У мужчины мало волос на груди. Почему у мужчин на груди растут волосы

17.06.2019

Волосяной покров присущ многим млекопитающим, в том числе и человеку.

Изначально он выполнял защитную функцию, но в процессе эволюции большая часть волос на теле утратила свое значение.

Рост волос появляется еще внутриутробно, но к моменту рождения большинство тонких и нежных волосков выпадает.

У взрослого человека в норме выделяют щетинистые волосы (на голове и лице, в подмышечных впадинах, в паху), имеющие ограниченную локализацию, и пушковые, едва заметные, покрывающие все тело.

Однако у некоторых людей толстые и жесткие волосы покрывают несвойственные полу области. Почему растут волосы на груди, спине, верхних и нижних конечностях? Причин такого повышенного оволосения множество и иногда это явление связано с серьезными заболеваниями.

Количество фолликулов, строение волоса зависит от пола и возраста человека.

Многие считают, что абсолютно гладкая кожа - эталон красоты и, потакая эстетическому восприятию, сбривают все волоски.

Однако следует помнить, что волосы нужны для поддержания здорового состояния кожи, поскольку каждая луковица окружена жировой тканью, имеет стволовые клетки способствующие быстрой регенерации, хорошо кровоснабжается.

Основные причины усиления роста волосяного покрова:

  • наследственность;
  • эндокринные нарушения;
  • злокачественные гормонпродуцирующие опухоли;
  • длительный прием некоторых медикаментов.

В редких случаях может отмечаться травматический гипертрихоз - усиленный рост волос в месте рубца или раны.

У мужчин

Лохматая грудь в обществе считается признаком мужественности и придает ее владельцу некоторую сексуальность.

Поэтому большинство мужчин не страдают от оволосения на груди и не прибегают к депиляции.

Первые волосы на груди у мужчин появляются в подростковом возрасте и служат критерием полового созревания.

Регулируется рост волос мужскими половыми гормонами - андрогенами (в частности, тестостероном). При повышении его уровня в крови, усиливается скорость появления и жесткость волосяного покрова, при недостатке - кожа остается гладкой и нежной.

У женщин и девушек

Если для мужчины волосатая грудь - это норма, то для представительниц прекрасного пола появление темных и жестких волос на груди всегда признак нездоровья.

Такое явление носит название гирсутизма и чаще объясняется дисбалансов гормонов в организме, ведь повышенный рост волос провоцируют мужские половые гормоны.

Гормональные нарушения

Гирсутизм - это повышенное оволосение по мужскому типу у женщин. Толстые и жесткие волоски начинают расти на груди, в области усов и бороды. Это напрямую связано с изменением гормонального фона в организме женщины. Большое количество мужских половых гормонов приводит не только к эстетическим дефектам, но и вызывает повышенное отложение подкожного жира, изменение менструального цикла вплоть до бесплодия, рост артериального давления.

В некоторых случаях рост волос на груди обратим. Так гормональный дисбаланс, возникший при беременности, проходит после родов. Однако в большинстве случаев появление волос на груди у женщины требует тщательного обследования и назначения гормональной корректирующей терапии.

Поликистоз яичников

Основными причинами гирсутизма считают:

  • поликистоз яичников;
  • опухоли коры надпочечников;
  • опухоли гипофиза;
  • андробластома яичников.

Генетическая предрасположенность

Существует ряд наследственных заболеваний, одним из симптомов которых является усиленное оволосение.

К ним относится адреногенитальный синдром - генетическое заболевание, сопровождающееся дефектом синтеза кортизола, который стимулирует кору надпочечников и приводит к избыточной продукции андрогенов.

Еще одно наследственное заболевание - синдром Кушинга, характеризуется избыточным отложением подкожного жира и повышенной выработкой глюкокортикостероидов. Акромегалия, как генетическая аномалия также нередко сопровождается усилением роста волос на теле.

Встречаются случаи наследственного гирсутизма, когда в нескольких поколениях одной семьи, отмечается рост волос на теле и лице у женщин при нормальном уровне мужских половых гормонов. Этиология такого явления до сих пор не ясна.

Побочное действие некоторых лекарственных средств

Чаще всего усиленный рост волос провоцируют препараты, содержащие гормоны, либо вызывающие их повышенную выработку в организме.

  • гормональные контрацептивы;
  • глюкокортикоиды;
  • анаболические стероиды;
  • противосудорожные медикаменты (Фенитоин);
  • цитостатики (Циклоспорин);
  • препараты от алопеции, применяемые в косметологии (Миноксидил).

Как бороться с волосками?

У мужчин рост волос на груди или спине не требует никакого вмешательства, однако резкое усиление оволосения с нарастанием лишнего веса - повод обратиться к врачу.

Женщин в большей степени беспокоит наличие лишних волосков.

Если тонкие темные волоски сосредоточены лишь по краю сосковой альвеолы, то бороться с ними не нужно.

Тем более нельзя самостоятельно выдергивать их, кожа в этом месте нежная, легкоранимая и при механическом повреждении может инфицироваться.

Средства удаления лишних волос можно условно разделить на три группы:

  1. Механические. Подрезание или бритье, как механический способ удаления волос, используется сейчас довольно редко. Такой метод малоэффективен за счет того, что луковица волоса остается в коже и отрезанная часть продолжает расти. Черные точки в местах сбритых волосков выглядят некрасиво, кожа может травмироваться острием бритвы, а присоединение инфекции приведет к воспалению. К тому же после бритья волосы будут расти еще сильнее и структура их измениться - они станут толще и жестче. Механическое удаление с помощью восковых полосок довольно эффективный способ, но болезненный. После него может остаться раздражение и покраснение кожи.
  2. Химические. Химический способ заключается в применении кремов и гелей - депиляторов. Они размягчают структуру волоса, делают его более проницаемым, и способствуют легкому отделению от луковицы. Удалить волоски, обработанные кремом, не составляет труда. К тому же большинство кремов содержит специальные добавки: масла, д-пантенол, витамины, благотворно влияющие на кожу и предупреждающие раздражение.
  3. Инструментальные. Современными и эффективными средствами являются электролиз (удаление волосков с помощью тока) и лазерная депиляция. Они проводятся на специальном оборудовании и дают стойкий результат. Механизм действия основывается на разрушении ростковой зоны волосяного фолликула. При этом волос не только выпадает, но и на этом месте перестает расти новый.

После механического удаления нередким осложнением является врастание волосков, что может причинять дискомфорт.

Все эти способы несут лишь косметическую функцию, придавая коже гладкий и приятный вид. Однако избавиться от лишней «шерсти» можно только устранив причину ее появления, а для этого необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.

Видео на тему

Подписывайтесь на наш Телеграмм канал @zdorovievnorme

Если волосы на грудной клетке у мужчины вызывают восхищение, так как это показатель его мужественности, то их появление на женской груди зачастую приводит к вопросам, дискомфорту и стеснению. Такая неприятная находка на своем теле вызывает и психологические причины. Почему так происходит, и что именно заставляет женскую грудь так изменяться?

Появление нежелательной растительности на женском теле в медицине называют гирсутизмом. Врачи считают основной причиной появления волос на груди – это гормональное нарушения в организме женщины.

Незаметные волоски покрывают всю женскую грудь и являются важным составляющим в теплообменных процессах организма. Это пушковые волоски. Возле сосков есть немного терминальных. Они отличаются грубой текстурой. Но у некоторых женщин такие терминальные волоски появляются не только в околососковых областях, но и в области между грудью. Если они начинают грубеть и чернеть, то стоит забить тревогу и обратиться к врачу.

Статистика утверждает, что около 10% от всего половозрелого женского населения страдает этой проблемой. При этом замечают такие изменения и в подростковом возрасте, некоторые в период беременности, а также после климакса.

Причины, по которым происходят такие изменения

Чтобы понять, почему растут волосы у женщин на груди, необходимо пройти обследования. Основной причиной являются гормональные нарушения. Но подтвердить это точно можно только после сдачи анализов. Выделяют также генетическую предрасположенность и побочные действия от лекарственных препаратов.

Гормональные нарушения

Если волосы на груди у девушки или женщины появляются в определенный момент ее жизни, то скорей всего это связано с изменением гормонального фона. Для установления правильного диагноза необходимо сдать ряд анализов на определение количества гормона тестостерона в крови. Его излишек в крови приводит к проявлению гирсутизма. Тестостерон – это мужской половой гормон, который есть и в женском организме, но при определенных сбоях его продуцирование возрастает.

Чаще всего его увеличение в крови у женщины связано с нарушением работы:

  • надпочечников;
  • яичников.

Этому способствуют и нарушения менструального цикла, и даже возможные новообразования на надпочечниках. Поэтому затягивать с осмотром и выяснением причины роста волос не следует. Это указывает на сложное заболевание, которое следует выявить.

Если признаки гирсутизма встречаются у девочки в период полового созревания, то обратитесь к врачу за консультацией. О неправильном гормональном развитии у таких девочек свидетельствует и телосложение по мужскому типу (узкие бедра, широкие плечи, небольшая грудь).

Гормональные сбои происходят и в период беременности.

Женщина, будучи в положении, может заметить появление волосков на грудной клетке. Но в этот период не стоит волноваться, так как такие изменения носят временный характер и после рождения малыша должны исчезнуть.

Генетическая предрасположенность

Если такая растительность появлялась и у других женщин в роду, то скорей всего причина выросших волос – генетическая предрасположенность. Все мы разные, и относимся к разным этническим группам. Поэтому предрасположенность к оволосению у каждого своя. Так, у грузинок и азербайджанок примеры женского гирсутизма встречаются в несколько раз чаще, чем у жительниц европейского континента.

Побочное действие некоторых лекарственных средств

Обычно это гормоносодержащие препараты. Они по-разному влияют на организм женщин, и одним из побочных эффектов считают рост волос в нетипичных местах. Поэтому самостоятельно менять дозу или принимать препараты такого плана не следует.

Только по назначению врача, который правильно подберет терапию. К таким средствам относят:

  • преднизолон;
  • кортизол;
  • гидрокортизон.

Для некоторых женщин выяснить, почему растут волосы на груди, не предоставляется возможным, так как это остается загадкой для медиков.

Роста волос на груди у женщины не стоит бояться. Если вовремя выяснить причину, она легко решается при помощи терапии.

Как бороться с волосками?

Первое, что необходимо сделать после того, как женщина обнаружила, что на груди растут волосы, – это необходимо пройти врачебную консультацию. Этими проблемами занимается врач эндокринолог или гинеколог-эндокринолог. Он назначит ряд анализов и при необходимости проведет действенную терапию по восстановлению гормонального баланса в организме.

С проблемой можно справиться несколькими способами. Любое средство по удалению нежелательных волос на женской груди должно быть щадящим, так как околососковая зона очень нежная.

  1. Выщипывание пинцетом. Если растут волосы редко, то бороться с их появлением можно при помощи пинцета. После процедуры не забывайте протереть кожу обеззараживающим средством. Процедуру удаления придется повторять каждые 7-10 дней.
  2. Крем для эпиляции. Такие средства должны быть использованы с осторожностью, так как могут вызвать аллергию или раздражение. Поэтому следите за своими ощущениями.
  3. Восковая эпиляция. Волосы удаляются быстро, но минус этой процедуры – болезненность. Восковая эпиляция также вызывает раздражение, поэтому после нее обработайте область заживляющим кремом.

В салонах для женщин с проблемой роста волос на грудной клетке предлагают и воздействие на волосяной фолликул электротоком или лазером.

Электролиз (разрушение корня при помощи тока) – эффективная процедура, но она имеет свои минусы:

  • длительность процедуры (один волосок удаляется около 30 секунд);
  • велика вероятность получения ожогов.

Лазерная эпиляция пользуется большой популярностью среди женщин, так как лазер не только разрушает фолликул, но и препятствует росту других волос. Для полного решения проблемы понадобится несколько сеансов. И к этому нужно быть готовой. Но зато полученный результат останется надолго.

У представителей сильной половины человечества отмечается более активный рост волос по торсу, чем у женщин. На самом деле природой заложено наличие волосяного покрова у обоих полов (площадь тела покрыта волосами одинаково как у мужчин, так и у женщин), однако у мужчин он виден явно, в то время как женский пушок часто более светлый, легкий и не такой заметный. Отчего же так сильно могут расти волосы у мужчин на теле, и какие функции они выполняют, разбираемся в материале ниже.

Типы волос на теле мужчины в зависимости от места роста

Пытаясь разобраться, почему у мужчин растут волосы на теле, в первую очередь стоит отметить их структуру. Так, растительность у представителей сильной половины человечества более толстая, плотная и жесткая. Именно поэтому ее так явно видно. Кроме того, покров растительности по телу мужчины имеет пигмент, в отличие от женского, более слабого.

Важно знать, что много волос на теле у мужчины - это целая совокупность определенных факторов, таких как:

  • Наследственность (генетическая предрасположенность);
  • Национальность;
  • Физическое, гормональное и сексуальное здоровье представителя сильной половины человечества.

Изначально, пытаясь разобраться, о чем говорят волосы на теле мужчины и почему они растут так активно, стоит знать, что активность роста покрова тела формируется еще при внутриутробном развитии плода. То есть малыш в утробе матери покрыт тонким первородным пушком - лануго. Позднее, после рождения в течение 1-3 месяцев этот слой растительности самостоятельно стирается, и на его месте вырастают уже тонкие пушковые волосы. И только к периоду полового созревания они меняются на более зрелые и взрослые - щетинистые.


По структуре волосы состоят из таких компонентов:

  • Белок - 76%;
  • Вода - 15%;
  • Липиды - 8%;
  • Пигмент - 1%.

Разбираясь в вопросе, почему у мужчин растут волосы на теле, стоит классифицировать всю растительность на типы по месту их расположения:

  • Борода и усы. Щетинистый покров, покрывающий линию скул, подбородка, шеи и зоны над верхней губой;
  • Лобковая растительность. Формирует покров в зоне паха, несколько затрагивающий нижнюю часть живота и верхнюю часть бедра;
  • Волосы на груди у мужчин. Образуют покров разной степени густоты в зависимости от особенностей организма и национальной принадлежности, а также генетики;
  • Подмышечная растительность. Является непременным доказательством половозрелости мужчины, так же как и лобковая.

Помимо этого, определенная степень густоты волос наблюдается у мужчин на руках/ногах, а также на спине.

Важно: за интенсивность роста покрова растительности на мужском торсе отвечает уровень мужского гормона тестостерона. За его производство отвечают, в свою очередь, семенники и только передняя доля активно работающего гипофиза. Примечательно то, что голова покрывается волосами также под воздействием тестостерона, и так же под его воздействием лысеет.

Какую функцию несут волосы на теле?


Разбираясь в теме «почему растут волосы у мужчин на теле», очень важно не упустить из внимания и основные функции, которые выполняет эта растительность. Дело в том, что природой все продумано в человеке до мелочей. Изначально мужчина - это добытчик, охотник, защитник. А значит должен уметь выживать в трудных условиях дикой природы, сохранять свой род и продолжать его. Чтобы максимально помочь представителю сильной половины человечества в этом, природа генетически заложила в его организм оволосение. Благодаря этому представитель сильной половины человечества может:

  • Длительное время находиться в холоде. Густой покров растительности по торсу позволяет нормализовать теплообмен и сохранить тепло;
  • Нормально переносить жару. В условиях зноя торс человека начинает потеть. Чтобы тело не охлаждалось с высокой скоростью через выделенную влагу, волосы несколько сдерживают ее испарение и параллельно согревают человека. То есть выполняют функцию регуляции теплообмена опять же;
  • Привлекать самку. В современной интерпретации - нравиться женщинам. Дело в том, что подмышечная и лобковая растительность способна удерживать на себе высушенный мужской гормон-феромон, который чувствует избранная самка (потенциальная половая партнерша).

Помимо перечисленных функций волосы по торсу «самца» усиливают осязание и даже являются эрогенной зоной. При легком прикосновении к мужской растительности та отдает сигнал нервным окончаниям. Сигнал поступает в мозг, происходит возбуждение.

Кроме того, именно растительность на торсе в определенных его зонах предотвращает трение кожи или ткани о кожу во время ходьбы и прочих действий, совершаемых человеком. Особенно это касается волос подмышками и в паху.

От чего зависит количество волос у мужчин?

Выясняя ответ на вопрос «почему растут волосы на груди у мужчин», нужно знать, что именно тестостерон отвечает за плотность и густоту растительности по корпусу мужчин. И чем выше уровень этого гормона, тем более волосатый будет представитель сильной половины человечества. А наличие высокого уровня тестостерона свидетельствует о том, что потенциальный самец вынослив и способен к продолжению рода.

Также рост волос на груди стимулируют еще одни мужские половые гормоны - андрогены. Они наравне с тестостероном отвечают за половое созревание мальчика. В этом случае фолликул растительности очень тонко реагирует на андроген, отвечая ростом на природный раздражитель. В норме волосы на грудной клетке у юноши начинают появляться уже в возрасте 16-18 лет. Если же в 20 их до сих пор нет, то это может сигнализировать о недостатке мужских половых гормонов андрогенов.

Так, мы выяснили, почему много волос на теле у мужчин и как это влияет на все сферы жизни человека. Стоит понять, что растительность на торсе мужчины - это лишь признак мужественности. Однако чрезмерная волосатость (слишком густой покров по всему корпусу, включая спину, шею) может свидетельствовать о такой причине, как гормональная патология. В этом случае следует обратиться к эндокринологу или хотя бы к семейному врачу.

На рост и жесткость волос сильно влияет концентрация в крови полового гормона – тестостерона.
Удаление волос на лобке - норма для женщины?
Блондинки или брюнетки?
Сдержанные или темпераментные?
Один из незатихающих споров, раздирающих оба пола, касается волос.

И если с теми волосами, которые на голове, разобраться всё равно не удастся, сколь бы усердно мы ни рвали глотки, то как быть с остальными волосами – рудиментом обезьяньей эпохи человечества? Можно ли по этому признаку "раскусить” сексуальные предпочтения или достоинства человека?

Волосы и геополитика

Тема волосатости либо ее отсутствия, как бы ни казалась чем-то ерундовым, подвигла некоторых даже на научные открытия. Один японский профессор, чьё имя нам совсем не интересно, утверждает, что его страна всем своим нынешним благополучием обязана… форме лобковых волос японок. Проникнитесь этой мыслью, она не такая уж простая! По мнению ученого, именно этим определяется место Японии на мировой арене.
Умный дядька начал с того, что тип лобковых волос влияет на индивидуальность женщины. А лобковые волосы японок относятся к типу, принадлежащему тем, кто является хорошими матерями, преданными женами и заботливыми дочерьми.

По признаку формы волос на интимном месте профессор приводит пять типов женщин.

При этом, отмечает он, у большинства японок имеют форму перевернутого треугольника. К числу "неправильных” относятся женщины, чьи лобковые волосы напоминают "устье реки", продолговатую или эллипсовидную форму. Такие женщины, завершает свою гипотезу профессор, часто влюбляются с первого взгляда и с головой бросаются в страстную авантюру. И не любят сидеть дома. Профессор, конечно, напрочь чокнутый, но лично для меня сам факт подведения под форму волос на интимном месте макроэкономической и геополитической ситуации – штука значимая.

Ну а ежели серьезно, то большинство ученых говорят о куда менее спорных вещах: наличие волос на теле женщины не что иное, как результат присутствия в ее организме андрогенов, мужских гормонов. У мужчин всё дело в количестве этих гормонов, которые определяют количество же волос. Андрогены определяют не только оволосение, но и сексуальный темперамент. Правда, далее мнения ученых расходятся…

Мохнатым можешь ты не быть…

Одни утверждают: речь идет о волосах, растущих на груди и ногах, а не на голове. Мужчины с сильно волосатой грудью и ногами могут считать себя наделенными ярким темпераментом. Ученые установили, что на рост и особенно жесткость волос сильно влияет концентрация в крови сексуального гормона – тестостерона. Следовательно, чем волосы гуще и жестче, тем человек темпераментнее. У женщин показателем бурного темперамента является повышенная жесткость волос на ногах.

Но вот другое утверждение: волосатая грудь и заросшие подмышки тут ни при чем. На теле человека существует лишь одна зона, волосяной покров которой напрямую связан с функцией половых желез. Это – лобок. Поэтому пышная растительность интимного места – яркое и выразительное свидетельство повышенной сексуальности человека.

Как бы то ни было, эти мнения следует пояснить. Вовсе не значит, что темпераментный человек обязательно окажется необыкновенным любовником или любовницей. Если с детства по каким-либо причинам (например, религиозным) тормозить сексуальное влечение, то даже самое обильное количество волос не заставит проявлять в постели чудеса любви. Темперамент – это всего лишь один из признаков сексуальности. Сексуальность помимо темперамента складывается из нескольких факторов, важнейшим из которых является отношение человека к половой жизни. Или общительность, умение знакомиться, завязывать отношения.

Однако старый миф о том, что "волосатые” мужчины самые темпераментные, настолько прочно укоренен в сознании, что многие женщины, неудовлетворенные своей сексуальной жизнью, стремятся найти себе именно такого любовника, причем делают это совершенно сознательно. Им может и не нравиться обилие растительности на теле партнера, но они будут терпеть это "неудобство” за-ради того, чтобы тот хоть в постели был богом. А он таковым вовсе и не является… Почему так?

По старинке

В древности всё было просто. Присутствие волос на теле мужчины – это хорошо, отсутствие их на женском теле – хорошо тем паче. И точка. С древних времен, и особенно на Востоке, для женщины считалось (и считается) неприличным иметь "волосатость" тела. Вероятно, стремление прекрасного пола выбривать интимные места восходит к древним восточным культурам, в которых удаление волос на лобке и в промежности считалось и считается нормой для женщины. Это характерно для Индии, ряда азиатских и арабских стран. Очевидно, к тому есть гигиенические предпосылки:в восточных странах срабатывает фактор недостатка воды при обилии песка и пыли.

Вспоминают царицу Египта Нефертити, которая, покумекав малость, сумела изобрести рецепт особой растительной массы, застывающей на теле, которую затем срывали, как вторую кожу, удаляя и волоски. В восточных гаремах процедура удаления волос считалась обычной, обязательной и проводилась регулярно.

В Древнем Риме при городских банях-термах в специальных помещениях проводилось удаление всех волос на теле по страшной методике: волосок накручивался на прочную грубую нить и безжалостно вырывался.

Да и современные методы ушли от этих способов не так уж и далеко: Нефертити мы обязаны принципом шугаринга (удаление волоса при помощи пасты на основе сахара), а древнеримский вариант – не что иное, как эпиляция.

Именно древние римляне одними из первых заметили связь между растительностью на теле человека и его темпераментом: самыми страстными любовниками считались мужчины с жесткими курчавыми густорастущими волосами. Вообще волосатость почиталась древними народами, она являлась признаком мужественности и силы.

Древние китайцы - так те вообще создали целый раздел медицины, основанный на изучении волос человека. По их ломкости они пытались определить здоровье каждого внутреннего органа, в том числе установить зависимость между прочностью волоса и потенцией.
Волосы на нашем теле хранят ещё много неразгаданных тайн.

какдолго устанавливать

У большинства мужчин присутствует растительность на груди, и это нормально. Но далеко не у всех представителей сильного пола есть волосы на этом участке тела, это связано со многими факторами. Но откуда берется растительность?

Почему у мужчин на груди растут волосы

Рост волос у мужчин зависит от количества вырабатываемых гормонов андрогенов. Чем их больше, тем больше растительности на грудной клетке. Эти гормоны контролируют развитие мужских половых признаков. Волосяные фолликулы реагируют на андрогены и таким образом, гормоны стимулируют их на более активную работу.

Кожа на грудной клетке очень чувствительна к андрогенам, именно поэтому на ней появляются волосы. Они есть у представителей обоих полов - как у женщин, так и у мужчин, но все-таки у представителей сильного пола этот признак проявляется сильнее.

У большинства парней волосы на груди начинают появляться в возрасте от 16-18 лет, это средний показатель. Многое зависит от генетики, уровня гормонов, индивидуального развития организма. У кого-то растительность начинает появляться в 14-16 лет, у кого-то - только после 20-ти лет.

Плохо или хорошо?

Многие парни переживают по этому поводу, так как считают, что большое количество волос на груди - это стыдно. Но это не так, так как это признак того, что организм мужчины созрел и в этом нет ничего плохого. Наоборот, отсутствие волос на груди у парней и мужчин говорит о том, что в организме не хватает мужских гормонов.

Также часто можно услышать от девушек высказывания о том, что им не нравится, когда у мужчины волосатая грудь. Не стоит обращать на такие высказывания внимание, так как у каждого разные вкусы, и многие девушки будут в восторге от мужчины с густой растительностью на теле.

Как избавиться от волос на груди

Если вы считаете, что растительность в этой области выглядит не слишком эстетично и вы хотите от нее избавиться, вы можете выбрать один из нескольких способов:




Похожие статьи