Семена льна от запора. Применение семени льна при запорах

Семена льна при запорах помогают наладить систему пищеварения, восстановить метаболические процессы. По статистическим данным, каждый второй человек страдает затрудненной дефекацией. С использованием семян существует множество рецептов.

Лен — растение, из которого выжимается целебное масло. Льняная выжимка является натуральным продуктом, содержащим витамины и незаменимые жирные аминокислоты.

Семена льна как слабительное средство комплексно воздействует на организм по причине уникальности состава:

1. Обволакивание и смягчение кишечных стенок слизью.
2. Усиление перистальтики в кишечнике.
3. Очищение внутренних органов от шлаков, антиоксидантная защита.
4. Множество растительной клетчатки способствует увеличению калового объема и его беспрепятственного освобождения.
5. Свежие молотые зернышки выполняют функцию смазки пищевода.

Вышеперечисленные свойства указывают на незаменимость данного продукта при постоянных задержках стула.

Польза и вред льняного семени при запорах

Польза лена заключается в том, что природный компонент содержит огромное количество микроэлементов. Они — важные составляющие для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта. Включены в состав полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, омега-6, которые благотворно воздействуют на желудок. Целебные зерна устраняют частые приступы гастрита с усиленной кислотностью.

Основным достоинством семени является повышенное количество лигнанов – природных гормонов, которые блокируют опасные эстрогены. Это существенно снижает риск возникновения онкологических процессов. Витамины группы А, В, F, E, цинк, магний и пр. действуют общеукрепляюще для всего организма.

Семена льна от сильного запора способны нанести вред в следующих случаях:

• в процессе вынашивания малыша;
• при мочекаменной болезни;
• при колите;
• при патологиях в печени.

Может наблюдаться усиленный мочегонный эффект.

Следует правильно сохранять лечебный продукт, чтобы не окислился. Оксидированное масло является вредным для здоровья.

Способы приготовления и употребления

Для правильного усвоения необходимо уметь приготовить семечки. Продукт может употребляться в любом виде: пережевывание или измельчение до порошковой консистенции. Перемолотые семена лучше и быстрее усваиваются организмом.

От запора применяют созревшие семечки, они содержат наибольшее количество слизи. Подготовленный препарат для лечения можно приобрести в аптеке.

Чтобы льняные зачатки не потеряли эффективности разбухания в кишечнике, их предварительно не вымачивают в воде. Попадая внутрь, зерна придают чувство сытости, заполняют весь объем желудка. Льняная выжимка и зерна в регулярном употреблении помогут справиться с проблемной дефекацией.

Существует несколько секретов для повышения слабительного свойства:

1. Перед началом использования следует заварить зерна.
2. Перемолотый лен рекомендуется использовать сразу, не хранить более суток.
3. Применение зерен следует сочетать с большим количеством воды, чтобы повысить целебные свойства растительного компонента. Вызывание обезвоживания грозит развитием различных заболеваний.
4. Чтобы достигнуть максимального результата в лечении запора, продукт должен применяться не менее 2-х недель.

Завариваются зерна из расчета 0,5 литра на 2 ч.л. зачатков льна. Затем смесь варится, остужается и процеживается. После этого вливается небольшое количество масла и ставится в качестве очистительной клизмы. Продолжительность терапии можно увеличивать, учитывая особенности клинической картины заболевания.

В народных рецептах предусматриваются различные способы приготовления льна.

Взрослому человеку разрешается принять 1 ч.л. семени, запивая водой или любой другой жидкостью. При использовании в качестве блюда нужно пить много жидкости.

Настойку готовят по следующему принципу: семена заливаются кипящей водой и удерживаются на водяной бане на протяжении двух часов. Затем процеживается и ставится в темное прохладное место. Употреблять отвар в теплом виде внутрь по 1 стакану. Настойка эффективна при обострении геморроя.

Отвар готовится так: берут 1 ст.л. льняных зерен, заливают 150 мл кипящей воды, ставят на плиту, доводят до кипения. После этого варево снимают с огня и встряхивают на протяжении 10 минут. За счет взбалтывания происходит активное выделение полезной слизи. Отвар остужается, процеживается через марлевую салфетку. Пьется трижды в сутки в теплом разведенном виде в количестве 50 мл.

Изготовление киселя из зачатков льна – практичный и удобный метод готовки. Ингредиенты: 2 ч.л. семян, 1 стакан воды, 1.ч.л. меда. Растительные компоненты заливаются кипяченой жидкостью, а затем настаиваются на протяжении пяти часов. Перед применением по вкусовым предпочтениям рекомендуется добавить мед. Выпивать внутрь на ночь, а утром наступает мягкое опорожнение.

Дозировка и рецепты приготовления для детей

Чтобы у ребенка хорошо функционировал ЖКТ, врачи рекомендуют потреблять ежедневно до 30 г клетчатки. Возрастные дозировки следующие:

• до года – от 10 до 15 капель;
• до 3-х лет – по 0,5 ч.л.;
• 3-7 лет – 1 ч.л.;
• старше 7 лет – 1 ст.л.

Принимать семя льна при сильных запорах у детей следует в виде каш. Блюдо поможет устранить или предупредить нарушения пищеварительной функции, успокоить возбудимого кроху. Для вкуса в кашу добавляются различные фрукты и сладости (цукаты, пчелиный мед, джем, варенье).

Нежелательных последствий от такой кашки не наблюдается, за исключением аллергической непереносимости компонентов.

Перед началом введения блюда проконсультируйтесь с педиатром во избежание осложнений.

Для приготовления каши берут покупную или домашнюю молотую льняную смесь.

Возьмем стакан гречневой крупы, обжарим без растительного масла на сковородке в течение 5 минут, затем измельчим в муку. Предварительно замочим изюм. Стакан льняной муки, перемолотую гречку, изюм тщательно перемешиваем. Посахарим и посолим по вкусовым предпочтениям. Запарим кашу кипятком, настаивать на протяжении одного часа. Подавайте с 50 г меда и 1 ст.л. растительного масла.

Рецепт с молоком предполагает нужное количество ингредиентов: 2 ст.л. льняной муки, 0,5 стакана молока, сахарный песок, разные фрукты. В муку вливается горячее молоко, перемешивается до однородности, настаивается в течение 5 минут, затем можно есть. Подсахарить по вкусу, украсить фруктами.

Лен устраняет патологические процессы в желудке, лечит глистную инвазию, регенерирует воспалительные процессы, предупреждает появление опрелостей у малышей до года, подростковой угревой сыпи.

Противопоказания к употреблению

Помимо лечебного действия, выделяют определенные противопоказания, при которых нельзя использовать данное лекарство:

• воспалительные гинекологические заболевания;
• превышение липидного обмена;
• гипертония;
• прием лекарств для повышения артериального давления;
• гормональная терапия;
• холецистит, камни в желчном пузыре;
• детям до 3-х лет.

В период беременности употребляется исключительно по назначению доктора, принимая во внимание особенности протекания беременности. С осторожностью используется растительный компонент во время приема антикоагулянтных медикаментов.

Соблюдение правильной методики лечения льняными семенами гарантирует устранение запоров надолго.

Семена льна при запорах - безопасное и действенное, не вызывающее привыкания и не раздражающее рецепторы кишечника растительное средство, веками применяемое в народной медицине.

Оказавшись в организме, семечки разбухают и расширяют кал, тем самым усиливая перистальтику и помогая естественному опорожнению.

Химический состав и эффективность при запоре

Льняное семя содержит 12% слизи, которой пропитана оболочка, 20% углеводов, 25% белковых веществ, витамин С, ферменты, 47% жирного масла, каротин, органические кислоты. Семя льна богато на калий, железо, кальций, марганец, цинк, никель, алюминий, йод.

Слизь в кишечнике не переваривается и оказывает мягкое противовоспалительное и обволакивающее действие, снижая раздражение мышечного аппарата стенки кишечника, параллельно увеличивая объем каловых масс, что значительно облегчает дефекацию.

При запорах атонического типа слизь способствует повышению тонуса кишки, при запорах спастического типа - снижению.

Способы использования

Купить муку из семян растения и высушенные семена льна можно в любой аптеке без рецепта. Есть много вариантов приготовления слабительных из льняных семян, каждый из которых подразумевает употребление большого количества жидкости.

Если игнорировать это правило, то нехватка воды может спровоцировать кишечную непроходимость. Кроме того, настои нельзя хранить больше 24 часов, их следует пить непосредственно после изготовления, иначе они испортятся и не принесут никакой пользы.

Лечебный курс должен продолжаться не менее 4-5 дней - этого времени вполне достаточно, чтобы нормализовать работу кишечника.

Лечение запоров семенами льна

• Рецепт 1 . 1/2 чайной ложки льняных семян залить 100 миллилитрами крутого кипятка и настаивать, регулярно взбалтывая, минут 20-25. Пить за полчаса до приема пищи по 25-30 миллилитров отвара несколько раз в день;
• Рецепт 2 . Взять льняную муку или измельчить семена, употребить столовую ложку на ночь (обязательно запить 250 миллилитрами чистой воды!). Если спустя 3 дня дефекация не наступит, следует в 2 раза увеличить дозировку жидкости и муки;
• Рецепт 3. Насыпать 50-70 грамм семян в термос, заварить 500 миллилитрами кипятка и настаивать 10-12 часов. Выпить настой в течении суток за 4-5 приемов;
• Рецепт 4 . Заварить большую ложку семян 250 миллилитрами кипятка, выдержать 30-40 минут на водяной бане. Разделить настой на две порции, принять за 40-45 минут до еды.

Профилактика запоров: тщательно измельчить столовую ложку льняных семян и добавить в стакан йогурта, лучше натурального, съесть до завтрака.

Особые указания

Врачи рекомендуют не злоупотреблять семенами льна, поскольку они содержат цианогенный гликозид линимарин. В процессе гидролиза от продуцирует синильную кислоту - ферментный яд, который при длительном приеме вызывает нарушение всасывания ингредиентов пищи и глюкозы из пищеварительного тракта.

Противопоказания:

• острое воспаление в кишечнике;
• предрасположенность к раку простаты;
• синдром раздраженного кишечника, поликистоз, эндометрит и фиброма матки в анамнезе;
• беременность и период лактации.

Лечение запоров народными средствами очень часто оказывается не менее действенным, чем использование лекарственных препаратов.

Самым удобным и безопасным методом для возобновления работы кишечника можно назвать применение льняных семян.

Семя льна – востребованный продукт, который принято использовать в различных отраслях.

При запорах его дают и взрослым, и детям. Поэтому сегодня существует большое количество проверенных рецептов, основанных на семенах льна. Стоит разобраться с тем, почему лен так полезен.

Какое действие оказывает лен на кишечник

Лен – это одно из самых лучших средств, которое быстро и довольно эффективно справляется с запорами, на что указывает множество отзывов.

Благодаря своему уникальному составу, семена льна при запорах оказывают целебное действие и не вредят организму больного человека.

Рассматриваемое средство состоит из лигналов, которые позволяют замедлить рост клеток опухолей, и уникальные жирные кислоты, приводящие в порядок все системы в человеческом организме.

Если человек употребляет длительное время медикаментозные препараты, направленные на избавление его от запора, то он может столкнуться с нехваткой микроэлементов и раздражением кишечника, вызванными химическими средствами из аптеки.

Если же принимать семена льна, то можно насытить организм полезными веществами: калий, белок, витамины В, А, Р, Е, марганец и клетчатка.

Переизбыток этой кислоты провоцирует проблемы с пищеварением и всасыванием нужных кишечнику микроэлементов.

Семена при запорах всегда смешивают с водой. В результате чего клетчатка, проникая в организм человека, разбухает и активизирует перистальтику кишечника.

Кроме того, семя увеличивает объем испражнений и способствует естественному их выходу.

У рассматриваемого средства есть большое количество достоинств. Стоит рассмотреть их более подробно:

1. Лен способствует обволакиванию кишечника слизью и предотвращает его раздражение пищеварительным соком.
2. Семя льна – это натуральный сорбент, который избавляет организм от токсинов и предотвращает их повторное накопление.
3. Рецепт из льна позволяет улучшить перистальтику кишечника.

Все эти достоинства делают рассматриваемое средство идеальным для борьбы с временными или хроническими запорами. Но не стоит забывать о предварительной консультации со специалистом.

Как правильно использовать народное средство

Для того чтобы приступить к лечению запора, следует приобрести семена льна в аптеке или магазине и изучить несколько основных правил их безопасного использования. Они таковы:

1. Если семя не планируется запаривать, то его нужно тщательно измельчить. Иначе результативность лечения существенно снижается.
2. Выполнять измельчение настоятельно рекомендуется только перед непосредственным применением, ведь раздавленные семена запрещено хранить более 24 часов.
3. При регулярном лечении рассматриваемым средством, человек должен употреблять большое количество жидкости. В противном случае эффективность от терапии снизится.

Стоит учесть, что уже после первого использования семян, пациенты чувствуют их работу: стул становится мягче и кишечник может без труда опорожниться.

Важно помнить: для того, чтобы работа кишечника полностью нормализовалась, а запор исчез, нужно лечиться не меньше 14 дней.

Если же через указанное время эффективность семян льна не проявилась, то рекомендуется обратиться в медицинское учреждение за полноценным обследованием организма и постановкой точного диагноза.

Где и как применять льняное семя

Семена льна, как и льняное масло, от запоров разрешено добавлять в салаты, каши, творожные изделия и прочие продукты питания.

Здесь следует уточнить, что термическая обработка средства приводит к тому, что оно теряет свои полезные качества.

Если у человека наблюдается хроническая проблема с дефекацией, то он может выпивать перед сном стакан обезжиренного йогурта, в который добавлены семена льна и мед.

Такое сочетание льняного семени, меда и молочных продуктов позволяет организму быстрее усваивать полезные микроэлементы.

Курс лечения составляет не более 2 недель, после чего нужно сделать перерыв, а потом возобновить прием.

Рецепты народной медицины для борьбы с запором

В том случае, когда человек решил откорректировать работу своего желудочно-кишечно тракта с помощью семян льна, он должен знать, как правильно их принимать. Делать это совсем не сложно.

Для того чтобы приготовить какой-либо рецепт из народной медицины, стоит приобретать хорошо созревшие семена, в которых содержится много слизи. Уже полностью готовое средство можно купить в любой аптеке.

Существует несколько проверенных и эффективных рецептов лечения запора с помощью семян льна. Они таковы:

1. Берется 1 столовая ложка семян, заливается 200 миллилитрами кипятка и настаивается всю ночь. Принимают такое средство по полстакана перед едой.
2. 4 столовые ложки семени льна заливают 1 литром воды и доводят до кипения. Далее продолжают томить на небольшом огне около 50 минут. Средство студят, и пью по 100 миллилитров до еды.
3. Льняное семя в количество 2 столовых ложек заливают 500 миллилитрами холодной воды, добавляют к нему ягоды и проваривают 5-7 минут. Получившееся средство пью по 3-4 раза в день.
4. Семена льна мелят в кофемолке и добавляют по 1 чайной ложке смеси в супы, борщи, компоты или прочие жидкие блюда.
5. Нужно взять 1 столовую ложку муки из семян льна, смешать ее с кефиром или йогуртом и принимать по утрам, на голодный желудок.
6. Берутся 2 столовые ложки рассматриваемого средства, отвариваются в 0,5 литрах воды и процеживаются. Затем к ним добавляется 1 чайная ложка масла льна и из данного состава делается клизма при запорах.

Если нужно заваривать семя, то лучше хранить его в готовом виде в холодильнике, ведь оно может испортиться. Для того чтобы средство не утратило своей эффективности при запорах, лучше перед каждым применением готовить его заново.

Измельченный продукт нельзя хранить дольше 72 часов, иначе жир, в нем содержащийся, может окислиться.

Что касается льняного масла, то его применение разрешено на протяжении 30 дней после вскрытия тары. В связи с тем, что лен не имеет вкуса, в приготовленные напитки можно добавлять фрукты или мед.

Противопоказания к использованию

Прежде чем приступить к лечению натуральными препаратами, стоит проконсультироваться со специалистом, который назначит дозировку вещества при запорах и исключит возможные противопоказания.

Нужно помнить о том, что самолечение часто приводит к обострению уже имеющихся заболеваний.

Существует ряд противопоказаний, которые следует учитывать, прежде чем принимать продукты изо льна. Они таковы:

1. Период лактации у женщин.
2. Вынашивание ребенка.
3. Холецистит, колит или панкреатит в острой форме.
4. Наличие камней в почках или желчных протоках.
5. Острая кишечная непроходимость.
6. Наличие обострившихся хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.
7. Аллергия на продукты льна.
8. Индивидуальная непереносимость организма.

Если проводить прием рассматриваемого средства на протяжении долгого времени, то у мужчин может повыситься уровень эстрогена.

Представительницам прекрасного пола, у которых имеются проблемы с эндокринной системой, лечиться семенами можно только после консультации с врачом.

Кроме того, таким пациенткам прописывается сочетание льняных продуктов с морской капустой, ибо терапия сокращает процент всасывания организмом йода.

На сегодняшний момент существует масса причин возникновения запора у человека. Это и постоянные стрессовые ситуации, неправильное питание, малоподвижный способ жизни, злоупотребление алкоголем, табакокурение.

Для людей, которые имеют проблему с запором, весьма важно найти действенное средство, которое смогло бы сразу же решить вопрос. На сегодняшний день аптечные средства предлагают различные препараты для устранения запоров. Но нередко они имеют ряд негативных последствий и противопоказаний, поэтому хочется, чтобы в таком вопросе стало на защиту натуральное средство.

Семена льна еще издавна считаются наиболее эффективным средством, обладающим слабительным свойством. Но многие только по слухам слышали, что такое льняное семя от запоров, как принимать . Неправильное использование может только усложнить ситуацию и человек не лишиться проблемы, а только получит новые неприятные ощущения.

Льняное семя

Обязательным условием применения льна является немалое количество употребленной воды, не менее 350 мл . Именно такое количество позволяет разбухнуть семенам до нужной формы. Рекомендуется перед использованием льна предварительно его вымачивать в теплой воде. А для того, чтобы клетчатка быстрее усваивалась, семена необходимо растолочь или размолоть.

Существует несколько способов приема вовнутрь этого растения:

Следует запомнить главные правила приготовления и употребления льняного семени : оно должно быть приготовлено непосредственно перед самим употреблением; хранить можно отвары и настои не более одних суток.

По рекомендациям врачей-диетологов, следует выпивать ежедневно кефир или йогурт с добавлением семян льна . Такие продукты станут незаменимыми помощниками при хронических запорах. А также рекомендуют употреблять данное растение тем, кто только заметил первые признаки запоров.

Хорошо себя зарекомендовало льняное масло как слабительное средство. Его получают с семян льна методом измельчения и пресса. Главным преимуществам такого продукта является то, что оно не вызывает привыкания. В случае использования льняного масла, его следует выпивать по 2 маленьких ложки в сутки на ночь, чтобы реакция организма не застала человека в дневное время врасплох.

Кому противопоказаны льняные семена

Льняное семя от запоров знают, как принимать не все, поэтому употреблять это натуральное растение следует с огромной осторожностью людям, имеющим метеоризм, панкреатит, сахарный диабет, гепатит, нефрит, обострения болезней желудочно-кишечного тракта, при наличии камней в желчном пузыре, кормящим и беременным женщинам.

Учитывая все положительные и негативные факторы, существует реальный шанс избавиться от проблем затруднительного опорожнения кишечника.

При запоре наблюдается затрудненная, замедленная или систематически недостаточная дефекация. Каловые массы в этом случае твердые и плотные. Семечки льна при запорах можно использовать в цельном, дробленом или полностью измельченном виде. Они не только улучшают работу кишечника, но и благоприятно воздействуют на весь организм в целом.

Как семена льна действуют на кишечник

В семени льна содержится большое количество клетчатки. Под действием воды в кишечнике она разбухает, что приводит к увеличению каловых масс. В результате моторика органа усиливается, из-за чего и происходит естественное опорожнение. Также льняное семя оказывает на организм следующие действия:

• обволакивает стенки кишечника, защищая слизистую от повреждения твердыми каловыми массами и дальнейшего воспаления;
• улучшает моторику кишечника;
• очищает кишечные стенки от многолетних отложений;
• за счет обволакивания кишечника скользкой слизью облегчает процесс дефекации.

Рецепты из семян льна

Даже однократно использовав семя льна при запорах, можно заметить положительный результат. Каловые массы станут мягкими и рыхлыми, что обеспечит нормальное опорожнение. При использовании льняного семени необходимо придерживаться следующих правил:

• Обязательно пить воду, ведь при дефиците жидкости эффективность лечения запоров снижается.
• Если лен не подвергается запариванию, то его обязательно нужно измельчить. В противном случае эффективность семечек снижается.
• Запаривают лен горячей, а не кипящей водой.
• Измельчать семечки нужно непосредственно перед применением. Хранить их в измельченном виде дольше суток не рекомендуется.

Как заварить

Самый простой способ, как использовать при запорах семя льна – это заваривание. Вам потребуется 2 стакана горячей воды и 1 ст. л. семечек. Инструкция по заварке:

1. Взять термос, куда засыпать семена.
2. Затем залить туда же горячую воду.
3. Закрыть крышкой, укутать и оставить на 6 ч. Рекомендуется настаивать средство на протяжении ночи. По этой причине лучше готовить отвар с вечера.
4. С утра процедить раствор. Пить по 0,5 ст. незадолго до приема пищи. Допускается применять отвар для клизмы.

Кисель

За счет употребления такого напитка нормализуется пищеварение и улучшаются обменные процессы. Настоявшийся кисель допускается смешивать с корицей, ванилином, медом. Необходимые ингредиенты:

• мед – 1 ч. л.;
• семена – 1–2 ч. л.;
• вода – 200 мл.

Еще на этапе запаривания можно добавлять семена укропа, чернослив, цикорий, кору крушины или имбирь. Общая инструкция по приготовлению киселя:

1. Чистые семечки залить кипятком, укутать, дать настояться в течение 5 ч.
2. Мед добавить непосредственно перед употреблением.
3. Употреблять кисель на ночь спустя 2 ч. после ужина.

Отвар

Использовать льняное семя при запорах можно и в виде отвара. Его рекомендуют принимать даже просто с целью очищения организма. Особенно благоприятно отвар влияет на состояние кожи. Ингредиенты для приготовления этого средства:

• кипящая вода – 0,5 л;
• семена льна – 1 ст. л.

Принимать готовый вязкий отвар лучше нехолодным. Особенно полезно это средство при употреблении на голодный желудок. Способ приготовления отвара:

1. Воду влить в кастрюлю, вскипятить.
2. Засыпать семечки, томить на маленьком огне, постоянно помешивая.
3. Спустя полчаса снять отвар с плиты, накрыть крышкой, утеплить и оставить еще на 1 ч.

С кефиром

При запоре этот кисломолочный продукт способствует нормализации микрофлоры кишечника, размягчению каловых масс и облегчению выведения их из организма. Оптимальная температура кефира – 0–4 градуса. Слишком холодным употреблять напиток не стоит. Ингредиенты для приготовления средства:

• семя льна – 1 ч. л.;
• кефир – 200 мл.

Оставлять напиток в тепле тоже не стоит, поскольку от этого он станет чересчур кислым. Употреблять его нужно за 1 ч. до завтрака. Курс лечения должен длиться не менее 10 дней. Способ приготовления средства:

1. Семечки пропустить через кофемолку или обработать при помощи блендера.
2. Подмешать полученную льняную муку в кефир.

С черносливом

Польза чернослива при запорах заключается в мягкой нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Регулярное употребление этого вида сухофруктов является профилактикой проблем с дефекацией. Способ употребления чернослива с семенами льна:

1. Промыть и порезать на кусочки чернослив в количестве 4 шт.
2. Залить его 250 мл горячей воды, дать жидкости остыть примерно до 70 градусов.
3. Семечки размять в ступке, добавить к остальным ингредиентам.
4. Накрыть, настаивать около 30–40 мин.
5. Употреблять теплым натощак или до приема пищи на протяжении дня.
6. Пройти курс в 14 дней.

Как принимать семя льна от запоров

Существует множество способов применения семян льна. Вне зависимости от выбранного рецепта, необходимо придерживаться следующих принципов:

• Можно употреблять семена и просто так, добавляя в супы, салаты, гарниры или соусы. Не менее полезно съедать по 1 ч. л. льняного масла за завтраком.
• Оптимальная дозировка льняных семечек в день – 2–3 ч. л.
• Важно пройти курс лечения длительностью не менее 2 недель, если иное не указано в рецепте.
• Семена можно рассасывать небольшими порциями, после чего проглатывать. Допускается делать это с добавлением меда.
• Если запор сопровождается избыточным газообразованием, то рекомендуется добавлять в льняной отвар семена укропа.