Какие сладости можно есть при грудном вскармливании. Можно ли конфеты при грудном вскармливании

Пища с повышенным содержанием углеводов может вполне поспособствовать выработке необходимого гормона – серотанина. Серотанин отвечает за поддержание организма в постоянном тонусе, устранения бессонницы, снятия боли, усталости. Его недостаток может проявить себя в виде значительного упадка настроения, а также желания съедать горы сладостей. А шоколадные и жирные вкусности активно помогают вырабатывать соединения эндорфина.

Можно ли употреблять сладкое кормящей маме

Мамочка в период кормления должна иметь разнообразное и полноценное питание. Тоже самое касается и обожаемых кондитерских изделий. Употребление сладкого для кормящих женщин является «отдушиной». Оно помогает ей унять неуверенность, раздражение, заполнить свое свободное время. Если у крохи не замечено признаков аллергической реакции или же ухудшения общего состояния, то вполне можно баловать себя вкусненьким. Однако здесь не нужно увлекаться, ведь всему стоит знать меру и устанавливать ее.

Что из сладостей можно кормящей маме

При ГВ стоит отдать предпочтение стоит сухофруктам, сухарикам, пастиле и овсяному печению. Так же имеется возможность употреблять джемы и варенья, зефир. Для увеличения приливов молока крайне полезен сладкий чай, который можно дополнить сгущенным молоком. Все подобные рекомендации имеют место быть, если у крохи отсутствует аллергическая реакция.

Почему сладкое нельзя кормящей маме

Кондитерские изделия, если их употреблять в больших количествах, могут перенасытить организм мамы и малыша углеводами. Для ребенка это слишком чрезмерная нагрузка практически на все органы и системы.

Сладкое для кормящей женщины всегда должно быть свежим, низкокалорийным и качественным. Это может позволить избежать появления вздутий, колик и аллергии у малыша.

Рекомендуется заранее проконсультироваться со специалистом по вопросам питания до беременности, во время неё и после родов, чтобы впоследствии здоровье ребёнка было крепким. В период лактации женщинам всегда хочется сладкого, чтобы быстрее восполнить собственный запас глюкозы. Исследованиями доказано, что её недостаток в организме кормящей мамы вызывает депрессивное состояние, мигрени и подобные проявления. Что из сладкого можно при грудном вскармливании? Информацию предоставит специалист женской консультации, педиатр, диетолог или детский аллерголог.

Первый совет врача: следует продолжить употреблять суточную норму полезных веществ (витамины, микроэлементы) за двоих – себя и ребёнка. Малыш теперь всё будет получать через молоко, которое убережёт его пищеварительную систему от «проблем с животиком».

Совет второй: прежде чем давать новорождённому грудь – надо проанализировать перечень продуктов, которые будет кушать кормящая мама. Просто некоторые виды пищи вызывают аллергию, колики, отравление ребёнка, несмотря на благоприятное воздействие женского молока.

Совет третий: количество молока прибавляется от частоты прикладывания ребёнка к груди, а не от калорийности питания (доказано при помощи исследований). То есть, современные рекомендации врачей, что ребёнка необходимо кормить по его первому требованию – результат длительных наблюдений за здоровьем мамы и ребёнка, а не является, по утверждению многих «знающих бабушек и тётушек», данью моде.

Совет четвёртый: желательно завести дневник, где она будет отмечать тот нововведённый продукт, что скушала, и наблюдение за поведением ребёнка. Рекомендация для кормящей мамы: употреблять новое питание один раз в день (до 11 часов начиная с 50 г веса), а потом надо смотреть на реакцию системы пищеварения и ЖКТ у малыша на протяжении 2–3 суток. На 4 день допускается увеличить вес нового продукта или попробовать другой вид пищи.

Совет пятый кормящим женщинам: все шаги по поводу питания в первые полгода рекомендуется согласовать с опытным и высококвалифицированным медицинским специалистом, чтобы избежать ухудшения здоровья ребёнка.

Какие нельзя в период лактации сладости

К запрещённым видам продуктов относятся продовольственные товары, что были изготовлены фабриками, заводами и частными организациями, у которых нет права производить детское питание. Сладкое при грудном вскармливании маме разрешено понемножку кушать со 2 месяца лактации (рекомендуется ознакомиться с графиком последовательности и количества нововведённой пищи). Медработники обращают внимание родителей на своевременность ввода различных видов прикорма. До 2-летнего возраста малыша он уже должен уметь усваивать всю рекомендуемую пищу, приготовленную в домашних условиях!

Что сладкое запрещено при грудном вскармливании:

• сахар;
• все кондитерские изделия фабричного производства;
• продукты, что содержат кофеин, танин (какао, шоколад, чай, кофе и так далее);
• консервированные блюда (ананасы, персики, вишня и подобное);
• свежеотжатые или пакетированные соки;
• газированные напитки, включая минеральную воду;
• мёд и продукты пчеловодства (очень аллергенно);
• свежий виноград;
• цитрусовые;
• овощи и фрукты, цвет которых относится к красной, оранжевой, синей палитре.

Почему нельзя? Употребление мамой вышеперечисленных сладостей раньше, чем ребёнку исполнится 4–6 месяцев, негативно отразится на всей пищеварительной системе ребёнка. Это колики, вздутие, жидкий и частый стул (более 8 раз в сутки), рвота, а впоследствии – может проявиться в виде аллергии на этот продукт.

Сладости при лактации в первые полгода

Что можно есть первые две недели маме: только варённые на воде каши, овощной суп (без добавления зелени и зажарки), кисломолочные нежирные (до 9 %) изделия, варёное диетическое мясо (кролик, курица, индейка), некрепкий зелёный либо травяной чай (несладкий), половину куриного яйца. Лактация — период самой «жёсткой» диеты, которая длится около месяца с момента рождения малыша.

Какие сладости можно при грудном вскармливании маме первые 14 дней:

• печёное яблоко;
• банан;
• печенье – крекер, Мария, зоологическое, подобное;
• сушка (бублики).

Со второго месяца жизни малыша мамочка должна постепенно вводить в рацион белый зефир без шоколада, белковое безе, торты без кондитерского крема (сметанный, йогуртовый, творожный), цукаты, пастилу или мармелад без красителя, тушеные яблоки. Желательно их приготовить дома самостоятельно, а не покупать в магазинах. При кормлении грудью из рецепта исключают разрыхлители, фабричные красители, какао или шоколад.

На третьем месяце понемножку в чай разрешается добавлять сгущенное молоко, которое изготовлено согласно ГОСТу. Но всё же, сейчас существует множество его рецептов, по которому такую сладость можно сделать в домашних условиях без добавления сомнительных загустителей, пальмовых и кондитерских жиров и прочих «страшных» для пищеварения младенца продуктов.

После 4–5 месяца от начала лактации в сладкое кормящей маме включают изюм, лукум, орехи грецкие, грильяж, козинаки, неконцентрированные соки-фреш, расширяя список. Халву можно и раньше вводить, если в составе нет запрещённых компонентов, включая какао, орехи и так далее.

После полугода лактации можно есть кормящей маме шоколад качественного изготовления. Необходимо избегать экспериментов с доступными кондитерскими плитками, что лежат на прилавках магазинов – именно они вызывают аллергию у малышей. Настоящий шоколад будет горьким и, обычно, стоит дорого.

Все остальные сладкие кондитерские изделия и газированные воды и напитки фабричного производства желательно исключить из рациона кормящей матери минимум до 3 лет. Учёные всего мира ежегодно добавляют новые неутешительные результаты исследований по влиянию подобных продуктов на организм, если при их изготовлении были отклонения от норм ГОСТа.

Сладости в период лактации при аллергии

Симптомы отрицательной реакции на продукт у малыша – отёчность лица, шеи, кожная сыпь или пятнышки, крапивница, пузырьки с прозрачным содержимым по телу. Ребёнок пробует почесаться, становится раздражительным, плохо кушает. Со стороны пищеварительной системы могут быть следующие признаки: рвота, малыш прижимает ножки к животу (колики, вздутие), цвет или консистенция его фекалий изменились (запор или диарея), в кале имеются элементы слизи. Женщине в период грудного кормления необходимо будет придерживаться гипоаллергенной диеты.

Какие сладости можно кормящей маме:

• йогурты без добавок (ягоды, сахар и прочее);
• термически обработанные фрукты без сахара – яблоко жёлтого и зелёного цвета, груша;
• свежие и сушеные бананы (без добавок);
• домашние сухарики или печенье.

При наличии отрицательной реакции у малыша на новый вид питания, маме рекомендуется сделать заметку в дневнике, исключить эту еду из рациона на время. Затем необходимо проконсультироваться с детским аллергологом или педиатром, чтобы назначил, при необходимости, антигистаминный препарат ребёнку. Обычно применяют Диазолин, детский чай (продаётся в аптеке) или другой препарат.

Заключение

Если мама обнаружила у ребёнка аллергические симптомы, ей рекомендуется пройти с малышом лабораторное обследование. В большинстве случаев результаты тестов и анализов указывают на непищевой провокатор: бытовая химия, пыль, шерсть, неправильный уход за кожей малыша, вирусное или бактериальное заболевание. Только определив тип аллергена, что вызвал подобные признаки, специалист подкорректирует питание матери, попутно подсказав можно ли сладкое употреблять кормящей маме, с какого месяца и поскольку грамм.

В период лактации чего только нельзя! И жареное, и копчёное, и острое, и содержащее кофеин, - всё это попадает в список крайне нежелательных продуктов для кормящей мамы. А как быть со сладким? К сожалению, состав большинства кондитерских и шоколадных изделий в наше время оставляет желать лучшего. Но всё же наверняка найдутся такие «вкусности», которые можно употреблять даже в столь ответственный период.

Влияние сладостей на организм

В составе шоколадных и кондитерских изделий промышленного производства мы часто обнаруживаем растительные жиры (особенно нашумевшее пальмовое масло), ароматизаторы, красители, консерванты, эмульгаторы. Они могут пагубно повлиять на здоровье кормящей мамы и ребёнка.

Опасность употребления сладкого в период лактации состоит в том, что:

В то же время сладости могут принести и пользу, они:

Большое количество углеводов в составе сладкого вызывает в организме процесс выработки серотонина - гормона счастья. Именно он помогает снять раздражение, испытать радость и положительные эмоции, набраться сил. Это очень важно для молодой мамочки, особенно в первый месяц после появления крохи на свет.

Видео: в чём польза сладкого

От чего лучше отказаться в первые месяцы грудного вскармливания

Хоть и приведённые ниже продукты не являются запрещёнными для кормящей мамы, ввиду возможной аллергической реакции от их употребления в первые 3–4 месяца периода лактации лучше воздержаться. Среди таких сладостей:

• рафинированный сахар;
• сгущённое молоко: создаёт риск для возникновения у ребёнка лактазной недостаточности;
• конфеты «Раффаэлло»: могут вызывать аллергию из-за содержания в составе орехов, сухого молока, растительных жиров (при сильном желании можно изготовить эти конфеты в домашних условиях из творога);
• вафли: какао, орехи, эмульгаторы, растительные жиры, консерванты нежелательны при грудном вскармливании;
• мороженое, в том числе щербет.

Что из сладкого можно при грудном вскармливании

1. Восточные сладости (рахат-лукум, козинаки): способствуют улучшению работы кровеносной системы, состояния сосудов, волос, ногтей. Снимают усталость и заряжают энергией. Но стоит помнить о том, что орехи и семечки, из которых состоят эти лакомства, являются аллергенами. Употребляя данные сладости, внимательно наблюдайте за реакцией вашего крохи.
2. Мармелад: полезен и практически безопасен при условии отсутствия вредных добавок и красителей. И в магазинах можно найти такой продукт. Но мармелад с гарантированно натуральным составом вы всегда сможете приготовить в домашних условиях из фруктов и желатина.
3. Печенье. Наиболее безопасным и полезным считается овсяное, ржаное, галетное, а также специальное детское печенье, которое есть в продаже. Лучше всего сделать печенье самим в домашних условиях.
4. Сухари, сушки. Следует выбирать самые обычные из них, без добавок и «особых» вкусов. Не рекомендуется употреблять эти изделия при наличии у мамы или малыша запоров.
5. Зефир. Обращайте внимание на состав и отдавайте предпочтение натуральному продукту. Лучше всего выбирать зефир белого цвета, без глазури. Вкусный и полезный вариант - приготовить его дома из яблочного пюре.
6. Пастила. В её основе - фруктово-ягодное пюре, поэтому кормящей маме включать в свой рацион данное лакомство можно. Но опять же, изучите состав продукта и наблюдайте за грудничком.
7. Безе. Вкусная и безопасная сладость, если у ребёнка нет аллергии на яйца.
8. Желе, варенье: являются натуральными продуктами, особенно если приготовлены в домашних условиях.
9. Ирис.
10. Карамель без красителей, экзотических и кофейных начинок. Лучше всего подойдёт карамель, знакомая с детства (например, «Рачки»).

Фотогалерея: предпочтительные продукты

Восточные сладости хорошо действуют на работу кровеносной системы, но при большом содержании в них орехов следует быть осторожнее Мармелад, содержащий только натуральные ингредиенты, безопасен для кормящей мамы Печенье галетного типа почти не содержит сахара, что делает его безопасным продуктом при грудном вскармливании В основном сушки подходят для кормящей мамы, но с осторожностью их нужно употреблять при запорах у неё или малыша Зефир с минимальным количеством добавок будет хорошим дополнением в меню кормящей мамы Фруктовое пюре, входящее в состав пастилы, должно содержать только натуральные ингредиенты
Лёгкое безе подойдёт кормящей маме только в случае отсутствия аллергических реакий на яйца у неё или ребёнка Кормящей маме следует отдать предпочтение желе, приготовленному в домашних условиях Варенье будет полезнее, если оно будет приготовленно дома Ирис не должен содержать в своём составе никаких красителей Для кормящей мамы лучше всего подойдёт карамель без красителей и экзотических начинок

Как правильно употреблять сладкое при грудном вскармливании

1. В первый месяц жизни малыша всё же лучше отказаться от сладостей или готовить их самой в домашних условиях из полностью натуральных разрешённых ингредиентов.
2. Не следует начинать употреблять одновременно несколько новых продуктов. Важно отследить реакцию малыша на каждый из них. Сначала это не более 1–2 штук (долек, печений, конфет) в день. Затем при отсутствии аллергии можно увеличить количество (но не более 4–5 штук в день).
3. При приготовлении сладостей в домашних условиях стараться заменять сахар сухофруктами. Это намного полезнее и безопаснее.
4. Лучше выбирать лакомства без содержания мёда и молока (особенно в первые 6 месяцев). С осторожностью следует употреблять продукты с содержанием орехов, яиц, сливочного масла.
5. Приобретая продукты в магазине, тщательно изучать информацию на них: состав, пищевую ценность, сроки годности. Обратить внимание на целостность упаковки.

Несмотря на опасность и аллергенный характер разных видов сладостей, некоторыми из них кормящая мама может себя порадовать. Важно лишь соблюдать несколько принципов: своевременность введения этих продуктов в рацион, внимательность к малышу, знание меры и предпочтение лакомств, приготовленных своими руками.

Тортики, шоколадки, конфетки - это самые эффективные продукты, которые подымают женское настроение и заряжают энергией. Но что же делать, если ты кормишь грудью? Какие сладости можно есть кормящей маме? Ведь иногда так сильно хочется чего-нибудь такого, а фрукты не спасают.

Да, маме, которая кормит своего ребеночка грудью, приходится нелегко, ведь в это время ей нужно очень внимательно подходить к своему питанию, ведь все, что она съест, попадает в грудное молоко. Однако специалисты утверждают, что и отказывать себе во всем тоже не стоит, ведь молочко мамы должно быть сытным и полезным, то есть наполненным всеми необходимыми для роста и развития крохи веществами. Из воды и сухарей этого не получишь.

Также нутрициологи говорят, что кормящая мама может смело употреблять в пищу те продукты, которыми она питалась еще во время беременности. Находясь у мамы в животике, малютка тоже знакомился со всеми этими вкусами, поэтому новинкой они для него не будут. Если все же не осмеливаешься вернуться к нормальной диете, то можешь вводить в свой рацион продукты постепенно, оглядываясь на реакцию на них малыша.

От сладостей тоже не стоит отказываться. Только нужно подходить к этому вопросу более избирательно. Да, кремовые тортики и большинство конфет, все же не нужно есть во время грудного вскармливания. Но существует масса других вкусностей, которые полностью удовлетворят твое желание. Оглашаем весь список сладостей, которые можно кормящей маме.

Сладости, которые можно есть при кормлении грудью:

• Зефир. Выбирай белый зефир, без искусственных красителей и шоколадной глазури.
• Мороженое. Сейчас в продаже появилось органическое мороженое на основе натурального молока и сливок, без консервантов, красителей и ароматизаторов. Да, оно стоит немного дороже обычного, но и мороженое ты же не будешь есть каждый день.
• Пастила. Пастилу можно приготовить самостоятельно, на просторах Интернета много рецептов, а можно купить уже готовую. Покупая пастилу в магазине, обращай внимание на ее состав: никаких красителей, подсластителей, ароматизаторов! И, желательно, чтобы она была на основе пектина, а не желатина.
• Мармелад. Самый полезный мармелад находится в отделах с органическими продуктами. На что обращать внимание при выборе мармелада, смотри пункт о пастиле.
• Сгущенное . Правда, в нем слишком много сахара, поэтому нужно есть ее с осторожностью и желательно после того, как малютке исполнится 1 месяц. В чистом виде сгущенку лучше не есть, а добавлять ее в чай вместо сахара. Кстати, бабушки часто рекомендуют ее употребление, если нужно повысить лактацию. Хотя учеными этот способ повышения количества грудного молока не подтвержден, многие мамы говорят, что помогает.
• Халва. Халву тоже можно есть при грудной вскармливании. Но помни, она производится из и большого количества сахара, поэтому злоупотреблять ею не стоит, во избежание появления у малютки сыпи, зуда и болей в животике.
• Конфеты. Отдавай предпочтение натуральным конфетам без шоколада, ведь какао - сильный аллерген. Если у карапуза нет аллергической реакции, то в день можно съедать 2-3 конфеты. Лучшим вариантом конфет являются карамельки (без красителей и ароматизаторов), желейки, ириски и пр. Можно также приготовить домашние конфеты из сухофруктов.

• Безе или меренги. Эта сладость очень легко готовится в домашних условиях. Поэтому время от времени можно себя побаловать такой белковой вкусняшкой.
• Сухофрукты. Курага, изюм, чернослив, сушеные яблоки и груши - это тоже хороши сладости. Только покупая их нужно быть абсолютно уверенной в том, что их дополнительно ничем не обрабатывали.
• Миндаль или клюква в сахаре. Миндальные орешки и ягоды в сахаре - это очень вкусные и полезные сладости. Кстати, из всех представителей орехов, миндаль наименее аллергенен.
• Варенье. Кусочек хлеба с вареньем - это незабываемая вкусняшка из нашего детства. Только почему-то, становясь взрослыми, мы об этом забываем. Главное правило - не злоупотреблять.
• . Детское печенье безопасно для малыша с точки зрения его приготовления. Поэтому его тоже можно смело есть. А если само печенье уже приелось, то можно сделать из него тортик. Взбей нежирную сметану с небольшим количеством сахара. Выложи на блюдо слой печенья и залей это слоем сметаны. Повтори процедуру несколько раз. Дай тортику настояться в течение часа в холодильнике и можешь его смело употреблять. А еще можно и овсяное печенье.

Интересно знать!