифр. То есть у кого-то криз может развиться при давлении 140/90 мм. рт. ст., а у кого-то – при 200/100 мм. рт. ст. Сосуды в глазах склерозируются и теряют эластичность, поэтому не могут справиться с резким притоком крови, вследствие чего разрываются. Но сосуды могут лопаться не только у больных гипертонической болезнью, поскольку артериальное давление может резко повыситься на фоне злоупотребления спиртными напитками, чрезмерной физической нагрузки или психоэмоционального потрясения.
Чаще всего разрывы сосудов глаза наблюдаются при поднятии тяжестей, интенсивных тренировках в спортзале и во время родов при схватках.
• Травмы глазного яблока. Очень часто удар или ушиб глазного яблока проявляется кровоизлиянием в сетчатку. Также причиной лопнувших сосудов в глазу может быть оперативное вмешательство, например, замена хрусталика при катаракте, исправление косоглазия и т. д.
• Сахарный диабет. Для данной патологии характерно не только дефицит инсулина и повышение глюкозы в крови, но и поражение капиллярных сосудов. Это объясняется тем, что избыток глюкозы в крови неблагоприятно влияет на стенки капилляров, вследствие чего они на одних участках утолщаются, а на других – истончаются. Описанные патологические процессы снижают эластичность сосудов, а соответственно, и их прочность.
• Переутомление глаз. Повышенная нагрузка на зрение наблюдается у тех, кто длительно работает за компьютером или много читает, особенно при плохом освещении. Поэтому подобное переутомление приводит к активному притоку крови к капиллярам глаз, из-за чего они могут разрываться.
• Резкая смена погоды. У лиц, которые очень чувствительны к изменению погодных условий (температуры, атмосферного давления), часто разрываются сосуды в глазах, из-за чего они приобретают красный цвет.
• Воспаление роговицы. Воспалительные заболевания глазного яблока также часто сопровождаются кровоизлиянием в сетчатку. Воспалительный процесс в данном случае может быть спровоцирован патогенными микроорганизмами, травмой, попадаем инородного тела в глаз, аллергической реакцией, химическим или термическим ожогами. Кроме разрывов сосудов, больные жалуются на боль в глазном яблоке, особенно при ярком свете, слезоточивость.
• Воспаление конъюнктивы. Причины конъюнктивита такие же, как и у кератита. К тому же эти заболевания очень часто протекают одновременно. Основными симптомами воспаления конъюнктивы являются жжение и зуд в глазу, покраснение, выделения из глазной щели, разрывы капилляров.
• Новообразования глазного яблока. Появление опухолей любой природы в глазном яблоке приводит к деформации капилляров, вследствие чего они разрываются.
• Недостаток витамина С и Р. Гиповитаминоз аскорбиновой кислоты и рутина приводит к истончению сосудистой стенки, вследствие чего она становится уязвимой и легко разрывается.
• Ломкость сосудистых стенок. На состояние сосудов могут повлиять некоторые медикаментозные средства или заболевания глаз, например, глаукома.
• Черепно-мозговые травмы. При травмах головы часто нарушается кровообращение в головном мозге и отток ликвора, что может вызвать повышение артериального давления в сосудах, в том числе глаз.
• Перегрев. К разрыву сосудов глаз может привести солнечный удар, перегрев в помещении с высокой температурой или даже посещение сауны или бани.

Разрывы сосудов в глазу делят на несколько видов по их локализации, рассмотрим их.

Разрыв капилляров сетчатки. Этот вид кровоизлияния в глаз является самым опасным, поскольку грозит потерей зрения. Сетчатка – это часть глазного яблока, на которой располагаются рецепторы, отвечающие за зрительное восприятие. Поэтому разрыв сосуда в сетчатке выключает часть рецепторов. Больные могут жаловаться на нечеткость зрения, мерцание мушек перед глазами и появление слепых пятен.

Разрыв сосудов глазницы. В данном случае кровь выливается в жировую клетку, позади глазного яблока. У таких пациентов наблюдается выпячивание глазного яблока из глазницы, отек, кровоподтеки под глазом, двоение в глазах и боль при движении глазами.

Разрыв сосудов в стекловидное тело. Данное образование глаз обеспечивает прохождение лучей света и их попадание на сетчатку. Кровоизлияние нарушает прозрачность стекловидного тела, что проявляется падением зрения.

Разрыв сосудов в переднюю камеру. К данному состоянию чаще всего приводит глаукома и травма. При осмотре определяется гематома в нижней части глазного яблока.

Разрыв сосуда в склеру или конъюнктиву. Этот вид кровоизлияния в глаз наблюдается чаще всего.

Если вы заметили, что у вас в глазу разорвался сосуд, то обратитесь к специалисту – врачу-офтальмологу. Только доктор сможет определить причину подобного состояния и при необходимости назначить эффективное лечение. Настоятельно не рекомендуем заниматься самолечением, поскольку в некоторых случаях это грозит частичной или полной потерей зрения.

Врач-офтальмолог не во всех случаях назначает лечение, поскольку кровоизлияние в глаз спустя несколько дней может рассосаться самостоятельно.

Лечебная тактика при разрывах сосудов в глазу напрямую зависит от причины данной проблемы. Поэтому в первую очередь необходимо определить фактор, который спровоцировал внутриглазное кровоизлияние. Ведь после устранения причины сосуды больше не будут разрываться, а кровоизлияние пройдет со временем.

В случае когда разрыв сосуда был спровоцирован переутомлением глаз, следует отдохнуть, выполнять расслабляющие упражнения для глаз и обязательно соблюдать гигиенические правила при работе за компьютером или чтением.

Например, при гипертонической болезни, обязательно потребуется консультация врача-терапевта или врача-кардиолога, которые назначат препараты для нормализации артериального давления.

При воспалительном процессе в глазах применяются капли с антибиотиками, а при синдроме сухих глаз – искусственные слезы и т. д.

Также существует ряд неотложных состояний, которые требую немедленных лечебных мер. Рассмотрим принципы лечения подобных состояний, которые чаще всего приводят к разрывам сосудов в глазу.

• Пароксизм глаукомы. Глаукома – это заболевание, в основе которого лежит повышение давления внутри глазного яблока. Самым опасным последствием данной патологии является атрофия зрительного нерва и полная потеря зрения. Заболевание протекает длительно с периодами обострения. Острый приступ глаукомы может быть спровоцирован приемом некоторых лекарств, стрессом, переутомлением и другими причинами. При пароксизме глаукому давление внутри глазного яблока необходимо понизить в течение 2-3 часов, чтобы избежать отмирания зрительного нерва. Препаратом в данном случае может быть 1%-ный раствор Пилокарпина в виде глазных капель, который закапывают в глаз по две капли каждую четверть глаза, пока состояние не улучшится. Также пациенту дают мочегонные препараты (Лазикс, Фуросемид, Торасемид) и болеутоляющие средства (Нимесил, Диклофенак, Ксефокам) и госпитализируют в офтальмологическое отделение.
• Гипертонический криз. При данном неотложном состоянии пациента беспокоит резкое повышение артериального давления до высоких цифр, которое сопровождается головной болью, головокружением, шумом в глазах, мерцанием мушек перед глазами, разрывом сосудов в глазных яблоках и прочими симптомами. Гипертонический криз составляет грозную опасность для жизни больного, поэтому лечение должно быть начато немедленно, еще до приезда скорой помощи. При сильной боли в сердце примите таблетку Нитроглицерина и две таблетки Аспирина, чтобы предотвратить инфаркт миокарда. Также положите под язык таблетку Каптопресса или накапайте на сахар 2-3 капли Нифедипина и рассосите его.
• Коагулопатия, вызванная передозировкой препаратами, которые разжижают кровь. Больные ишемической болезнью сердца, пороками сердца, аритмией или пациенты, перенесшие операцию на сердце или сосудах должны длительно принимать препараты для профилактики образования тромбов – антикоагулянты. Поэтому такие пациенты входят в число лиц с повышенным риском разрывов сосудов глаз. Также очень часто пациенты могут самостоятельно увеличивать дозу препарата, вызывая передозировку им, что и проявляется кровоизлияниями, в том числе и в глазное яблоко. Если же такое случилось, необходимо обратиться к лечащему доктору для подбора оптимальной дозы антикоагулянта.

Категорически запрещается применять глазные капли без консультации специалиста, поскольку в одних случаях они помогут, а в других – только навредят. Также не рекомендуется промывать глаз чаем, настоями или отварами трав, поскольку так можно занести инфекцию.

В случаях когда разрыв сосуда в глазу вызван причиной, которая не несет опасности для вашего здоровья и жизни, можно применять глазные капли, соответственно, после консультации со специалистом.

Наиболее эффективными глазными каплями при кровоизлиянии в глаз являются следующие препараты:

• Визин. Данный препарат ускоряет рассасывание кровоизлияния, снимает гиперемию глаз, уменьшает боль и жжение, а также увлажняет конъюнктиву. Визин нужно закапывать во внешний угол глазной щели по две капли каждые 12 часов;
• Эмоксипин. Данный препарат был разработан специально для борьбы с кровоизлияниями в глазное яблоко. Закапывают в глаз по три капли трижды в сутки, пока краснота не пройдет.
• Дефислез. Эти капли представляют собой искусственные слезы и применяются при синдроме сухих глаз.
• Тауфон. Данный препарат способствует быстрому рассасыванию кровоизлияния в глазном яблоке и эффективно ликвидирует неприятные симптомы. Причем Тауфон показан при глаукоме.

Лопнул сосуд под глазом: что делать?

Лопнувший сосуд под глазом может иметь вид темного круга или напоминать синяк. Но в любом случае, данная проблема портит внешний вид. Поэтому к вашему вниманию самые эффективные способы борьбы с лопнувшими сосудами под глазами.

• Нанесения корректора, тонального крема или пудры на кожу под глазами.
• Контрастное умывание по утрам поможет укрепить сосуды.
• Мезотерапия – это косметологическая салонная процедура, суть которой заключается в введении сосудосуживающего препарата в кожу под глазом.
• Лазерное удаление сосудов под глазами, которое проводится исключительно в условиях медицинской клиники.

Снизить риск разрывов сосудов глаз вам помогут следующие рекомендации:

• выполняйте при длительной работе за компьютером или чтении расслабляющие упражнения для глаз;
• давайте отдыхать глазам каждые полчаса при зрительной нагрузке;
• выбирайте безопасное расстояние между вами и компьютером, телевизором или книгой;
• обеспечьте достаточное освещение рабочей зоны;
• не злоупотребляйте солью, спиртными напитками и кофе;
• увлажняйте воздух в помещении, где вы находитесь большую часть времени, и регулярно проветривайте комнату;
• надевайте солнцезащитные очки при пребывании на солнце или ветру;
• основательно подходите к выбору косметики;
• перед сном обязательно снимайте линзы;
• употребляйте достаточное количество витаминов Р и С, которые содержатся в овощах, фруктах, зелени, или принимайте витаминные комплексы.

В большинстве случаев лопнувший сосуд в глазу не требует какого-либо лечения, но консультация врача-офтальмолога все-таки вам не помешает. Ведь за подобной проблемой может прятаться патология, которая составляет угрозу для здоровья и жизни.

Существует список причин разного характера, в ходе воздействия которых человек может заметить лопнувший капилляр в своем глазу. Важно вовремя понять, почему лопнул капилляр в глазу, потому что такой симптом может свидетельствовать как о банальном недосыпе, так и о серьёзной болезни.

Распространённые причины

Разрыв капилляров, окрашивающий белок глазного яблока в красный оттенок, может произойти по следующим причинам:

Злоупотребление алкоголем также является одной из факторов разрыва сосуда. В состоянии «похмелья» на следующие сутки после употребления спиртного, человек можете наблюдать у себя «красные глаза».

Поражающим фактором, вызывающим разрыв капилляров, могут стать имеющиеся хронические заболевания.

К недугам, оказывающим вредное воздействие на глазной белок, относятся:

Офтальмологические заболевания - кератит и конъюнктивит глаза. Кератит - это заболевание, характеризующееся воспалением роговицы, проявляется, в основном, болью, ее помутнением и покраснением, а затем появлением язв.

Кератит может поражать как оба глаза, так и один из них.

Основные симптомы проявляются в менее выраженной прозрачности и блеске роговицы, слезливости, фотофобии (фобия, заключающаяся в боязни и чувствительности к восприятию света), блефароспазм (довольно устойчивое смыкание век).

Конъюнктивит - заболевание, выраженное в воспалительном процессе слизистой оболочки глаза. Наблюдается такая симптоматика как:

Эта болезнь, в сравнении с другими недугами, поражающими глазные яблоки, является самой распространённой. Характерные симптомы позволяют вовремя выявить его и начать соответствующую терапию.

Кровоизлияние в глазу у ребенка

Факторы лопнувшего капилляра у ребенка немногим отличаются от факторов для взрослых. Если у малыша лопнул капилляр, не нужно принимать поспешных решений, следует сохранять спокойствие и определить причину данного состояния, и только после решить, что делать.

Лопнул капилляр в глазу у ребенка - необходимые действия:

Задача родителей - уберечь ребёнка от действий, приводящих к усугублению ситуации. При внимательном и ответственном присмотре - это не составит особого труда.

Если вы наверняка уверены в том, что осведомлены о причине повреждения сосудов, допустим, употребление алкогольных напитков накануне, посещение сауны, долгое нахождение в горячей ванне, поднятие тяжестей (усердные тренировки) или банальная бессонница - дайте отдохнуть организму, выспитесь.

Главное в лечение лопнувших капилляров - устранить поражающий фактор.

Длительный сон - лучшая практика после различных перегрузок, двух-трёх дней с нормальным режимом сна достаточно для восстановления сосудов.

Чтобы вернуться в работоспособное состояние, советуются прогулки на свежем воздухе (особенно вечерние), поменьше смотреть телепередачи и не читать при плохом свете. Также, следует каждые полчаса давать глазам отдохнуть от компьютера.

Защита от вредоносных факторов

При выходе прогулках в яркую солнечную погоду, обязательно надевайте солнечные очки - это защитит ваши глаза не только от яркого света, но и от пыли, ветра и песка, которые также попадают в слизистую глаза и раздражают его.

Воздух помещения, в котором вы пребываете, должен быть достаточно влажным - при сухом воздухе вы имеете шанс допустить развитие сухости глазных яблок.

Если у вас уже диагностировали «синдром сухого глаза», - следует постоянно пользоваться искусственной слезой, не пренебрегать советам и консультациям специалистов.

Фармацевтический метод решения

При регулярном переутомлении глаз и при частой работе за компьютером можно капать различные капли , снимающие раздражение и покраснение.

Сейчас существует множество препаратов, которые можно найти на прилавках, абсолютно разных производителей и разных ценовых категорий, ниже предоставлена четверка капель, посмотрев, сколько стоят каждые и описание показаний - можете выбрать наиболее подходящие.

Вышеперечисленные средства - одни из самых безопасных. Поэтому, даже если сосуд в глазу лопнул у ребенка, можно покупать эти капли без опасений. Также данные капли можно применять в целях профилактики, для достижения наиболее комфортного ощущения слизистой, избавления от покраснений и чувства жжения.

Опасно ли субконъюнктивальное кровоизлияние

Если вдруг у вас капилляр в глазу лопнул, то срочная медицинская помощь, скорее всего, не нужна, ведь в большинстве случаев это безопасно и легко лечится. Также известный как субконъюнктивальное кровоизлияние, лопнувший сосуд в глазу, как правило, безвреден, при условии, что проходит в течение одной-трех недель. Большинство людей не знает, что у них капилляр в глазу лопнул до тех пор, пока кто-то не говорит им об этом, или они не посмотрят в зеркало. Это происходит безболезненно, и обычно развивается после тупой травмы глаза. В большинстве случаев нет необходимости в лечении.

Симптомы кровоизлияния

Кроме видимого кровотечения в склерах (белки глаз) и конъюнктивита, многие люди описывают колючие ощущения на поверхности глаза. Боль, как правило, отсутствует или минимальна. Изменений в зрении нет, хотя возможен дискомфорт.

Капилляр в глазу лопнул: причины

Конъюнктива содержит несколько нервов и крошечных кровеносных сосудов. Эти кровеносные сосуды (которые едва заметны, пока они не воспаляются и увеличиваются) хрупкие, и их стены могут легко сломаться из-за:

• Чихания.
• Кашля.
• Рвоты.
• Напряжения.
• Плача.
• Протирания глаз.
• Тупой травмы.
• Повышенного внутричерепного или внутриглазного давления.

Это не исчерпывающий перечень, часто точная причина травмы неизвестна. Есть несколько факторов, которые могут повысить риск того, что лопаются капилляры в глазах. Например, лекарства и добавки, такие как варфарин, аспирин, плавик-с и высокие дозы витамина Е могут разжижать кровь и облегчить процесс кровоизлияния. Хотя и редко, но зверобой, гинкго билоба, имбирь и кайенский также могут увеличить ​​риск кровоизлияния, если принимать их в больших дозах.

Почему лопаются капилляры в глазах: диагностика

Если у вас субконъюнктивальное кровоизлияние, которое вызывает беспокойство, вам следует обратиться к окулисту. В большинстве случаев, простое обследование глаз достаточно для офтальмолога, чтобы поставить правильный диагноз. Если причина неизвестна, врач может назначить дополнительные исследования. Кроме того, офтальмолог исследует вашу медицинскую карту, чтобы узнать историю болезней и, возможно, причину кровоизлияния. Если это произошло из-за травмы, будет осуществлено более тщательное обследование для исключения осложнений.

Лечение кровоизлияния

Как уже было сказано выше, в большинстве случаев лечение не требуется. Если вы испытываете боль или дискомфорт, можно принимать обезболивающие препараты. Но следует избегать аспирина и подобных лекарственных средств из-за их разжижающего кровь эффекта. Искусственные слезы могут также помочь уменьшить раздражение. Если капилляр в глазу лопнул вследствие травмы, возможно, потребуется дополнительное лечение. Если присутствует инфекция, будут назначены антибиотики, глазные капли или мази. Однако, как правило, состояние проходит само по себе в течение двух-трех недель без долгосрочных проблем.

Как можно помочь, если лопнул сосуд в глазу. Что делать в домашних условиях? Чаще всего лопнувший в глазу сосуд не причиняет какого-либо дискомфорта и не влияет на зрительные способности. Однако он привлекает внимание, что, с эстетической точки зрения, не очень приятно. Избавиться от кровоизлияния, к сожалению, невозможно, так как оно не является самостоятельным заболеванием. Но можно облегчить общее состояние и ускорить рассасывание гематомы. Выбор подходящего для этого способа напрямую зависит от причины повреждения капилляра.

Лопнул капилляр в глазу: что делать, если причина - внешние факторы? При внимательном контроле состояния глаз уже в первые дни становится понятно, обязательно ли обращение к врачу или нет. Если сосуд лопнул, а болезненных ощущений и других жалоб на здоровье нет, то, вероятнее всего, данное явление было спровоцировано не заболеванием, а сторонними причинами.

К ним относятся:

• недосыпы;
• усталость и избыток физических нагрузок;
• стрессы;
• длительное пребывание у экрана телевизора или за компьютером.

Понятно, что устранение этих факторов не решит проблему полностью, но поможет быстрее от нее избавиться и предотвратит повторное появление.

Поэтому в первую очередь стоит выспаться и свести к минимуму физические и зрительные нагрузки (эти же меры относятся к случаям появления гематомы наутро после распития спиртных напитков).

А если избежать работы за монитором, возможности нет, то обязательно нужно делать перерывы на отдых.

Когда есть полная уверенность в том, что кровоизлияние спровоцировано вышеизложенными причинами, в домашних условиях можно использовать следующие народные средства:

1. Прохладная кипяченая вода или чай (черный и зеленый) для промывания глаза, где лопнул капилляр, снимет усталость, уменьшит воспаление и, соответственно, покраснение. Можно просто прикладывать на 2-3 минуты к глазам ватные диски, смоченные в черном чае или использованные пакетики для заваривания в чашке (до трех раз в день).
2. Делать компрессы с холодной и горячей водой. Рекомендуется прикладывать к глазу марлевый или ватный тампон, смоченный поочередно то в одной, то в другой емкости. Контрастные температуры оказывают противовоспалительный эффект и придают глазам свежий отдохнувший вид. Но нужно помнить, что слишком долгий контакт органов зрения с холодом опасен, потому его длительность не должна превышать 10 минут.

Если причина, по которой лопнул сосуд, до конца не ясна, заниматься самолечением не стоит.

Регулярно лопается сосуд в глазу: что делать?

Визитом к офтальмологу не стоит пренебрегать, если гематома не проходит через две недели, если ее появление сопровождается симптомами какого-то заболевания, возможно – не глазного (гипертония, авитаминоз и т. д.). Врач проведет необходимые исследования, выяснит причину и назначит лечение в зависимости от нее.

Если нет возможности немедленно обратиться за медицинской помощью, можно самостоятельно измерить температуру и давление, оценить симптомы и, в зависимости от полученных результатов воспользоваться одной из следующих рекомендаций:

• Если капилляр в глазу лопнул на фоне повышенного давления, это означает, что хроническое заболевание плохо контролируется или принимаются неэффективные средства для его лечения. В качестве экстренной меры можно использовать стабилизирующий препарат. Но к врачу обратиться все равно придется, ведь в следующий раз сосуд может лопнуть не в глазу, а в головном мозге, вызвав более серьёзные последствия.

• Если капилляр повредился, и при этом человек испытывает зуд и жжение в глазу, появляется болезненная реакция на яркий свет, слезотечение и дискомфорт, то, скорее всего, речь идет о конъюнктивите. Тот факт, что лопнул сосуд в глазу, обычно указывает на инфекционную природу заболевания и говорит о его тяжелом течении, поэтому визит к офтальмологу тоже является обязательным. При этом делать это желательно в кратчайшие сроки, не дожидаясь осложнений и заражения второго глаза. А для облегчения симптомов можно воспользоваться антисептиками и глазными каплями.
• Иногда капилляр лопается из-за последствий аллергии. При подозрении на данную причину принимают антигистаминные препараты и средства, избавляющие от зуда и раздражения.

Делать все это следует с осторожностью и только в том случае, если есть явные признаки того или иного сопровождающего недуга.

К народным методикам лечения обращаться в таких случаях ни в коем случае нельзя, так как некоторые рецепты могут спровоцировать распространение инфекции и возникновению серьезных воспалительных процессов.

Запрещается применять и сосудосуживающие препараты.

Что делать, если кровоизлияние сопровождается сухостью слизистой?

Сосуд иногда лопается на фоне чрезмерной сухости глаз. В таких ситуациях, помимо избавления от причины кровоизлияния, необходимо принимать меры по увлажнению слизистой.

Препараты, которые для этого подходят, выпускаются в форме капель.

1. «Визин». Назначается в случаях, когда лопнувший капилляр образует небольшую гематому. Снимает общее покраснение.
2. «Дефислез». Может применяться по назначению офтальмолога даже в случаях конъюнктивита и при микротравмах. Капли устраняют сухость и раздражение в газах, что нередко бывает, когда повреждается сосуд.
3. «Тауфон». Ускоряет восстановительные процессы, помогает в тех случаях. Когда капилляр лопается от переутомления органов зрения.
4. «Эмоксипин». Подходит для длительного применения.

Перечисленные средства относятся к наиболее безопасным, поэтому применять их можно, даже когда сосуд повреждается в глазу у ребенка и в профилактических целях. Гематому они, конечно, не удалят, но от покраснения, жжения и дискомфорта избавят.

Но нужно помнить, что при наличии офтальмологического заболевания или новообразования, применять любой препарат можно только после консультации с врачом.

Профилактические меры

Даже при отсутствии хронических болезней лопнувший в глазу капилляр говорит о том, что необходимо обратить внимание на свое здоровье, выяснить возможные причины появления гематомы и позаботиться о профилактике.

Так как избавиться в кратчайшие сроки от последствий кровоизлияния в глазах невозможно, лучше заранее принимать меры, чтобы капилляр больше не лопнул:

• Пересмотреть рацион. Суточное меню обязательно должно включать в себя блюда, обогащенные витаминами С, А и Р, и содержащие рутин. Эти компоненты укрепляют стенки сосудов и повышают их эластичность. В достаточном количестве они присутствуют в таких продуктах, как болгарский перец, брокколи, зелень салата, цитрусовые и ягоды (в особенности – черника). Полезны они практически в любом виде (свежем, замороженном, вареном и т. д.). А вот от употребления кофе и алкогольных напитков лучше отказаться.
• Если нет возможности обогатить рацион достаточным количеством необходимых микроэлементов, можно воспользоваться специальными витаминными комплексами из аптеки. Нужные компоненты содержат такие средства, как «Оптив», «Виаль» и др.
• Наладить режим дня, уделяя достаточно времени сну и отдыху; меньше времени проводить у телевизора и компьютера, минимизировать зрительную нагрузку и чаще делать перерывы во время работы.
• Избегать пересыхания слизистой. Для этого рекомендуется промывать глаза прохладной чистой водой. А если нет возможности регулярно это делать, можно воспользоваться увлажняющими каплями. В холодную и ветреную погоду глаза лучше защитить, например, солнечными очками.