Отечность ног - кто из нас не сталкивался с этой проблемой. Обычно в первую очередь отекают ступни и голени. Мы сначала начинаем задавать вопрос - а как снять отечность ног , не выясняя, в первую очередь, ее причину. А причин множество. Основной причиной возникновения отечности является нарушение кровообращения (поэтому рекомендуется избегать позы "нога на ногу" во время сидения). Кроме того, причиной возникновения отеков является курение, неумеренное употребление кофе и перепады давления(например, во время авиаперелетов). Однако от отечности можно и нужно избавиться при помощи нехитрых народных средств.
В первую очередь, не поленитесь и посетите врача, чтобы установить причину отечности ( почки, сердце, венозная недостаточность, гормональный дисбаланс и т.д.) . Если причиной отеков не являются какие-либо сбои в вашем организме, то воспользуйтесь нашими советами:
Народные рецепты для снятия отечности ног:
- Постарайтесь поменьше употреблять соль. Если вам без соли никак, то употребляйте только йодированную. Мы привыкли к соленому, поэтому еда может показаться вам пресной и безвкусной. Чтобы этого не случилось добавляйте в пищу сок лимона, пряные травы. Особенно полезны петрушка и укроп, так как они обладают мочегонными свойствами.
- Летом постарайтесь как можно больше употреблять ягоды с ярко выраженным мочегонным эффектом: арбузы, земляника и брусника.
- Употребляйте продукты, содержащие калий (персики, абрикосы, курага, бананы, мед, листовой салат).
- Старайтесь стимулировать кровоснабжение ваших ног, особенно если у вас сидячая работа: делайте перерывы в работе и пройдитесь по офису. Если же вы, наоборот, больше времени стоите на ногах то переступайте с ноги на ногу и обязательно постарайтесь пару раз присесть. Это разгонит застоявшуюся кровь.
- Добавьте в воду лимонный сок и старайтесь как можно чаще пить этот напиток.
- В холодную воду добавить несколько капель масла перечной мяты и подержать в воде ноги.
- Можно использовать соленое обертывание : намочить кусок ткани в теплом солевом растворе, отжать ткань и обернуть отекшие ноги. Укрыть ноги теплым пледом и подержать так около 20 минут.
- Придя домой, лягте и подымите ноги повыше, чтобы произошел отток застоявшейся крови. После этого опустите их и щипательными движениями помассируйте ноги снизу вверх. Это стимулирует движение крови.
- Чтобы избавиться от отеков ног воспользуйтесь чесноком . Возьмите головку чеснока, измельчите, и залейте стаканом кипятка. Настоявшейся охлажденной кашицей натрите отекшие места, а через 30 минут смойте прохладной водой.
- Трава спорыш также является хорошим мочегонным и средством снятия отеков. Залить столовую ложку травы двумя литрами воды, вскипятить, и употреблять в течении дня вместо воды. Чистятся почки и выводится лишняя жидкость из организма.
- Хорошим мочегонным является настой из листьев или корней петрушки . 1 ст. ложку листьев или корней залить двумя стаканами кипятка, дать настоять 10 часов. Выпить за день 1 стакан получившегося отвара по 1 ст. ложке за один прием.
- Столовую ложку березовых почек и 2 ст. ложки перемолотых листьев березы залить двумя стаканами кипятка. Добавить пол-чайной ложки питьевой соды. Настаивать 1 час, после чего процедить. Принимать перед едой по 1/3 стакана три раза в день.
- Помните, если у вас варикозное расширение вен
, старайтесь избегать принятия горячих ванночек или горячего душа. Такая вода расширяет сосуды и способствует застою крови, что и приводит к отекам.
- Если причиной отеков является плохое мочеиспускание, приводящее к увеличению количества жидкости в организме и, собственно отеков, то прекрасным средством для улучшения мочеиспускания является отвар из овса .
- Помогает пшенная каша
, пшено выводит жидкость из организма.
- Лен . Залить 4 ст. ложки семян льна одним литром воды, и кипятить 15 минут. Дать настояться в теплом месте около часа. Можно не процеживать. Для вкуса добавьте лимонного или фруктового сока. Принимать по полстакана каждые 2 часа 6-8 раз в день. Пить лучше горячим. Результаты будут видны через 2 недели.
Мы будем рады, если приведенные выше советы как снять отечность ног помогли вам избавиться от этой проблемы, или хотя бы облегчить вам ваше состояние. Будьте здоровы!
Отеки нижних конечностей могут появиться как следствие сильной усталости ног, при длительной работе в положении стоя. Если ноги отекают в области щиколоток – скорее всего это сигнал об избыточном весе, а в области голеней – о нарушениях функциональной деятельности мочевыделительной системы.
В том случае, если отеки представляют собой стойкое и постоянное явление, необходимо убедиться что здоровье сердца, почек, сосудов и печени в норме. Это можно сделать во время профилактического осмотра у врача-терапевта. Избавиться от отеков ног можно с помощью различных средств народной медицины. Они являются доступными и очень эффективными. Кроме того их неоспоримым плюсом является возможность использования в домашних условиях.
Для того чтобы предотвратить функциональную отечность, поработайте над изменением своего образа жизни – поменьше времени проводите на ногах, откажитесь от высоких каблуков, а также чулок имеющих тугие резинки. Устраивайте себе регулярный отдых – ложитесь, а под голени подкладывайте небольшую подушку.
Если отеки появляются без видимых на то причин, внимательно пересмотрите свой рацион питания, вполне может быть, что жидкость в организме задерживается из-за чрезмерного потребления соленых, острых или сладких продуктов.
Перед тем как начать лечение отеков народными средствами следует очистить кишечник, так как его забитость слизью и каловыми массами также может быть причиной повышенной отечности. Для этого возьмите 400гр белой редьки, тщательно вымойте ее, используя мягкую щетку, порежьте на небольшие кусочки и залейте литром чистой холодной воды.
Добавьте одну чайную ложку соли и доведите до кипения. Варите это средство в течение десяти минут, а после отставьте в сторону для остывания. Такой отвар необходимо принимать как обычное питье в течение всего дня.
Итак, как снять дома отеки с ног и быстро?
Подогрейте десять литров воды и растворите в ней стакан соли, одну столовую ложку пищевой соды и одну чайную ложку йодной настойки. В этот раствор нужно опустить ноги на полчаса. Повторяйте каждый день в течение полутора недель, чтобы укрепить себя.
Мелко нарежьте вымытые корни петрушки и залейте кипятком из расчета одна столовая ложка сырья на полулитр воды. Настаивайте в термосе в течение восьми часов. Принимайте вовнутрь в течение дня по одной столовой ложке.
Смешайте одинаковое количество цветков и плодов боярышника. Возьмите две столовых ложки смеси и залейте полулитром кипящей воды. Настаивайте в течение получаса, после чего процедите и принимайте по стакану в сутки, распределив его на три приема.
Возьмите несколько картофелин и натрите их на терке. Полученную кашицу распределите по лодыжкам, покройте пищевой пленкой и поверх закрепите хлопчатобумажной повязкой. Такой компресс нужно выдержать в течение двух часов, после чего его можно сменить на новый.
Возьмите пару полотняных мешков или наволочек и наполните их свежими листьями березы. Расположите ноги в них так, чтобы листья доходили до коленей, а на голенях слой из растительного сырья достигал двух сантиметров. Так следует просидеть не менее трех часов, ноги в это время интенсивно потеют. По прошествии этого времени листья можно сменить свежими.
Возьмите листья живого дерева и смелите их до состояния кашицы. Нею наполните стеклянную банку до половины и залейте 40% водкой доверху. Такое средство нужно настаивать в течение двух недель, после чего использовать для ежедневных растираний отекших поверхностей. После процедуры ноги должны обсохнуть на воздухе.
Возьмите равные части листьев толокнянки и брусники. Пару столовых ложек смеси заварите стаканом кипящей воды и поместите на полчаса на водяную баню, прикрыв крышкой. После этого остудите средство и процедите его. С помощью холодной кипяченой воды доведите настой до первоначального объема. Его нужно выпить за сутки в три приема.
Приготовьте сбор из трех частей цветков липы, двух частей цветков бузины, перечной мяты и корней аира и одной столовой ложки крапивы. Пару столовых ложек этой смеси залейте полулитром кипящей воды и настаивайте под крышкой в течение часа. Процедите и принимайте по стакану в сутки в два приема.
Возьмите петрушку вместе с корнем, тщательно промойте и прокрутите на мясорубке. Один стакан такой кашицы нужно залить полулитром кипящей воды и настаивать в течение девяти часов в теплом месте. Получившийся настой процедите и смешайте со свежеотжатым соком одного лимона. Принимайте по трети стакана в день.
Полстакана морской или поваренной соли растворите в паре литров холодной воды и окуните в этот раствор толстую тканевую салфетку или полотенце. После этого расположите ее как компресс на области поясницы. Повторяйте каждый день в течение полутора недель. Лучше всего это делать перед сном.
Возьмите горсть свежего полевого клевера и, промыв, нарежьте помельче. Залейте его литром воды, поставьте емкость на огонь и доведите до кипения. Варите в течение трех минут, после чего накройте плотно крышкой и оставьте для настаивания на час. Процеженный отвар принимайте по стакану в сутки, распределив его на три приема.
Все перечисленные средства помогут вам ускорить процесс вывода жидкости из организма и тем самым избавиться от отеков. Но при этом помните, что необходимо выяснить причину повышенной отечности и устранить ее.
Как лучше снять отек непосредственно с ног в домашних условиях? Данный вопрос задают многие люди, по роду деятельности вынужденные чрезмерно нагружать нижние конечности. Рассматриваемая проблема далеко не всегда является только косметическим дефектом. Если опухлость образуется регулярно, то стоит заподозрить развитие опасных хронических недугов.
Чтобы выяснить, что конкретно вызвало отечность, необходимо проконсультироваться у врача. На первый раз обратитесь к терапевту – он произведет осмотр и направит вас к узкому специалисту.
В большинстве случаев причина одна – жидкость скапливается в тканях ног. В полной мере избавиться от неприятного симптома удается лишь после полноценного устранения основного заболевания.
Особо переживать не стоит, если отечность появляется:
- в период беременности;
- после перелета или долгой прогулки;
- в результате хождения в неудобных туфлях;
- из-за системного приема некоторых лекарственных препаратов.
Избавиться от проблемы нетрудно при помощи самых разных методов, о которых мы расскажем ниже.
Лечение отеков ног народными средствами
- избавления от излишка жидкости;
- стимуляции кровообращения;
- восстановления местного обмена веществ.
Как нельзя лучше поможет избавиться от образовавшихся отеков ног обычный картофель. Его необходимо приготовить и измельчить вместе с отваром. В результате должна получиться жидкая масса. Дождитесь, когда она остынет до температуры, позволяющей погрузить в нее ноги. Держите их в кашице не более 30 минут. Данный способ не подойдет тем, у кого есть варикоз.
Неплохо поможет убрать появившуюся отечность обычный арбуз. В сезон рекомендуется не реже одного раза в неделю устраивать разгрузочные дни, в которые разрешается употреблять только названный плод. Его мякоть стимулирует работу почек.
Средство, приготовленное по следующему рецепту, способствует укреплению стенок вен и активизации кровообращения:
- столовую ложку льняного семени залейте полулитром горячей воды;
- проваривайте около 30 минут;
- настаивайте в термосе.
Принимать снадобье необходимо в теплом виде, по половине стакана, до 4-х раз за день. Чтобы улучшить вкус, добавьте немного лимонного сока или меда.
Для конечностей с сильной отечностью подойдет другое средство. Здесь лечение отеков ваших ног обеспечат пиявки. Их сейчас продают практически все аптеки. Также имеется немало мазей, содержащих экстракт слюной железы названного животного. Систематическое применение их позволяет надолго избавиться от рассматриваемого симптома.
Профилактика отеков ног
Спросите у вашего лечащего врача: как правильнее всего лечить опухание ног? Он наверняка ответит, что гораздо проще предупредить его образование. Прежде всего, не стоит долгое время находиться в одной и той же позе. Периодически вставайте и делайте разминку. После трудного дня необходимо хотя бы полчаса полежать на спине, задрав ноги выше головы. Когда жидкость отхлынет, конечности советуют промассировать.
Если ваша работа требует постоянного пребывания в стоячем положении, старайтесь носить удобную обувь с низким каблуком. Когда дресс-код вынуждает быть все время «при параде», то на службу и домой ходите в кроссовках.
Убираем припухлость с помощью диеты. Как лучше корректировкой рациона убрать образовавшиеся отеки? Ешьте поменьше соли. Суточная норма для человека – это всего одна чайная ложка. Заменить ее нетрудно пряными травами или лимонным соком. Кроме того, петрушка и укроп – это естественные диуретики.
Летом активно налегайте на:
- бруснику;
- землянику;
- клюкву;
- арбузы.
Помогут и продукты, богатые калием:
- бананы;
- салат;
- персики;
- абрикосы (свежие и сушеные).
Как быстро снять отек ног при помощи ванночек
Березовый лист отлично выводит излишек воды. Пригоршню сырья заваривают 5 литрами кипятка. После остывания до 45 градусов в состав погружают ноги минут на 40.
Давно доказано, что ванночки с натуральной морской солью прекрасно устраняют опухлость с конечностей. Приготовить раствор несложно – вам потребуется:
- 5 литров кипяченой воды комнатной температуры;
- столовая ложка пищевой соды;
- в три раза больше морской соли;
- несколько капель йода.
Ноги в такой ванночке держат не менее получаса.
Конечности продолжают опухать? Можно использовать другие методы, снимающие проблему. Как снять сильные отеки ног с помощью контрастной ванночки? Очень просто. Вам потребуется два ведра с холодной и умеренно горячей водой. Далее конечности опускают поочередно в каждую емкость примерно на минуту. Это в значительной мере активизирует кровообращение.
Мочегонные таблетки при отеках ног
На вопрос «Как быстро снять отек с ваших ног непосредственно в домашних условиях?» существует очевидный ответ: использовать специальные препараты.
Как правило, диуретики назначаются, если есть заболевания внутренних органов, провоцирующие рост артериального давления. Среди таких препаратов наиболее действенным считают Фуросемид. Он не только обладает мочегонным эффектом, но еще и позволяет бороться с гипертензией за счет расширения сосудов. Это средство допустимо принимать, даже если у пациента есть почечная недостаточность.
В перечень лекарств, помогающих избавиться от опухания, входят также:
- Гипотиазид;
- Верошпирон;
- Индапамид;
- Ионик;
- Лазикс.
Однако применять их без врачебной консультации не следует.
Травяные настойки и отвары от отеков ног
К перечню естественных диуретиков причисляются следующие растительные средства:
- березовые почки;
- липовый цвет;
- кукурузные рыльца;
- хвощ.
Из них приготовляются чаи по такому рецепту:
- на стакан кипятка берут столовую ложку сырья;
- настаивают в тепле полчаса;
- пьют на протяжении первой половины дня, по нескольку глотков за раз.
Улучшить кровообращение помогают следующие травы:
- тысячелистник;
- череда;
- мать-и-мачеха;
- шалфей;
- ромашка.
Отеки ног достаточно распространенная проблема, явление возникает из-за ряда внутренних причин, говорящих о нарушениях систем организма.
Возникает отечность при оказании повышенной нагрузки на конечности. Часто появление отеков сопровождается иными неприятными симптомами, способными испортить качество жизни.
Многих интересует вопрос, как снять отеки с ног в домашних условиях и быстро? Для ответа нужно знать, что провоцирует появление такого симптома.
Существует ряд факторов, провоцирующих появление отеков:
- наиболее часто отеки ног наблюдаются у людей, постоянно находящихся на ногах — парикмахеры и продавцы;
- отекают ноги и от недостатка движения. Если человек постоянно сидит или лежит ноги накапливают жидкость;
- часто явление наблюдается и в период беременности;
- сильная нагрузка на ступни при избыточном весе;
- ношение неправильной и тесной обуви, каблуков, наличие неудобного подъёма – все это провокаторы появления отечности в конечностях;
- наличие сердечно-сосудистых заболеваний;
- жаркая пора года может провоцировать отечность;
- проблемы с функциями почек;
- при варикозном расширении вен;
- после долгой прогулки;
- из-за приема лекарственных средств.
Чтобы узнать конкретную причину возникновения такого явления следует обратиться к специалисту.
Ванночки от отеков ног
Наиболее эффективными, быстрыми и простыми в использовании являются ванночки. Их можно приготовить в домашних условиях.
Существует несколько действенных рецептов приготовления лечебных ванн:
- Ванна из морской воды. Для улучшения состояния ног хорошо походит морская вода. Ее можно приготовить самостоятельно. Для этого нужно взять 5 литров кипяченной, охлажденной до комфортной температуры воды, добавить туда 3 столовых ложки морской соли и одну соды. А потом влить в воду 3 чайных ложки йода. Раствор нужно тщательно перемешать, после чего опустить конечности в воду. Принимать ванну следует не меньше получаса. Ежедневное использование такой ванночки способствует снятию отеков и укреплению сосудов. К тому же кожа на ногах станет выглядеть привлекательней.
- Ванная с березовыми листьями. Листья нужно залить кипящей водой и дать настояться час. После этого нужно в жидкость опустить конечности и держать их в ванне на протяжении 40 минут. Для снятия отеков можно использовать компрессы из листьев березы. Для этого нужно обдать кипятком сырье, после чего дать массе остыть и наложить на ногу. Это место нужно обмотать полиэтиленовым пакетиком, а через некоторое время снять и смыть нанесенное. Можно добавить листья капусты для обмотки.
- Отвары из лечебных трав способны положительно влиять на сосудистую систему ног и снимать отечность. Достаточно использовать ромашку, шалфей, череда и мать-и-мачеху. На их основе нужно сделать ванночку и пользоваться ей ежедневно.
Для улучшения циркуляции крови можно использовать контрастные ванночки. Для этого нужно подготовить небольшие тазики из горячей и холодной водой. Следует опускать ноги в каждый тазик по очереди, до состояния жжения конечностей.
Эта процедура поможет нормализовать циркуляцию крови в ногах, и тем самым устранить вероятность появления отеков.
Народные рецепты от отеков
Народная медицина предлагает массу вариантов избавления от чрезмерной отечности ног.
Однако, с помощью методов такого рода можно устранить симптом, но не заболевание.
Для борьбы с отеками подойдут настойки и отвары лечебных трав, их можно приготовить в домашних условиях.
Наиболее распространенными и популярными являются следующие рецепты:
- Настой из корня петрушки способен вывести лишнюю жидкость из организма. Для его приготовления следует взять одну столовую ложку сырья залить литром кипящей воды. Отвар должен настояться в течение нескольких часов. После того, как он будет процежен, его нужно пить по одной столовой ложке перед едой.
- Брусничные листья и листья толокнянки нужно взять в равном количестве и залить их двумя стаканами кипящей воды. Эту смесь нужно проварить на водяной бане, после чего дать остыть и выпить на протяжении дня.
- Средство из картофеля. Для приготовления нужно сварить картофель и размягчить его в своем отваре. Нужно дать смеси немного остыть до оптимальной температуры, потом опустить туда каждую конечность по очереди. Держание ног в картофельном отваре поможет эффективно и быстро снять усталость в ногах и может устранять отеки.
- можно при помощи арбуза. Для этого нужно сделать разгрузочный день, который будет основан исключительно на приеме в пищу арбуза. Проводить такое мероприятие рекомендуется в период, когда арбузы уже будут спелыми. Нужно есть его в неограниченном количестве, чтобы улучшить функционирование почек.
- Нормализовать циркуляцию крови помогут пиявки. Если нет возможности провести гирудотерапию, в аптеках есть масса средств на их основе, помогающих снять не только воспаление, но и улучшить кровообращение.
- С использованием льняного семени можно улучшить состояние сосудов и нормализовать течение крови. Нужно проварить столовую ложку этого сырья вместе с двумя стаканами кипящей воды на медленном огне на протяжении 30 минут. По истечению этого времени накрыть крышкой, чтобы они распарились. После того, как раствор станет теплым его нужно употреблять по полстакана 3 раза в день. Для того чтобы было вкуснее можно добавлять мед и лимон.
Все эти методы, по отзывам, достаточно действенны и помогают в короткие сроки избавиться от отеков и дискомфортом с этим связанным.
Травы не только устранят существующую проблему, но и предотвратят ее повторное появление.
Как избавиться от отеков ног медикаментами?
Иногда для снятия отеков врачи выписывают прием специальных средств. Они обладают мочегонным эффектом, благодаря чему и устраняется отечность как проблема. Они имеют быстрый и долгосрочный эффект.
Диуретики обладают действием способным положительно влиять на давление, причем можно принимать их больным почечной недостаточностью.
Из препаратов можно использовать Верошпирон, Гипотиазид, Ионик, Лазикс и Индапамид. А наиболее эффективным из всех считают препарат Фуросемид.
Прием препаратов способен устранить проблему, но есть более лояльные методы, способны улучшить состояние ног. К тому же медикаменты подбираются индивидуально, исходя из анамнеза и особенностей организма. Применять их без назначения врача не рекомендуется.
Профилактика
Для того чтобы улучшить состояние нужно следовать таким советам:
- Пересмотреть рацион. Часто возникают, если человек увлекается острой и соленой пищей, особенно в вечернее время и из-за потребления большого количества жидкости перед сном.
- Если проблема в чрезмерной зашлакованности организма, следует очистить его и начать правильно питаться.
- Пересмотреть режим работы. Любой ценой нужно делать небольшие перерывы, особенно если у человека сидячая работа. Во время пауз нужно двигаться как можно активнее. Если работа стоячая нужно время от времени садиться и отдыхать;
- Подобрать удобную обувь и одежду. Отеки могут возникать, если человек носит обувь, сдавливающую его конечности. Компрессионные чулки должны иметь мягкую и не тугую резинку.
- Часто держать ноги выше уровня сердца, тогда кровообращение восстанавливается.
- Нужно иногда посещать сеансы массажа.
- Можно делать небольшую разминку ступней – начинать массировать от пальцев в направлении пятки.
Правильней всего будет уделять время профилактическим мерам по отношению к отекам. Особенно важно делать это в жаркое время года.
