Ароматические масла - их свойства, виды и применение. Ароматерапия в домашних условиях – азы и полезные рекомендации

Ни для кого не секрет что магазинные освежители воздуха содержат в своем составе массу вредных веществ. Это касается и других средств для ароматизации: кондиционеров для белья, одежды, ароматических свечей и т.д. Для того чтобы окружить себя приятными ароматами и не нанести вреда здоровью можно использовать в эфирные масла.

Плюсы использования эфирных масел для ароматизации:

1. Эфирные масла полностью безвредны, так как они имеют натуральное происхождение.

2. Эфирные масла способны не только ароматизировать, но и очистить воздух от вирусов и бактерий.

3. Эфирные масла помимо приятного аромата обладают и терапевтическими свойствами: стимулируют иммунитет, успокаивают нервную систему, помогают справиться с простудными заболеваниями.

Эфирные масла можно использовать для ароматизации

— помещений дома и на работе,

— в автомобиле,

— белья и одежды.

Лучшие эфирные масла для ароматизации: анис, апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут, бергамот, герань, лаванда, нероли, жасмин, иланг-иланг, мята, роза, сосна, пихта, сандал, ладан, эвкалип, шалфей, розовое дерево.

Способы ароматизации эфирными маслами.

Ароматизация помещений. Самым простым способом ароматизации помещения является испарение эфирных масел в аромалампе. Для этого налейте в чашу аромалампы теплой воды, капните в нее эфирное масло или смести масел на ваш выбор. Поставьте под чашу с эфирным маслом зажжённую свечу и наслаждайтесь.

Длительность испарения эфирного масла в аромалампе не должна превышать 30 минут.

Дозировки эфирных масел для аромаламп обычно указаны в инструкции, но вы должны знать, что количество эфирных масел не должно превышать 15 капель на 15 м 3 помещения.

Если у вас нет аромалампы, можно использовать небольшую чашу с теплой водой. Капните в нее эфирное масло и поставьте возле отопительного прибора.

Так же для ароматизации помещения можно капнуть несколько капель эфирного масла (5-8) на сухие или искусственные цветы. Аромат эфирных масел будет медленно испаряться с поверхности и наполнять комнату приятным запахом.

Для этой цели можно так же использовать простые полоски из бумаги или ватные шарики, пропитанные эфирными маслами. Разместите шарик или кусочек бумаги в том месте, где вы хотите ароматизировать помещение. Когда интенсивность аромата ослабнет, замените старый ароматизирующий элемент на свежий.

Еще один довольно удобный и эффективный метод ароматизации помещения это использование аэрозоля я с эфирными маслами. Для этого возьмите подходящий флакон с распылителем и смешайте в нем дистиллированную воду и эфирные масла. В соотношении на 100 мл воды 60 капель эфирного масла. Перед каждым использованием следует хорошо встряхивать флакон.

Смеси с эфирными маслами для ароматизации помещений

Для прихожей и гостиной

1 капля эфирного масла сосны,

по 2 капли эфирных масел бергамота и лимона.

3 капли эфирного масла апельсина,

2 капли эфирного масла пихты,

по 1 капле эфирных масел лаванды мяты.

по 1 капле эфирных масел бергамота, розы и мандарина.

Для спальни

по 2 капли эфирных масел лаванды ирозы,

1 капля эфирного масла лимона,

по 2 капли эфирных масел розы и апельсина,

по 1 капле эфирных масел пихты, сандала и лимона.

Детская комната

по 3 капли эфирных масел розы и петитгрейна,

по 2 капли эфирных масел апельсина и сосны.

по 3 капли эфирных масел иланг-иланг и пальмарозы,

4 капли эфирного масла валерьяны,

4 капли эфирного масла лаванды,

2 капли эфирного масла иланг-иланг,

3 капли эфирного масла сандала.

Для кухни и столовой

2 капли эфирного масла лимона,

по 1 капле эфирных масел мяты и сосны

3 капли эфирного масла герани,

2 капли эфирного масла лаванды,

1 капля эфирного масла лимона.

3 капли эфирного масла лаванды,

по 2 капли эфирных масел пихты и герани,

1 капля эфирного масла апельсина.

Для туалета

по 2 капли эфирных масел сосны и лимона,

по 1 капле эфирных масел мяты и гвоздики.

Ароматизация белья и одежды. Для ароматизации белья и одежды применяют следующую смесь на 10 мл спирта 90⁰ по 4 капли эфирных масел лаванды и лимона. Полученную смесь перелейте во флакон и поставьте, не закрывая крышкой в угол шкафа так, чтобы он не опрокинулся.

Эфирные масла - это дистиллированные чистые эссенции, извлеченные из фруктов, кожуры, веток, листьев или цветков растений. Они используются в ароматерапии и способствуют эмоциональной и физической релаксации. Эфирные масла можно использовать по-разному: наносить на тело в форме жидкости на основе масла или воды, вдыхать с помощью диффузора или распылять из спрея в сочетании с другими веществами. В этой статье пойдет речь о том, как применять эфирные масла.

Шаги

Выбор масла

Оцените качество масел перед покупкой. Поскольку вы будете использовать масло в доме и наносить на кожу, в ваших же интересах купить качественное масло. Не существует особых стандартов для эфирных масел, поэтому при выборе важно учесть несколько факторов.

Учтите хемотип масла. Некоторые производители предлагают разные варианты одного и того же эфирного масла. У разных типов, или хемотипов, разный запах - на это влияет климат, почва и условия произрастания растений, а также другие факторы. Преимуществом выбора определенного хемотипа является возможность получать разные растворы в зависимости от личных предпочтений.

Обратите внимание на упаковку. Эфирные масла быстро теряют свои свойства при контакте со светом и теплом. Масло должно быть упаковано в темную (обычно коричневую) стеклянную бутылочку и должно быть герметично закрыто. Не покупайте открытые масла или масла, которые стояли на свету или на жаре. .

Решите, какой способ применения вам подходит. Эфирные масла можно разводить в масле либо в воде для использования в распылителе или смешивать с другими веществами (к примеру, с солью для ванны). Решите, что вы будете делать с маслом, и лишь потом разводите его.

Если вы хотите наносить масло на кожу, его можно развести в специальном масле или воде. Миндальное, абрикосовое, виноградное масло, а также масло жожоба и из авокадо подходят для растворения эфирных масел. У этих масел слабый запах, поэтому они не перебьют запах эфирных масел. Также можно разводить масла в воде. Прежде чем сделать это, решите, как вы будете использовать масла.

Используйте неразведенные эфирные масла. Некоторые специалисты полагают, что наносить неразведенное масло на кожу нельзя, поскольку это может вызвать раздражение и неприятные ощущения. Однако результаты исследований указывают на то, что такое применение иногда оправдано. Например, в ходе одного исследования было установлено, что нанесение неразведенного масла чайного дерева дважды в день позволяет бороться с грибковыми инфекциями ногтей. Прежде чем применять масло таким образом, посоветуйтесь с опытным ароматерапевтом.

Применение эфирных масел в качестве натуральных лекарств

Избавляйтесь от головной боли с помощью эфирных масел. Эфирные масла могут бороться с незначительной головной болью. Разведите масло для применения на небольшом участке тела, затем нанесите смесь на лоб, виски и заднюю поверхность шеи. Вотрите масло в кожу плавными круговыми движениями, при этом дышите глубоко. Лучше всего справляются с головной болью масла следующих растений:

Лечите угревую сыпь с помощью масла чайного дерева. Эфирные масла могут избавлять от акне, и это отличная альтернатива агрессивным химическим веществам, которые содержатся в кремах и препаратах для лечения угревой сыпи. В ходе одного из исследований было установлено, что пятипроцентный гель с маслом чайного дерева эффективен в борьбе с акне так же, как перекись бензоила, которая часто встречается в кремах против угревой сыпи разной степени воздействия.

• Чтобы сделать такой гель самостоятельно, капните пять капель масла чайного дерева в чайную ложку геля алоэ вера. Тщательно перемешайте и нанесите на угревую сыпь пальцами или ватной палочкой. Храните смесь в плотно закрытом контейнере в холодильнике не больше недели.

1. Избавляйтесь от бессонницы с помощью масла лаванды, ромашки и шалфея. Сами масла не спасут вас от бессонницы или ее причин, однако эти расслабляющие масла помогут быстрее заснуть и спать до утра. Лучше все с бессонницей борется лаванда (расслабляет), ромашка (является природным успокоительным) и шалфей (обладает снотворными свойствами).

   • Если у вас есть распылитель, включите его перед сном и добавьте пару капель масла лаванды, ромашки или шалфея.
   • Можно также добавлять несколько капель масла в ванну или втирать раствор в ноги и ступни перед сном.
   • Помните, что некоторые масла (к примеру, розмарина, кипариса, грейпфрута, лимона и мяты) могут стимулировать активность, поэтому их лучше не использовать вечером.

2. Боритесь со стрессом с помощью эфирных масел. Пожалуй, чаще всего масла используют для расслабления и успокоения. Эфирные масла положительно влияют на эмоциональное состояние человека, поскольку рецепторы, воспринимающие запах, связаны с лимбической системой человека, то есть с участком мозга, которые отвечает за эмоции, память и сексуальное возбуждение. Самыми эффективными маслами считаются следующие:

   • Лаванда обладает успокаивающим насыщенным, сладковатым запахом и популярна благодаря своей способности расслабить организм на физическом и эмоциональном уровнях.
   • Ладанное масло имеет теплый и экзотический запах, который позволяет снимать стресс.
   • Розовое масло борется со стрессом, а также с депрессией и печалью.
   • Масло ромашки, особенно его римская разновидность, справляется со стрессом, вызванным беспокойством, а также с паранойей и ощущением враждебного отношения окружающих к человеку.
   • Масло ванили известно своими лечебными свойствами. Многих людей запах ванили успокаивает, и отдельные ароматерапевты объясняют это тем, что запах ванили максимально близок к запаху молока матери. Ваниль дарит безмятежность и способствует ясному мышлению.

3. Победите храп при помощи эфирного масла тимьяна. Это эфирное масло эффективно в борьбе с храпом. Сделайте концентрированный раствор масла тимьяна (3-5 капель на чайную ложку обычного масла) и вотрите в стопы обеих ног перед сном. Схожим действием также обладают масла кедра и майорана.

   Отпугивайте насекомых эфирным маслом лимонного эвкалипта. Многие промышленные репелленты содержат агрессивные химические вещества, которые имеют неприятный запах и вызывают раздражение на коже. Концентрированный раствор масла лимонного эвкалипта - это отличная альтернатива этим средствам, и масло пахнет гораздо приятнее. Можно смешать эфирное масло с обычным и нанести прямо на кожу либо налить масло в распылитель или аромалампу и поставить возле открытого окна.

   Лечите ушную боль эфирными маслами. Местное применение некоторых масел поможет избавиться от ушной инфекции и ослабит боль. Масло следует наносить не в ушную раковину, а вдоль шеи и за больным ухом.

   Используйте эфирное масло мяты как средство против головокружения. Эфирные масла могут ослабить вестибулярное головокружение. Масло мяты - одно из самых эффективных эфирных масел при головокружении. Его часто используют для лечения вертиго и тошноты, поскольку оно содержит ментол, сложноэфирные соединения и ментон - вещества, которые наделяют мяту охлаждающими и бодрящими свойствами. Если у вас закружится голова, нанесите несколько капель мятного масла на ватный диск или платок и подышите им. Масла следующих растений также помогают избавиться от головокружения:

   • Кипарис
   • Базилик
   • Шалфей
   • Лаванда
   • Имбирь
   • Розмарин
   • Мандарин

4. Лечите маслами солнечные ожоги. Некоторые эфирные масла применялись в лечении ожогов тысячи лет благодаря своим противовоспалительным и болеутоляющим свойствам. Больше всего для этих целей подходит масло лаванды, бессмертника, розы и австралийское синее масло (это смесь нескольких эфирных масел). Лучше всего смешивать масло с гелем алоэ вера (1 капля масла на одну чайную ложку геля) и наносить на ожог.

   • Можно сделать спрей от ожогов, смешав следующее:
     • 1 чашка + 1 столовая ложка сока алоэ вера
     • Четверть чашки кокосового масла
     • 1 чайная ложка витамина Е
     • 8 капель эфирного масла лаванды
     • 8 капель эфирного масла чайного дерева
     • 8 капель эфирного масла римской ромашки
   • Перелейте смесь в бутылочку с распылителем и хорошо встряхните.

5. Лечите небольшие раны при помощи эфирных масел. Масло лаванды, чайного дерева, эвкалипта, мяты и некоторые другие масла подходят для лечения небольших порезов, ожогов и укусов насекомых, поскольку они действуют как антибиотики. Сначала очистите рану (она не должна кровоточить). Затем нанесите небольшое количество 2-3% раствора эфирного масла (2-3 капли на чайную ложку).

   • Наносите масло 2-5 раз в день до тех пор, пока рана не заживет. После нанесения масла можно также приложить холодный компресс, чтобы остановить кровотечение, снять отек и дать маслам впитаться.

6. При расстройстве желудка используйте масло мяты перечной. Вы наверняка уже слышали, что масло мяты применяют для лечения расстройства желудка. Это масло также борется с тошнотой и проблемами с пищеварением. Разведите масло как для большой области тела (3-5 капель на чайную ложку) и вотрите в живот - это снимет боль.

7. Лечите заложенность носа эвкалиптовым маслом. Масло эвкалипта позволяет избавиться от симптомов, связанных с больным носом. Это масло раскрывает заложенные пазухи и охлаждает носовые каналы. Многие люди используют эвкалиптовое масло при лечении простуды и заложенности носа, вызванной аллергией.

   • Смешайте масло эвкалипта с обычным маслом (3-5 капель на чайную ложку). Нанесите небольшое количество раствора под нос и еще немного вотрите в грудную клетку.
   • Если нос заложен сильно, добавьте пару капель в увлажнитель воздуха и в аромалампу.

Существует много способов и методов использования эфирных масел, все зависит от поставленной цели или проблемы, которую вы хотите решить.

Эфирные масла — ценный дар природы, в эфирных маслах активные компоненты растений содержатся в большой концентрации, поэтому пользоваться ими необходимо с осторожностью и никогда не наносить на кожу в неразбавленном виде . Важно соблюдать , при использовании эфирных масел.

По эфирные масла можно условно разделить на три вида

1. Через кожу (массаж, растирания, компрессы, примочки, мази, кремы). Используя этот способ важно правильно подобрать , для смешивания с эфирным маслом;
2. Через нос (аромалампа, ингаляции);
3. Для дезинфекции (влажная уборка, ароматизация воздуха).

Методы использования эфирных масел

1. Аромалампа

Один из самых популярных способов использования эфирных масел это применение аромакурительницы или аромалампы. С помощью правильно подобранной композиции эфирных масел можно очистить воздух от бактерий и создать необходимую атмосферу в доме.

Перед началом процедуры необходимо проветрить комнату, после чего закрыть все окна. В аромалампу налить немного воды, и капнуть несколько капель выбранного эфирного масла или смеси масел из расчета 1-2 капли на 5 кв.м. площади помещения . После чего зажечь свечу, вода будет медленно нагреваться и масло начнет испаряться с поверхности. Для первой процедуры 10-20 минут вполне достаточно.

2. Ингаляции

При этом методе воздух насыщается мельчайшими частичками, которые, попадая в органы дыхания, оказывают лечебный эффект. Ингаляции эфирных масел воздействуют на тело, ум, настроение.

Если дома нет медицинского ингалятора, то вместо него можно использовать небольшую емкость с горячей водой (50 Сº) добавить в нее 4 капли эфирного масла и, накрывшись полотенцем, вдыхать аромат в течение 5-8 минут. Обязательно закрывайте глаза при ингаляциях с эфирными маслами. В день проводите процедуру не более 2-3 раз, курс 5-10 ингаляций. После процедуры в течение часа желательно воздерживаться от еды, разговоров, не курить и около получаса не выходить на улицу.

Ингаляцию можно делать и холодную, для этого достаточно нанести на носовой платок, сложенный в несколько слоев 3-5 капель эфирного масла , и дышать ароматом глубоко и спокойно 5-7 минут, при этом чередовать вдыхание через правую или левую ноздрю. Этот способ особенно хорош при заложенности носа и для прекращения приступов страха. Держите носовой платок в кармане, и тогда вы сможете вдыхать приятный аромат в течение всего дня.

3. Испарители, распылители и диффузоры

Электрические испарители иногда применяют в клиниках и больницах, их считают неопасными. Электрические диффузоры, не использующие тепла, тоже обретают популярность. Однако как испарители, так и диффузоры часто весьма дороги.

Воспользуйтесь распылителем для очищения воздуха в комнате. Влейте во флакон 250 мл воды, добавьте туда 5-10 капель эфирного масла . Хорошо встряхните и распылите жидкость в комнате. Можете побрызгать ковры и занавески. Не обрабатывайте полированные поверхности. Спреем также можно снять раздражение и боль при ветряной оспе, опоясывающем лишае, ожогах и заразных кожных заболеваниях. При покупке убедитесь в том, что вы покупаете тот тип, емкость которого легко поддается очистке, в противном случае на дне емкости распылителя скопятся наросты различных эфирных масел.

Капните в небольшой керамический сосуд 2-6 капель эфирного масла и поставьте его на радиатор. Тепло от радиатора испарит эфирное масло и разнесет по комнате.

4. Массаж, рефлексомассаж и растирания

Массаж даже без эфирных масел - мощное средство. Сочетание чистых эфирных масел и массажа особенно эффективно. Массаж - это одна из самых действенных и полезных техник. Компоненты эфирных масел проникают сквозь кожу, попадают в кровь и доходят до всех клеток тела.

Массаж делают в теплом помещении, на чистую кожу наносят немного подогретого массажного масла (смесь из 30 мл базового и 15 капель эфирного масел ) и массируют мягкими движениями, пока масло не впитается. После процедуры отдохнуть 30 минут.

При рефлексомассаже эфирное и транспортное масло смешивают в пропорции 3:1 и наносят на точку акупунктуры.

Растирания наиболее эффективны при воспалительных процессах в мышечной, нервной, соединительной ткани. Для растираний смешивают 30 мл растительного (масло зверобоя, миндальное, ростков пшеницы, макадамии, жожоба) и 10 капель эфирных масел (апельсин, бэй, вербена, душица, имбирь, лиметт, майоран, мирт, можжевельник, мускат, найоли, розмарин, сосна, ель, цитронелла, чайное дерево, шалфей, шизандра, эвкалипт), наносят на больное место и втирают сильными энергичными движениями.

В ароматерапии вообще предпочтительнее использовать смеси эфирных масел, так называемые миксы, в которых смешивают от 3 до 5 видов масел, поскольку их комбинация обеспечивает более высокий лечебный эффект. Масла стимулируют действие друг друга - к примеру, противомикробная активность при смешивании базилика с эвкалиптом увеличивается в 20 раз.

5. Ванны и ванночки, джакузи

Эта методика дает быстрый эффект, так как молекулы масла, контактируя со всей поверхностью тела быстро проникают внутрь. В зависимости от показаний, ванны могут быть «сидячие», для рук, ног и т.п.

Ванну с эфирными маслами принимают через 3 часа после еды, предварительно очистив кожу под душем мылом. Температура воды в ванной должна быть комфортной, не горячей. Сначала эфирное масло смешивают с растворителем (морская соль, мед, сметана, сливки, молоко). На полную ванну берется 5-8 капель эфирного масла , для маленькой ванночки 3-4 капли . Для начала 10 минут в аромаванне достаточно, после её приема тело можно не ополаскивать. Отдохните 30-40 минут после принятия ванны. При ежедневном приеме ароматических ванн дозировка эфирного масла снижается наполовину. Курс лечения 10-20 процедур.

Для использования в джакузи капните 6 капель эфирного масла, не разводя растительным, чтобы не закупорить трубы.

6. Баня и сауна

Эфирные масла в бане действуют очень активно, растворяясь в горячем воздухе и проникая через кожу и нос. Для бани и сауны больше всего подходят масла с легкими, прозрачными, свежими, тонкими и прохладными оттенками запаха.

Поставьте рядом с источником тепла сосуд (50-100 мл) с широким горлышком, наполненный водой с добавлением эфирных масел (1-2 капли на 5 кв.м ), окропите этой же смесью лавки, стены. Время процедуры увеличивайте постепенно от 3 до 20 минут.

7. Обертывания

Прекрасная методика для лечения целлюлита, различных заболеваний суставов и ос­теохондроза. Различают горячие и холодные обертывания.

Холодные обертывания применяются при вари­козном расширении вен, гематомах, при синдроме усталых ног. Для процедуры растворите 7-8 капель эфирного масла в 30 мл основы , нанесите на нужную часть тела и оберните полиэтиленовой пленкой. Длительность процедуры — 20-60 минут.

Для горячих обертываний перед нанесением при­готовленного эфирного масла требуется разогреть тело с помощью горячей ванны или массажа, можно дополнительно укутать обернутую полиэтиленом часть тела. Дозировка и время проведения такие же, как для холодного обертывания.

После обертываний следует обработать кожу кре­мом. Чередование горячих и холодных обертываний — прекрасное средство против целлюлита. Противопоказанием для горячих обертываний являются варикозное расширение вен и гинекологи­ческие заболевания.

8. Подмывание, сприцевание, тампоны

Этот метод хорош при гинекологических проблемах (выделениях, инфекциях) и геморрое.

Для подмывания налейте в чистый кувшин 1 литр кипяченой воды, добавьте 4-6 капель эфирного масла , предварительно разведенного в настое ромашки, облейте раствором область вагины и анального отверстия. Затем насухо, но без нажима вытрите.

Для спринцевания растворите 3-4 капли эфир­ного масла или смеси в 1 /2 ч. ложки меда и разведи­те в 1/2 стакана теплой воды или настоя ромашки. Спринцевания с лавандой хорошо заживляют ткани после родов.

Для тампонады возьмите транспортное масло календу­лы, зверобоя, зародышей пшеницы, кедровых оре­хов, капните в него 2-4 капли нужного эфирного масла или смеси, пропитайте тампон и введите внутрь.

9. Компрессы и примочки

Компрессы и примочки можно использовать при многих расстройствах: мышечных болях, синяках, болях при ревматизме и артрите, головных болях, растяжениях суставов и связок. Они бывают холодные и горячие. Холодные используются при свежих травмах (гематомы, ушибы, растяжения), а также ожогах, головных болях; горячие - при застойных и воспалительных процессах.

Для холодного компресса берут 100 мл холодной воды и добавляют туда 4-5 капель эфирного масла . Смачивают в растворе компресс, отжимают и прикладывают на больное место на 15-20 минут, зафиксировав бинтом. Процедуру можно повторять 3 раза в день.

Для горячего компресса ткань смачивают в растворе масел (15 капель эфирного масла на 30 капель растительного масла-основы ). Затем прикладывают на нужное место, укрепляют тканью или ватой и фиксируют бинтом на 2 часа. Кроме того, для согревающих компрессов можно использовать теплую воду (35-40 Сº), куда добавляют эфирное масло, смачивают в растворе натуральную ткань (можно вату ни марлю), слегка отжимают и прикладывают в необходимом месте или в проекции к больному органу. Сверху следует наложить согревающую повязку.

10. Аппликации

При аппликациях эфирные масла наносятся на конкретный участок кожи (прыщик, бородавка, язва, шрам и т.п.). Для этого ватный аппликатор пропитывают эфирным маслом и наносят на пораженный участок и целью прижигания, разглаживания или полировки.

11. Полоскание рта и горла, капли, тампоны

Методика используется при заболеваниях горла, рта, десен, носа.

Для полосканий горла и рта в 1 чайную ложку соды или поваренной соли капнуть 3 капли эфирного масла и растворить в 200 мл теплой воды. Полоскать каждый час при начале заболевания. Для полоскания горла — шалфей, каяпут, чайное дерево, лимон, ромашка, для полоскания рта — гвоздика, мирт, шалфей, мирра, мята, апельсин.

При насморке делают капли в нос , берут 50 мл растительного масла (авокадо, миндаль, жожоба, макадамии) и добавляют не более 10 капель эфирных масел чабреца, эвкалипта, ромашки, чайного дерева, каяпута, ладана, сандала, сосны, кедра, лаванды. Каждый раз непосредственно перед закапыванием в нос следует интенсивно взболтать капли. В первый день насморка следует закапывать ароматические капли каждый час.

Тампоны используются в случаях, когда болит ухо (герань, чайное дерево, лаванда, ромашка, каяпут, мирт, найоли, майоран, иссоп), произошло кровотечение из носа (сосна, мускат, кипарис, кедр, душица, мелисса, лимон, ладан) — закладываются в нос. В одну чайную ложку масляной основы (жожоба, макадамия, ростки пшеницы, миндаль) добавляют 5-7 капель эфирного масла , в смесь опускают ватную или марлевую турунду и вставляют в нос или ухо.

12. Внутреннее применение

Для приема внутрь годятся только , так как снижается риск побочных эффектов. Никогда не принимайте внутрь абсолюты и резиноиды, полученные извлечением из раствора, и обращайте внимание на . Можно принимать масла, полученные только путем дистилляции или отжима. И обязательно посоветуйтесь с врачом о необходимости применения какого-либо эфирного масла внутрь, так как многие масла содержат в своем составе вещества, способные разъедать слизистые оболочки, лишь 1 капля принятого вовнутрь эфирного масла может очень сильно осложнить вам жизнь, даже если вы и не почувствуете этого сразу.

Рекомендуется ограничиться внутренним употреблением не более 2 капель эфирного масла в сутки . Ароматические масла внутрь употребляются только с растворителем, в качестве которого используют мед, сахар, сметану, молоко, кефир. Для этой цели не используют чай, кофе, крепкие напитки. Эфирные масла цитрусовых можно добавлять к сокам и салатам. Пряные масла - к овощным салатам. Масла принимают за 20-30 минут до еды, во время приема пищи или сразу после него.

13. Кремы, мази

Можно приготовить крем или мазь с эфирными маслами, например, для рук и ног от растрескивания кожи, покраснения и раздражения. Некоторые поставщики продуктов для ароматерапии продают кремы без эфирных масел — вы можете добавить в один из них свои эфирные масла. Главное, чтобы его основа не была минеральной или органической, и чтобы в нем не было ланолина - тогда результат будет оптимальным.

14. Душ

В начале дня он может дать хороший заряд бодрости. Капните 6 капель эфирного масла на губку или фланелевую тряпочку и оботрите все тело, заканчивая душ.

15. Воздействие на биоактивные зоны

Этот вариант хорошо подходит людям занятым, у которых не хватает времени на массаж. Затраты времени — всего 1 минута, главное чтобы это стало ежедневной привычкой.

Для этой методики используются эфирные масла в высоких концентрациях. В качестве транспортного масла лучше выбрать масла макадамии, жожоба или абрикосовых косточек. Пропорции растительного масла к эфирному 2:1 . Масляная смесь наносится легкими движениями на подошвы и ступни до голеностопного сустава, на эпигастральный угол (точка диаметром 3 см непосредственно под грудиной), затылочную ямку, ладони и кисти (до запястья).

16. Клизмирование

Различают клизмирование очистительное и лекарственное (микроклизмирование). Эфирные масла великолепно воспринимаются кишечником, для этой методики характерна высокая действенность.

Для очистительной клизмы следует использовать эфирные масла, разведенные медом или содой (1/2 чайной ложки эмульгатора — 2-3 капли аромата ). Следует все количество воды (1л) разделить на две части и ввести сначала 200 г ароматической воды, а затем все остальное, потому что основная часть эфирного масла всегда будет сосредоточена на поверхности воды. После введения клизмы задержать воду в себе на 5-7 минут и опорожнить кишечник. Идеальные масла для очистительной клизмы: иссоп, можжевельник, лимон, ромашка, эвкалипт, каяпут, фенхель, левзея.

Для микроклизмы используют водную или масляную основу (30 — 50 мл), подогретую до 37-40 Сº. Эфирное масло нужно смешать с основой и ввести в задний проход, после чего полежать на левом боку 10-15 минут.

Жаропонижающая микроклизма — бергамот, эвкалипт, чайное дерево, лаванда, анис. Микроклизма при геморрое — кипарис, ромашка, иссоп, сосна, герань.

17. Подушка и пижама

Капните несколько капель эфирного масла на подушку, пижаму, ночную рубашку - это избавит вас от бессонницы, сделает дыхание легким и глубоким. По желанию, можно капнуть масло на ватку и положить ее внутрь наволочки. Выберите масло либо расслабляющее, либо помогающее от бессонницы. Для разнообразия можно выбрать афродизиак (масло, способствующее повышению чувственности), например иланг-иланг.

18. Духи

Если у вас есть любимое масло или смесь, вы можете приготовить из них 3-процентный раствор для тела или более концентрированную 25-процентную смесь и легкими мазками наносить на кожу за ушами, в подколенную ямку, на виски и запястья.

19. Свечи

Капните 1-2 капли эфирного масла на теплый воск свечи, но избегайте попасть на фитиль — эфирные масла горючи.

20. Ароматическая соль

Методика показана при кашле, воспалениях пазух носа, коликах, артритах. Глубоко прогревая выбранную область оказывает лечебный эффект.

На сковороде или противне нагреть соль (пищевую или морскую), насыпать ее в хлопчатобумажный мешочек, нанести непосредственно на соль 10-15 капель показанного эфирного масла , завязать мешочек и приложить к проблемной области.

21. При помощи пылесоса

Этот метод стоит использовать для освежения всего дома и удаления спертого воздуха.

Нанесите 3-4 капли эфирного масла на пару ватных шариков и поместите их в мешок пылесоса, и они помогут освежить каждую комнату, которую вы пылесосите. Благоухание будет держаться довольно долго.

22. Умывание

Косметическая методика, дающая заряд бодрости на целый день. Обеспечивает прекрасный цвет лица, выравнивает и освежает кожу, препятствует возникновению головных болей.

В стакан с водой приятной температуры добавляются 1-2 капли эфирного масла (розовое дерево, лаванда, мята, левзея, мелисса, роза, вербена, жасмин). Следует закрыть глаза, выплеснуть себе на лицо ароматическую воду из стакана и промокнуть лицо салфеткой, после чего можно открывать глаза.

23. Уход за волосами, расчесывание

Методика обеспечивает здоровье волос, дарит волосам блеск и силу. Эфирные масла применяются как непосредственно для мытья, так и для ополаскивания волос.

Перед тем как мыть голову смешайте необходимое количество шампуня с 4-6 каплями эфирного масла , нанесите на волосы и кожу головы, массируя ее. Через 3-5 минут тщательно промойте водой. Избегайте попадания в глаза!

Для ополаскивания волос вам понадобится 500-1500 мл воды (в зависимости от длинны ваших волос). Добавьте в воду 5-10 капель эфирного масла , растворенного в 1/4 стакана теплого молока. Ополосните волосы. Избегайте попадания в глаза.

Для расчесывания на зубцы расчески наносится немного эфирного масла, после чего производится расчесывание. Повторять манипуляцию 5-7 раз в течение дня.

24. Дезинфекция дома

Методика не только обеспечивает антибактериальную обработку помещения, препятствует размножению грибков, плесени, нашествию насекомых, но и насыщает великолепным ароматом пространство Вашего обитания. Многие эфирные масла также рассеивают черную энергию углов и каморок.

Берется ведро с водой (для пола), миска со смесью масла жожоба или макадамии и спирта - 1:1 (для мебели) куда добавляются эфирные масла (апельсин, лаванда, чабрец, шалфей, эвкалипт, мята, мелисса, пихта, сосна, шизандра, гвоздика, ель, корица, мандарин, розмарин). Количество эфирного масла для обработки пола - 30 капель на 5 л воды, для полировки мебели - 20 капель на 50 мл основы .

25. Моющие средства

Мы всегда делаем определенную работу по дому, каждодневный смысл которой - отделаться (мытье посуды, стирание со стола, чистка раковины). Выполнение этой работы может принести истинное наслаждение, к тому же оставить после себя блеск и сияние отполированной чистоты, если обогатить моющие растворы эфирными маслами.

В средства для мытья посуды, кафеля, раковины, плиты или жидкое мыло (200 мл) добавить эфирное масло, в среднем 10-20 капель (лимон, ромашка, герань, лиметт, лимон, мандарин, пальмароза).

26. Стирка, глажение

В стиральный порошок или кондиционер для белья (30-50 г) при стирке можно добавить 15-20 капель лаванды, лиметта, вербены, розы, сосны, иланг-иланга, мелиссы, мирта, пальмарозы, петит грейна, розового дерева, шизандры, ели. При глажении белья добавить перечисленные масла в воду для отпаривания.

27. Пятновыводители

Некоторые эфирные масла выводят пятна от жира, фруктов, чернил.

Непосредственно на пятно нанести неразбавленное эфирное масло лимона, мяты, мелиссы, лаванды, пихты, ели, можжевельника, чабреца. Оставить на 3-5 минут, затем постирать обычным способом.

28. Шкаф, гардероб

Наиболее подходящими маслами для гардеробов являются: лаванда, розовое дерево, пачули, бергамот, нероли, петит грейн, шалфей. Обычно несколько капель масла наносят на кусочки дерева, бумажные или тканевые салфетки, керамические камешки, которые помещаются затем в укромных уголках шкафа.

29. Репеллентные средства

Для отпугивания комаров и мух в аромакурительницу добавить смесь гвоздики, лаванды, герани и чайного дерева в равных количествах. Для отпугивания муравьев следует мыть поверхности их следования раствором с мятой и лавандой (на 200 г воды по 20 капель эфирных масел ). Для «устрашения» моли в шкаф нужно поселить подушечки, пропитанные лавандой, кедром и кипарисом (в равных количествах).

30. Уход за собакой, кошкой

Литература: 1. Эллисон Инглэнд. "Ароматерапия для матери и ребенка". 2. Анастасия Артёмова. "Ароматы и масла исцеляющие и омолаживающие". 3. Владислав С. Бруд, Ивона Конопацкая. "Душистая аптека. Тайны ароматерапии". 4. Дэнис Вичелло Браун. "Ароматерапия". 5. Лавренова Галина. "Вдыхая дивный аромат. Ароматерапия - приятный и легкий способ лечения". 6. Леонова Н.С. "Ароматерапия для начинающих". 7. Либусь О.К., Иванова Е.П. "Исцеляющие масла". 8. Татьяна Литвинова. "Ароматерапия: профессиональное руководство в мире запахов". 9. Новоселова Татьяна. "Ароматерапия". 10. Дмитриевская Л. "Обманывая возраст. Практики омоложения". 11. Кедрова Мария. "Ароматы красоты и здоровья. Секреты Клеопатры". 12. Николаевский В.В. "Ароматерапия. Справочник". 13. Семенова Анастасия. "Лечение маслами". 14. Под редакцией Захаренкова В.И. "Энциклопедия ароматов". 15. Кэрол Мак-Гилвери и Джимми Рид. "Основы ароматерапии". 16. Вольфганг Стикс, Улла Вайгершторфер. "В Царстве Запахов". 17. Миргородская С.А., "Аромалогия:Quantum Satis". 18. Интернет.

Эфирные масла в наши дни пользуются огромной популярностью и применяются в косметологической области для повышения качества кожных покровов, в лечебных целях и профилактики различных заболеваний. Кроме того, их активно используют для ароматизации помещений, ванн, повышения психофизического здоровья и эмоционального состояния (для придания бодрости, успокоения, расслабления, повышения потенции и т.п.). Существует немало способов их применения, сегодня обсудим наиболее популярные из них.

Свойства эфирных масел.
Под эфирными маслами следует понимать смеси летучих душистых веществ, которые выделяют из различных частей растений (корней, древесины, смолы, семян, коры, плодов, листьев и цветов). Важно заметить, что чем моложе растение, тем больше оно содержит эфирных масел. Они представляют собой прозрачные или немного окрашенные жидкости с характерным ароматом и концентрированным вкусом, отличающиеся способностью быстро улетучиваться. Сегодня их используют в различных областях медицины и косметологии.

Свойства эфирных масел имеет прямую зависимость от сырья, из которого их получают. Их уникальные целебные свойства и положительное воздействие на наш организм известны и применяются достаточно давно. Надо сказать, что, благодаря присутствию в составе биологически активных веществ, практически все они оказывают бактерицидное, антисептическое, противовоспалительное, противомикробное, антибактериальное и регенерирующее воздействие, благоприятно отражаются на нашей нервной системе, способствуют сохранению и восстановлению красоты кожных покровов и волос, а также восстанавливают механизм саморегуляции в организме. Некоторые представители этой группы масел помогают очищать организм от шлаков и токсинов, оказывают лечебное действие на работу желудочно-кишечного тракта, положительно сказываются на психофизическом и эмоциональном состоянии организма, активизируя кровообращение, снимая перенапряжение, устраняя дискомфорт, чувство неуверенности, повышая работоспособность и т.д.

Каждое эфирное масло обладает особыми качествами и имеет свои достоинства. Например, масла ромашки, лимона, бергамота и чабреца обладают мощными антибактериальными свойствами. Тонизируют и согревают шалфей, корица, мускатный орех (применяют для массажа биологически активных точек, благодаря чему усиливается кровообращение и лимфодренаж), а, наоборот, охлаждают мята и лаванда. Для релаксации отлично подойдут душица, ладан, роза, пихта и сандал, а мелисса и лимонник являются прекрасными стимуляторами. Розовое, сосновое, а также масло герани, ромашки, мирры и розового дерева проявляют мощнейшие регенерирующие свойства. Именно эти свойства очень эффективны при использовании масел в уходе за кожей. Всего несколько капель в домашние маски и кремы, и их эффективность возрастет в несколько раз.

Среди уникальных свойств эфирных масел следует выделить способность регулировать уровень гормонов в организме, которые отвечают за сохранение и поддержание молодости. Среди них можно отметить масло мирры, сандала, жасмина, иланг-иланг, розы, нероли, пачули и т.п. Высокая эффективность их применения обусловлена содержащимися в маслах фитогормонами, которые имеют схожую с человеческими гормонами структуру.

Некоторые представители эфирных масел обладают мощным антиоксидантным воздействием (можжевельник, розовое дерево, ветивер, мирра, роза и т.п.), они способствуют восстановлению кислородного баланса в нашем организме, при этом устраняя токсичное воздействие кислорода при его избытке, тем самым замедляя естественное старение клеток, усиливая тканевое дыхание и кровоснабжение.

Уникальность эфирных масел проявляется в том, что при их применении в каждом конкретном случае их целебное и полезное действие направляется именно в ту область, которая больше всего в этом нуждается. Именно поэтому так важно правильно подобрать в том или ином случае эфирное масло. При соблюдении данного условия, положительный эффект проявится довольно быстро.

Перед применением того или иного вида эфирного масла важно внимательно почитать инструкцию, обращая внимание на противопоказания и на его свойства. К примеру, если масло является стимулятором бодрости и активности, то лучше не использовать его на ночь, или, наоборот, если оно оказывает расслабляющее действие, не используйте его в часы вашей активности. Также необходимо учитывать воздействие аромата масла на ваш организм. Бывает так, что кожа от применения того или иного масла становится великолепной, но при этом его аромат ухудшает состояние и ваше самочувствие, либо вы его просто не переносите.

Каждое эфирное масло имеет особые противопоказания, вследствие чего перед применением обязательно учитывайте их. Беременность и эпилепсия считаются абсолютными противопоказаниями к их применению (в том числе для кожи), некоторые виды могут быть запрещены людям при гипертонии и т.п.

Некоторые представители эфирных масел могут являться фототоксичными, и вызывать раздражение и покраснение кожи (в особенности цитрусовые масла) при воздействии солнечных лучей. Именно поэтому такие масла лучше применять за два часа до выхода на открытые солнечные лучи, до загара в солярии и на открытом солнце.

Применение эфирных масел в косметологии.
Важно заметить, что эфирные масла для кожи, как правило, запрещены к применению в неразбавленном или чистом виде (за исключением некоторых представителей, которые наносятся непосредственно на проблемные участки), поскольку провоцируют сильное раздражение кожных покровов. Поэтому перед использованием их необходимо разбавлять в растительных (базовых) маслах. В основном ими обогащают приготовленные самостоятельно кремы и маски для кожи тела и лица, а также волос. А вот добавлять их в магазинные косметические средства не желательно, поскольку, как считают некоторые специалисты, за счет способности глубоко проникать в кожные ткани, масло может «доставить» туда все вредные вещества (химию), которые присутствуют в готовом средстве.

Отмечу, что после использования эфирных масел на коже могут возникать небольшие покраснения, которые быстро проходят. Если же покраснения сопровождаются сильным зудом, дискомфортом и неприятными ощущениями, значит, подобные виды масел вам не подходят. Либо такая реакция может быть вызвана при злоупотреблении эфирными маслами (передозировке).

В уходе за кожей эфирные масла обладают широким спектром действия. Их применяют для любого типа кожи в целях очищения, омоложения, повышения упругости и эластичности кожи, для лечения раздражений, воспалений, покраснений, прыщей , постакне и т.п.

К примеру, в уходе за жирной и проблемной кожей рекомендуются масла розмарина, камфоры, грейпфрута, бергамота, мелиссы, лимона, апельсина, чайного дерева , пихты, гвоздики, пачули; за сухой и чувствительной кожей - мирра, голубая ромашка, роза, жасмин, пачули, сандал, апельсин; за любым типом кожи – лимон, иланг-иланг, нероли, герань, жасмин; за увядающей, стареющей, изможденной, дряблой и вялой кожей – апельсин, роза, пачули, нероли, аниса.

Для очищения кожи и сужения пор идеально подходят мирт, лимон, майоран, мелисса, иланг-иланг, розмарин, грейпфрут. Для снятия раздражения отлично помогают лаванда, ромашка голубая, жасмин, пачули, герань. Если вы хотите насытить кожу витаминами и придать ей тонус эффективно применять масло вербены, апельсина, ели, розового дерева.

Омолаживающим действие обладают такие эфирные масла, как: нероли, вербена, сандал, бигардия, иланг-иланг, апельсин, жасмин, ладан, роза. Подтягивающим эффектом (лифтинг) обладают мирра, сандал, пачули, роза, фенхель, нероли.

Для восстановления или регенерации кожного покрова эффективно воспользоваться маслом герани, иланг-иланг, розы, лаванды, мирры, ромашки, гвоздики, жасмина.

Вернуть коже здоровый и свежий цвет лица, придать естественное сияние поможет масло лиметта, розы, мяты, нероли, вербены.

Устранить отеки можно с помощью масла лимона, лиметта, мирры, можжевельника, ромашки, сосны, а снять воспаление поможет каяпут, герань, апельсин, лимон, можжевельник.

Для борьбы с куперозом эффективно пользоваться маслом нероли, мирта, кипариса.

Для лечения различных видов дерматитов используются можжевельник, герань, роза, лаванда. Для лечения трещин и заедов в уголках рта рекомендуются масла жасмина, мелиссы, цитрусовых.

Опишу действие нескольких самых популярных представителей эфирных масел, которые применяются в уходе за кожей лица.

Эфирные масла для кожи лица.

Масло чайного дерева.
Сильные антисептические, противогрибковые, противовоспалительные свойства обеспечивают высокую эффективность в лечении прыщей, а также любых высыпаний на коже гнойной природы.

Пихтовое масло.
Благодаря высоким антисептическим, противовоспалительным, омолаживающим и разглаживающим свойствам, рекомендуется при излишней жирности кожи, поражениях кожи гнойничкового свойства, а также в уходе за увядающей и стареющей кожей.

Камфорное масло.
Устраняет прыщи, регулирует процесс выделения секрета сальными железами, устраняет чрезмерную потливость кожи лица. Можно применять в осветляющих целях (пигментные пятна, веснушки).

Масло лимона.
Оказывает омолаживающее действие, затормаживает процессы увядания и старения кожи. Кроме того, обладает способностью регулировать выработку кожного жира, способствует сужению и очищению пор. Кроме того, обладает осветляющим эффектом.

Масло апельсина.
Нормализует выработку секрета сальными железами, оказывает противовоспалительное и отбеливающее действие.

Масло розы.
Ускоряет регенерацию тканей, рекомендуется для зрелой и увядающей кожи, разглаживает морщины, обладает лифтинг-эффектом, значительно повышая упругость и эластичность кожи. Также рекомендуется к использованию в уходе за кожей вокруг глаз.

Масло розмарина.
Рекомендуется при жирной коже с наличием черных точек и комедонов. Обладает свойством выравнивать поверхность кожи, устраняет рубцы, пятна и другие последствия после прыщей .

Масло иланг-иланг.
Обладает свойством регулировать функции сальных желез, прекрасно сужает поры, борется с прыщами, а также оказывает увлажняющее, успокаивающее, смягчающее и омолаживающее действие.

Гвоздичное масло.
Особенно полезно при угревых и гнойно-воспалительных заболеваниях кожи. Также обладает высокими регенерирующими способностями, может применяться для тонизирования увядающей кожи.

Масло пачули.
Обладает увлажняющими, тонизирующими и восстанавливающими качествами, регулирует секрецию сальных желез, прекрасно сужает поры. Его рекомендуют для устранения последствий прыщей и акне.

Масло лаванды.
Снимает раздражения, борется с прыщами и гнойными высыпаниями. Обладает высокими заживляющими и регенерирующими способностями, поэтому рекомендуется при ожогах, порезах и других повреждениях кожного покрова.

Масло корицы.
Эффективно при бледности кожи, улучшает цвет лица, дает положительный результат при лечении дерматозов и поражений кожи грибкового характера, кроме того, лечит чесотку, бородавки, устраняет синяки и следы от укусов насекомых.

Масло эвкалипта.
Оказывает противовоспалительное, антибактериальное, антисептическое, бактерицидное действие. Является эффективным средством борьбы против прыщей, фурункулов, герпеса и других воспалений на коже, регулирует секрецию сальных желез. При регулярном использовании может оказывать осветляющее действие.

Масло мяты.
Рекомендуется при различных воспалениях кожи, регулирует выработку кожного жира, сужает поры, улучшает цвет лица. Также его можно использовать для лечения угрей, купероза, заболеваний кожи, таких как экземы и дерматиты.

Масло бергамота.
Регулирует деятельность потовых и сальных желез, способствует сужению пор, борется с прыщами, угрями и другими гнойно-воспалительными высыпаниями. Кроме того, оказывает тонизирующее и отбеливающее действие.

Масло нероли.
Тонизирует, освежает, омолаживает кожу, способствует улучшению цвета лица, повышению упругости и эластичности кожи, оказывает успокаивающее действие, снимает воспаления и борется с угревыми и герпетическими высыпаниями.

Масло герани.
Очень полезно для кожи, причем может применяться при любом его типе. Обладает успокаивающими, увлажняющими, смягчающими свойствами, устраняет шелушение, оказывает омолаживающее и тонизирующее воздействие, контролирует секрецию сальных желез, борется с угревыми высыпаниями, а также оздоравливает кожу при наличии кожных заболеваний.

Масло сандала.
Оказывает успокаивающее, противовоспалительное, антисептическое действие, благодаря чему эффективно против угрей и прыщей.

Масло грейпфрута.
Хорошее тонизирующее средство для увядающей кожи, сужает поры, регулирует секрецию сальных желез, предупреждает появление черных точек. За счет высоких увлажняющих свойств, масло прекрасно борется с сухостью и старением кожи.

Масло можжевельника.
Способно избавить от избытка кожного сала, прекрасно очищает кожу, тонизирует ее, борется с прыщами. Кроме того, обладает омолаживающими свойствами, улучшает кровообращение в тканях, стимулирует выведение токсинов, ускоряет исцеление от многих заболеваний кожи.

Масло ромашки голубой.
Оказывает противовоспалительное и успокаивающее действие, снимая воспаления и раздражения, зуд и аллергические реакции. Кроме того, оно эффективно при гнойничковых поражениях кожи, куперозе, герпесе, обладает омолаживающим свойством.

Анисовое масло.
Обладает способностью нормализовывать водно-жировой баланс кожи, повышает уровень ее увлажнения, тонизирует, повышает упругость и эластичность.

Масло жасмина.
Обладает высокими увлажняющими, успокаивающими и противовоспалительными свойствами. Рекомендуется для сухой, обезвоженной кожи, жирной с воспалениями и раздражением, а также для увядающей кожи.

Масло фенхеля.
Восстанавливает уровень увлажненности кожи при любом типе, эффективно очищает поры, придает тонус. Рекомендуется также для лечения подростковой угревой сыпи. Кроме того, оно рекомендуется как эффективное омолаживающее и восстанавливающее средство.

Масло мирра.
Эффективно борется с угревыми высыпаниями, пролежнями, ранами, нарывами и другими кожными повреждениями, что обусловлено высокими противовоспалительными, антисептическими, бактерицидными и антибактериальными свойствами. К тому же оно эффективно борется с признаками старения, оказывая омолаживающее действие.

Масло кипариса.
Идеально при любом типе кожи. Увлажняет кожу, придает тонус, повышает упругость и эластичность, тормозит процессы старения, разглаживает морщинки. Кроме того, рекомендуется при куперозе.

Масло лемонграсса.
Уменьшает и значительно сужает расширенные поры, очищает кожу, тонизирует ее, а благодаря бактерицидным и антисептическим качествам масло отлично помогает при прыщах и гнойно-воспалительных процессах, протекающих в кожном покрове.

Масло ладана.
Обладает успокаивающими, противовоспалительными, бактерицидными свойствами, борется с прыщами, регулирует секрецию сальных желез, тонизирует кожу, оказывает омолаживающее действие, повышая упругость и эластичность кожи.

Эфирные масла в приготовлении домашней косметики (кремы, маски, мази и т.п.).
Эфирные масла можно добавлять в домашние кремы и маски для лица, рук, тела, с ними можно создавать эффективные увлажнители, успокаивающие кожу средства и т.п. Добавлять в готовые средства, как упоминалось ранее, не рекомендуется, исключение составляют продукты на минеральной и органической основе, а также обязательное отсутствие в составе ланолина.

Эфирные масла для волос.
Благодаря высоким восстановительным, увлажняющим, антибактериальным свойствам эфирные масла являются хорошими средствами для лечения волос, заболеваний кожи головы, а также для их профилактики. Они подходят для применения практически для всех типов волос, обладают способностью регулировать работу сальных желез, борются с перхотью и другими заболеваниями.

Нормальному типу волос подходят такие представители эфирных масел: чайное дерево, бергамот, иланг-иланг , герань, кипарис, лаванда, кедровое дерево, морковное семя, лимон, нероли, апельсин, розмарин, сандаловое дерево, тимьян, можжевельник, ромашка, роза, шалфей мускатный.

Для жирных волос рекомендуются: шалфей, базилик, вербена, лопух, гвоздика, герань, можжевельник, роза, имбирь, лаванда, сосна, иланг-иланг, календула, кедровое дерево, кипарис, лимон, апельсин, мелисса, мята перечная, розмарин, ромашка, бергамот, тимьян, чайное дерево, эвкалипт.

Для сухих волос лучше воспользоваться такими маслами: иланг-иланг, герань, ромашка, апельсин, жасмин, кедровое дерево, лаванда, ладан, мандарин, мирра, розмарин, роза, сандаловое дерево, шалфей мускатный.

Эфирными маслами можно обогащать шампунь (на разовое применение достаточно пять капель или пять разных масел по одной капле). Полезно также расчесывать волосы с добавлением масел на щетку, желательно из натуральной щетины. Такая процедура глубоко питает волосы, укрепляет корни, борется с выпадением, а также придает приятный аромат. Перед применением любого эфирного масла, важно проверить его на наличие у вас непереносимости к нему.

Эфирные масла можно добавлять в маски для волос, приготовленные в домашних условиях. Несколько капель эфирного компонента на две столовые ложки растительной основы или базы (это может быть оливковое, подсолнечное, миндальное, персиковое, кокосовое масло, а также масло зародышей пшеницы).

Массаж с эфирными маслами.
Массаж полезен для нашего организма. Добавление эфирных масел в массажные смеси улучшает проникновение полезных веществ в клетки кожи на глубоком уровне. На столовую ложку любого масла-основы пять капель эфирного масла. Большее количество эфирного составляющего не говорит о пользе смеси или о повышении ее эффективности. К тому же увеличение количества эфирного масла может привести к нежелательным побочным явлениям и аллергическим реакциям. При составлении массажных смесей и выборе для этого эфирного составляющего важно учитывать физическое и эмоциональное состояние.

Ванны с эфирными маслами.
Аромаванны полезны для кожи и психоэмоционального здоровья. Применять их для этой цели довольно легко: после того, как ванна наполнится теплой водой, капните туда подходящего для вас в данной ситуации эфирного масла (четыре-восемь капель) и тщательно размешайте. Масло предварительно можно смешать с морской солью, пеной для ванн или сливками, что улучшит растворение масел в воде. Длительность первой процедуры составляет не более пяти минут, в дальнейшем этот время необходимо увеличить до получаса. Помните, что нельзя наливать масло в горячую воду или когда ванна еще не полная, поскольку вместе с паром испарится вся польза масла. Ванная комната, а именно дверь, должна быть плотно закрыта, чтобы аромат сохранился и возымел необходимое действие. Такие ванны не только улучшают самочувствие, но и преображают кожу. Это обусловлено тем, что за счет высокой проникающей способности эфирные масла быстро попадают в лимфатическую систему, а далее начинают распространяться и омывать все внутренние органы, оказывая свое положительное действие.

Ингаляции с эфирными маслами.
С их помощью эффективно устраняются воспалительные и застойные реакции. Ароматы, воздействуя и массируя точки в области носа, способствуют возникновению импульсов, которые проецируются на некоторые отделы головного мозга, а также положительно отражается на органах дыхания. Ингаляции проводят так: на ткань капнуть несколько капель выбранного масла. Вдыхать закрытыми глазами в течение трех минут. Для процедуры эффективно использовать специальный ингалятор.

Также можно в специальную «ароматницу» (аромакурительницу) налить теплой воды и добавить несколько капель масла (1-10 капель), после этого зажечь свечу. Медленный подогрев воды способствует постепенному насыщению воздуха ароматом. Процедура должна проводиться при плотно закрытых окнах и дверях.

Компрессы с эфирными маслами.
Для лечения в целях достижения противовоспалительного, против отёчного, спазмолитического и обезболивающего действия используют компрессы с эфирными маслами. В теплую воду 300-400 мл добавить необходимое в данном случае эфирное масло (пять капель), смочить в смеси хлопчатобумажную салфетку, немного отжать и наложить на область проекции больного органа. Сверху закрепить. Продолжительность такой процедуры составляет от пяти до сорока минут.

В качестве профилактики заболеваний вирусной природы рекомендуется ароматизировать помещение смесью из эвкалипта (одна капля), лаванды (две капли), мяты (одна капля).

Польза эфирных масел – это тема, которая сегодня широко обсуждается в медицине и косметологии. Многие женщины предпочитают именно эти натуральные, полезные продукты для создания домашних косметических средств по уходу за собой. Кроме этого, лечение эфирными маслами широко практикуется в нетрадиционной медицине, аюрведических практиках. Сильные вибрационные характеристики эфирных масел, которые уже доказаны учеными всего мира, могут благотворно воздействовать как на психоэмоциональное, так и на физическое состояние человека. Есть множество способов, как использовать эфирные масла в быту, чтобы они приносили пользу, оздоравливали, сохраняли молодость и красоту.

Есть несколько способов, как получают эфирные масла.

• Дистилляция – для этого процесса используется только кора и листья деревьев.
• Экстракция – для этой технологии используют соцветия, лепестки и корни. Лекарственные растения и сырье помещают в специальный аппарат, добавляя к ним экстрагент. Этот компонент является необходимой добавкой в производстве готового продукта. После получения эфира растения экстрагент полностью удаляется, и в результате потребитель получает высококачественный эфир.
• Для механического отжима используется только кожура и плоды растений. Это метод прессования.
• Еще способ получения эфирного масла – анфлераж, один из первых методов, используемый людьми. Для производства желаемого эфира применяются животный и растительный жиры, которые не имеют своего запаха. В процессе производства жир наносится тонким слоем на чистое сухое стекло. Сверху на него выкладываются свежесобранные цветы, из которых необходимо получить эфир. Лепестки находятся на стекле до 3-х суток, после этого заменяются свежими. Такая манипуляция повторяется в среднем 25 раз, это повышает концентрацию эфира в жире. После окончания такой процедуры можно получить соединение аромата и жира, называемого «помадой». Это вещество помещается в спирт, который выпаривают. Получаемое вещество называется абсолютным эфирным маслом.

Методы получения эфирных масел разработаны таким образом, чтобы человек потреблял качественный продукт, который можно использовать для своих целей. Знание правил использования каждого эфирного масла позволит укрепить организм, сохранить красоту, очистить дом.

Ноты эфирных масел

Классификация эфирных масел по нотам поможет подобрать необходимый для Вас продукт.

• Есть масла с начальными нотами, их аромат испаряется быстрее всего. Уже через пару часов масло полностью выветриться.
• Эфир со средними нотами будет испаряться на протяжении 4-х часов.
• Базовые ноты эфирных масел выветриваются значительно дольше. Аромат может ощущаться на протяжении нескольких дней, оставляя после себя характерный шлейф.

Как выбрать эфирное масло?

Многие не знают, как отличить натуральное эфирное масло от синтетического, поэтому покупают низкокачественные продукты, которые не приносят никакой пользы. Есть несколько правил, которыми следует руководствоваться во время совершения покупки.

Как хранить эфирные масла?

Нужно знать не только, как применять эфирные масла в домашних условиях, но и как правильно их хранить, именно от этого зависит качество продукта.

• Масло можно хранить только во флаконе из темного стекла; наличие пластмассовой крышки или специальных уплотнителей на флаконе недопустимо. Если масло контактирует с пластмассой, это приводит к образованию ядовитых веществ.
• Флакон обязательно должен быть только в вертикальном положении.
• После использования масла емкость плотно закрывается. Попадание внутрь воздуха приводит к тому, что высоколетучее вещество из эфирных масел испаряется.
• Используя масло, нужно следить, чтобы во флакон не попадала вода. Это сократит срок годности продукта, испортит его качество.
• Правильное хранение предусматривает соблюдение определенного температурного режима. Можно поставить флакон в шкаф, чтобы на него не попадали прямые солнечные лучи. Хранить эфир цитрусовых при комнатной температуре запрещено. Цитрусовые масла до и после открытия флакона должны стоять только в холодильнике. Эфиры хвойных, наоборот, нельзя ставить в холодное место, они загустеют. Температура должна быть все время одинаковой, без резких перепадов.
• Срок годности эфирных масел – это также важный показатель, который необходимо контролировать. Эфир цитрусовых в закрытой емкости хранится 1 год, после вскрытия флакона — только до 4-х месяцев. Масло хвойных может сохранять полный объем полезных веществ 2 года. Остальные эфиры в среднем хранятся до 5 лет при соблюдении всех условий.
• Пользоваться просроченным продуктом категорически запрещено, можно получить ожог эфирным маслом!
• Использование холодных эфиров также запрещается. Даже если масло стояло в холодильнике, необходимо оставить его при комнатной температуре на 30 минут, после этого использовать.
• Свежеприготовленная смесь эфирных масел в полном объеме сохраняет все полезные вещества на протяжении 1 недели при правильном хранении.

Противопоказания

Натуральные эфирные масла, несмотря на массу своих полезных свойств и других достоинств, имеют определенные противопоказания, о которых следует знать перед началом использования продукта.

• Пользоваться эфирами запрещено в случае индивидуальной непереносимости продукта. Многие даже не подозревают о том, что им не стоит пользоваться тем или иным маслом. Нежелательные реакции проявляются в виде резкой головной боли, головокружения, затрудненном дыхании.
• Если нанести продукт в чистом виде на слизистые оболочки, можно получить ожог эфирным маслом.
• В чистом виде запрещено принимать масла внутрь, их следует разбавлять полезными добавками.
• Использование эфирных масел для детей также имеет свои особенности, которые следует изучить.
• Эфирные масла могут быть противопоказаны в период беременности, лактации; использование такого продукта следует обязательно согласовывать с лечащим врачом.
• В каждой упаковке есть детальная инструкция, которую внимательно следует изучить, чтобы применение масла не стало причиной возникновения побочных реакций, аллергии, высыпаний, и т.д.

Эфиры в домашней косметологии

Есть разработанная специалистами таблица эфирных масел, которая подскажет, как использовать аромамасла в домашней косметологии. Такую же информацию содержит и википедия, поэтому перед началом использования любого эфира все сведения следует внимательно изучить.

Таблица косметических эфирных масел поможет разобраться, какие продукты и для чего следует использовать.

Лавандовый эфир	Масло лаванды помогает расслабиться, снимает напряжение. Если добавлять 2-3 капли продукта в базовое массажное масло, то процедура хорошо расслабит, успокоит. Можно использовать лавандовое масло, как добавку во время принятия ванны. Лучше всего смешивать продукт с морской солью или пеной, и после этого добавлять в воду. Это сохранит все полезные свойства эфира.
Эфир чайного дерева	Продукт используется в качестве антибактериальной добавки в лосьоны, гели для лица. Он может быть дополнительным компонентом во время приготовления масок для лица, волос. Эффективно справляется с вредоносными инфекциями. В чистом виде применяется для лечения грибковых заболеваний.
Розмариновое масло	В эфире сконцентрированы полезные вещества, которые устраняют дефекты кожи. Чаще всего используется в качестве полезной добавки в масках для лица. Способствует сужению расширенных пор, нормализует работу сальных желез.
Масло лимона	Оздоравливающе действует на весь организм. Масло хорошо очищает кожные покровы; несколько капель можно добавлять во время принятия ванны.
Апельсиновое масло	Применение масла позволяет значительно улучшить состояние кожного покрова, запускает внутриклеточные регенеративные процессы. Применение в косметологии рекомендовано для женщин с сухой кожей. Масло будет глубоко питать, насыщая клетки изнутри комплексом полезных веществ. Можно использовать в качестве добавки к маскам для лица, волос. Апельсиновое обертывание ускорит исчезновение целлюлита, подтянет кожу в проблемных местах, будет тонизировать, оздоравливать весь организм.
Камфорное масло	Продукт помогает справиться пигментацией кожного покрова, возвращает здоровый цвет лица. Можно добавлять в базовые питательные маски по уходу за кожей, волосами.
Пихтовое масло	В домашней косметологии используется для нормализации выделений кожного жира, сужения пор. Ароматерапия с эфиром пихты оздоравливает весь организм. Можно добавлять в средства по уходу за кожей, волосами.
Эфир пачули	Питает, увлажняет кожу, волосы. Позволяет замедлить процессы старения, запускает внутриклеточную регенерацию. Косметологи рекомендуют использовать в качестве добавки к базовому маслу оливы, кунжута.

Полезные свойства эфирных масел, представленных в таблице, позволяют каждой женщине правильно и полноценно ухаживать за собой. Эта таблица содержит наиболее распространенные эфиры. Руководство по применению каждого продукта есть в любой упаковке.

Необходимо также знать, как правильно использовать эфирные масла. Если продукт или состав применяется впервые, обязательно следует провести тест на чувствительность. Будет достаточно капнуть всего несколько капель на тыльную сторону ладони. Если через 10-15 минут никаких дискомфортных ощущений не возникло, можно пользоваться рецептом.

Отличия косметических и эфирных масел

Получение эфирных масел возможно благодаря использованию сложных технологических процессов, результатом которых является высококонцентрированный продукт. Многие не знают, чем отличается косметическое масло от эфирного.

Косметическое масло – это готовый продукт, который не требует дополнительных добавок. Его можно сразу наносить на кожу или волосы. Такая косметика также обеспечивает желаемый результат, многие выбирают ее из-за легкости в использовании.

Эфиры необходимо добавлять в базовые масла. В чистом виде они практически не используются. Их свойства полностью раскрываются в сочетании с другими компонентами. Есть много простых, доступных способов, как использовать эфирные масла в домашней косметологии. Результат от таких процедур не заставит себя долго ждать. Кроме того, такие продукты оказывают благотворное воздействие на весь организм.

Водорастворимые эфирные масла

Водорастворимые масла в процессе производства преобразуются, сохраняя все полезные свойства эфира, при этом они легко используются в домашней косметологии.

Чаще всего такие продукты уже входят в состав ухаживающих средств, дополняя их своими полезными качествами.

• Они эффективно очищают кожу, питая ее полезными веществами. Их включают в состав гелей, пенок, масок, кремов, масел для массажа. Такой продукт полностью безопасен для детей и не имеет противопоказаний. Благодаря своему мягкому, но глубокому воздействию, он питает клетки кожи, запуская регенеративные процессы.
• Такие продукты можно добавлять уже в готовые косметические средства. Они полностью сохраняют свои свойства, не уменьшают пенообразование во время использования. Такая добавка не станет причиной того, что маска или тоник для умывания расслоились. Водорастворяющее масло полностью входит в состав средства, усиливая его благотворное воздействие на кожу, волосы.

Ароматерапия

Эфирные масла для аромалампы необходимо подбирать очень тщательно, ориентируясь на то, какое воздействие продукт должен оказывать.

Таблица эфирных масел и их свойств

Тонизирующие эфирные масла	Способны зарядить организм бодростью и энергией. Можно, использовать эфир цитрусовых, бергамота, розмарина и мяты.
Расслабляющие эфиры	Снять напряжение после рабочего дня, просто отдохнуть можно, добавив в аромалампу несколько капель лавандового эфира, мелиссы. Любители сладкого могут использовать для этих целей эфир сладкого майорана.
Антисептики	Чтобы в период холодов и простуд проводить профилактику болезней и просто очищать дом от болезнетворных вирусов, можно проводить ароматерапию, добавляя в лампу эвкалиптовый, можжевеловый эфир. С этой целью возможно также использование масла чайного дерева. Продукт будет служить как нейтрализатор бактерий, инфекций.
Романтические эфиры	Можно применять эфирные масла для того, чтобы расслабиться во время свидания, повысить уровень своей сексуальности, чувственности. Проверенный способ — добавить 3-5 капель масла пачули, иланг-иланга, розы, лаванды.
Общеукрепляющие масла	Одним из способов укрепления, оздоровления организма является ароматерапия с использованием эфира цитрусовых. Регулярные сеансы ароматерапии благотворно влияют на нервную систему.
Масла для снятия физического, умственного напряжения	Ароматерапия эфирными маслами поможет снять даже сильную физическую усталость. Поможет также расслабиться после больших умственных нагрузок. Необходимо добавить в лампу несколько капель лимонника, имбиря.
Обезболивающие масла	Лечение эфирными маслами, и в частности ароматерапия с использованием запаха герани, розы, будет достаточно эффективным для снятия болевых ощущений у женщин в период менструации. Ароматы помогут расслабиться, и боль начнет отступать.

Важно!

Многие не знают, сколько капель эфирного масла следует добавлять в лампу для одного сеанса. Специалисты рекомендуют использовать не больше 6-8 капель выбранного продукта. Если запах кажется слишком насыщенным, резким, то количество следует обязательно уменьшать.

• Внимательно следует относиться к смешению запахов, они должны гармонировать между собой, не быть слишком концентрированными. Также обязательно нужно правильно подбирать продукт для использования в детской комнате. Эфирное масло должно очищать, успокаивать, гармонизировать. С этой задачей лучше всего справляются цитрусовые ароматы, эфир лаванды.
• Можно готовить смесь эфирных масел для аромалампы. В период простуд следует смешать по 4 капли эфира эвкалипта и чайного дерева. Лампу поставить в комнате, где все члены семьи проводят больше всего времени. Это будет очищать воздух, убивая вредные бактерии.
• Используются такие эфирные масла и для дома — пространство вокруг наполняется запахом чистоты и свежести.

Следует помнить!

Перед тем, как проводить сеанс ароматерапии, помещение следует хорошо проветрить. Лампа должна работать или гореть не дольше 2-х часов.

Вместо привычной аромалампы можно использовать пористые камни, заменяющие лампы. Они не только хорошо распространяют запах эфира, но и служат дополнительным украшением интерьера.

Изготовление аромакулонов

Есть еще один распространенный способ, как использовать аромамасла.

• Следует подобрать для себя специальный аромакулон, изготовленный из глины. Текстура этого материала хорошо впитывает запахи.
• Применяемый для ароматерапии эфир необходимо нанести на кулон. Будет достаточно 1-2 капель. Самые полезные масла в период простуд, гриппа – эвкалиптовый, мятный, кедровый эфиры.
• Заправлять кулон нужно один раз в 3-4 дня, в зависимости от того, насколько быстро выветривается запах.
• Аромакулон будет являться не только хорошим профилактическим методом, но и оздоровит организм в целом.

Лечебные свойства эфиров

Лечение эфирными маслами широко практикуется в нетрадиционной медицине. Даже назначения консервативной терапии можно дополнять такими средствами. Качественные реакции обеспечивают компрессы с эфирными маслами. Чаще всего их назначают для уменьшения интенсивности боли в спине, суставах, мягких тканях. Проникая вглубь, полезные компоненты эфиров быстро уменьшают воспалительный процесс, облегчая состояние человека. Масло действует как натуральный спазмолитик.

Что делать для облегчения состояния, детально расскажет врач, подскажет, какие нужны эфирные масла. Процедура лечения довольно проста:

• Салфетку из хлопчатобумажной, фланелевой ткани смочить в воде комнатной температуры. Отжать лишнюю влагу.
• Нанести на салфетку 2-5 капель необходимого эфирного масла.
• Приложить салфетку к поврежденному участку, забинтовать, используя эластичный либо обычный бинт.

Можно также делать теплые компрессы.

• Приготовить смесь из базового и эфирного масла в пропорции 2:1.
• Повязку на несколько часов следует тщательно укутать.
• Вода для компресса подходит теплая, но не горячая.

Важно!

При наличии хронических болезней применение аромакомпрессов возможно только по согласованию с лечащим врачом!

• Медицинский состав некоторых препаратов может включать в себя кристаллическое вещество, полученное из эфирных масел. Добавляемый компонент способен усиливать терапевтическое воздействие мазей, гелей, других составов.
• Применение эфирных масел в медицине позволяет справиться со многими болезнями. Самостоятельно подбирать рецепты и компоненты не рекомендуется. Подходящий эфир должен назначить врач после обследования. Он также расскажет о необходимых процедурах, дозировках, частоте применения назначенного масла.

Как обогатить косметику?

Лечебные растения и сырье, которые содержат эфирные масла, могут обогащать своими полезными компонентами готовую косметическую продукцию. Сырье должно быть правильно, вовремя собрано, чтобы из него в итоге получилось полезное масло. Оно может также быть переработано в косметические средства по уходу за кожей, волосами.

Применение эфирных масел для обогащения кремов по уходу за кожей должно быть грамотным. На 150 г крема для лица разрешается добавлять только 15 капель подходящего эфира. Можно также самостоятельно приготовить полезный крем. Для этого требуется:

• нейтральный (детский) крем;
• базовое масло – 150 г;
• подходящее эфирное масло для лица – 15 капель.

Компоненты смешать, использовать как обычный ухаживающий крем.

Полезный тоник

Подходящие виды эфирных масел могут быть включены также в состав приготовленных полезных тоников для кожи. Потребуется:

• травяной настой;
• чистая вода;
• спирт – 1 ч. л.;
• эфирное масло – 2-3 капли.

Настой полезных трав смешать с водой в равной пропорции. Масло растворить в спирте, добавить к остальным компонентам. Состав тщательно перемешать, процедить, перелить в плотно закрывающуюся емкость. Готовый лосьон подходит для ежедневного ухода за кожей лица и шеи. Действие готовых лосьонов может отличаться в зависимости от того, какие виды эфирных масел были использованы для приготовления.

Аромалед

Многие не знают, для чего нужны эфирные масла в домашней косметологии. На основе эфира можно сделать полезный для кожи аромалед. Необходимо взять:

• мед – 1 ч. л.;
• эфирное масло 2-4 капли;
• воду.

Эфир смешать с медом, затем растворить в воде. Состав разлить в формы для льда, заморозить. Кубики льда использовать для протирания лица. Это вернет здоровый цвет лица, снимет покраснения, устранит воспалительные процессы.

Список обогащенной косметики следует пополнить полезным шампунем: во время мытья в готовое средство добавить 1-2 капли масла, перемешать, вымыть голову. Можно добавить масло прямо во флакон. На 100 мл шампуня добавляется 10-13 капель эфира.

Вибрация, которую оказывают эфирные масла после попадания на кожный покров, будет проникать внутрь, активизируя внутренние резервы человека. Это благотворно повлияет на состояние всего организма.

Ингалирование

Классификация эфирных масел поможет подобрать подходящий продукт для ингаляции. Это актуально в холодное время года. Процедура будет хорошей профилактикой вирусных заболеваний.

Если ингаляция эфирным маслом выполняется в первый раз, нужно знать, как проверить его на аллергическую реакцию. Используемый продукт может выполнять сразу несколько функций – очищать легкие, убирать болезнетворные вирусы.

Следует помнить!

Если человек страдает от болезней дыхательных путей или астмы, процедура проводится только под присмотром врача! Специалист поможет определить время процедуры, подберет подходящее масло.

• Можно проводить холодную ингаляцию, нанеся -12 капель эфира на чистый платочек. Аромат нужно глубоко вдыхать на протяжении 10 минут.
• Горячее ингалирование предусматривает использование специального ингалятора. В горячую воду добавить 2-4 капли эфира, накрыть голову полотенцем. Время процедуры — 5-10 минут. Пар не должен обжигать слизистые оболочки. Во время ингаляции обязательно следует закрыть глаза.

Классификация эфирных масел позволяет подобрать продукт, который можно использовать во время массажа. Эфир может тонизировать или, наоборот, расслаблять. Использование эфиров во время массажа будет благотворно влиять на нервную систему человека. Также будет оздоравливаться кожа; полезные вещества эфира, проникая внутрь клеток, будут питать их, восстанавливать.

Изучая таблицу применения и свойств эфирным масел, можно узнать, какие из них подходят для снятия болевых ощущений, вызванных ревматическими заболеваниями, какие будут работать, как общеукрепляющее средство. Все эти нюансы может подсказать профессиональный массажист.

Таблица эфирных масел показывает, что продукт, полученный из мускатного ореха, снимет боль и воспаление. Цитрусовое масло поможет избавиться от жировых отложений в проблемных частях тела. Сандаловое и жасминовое масло будет подтягивать кожу. Чаще всего они используются во время антицеллюлитных массажей.

Правила аромамассажа

Для приготовления массажной смеси следует взять:

• базовое масло – 15 мл;
• подходящее эфирное масло – 5 капель.

Подбирать эфир необходимо не только, исходя из его полезных свойств, но и по аромату. Человек во время сеанса должен ощущать приятный, расслабляющий запах. Все движения рук должны быть мягкими, круговыми. Для того, чтобы эфир полностью отдал свои полезные свойства, после массажа следует отдохнуть как минимум 20 минут, не вставая с кушетки. Выходить на улицу в течение часа не рекомендуется.

Аромаванна

Многие не знают, для чего еще, кроме косметических средств, аромаламп, можно использовать эфирные масла. Такая добавка во время принятия ванны поможет расслабиться, снимет стресс, восстановит жизненные силы. Есть несколько правил, которые следует соблюдать:

• Принять душ перед аромаванной.
• Добавлять эфир не в воду, а в морскую соль, молоко, мед. Только после этого выливать в воду.
• Температура воды не должна превышать 38 градусов.
• Длительность процедуры — 25 минут.
• Нельзя использовать во время приема ароматической ванны моющие средства, шампунь.
• После процедуры кожа должна высохнуть естественным путем, не стоит вытираться полотенцем.

Принимать такие ванны можно несколько раз в неделю.

Еще несколько веков назад люди разобрались, что такое эфирное масло. Они поняли, какая польза и вред скрыты в эфирах полезных растений, деревьев, плодов. Зная, зачем используется каждый эфир, можно улучшить состояние здоровья, продлить молодость, сохранить красоту. Простые и полезные рецепты сделают Вашу жизнь ароматнее и лучше.