10 фактов, которые нужно знать про йод и здоровье щитовидной железы
Как известно, именно от правильной работы щитовидной железы зависит скорость нашего обмена веществ. И порой в том, что мы набираем вес, когда, казалось бы, должны сбрасывать, или, наоборот, едим за троих и при этом все никак не можем поправиться, виновата повышенная или пониженная выработка щитовидной железой гормонов. По статистике среди эндокринных заболеваний патологии щитовидки занимают первое место. Усталость, апатия, нехватка сил, депрессия, сонливость, нервозность, ухудшение памяти - все это может быть типичными симптомами нехватки в организме йода - главного микроэлемента, необходимого для здоровья щитовидной железы. Именно йододефицит - главный виновник заболеваний щитовидки. И часто он подтачивает здоровье постепенно.
1. Как считают ученые, около 35% населения Земли, то есть каждый третий из нас, страдает от недостатка йода. Есть множество исследований, свидетельствующих, что йододефицитом страдает большая часть жителей областей, отдаленных от моря.
2. По данным Министерства здравоохранения, жители России в среднем употребляют около 40-80 мкг йода в сутки в то время, как взрослым и подросткам требуются 100-150 мкг, для детей до года норма - около 50 мкг, для детей до шести лет - 90 мкг. Кстати, многие врачи советуют искать причины повышенной утомляемости школьников и их плохой успеваемости именно в недостатке йода.
3. За всю жизнь человек потребляет всего около 3-5 г йода - не больше чайной ложки. Для взрослых людей суточная потребность в нем, по нормам Всемирной организации здравоохранения, - 100-200 мкг, в зависимости от возраста и состояния здоровья. Больше всего йода - 200 мкг - нужно беременным и кормящим женщинам. При беременности йододефицит становится особенно опасным, он может привести к ее самопроизвольному прерыванию, возникновению умственных дефектов у будущего ребенка и ко многим другим неприятным последствиям. Дело в том, что для нормального развития беременности и развития плода нужны тиреоидные гормоны, а так как щитовидная железа плода начинает работать с только со второго триместра беременности, в первые месяцы эмбрион развивается исключительно за счет материнских гормонов.
4. Как выяснили ученые, 10-20% от всего количества йода, попавшего в организм, сразу же «забирает» щитовидная железа. Ежедневно она расходует около 75 мкг (в это количество входит еще и йод, циркулирующий в крови).
5. Рекордсмены по содержанию йода - рыба и морепродукты (особенно полезны те, которые мы едим сырыми - устрицы, морские гребешки и пр.), а также печень трески . Если для восполнения суточной нормы этого микроэлемента требуется съесть килограмм трески, то в 100 г ее печени содержится около 370 мкг йода. Из растительной пищи йода больше всего в грецких орехах и фейхоа. Но самым полезным источником йода, на взгляд большинства диетологов, является морская капуста, или ламинария , для пополнения дневной нормы йода достаточно съедать всего 100 г морской капусты в день.
Алексей Ковальков
диетолог, ведущий программ «Еда по правилам и без», «Семейный размер»
Эффективнее всего усваивается йод, связанный с органическими молекулами, он наиболее устойчив даже при тепловой обработке. Ламинария содержит большое количество связанного с органическими молекулами легко усвояемого йода (в среднем до 0,3% от сухого веса) - больше, чем все известные лекарственные растения. Не зря во многих странах порошок из ламинарии или ее ближайших «родственников» - бурых водорослей добавляют во многие продукты, включая хлеб.
6. Лучше усваиваться йоду помогают кальций, селен, витамины группы В, С, D, а также витамин Е (нехватка последнего также очень сильно влияет на работу эндокринной системы). Кстати, эти витамины и микроэлементы можно найти в морской капусте и морепродуктах.
7. Не забывайте, что существуют продукты, которые блокируют действие йода на щитовидную железу или даже просто разрушают его. Ученые относят к ним арахис, сладкий картофель, маис, соевые бобы. Редис, редька, хрен, некоторые виды капусты и листового салата также содержат органические вещества, которые могут уменьшать выработку гормонов щитовидной железы (особенно если употреблять эти овощи в большом количестве).
8. Йод может разрушаться фтором - не случайно в регионах, где фторируют воду, йододефицит встречается чаще. Некоторые ученые даже советуют быть осторожными с фторированными зубными пастами - они укрепляют зубы, но, опять же, могут лишать организм положенного ему фтора.
9. Йодированная соль, на взгляд многих диетологов, - далеко не самый лучший вариант для профилактики йододефицита. В первую очередь потому, что йод крайне летучий элемент, он очень быстро разрушается от влажности, света и высоких температур. Соответственно после жарки или варки йода в йодированной соли практически не остается. И это не говоря уже о том, что за 4-6 месяцев хранения такой соли йод улетучивается.
10. Поездка к морю - тоже хороший способ пополнения «запасов» йода в организме. Конечно, надолго их не хватит, но даже неделя на морском побережье окажется полезной для здоровья. И находясь на побережье, ешьте побольше рыбы и морепродуктов - чем короче их путь к нашему столу, тем больше в них йода.
Йод - микроэлемент, необходимый для нормального функционирования щитовидной железы. При его недостатке могут развиться различные заболевания эндокринной железы. Для того чтобы восполнить дефицит данного элемента в организме, можно принимать Йодомарин или Йод-актив.
Характеристика Йодомарина
Действующим веществом препарата является калия йодид.
Йодомарин, в котором содержится большое количество йода, восполняет дефицит микроэлемента в организме, препятствуя возникновению йододефицитных болезней.
Гормоны щитовидки (гормон ТТГ, ТЗ, Т4 и прочие) отвечают за обмен жиров, белков и углеводов, стимулируют работу головного мозга, нервной и сердечно-сосудистой систем, рост и развитие малыша. Для образования данных гормонов и нормального функционирования щитовидки необходим йод.
Медикамент предназначен для:
- профилактики болезней эндокринной системы;
- терапии эутиреоидного и нетоксического диффузного зоба;
- восполнения йода в организме, который облегчает беременность и роды;
- профилактики эндемического зоба у детей, подростков, беременных и кормящих женщин.
Употребляются таблетки после приема пищи. Для ребенка сначала нужно растворить таблетку в 1 стакане сока или чистой воды.
Для профилактики заболеваний щитовидной железы, во время беременности и грудного вскармливания препарат нужно принимать ежедневно, дозировку и курс лечения назначает врач.
Противопоказано принимать лекарственное средство при наличии:
- гипертиреоза;
- раковых заболеваний щитовидной железы;
- герпетиформного дерматита Дюринга;
- гиперчувствительности к главному веществу.
Характеристика Йод-актива
Активными компонентами БАДа являются:
- молоко сухое обезжиренное;
- лактозы моногидрат;
- йодказеин (органическая форма йода).
Препарат назначается при наличии йододефицита и для профилактики йодозависимых болезней.
Йод в составе БАДа хорошо усваивается при нехватке данного микроэлемента, а при чрезмерном количестве выводится из организма, не поступая в эндокринную железу. Такой эффект достигается вследствие того, что в данном медикаменте микроэлемент работает совместно с белком, образуя при этом соединение йодказеин.
Таблетки для перорального применения необходимо пить во время приема пищи. Дозировку и курс лечения должен назначить врач.
Биологически активную добавку нельзя принимать при индивидуальной непереносимости компонентов, которые входят в состав продукта.
Сходства составов
В обоих лекарственных средствах содержится один и тот же главный компонент. Кроме этого, оба медикамента изготавливаются в форме таблеток, предназначенных для приема внутрь.
Чем отличаются Йодомарин и Йод-актива?
Йод-актив содержит жизненно важный микроэлемент в составе органического вещества йодказеина, представляющего собой специально синтезированный продукт на основе молочного белка казеина, который является более безопасным для приема. Организм сам усваивает микроэлемент в таком количестве, которое ему необходимо. В этом и заключается преимущество этого лекарства, потому что избыток йода так же не безопасен, как и его недостаток.
Отличие Йодомарина от Йод-актива в том, что в нем содержится неорганическое вещество - калий йодид. Это соединение входит в список Всемирной организации охраны здоровья как одно из основных базовых лекарственных средств.
В высоких концентрациях это вещество используется для блокады щитовидной железы при радиационном поражении или при лечении йодозависимых заболеваний.
Главный компонент в Йодомарине неактивен. После приема внутрь он расщепляется, становится активным, а затем вступает в обменные процессы и полностью усваивается. Данный медикамент можно использовать для терапии заболеваний щитовидной железы только под наблюдением эндокринолога.
Кроме того, Йодомарин - лечебный медикамент, а Йод-актив - биологически активная добавка к пище. Еще стоимость его ниже цены Йодомарина.
Что лучше: Йодомарин или Йод-актив?
Для профилактики йододефицитных состояний можно отдавать предпочтение любому из данных лекарственных средств. Для лечения заболеваний щитовидки рекомендуется принимать Йодомарин, поскольку Йод-актив - БАД, не предназначенная для целенаправленной терапии.
Зеленка или йод: что лучше? Таким вопросом задаются все, кто часто сталкивается с травмами.
Ведь каждый человек за свою жизнь получал какие-нибудь раны, которые приходилось обрабатывать дезинфицирующими растворами.
Обычно в экстренных случаях в ход идёт то, что в настоящий момент находится под рукой.
Однако при длительном лечении, когда есть возможность выбора, стоит подумать над тем, что лучше использовать для данных целей.
Разница между этими средствами есть, но с точки зрения дезинфекции её вроде бы нельзя назвать существенной. Может быть, имеет смысл держать в семейной аптечке только одно из этих средств?
Словом «зелёнка» называют раствор бриллиантовый зеленый. Такое странное название обусловлено тем, что раньше после первых двух слов шло слово «краситель». Первоначально это вещество использовали только в качестве краски. Однако однажды при работе с красящим веществом вдруг обнаружили, что этот краситель с успехом убивает микроорганизмы.
Несмотря на то, что бактерицидное действие этого раствора было обнаружено в Европе, сейчас в медицинских целях зелёнку используют только в странах СНГ . Видимо, все остальные производители отказались от этого препарата по двум причинам – низкой эстетичности и очень низкой цены.
В медицине обычно используют спиртовой раствор оксалата концентрацией 1 или 2% . Это означает, что бактерицидные свойства зелёнки настолько велики, что для должного эффекта её можно использовать и в небольших количествах.
Это важно!
По причине низкой концентрации зелёнка при воздействии на открытую ранку не оказывает сильного раздражающего воздействия. Эта ярко-зелёная жидкость действует мягко, но надёжно.
В отличие от зелёнки, йод применяется в состоянии пяти процентного раствора. Это означает, что он как средство, которое нужно использовать в качестве дезинфекции повреждений кожи, действует гораздо сильней, чем зелёнка.
Конечно, можно обойтись без зелёнки, сделав йод универсальным дезинфицирующим средством. Однако отличие этих двух средств иногда может серьёзно сказаться на результатах оказания первой помощи при повреждениях кожного покрова.
Особенно необходимо иметь оба препарата тем, у кого есть дети. Для них заменять полностью зелёнку на йод нельзя. Ведь нежная детская кожа может остро отреагировать на сильное воздействие йода.
Кроме того, для ребёнка сочетание боли от травмы и жжения от дезинфекции может стать сильным психологическим испытанием. А зелёнка действует мягче, что уменьшит стресс для детей и их родителей.
Показания к применению
Несмотря на сходные свойства, применение зелёнки и йода несколько отличаются.
Внимание!
Зелёнка применяется для заживления небольших свежих ран без сильного кровотечения. Ею можно обработать порез, смазать ссадину, ушиб с нарушением кожного покрова и т.д. По этой причине и существует специальный бактерицидный пластырь, внутри которого находится ткань, пропитанная зелёнкой.
Йод также прекрасное бактерицидное средство, однако, спектр его применения гораздо обширней
. Эта коричневая жидкость с характерным запахом часто применяется для:
- обеззараживания повреждений кожного покрова;
- заживления гнойных ран;
- сокращения времени созревания фурункулов;
- рассасывания ушибов без повреждений кожи;
- снятия отёков при укусах членистоногих.
Способ нанесения
Можно ли мазать зелёнкой саму свежую рану? Да, обработку следует проводить именно так. Мало того, она только для этого и предназначена.
Как правильно наносить зелёнку?
Внимание!
Для этого нужно сначала слегка пропитать раствором ватку, а потом аккуратно прикасаться этой ваткой к повреждённой ткани до тех пор, пока вся ранка не будет обработана.
Наносится раствор как на саму рану, если, конечно, нет сильного кровотечения, так и на не повреждённую кожу на расстоянии примерно сантиметра от повреждения. Это делается для того, чтобы уничтожить микроорганизмы даже на подступах к незащищённым подкожным тканям.
Как обрабатывать рану йодом, чтобы не навредить человеку?
Внимание!
При открытой травме следует саму рану смазать другим средством – перекисью водорода, спиртом (разбавленным), хлогексидином, в крайнем случае – зелёнкой.
После этого там, где кожа не повреждена, можно производить обработку йодом с помощью ватного тампона. Только делать это нужно осторожно. Даже в случае открытой раны между повреждёнными тканями нужно наносить не сплошной слой, а густую сетку.
При отёках, шишках, укусах и других травматических подкожных образованиях пользоваться этим препаратом можно только в ограниченных количествах. Наносить его нужно только в виде сетки. Однако когда йод с поверхности кожи сойдёт, сетку нужно возобновить . Чем лучше вы будете соблюдать эти правила, тем быстрей заживут травмы, нарывы, шишки и укусы.
Побочные эффекты
Если правильно применять бриллиантовый зелёный раствор, то единственным побочным эффектом будет зелёный цвет кожи . Если вы перестарались с количеством зелёного обеззараживающего средства, то может появиться небольшой ожог. Чаще всего ожоги получают дети и люди с очень чувствительной кожей.
Совсем другая ситуация с йодом. Здесь побочные эффекты могут быть более существенными. Они заключаются в следующем.
- У йода более велика вероятность ожогов. Они могут возникнуть даже в том случае, если средство наносят на неповреждённую кожу, но в большом количестве.
- Йод проникает далеко под кожу, разносится с током крови, что может привести к скачкам давления, головным болям и т.п.
- К побочным эффектам можно отнести и положительное воздействие на здоровье человека. При правильной обработке раны вы можете, сами того не подозревая, снять отёк, возникший от давнего ушиба, больного сустава, сосудистых проблем и т.п.
Это интересно!
Узнайте, как можно использовать обычный йод:
— для
— для
— и его целебные свойства
— маски и скрабы и прыщей
— для их укрепления
В чём же заключается отличие?
Подводя итоги, зададимся ещё раз вопросом — чем отличается йод от зелёнки? Эти отличия, конечно, нельзя свести только к разнице концентраций, цвету и запаху. Главное отличие заключается в механизме воздействия.
Бриллиантовый зелёный раствор применяется только как средство обеззараживания небольших открытых ран. Зелёнка останавливает только слабое кровотечение, подсушивает ранку, формирует корку, способствуя быстрому заживлению повреждений. Ею можно прижигать рану, что отнюдь не связано со словом «ожог».
Это нужно знать!
Йод тоже хорошо дезинфицирует, но его назначение состоит в том, чтобы воздействовать на глубинные процессы, формирующиеся под эпидермисом. Он заживляет не только открытые раны, но и способствует рассасыванию закрытых повреждений различных тканей. Особенно востребовано это средство при воспалительных процессах, в том числе гнойного характера.
Таким образом, оба средства прекрасно друг друга дополняют. В нужный момент может понадобиться всё вместе. На экстренной помощи экономить нельзя. Так что проблема выбора между этими препаратами для семейной аптечки не актуальна.
Вконтакте
Наступило лето, любимое время года детворы, а значит, наступило и время ссадин, царапин, ушибов, заноз и прочих сопутствующих летнему сезону «побочных эффектов». Тут незаменимыми помощниками для мам и бабушек становятся старые проверенные зеленка, йод и перекись водорода. Да и, пожалуй, у каждого дачника всегда есть под рукой эти традиционные и действенные средства. Правда, сейчас можно приобрести более современные антисептики, но йод и зеленка все равно остаются верными помощниками хозяек.
Три средства – йод, зеленка и перекись водорода – каким воспользоваться в случае необходимости, можете вы задаться вопросом. Все они по сути выполняют одну и ту же функцию – дезинфицируют, однако необходимо знать, что каждый из них действует по-разному и, значит, применяется в разных случаях.
Вообще, и зеленка, и йод – оба обычно на спиртовой основе, что не самым благоприятным образом сказывается на чувствительной коже, особенно на открытых ранах. Если у вас рана открытая глубокая, то лучше всего подойдет перекись водорода, о ней будет сказано ниже.
Если обильно нанести йод даже на неповрежденную кожу, то может случиться ожог, а что говорить про раны и ссадины. Поэтому йодом не стоит обрабатывать поврежденную кожу во избежание ожога, лучше его нанести на кожу вокруг раны, чтобы воспрепятствовать проникновению микробов. Зато, поскольку йод сушит, прижигает, он может быть полезен при обработке прыщей, но особенно уместным использование йода будет при ушибах, отечностях, вывихах, поскольку он стимулирует приток крови. В этом случае йод наносится в виде сетки. Но если вы поранились, а кроме йода нет ничего, то им можно обработать открытую рану, но предварительно разбавив чистой водой, чтобы не было ожога.
Раствор бриллиантового зеленого, или просто зеленка
Это тоже антисептик по своим свойствам. В отличие от йода, он не сушит кожу и не провоцирует ожог, прекрасно способствует заживлению, и его можно смело наносить прямо на рану. Кроме того, зеленка отлично защищает от нагноений. Один недостаток у зеленки – в случае попадания на одежду отстирать ее без специальных пятновыводителей не представляется возможным.
Перекись водорода
Безусловно, необходимо понимать, что зеленка и йод помогут лишь при неглубоких порезах, ссадинах. Если же рана глубокая, то лучше всего обработать ее перекисью водорода – это отличное средство для дезинфекции, не содержит спирта, не провоцирует ожог, но потом обратиться к врачу для оказания квалифицированной помощи. Помните при этом, что перекись водорода, в отличие от той же зеленки, недолго сохраняет свой антисептический эффект, то есть рану следует периодически снова обрабатывать, а лучше всего перевязать.
Ссадины, царапины, ушибы, занозы и всевозможные другие «сюрпризы» могут поджидать где угодно. Самыми простыми и эффективными средствами в таких случаях остаются по сей день йод и зеленка. Кто-то считает их пережитками советского прошлого, но они до сих пор остаются основой каждой домашней и походной аптечки.
Принято считать, что применяются они в одинаковых случаях и не отличаются по способу воздействия на рану. Но это далеко не так, ни одно из этих средств не является универсальным. Нужно тщательно изучить оба препарата, чтобы знать какому из них отдавать предпочтение в том или ином случае.
Йод
Йод - химический элемент, его избыток или недостаток в человеческом организме приводит к болезням, также это прекрасный антисептик, которому уже много лет. Йод препятствует попаданию микробов и наносится вокруг раны, а не как многие привыкли непосредственно в ее эпицентр.
Использовать йод следует весьма аккуратно, он сильно обжигает кожу . Это средство прекрасно подойдет для обработки царапин, высушивания прыщей, фурункулов и высыпаний, а также для восстановления от ушибов, шишек, отеков, растяжений, вывихов, припухлостей, отечностей и даже при укусах членистоногих. Йодистая сетка в таком случае будет способствовать притоку крови и ускорит процесс восстановления. Для обработки открытой раны он подойдет при смешении с водой и лишь в экстренном случае, когда под рукой нет ничего другого.
Привычная форма йода — 5-ти процентный коричневый раствор в пузырьке, но сейчас препарат выпускают и в виде карандаша, что очень удобно в поездке. Но не стоит забывать, что пользоваться антисептиком в таком случае может лишь один человек, т.к. карандаш непосредственно контактирует с поверхностью раны. В стандартном же случае использованная ватная палочка попросту выбрасывается сразу после применения.
Зеленка
Слабый раствор бриллиантового зеленого - отличный щадящий препарат, который действует мягко, не высушивает кожу, защищает от образования нагноения и стимулирует заживление. Его можно мазать на саму рану, не опасаясь ожога, но во всем стоит знать меру.
В медицине применяется раствор оксалата с концентрацией 1-2% , а значит, его дезинфицирующие свойства весьма высоки. Зеленкой можно смело обрабатывать значительные поверхности кожи (раны диаметром с монету и больше), также она прекрасно подойдет обладателям чувствительной кожи и грудничкам. Этот антисептик в отличие от йода предотвращает нагноение. Он уничтожает микробы на подступе к незащищенным подкожным тканям, и наносится, захватывая 1см неповрежденного кожного покрова вокруг раны. В дорогу удобно взять бактерицидный пластырь, содержащий ткань, пропитанную раствором зеленки.
Зеленка применяется не только в медицине, но и в промышленности, с ее помощью окрашивают бумагу и древесину. По консистенции она представляет собой зеленый порошок и растворяется водой или спиртом. Изначально ее название содержало слово «краситель», позднее было обнаружено, что жидкость прекрасно уничтожает микроорганизмы.
Общие черты препаратов
Главной функцией лекарственных препаратов является дезинфекция , но происходит она разными способами. В основе обоих так или иначе лежит спирт, что делает процесс обработки раны болезненным и неприятным.
Нежелательно обрабатывать йодом или зеленкой глубокие ранения и порезы, которые должен осматривать врач. Это может отрицательно сказаться на диагностике повреждения, в этом случае лучше предпочесть обработку перекисью водорода, но чаще обрабатывать рану.
Отличия
Многие из нас уверены, что единственным отличием препаратов является их цвет, концентрация и запах, но это совсем далеко от истины. Важно запомнить, что использование йода — это прижигание , а его неправильное использование приведет к плачевным последствиям. Интересно то, что йод может применяться для лечения грибка ногтей, полоскания горла, из него изготавливают маски и скрабы от прыщей.
Задача зеленки в основном состоит в том, чтобы защищать свежую рану от влаги на протяжении длительного времени (к примеру, застой лимфы может образовать гнойник).
Зеленка не имеет побочных эффектов, чего не скажешь о йоде, это могут быть ожоги, скачки давления и головные боли (попадает под кожу и разносится с кровяным током). Однако при корректном дезинфицировании раны йодом, можно, того не зная, уменьшить отек, боль в суставах и проблемы с сосудами.
Стоит отметить, что зеленка применяется только в странах СНГ, на Западе ее попросту нет в аптеках. Хотя бактерицидное действие зеленки было открыто в Европе, считается, что ее свойства исследованы не до конца, и после ее использования «пациент» имеет весьма неэстетичный вид на протяжении долгого времени.
Ко всему прочему следует добавить что, если пятно от йода на ткани, при желании, можно вывести элементарно перекисью водорода, то для выведения зеленки потребуются специальные пятновыводители.
Что, когда и для кого лучше подойдет
Подытожим все вышеописанное. Йод нежелательно использовать людям с аллергией, потому что он может вызвать реакцию. Аллергикам и маленьким детям лучше предпочесть зеленку, к тому же она действует менее болезненно. А падение для детей и так большой стресс, и дезинфекция всегда сильное испытание как для детей, так и для их родителей.
Зеленка в ходе обеззараживания приостанавливает легкое кровотечение и сушит ранку, способствуя образованию корки. Наносится непосредственно на ранку и предотвращает нагноение, препятствуя притоку лимфы.
Йод же наносится не сплошным густым слоем, а сеткой, избегая прямого попадания на открытую рану во избежание химического ожога. Не зря в медицине уже давно используется термин «йодная сетка». Способствует рассасыванию закрытых повреждение различных тканей, помогает при ушибах и травмах.
Выходит, что оба эти средства незаменимы и при правильном использовании могут прекрасно дополнить действие друг друга.
