Мы обычно привыкли сталкиваться с повышением температурных показателей и лихорадкой во время ОРВИ и ОРЗ.
Но иногда при простуде бывает пониженная температура. Причины и последствия такого явления следует рассмотреть подробнее.
Иногда температура тела при ОРВИ не повышается, а, наоборот, понижается
Прежде всего, следует знать, какая температура является нормальной в медицине.
Ответ : это примерный диапазон 36,5-37 градусов.
Когда же показатели снижаются ниже указанной отметки, то есть ниже 36,7, это считается понижением температуры.
Впрочем, многое зависит от физиологических особенностей человеческого организма.
Иногда люди и с 35 и 35,5 градусами по Цельсию чувствуют себя комфортно, не нуждаясь в дополнительном лечении. Однако подобные показатели охлаждают внутренние органы, что чревато опасными последствиями.
Пониженная температура при простуде физиологически вызывается, в первую очередь, воздействием токсинов на гипоталамус.
Причина в том, что происходит интоксикация организма, нарушается функционирование ЦНС и, соответственно, страдает температурный режим.
Со снижением температурных показателей могут сталкиваться не только взрослые, но и дети.
Иногда к подобному результату приводит непосредственно вирусная инфекция, ослабляющая иммунную систему.
Симптоматика и диагностика
Низкие показатели при ОРВИ получится легко зафиксировать, используя обычный медицинский термометр.
Хотя об этом можно догадаться по определенной симптоматике:
- беспричинная усталость;
- сложности с утренним вставанием;
- сонливость, независимо от того, сколько удалось поспать;
- подавленное и раздраженное настроение;
- озноб и ощущение зябкости;
- чувство тошноты.
Пониженная температура тела при простуде сопровождается снижением сопротивляемости иммунной системы, вследствие чего происходит физическое, психологическое, а также умственное истощение.
Но можно предполагать и более серьезные и опасные патологии при появлении такого симптома.
Вот почему настолько важно своевременное обращение к медицинскому специалисту, который:
- соберет анамнез;
- направит вас на обследования;
- поставит точный диагноз, выявив первопричину;
- назначит подходящее лечение.
При пониженной температуре больной может чувствовать озноб
Самостоятельно не пробуйте определить, гадая – простуда у вас, ОРВИ или что-нибудь еще пострашнее. А вдруг ошибетесь и начнете лечить совсем не так, как требуется, в результате чего нанесете еще больший вред своему здоровью.
Что делать?
Особенного внимания требует низкая температура при простуде (гриппе и любом другом ОРВИ) у ребенка.
Дети, не достигшие трехлетнего возраста, обычно переносят респираторные инфекции, имея пониженные температурные показатели, поскольку в их организме еще не до конца сформировался терморегуляционный процесс.
Что же касается детей постарше и подростков, причины пониженных показателей при ОРВИ могут быть такими же, как и у взрослых.
Пубертатный период (пора созревания) отличается измененным гормональным фоном и, соответственно, это один из признаков естественного процесса.
Но если ОРЗ диагностировано наверняка, нельзя затягивать с лечением, которое может быть народным и медикаментозным.
Вместе с тем это совсем не значит, что необходим прием препаратов, повышающих температуру.
Конечно же, это должна быть не холодная, а теплая чистая вода, не содержащая газа и добавок.
Хотя травяные чаи тоже хорошо подходят.
Противовирусные средства также помогают – при условии, что низкие температурные данные – это результат действия гриппа и других вирусных инфекций.
Но не забывайте дополнять такие лекарства витаминными комплексами – тем более, когда речь идет о лечении ребенка.
Неплохо будет, если рацион человека с пониженной температурой при и после болезни (ребенка и взрослого) пополнят:
- фруктовые соки;
- настойка эхинацеи;
- травяные чаи;
- свежие овощи (по сезону).
Однако самолечение точно недопустимо .
Врач должен убедиться, что причина действительно в простуде, гриппе или другой ОРВИ, а не, например, в аллергической реакции на какой-нибудь препарат.
Понятное дело, принимать жаропонижающие средства при пониженной температуре крайне противопоказано.
Как же бороться с этим состоянием?
Врачи дают несколько полезных советов:
- необходим полный покой – никакого физического и психологического напряжения;
- спать следует не меньше восьми часов;
- принимать теплые ванны;
- носить удобную одежду , которая не содержит синтетических тканей;
- пить настойку лимонника , пока не добьетесь выздоровления (она стимулирует иммунитет);
- принимать кальций и витамин С.
Иногда уже после гриппа или ОРВИ температура держится на уровне 35 или 36 градусов и не спешит подниматься.
Это значит, что, скорее всего, организм еще не успел полностью укрепиться.
Поэтому необходимо продолжать соблюдать вышеуказанные меры и всячески укреплять иммунную систему до полной нормализации состояния.
Теплая ванна — это то,что нужно при пониженной температуре!
Даже 35,8, 36,1 и 36,2 градусов при простуде у взрослых могут считаться низкими показателями – в зависимости от того, как чувствует себя больной.
В то же время 36,9 градусов, казалось бы, входит в диапазон нормальной температуры, однако у некоторых людей, исходя из их индивидуальных физиологических особенностей, рассматривается в качестве повышенного показателя.
Поэтому позвольте врачу определить, как и почему упала ваша температура, чем это угрожает вашему здоровью и что следует дальше делать.
Астенический синдром
«Почему после гриппа низкая температура тела? » — этот вопрос достаточно часто люди задают в интернете, сталкиваясь с подобной ситуацией на практике.
Пониженные показатели после перенесенной гриппозной инфекции, простуды и ОРВИ могут наблюдаться на протяжении нескольких недель (иногда до двух месяцев).
Что делать при этом? Прежде всего, продолжать укрепление своего здоровья всеми возможными способами. Это главное.
Организм отдал немало сил на борьбу с инфекцией, что, безусловно, повлияло на его состояние.
Это называется астеническим синдромом. Среди его прочих симптомов можно отметить:
- отсутствие аппетита;
- недомогание;
- чувство апатии;
- слабость;
- раздраженное настроение;
- частые головокружения;
- ощущение сонливости;
- потливость;
- невысокие показатели артериального давления.
У ребенка после ОРВИ такое может случиться вследствие бесконтрольного приема жаропонижающих препаратов.
Серьезные патологии
Впрочем, иногда ответ на вопрос: почему при простуде и после гриппа температура понижается, может быть связан не с астеническим синдромом, а с наличием тяжелых патологий.
Все довольно серьезно.
Причины могут быть следующими:
- дисфункция эндокринной системы, гиперфункция щитовидки;
- анемия;
- наличие психических расстройств, включая анорексию;
- гиповитаминоз.
Необходимо провериться у врача, чтобы исключить более серьезные патологии
Естественно, врач должен все внимательно обследовать, чтобы с самого начала исключить возможность тяжелых патологий при лечении понижения температуры и слабости при простуде.
Как решить проблему?
Лечебные мероприятия, назначаемые врачами для нормализации низких температурных показателей, направлены, прежде всего, на улучшение защитных сил организма и нормализацию функционирования иммунной системы.
Для этого необходимо:
- восстановить нормальный режим дня;
- полноценно питаться, получая с пищей необходимые витамины с микроэлементами;
- проявлять физическую активность;
- избегать негативных эмоций и, наоборот, стараться во всем видеть позитив;
- принимать иммуностимулирующие препараты.
Важно, чтобы у выздоравливающего человека был полноценный сон , поскольку именно в это время организм отдыхает, и происходят восстановительные процессы.
Так как на борьбу с вирусной инфекцией затрачивается большое количество витаминов, их запасы следует восполнять.
В этом поможет витаминизированное питание, включающее в себя продукты с витаминами А и С, а также В2 и В6.
В частности, подобные микроэлементы в больших количествах получится встретить в:
- капусте;
- молочных продуктах;
- настойке из шиповника;
- печени;
- хурме;
- цитрусовых;
- кураге.
В аптеке тоже можно приобрести полезные поливитамины, с помощью которых получится улучшить иммунитет – Мультитабс, Центрум, АлфаВит и так далее.
Есть также травяные отвары и иммуностимулирующие лекарства, вроде лимонника, женьшеня, эхинацеи и элеутерококка.
Чрезмерной физической нагрузки, конечно же, быть не должно.
Тем, кто, например, занимается профессиональным спортом, на время низкой температуры тела желательно сделать перерыв в своих занятиях.
Однако гимнастика по утрам, легкие пробежки и прогулки на воздухе как раз рекомендованы.
Они помогут быстрее нормализовать состояние.
Постепенно нагрузку получится увеличивать и расширять объем выполняемых упражнений.
Кстати, плавание в бассейне при пониженных температурных показателях противопоказано, вплоть до их нормализации.
Но – опять же – если температура ниже 36 градусов и больной чувствует себя неважно, ему следует показаться не только у терапевта, но и у ряда других врачей для обследования (наверняка, терапевт даст соответствующие направления к эндокринологу, иммунологу и так далее).
Почему у ребенка низкая температура?
Многие молодые родители всерьез переживают по поводу того, что у их маленького ребенка при ОРВИ не высокая, как это обычно бывает, а пониженная температура.
Есть, тем не менее, так называемые неболезненные причины подобного явления, о которых следует знать:
- Не успевшая сформироваться терморегуляция . Такое нередко случается у детей, возраст которых меньше года. В этой ситуации можно столкнуться не только с гипотермией, но и перегреваниями. Патологическим такое состояние не считается.
- Переохлаждение . Грудничку (в первые три месяца) достаточно совсем немного переохладиться, чтобы температурные показатели у него понизились. Однако если состояние у него хорошее – кушает, нормально спит, ведет себя бодро – переживать не следует.
- Недоношенный ребенок . Недостаточный вес. В подобных ситуациях невысокие показатели оказываются нормой. Причем, особенность сохраняется, пока малыш не доберет не хватающих ему килограмм и не догонит ровесников. Таким детям, между прочим, легко переохладиться, а потому относиться к их терморегуляции следует внимательнее.
- Физиологические причины температурных колебаний . Нередко у спящих детей эти показатели оказываются невысокими, в то время как у бодрствующих повышаются. Вообще, по этой причине не рекомендовано мерить температуру у ребенка, который спит или совсем недавно проснулся.
- Реакция на вакцинацию . Конечно, чаще всего в этих ситуациях приходится сталкиваться с гипертермией, но возможно и понижение, так как прививка непосредственно воздействует на детский иммунитет. Поэтому педиатры не рекомендуют принимать заранее (до процедуры вакцинации) жаропонижающие препараты (вроде Ибупрофена или Парацетамола). Еще неизвестно, как организм отреагирует на иммунопрофилактику. Чаще всего с пониженными показателями приходится сталкиваться после прививок АКДС.
- Необходимость восстановления организма ребенка после перенесенной болезни.
- Реакция на прием жаропонижающих препаратов . Неокрепшим организмам детей достаточно сложно контролировать терморегуляцию, а потому после того же Парацетамола температура может понизиться ниже нормальной отметки. Впрочем, состояние нормализуется в большинстве случаев уже спустя несколько часов (реже – несколько дней).
- Передозировка сосудосуживающих препаратов – как правило, капель в нос. Эти средства не столь безобидны, как кажется. Иногда их прием в чрезмерных количествах приводит к обморочному состоянию и необходимости срочной госпитализации. Так что будьте осторожны и предельно внимательны!
Дети тоже сталкиваются с таким явлением, как пониженная температура
В целом, с пониженной температурой при простуде могут сталкиваться как дети, так и взрослые.
Эта ситуация считается нормальной и после того, как болезнь проходит. Самое оптимальное решение проблемы – укрепление иммунной системы.
Гипоталамус - участок головного мозга, отвечающий за температуру тела человека. Терморегуляция в здоровом теле происходит рефлекторно. Внутренние органы и кожа имеют рецепторы, отвечающие за тепловые процессы и процесс холодообмена. При повышении температуры циркулирующей крови, активизируются активность нейронов гипоталамуса, при снижении - их активность тоже снижается. Когда у человека что делать, организм не знает. Рецепторы, определяющие уровень обмена веществ, скорость кровообращения и другие способы терморегуляции нарушают свой привычный ритм. Как следствие, гипоталамус теряет способность поддерживать привычную для организма температуру, равную 36,6 градусов.
Что делать при и как помочь организму пережить этот синдром? Можно воспользоваться фармакологическими препаратами, которые принимаются по рекомендации врача. К ним относятся тенотен и персен, но самостоятельно принимать их не следует, поскольку важна причина, которая привела к этому нарушению, а выявить ее сможет только врач.
Низкая температура - это температура, которая не достигает показателя в 35.8 градусов. На этот показатель может оказать влияние фактор переутомления, перенесенные человеком заболевания или обострения хронических недугов. Бактериальные и вирусные инфекции могут быть толчком к понижению температуры. В этих случаях причина, как правило, кроется в избыточном содержании токсинов - продуктов распада микробных клеток.
Предположим, что вы столкнулись с такой проблемой, как низкая температура тела. Что делать в этих ситуациях? Прежде всего, для этого есть специалисты, которые определят первопричину, поэтому обязательно требуется посещение врача. Если результат понижения - это переутомление, оно вызвано стрессом или сильными перегрузками то, что делать при пониженной температуре, становится понятным. Совет в этом случае прост:
- откажитесь от дополнительных нагрузок;
- обеспечьте организму полноценный, глубокий сон;
- избегайте стрессовых ситуаций - отличный способ вернуть температурный показатель в норму.
Не стоит паниковать, если у вас Что делать при подобных обстоятельствах, мы вам подскажем. Лучший рецепт, позволяющий помочь своему организму - это травяная настойка, состоящая из корня валерианы и пустырника, приготовленная в соотношении 1 ст.л. валерианы и 1 ст.л. пустырника, залитые 2 ст. кипятка. Настаиваем в течение 10-12 часов, после чего процеживаем и употребляем небольшими порциями. Можно заменить сухую смесь настойкой тех же трав.
Если низкая температура вызвана серьезным заболеванием, то функции организма в этом случае могут быть предельно истощены. Больше всего страдает нервная система. В особенности центр, отвечающий за терморегуляцию - гипоталамус.
Препараты, используемые для регуляции температурных процессов, перед проглатыванием рекомендуется некоторое время держать в ротовой полости, всасывание веществ при этом происходит значительно эффективнее. Обязательно введение в рацион витаминов С и Е в течение одного месяца.
У вас или ваших близких чтобы оказать дополнительную помощь организму? Существует несколько препаратов животного происхождения, в состав которых входят панты (неокостенелые рога оленей). Это цыгапан и пантокрин, которые быстро восстановят нарушенную функцию. Очень эффективны аралии и элеутерококка, их еще называют адаптогенами. 20 капель растворяют в воде и принимают 3 раза в день в течение месяца.
- Утром - настойка женьшеня.
- В обед повторим прием адаптогена. Во время приема пищи - витамины.
- Ужин - пустырник с валерианой.
Температура тела – это показатель здоровья человека, который зависит от скорости метаболизма и процессов терморегуляции. Нормальные показатели температуры тела могут колебаться в пределах 36-36, 9 градусов, идеальные цифры соответствуют уровню 36,6 градусов. В медицинской практике чаще встречается повышение температуры (гипертермия) при перегревании, инфекциях, воспалении и онкологии. Понижение температуры тела ниже 36 градусов обычно свидетельствует о патологических процессах в организме. Показатели градусника у взрослого человека на уровне 35,5-36 градусов в некоторых случаях относятся к индивидуальным особенностям терморегуляции и не оказывают негативного влияния на здоровье. Чтобы разобраться в причинах гипотермии, необходимо обратиться к врачу.
Физиологическая гипотермия
Более чем 99% людей имеют нормальную температуру 36,6 градусов. В течение дня под действием гормонов эндокринной системы и внешних факторов меняется интенсивность терморегуляции. Это влияет на колебания суточной температуры на несколько десятых градуса. Нормальные биологические ритмы связаны с более низкими показателями термометра в утренние часы (36-36,4), к вечеру температура может повышаться (36,7-36,9).
В жарком климате температура тела периодически выше среднестатистических норм, что связано с перегреванием, а в холодном климате – показатели ниже в силу высокого риска переохлаждения. Изменения температуры тела носят эпизодический характер и являются процессами адаптации организма к условиям окружающей среды.
Менее 1 % людей склонны к гипотермии вследствие индивидуальных особенностей работы центра терморегуляции в головном мозге. Обычно показатели термометра у таких пациентов находятся на уровне 35,5-36,0 градусов ежедневно, изредка повышаются до нормы. В случае инфекционно-воспалительных заболеваний развивается гипертермия с более низкими цифрами лихорадки, чем у обычных больных. Склонность к физиологической гипотермии не вызывает нарушение общего состояния и работоспособности. При обследовании в организме не выявляют патологических изменений, которые могли бы вызвать снижение температуры.
Патологическая гипотермия
Показатели температуры тела ниже среднестатистической нормы в большинстве клинических случаев являются признаков заболевания. При гипотермии снижается скорость обменных реакций и ухудшается теплообмен, что приводит к нарушению работы организма. Причины гипотермии могут быть связаны с заболеваниями органов кроветворения, пищеварения, эндокринной и нервной системы, возникать при приеме лекарственных препаратов. Снижение температуры – это симптом болезни. Кроме гипотермии могут появляться и другие клинические признаки недуга, что помогает определить причину патологии.
Анемия
Чаще встречается железодефицитная анемия, связанная с недостатком в крови гемоглобина и уменьшением количества эритроцитов. Гемоглобин содержит железо, которое присоединяет молекулы кислорода. Попадая в ткани, кислород участвует в процессах тканевого дыхания. При недостатке железа возникает дефицит кислорода (гипоксия), в том числе головного мозга, что приводит к снижению температуры.
Симптомы анемии:
- головокружение;
- обмороки;
- бледность кожи, синюшность кончиков пальцев;
- мелькание «мушек» перед глазами;
- одышка;
- перебои в области сердца;
- быстрая утомляемость.
В общеклиническом анализе крови количество эритроцитов менее 3,7-4,7Х10*12/л, гемоглобина – ниже 100г/л.
Заболевания печени
Гепатит, гепатоз, цирроз печени, протекающие с признаками печеночной недостаточности, вызывают нарушение терморегуляции. В печени находятся запасы углеводов в виде гликогена. Они используются организмом для образования тепла и поддержания нормальной температуры тела. Нарушение функции органа приводит к недостаточному накоплению гликогена и гипотермии.
Симптомы печеночной недостаточности:
- снижение аппетита;
- тошнота, иногда рвота;
- похудание;
- вялость, сонливость, снижение памяти;
- желтушность кожи и склер глаз;
- обесцвечивание кала.
Для диагностики заболевания назначают биохимический анализ крови и УЗИ органов брюшной полости.
Голодание
Нерациональное питание приводит к гипотермии. Крайняя степень нарушение рациона – голодание, вегетарианство, строгие диеты для снижения веса тела. В организм не поступает необходимого количества питательных веществ, которые могут обеспечить нормальную терморегуляцию. Дефицит жиров и углеводов приводит к недостаточному выделению тепла, а уменьшение подкожно-жировой прослойки вызывает зябкость.
Симптомы нарушения питания:
- неустойчивый стул;
- быстрая потеря массы тела;
- сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос;
- ангулярный стоматит (заеды);
- слабость, снижение работоспособности;
- жажда.
Нормализация ежедневного рациона приводит к улучшению общего состояния и нормализации температуры тела.
Эндокринная патология
Гипотермия возникает при недостаточной функции щитовидной железы – гипотиреозе. Гормоны щитовидки участвуют в обмене веществ и регулируют процессы терморегуляции. Недостаток гормонов в организме снижает метаболизм и выделение тепла.
Симптомы гипотиреоза:
- отечность;
- зябкость;
- набор массы тела при снижении аппетита;
- вялость, сонливость;
- склонность к запорам;
- сухость кожи, выпадение волос;
- нарушение памяти;
- бесплодие.
Сахарный диабет протекает с нарушением обмена и окисления глюкозы. Это приводит к дефициту энергии в организме.
Симптомы сахарного диабета:
- жажда;
- учащенное мочеиспускание;
- сухость во рту;
- покалывание и онемение конечностей;
- усиление аппетита на фоне снижения веса.
Для диагностики заболевания необходимо пройти лабораторное обследование на определение гормонов щитовидной железы и уровня сахара в крови.
Болезни нервной системы
Гипотермия сопровождает заболевания нервной системы, которые возникают после черепно-мозговых травм и повреждения позвоночника. Часто снижение температуры тела возникает при нейроциркуляторной дистонии (НЦД) по гипотоническом типу. Изменение вегетативной иннервации приводит к нарушению работы центра терморегуляции и стойкой гипотермии.
Симптомы НЦД по гипотоническому типу:
- низкое артериальное давление;
- метеозависимость;
- быстрая утомляемость;
- бледность кожи;
- зябкость кистей и стоп;
- раздражительность, эмоциональная неустойчивость.
Лечение этиологического заболевания способствует нормализации температуры тела.
Онкология
Опухоли головного мозга в области гипоталамуса приводят к гипотермии. Снижение температуры тела – один из первых симптомов заболевания. В гипоталамусе расположен центр терморегуляции. Сдавливание головного мозга разрастанием опухолевых тканей вызывает нарушение процессов образования тепла в организме.
Симптомы опухоли гипоталамуса:
- неконтролируемая жажда;
- длительный сон;
- преобладание негативных эмоций;
- психическая неустойчивость;
- эпилептические припадки;
- ожирение, сахарный диабет.
Диагностику заболевания проводят при помощи инструментальных методов обследования (компьютерная томография, магнитнорезонансная томография) и лабораторных анализов.
Прием лекарственных препаратов
Длительный прием лекарственных веществ или несоблюдение назначенной дозировки препарата приводит к снижению температуры тела. Гипотермия развивается при передозировке жаропонижающих лекарственных препаратов, седативных средств из группы барбитуратов и бензодиазепинов, наркотических обезболивающих веществ.
При стойком понижении температуры тела в течение 5-7 дней и более необходимо обратиться к врачу-терапевту. Доктор проведет необходимые диагностические обследования, выпишет направление на консультацию узких специалистов. Гипотермия может быть признаков тяжелых заболеваний, которые ухудшают качество и снижают продолжительность жизни.
Нормальная температура человеческого тела 36,5- 37,2 градуса по Цельсию. Низкая температура тела у взрослого человека — является отклонением от нормы, а следовательно, требует обращения к врачу. Явление это носит название гипотермия.
В чём же отклонение? А в том, что температура тела — это индикатор состояния органов, отвечающих за теплообмен и выработку тепла. Поэтому пониженная температура свидетельствует о сбоях в работе этих органов. Однако, пониженная температура сопровождается изменением состояния. А если его не произошло, пониженная для большинства людей температура тела, может быть нормальной для отдельного человека — такие исключения также встречаются и никаких мер не требуется.
Симптомы
- пониженное давление и пульс;
- появляется раздражительность;
- сонливость, заторможенность;
- начинает кружиться голова, перед глазами мелькают «крапинки»;
- кожа становится бледной и холодной на ощупь, человек дрожит;
- слабость, упадок сил, вялые движения и в конечном итоге — общее недомогание.
Пониженная температура не менее страшна, чем повышенная, и если вышеописанные симптомы переходят в галлюцинации, речь становится невнятной, движения — неуклюжими, возможен и паралич, кожа из бледной становится серой, а впоследствии и синей, температура уже становится аномально низкой, при которой человек теряет сознание, а затем наступает смерть.
Причины, способные повлечь пониженную температуру
1. Прежде всего, это частое и длительное пребывание на холодном воздухе или в холодной воде. Всё это способно спровоцировать переохлаждение, а если случаи переохлаждения неоднократны, в конечном итоге это приведёт к случаю пониженной температуры.
Поэтому, те, кто любит лыжные прогулки, походы, рыбалку или скандинавскую ходьбу в зимнее время, в мороз выше 30 градусов от вылазок лучше воздержаться. Да и в умеренный холод пребывание на улице необходимо дозировать по нарастающей — начинать с 10-минутной прогулки, постепенно прибавляя время. Но при первых признаках замерзания следует вернуться домой. Максимально утепляться и иметь при себе достаточный запас горячей пищи и питья в походах. А любителям плавания следить за температурой воды — она просто должна быть терпимо тёплой. Что касается «моржевания», к нему требуется приучаться постепенно- для начала достаточно одного погружения, затем — немедленно в тепло.
2. Переутомление. Нужно рационально чередовать труд и отдых. И не просто труд и отдых, но и благоприятные для них условия. Не стоит геройствовать, занимаясь уборкой картофеля в промозглый, дождливый и дико холодный день. Не случайно о погодных условиях упомянуто в пункте о переутомлении — слишком холодная погода является не только одним из неблагоприятных условий труда, но и переутомлению способствует ещё в большей степени.
3. Недоедание и слабый иммунитет. Приверженцам диет следует учитывать, что организм должен получать необходимое количество углеводов, витаминов и жиров. Именно их недостаток может стать причиной пониженной температуры. Необходимо не просто правильно питаться, но также и уделять внимания наличию в рационе горячих блюд.
4. Отравление, в том числе и некачественным алкоголем. Следить за качеством потребляемой пищи, обращать внимание на сроки годности; не увлекаться алкоголем, а если уж принимать, то качественный.
5. Приём антидепрессантов, снотворного, индивидуальная непереносимость некоторых препаратов, передозировка лекарств.
Приём медикаментов — это последнее, с чем возможно шутить. Просто ЖИЗНЕННО необходимо внимательно читать аннотацию к медикаментам, принимать их в точном соответствии с рекомендациями, а к антидепрессантами и снотворному прибегать лишь в исключительных случаях.
Пониженная температура возможна в связи с заболеваниями или отклонениями, имеющими место в анамнезе даже некоторое время назад;
Пониженная температура тела возможна и во время восстановления после длительной болезни.
Самолечение здесь неуместно оно лишь усугубит ситуацию. К тому же без вмешательства специалиста не обойтись ещё и потому, что помимо стандартного осмотра и измерения температуры больного понадобятся и такие исследования, как: измерение АД, анализы мочи, кала и крови, рентген, электрокардиограмма, диурез (ежечасный), мониторинг и пульсоксиметрия. Всё это назначается в обязательном порядке, для того, чтобы выявить точную причину понижения температуры. Пониженное количество эритроцитов и гемоглобина могут указывать на то, что причиной понижения температуры стала анемия.
Обесцвеченный кал сигнализирует о том, что причиной тому стали заболевания печени. Это подтвердит предположение, если у пациента внезапно снизился аппетит вкупе с резким снижением веса, желтоватая кожа и склеры глаз, тошнота, рвота, постоянное желание спать, а также имеет место внезапное ухудшение памяти. В данном случае для выяснения полной картины назначат биохимический анализ крови и УЗИ брюшной полости.
Если стул просто неустойчив (и твёрдый, и жидкий или же просто нерегулярный), то причиной может быть неправильное питание или голодание.
Патологии щитовидной железы — едва ли не первое после частого пребывания на холодном воздухе, что может быть причиной недостаточной температуры тела — ведь и избыток, и недостаток гормонов может нарушить обмен веществ, и, как следствие, терморегуляционные процессы.
Самый явный признак того, что всё дело в щитовидной железе — прибавка в весе при отсутствии аппетита или наоборот- резкое похудение при волчьем аппетите (базедовой болезни). Постоянная жажда, сухость во рту и интенсивные и частые мочеиспускания сигнализируют о том, что источник недуга — сахарный диабет. В этом случае при пониженной температуре возможно чередование онемения и покалывания рук и ног. Здесь не обойдётся без анализов на гормоны и количество сахара в крови.
Нервные заболевания в этом планы опасны, если имеет место низкое давление, метеозависимость, необоснованная агрессия и раздражительность и постоянно холодные руки и ноги.
Чтобы точно определить, что именно онкология спровоцировала понижение температуры необходима МРТ, компьютерная томография и ряд лабораторных исследований. Ведь наличие онкологических заболеваний — ещё не повод считать, что именно они способствовали снижению температуры в целом. Хотя, в принципе, вероятность достаточно высока.
Доврачебная помощь
При чрезмерном замерзании рекомендуется тёплая ванна с травами или ароматическими маслами, а затем выпить горячего чая с мёдом, укрыться, как можно, теплее и полноценно выспаться. Портал сайт обращает ваше внимание на то, что вместо ванны можно ограничиться горячей ножной ванной с добавлением горчицы и надеть тёплые носки. Если имел место провал в холодную воду, то одежду необходимо, как можно быстрее снять, растереть тело спиртосодержащим веществом, протереть насухо и переодеться в сухую и тёплую одежду.
По возможности и если не имеется противопоказаний, можно сходить в баню. Народная медицина советует натереть область подмышек солью. Повысит температуру кусочек сахара, окроплённый небольшим количеством йода — его нужно съесть. При беременности не будет лишним вызвать «Скорую помощь».
Как повысить температуру тела в дальнейшем?
Если понижение температуры произошло из-за недоедания, чрезмерного увлечения диетами, а также недостатком гемоглобина, необходимо восполнить его количество и обогатить организм витаминами и минералами. Сюда же можно отнести и снижение температуры из-за низкого иммунитета. Во всех этих случаях нужно обратить внимание на употребление витамина С — можно употреблять аскорбиновую кислоту в таблетках, есть больше цитрусовых, квашеной капусты и других продуктов, содержащих этот витамин. Регулируют теплообмен и такие продукты, как изюм, чернослив, курага, орехи. Рекомендуется пить настои валерианы, боярышника, пустырника, женьшеня, настой из корня имбиря.
При анемии нужно сделать упор на железосодержащие продукты: яблоки, шпинат и т.д. Следует уделять внимание активному отдыху — очень полезен велосипедный спорт, подвижные игры, бег, скандинавская ходьба. Для занятий спортом в холодное время года рекомендуется приобрести термобельё. После стрессов необходимо высыпаться, не поддаваться им в полной мере.
А соблюдение режима дня, правильности питания, труда и отдыха — залог защиты от всех недугов, и пониженная температура — не исключение. Даже если необходимые меры, которые человек в силах принять самостоятельно, выполнены, визитом к врачу пренебрегать ни в коем случае не нужно. Если снижение температуры произошло, рано или поздно оно повторится. И не факт, что на следующий раз человек отделается лёгким испугом. Явление коварно — оно может случиться и через день, и через год. Но ясно одно: такой рецидив, скорее всего, повлечёт за собой уже патологически НИЗКУЮ температура, а это уже другие меры и другая картина — порой пара секунд промедления могут стоить пациенту жизни. Особенно в том случае, если, как первый, так и второй приступ — одно из проявлений серьёзного заболевания. Стоит ли говорить о том, что если человек к врачу не обратился, о заболевании он может просто не знать.
Но, к сожалению, такова психология многих людей — обошлось и ладно. Нет, зачастую это как раз начало.
