Как быстро восстанавливают зубную эмаль в домашних условиях. Потеря зубной эмали Нарастает ли эмаль на зубах

Зубная эмаль - самая твердая ткань в организме человека, а все из-за того, что она на 95% состоит из неорганических веществ. Однако вредные привычки и неправильное питание приводят к истончению и стиранию эмали зубов. Как же ее восстановить?

Поверхность зубов имеет пористую структуру, сквозь нее легко проходят ионы различных микроэлементов (кальция, фосфора, фтора, стронция, цинка). Выход один – использовать препараты, которые содержат эти ионы.

Можно ли восстановить эмаль зубов

Эмаль покрывает дентин (костную ткань зубов), выполняя защитную функцию. Ее основные компоненты – кальций (до 99%) и фосфаты (до 18%). Под воздействием различных негативных воздействий (механических, химических, температурных) происходит убыль этих минералов. Как результат – повышенная чувствительность на холодное и горячее.

Эмаль зубов не способна самовосстанавливаться. А это значит, что потребуются специальные методы воздействия на нее. Самый эффективный способ – минерализация, это укрепление эмали за счет насыщения ее минералами.

Профессиональные методы восстановления эмали зубов

Фторирование

Самый популярный метод. Предполагает обработку эмали фторсодержащими гелями и лаками, которые герметично «запечатывают» все трещинки и повышают устойчивость к воздействию пищевых кислот. Фторирование проводится 2-мя способами:

• каповый метод (аппликационное восстановление) – стоматолог изготавливает многоразовую каппу, ее следует заполнить фтор-гелем и надевать ежедневно на 10-15 минут. Курс терапии составляет 7-10 дней;
• экспресс-метод (глубокое фторирование) – врач наносит фтор-лак с помощью кисточки, затем эмаль просушивают струей теплого воздуха. После этого необходимо протереть зубы тампоном, смоченным раствором гидроокиси кальция. Процедуру проводят раз в полгода.

Имплантация зубной эмали

Это новый и дорогостоящий метод, разработанный в Австралии. Он позволяет полностью восстановить утраченную эмаль, улучшить цвет, форму зубной коронки и даже исправить незначительные нарушения прикуса. В качестве имплантанта используют синтетический материал, который по своему составу максимально близок к натуральной зубной ткани.

Имплант соединяется с дентином на молекулярном уровне, это позволяет достичь стойкого результата практически на всю жизнь.

Наращивание

Метод применяется в самых тяжелых случаях (при больших сколах, трещинах). Это стандартное пломбирование зубов , в качестве пломбировочного материала используют фотополимерные композиты, имеющие высокую прочность и превосходную эстетику.

Для наращивания передних зубов также применяются керамические виниры. Это пластинки толщиной 0,5 мм. Их клеят на вестибулярную (внешнюю) поверхность зуба с целью коррекции эстетических недостатков.

Домашние средства

Домашние средства будут эффективны только на начальной стадии эрозии. Также они подойдут для профилактики кариеса.

Зубные пасты

Лучше всего выбирать фторсодержащие пасты без абразивных компонентов. Важный момент: такие средства должны иметь безопасную концентрацию фторида натрия – 0,11-0,76%. Также в составе может быть глюконат кальция, оксид цинка, триклозан. Эти компоненты известны противомикробными и укрепляющими свойствами.

Большой популярностью пользуются зубные пасты Rocs, President Unique, Biorepair.

Реминерализирующее действие зубной пасты

Гели

Реминерализующий гель – это также эффективное и удобное средство, предназначенное для домашнего использования. Все, что вам нужно, – почистить зубы обычной пастой и тонким слоем нанести гель на поверхность зубов. Курс применения – 1-2 месяца.

Фторирование зубов у детей можно проводить с 2-х лет. Домашние средства необходимо применять строго по назначению врача, ведь чрезмерное количество фтора в организме негативно сказывается на работе щитовидной железы и других органов.

Детские зубные пасты для восстановления зубов имеют пониженную концентрацию фторидов – до 0,023%.

Детям также важно употреблять продукты, богатые на кальций: молоко, сыр, зеленые овощи, бобовые, орехи. Стоит ограничить прием сладостей, газировок, кислых продуктов, они провоцируют разрушение эмали детских зубов.

Цены

Стоимость процедур в частных стоматологиях:

• экспресс-фторирование – от 2 000 руб.;
• каповое фторирование – 1 000–1 500 руб.;
• наращивание зуба фотополимером – около 4 000 руб.;
• керамический винир – 25 000 руб.

Советуем записаться на консультацию стоматолога, доктор подскажет, какой метод восстановления эмали зубов подойдет для вас. Если вы ищете стоматологию с приемлемыми ценами, воспользуйтесь поисковой системой нашего сайта.

Зубная эмаль – это одновременно надежный и прочный щит для защиты дентина, и неотъемлемая эстетика внешнего вида человека. Ее повреждение опасно развитием тяжелых последствий.

Ежедневный уход, правильное сбалансированное питание в сочетании со здоровым образом жизни и регулярным посещением стоматолога, помогут надолго сохранить зубы здоровыми и красивыми.

По ряду причин эмаль приходит в негодность, причем этот процесс может наблюдаться у людей в любом возрасте. Основанием для ее разрушения могут быть:

Важно: выяснить точную причину разрушения эмали поможет врач. Раннее к нему обращение поможет избежать развития тяжелых последствий этого процесса.

Чем помогут в стоматологии

Сегодня стоматология обладает несколькими методами, позволяющими остановить разрушение эмали. Выбирая метод ее восстановления, врач основывается на общую картину состояния зубов, степень выраженности проблемы.

Реминерализация

Это процесс восстановления плотности эмали и ее минерального состава, уменьшения чувствительности. Происходит 2 путями:

1. Естественным – за счет изменения рациона питания и добавления в него продуктов с высоким содержанием кальция, калия, фтора, соблюдения правил гигиены, укрепления иммунитета и своевременного лечения болезней ЖКТ.
2. Искусственным – происходит покрытие всех единиц особым концентрированным составом, обеспечивающим 100% проникновение необходимых минералов во все слои зуба.

Процедура эффективна, если имеется первичное разрушение эмали. Стоимость реминерализации 1-й единицы обходится в среднем около 200 р , но в крупных клиниках эта цифра доходит до 600-800 р.

Простое фторирование

Проводится при помощи «ложки», сделанной по зубному слепку. Она заполняется фторсодержащей пастой/гелем, накладывается на все единицы и удерживается так 15-20 мин.

Существенным недостатком метода является невозможность провода фтористого кальция в самые глубокие слои. Но эту процедуру достаточно легко проводить дома: в зубы втирается прописанный врачом фторсодержащий препарат и остается на них 10-15 мин.

Процедура доступна по стоимости, так, обработка 1 единицы в среднем обойдется около 50 р .

Глубокое фторирование

Метод основан на покрытии зубов стоматологическим лаком с фторидами в составе. Его нанесение приводит к формированию кристаллов фторидного кальция и их проникновению во все слои эмали.

Они заполняют все имеющиеся в ней микротрещинки и полости, позволяет снизить в 2 раза риск возникновения кариеса, улучшить состояние всех мягких тканей рта, значительно повысить твердость, снизить гиперестезию.

Стоимость глубокого фторирования значительно превышает простое и может доходить до 300 р за 1 единицу.

Имплантация эмали

Новейшая технология восстановления сильно разрушенных единиц. В лаборатории создается особый материал, по свойствам, прочности, функциям и цвету не отличающийся от естественной эмали. Он имплантируется на разрушенную ее часть и органично подменяет.

Метод так же позволяет исправить видимый косметической дефект и прикус. При соблюдении и правильном выполнении гигиены, имплант прослужит всю жизнь.

Общая стоимость процедуры рассчитывается из числа нуждающихся в реконструкции единиц и степени их повреждения. Технология восстановления является дорогостоящей: цена реконструкции 1-й единицы начинается от 4500 р .

Пломбирование

При реставрации эмали очень сильно различается с обычным пломбированием. Процедура выполняется поэтапно: композитный материал накладывается равномерно и послойно, закрывая все имеющиеся на поверхности трещины.

Количество слоев определяет стоматолог. Наслаивание продолжается до тех пор, пока не будет достигнут необходимый результат.

Стоимость восстановления 1 зуба начинается от 3500 р и зависит от степени его разрушенности.

Виниры и люминиры

Это разновидности тонких накладок на зубы, изготовленных из фарфора. Их отличие состоит в том, что люминиры значительно тоньше виниров, и перед их установкой стачивание зубов не выполняется. Они используются в случае глубокого разрушения, когда остальные способы бездейственны.

Несмотря на то, что эти изделия изготовлены из прочного фарфора, со временем они изнашиваются или приходят в негодность при несоблюдении правил ухода и пользования ими. Средняя продолжительность их службы – около 10-12 лет.

Существенными достоинствами накладок является их способность полностью закрывать видимый дефект, скрывать или уменьшать межзубные пространства, замаскировать неправильное расположение в лунке зуба, изменить их тон, не прибегая к отбеливанию.

Себестоимость этих изделий достаточно высокая. Так, средняя стоимость винира находится в приделе 15-20 тыс. р., дороже примерно на 10000 р обойдется установка люминира .

Что предпринять в домашних условиях

В случае, если на эмали присутствуют незначительные разрушения, можно попробовать ее восстановить в домашних условиях. Свою эффективность неоднократно подтвердили специальные гели, пасты и народные средства.

Специальные зубные пасты и гели

Разработано несколько видов специальных зубных паст, которые после курсового использования способствуют укреплению эмали за счет изменения ее структуры:

• «Elmex Gelee» – используется для реминерализации декальцинированной поверхности после ее полировки, шлифовки, удаления камня, десенсибилизации чувствительности, профилактики кариеса. Цена туба 25 г – около 900 р.
• « R . O . C . S . Medical Minerals » – позволяет бороться с начальной формой кариеса, восстанавливает незначительные повреждения эмали и существенно улучшает ее внешний вид, осветляет ее, нормализует микрофлору рта. Цена туба 45 г – от 730 р.
• « LACALUT Fluor Gel » — реминерализурующее средство для профилактики кариозного поражения, понижения чувствительности, обладает заживляющим, вяжущим, противовоспалительным, укрепляющим эффектами. Стоимость 30 мл от 240 р.
• «Sensodyne Repair & Protect» – рекомендуется для профессионального очищения и при значительных поражениях эмали. Паста восстанавливает поврежденные области, укрепляет твердые ткани, предупреждает кариес и образование камня. Стоимость 75 мл около 360 р.
• « Colgate sensitive Pro — Relief » – блокирует боль и дискомфорт при гиперестезии, обладает реминерализирующим свойством, рекомендуется после профессионального отбеливания, полировки, профессиональной чистки. Цена 75 мл около 260 р.
• «SPLAT Биокальций» – позволяет снизить порог чувствительности, незначительно осветлить эмаль, препятствует образованию камня. Цена 100 мл от 130 р.
• «Biorepair» – выравнивает, сглаживает и бережно отбеливает поверхность, снижает ее чувствительность, устраняет микроскопические царапины, трещинки, устраняет начальный кариес, борется с налетом и камнем, устраняет неприятный запах. Цена 75 мл начинается от 330 р.
• « President Unique » – реминерализует, предупреждает кровоточивость десен, снижает чувствительность, борется с налетом, обладает противовоспалительным действием. Стоимость 75 мл около 270 р.

Совет: в стоматологии не существует понятия «лучшая среди паст» — каждая из них предназначена для решения определенной проблемы. Перед началом использования определенного вида средства, лучше проконсультироваться со стоматологом.

Народные рецепты

Возвратить эмали ее крепость, цвет, плотность поможет использование народных средств:

• Активированный уголь : помогает отбелить зубы, удалить с них налет. 1-2 таблетки угля растолочь и втирать аккуратно в эмаль. Через 5 мин. хорошо прополоскать рот. Процедуру рекомендуется проводить не более 2-х раз в неделю.
• Морская соль – устраняет гиперестезию, наполняет зубы йодом, калием, кальцием, магнием, натрием, фтором, бромом, хлоридами, сульфатами. Делается концентрированный раствор для полоскания: развести в пол стакане воды 4 ч. л. соли. Процедура выполняется каждое утро в течение месяца. Морскую соль можно втирать в сухом виде щеткой, но перед этим ее необходимо измельчить
• Прополис и аир (спиртовые их настойки) – останавливают процесс разрушения, вызванный стоматологическими заболеваниями, удаляют налет, укрепляют эмаль. Смешиваются 50 мл настойки аира и 25 мл прополиса, добавляется 1 ст. л. воды. Полученным составом около 5 мин. полощут рот 1 раз в день в течение 2-х недель.
• Гвоздика, корица, мята, фенхель – восстанавливают регенерирующие процессы, возвращают эмали ее естественный тон, влияют на ее структуру. Берется по 1 ч. л. каждого растения, мелко измельчаются, смешиваются и используются для ежедневной чистки зубов в течение месяца.
• Трава пырей – хорошо очищает от налета, уменьшает воспаление, ощелачивает слюну. Молодые побеги травы жуются в течение 10 мин 2-3 раза в день.

Важно: средства народной медицины способны помочь в восстановлении эмали, но только в том случае, если этот процесс не критический.

Полезные продукты и напитки

При стремлении сохранить зубы здоровыми, а улыбку красивой и привлекательной, стоматологи советуют обращать внимание на рацион питания. Существуют напитки и продукты, помогающие сделать это.

1. Молочная и молочнокислая продукция – позволяют восполнить запас организма магнием, кальцием, железом, фтором, фосфором, калием, белками и витаминами В, С, D, А.
2. Брокколи, зелень – богаты кальцием, имеют сильное антибактерицидное действие, защищают от пародонтоза и кариеса.
3. Твердые продукты , орехи, овощи – счищая налет, одновременно массируют десна, насыщают необходимыми веществами, стимулируют процесс слюноотделения. Совет: раскалывать семечки и орехи зубами нельзя, поскольку это может серьезно повредить эмаль.
4. Морепродукты, рыба – источники фосфора, йода, фтора, кальция и витаминов.
5. Рис – присутствуют калий, селен, магний, кальций, фосфор, йод, цинк, витамины из группы В (В1, В2, В6), РР, С.
6. Вода – необходима для выработки в нужном объеме слюны, которая смывает с поверхности зубов патогенную микрофлору, уменьшает действие натуральных кислот на их структуру.
7. Зеленый или травяной чай – обладают тем же действием, как и вода, но дополнительно насыщают минералами и витаминами, предупреждают или уменьшают развитие воспаления во рту.
8. Кокосовое масло – уничтожает штаммы патогенной флоры и грибковую инфекцию, помогает усваиваться кальцию и магнию.

В следующем видео представлен один из простых и недорогих способов укрепления эмали:

Зубная эмаль – это поверхностный самый твердый и прочный слой зуба. Ее функция – защищать его ткани от химических или физических воздействий.

Почти полностью она состоит из минеральных веществ (97%), в частности, гидроксиапатита (большая часть), карбонат апатита, хлорапатита, фтор апатита, карбоната магния. Немалый объем принадлежит кальцию (35%) и фосфору (17%). Процентный состав минералов в эмали может меняться в зависимости он питания человека, образа жизни, возраста, условий внешней среды.

Когда зубная эмаль повреждается, это обязательно приводит к кариесу и разрушению более глубоких тканей зуба.

Восстанавливается ли зубная эмаль? Если говорить о способности эмали к самовосстановлению, то этого не происходит, как бы нам ни хотелось. Восстановить ее мы можем только искусственно, используя различные методики стоматологии. И именно о том, как проводится восстановление зубной эмали (регенерация) искусственными методами я и расскажу на www..

Факторы, разрушающие эмаль

Причин, разрушающих эмаль зуба, может быть очень много. Это могут быть и внешние механические повреждения, и разрушение изнутри: в составе эмали возникает нехватка минералов из-за их вымывания (происходит деминерализация). Быстрая потеря необходимых элементов и недостаточное их поступление с пищей приводит к разрушению защитной эмалевой оболочки.

Этому, как правило, способствуют недостаточная , излишняя жесткость зубной щетки, любовь к кислой или сладкой пище, неблагополучное состояние желудка и кишечника, нарушения обменных процессов и др. Есть данные, что частое употребление в течение дня сока цитрусовых может приводить к «растворению» эмали. Также небезобидно в этом плане употребление многих современных тонизирующих напитков.

Что же предлагает современная стоматология для восстановления зубной эмали?

Методы восстановления эмали зуба

Специалисты-стоматологи предлагают нам два метода. Во-первых, мы можем восстановить в структуре внешнего слоя зубов недостающие ионы кальция, фтора и других составляющих. Во-вторых, использовать искусственные материалы.

В первом случае местно применяются средства для фторирования эмали: фторсодержащие жидкости, гели, лаки. Они укрепляют зубную эмаль, делают ее более устойчивой к неблагоприятным факторам и подавляют жизнедеятельность бактерий.

Для этого широко распространены аппликации на зубы: в готовую каппу (или индивидуально изготовленный слепок) закладывается гель (жидкость), содержащий фтор и другие необходимые вещества, затем она надевается на зубы. При длительном контакте лечебного вещества с поверхностью зубов (обычно рекомендуют ставить на ночь) происходит регенерация эмали: ионы фтора, кальция и др. природным образом восполняют пустые места в ее кристаллических решетках.

Вместо аппликации можно использовать специальный лак с таким же действием. Он кисточкой наносится на поверхность зубов.

Во втором случае для восстановления зубной эмали используется специальное вещество - аморфный фосфат кальция. После обработки поврежденной эмали происходит реакция, при которой фосфат кальция превращается в твердый апатит, очень схожий по структуре с зубной эмалью. В результате устраняется местный дефект, снижается чувствительность зубов, их поверхность становится более плотной и гладкой. С косметической точки зрения зубы становятся более красивыми.

Имплантация эмали

Стоит упомянуть об одном новом методе регенерации поверхности зубов - имплантации эмали. Она применяется для восстановления больших поврежденных участков эмали или для достижения косметического эффекта.

С помощью этого метода исправляют прикус, меняют форму и цвет зубов, защищают особо чувствительные зубы. Специалистом наносится на зубы специальный состав, очень сходный с зубной эмалью.

Имплантат соединяется с зубной тканью на молекулярном уровне. Поэтому искусственная зубная эмаль долгое время способна выполнять защитные функции натуральной эмали.

Самостоятельное восстановление эмали зубов

Из всего сказанного можно понять, что самостоятельно мы можем восстановить зубную эмаль лишь отчасти, придерживаясь первого метода. А именно: нужно постараться восполнить дефицит важных для зубов минералов и микроэлементов. Это более эффективно на начальной стадии разрушения эмали, а также для профилактики.

С этой целью используются зубные пасты с увеличенным содержанием фтора и другими лечебными добавками. В процессе чистки зубов нужно несколько минут подержать пасту во рту, чтобы более эффективно прошел процесс питания тканей зубов и десен.

Несомненно, большая роль отводится питанию: нужно увеличить в рационе количество продуктов, в которых больше кальция и витамина D, который помогает его лучшему усвоению. Употребляйте молочные продукты, богатые кальцием (сыр, йогурт, молоко); из растительных продуктов предпочтительнее капуста белокочанная, брокколи, пекинская. Полезны также витаминизированные продукты (например, соки), блюда с использованием сухих злаков (мюсли) и соевые.

Зубная эмаль – это такая ткань, которая защищающая каждый зуб. Считается, что это очень твердая ткань. Содержание неорганических веществ в эмали может превышать 95%. Благодаря этой твердой ткани мы можем без проблем жевать и откусывать пищу. Также благодаря ей зубы не перегреваются и не переохлаждаются. Однако, существует такая проблема, как потеря (разрушение) эмали.

Причины потери

На данный момент существует ряд причин разрушения покрытия зуба. Они будут перечислены чуть ниже:

Недавно стал популярен миф о том, что плохой выбор зубной щетки приводит к потере зубного «щита». Однако, из-за «плохой» щетки может только нарушаться, максимум, мягкий защитный слой зубов, а не эмаль. Это объясняется тем, что нагрузка на оболочку будет кратковременной, по сравнению с неправильным прикусом (где трение будет почти постоянным).

С каждым годом повышается риск начала проблем с зубным «щитом». Особенно часто страдают разрушением зубной эмали дети. Их постоянная тяга к сладостям может им плохо обернуться в дальнейшем или скором будущем.

Внешние факторы

Существует несколько внешних причин разрушения эмали, которые делят на несколько групп.

Также важным фактором является несоблюдение правил гигиены полости рта. При несоблюдении банальных правил можно довести эмаль до воспаления, которое в свою очередь приведет к возникновению кариеса.

Заболевания, при которых повышается разрушаемость эмали

К таким болезням относят: хронические заболевания внутренних органов, плохую работу эндокринной (гормональной) системы. К заболеваниям органов можно отнести такие как гастрит и гипертония.

Гастрит

При гастрите повышается кислотообразующая функция желудка, что ухудшает всасывание таких химических элементов, как фосфор и кальций. Их дефицит в свой черед приводит к снижению прочности зубного «щита». А высокая кислотность негативно действует на весь пищеварительный тракт.

При данном недуге пациенту назначают препараты, которые негативно влияют секрецию слюны. Это приводит к сухости во рту. Благодаря тому, что бактерии больше не смываются слюной, они начинают активно размножаться и проникать в микротрещины зуба.

При нарушении выделения гормонов в кровь начинают страдать все органы. Немаловажно и воздействие на зубы. Поэтому данные изменения могут привести к изменению эмали (толщина и прочность).

Немаловажную роль в деятельности эмали зубов играет содержания в организме кальция. Из-за этого на зубах начинают возникать места, восприимчивые для патогенных и условно-патогенных микроорганизмов.

Симптомы

Развитие данной проблемы будет зависеть не только от образа жизни человека, но и от его физиологии и генетики. Большое значение имеет также индивидуальная толщина защитной оболочки зуба. Если человек вовремя обратится к стоматологу, то устранить проблему будет проще. Лечение будет эффективно, если вовремя определить симптомы, такие как:

Особенно важно запомнить, что только лечащий врач может назначать лечение.

Лечение эмали

После осмотра врач будет назначать лечение, смотря на тяжесть проблем с эмалью. При слабом повреждении будут назначены такие процедуры как: фторирование и реминерализация зубов.

Фторирование

Фтор – это незаменимый для эмали химический элемент. У некоторых людей проблемы с эмалью наблюдаются из-за слабого содержания этого элемента в пище. При нормальном содержании фтора риск кариеса уменьшается. Именно поэтому изготовители зубных паст часто добавляют его в состав.

Есть в России регионы, где вместо того, чтобы хлорировать воду, ее фторируют. Поэтому у таких регионов заболевания кариесом на шестьдесят процентов меньше. Но и большое количество фтора нежелательно. Если пренебречь этим, то начнутся такие последствия как: темная эмаль и появятся пятна желтого цвета.

Реминерализация

Ее цель – нанесение на зуб специального покрытия в виде лака. Составляющие элементы лака: кальций и фтор. Для нанесения могут использовать кисточку или специальную капу (на основе предварительного слепка).

Такое лечение используются, если эмаль не сильно разрушена. При более тяжелых случаях прибегают к таким методам, как: имплантация, реставрация и винирование.

Имплантация

Этот способ восстановления многими считается самым эффективным. Имплантация эмали – это наращивание эмали за счет наращивания тканей. Происходит на клеточном уровне. Суть заключается в нанесении определенного вещества, которое по своему составу на девяносто процентов близко к составу эмали. Огромный плюс в том, что нанести это вещество можно на любой поврежденный участок.

Благодаря такой процедуре можно исправить прикус, изменить форму, изменить цвет эмали и так далее. К недостаткам можно отнести ее высокую цену и сложность процедуры. Далеко не каждый стоматолог может качественно и профессионально сделать данную процедуру.

Композитная реставрация

При незначительных повреждениях эмали применяют метод реставрации. Для этого используется послойное нанесение композитного материала на нужную поверхность. После нанесения необходимо, чтобы материал застыл. Для этого применяется специальная лампа. Недостатком метода является повреждение самой эмали.

Виниры представляют собой тонкие пластинки. Устанавливаются они на фронтальную часть зуба, скрывая дефекты. К недостаткам можно отнести высокую цену и риск нарушения прочности эмали.

Что делать для того, чтобы сохранить нашу прочную зубную ткань?

Существует несколько советов для того, чтобы сохранить «зубной» щит. К ним можно отнести:

• посещать стоматолога в течение полугода. Это также может сэкономить деньги. Ведь лучше лечить проблему только на первых порах, чем в запущенном состоянии;

  

• соблюдать гигиену ротовой полости;

  

• подобрать правильную щетку и пасту (стараться не так часто пользоваться фторсодержащими);

  

• добавлять в рацион побольше витаминов, особенно осенью и зимой;

  

• стараться меньше употреблять алкоголь, кислое;

  

• не открывать бутылки зубами;

  

• перестать грызть ногти.

  

Важно, чтобы все делать стабильно. А не так, чтобы один день человек чистит зубы два раза в день. А на следующий ни разу. Так быть не должно.

Некоторые продукты также могут укреплять зубную эмаль.

Многие ошибочно считают, что эмаль прочная и не стоит заботиться о ней. Хотя, как было видно из статьи, существует огромное количество факторов, которые могут ее разрушить.

Главное — помнить, что следить за полостью рта будет намного дешевле, чем лечить поломанные зубы или восстанавливать эмаль.

Видео — Укрепление эмали