Скорее всего, вы не раз слышали о том, как важно регулярно чистить зубы несколько раз в день. Дело не только в простейшей гигиене, чистка зубов нужна и для защиты вашего здоровья в целом.
Если щетка и паста вам не слишком хорошо знакомы, вы можете столкнуться с целым рядом неприятных заболеваний - не стоит думать, что опасность ограничивается кариесом. Иногда может быть соблазнительно отказаться от чистки - вы устали, вы забыли и не вспомнили до самой последней секунды. Узнайте, что произойдет, если такое поведение станет привычкой, и вам уже не захочется лениться, как прежде, - вы всегда будете чистить зубы утром и вечером.
Периодонтит и утрата костей
Возможно, вы об этом даже не задумывались, тем не менее, помимо кариеса, вы можете столкнуться и с серьезным периодонтитом, и даже с разрушением костей, если не будете чистить свои зубы. Согласно данным специалистов, бактерии производят особенные энзимы, которые постепенно разрушают кости.
Если у вас развивается периодонтальное заболевание, проблема становится невероятно серьезной. Когда кость пострадает, увеличится пространство, в котором могут разрастаться бактерии. Причина станет последствием и образуется замкнутый круг, стремительно разрушающий костную структуру. Инфекции, вызывающие такую проблему, могут даже потребовать хирургического вмешательства, если ситуация будет по-настоящему тяжелой. Не стоит рисковать, обязательно следите за чистотой полости рта с помощью ежедневной чистки утром и вечером.
Диабет
Диабет - это серьезное хроническое заболевание, которое затрагивает многих, как детей, так и взрослых. По данным исследований, существует связь между периодонтитом, известным также как воспалительный процесс в деснах, и диабетом. Исследования не подтверждают, что одно состояние вызывает другое, тем не менее те, кто страдает от болезней десен, связанных с плохим уходом за полостью рта, более склонны страдать и от диабета.
Оба заболевания могут быть крайне серьезными, особенно если их не лечить. Диабет может даже привести со временем к летальному исходу! Чистите зубы, чтобы защитить себя и от проблем десен, и от диабета, - это действительно важно, даже если связь этих болезней и не кажется очевидной.
Сердечно-сосудистые заболевания
Оказывается, существует связь между недостаточной чисткой зубов и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Бактерии, которые остаются во рту, когда вы не чистите зубы, попадают в кровоток и могут воздействовать на естественные процессы вашего организма, к примеру, на способность иммунитета защищать вас от инфекционных заболеваний. Согласно мнению специалистов, плохая гигиена полости рта может вызывать сердечно-сосудистые заболевания, инфаркт и даже болезнь Альцгеймера.
Сердечные заболевания являются основной причиной смерти, болезнь Альцгеймера находится на пятом месте. Предотвращая такие заболевания, а не пытаясь просто переждать проблему, вы сможете серьезно защитить свое здоровье и даже спасти себе жизнь. Обязательно помните об этом, когда в очередной раз задумаетесь, не стоит ли пропустить чистку зубов?
Неприятный запах изо рта
Когда вы не чистите зубы, то создаете идеальные условия для налета и кариеса в своей полости рта. Просто подумайте обо всем, что сегодня ели! Каждый раз, когда едите, кусочки этой пищи остаются на ваших зубах. Если вы их не удалите во время чистки, образуется налет. Со временем он может сильно затвердеть и превратиться в зубной камень, который сможет удалить только профессионал. К тому же все эти остатки пищи приводят к неприятному запаху изо рта. Чистка зубов поможет вам избежать неловкости, которая может серьезно вредить как романтическим, так и профессиональным отношениям.
Гингивит
До того как вы столкнетесь с периодонтитом, можете сначала заболеть гингивитом. Гингивит - это небольшое воспаление, сопровождающееся отечностью и кровоточивостью десен. Важно тщательно ухаживать за своими зубами, деснами и мягкими тканями полости рта, чтобы не сталкиваться с гингивитом. Кроме того, если вы замечаете признаки этого заболевания, старайтесь сразу же принимать все необходимые меры, чтобы предотвратить его дальнейшее распространение, поверьте, потом будет куда больнее, да и лечение окажется сложным. Регулярно посещайте стоматолога, чтобы он тоже мог помочь вам предотвратить ухудшение ситуации, если вы сами не замечаете изменений в состоянии полости рта.
Разрушение эмали
Ваша зубная эмаль, которая покрывает каждый зуб, имеет огромное значение. Она защищает ваши зубы от воздействия окружающей среды. В полости рта высокая температура, из-за которой разложение остатков пищи происходит стремительно. Бактерии питаются этими остатками, создавая налет с неприятным запахом. Продолжительное воздействие этого налета на десны вызывает их воспаление, в дальнейшем вы можете столкнуться с разрушением зубной эмали.
Когда эмаль, покрывающая зуб, разрушается, вы сталкиваетесь с кариесом куда быстрее, чем если бы эмаль была в полном порядке. Нужно прилагать все усилия, чтобы защитить эмаль, в первую очередь, чистить зубы и использовать зубную нить. Стоит также регулярно посещать стоматолога, чтобы контролировать состояние полости рта и иметь возможность предотвратить ухудшение ситуации, если к нему есть предпосылки.
Пятна на зубах
Когда вы пьете или едите что-то с насыщенным цветом, к примеру, кофе, чай, свеклу, вино, - ваши зубы постепенно желтеют. Курение тоже может приводить к потемнению зубов и появлению на них со временем пятен. Зубы покрываются пятнами из-за еды и напитков, и если пятна остаются слишком долго, цвет зубов начинает постепенно меняться. Обязательно проводите чистку зубов, чтобы восстановить их нормальный цвет, тогда ваша улыбка всегда будет выглядеть прекрасно! Может, чистка дважды в день иногда и оказывается недостаточной для полного отбеливания, это очень важный первый шаг.
Инсульт
Это действительно так, проблемы с гигиеной рта действительно повышают вероятность сердечного приступа или инсульта. Бактерии, обитающие в налете на зубах, попадают в кровоток и отправляются к сердцу и мозгу, создавая налет в артериях. Если этот налет разрастается достаточно, чтобы блокировать приток крови к тому или иному участку, клетки в этом участке начнут гибнуть из-за нехватки кислорода. Сердце и мозг - это участки, которые наиболее подвержены разрушительному эффекту воздействия артериального налета. Постарайтесь предотвращать образование налета на зубах, чтобы он не распространялся по всему организму - обязательно чистите зубы. Это простейший способ защитить свое здоровье.
Преждевременные роды
Об этом мало кто знает, но проблемы с гигиеной полости рта у беременных действительно могут привести к преждевременным родам. Доказано, что болезни десен вызывают преждевременные роды и сниженную массу тела у новорожденного. Если вы достаточно часто забываете о чистке зубов, вы можете негативно подействовать на здоровье вашего малыша. Если у вас возникнет болезнь десен, она может привести к преждевременному появлению ребенка на свет, что означает, что он будет недостаточно развит. Это, в свою очередь, может привести к целому ряду других проблем. Во время беременности нужно не только правильно питаться, больше спать и всячески заботиться о себе, но еще и стараться регулярно чистить зубы - об этом обязательно нужно помнить.
Данная статья написана одним из читателей. Вы тоже можете стать автором.
Чистка зубов воспринимается как повседневный ритуал, о выполнении которого мы порой не задумываемся. От поддержания полости рта в здоровом состоянии зависят многие процессы, протекающие в нашем организме, вплоть до состояния иммунной системы, поэтому следует ответственно относиться к этой значимой процедуре.
Основная задача челюстного аппарата — измельчение пищи для дальнейшего процесса пищеварения. Человеческие зубы приспособлены для пищи разной твёрдости, а сами челюсти имеют очень сложное строение. Во время пережёвывания частицы пищи остаются на поверхности зубов и между ними, образуя мягкий налёт. Мягкий налёт со временем превращается в зубной камень, для удаления которого нужно обращаться к стоматологу.
Вредоносные бактерии, которые накапливаются в ротовой полости, размножаются, разрушают зубную эмаль. Так возникает кариес, зубы начинают крошиться, болеть, со временем от них откалываются куски, начинается выпадение. Существующая микрофлора ротовой полости нарушается, бактерии бесконтрольно распространяются, что провоцирует стойкий неприятный запах изо рта.
Чтобы этого избежать нужно регулярно чистить зубы и проходить обследование у стоматолога не реже одного раза в год, выполняя все рекомендации врача по гигиене полости рта. Нужно правильно и тщательно чистить зубы, подбирать хорошую пасту и другие гигиенические средства (ополаскиватель, освежитель, нити и порошки). Если расположение зубов не правильное — они искривлены, скучены или между ними имеется пространство, — застревает больше частиц пищи, которые сложнее вычистить при обычной чистке зубов. При такой ситуации следует обратиться к ортодонту, так как ровные зубы — это не только эстетика, но и залог здоровья.
К тому же современное питание просто обязывает чистить даже идеально здоровые зубы. Кофе, сладкие напитки, шоколад и другие сладости, соки, пища, богатая быстрыми углеводами — всё это разрушает наши зубы, нарушает микрофлору ротовой полости. Если не чистить зубы, но питаться только здоровой и натуральной пищей, исключить из рациона сладости, не пить сладкие напитки — можно оттянуть поражение кариесом, но без чистки ротовая полость будет не в лучшем состоянии.
Уделять время гигиене следует с самого детского возраста, даже когда молочные зубы ещё не сменились на коренные. Выработанная в раннем возрасте привычка избавит от дальнейших проблем.
Вопрос гигиены следует рассматреть с позиции общения. Кроме основного назначения (пережевывания пищи) ротовая полость участвует при осуществлении речевой коммуникации. Общение нужно людям чтобы учиться, работать, взаимодействовать с окружающими. При выстраивании отношений — деловых, дружеских, романтических, семейных, нам важно производить хорошее впечатление. Неприятный запах изо рта, заметный невооружённым глазом кариес оттолкнут любого собеседника и могут перечеркнуть развитие отношений в дальнейшем.
Здоровье зубов во многом зависит от генетики и определено при рождении. Если от природы эмаль слабая, зубы кривые и склонные к крошению, то регулярная и тщательная чистка не спасёт от необходимости пломбирования и протезирования. Такие случаи бывают, с этим ничего нельзя поделать, единственный выход — найти хорошего стоматолога и не допускать запущения.
Не упустим ещё один важный момент. Зубы — такая же часть человеческого организма, как другие органы и подвержена психосоматическим явлениям. Книги по психологии на тему психосоматики раскрывают особенности влияния психологических проблем на физическое состояние тела человека. Подобная литература может помочь понять истинные причины возникновения проблем полости рта и решить их сначала на ментальном, а потом на физическом уровне.
Каждого из нас родители с детских лет приучали по утрам и вечерам чистить зубы. В древности люди не знали, что такое зубная щетка, зубная паста. К стоматологам по поводу лечения и пломбирования зубов они тоже не обращались из-за их отсутствия. Мы редко задаемся вопросом: что будет, если не чистить зубы? То есть, совсем не чистить? Каким окажется их состояние через некоторое время?
Несмотря на отсутствие в прошлые века чистящих средств, бальзамов, полосканий для зубов, люди заботились об их состоянии.
Внимание! Для очистки зубов наши предки использовали измельченные высушенные травы, смешанные с мелом или древесным углем. Для ополаскивания полости рта применялись отвары ромашки, дубовой коры, настойка прополиса. Вместо зубной щетки на палец наматывали кусок ткани и водили им по зубам и деснам. Дамы высшего общества для освежения дыхания и чистки зубов после трапезы жевали древесную смолу, кору деревьев, мятные пастилки.
Яркий пример того, что происходит, если принципиально никогда не чистить зубы по примеру хищников, тигров, например, известен во всемирной истории. Тоталитарный китайский вождь Мао Цзе Дун решил не заниматься подобной гигиенической процедурой сознательно, считая, что если без этого обходятся животные и имеют белые, крепкие зубы, то и человеку это делать не нужно. Желающих возразить правителю не нашлось.
В результате зубы Мао постепенно стали желтыми, потом позеленели, а запах изо рта стал зловонным. Но, как в старой сказке о голом короле, никто из его окружения не посмел сделать ему замечание. Тоталитаризм не допускает даже мысли о неприятных особенностях личности кормчего.
Ошибка Мао Цзе Дуна была в том, чтобы уравнять хищников и людей в этой проблеме. Ведь рацион у нас разный, а запах из пасти львов и тигров очень неприятный, хоть и клыки белоснежные. Люди много едят вкусной, но вредной, с химическими добавками пищи, пью кофе, крепкий чай, курят, что способствует специфическому налету и запаху изо рта, не удаляемым без чистки.
В современном мире не срабатывает и аргумент о том, что древние люди как то обходились без такой гигиенической процедуры. Но они или умирали рано, или рано оставались без зубов, о чем свидетельствуют археологические находки.
На данном изображении представлены примитивная зубная щетка которая изготавливалась из палки и специальной травы, а так же зубная метла – деревянная палочка с пучком щетины.
Хотите заменить зубную пасту морковью, яблоками и корой дуба? Этого недостаточно, чтобы убрать зубной налет полностью, а кислота и глюкоза из этих продуктов только добавят проблем в полости рта.
Чем опасно не чистить зубы?
Пренебрегая чисткой зубов, можно нанести серьезный ущерб здоровью. Это связано с опасными факторами, проявление которых мы провоцируем, если не уделяем внимание гигиене полости рта. Такими факторами являются:
- Зубной налет – остатки пищи, застрявшие в зубах, являются средой для размножения микробов и бактерий, что постепенно ведет к кариесу, зубной боли, другим проблемам в полости рта.
- Зубной камень – зубной налет постепенно превращается в стойкое отложение, которое удаляется только в кабинете стоматолога.
- Запах изо рта – остатки пищи постепенно загнивают и разлагаются с выделением неприятного гнилостного запаха. Эта негативная особенность затрудняет человеческое общение. Дышать на коллегу или близкого человека, источая зловоние, означает проявлять неуважение к собеседнику. Это вызывает у него подсознательное желание держаться от вас подальше.
- Воспаление десен, пародонтоз – серьезное заболевание, которое приводит к расшатыванию зубов, кровоточивости десен, кислому запаху изо рта. Нуждается в медикаментозном лечении или хирургическом вмешательстве, грозит потерей зубов.
- Кариес – в процессе воздействия зубного налета, кислот и глюкозы разрушается зубная эмаль, развивается кариес, сопровождаемый зубной болью. Зуб может разрушиться, нужна обязательная помощь стоматолога.
Отсутствие гигиены полости рта приводит к образованию зубного налета, превращении его в зубной камень, воспалению десен и развитию кариеса, все эти процессы сопровождаются неприятным запахом изо рта.
Если под рукой нет зубной щетки и пасты
Если вы попали в условия, где нет возможности воспользоваться благами цивилизации в виде зубной пасты и щетки, на помощь придут народные средства.
Важно! Народная медицина успешно применяет несколько проверенных составов для чистки зубов, освежения полости рта, облегчения зубной боли.
Одно из народных средств, например, пожевать веточку хвойного дерева – кедра или сосны. Это хорошо очищает зубы и укрепляет их.
Рецепт приготовления зубной пасты в домашних условиях из натуральных ингредиентов следующий:
- Пепел банановой кожуры (содержит фтор) – 3 ст.л.;
- Морская соль – 0,5 ч.л.;
- Засохшая смола дерева – 0,5 ч.л.
Добавить оливковое масло до образования пасты, хорошо растирая смесь. Дважды в день чистить полученным составом зубы с помощью зубной щетки или просто пальца.
Внимание! Порошок из перемолотых и смешанных ромашки, куркумы, перца, гвоздики, чабреца, взятых в одинаковом количестве тоже хорошо очищает и укрепляет зубную эмаль. После его применения необходимо прополоскать рот отваром коры дуба, мяты, чабреца или солевым раствором.
Зерна злаков – пшеница, овес, рожь в сочетании с мятой, веточкой рябины, черемухи – испытанное средство для чистки зубов. Зерно нужно разжевывать некоторое время, стараясь задействовать все зубы.
Если вы в походе, в экспедиции, в лесу, а зубной пасты и щетки нет, можно пожевать веточку ивы или корень аира. Несмотря на горечь, вещества в их составе оказывают очищающее, противовоспалительное, заживляющее действие.
Лучше не проверять на практике, что будет, если не чистить зубы. Будет причинен значительный ущерб здоровью не только полости рта, но и желудочно-кишечного тракта. Поэтому с детских лет важно регулярно и правильно пользоваться зубной щеткой и зубной пастой.
Всем известно, что для здоровья зубов их необходимо чистить дважды в день. Тем не менее вы наверняка иногда забываете об этом. Кроме того, вы вряд ли знаете, что регулярно нужно чистить и язык.
Вконтакте
Однокласники
Там располагается огромное количество бактерий! Чистка языка может показаться кому-то совершенно ненужным шагом, но отказ от такой процедуры может иметь крайне неприятные последствия.
Стоит ли чистить язык
Язык представляет собой своего рода губку для бактерий. Они с легкостью покрывают его поверхность и распространяются по всей полости рта. Неприятно и думать, как много бактерий покрывают ваш язык. Чтобы ваш рот был максимально здоровым, вам стоит чистить язык каждый раз, когда вы чистите зубы.
Что произойдет, если не чистить язык?
Большая часть бактерий во рту располагается именно на языке. Они не просто покрывают его, они еще и размножаются. Бактерии попадают с языка на зубы сразу же после чистки. Если вы не будете чистить язык, у вас могут появиться проблемы с дыханием, здоровьем зубов и десен.
Несвежее дыхание
Наиболее распространенная проблема, появляющаяся из-за отсутствия привычки чистить язык, связана с неприятным запахом изо рта. Когда в полости рта размножается огромное количество бактерий, запах становится отталкивающим. Большая часть бактерий, вызывающих запах, располагаются сзади на языке, так что важно чистить именно там.
Грибковая инфекция во рту
Многие люди знакомы с грибком, но мало кто знает, что он может поражать и ротовую полость. Когда уровень бактерий во рту превышает норму, грибок появляется естественным образом. Он проявляется как белые пятна на языке. Избавиться от грибка можно с помощью соответствующих медикаментов. Чистка языка будет отличной профилактикой повторного возникновения грибковой инфекции.
Периодонтит
Если бактерии с языка регулярно попадают на зубы, может развиться периодонтит. Десны при этом заболевании становятся красными и воспаленными. Если вы не ухаживаете за деснами правильно, воспаление может стать серьезной проблемой. Периодонтит может разрушать десны и даже приводить к выпадению зубов. Кроме того, он угрожает вашему здоровью в целом, увеличивая риск сердечного приступа. Простая чистка языка позволяет обезопасить себя от такого заболевания.
Приглушенное чувство вкуса
Нет ничего прекраснее любимого блюда. Если ваш вкус потерял свою остроту, любимая пища будет казаться разочарованием. Если вы не чистите язык, на нем накапливаются мертвые клетки и бактерии, что и мешает вам нормально ощущать вкус пищи. Как только вы начнете чистить язык, все снова вернется в норму и вы сможете наслаждаться едой, как и прежде.
Черный и пушистый язык
Это самая пугающая проблема, которая выглядит крайне отталкивающе. Язык может чернеть, когда сосочки на нем окрашиваются из-за постоянного употребление темных напитков. Если пятна не удалять, начинает казаться, что язык покрыт темными волосами. Это выглядит ужасно, но не наносит вреда, так что просто начните чистить язык - и сможете забыть о проблеме!
Преимущества чистки языка
Ученые уверены, что чистка языка помогает избавиться от бактерий, мертвых клеток, грибка и токсинов. Это может быть хорошим способом борьбы с различными проблемами, включая пониженный иммунитет, проблемы с зубами, дыханием и даже пищеварением.
Фактрум поможет вам разобраться в том, что хорошо, а что плохо для зубов: перед вами ответы на главные вопросы на основе свежих научных данных.
Зачем чистить зубы?
Чтобы избавиться от зубного налета - липкой пленки из бактерий, которая нарастает на их поверхности. Некоторые продукты их жизнедеятельности вызывают раздражение и болезни десен, кроме того, эти микроорганизмы перерабатывают сахар в кислоту, что разъедает зубную эмаль. Наконец, выделяемые ими субстанции просто плохо пахнут.
Какая щетка лучше - обычная или электрическая?
Многие считают, что электрощетки придуманы для лентяев. Возможно, это так, но вот результаты трехмесячного исследования британских дантистов: электрическая чистка убирает на 21% больше зубного налета и сокращает воспаление десен на 11% больше, чем чистка простой щеткой.
Главная разница в том, что при чистке вручную вы привыкаете делать одни и те же машинальные движения и начинаете пропускать некоторые области, особенно труднодоступные. Так что, если все-таки предпочитаете ручную чистку, то выбирайте щетку с маленькой головкой и щетинками средней длины и жесткости, способную заглянуть во все углы и закоулки.
Сколько раз и когда нужно чистить зубы?
Как минимум дважды в день (и детям, и взрослым) - обязательно перед сном, а также утром, вопрос только в том, до или после завтрака? Это зависит от того, что именно у вас на завтрак, говорит директор Стоматологического института при Королевском колледже Лондона. Если фруктовый сок или свежие фрукты, то нельзя чистить зубы сразу после: фруктовая кислота размягчает зубную эмаль, и вы рискуете «вычистить» из нее полезные вещества.
В целом, правила такие: после фруктов и сока чистите зубы не раньше, чем через час, после любой еды в принципе - через полчаса (чтобы восстановился кислотно-щелочной баланс). А если нет времени ждать, просто прополощите рот водой или воспользуйтесь антибактериальным ополаскиваетелем с фтором.
Сколько времени должна занимать одна чистка?
Самое общее «правило» - 2 минуты. Но на самом деле, это просто усредненный срок, за который большинство людей способны тщательно вычистить все зубы. Так что ориентируйтесь на свой собственный темп и технику: возможно, вам хватит и 1,5 минуты, а некоторым потребуются все 5.
Какая паста лучше?
Самое важное в пасте - фториды (соединения фтора), которые предотвращают разрушение зубов. В результате приемов пищи эмаль то и дело теряет и восполняет минеральные вещества, и нужно, чтобы в восполнении участвовали фториды. Поэтому при выборе пасты смотрите на концентрацию фторидов в составе: должно быть не меньше 1350 и не больше 1500 ppm (сокращенное parts per million - «частей на миллион»). То же количество может быть обозначено в процентах: 0,13 - 0,15%.
Конечно, бывают «стоматологические» пасты с куда большей концентрацией фторидов, например, 5000 ppm, но их применяют только по строгой врачебной рекомендации.
И еще не стоит чистить зубы питьевой содой и прочими абразивами - ни ради отбеливания, ни ради какой-то особой «чистоты». Представьте, что вы натираете жесткой (а то и металлической) мочалкой сковородку с хрупкой антипригарной эмалью!
Нужен ли ополаскиватель для рта?
Если вы соблюдаете правила и чистите зубы два-три раза в день, то никакой ополаскиватель вам не нужен. Также многие совершенно напрасно пользуются ополаскивателем сразу после чистки зубов: для их здоровья эта процедура совершенно бесполезна!
Однако в перерывах между чистками, особенно если у вас высокий риск кариеса, ополаскиватель пригодится ВМЕСТО чистки.
А что насчет зубной нити?
Налет собирается не только на поверхности зубов, но и в межзубных промежутках, и его трудно вычистить щеткой, так что вам потребуется нить (или специальные межзубные ершики). Если не уделять внимание межзубным промежуткам, то вы рискуете получить заболевание десен. Один из его ранних признаков - кровь во время чистки (впрочем, еще чаще она появляется просто от усердного трения).
Полезна ли для зубов жвачка?
Скорее да, если она без сахара и содержит ксилит. Во-первых, жвачка стимулирует выработку слюны, которая не дает кислоте разрушать зубную эмаль. Во-вторых, она удаляет с зубов остатки еды. И, в-третьих, ксилит - низкокалорийный заменитель сахара - «нравится» бактериям больше, чем сахар, а значит, они вырабатывают из него меньше вредной для зубов кислоты.
Однако пока нет четких данных о том, сколько нужно жвачки, чтобы был заметен эффект. И потом, не забывайте, что долгое жевать жвачку, особенно на голодный желудок, очень вредно.
Нужно ли чистить язык?
Хорошенько подумайте (или проконсультируйтесь со своим врачом), нужно ли это именно вам? Общего правила на этот счет нет, и разные специалисты дают разные советы.
Например, эксперты американской клиники Мейо рекомендуют чистить язык как минимум дважды в день, вместе с чисткой зубов, чтобы удалить мертвые клетки, бактерии, остатки еды и избавиться от неприятного запаха. В одном из журналов Американской стоматологической ассоциации даже утверждалось, что чистка языка избавляет от дурного запаха на 70%.
Однако, ряд других экспертов говорят, что такой чисткой легче навредить, чем принести пользу. Во-первых, вы можете попросту переусердствовать, повредить поверхность языка, (может быть, даже и не заметите этого) и занести инфекцию. Во-вторых, при неправильной «чистке» вы лишь загоните бактерии глубже. Наконец, вы рискуете просто потерять вкус!
В общем, если все-таки считаете это необходимым, то выбирайте зубную щетку со специальной резиновой «тёрочкой» для языка на задней стороне или отдельную щетку с самой мягкой щетиной. И проводите чистку без фанатизма.
Как часто нужно посещать зубного врача?
От самих стоматологов вы наверняка слышали, что нужно приходить на осмотр каждые полгода. Но, если честно, во многих случаях это больше нужно им, чем вам. Даже не найдя у вас никаких проблем, они обязательно предложат какую-нибудь «необходимую» процедуру, вроде профессиональной чистки, а это недешево.
Так что если у вас в целом здоровые зубы, без высокого риска кариеса и многочисленных пломб, то достаточно посещать зубной кабинет 1 раз в 2 года.
Детям и подросткам до 18 лет - раз в год.
Но! Если у вас проблемные зубы (а вам это должно быть известно, как бы вы себя ни утешали), то лучше послушайтесь стоматологов и посещайте их не реже, чем раз в полгода.
