На основе базальной температуры врачи могут судить о том, как работает женская репродуктивная система. Популярность этого метода также объясняется тем, что многие женщины используют его для планирования беременности. Но чтобы правильно расшифровать ее показания, нужно знать, какие факторы влияют на ее колебания и как правильно измерять базальную температуру.
Что показывает базальная температура?
Базальная температура (БТ) – это температура спящего человека . Ее показатели очень тесно взаимосвязаны с уровнем гормонов в крови. Женские гормоны, вырабатываемые яичниками женщины, воздействуют на терморецепторы и создают циклические колебания БТ.
В то время когда прогестерон достигает максимального уровня, базальная температура начинает в унисон поднимать свое значение, и наоборот, рост эстрогена снижает ректальную температуру. Особенность кровоснабжения яичников позволяет уловить эти колебания в первую очередь в прямой кишке, поэтому в других местах (в подмышечной впадине, во рту) эти показатели могут быть не такими точными.
На протяжении всего месячного цикла гормональный фон подвергается резким перепадам, но в целом он имеет определенную последовательность. С помощью регулярных измерений базальной температуры, женщина, по сути, может узнать, насколько правильно и стабильно работает ее репродуктивная система .
Для чего измеряется базальная температура?
Процесс измерения температуры очень кропотливый, поэтому многие женщины задаются вопросом, для чего нужно тратить уйму времени на это занятие.
Чаще всего метод измерения БТ используется в качестве домашнего теста на овуляцию. Но полностью полагаться на такой способ нужно только в том случае, если у женщины нет никаких патологий менструального цикла .
Техника термометрии
Правила измерения базальной температуры достаточно строгие, их невыполнение может существенно снизить полученный результат.
Поэтому прежде чем начинать вести график ректальной температуры, стоит досконально изучить все тонкости этой процедуры:
- БТ измеряется, находясь в положении лежа сразу после пробуждения. За три часа до этого женщина не должна вставать с постели. Только в этом случае показатель будет точным. Градусник должен находиться под рукой, так как, проснувшись, не нужно делать резких движений и поворотов.
- Базальная температура измеряется в прямой кишке. Допускается также во влагалище, в подмышечной впадине или во рту. Каждый раз нужно замерять в одном и том же месте.
- Измеряется температура в течение 5 минут, после чего точные данные нужно записать в специальную таблицу.
- Для замеров лучше использовать ртутный термометр. Его показатели в отличие от электронного всегда более точные. Стряхивать ртутный термометр нужно непосредственно перед замером, это повлияет на точность.
- Показания ртутного и электронного термометра могут отличаться, поэтому всегда нужно пользоваться одним и тем же градусником.
- Базальную температуру необходимо измерять в одно и тоже время суток — ранним утром с 6 до 8 часов.
- Процедура проводится ежедневно, даже во время менструации.
- Фиксировать показания нужно без промедления, так как существует риск того, что данные забудутся.
Факторы, влияющие на показатели БТ
Один из самых серьезных недостатков этого метода является тот факт, что базальная температура чутко реагирует на определенные изменения в организме. В этом случае общая картина графика может исказиться.
Итак, какие причины могут вызвать колебания в ректальной температуре:
- Спустя несколько часов после полового акта БТ может быть выше нормы, особенно если измерять ее во влагалище.
- Алкоголь, принятый накануне.
- Дисбаланс в желудочно-кишечном тракте.
- Сильная физическая усталость, истощение.
- Простуда либо хроническое заболевание, общий подъем температуры.
- Прием лекарств – успокоительные, снотворные, гормональные.
- Сон менее 6 часов.
- Сильный стресс.
- Интенсивная умственная работа.
- Перемена климата, смена часовых поясов.
- Курение.
Чтобы можно было отследить как тот или иной фактор повлиял на температуру и не ввести себя в заблуждение ложными показателям, на самом графике сбоку нужно делать соответствующие пометки. Кроме этого врачи рекомендуют заносить в таблицу данные о выделениях: цвет, консистенция, количество .
Для тех, кто привык использовать интернет во всех сферах жизни, существуют специальные сервисы для построения графика онлайн, которые автоматически делают подсчеты и оповещают о возможных отклонениях.
Нормы базальной температуры
Измерить и записать температуру – это только полдела. Чтобы разобраться в этих цифрах и графиках нужно знать, как должен выглядеть стандартный график, и на основании этого уже делать выводы о состоянии своего организма.
В медицине существует пять типов температурной кривой. Самый первый тип характерен для нормального цикла. Остальные четыре указывают на недостаточность того или иного гормона.
При условии, что организм женщины работает без отклонений, базальная температура во время менструации будет в пределах 36.4-36.7 градусов. После их окончания, незадолго до наступления овуляции, она резко опускается до 36. 3-36.2. Затем показатель стремительно растет и за день поднимается до отметки 36.6-36.7.
После овуляции она держится на уровне 37 градусов еще дней 10. А перед менструацией снова опускается до 36.6.
При приеме оральных контрацептивов БТ будет примерно одинаковой на протяжении всего цикла.
Вот как должна выглядеть нормальная кривая
Если график показывает сильные отклонения от нормы, нужно обязательно показаться врачу, но только если женщина уверенна, что она все сделала правильно, и замеры БТ проводились без нарушений.
Базальная температура тела (БТТ) показывает женщине, когда может наступить беременность, овуляция. Меряют ее определенным образом: рано утром, только проснувшись, в состоянии покоя. Для измерений подходит любой градусник, время, которое необходимо – 3-6 минут. Все просто, а результаты проясняют многие моменты.
Что такое базальная температура и как ее измерять
БТТ – это температура тела, которую измеряют в прямой кишке рано утром, не вставая с кровати. Это позволит узнать, происходит ли в настоящий момент овуляция или созревание яйцеклетки, в какие дни возможно зачатие. Базальная температура укажет на скорое наступление менструации, изменения в цикле, поможет в планировании и выявлении беременности или диагностировании некоторых гинекологических проблем в организме.
Как правильно мерить базальную температуру в домашних условиях:
- Измерять БТТ надо с первого дня прихода месячных.
- Градусник должен быть помещен в прямую кишку, а не во влагалище. Ректальный метод дает точные данные.
- Прибор следует держать 3 минуты.
- Замеры производить необходимо ежедневно 2-3 месяца в один час.
- Лучше сделать это утром, после пробуждения, прямо в постели. БТТ может отличаться на 1 градус, если вы мерили ее вечером.
Зачем нужно измерение базальной температуры
Когда наступают месячные, гормональный фон женщины претерпевает изменения. Увеличение количества прогестерона тут же отображается в цифрах на градуснике:
- Когда яйцеклетка зреет (при высоком уровне эстрогенов), БТТ низкая.
- После этой фазы она снова поднимается.
- В среднем увеличение показателей термометра достигает 0,4-0,8 градуса Цельсия и указывает на произошедшую овуляцию.
Дни перед и во время овуляции благожелательны для зачатия. Надо знать, как правильно измерять базальную температуру для определения овуляции. Важно сначала прояснить для себя все моменты, чтобы вести график, вписывая в него показатели с нужной регулярностью. Такие записи помогут доктору составить картину происходящего, а со временем женщина сама будет разбираться в цифрах.
Как измерить базальную температуру для определения беременности
Как мерить базальную температуру, чтобы определить беременность? Производить измерение следует в период максимального покоя, коим является сон. Поскольку это невозможно, то нужно максимально приблизиться к идеалу и измерять ее рано утром, когда вы предельно спокойны. Не имеет смысла выяснять данные, если вы принимаете гормональные препараты или антидепрессанты, а еще на фоне употребления алкоголя.
Каким градусником измерять базальную температуру
Есть для этих целей три типа градусников: электронные, ртутные и инфракрасные. Последние меньше всего пригодны для подобного измерения. С ртутными следует быть предельно осторожными, ведь во время измерения рано утром, будучи сонной, можно разбить его. Недопустимо менять измерительный прибор, иначе не избежать ошибок. Хотите использовать обычный градусник или сменить его на более продвинутый? Нет проблем, но выбирайте прибор надолго.
Как померить базальную температуру ртутным градусником
Точных данных удастся добиться при помощи ртутного градусника, но даже в этом случае имеется возможность измерить неправильно. Термометр можно неправильно ввести или слишком быстро извлечь. Учитывая опасность ртути, такой тип термометра используется реже. Как измерить базальную температуру обычным градусником:
- кончик термометра можно смазать обычным маслом (растительным) или вазелином;
- затем плавно ввести прибор в анальное отверстие;
- подождать 5 минут, лежа с закрытыми глазами в состоянии, близком ко сну.
Как измерить базальную температуру для определения овуляции цифровым градусником
Электронные устройства просты в применении, но имеют плохую репутацию, поскольку считается, что они недостаточно точно измеряют. Для достижения нужного результата следует соблюдать инструкции: так, используя оральный метод, как можно плотнее закройте рот, чтобы градусник не показал значение меньше, чем на самом деле. Как правило, об окончании измерения подсказывает звуковой сигнал.
Наибольшим достоинством таких устройств (и причиной рекомендаций врачей) является их безопасность:
- Если вы, находясь в сонном состоянии, уроните его или он сломается в ваших руках, это не причинит вам никакого вреда.
- Гибкий наконечник делает приборы удобными для использования, они водонепроницаемы и быстрее проводят измерения.
Сколько нужно мерить температуру
Независимо от выбранного вами способа, время этого процесса останется неизменным. Как мерить базальную температуру правильно? Все просто:
- Термометр держится 5-7 минут. Все это время следует оставаться неподвижной.
- Сам градусник нужно приготовить заранее и разместить возле постели, чтобы поутру не производить никаких лишних движений, способных повлиять на данные.
- Время, когда будет измеряться температура, нужно соблюдать с точностью до четверти часа.
Правила измерения базальной температуры для составления графика
Как же мерить базальную температуру, чтобы не ошибиться при составлении графика? Главное – точность, измерять ее надо в одно время. Если нарушили это правило, то следует начать измерения заново, как только наступит следующий менструальный цикл. Результаты следует записывать в таблицу для удобства последующего выделения зависимостей, при этом необходимо отмечать там все, что может изменить показатели. Нельзя менять вид термометра, если хотите точных данных, а записывать их надо сразу же.
Видео: как измерять базальную температуру
Это минимальная температура внутри женского организма. Её нужно измерять после продолжительного отдыха. Происходящие в организме процессы отображаются на измерении температуры. Базальную температуру нужно измерять многократно, на основе этих показаний составляется график колебаний. Таким образом, можно зафиксировать день овуляции у девушки . Такие данные необходимы для планирования или предупреждения беременности.
Как измерять базальную температуру для определения беременности
Измерения необходимо сделать правильно, от этого зависит верность диагностики овуляции. С помощью базальной температуры возможно определить время, когда беременность наступит. Базальную температуру надо измерять сразу после просыпания, не поднимаясь с кровати. Важным условием верного измерения является несовершение каких-либо движений. Нельзя поднимать туловище, не рекомендуется вставать на ноги.
Это объясняется тем, что движения активируют поток крови, таким образом, внутри тела повышаются градусы. БT нельзя мерить вечером, потому что она в это время выше. Правильное измерение строится на определении минимальной температуры, которая образуется благодаря работе внутренних органов, без мускулатуры. Именно поэтому измерение температуры проводится сразу после просыпания . Необходимо соблюдать условия, чтобы температура была правильно замерена:
Чтобы график был правильно составлен, БТ нужно измерять в одно и то же время с утра. Её необходимо измерять от 7 до 9 минут . Термометр в анальном отверстии должен располагаться на глубине 4 см . На измерения влияют следующие факторы:
Все вышеперечисленные ситуации могут повлиять на правильность измерения БТ. Измерения нужно проводить в лежачем состоянии. Если измерение происходит в вертикальном положении, то это вызывает приток крови к органам малого таза, за счёт этого повышается внутренняя температура в организме. И тогда показания градусника недостоверны.
Как измерить базальную температуру
Чтобы БТ была правильно измерена, градусник необходимо вставлять в анальное отверстие, влагалище или рот. В 1953 году была разработана специальная методика по измерению базальной температуры. Профессор медицины Маршал
предлагает мерить БТ в прямой кишке через анус.
Именно таким методом измеряется температура у грудничка. Измерение температуры в анусе или влагалище у женщины позволяет узнать результаты колебаний десятых частей градуса. Именно десятые доли показывают скачок показателя при овуляции .
Как использовать полученные показатели
Измерение БТ нужно для диагностирования овуляции яйцеклетки. - это освобождение яйцеклетки из фолликулы, происходящее после созревания. Яйцеклетка входит в трубу и дальше продвигается к матке. Такие изменения отмечаются повышением на десятую долю градуса. Перед овуляцией внутренняя температура немножко уменьшается, а потом резко поднимается.
Когда происходит выход яйцеклетки, то в этот период становится возможным зачатие. Если измерение производить ежедневно, то можно установить срок наступления овуляции. Это может позволить женщине избавиться от нежелательной беременности. Или эти показатели можно применять для определения срока зачатия.
Как правильно строить график базальной температуры
Данные заносятся в таблицу, на основе этого строят график. При записывании результатов, необходимо учесть дополнительные факторы. На точность диагностики влияют:
- Простуда.
- Головная боль.
- Инфекция.
График представляет собой ломанную линию. В самом начале цикла показатель измерения температуры находится в районе 36.7 – 37 градусов. Если БТ колеблется в пределах 0.1 – 0.2 градуса, то это допустимо. После прихода месячных у женщины, БТ опускается до самого меньшего уровня, который составляет 36.7 – 36.9 градусов.
Эта БТ нужна для созревания яйцеклетки. Срок созревания составляет 14 дней, поэтому показания графика будут составлять от 36.8 С - от этого показателя могут происходить колебания на 0.1 или 0.2 градуса. В середине цикла перед овуляцией за 24 часа градус опускается на 0.2 или 0.3 С, после этого замечается резкое поднятие вверх на 0.4 – 0.8 С. В итоге базальная температура будет 37.1 С или выше.
Измерение температуры при овуляции
В момент овуляции происходит маленькое понижение БТ перед скачком до 37.1 градусов. В этот период возможность зачатия составляет 35%. Если женщиной не планируется беременность, то необходимо ограничить сексуальные контакты. Другие показатели графика будут зависеть от того, забеременела женщина или её организм подготавливается к менструации.
- Если женщина беременна, то БТ показывает самый высокий уровень. В организме формируется прогестерон, он поддерживает наибольшее значение базальной температуры.
- Если беременность не состоялась, то гормональный фон возвращается к своему обычному показателю, а затем температура понижается. Такой скачок происходит за неделю до менструации. В это время БТ уменьшается на 0.5 – 0.7 градусов.
- Это наиболее вероятные параметры замера температуры при овуляции для здоровой женщины.
Если в женском организме происходит сбой, то график немного сбивается, температурный скачок не такой заметный. Тогда измерения БТ не эффективны. Необходимо учитывать, что беременность может наступить, даже если отсутствует температурный скачок.
Как диагностировать патологии по базальной температуре
Необходимо произвести полный цикл измерений скачков БТ в течение 30 дней, за счёт этих данных можно произвести диагностирование бесплодия или другие нарушения функционирования половых органов. Очень часто бесплодие
возникает из-за отсутствия овуляции. Измерение БТ помогает женщине выяснить, имеется у неё выход яйцеклетки или нет, и в какие дни прохождения цикла лучше забеременеть.
Замеры БТ помогают определить наличие воспаления в остальных органах. Этот способ определения других заболеваний полностью подходит для применения в домашних условиях, он доступен для всех женщин. С помощью измерения температуры можно обнаружить скрытые патологии.
В какие дни может произойти зачатие
Если измерения делать в течение нескольких месяцев, то это поможет прогнозировать овуляцию с большой точностью. По составленным параметрам можно определить, когда можно зачать ребёнка. А также можно определить срок, когда забеременеть невозможно. Такая информация применяется женщиной для предупреждения беременности или для зачатия ребёнка.
У женщины замер БТ называется биологической контрацепцией
. Это наиболее безопасный способ контроля рождаемости. Зачатие, вероятнее всего, в течение 2 суток после выхода яйцеклетки из фолликулы. И также три или четыре дня перед овуляцией. В этот период яйцеклетка не может оплодотвориться. Сперматозоиды удерживают свою активность в течение двоих суток. Когда сперматозоиды сначала оказываются во влагалище, а потом попадают в матку, то они в ней находятся ещё несколько суток.
Яйцеклетка оплодотворяется сразу после выхода из фолликулы. Поэтому к дням возможного зачатия прибавляются 3 или 4 суток перед овуляцией. Срок овуляции и дни перед ней считаются самыми эффективными. Если женщина не планирует беременность, то необходимо воздержаться от секса или защитить себя контрацептивами. Если запланирован ребёнок, то необходимо заняться сексом за сутки до овуляции или в день освобождения яйцеклетки.
- Нужно правильно определить освобождением яйцеклетки, для этого необходимо произвести верный замер измерений температуры во влагалище.
- День овуляции - это незначительное понижение градуса, а в последующие сутки показатель БТ возрастает.
- Именно эти двое суток считаются наиболее опасными для противников беременности или благоприятными для ожидающих ребёнка.
- Период жизни яйцеклетки после яичника составляет 24 часа. Если яйцеклетка не оплодотворилась, то она разрушается в течение 24 часа.
- Тогда вероятность беременности через двое суток после овуляции невозможна.
Экспертами было сделано множество исследований, во время которых выяснилось, что наибольшую активность имеют У-сперматозоиды. Именно они отвечают за зачатие мальчика. Такие сперматозоиды двигаются намного быстрее и первыми оплодотворяют яйцеклетку. Но X-сперматозоиды, которые отвечают за зачатие девочки, более выносливые.
Таким образом, если половой акт произошел за несколько суток перед овуляцией, то сперматозоиды, которые отвечают за зачатие девочки, доживут до встречи с яйцеклеткой. Используя такие данные, можно с большой долей вероятности запланировать пол младенца. Все перечисленные выше методы на период невозможного и возможного зачатия подходят не для всех женщин. Такая система предохранения функционирует только в том случае, если у женщины наблюдаются стабильные месячные . Для всех остальных женщин такой метод недействителен.
Показатели базальной температуры при беременности
Изменение характеристики БТ является следствием гормональных переустройств. Наиболее жизненно важные течения в организме девушки происходят из-за гормональных превращений. Именно поэтому наступление беременности формируется изменением БT. Если женщина беременна , то её БТ находится на высоком уровне, выше 37.3 градуса .
Наличие высокой БT формируется гормоном прогестероном. Организм женщины усиленно вырабатывает его в первые 3.5 месяца вынашивания плода. Именно поэтому показатель температуры в это время завышен. После этого уровень гормона снижается, поэтому происходит уменьшение БT. После 20 недель беременности не имеет смысла измерять перепад температуры.
По изменению скачка температуры можно судить о начавшейся беременности до задержки месячных. Но этот признак относится к неоднозначным. Высокий показатель температуры может быть из-за физических нагрузок, воспалительных заболеваний или приёма медикаментов. Поэтому, чтобы точно определить начавшуюся беременность, нужно использовать тест. Высокий показатель БT используется, как косвенный метод определения беременности.
Как правильно измерить базальную температуру для установления беременности
Для этого должны выполняться два главных требования:
- БT должна измеряться женщиной, когда она находится в горизонтальном положении.
- До измерения нельзя вставать с постели.
- Перед сном градусник необходимо положить рядом с постелью.
- Его нужно положить на том расстоянии, чтобы беспрепятственно достать рукой.
- При этом туловище нельзя переворачивать.
Уровень показания температуры должен измеряться утром в одинаковое время . Разница измерений не должна составлять более 15 минут. В течение дня температуру нельзя измерять, потому что дневной замер не покажет необходимых изменений внутри организма. Если температуру каждодневно измерять по утрам, то она покажет отражение действительности состояния гормонов.
Если женщина знает, какая у неё базальная температура перед месячными, то у неё будет иметься возможность диагностировать раннюю беременность. Если произошёл секс без контрацептивов, то о наличии беременности можно узнать до задержки месячных. Именно для этого проводятся измерения БT. Если уровень базальной температуры не снижается, значит, женщина беременна .
В 1950 году профессором Маршаллом был разработан метод измерения базальной температуры. Он основан на том, что в различные фазы менструального цикла вырабатывается различное количество гормонов, которое и оказывает влияние на температуру.
Зачем измерять базальную температуру?
Не у всех женщин менструальный цикл стабилен. Он зависит от смены климата, психологических стрессов, уровня физических нагрузок, приема медикаментов и многих других причин. В таком случае рекомендуется измерение базальной температуры. Если мерить базальную температуру правильно, можно как определить благоприятные дни для зачатия, так и выяснить наступила ли беременность при нарушении цикла. Также этот метод позволяет проверить правильность выделения гормонов яичниками.
Каким градусником измерять базальную температуру?
Существуют три типа градусников, которыми измеряется температура тела, это ртутные, электронные и инфракрасные градусники. Термометры последнего типа для нашей цели не подходят. Базальную температуру можно мерить как ртутным, так и электронным градусником. При использовании ртутного градусника нужно соблюдать осторожность. Ртуть вещество опасное, а спросонья велика вероятность разбить градусник. Но менять градусники для измерения нельзя. Базальную температуру нужно мерить одним и тем же градусником, чтобы избежать большой погрешности в измерениях.
Только если соблюдать все правила, метод измерения базальной температуры будет эффективным. Как мерить базальную температуру правильно, мы сейчас рассмотрим.
Нужно помнить, что метод измерения базальной температуры не подойдет молодым девушкам, так как изменения в организме еще происходят и постоянный менструальный цикл только начинает устанавливаться. Также измерение базальной температуры будет бесполезно в случае приема оральных контрацептивов.
Сегодня мы хотим рассказать вам об удивительном параметре женского организма - базальной температуре, которая является верным помощником для тех, кто мечтает о появлении малыша .
Зачем необходимо измерять базальную температуру, как правильно это делать и чем нам может помочь полученная информация в борьбе за «полосатый тест», давайте попробуем разобраться.
Знакомимся лично
Базальная температура - это самая низкая температура, которую достигает тело, как правило, это происходит во время сна.
Измеряя базальную температуру тела , вы проводите своеобразный тест, с помощью которого, оценив гормональное состояние женского организма, вы можете быстрее забеременеть . Каким образом?
Для чего женщине необходимо знать о времени овуляции ? Именно в эти дни возможность забеременеть максимально высока по сравнению с другими днями менструального цикла.
Поэтому тем, кто с нетерпением ждет заветных двух полосочек на тесте стоит помнить: с помощью измерения базальной температуры вы сможете узнать о том, в какие дни половым отношениям следует уделять особое внимание , чтобы как можно быстрее перейти их разряда «хочушек» в категорию «в ожидании аиста».
Как правильно измерять базальную температуру
Измерение базальной температуры - процесс, в котором необходимо придерживаться определенных правил , чтобы показания были максимально точными. Измерять базальную температуру можно разными способами: ректально (в анальном отверстии), во влагалище или во рту.
Важный нюанс : если вы выбрали какой-то определенный способ измерения базальной температуры, на протяжении всего цикла, продолжайте делать это одним и тем же образом. Если одну неделю вы будете измерять базальную температуру ректально, а другую неделю во рту, такие показания не дадут вам точной картины происходящего в организме.
Правила измерения базальной температуры (БТ):
- БТ измеряется каждое утро, сразу после пробуждения, лежа в постели и не делая никаких резких движений (градусник лучше положить так, чтобы вы могли легко дотянуться до него рукой);
- начинать измерение БТ лучше в первый день менструального цикла, измерения необходимо проводить в течение всего цикла, даже во время менструаций;
- измерять БТ необходимо в одно и то же время, используя один и тот же градусник;
- измеряйте БТ лежа максимально неподвижно, не делайте лишних движений и не поворачивайтесь;
- не измеряйте БТ во время приема оральных контрацептивов, успокоительных и гормональных препаратов;
- на показатели БТ влияет курение, прием алкоголя, стресс, недосыпание, болезни, активный секс.
Врач-гинеколог Григой Федотович Пидпалый рассказывает : «Базальную температуру измеряют после 3-х часов непрерывного сна, не вставая с кровати, сразу после пробуждения, одним и тем же градусником в одном и том же месте (прямая кишка, влагалище, за щекой), в течение 5 минут. Предварительно вечером градусник необходимо встряхнуть, чтобы показатели были ниже 34°С»
Все полученные ежедневные показатели необходимо ежедневно заносить в дневник, а потом на основании этих данных составить график базальной температуры за месяц. Если вы точно знаете, что на изменение показаний базальной температуры в определенный день повлиял какой-либо конкретный фактор, обязательно сделайте об этом пометку в своем графике. Врачи рекомендуют женщинам вести данный график в течение хотя бы трех месяцев для того, чтобы увидеть полную картину своего менструального цикла.
Как понять данные графика?
Базальная температура тела - индивидуальный параметр каждого человека, но в среднем, у женщин репродуктивного возраста обычно график выглядит так:
- в течение первой фазы, которая длится 2 недели с начала цикла, - БТ составляет в среднем 36,3-36,8 градусов;
- в середине цикла БТ сначала постепенно падает, а потом резко повышается до 37,0-37,3 градуса, сигнализируя об овуляции;
- всю вторую фазу до менструации БТ держится повышенной, после чего она опять незначительно снижается к первому дню менструации.
Обычно разница температуры между первой и второй фазой составляет не менее 0,4-0,5°С.
Менструальный цикл у здоровой женщины состоит из двух фаз: фолликулиновая (до овуляции) и лютеиновая (после овуляции). Если измерения проводились с начала менструации, то базальная температура в первой фазе цикла определяется примерно 36,3 - 36,8 градусов. Ближе к середине цикла она постепенно падает до 36,3, а потом поднимается на 0,4-0,6 градуса. Если она становится выше 37 градусов, это сигнализирует об овуляции.
Если вы решили начать измерять базальную температуру, то в начале, вам лучше проконсультироваться с врачом о том, как правильно это делать . Со временем, вы сможете вести и интерпретировать график самостоятельно.
Составление графика базальной температуры поможет тем, кто планирует беременность, станет подспорьем в диагностике гормональных патологий, является одним из контрацептивных методов и поможет - если базальная температура тела сохраняется повышенной длительное время, вполне возможно, что у вас скоро будет малыш.
