Можно ли засыпать розы навозом на зиму. Как быстро уснуть ночью

Ни для кого не является секретом, что хороший урожай получаю те, кто удобряют растения и почву. На данный момент существует большой ассортимент удобрений, как минеральных, так и органических. Одним из таких является конский навоз, все реже встречающийся в наше время. Такое удобрение, при внесении в грунт, способно не только восполнить запасы питательных веществ в ней, значительно повысив урожайность культур, но и сохранить такой эффект на длительный срок. О том, как применять конский навоз в качестве удобрения, читайте в этой статье.

Эффект от применения конского навоза зависит от культуры, которую возделывают на удобренном конским навозом участке. И более заметным он становится в результате разложения на 2 и 3 год.

• Состав
• Полезные свойства
• Свежий
• Полуперепревший
• Хорошо перепревший
• Перегной
• Как правильно применять
• Область применения
• Как следует удобрять розы
• Подкормки для ягодных культур
• Удобряем картофель

Состав

Конский навоз, как органическое удобрение, считается одним из самых полезных и эффективных. По составу, а также тепловым свойствам, он считается лучшим. Вместимость в нем азота намного больше, чем в коровьем, а тем более, в свином. Кроме того, что такой назем легче по весу, он способен быстро повышать температуру и разлагаться. При этом он практически не обладает отталкивающим запахом.

В процентном соотношении его состав выглядит следующим образом:

• Примерно 70% воды;
• Около 20% органических веществ;
• От 0,2 до 0,8 % калия;
• 0,3-0,8% азота;
• От 0,3 до 0,7% фосфора;
• Около 0, 35% кальция.

В зависимости от применяемой подстилки, качество назема будет отличаться. Подстилка с соломой практически не теряет азот и может впитать довольно большое количество выделений.

Самым лучшим вариантом считается применение подстилки из торфа, худшим – с опилками.

Полезные свойства

Наравне с другими видами органических удобрений, именно конский навоз вне конкуренции. Если брать для сравнения твердые выделения других животных, то в конском – самый низкий уровень содержания влаги. Благодаря рыхлой консистенции, такой назем разлагается быстрее, повышая температуру почвы в самый короткий срок. При этом, благодаря низкому содержанию в таком удобрении кислот, оно не считается «агрессивным». А потому применение его оказывает благоприятное влияние, как на саму почву, так и на произрастающие в ней растения. Это касается не только привычных нам культур (картофеля, помидор, моркови), но и цветов (в частности – роз).

К другим полезным свойствам его можно отнести:

• Стимулирование жизнедеятельности микроорганизмов в грунте;
• Улучшение состава почвы;
• Увеличение содержания в ней углекислого газа;
• Обеспечение оптимальных процессов (воздушного, теплового, водного);
• Помогает сделать более рыхлой тяжелую почву;
• Не способствует закислению.

Виды

Существует навоз в жидкой и сухой форме. И классифицируется удобрение, в зависимости от степени его разложения, на четыре группы.

Свежий

В свежем виде назем не рекомендуют применять, так как высокая концентрация азота в нем может «обжечь» корни растений. Кроме этого, свежий навоз – подходящая среда для обитания гельминтов, грибковых бактерий и прочих добавок, которые могут навредить участку, если заранее назем не обработать. Визуально определяется такой назем по остаткам подстилки, которые не меняют цвет и структуру.

Свежий конский навоз наиболее подходит для удобрения цветов. В частности, для роз. Удобнее всего подкармливать цветочные растения, используя удобрение в виде жидкого раствора. Для его приготовления потребуется лишь 1 кг материала, настоянный в 10 л воды на протяжении суток. Полив цветов производят подобным средством, разбавляя его концентрацию вдвое.

Полуперепревший

Как удобрение, его используют в полужидком виде для подкормки садово-огородных культур и цветов. Также добавляют такой навоз при перекопке. Благоприятное действие оказывает полуперепревший конский навоз на кабачки, огурцы, шпинат и капусту. На второй год после удобрения на таком участке хорошо формировать грядки для выращивания картофеля, помидор, моркови, свеклы, других корнеплодов, а также земляники. В качестве мульчирующего слоя, можно применять такой вид назема и для кустов роз.

Хорошо перепревший

Подходит назем в таком виде для удобрения почвы при перекопке и в качестве питательного субстрата для выращивания рассады (в т. ч. помидор). Обычно, состав такой почвосмеси: 2 части земли и 1 часть питательного материала.

Перегной

Это последняя стадия разложения. В таком виде навоз считается самым ценным удобрением из ряда органических. Применяется перегной для удобрения почвы и абсолютно всех огородных культур. Полезен он и для цветов. На участке, удобренном перегноем, выращиваемые корнеплоды приобретают лучше выраженные вкусовые качества. Так, например, редька и лук теряют горечь, петрушка, укроп и шпинат становятся более ароматными, а плоды картофеля и помидор радуют не только своими размерами, но и приятным вкусом.

Как правильно применять

Удобрять почву лучше конским навозом, который хранился не менее 1 года в компостной яме. При этом назем, который хранился более 5 лет, можно использовать как обычную плодородную почву, так как азот и другие полезные вещества просто «улетучатся».

Самым оптимальным вариантом по использованию годовалого конского навоза считается удобрение и обработка почвы, проведенные в один день. Другими словами, необходимо заделать конским навозом запланированный под посадку участок, и сразу же его перепахать.

Область применения

Применяют навоз конский как удобрение в теплицах и парниках. Как правило, используют его в этой области в качестве биотоплива. Для этого, предварительно с грядок необходимо снять 30 см верхнего слоя. После этого можно укладывать конский навоз и проводить его обеззараживание, для чего производят полив каждой грядки слабым раствором марганцовки.

После выполнения подобных процедур, можно засыпать сверху слой конского навоза землей, смешанной с древесной золой. Затем поверхность грунта следует разровнять и накрыть полиэтиленом. В таком состоянии участок оставляют дня на 2, а затем принимаются за посев семян. Отлично выращивается на участках, удобренных таким наземом, рассада.

Применяемый в качестве удобрения, свежий конский навоз подойдет лучше всего для таких плодовых и овощных культур:

• Картофеля,
• Огурцов,
• Кабачков,
• Капусты,
• Тыквы.

Рекомендуется назем вносить под перекопку с осени. Из расчета на 1 кв. метр стоит вносить около 5-6 кг свежего конского навоза. Его можно разводить до состояния полужидкой сметаны, используя для этих целей большую бочку.

Многими огородниками подмечено, что если такую емкость с «бродившим» наземом поставить в теплицу, где выращиваются огурцы, их рост заметно ускорится.

Но не стоит забывать, что содержимое бочки необходимо ежедневно помешивать. Это будет способствовать большему выделению углекислоты, которая, в свою очередь, и влияет хорошо на рост различных культур и цветов (в том числе и роз).

Как используют такого вида назем по отношению к конкретным культурам

Как следует удобрять розы

Конский навоз не зря называется «мармеладом для роз». Ведь, кроме того, что это удобрение натуральное, оно считается наиболее приемлемым для такой садово-цветочной культуры. Рекомендуется использование именно свежего назема, который не имеет полугодичной давности.

Как известно, кусты садовых роз радуют пышным и длительным цветением только при надлежащем уходе. И в этом плане подкормки с применением конского навоза – идеальный вариант. Не такой кислый, как куриный помет или свиной навоз, конский не способен навредить растениям.

Как правило, удобряют кусты роз с помощью конского навоза осенью, совмещая процедуру с окучиванием. Таким образом, растения уже с приходом весны начнут получать все необходимые питательные элементы. Повторное применение назема можно проводить, когда наступает цветение роз.

Подкормки для ягодных культур

Удобрение земляники осуществляют, применяя хорошо перепревший и полуперепревший конский навоз. Производят подкормку раствором, который готовится из одной части такого назема и 10 частей воды, настаивая его сутки. Для почвы с более влажным составом можно использовать пропорцию 1 к 6.

Для подкормок картофеля настоятельно рекомендуется использовать полуперепревший конский навоз. Внесения в почву под выращивание картофеля свежего назема лучше проводить осенью, перед вспахиванием земли. Весной участок уже будет готов под посадку клубней, так как частично навоз к этому времени пройдет минерализацию.

Как показывает практика, удобрение огорода свежим конским навозом чревато не очень благоприятными последствиями. Как правило, высокая концентрация азота отражается на клубнях картофеля в виде поражений гнилью и «ожогах».

Если на огородном участке планируется выращивание поздних сортов картофеля или капусты, можно вносить такой назем, проводя весеннюю обработку. За счет того, что у таких культур достаточно длительный период развития и роста, вероятность повреждения урожая минимальна. Удобряя участок конским наземом весной, используют, как правило, от 4 до 6 кг материала для площади в 1 кв. м.

Можно ли осенью засыпать измельченной органикой розы Энциклопедия роз

Что мульчирование и компостирование полезнейшие приемы в садовом деле, определила для себя давно. Начинала мульчировать опилками и стружкой древесной (тем, что было), потом добавилась трава скошенная газонокосилкой, шишки сосновые и еловые (лес рядом). Рядом с моим участком пруд, скошенную высокую береговую траву от пруда я использовала для компоста и для мульчирования (до ее цветения). Еще за забором в отдалении есть заросли полигонума (горец сахалинский, его называют бамбуком). У этого многолетника мощная зеленая масса, толстые стебли — все это на зиму отмирает, весной возобновляется. Срезаю ветки осенью и закладываю в компост, их можно измельчать для мульчирования. То есть все, что не портит вид, идет на мульчу.
Растительные остатки при разложении забирают азот и еще закисляют почву. Чтоб для растений недостатка азота не было, в первой половине сезона я вношу азотных удобрений чуть больше, чем обычно. В конце лета и осенью подсыпаю золу для баланса кислотности.
Целью мульчирования было создание хорошего гумусного слоя, как в лесу (о декоративном мульчировании не говорю). Поэтому мульчу никогда не убираю. Слой перегнивает, подсыпаю новую порцию так с весны до августа. Удобрения в сухом виде насыпаю поверху и рыхлителем перемешиваю или присыпаю сверху мульчой. Осенью я слегка перекапываю землю, если копать под розами где-то нельзя, протыкаю осторожно вилами — для аэрации, так как почва слеживается в течение сезона. Мульча при перекапывании смешивается с грунтом. Осенью новый слой под розы уже не подсыпаю. Новый слой под розы будет весной. Мульчу от стволиков роз отгребаю(10-15см).
Если пробивается трава через мульчу, ее из рыхлого слоя легко вырвать или удалить с помощью плоскореза Фокина (купила этот плоскорез).
О самом главном теперь. ИЗМЕЛЬЧИТЕЛЬ — ЭТО БЕСЦЕННЫЙ ПОМОЩНИК!!! Я этой весной купила и не нарадуюсь. У меня BOSCH АХТ 25 ТС. Теперь еще все ветки от обрезки деревьев и кустов перемалываю.

Как укрыть яблоню на зиму чтобы она пережила холод

Опытные садоводы считают, что от того, как будут укрыты яблони и груши на зиму, будет зависеть не только качество их дальнейшего урожая, но и срок плодоношения. Перед тем, как укрыть яблони на зиму, важно изучить климатические особенности вашей местности. Иногда беспечные садоводы наивно надеются на то, что зима будет тёплой, и уделяют утеплению деревьев недостаточно внимания. Это недопустимая оплошность. По многолетним наблюдениям метеорологов, зимняя температура воздуха часто опускается до -40°С, а на поверхности земли до -42-46 градусов мороза. Следует заметить, что эта амплитуда в безветренные дни бывает до 10 градусов и выше. В таком случае, если яблоню не утеплить, то погибнет и корень, и скелетные ветви. Этого можно избежать, если не только засыпать место корневой системы снегом, но и хорошо утеплить ствол подручными материалами – мешковиной, бумагой, и т. д. Особенно серьёзно должны подходить к решению этой проблемы садоводы Сибири, так как долгие и морозные зимы требуют тщательного укрытия деревьев не только от зайцев, но и от морозов.

Рекомендуется заранее, в конце ноября, начать работы по утеплению корневой системы яблони. После первого обильного снегопада следует укрыть снегом ствол дерева на высоту около метра, но весной не забыть его убрать. Садоводы Сибири делают это немного раньше, в зависимости от среднесуточных температур воздуха. До выпадения снега можно утеплить деревья яблонь и груш лапником, бумагой, тканью или другими материалами желательно на высоту 1-1,5 метра. Сверху бумагу или плотную ткань фиксируют мягким шпагатом или крепкой верёвкой. Считается, что это предохраняет яблоню не только от зайцев и мышей, но и защитит от сильного порывистого ветра и солнечных ожогов.

Особенности укрытия саженцев

Если осенью в саду были посажены деревья, то возникает вопрос: как уберечь саженцы яблони зимой? Чаще всего рекомендуют поступать так же, как и с деревьями постарше.

Вкусный Огород

Виктор Сергеенко комментирует…

Грядочки по 4 кустика, конечно, получатся маленькие. Можно весной посадить клубнику на грядках с овощами где-нибудь с краюшку. Но все-таки будет лучше, когда разные сорта растут отдельно. Потом размножите понравившиеся сорта в полноценные грядки. Причем со временем каждая грядка клубники должна в идеале быть населена кустиками клубники определенного возраста. Грядка первогодка, двухлетка, трехлетка и т. д. Это позволит вовремя старые посадки заменять новыми не уменьшая общей урожайности вашего клубничника.

Переживать насчет суровой зимы всегда нужно. Идеальная защита — сосновая или прочая хвоя. Но если ее нет, то можно применить что-то другое — солому, листовой опад и т. п. Без защиты при наших зимах (у нас, например, бывают морозы под минус 50!) клубники будет очень нелегко перезимовать!

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, как лучше: викторию укрывать хвойными иголками на небольшой снежный покров, или снег разгрести, хвою и потом сверху снегом? У нас В Хакасии прошлая зима была хоть и теплая, но бесснежная. А вот нынче выпал первый снежок, см 8.Все рады, но может сдуть ветрами. Прогноз погоды на ближайшие дни ночью до мину 8-10, но потом вроде опять около 0 обещают. Не рано ли утеплять грядки с викторией?

Укрытие роз на зиму чтобы точно перезимовали

Мы продолжаем рассказывать про укрытие роз. Если в предыдущей статье речь шла о летней подготовке розария к зимнему периоду, то в этой статье вас ожидает увлекательное повествование о том, как правильно укрыть розы, чтобы они успешно перезимовали.

Как и когда прятать розы?

Сроки во многом нам диктует погода. Повезет - осень будет долгой и сухой. Но может быть дождливой и холодной.

Мы все время сверяем план своих действий с долгосрочным прогнозом, хотя, что говорить, эти прогнозы часто не оправдываются. Первый этап подготовки лучше приурочить к солнечным дням бабьего лета, не откладывать его на более поздние сроки, тем более что зима всегда приходит неожиданно, как снег на голову.

Читайте также: Укрытие роз на зиму – советы опытных розоводов

Мало того что существует опасность повреждения нежной кожицы стеблей, что открывает ворота для инфекции, так к тому же листья - важный орган для аккумуляции сил и накопления веществ, которые впоследствии, с наступлением легких морозов, спускаются вниз, к корням давая им запас прочности.

Надо помнить, что роза вообще-то вечнозеленое растение, это у нас оно почему-то считается листопадным, и мы насильно лишаем его листвы. А как же угроза заболеваний, спросит иной садовод. Да, она существует, поэтому больные листья обязательно соберите на земле, удалите их с растения и сожгите. Остальные же сохраните, потому что еще месяц-пол-тора, даже когда розу связали и пригнули, они продолжают «работать», ловя последние скудные лучи солнца и накапливая полезные вещества.

Поэтому, кстати сказать, и необходимо делать профилактику болезней, которые поражают листья розы. Лишенная листовых пластин, она не сможет при помощи фитосинтеза накопить те вещества, которые ей жизненно необходимы.

Зимовка роз: связываем и пригибаем

Перед том как уложить розы в укрытие, свяжите их в пучки. В таком состоянии они хорошо гнутся, в то время как по отдельности побега легко сломать. Это как у веника - одна тростинка легко переламывается, а весь веник, как ни старайся, сломать не удастся. Лучше всего для увязывания пучков подходят… старые капроновые колготки, очень прочный, эластичный материал которым легко охватить большой розовый куст. Они не гниют, не ранят, подобно шпагату или синтетической веревке, нежные стебли растений. В качестве альтернативы можно использовать нарезанные ленты из трикотажной ветоши.

Связав, крупные розы - кустовые, шрабы и плетистые (флорибунды, атем более чайно-гибридные в этом не нуждаются, поскольку их обрезают довольно низко) - пригните. Шрабы с жесткими побегами гните в несколько этапов, постепенно, с интервалом в пару дней, склоняя все ближе и ближе к земле. Для этого обвяжите побеги томи же колготками и постепенно притягивайте к колу, вбитому рядом.

Для удобства и экономии времени хорошо использовать специальные крюки, которыми розы фиксируют в согнутом состоянии. Мы специально заказывали такие в мастерской метал-лоремонта. Но можно воспользоваться и деревянными рогатинами, которые по форме напоминают единицу. Их легко изготовить самим из прочных веток какого-нибудь дикорастущего дерева. Рогатины также втыкают в землю, закрепляя розы в лежачем положении.

Итак, розы связаны и пригнуты к земле. Вьющиеся рамблеры с предварительно вырезанными отцветшими плетями, которые уже цвести не будут, но загущают куст, сверните в кольцо и уложите в виде гнезда на фанеру, доски или лапник. Под плетистые-клайминги хорошо положить доски, ветки лапника или просто связку хвороста, можно выращенные в малиннике ветки малины.

Натягиваем тент над розами

Следующий, второй этап - промежуточный.

Натяните тент из целлофановой пленки, для того чтобы уберечь розы от осенних дождей и излишней влаги, потому что одно из главных условий - розы должны уйти в зимнее укрытие сухими!

Для этого над полулежащими розами установите дуги, подобно парнику, с тем лишь отличием, что все боковые стороны должны свободно проветриваться.

Пленку на дугах закрепите бельевыми прищепками.

В таком состоянии предзимней подготовки розы могут находиться довольно долго, в зависимости от погоды. Там им сухо и тепло. Даже внезапно выпавший снег, который, как правило, тает, не страшен. Если на пленке с внутренней стороны образуется испарина, поднимите «крылья» повыше, откройте продухи для лучшего проветривания.

Прежде чем накинуть укрывной материал, делянку – и растения, и землю вокруг – тщательно опрыскайте раствором железного купороса. Это средство от гниения убьет патогенную флору.

Завершаем укрытие роз

Самый последний этап. Когда начнет подмораживать и мороз схватит землю, в ясный погожий день придет час укрывать розы окончательно.

Демонтируйте конструкцию из дуг, но далеко прятать их пока не надо. Дуги нам еще пригодятся, но об этом чуть позже.

Капитальный способ предполагает сооружение воздушно-сухого укрытия, которое делают по типу приподнятого деревянного настила, сверху накрытого плотным материалом. Некоторые садоводы для этого используют рубероид. На мой взгляд, это не очень удачный вариант, так как в данном случае розы находятся в полной темноте. Из такой темницы по весне они выходят бледными, ослабленными, долго приходят в себя на свежем воздухе.

Белый лутрасил гораздо удобнее в эксплуатации и пропускает свет, который розы получают до того, как их окончательно завалит снегом, и весной, когда он постепенно станет таять. На свету, который будет туда пробиваться, раньше начнутся процессы фотосинтеза.

Далеко не всем по силам сооружать каждый год капитальные воздушные укрытия. По счастью, существует упрощенный способ, когда розы просто укрываются нетканым материалом. Для этого освободившиеся дуги (помните про них?) по две установите крест-накрест над отдельно стоящими розами, чтобы их не сломал снег.

• • Одни садоводы обматывают розы лутрасилом подобно египетской мумии. Часто видишь в зимних палисадниках одиноко торчащие белые коконы-привидения.
  • Другие, особо изобретательные, даже шьют двойные мешки, искренне полагая, что это спасет их розы от вымерзания.
  • Но, увы, как известно, не одеяло греет человека, а человек греет одеяло.
  • Розы не способны генерировать тепло, зимой их может согреть и спасти лишь земля под снегом. Поэтому чем больше площадь вашего укрытия, тем лучше. Опыт показал, что одиноко стоящие розы находятся в более неблагоприятных условиях.

Потом на розы, которые растут в группе, набросьте укрывной материал (плотность 60 г/м2) в два слоя (если позволяют средства, то и в четыре! гладкой, вощеной стороной кверху. Вдоль длинной стороны лутрасил прижмите кирпичами, бревнами, чем-то обязательно увесистым, чтобы не сорвало ветром. А короткие стороны оставьте открытыми до того, как наступят сильные морозы. Это даст возможность испариться лишней влаге, которая будет образовываться в укрытии. Но это еще не все. Сверху набросьте пленку, которая защитит от осенних дождей.

Потом, когда подморозит и унылые дожди прекратятся, с окончательным наступлением зимы пленку (если ее к этому времени не завалит снегом!) можно будет убрать. Тогда же окончательно закрывают торцы укрытия, попрощавшись со своими подопечными до весны. Если предполагаете бывать на участке зимой, следите за толщиной снежного покрова в розарии. При необходимости подбрасывайте туда снег, сгребая его с дорожек.

Таковы в общих чертах схема и порядок укрытия. А в одной из следующей статей мы расскажем, как открывать розы (это очень важный момент!) и что с ними потом делать.

" тут наушников для сна так или иначе возникали и вопросы, и критические отзывы на тему того, что «спать в наушниках очень вредно».

Что по этому поводу говорят люди?

В сети, как всегда, полно экспертов, которые обитают на форумах, ответах.мейл.ру и других авторитетных для многих площадках, которые в известной степени утверждают, правда, ни на что не ссылаясь, что спать в наушниках вредно.

Здесь важно отметить, что большинство заключений подается через вводное «я думаю» и его производные: «кажется», «полагаю» и прочее. Наш локальный аналог Quora (где, кстати, тоже задавался аналогичный вопрос), The Questions, где стало принято искать ответы на все вопросы, тоже не обошел тему стороной и выводится чуть ли не на первой строке поисковика:

И опять же, «думаю, да, безусловно, вредно» и «точно будет большим минусом». Неубедительно, но безапелляционно.

На русском языке в 2016 году была опубликована заметка на портале «Московская медицина», где также без ссылок на исследования можно прочитать:

Слушать музыку перед сном может быть вредным для качества сна

Ни одно исследование до сих пор не проанализировало влияние этой привычки засыпать в наушниках, но недавние исследования показали, что использование наушников во время сна может нарушить сон с помощью меняющихся циклов и снижая, таким образом качество сна.

Основная проблема с ответом на этот вопрос, вероятно, связана с подменой понятий: действительно, есть основания полагать, что спать в наушниках небезопасно по ряду причин. Даже на западных форумах в режиме «вопрос-ответ» врачи совершают ту же ошибку, путают вред и потенциальную опасность, связанную с тем, что человек может прослушать пожарную сигнализацию или датчик утечки газа.

Что есть - то есть. Можно задушиться проводом, можно прослушать сигнал тревоги, воров, убийц. Были и совсем трэшовые случаи (Осторожно), однако все они в категории «опасность для жизни, здоровья по причине закрытых ушей».

Что понимать под вредно?

В связи с этим вопрос назрел, а что понимать под «вредно спать в наушниках». Вероятно, мы должны ответить, что это надо трактовать как непосредственный вред органам слуха, наносимый именно наушниками именно во время сна.

И тут тоже возникнут некоторые трудности, потому что вред от наушников - вещь вроде бы очевидная. Но нигде не находится убедительных доказательств того, что, засыпая с наушниками, этот вред наносится «более лучше».

Да, прослушивание музыки в наушниках может негативным образом отражаться на органах слуха, что доказано и очевидно. Однако не только шум в наушниках, но и шум в целом - вещь пагубная . Быстрее ухудшится слух или медленнее, судя по исследованиям, это все равно неизбежно произойдет. Но в этом смысле, выходит, что наушники, мерзавцы такие, не только ночью, но и днем в равной степени опасны.

Музыка для сна

Влияние музыки на организм вроде бы доказано. Причем, она может и лечить , и убивать .

О музыкотерапии говорить сложно, конечно. Однако есть некоторые косвенные указания на то, что музыка для сна все-таки существует. Понимать это надо таким образом, что некоторые частоты настраивают человека на определенный лад, способствуют расслаблению, релаксации, что облегчает процесс погружения в сон.

На уже упомянутом форуме в сжатой форме к этому склоняют и врачи. А в более развернутых исследованиях можно встретить заключение, что музыка помогает так: снижая болевые ощущения при фибромиалгии, которые провоцируют бессонницу, помогают пациенту заснуть. Или в качестве профилактики все той же бессонницы - при постравматическом стрессовом расстройстве.

При этом, стоит отметить, что никакого конкретного указания на то, каким способом необходимо прослушивать музыку, в наушниках или нет, не надо. Влияние расслабляющей классической музыки положительно сказывается на сон студентов, и опять - в наушниках или нет?

В авторском материале перечислены некоторые проблемы, которые могут возникнуть именно при использовании наушников. Среди уже упомянутых опасностей удушения, затрудненной реакции на сигнализацию, отмечается некроз кожи, например, правда, со ссылкой на женский журнал. При этом речь идет о типе наушников «затычки». Примечательно, что в качестве альтернативы и способа безопасного прослушивания тот же автор приводит как раз наушники повязки, SleepPhones в том числе.

Иными словами

В качестве итога, подводящего, собственно, к вопросу, придется отметить вот, что:

• Наушники во время сна могут быть опасны, но вред для здоровья, для слухового аппарата недоказан.
• Вред слуху от использования наушников в ночное время и в дневное - равнозначен.
• Музыка может быть рекомендована как нефармакологическое средство для облегчения погружения в сон
• Слушать ее можно, вероятно, как в наушниках, так и без них, - преимущество наушников в том, что это не будет мешать окружающим.

Для обитателя большого города колодец уже давно превратился в экзотическое сооружение, которое попадается лишь на иллюстрациях или фото. Однако для многих дачников и сельских жителей этот источник влаги по-прежнему остаётся актуальным, зачастую представляя собой единственную возможность для получения питьевой и поливочной воды.

Для наших предков колодцы имели особенное значение. Они были не только местом встречи и обмена последними новостями, но и служили сакральным объектом: символом жизни всего села или деревни, а зачастую даже средством связи с потусторонним миром. Поэтому с деревенской криницей с давних пор связано немало традиций и суеверий.

• Вернувшиеся с войны солдаты топили в ней своё оружие, чтобы больше никогда не участвовать в сражениях.
• Путники, отправлявшиеся в дорогу, всегда оставляли у сруба личную вещицу, чтобы благополучно вернуться домой.
• Совершенно невозможным делом считалось плюнуть в источник. Нарушителю табу непременно грозили большие несчастья.
• С помощью колодца приманивали дождь в засушливое лето. Для этого на его дно бросали несколько освящённых в храме маковых зёрнышек или семян льна.
• Беременным и женщинам во время месячных запрещалось ходить по воду. Наши предки верили, что ослушание могло привести к гибели ребёнка ещё в утробе, а также портило вкус колодезной влаги.
• Ещё одно табу существовало на Юрьев день. В этот праздник и вовсе запрещалось брать воду из колодца, так как считалось, что она становится ядовитой.
• Наши предки верили, что если на заре склониться над источником влаги, то на водном зеркале можно различить лица дорогих людей, уже ушедших в мир иной.

Однако иногда колодцы пересыхают или мешают новому строительству. И тогда возникает необходимость засыпать нежелательный, а иногда и опасный элемент ландшафта. Большинство людей делают это, не задумываясь, а вот знатоки примет и просто суеверные личности вспоминают, что уничтожение источника может привести к несчастью.

• Эзотерики уверены, что колодцы обладают особенной мистической аурой, возникающей благодаря слиянию сразу трёх стихий: воды, воздуха и земли. Это сочетание удивительным образом влияет на окружающее пространство, гармонизируя все процессы, происходящие поблизости. Рядом с источниками влаги прекрасно чувствуют себя не только растения и животные, но и люди, забывая о болезнях и переставая конфликтовать.
• Примета, пришедшая из далёкого прошлого, сообщает, что один засыпанный колодец может стать причиной исчезновения воды и в других источниках, расположенных поблизости. Поэтому не удивительно, что наши предки считали его уничтожение дурной приметой. Ведь отсутствие питьевой воды и регулярного полива посадок сразу приводило к многочисленным бытовым трудностям, проблемам с домашними животными и неурожаю.
• Существовало и более конкретное поверье, предупреждающее, что нельзя засыпать колодец рядом с домом, где живёт беременная женщина. Такой необдуманный поступок мог привести к тяжёлым родам, и потому необходимое мероприятие всегда откладывали до появления на свет малыша.

Многие худеющие придерживаются правила не есть после шести. При этом не каждый к этому готов, не каждый режим для этого подходит, а также не каждый организм будет на это реагировать сбрасыванием веса. Нужно ли вечером останавливать себя и закрывать холодильник задолго до сна?

Режим дня влияет на время последнего приема пищи. Если вы ложитесь спать в девять вечера, то после шести-семи можно не есть, а если ложитесь в полночь, то слишком ранний последний прием пищи, постепенно приведет вас к замедлению метаболизма. Поэтому в зависимости от времени ночного сна, организуйте ужин примерно за 1-2 часа до засыпания. Лучший прием пищи вечером — любой белок в сочетании с зеленью и овощами. В этом случае ужин никак не повлияет на набор веса. А организм перед сном получит строительный материал, нужные витамины и антиоксиданты.

Засыпать голодными не стоит. Чувство голода — это стресс для организма, который вреден в любое время суток. Просто утолить голод можно по-разному. Стоит немного подумать, прежде чем накинуться на бутерброд перед сном и заменить его чем-то другим.

Но чтобы вечером не ставить себя в рамки, нужно наладить питание в течение дня. Потому что, если ужин — это второй за день прием пищи, то съедите вы гораздо больше, чем необходимо. В течение дня старайтесь есть каждые 3-4 часа. Продукты должны хорошо насыщать (цельное мясо или рыба, злаки, овощи). На перекус отлично подойдут орехи, греческий йогурт и фрукты.

Если ночной жор вас преследует, то приведу причины, почему это вредно:

1. Если на ночь переесть углеводов, лишняя глюкоза в организме отложится в проблемные места, так как потратить полученную энергию перед сном очень трудно.

2. Плотный ужин перед сном, может повлиять на работу двух гормонов: мелатонина и лептина. Поздняя еда снижает выработку гормона мелатонина, это значит что вам будет тяжелее уснуть, а недосып в свою очередь ведет к снижению уровня гормона лептина. Лептин отвечает за чувство голода. Если его работа нарушается, то ваш мозг получает неверные сигналы и вы больше сьедите на следующий день.

3. Также вечером организм постепенно снижает производительность всех органов и систем. И гормон инсулин уже не так активно снижает уровень сахара в крови. Так что постоянные переедания на ночь, особенно углеводов, со временем могут привести к диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Поэтому, если ваша цель сбросить лишний вес, то придется задуматься и проанализировать свой рацион. Просто перестать есть после шести не приблизит вас к поставленной цели, а в будущем может спровоцировать нарушение обмена веществ. Помните, что все очень индивидуально и отталкиваться нужно именно от своего графика и личных ощущений.

Не всегда достаточно лечь на подушку и закрыть глаза, чтобы сразу уснуть. Мысли, беспокойства и неудобства занимают все наше внимание и препятствуют сну. К счастью, существует целый ряд вполне действенных способов, благодаря которым вы сможете быстро засыпать каждую ночь и улучшить качество сна.

Шаги

Как быстро уснуть

1. Приобретите или сделайте самостоятельно маску для сна. Если вам мешает окружающий свет, сделайте простенькую маску для сна из старого галстука, наволочки или повязки на голову. Можно также заказать маску для сна через интернет или приобрести ее в магазине.

   • Повесьте в спальне плотные светонепроницаемые занавески.

Правильный режим сна

1. Придерживайтесь определенного режима, чтобы ваш организм чувствовал, что приближается время сна. Если вы изо дня в день ложитесь спать в разное время, ваш организм не будет знать, когда следует готовиться ко сну. Приучите себя ложиться спать в одно и то же время и соблюдайте определенный режим.

   • К здоровым привычкам сна относятся отказ от кофеина и плотной пищи перед сном и умение расслабляться перед тем, как ложиться спать.
   • Предположим, что вы собираетесь ложиться спать в 11 часов вечера и просыпаться в 7 утра. Поначалу вам может быть сложно засыпать в 11 вечера, но несмотря на это необходимо вставать в одно и то же время. Возможно, вы будете чувствовать усталость, но это поможет вам легче заснуть вечером, и в конце концов вы привыкнете ложиться спать раньше.