Как легко поднять температуру в домашних условиях. Как повысить температуру тела дома самостоятельно: проверенные способы

03.05.2019

Повышение температуры тела может понадобиться в нескольких случаях – сюда относятся приступы болезни, при которых наступает упадок сил, и температура падает ниже нормальной отметки. Но довольно часто к этому способу прибегают и желающие симулировать болезнь – как дети, так и взрослые, чтобы «откосить» от школы/университета/работы. В любом случае, необходимо знать, как поднять температуру тела в домашних условиях правильно, чтобы не навредить своему организму.

Причины понижения температуры тела

Нельзя сказать, что нормальная температура тела у человека – 36,6 градусов. Данный показатель изменяется на протяжении дня, поэтому если утром градусник дал небольшое отклонение в минус, а вечером – наоборот, прибавил пару десятых, это норма. Колебания температуры в пределах от 36,0 до 37,0 не должны вызывать у вас волнения, поскольку утром организм еще не проснулся, а к вечеру устает после тяжелого трудового дня. Однако следует начать бить тревогу, если низкая температура (гипотермия) держится весь день и сопровождается слабостью, головными болями и другими неприятными симптомами. Причины такого явления могут быть обусловлены особенностями организма, и в таком случае повышать ее бесполезно и не нужно:

  1. Преклонный возраст – у людей «за» часто наблюдается пониженная температура.
  2. Физиологические особенности – к этой категории относятся те, для кого низкое артериальное давление считается нормальным показателем, соответственно, естественная температура тоже низкая.
  3. Конституционные особенности – худые люди с бледной кожей чаще других подвержены понижению температуры тела, которая может сочетаться с общей слабостью.
  4. Женщины беременные или с наступлением менопаузы – если низкие показатели не причиняют дискомфорта, то поводов для волнения нет.

Помимо естественных причин, гипотермия может быть вызвана внешним воздействием: длительное пребывание на холоде, стрессовые ситуации и шоковые состояния, перенапряжение, истощение организма (в том числе из-за голодания и диет), недосып, несоблюдение режима дня, злоупотребление алкоголем; или же стать следствием заболеваний: снижение сахара в крови при диабете, ОРВИ и ВИЧ-инфекции, онкология, низкий уровень гемоглобина, вегето-сосудистая дистония, нарушения функций щитовидной железы и гормонального фона, сбои в работе надпочечников, воспалительные процессы, обострения хронических болезней. К понижению температуры тела могут привести отравление, большая доза жаропонижающих, дефицит витаминов, перенесенные операции и слабый иммунитет.

За исключением тех случаев, когда низкая температура тела является нормальной, она дает о себе знать следующими симптомами:

  • головокружение и обмороки;
  • онемение и слабое дрожание конечностей;
  • сонливость;
  • слабость и недомогание;
  • бледность и озноб;
  • замедление моторики и мыслительных процессов.

Это основные признаки. В отдельных случаях может появиться чувство тревоги, страха, плохой аппетит, тошнота, а также раздражительность или, наоборот, апатия ко всему происходящему. Любой из этих симптомов должен привлечь ваше внимание, и тогда следует обратиться к способам повышения температуры.

Как повысить температуру тела без лекарств

Способы различаются в зависимости от того, чем гипотермия была вызвана. И в том случае, когда падение температуры не было спровоцировано болезнью, можно обойтись без лекарственных препаратов, достаточно подручных средств. В противном случае лучше обратиться к врачу.

Переохлаждение
В первую очередь нужно сменить одежду. Чтобы согреть ее, подержите минуту-другую под струей горячего воздуха из фена и переодевайтесь. Далее залезьте под одеяло или плед с горячим чаем для согревания организма изнутри и положите грелку в ноги, поскольку прежде всего холод исходит именно от ног.

Недосыпание, усталость
В этом случае важно нормировать свой день и выделить достаточно времени для сна, поскольку при хроническом недосыпе гипотермия – это самая малая из проблем, которые могут возникнуть. Хорошенько выспитесь и обязательно пересмотрите свой рацион (если придерживаетесь диеты, то понижение температуры – важный «звоночек» о том, что пора закачивать).

Чего не следует делать
При понижении температуры ниже 35 градусов лучше воздержитесь от растираний и спиртовых компрессов, так как этим вы причините вред организму, особенно детскому. Можно опустить ноги в небольшую ванночку, наполненную водой, но она ни в коем случае не должна быть горячей. Вместо этого лучше добавьте немного горчичного порошка, а после наденьте носки, засыпав по ложечке сухой горчицы внутрь. То же и в случае с мытьем рук, в частности, при переохлаждении: зайдя в помещение с улицы, не спешите прислоняться к батарее, держать руки под струей горячей воды или бежать в душ – организм должен отогреваться постепенно.

А следующие способы подойдут именно для тех, у кого с температурой тела все в норме, но по определенным причинам необходимо добиться более высоких показателей на градуснике. Однако не следует злоупотреблять ими, поскольку от одного-двух раз ничего не будет, но систематическое повторение такого «трюка» чревато реальными проблемами со здоровьем, из которых самая приятная и легко излечимая – это отравление.

Карандашный грифель
Это едва ли не самый распространенный способ, изобретенный давным-давно и знакомый еще нашим родителям. Способ употребления грифеля прост – достаточно его съесть. Это может быть стержень, вынутый из карандаша, или один из запасных, которые продаются в отдельных коробочках. Но есть один нюанс: многие утверждают, что сейчас грифели уже не те, и для нужного эффекта непременно следует достать карандаш советского производства. Но правда это или нет – неизвестно.

Йод
Йод тоже применяется внутрь, но не в чистом виде. Капните немного на хлеб/сахар или просто добавьте в воду и употребите. Вот только температура в данном случае непредсказуема, градусник может показать и 38, и все 42, из-за чего дело, вероятно, дойдет до больницы, где обман раскроется в считанные минуты.

Канцелярский клей
Очень своеобразный метод повышения температуры. Подойдет здесь обычный ПВА, которым нужно смазать в носу. Температура должна подняться до 37-38 градусов, но вместе с ней появятся еще насморк и чихание, и тогда на пару часов видимость простуды вам обеспечена. А вот как после «чудесного исцеления» объясняться с родителями – уже вопрос второстепенный.

Местное повышение температуры

Если не хотите терпеть все неприятные симптомы, которые могут появиться от перечисленных средств, попробуйте натереть подмышечные впадины, где меряется температура, перцовой настойкой, горчичным или чесночным порошком. Только результат очень непродолжительный, да и запах может вас выдать.

Итак, несмотря на причины, по которым вы хотите повысить температуру тела, всегда нужно быть предельно осторожными – как лекарства, так и подручные средства могут не только не принести желаемого результата, но и нанести непоправимый вред организму.

Видео: как быстро поднять температуру на иртутном градустнеке без нагрева

Существует множество случаев, когда людям хочется узнать, как набить температуру тела. К примеру, ребенок не хочет идти в школу и пытается убедить своих родителей, что заболел. Или студенту предстоит важный экзамен, к которому он не готов, и теперь хочет пропустить его по причине якобы болезни. Возможно, человеку надоела работа, и он хочет провести неделю дома на больничном. Безусловно, лучший способ доказать кому-то наличие болезни – это повышенная температура. Но как быстро набить температуру тела, когда это необходимо?

Интересуясь хотя бы раз имитацией болезни, в голове наверняка появлялся вопрос, как набить температуру до 38 градусов. Это весьма парадоксально, но многие люди посещают сайты о здоровье человека не только для того, чтобы найти ответ на вопрос, как сбить температуру, но и чтобы найти там информацию о том, как можно быстро вызвать у себя болезнь. Итак, есть несколько основных способов, как набить температуру в домашних условиях. Повысить температуру тела можно с помощью следующих средств:

Йод.
Канцелярский клей.
Кофе.
Грифель.
Лук или чеснок.

Как набить температуру при помощи йода?

Для поднятия температуры йодом необходимо небольшое количество его раствора капнуть на хлеб или сахар, и съесть его. Также можно добавить йод в стакан с водой и выпить. В результате температура быстро повышается до 38 градусов, а иногда и еще выше, и держится в течение нескольких часов.

Недостаток способа состоит в способности йода сжечь слизистую, поэтому сто раз подумайте, прежде чем решаться на такой шаг.

Как повысить температуру канцелярским клеем?

Для этого необходимо взять обычный канцелярский клей и нанести его на внутреннюю часть ноздрей. Преимущество данного способа заключается в том, что кроме повышения температуры, появляются и другие симптомы болезни, например, насморк и чихание.

Кофе, как способ поднять температуру

Еще один способ искусственного повышения температуры – кофе. Только в этом случае его нужно не пить, а есть. Съешьте пару ложек обычного растворимого кофе, и температура тела заметно увеличится. Конечно, если кушать кофе всухомятку, оно обладает довольно неприятным вкусом, поэтому его можно закусить небольшим количеством сахара.

Однако стоит отметить, что данный способ помогает не всем желающим.

Как поднять температуру при помощи грифеля?

Следующий способ набивания температуры связан с грифелем. Он является самым распространенным ответом на вопрос, как набить температуру в школе. Возьмите обычный карандаш, извлеките оттуда грифель, и съешьте небольшой кусочек. Спустя небольшое время можно почувствовать повышение температуры, которая иногда достигает 40 градусов и держится 3-4 часа.

Повышение температуры при помощи чеснока или лука

Чеснок и лук также могут искусственно вызвать повышение температуры. Для этого необходимо взять лук или чеснок, и натирать им подмышки в течение 10 минут. Помимо перечисленных продуктов также подойдут соль или перец.

Недостатком этого способа является то, что он может привести к раздражению кожи.

К тому же, запах вам вряд ли удастся скрыть, а поскольку такой способ был придуман давно – все врачи знают, как уличить человека в подобном мошенничестве.

Практически все способы объединяет неоправданный риск здоровья человека. Это значит, что не следует необдуманно принимать йод, грифель или кофе, даже будучи уверенным, что это не нанесет вред организму.

Другие способы повышения температуры на градуснике

Кроме перечисленных способов набивания температуры существуют и другие:

Целый день, занимаясь физическими нагрузками, можно увеличить температуру тела на пару градусов.
При необходимости повысить температуру наутро, лягте спать в мокрой пижаме и таких же носках.
Один из интересных способов поднятия температуры заключается в том, что нужно ходить в носках с коркой от апельсина внутри. Конечно, звучит это довольно странно, но этот способ работает на самом деле.
Можно съесть сырое яйцо, а потом выпить небольшое количество молока. В этом случае температура также поползет вверх.
Сделайте четыре глубоких вдоха, наберите воздух в легкие и напрягите пресс вместе с диафрагмой так, будто пытаясь внутри раздавить воздух. Задержите дыхание на время от 15 до 45 секунд. Пять раз выполните данное упражнение, после чего температура начнет повышаться.

Как повысить температуру на ртутном градуснике?

В случаях, когда температура измеряется без наблюдения, пригодятся знания того, как набить температуру на градуснике.

В первую очередь следует отметить такой эффективный способ, как соприкосновение градусника и чего-то горячего. Его можно поднести к батарее или лампочке, опустить в горячий чай.

Будьте предельно осторожны, поскольку температура будет повышаться очень быстро.

Второй способ, не менее известный, занимает немного больше сил и времени. Он является оптимальным решением при отсутствии рядом горячих предметов. В этом случае применяйте трение. Потрите градусник об джинсы, диван (главное, чтобы он был не кожаный), ковер, одеяло или другие предметы. Главное не перестараться и не получить слишком высокий результат – температуру выше 40 градусов. Иначе это станет поводом для направления в стационар или вызовет удивление врача, после чего он, скорее всего, предложит повторно измерить температуру. В этом случае доктор будет внимательней следить за измерением, так что повторить натирание термометра вряд ли удастся.

Как обмануть электронный градусник?

Зная способы повышения температуры на ртутном градуснике, вопросов о том, как набить температуру на электронном градуснике возникать не должно. Электронный градусник работает на тепловом датчике, поэтому для него подойдут все те же способы, что и для ртутного. Кроме того, можно подержать его под горячей водой или погреть в руках. Еще один способ нагреть градусник, особенно если за измерением температуры наблюдают, заключается в том, чтобы поставив градусник, постараться нагреть его при помощи работы мышц. Известно, что при работе мышц к ним приливает кровь, что способствует повышению температуры.

Что делать, если температура измеряется под присмотром?

Планируя повысить температуру искусственным путем необходимо подумать о том, как набить температуру у врача. На самом деле вариантов не так уж много.

Заранее вычислите, какой термометр будет предложен для измерения температуры и купите абсолютно такой же. При помощи перечисленных способов повысьте дома показания градусника и придите к врачу с готовым термометром подмышкой. Конечно, здесь понадобится ловкость рук и хорошая выдержка. Лучше всего заранее потренируйтесь дома. Обратите внимание, что одежда нужна свободная, а вот майку рекомендуется заправить, чтобы избежать падения градусника на пол. Не забывайте, что при нарушении целостности термометра наружу выпадают капли ртути, которая является сильно ядовитым веществом. Чтобы этого не случилось, старайтесь более тщательно планировать свои действия.

Второй способ – изготовление небольшой грелки. В качестве примера можно использовать следующий вариант конструкции:

Необходимо взять горчичник и подержать его несколько секунд в горячей воде.

После чего вытащите его и положите в полиэтиленовый пакет. Это делается для того, чтобы измеряя температуру, термометр не соприкасался с горчичником.

Эту грелку закрепите подмышкой, используя, например, скотч. Сложность этого способа заключается в необходимости добиться того, чтобы грелка повышала температуру до необходимой величины, не превышая ее. Достичь желаемого результата можно лишь поэкспериментировав над этим дома.

А для того чтобы грелка дольше оставалась теплой, ее нужно утеплить при помощи мягкой ткани.

Существует еще один вариант, как повысить температуру тела. Он подразумевает использование специальных пакетов, согревающих руки. Принцип их работы основывается на смешивании некоторых определенных веществ, что способствует выделению тепла. В инструкции к грелке написано, что она нагревается почти до 50 градусов, удерживая ее несколько часов. Конечно, 50 градусов для градусника это очень много. Однако грелку можно завернуть в носовые платочки, тогда температура на ее поверхности будет несколько ниже. Прежде чем использовать этот метод у врача, потренируйтесь сначала в домашних условиях.

Следует помнить о том, что показания градусника можно сохранить лишь осторожно обращаясь с ним. Сброс показаний термометра может произойти при любой неосторожной встряске, что порой приводит к показателям, абсолютно не соответствующим температуре как больного человека, так и здорового.

0 СПОСОБОВ ЗАБОЛЕТЬ:

1 метод: Сахар, рафинад (либо хлеб) на 1 кусочек одну каплю
йода. Температура 37.7 ощущаешь себя просто превосходно. Лишь держится
не долго 1 сутки максимум.
С опаской: возможно отравиться, у всех разые организмы и в
обморок возможно упасть в случае если сердце не сильный

2 метод: Сиди зимний период у раскрытого окна голым и кричи что в
голову взбредёт)
С опаской: соседи смогут пожаловаться)

3 метод: Покупаеш «Рондо» либо «Холс», и дышишь через рот в
форточку зимний период. 10 мин. безпрерывного может быть повысить температуру до 38.2, установлено. Из минусов — горло болит. Из плюсов на 15 дней, ОРЗ но.

4 метод: Грифель от карандаша (не цветного) поднимает
температуру до 37.5-38, но лишь на 3-4 часа.
С опаской: возможно подавиться либо отравиться

5 метод: Просто холодного молока напейся и гулять

6 метод: нам пригодится: Фен 1 шт. Градусник 2шт. Лампочка
1 шт.
Метод применения:
Берете градусник, грейте об лампочку до нужной температуры) .
Феном согрейте голову)
Подходите к родителю с жалобой на горло, даёте градусник.

7 метод: Нам пригодится: Ванна 1 шт. Ковш 1 шт.
Метод применения:
Подходите к родителю и жалуйтесь на боли в животе
(отравился). и вы на данный момент сташните. Предварительно набрав воду в ковш, вы
вбегайте в ванну и неспешно (как бы рывками). со звуками тошниловки, выливаете воду из ковшика в ванну выходите с лицом, как словно бы вас вынудили съесть то, что нам
дают в школе.
Миссия выполнена. и без того возможно сидеть дня 2-3

8 метод: Пускай это покажеться банально, но. натри подмышки
солью (либо чесноком и померяй температуру — до 39
подскачет.

9 метод: Берешь на сковородке масло разогреваешь позже выпиваешь. Ну не большое количество больно но хим. ожог от ангины не отличить и температура имеется и горло красное.
С опаской: возможно весьма обжечь себе все внутренности. (какой-то садистский способ)

10 метод: Берем лёд, рюмку. Лед крошим, но не растапливаем, типа как кусочки льда, наливаем 1\6 в стакан холодную воду, и сыплем
лед. С РАЗМАХУ И ЗА РАЗ ГЛОТАЕМ! Дело в том что лед не
успевает согреться и тает в тебя. Выделяя там мороз, правильнее простужая тебя изнутри.
нечего из вышеприведенного не действует! нужно что бы посоветовали люди каковые работаеют докторами.

S. A. Мудрец (19854) 2 года назад

Потри об штанину градусник.

Иван Русский Просветленный (44176) 2 года назад

Сумашедший пользователь. Возьми градусник и быстро потри его об одеяло. Он нагреется от трения, и продемонстрирует повышенную температуру.) Лоб также можешь растереть ладошкой-будет красный и тёплый))

алексей анохин Ученик (107) 2 года назад

хуйню из карандаша, вытащи и отломи, возьми линейку и отмерь какое количество см твоя залупа, позже отломи от хуйни из карандаша кусочек таким же размером, какой и у твоей залупы, сожри эту хуйню из под карандаша и всё

Рыба Авива Просветленный (45734) 2 года назад

1. радуйся! здоровье не приобретёшь. 2.подойди к родителям и скажи прямо-не отправлюсь я в эту школу, ну её!

Привет, ребята! Достаточно многих людей волнует вопрос, как поднять температуру тела. Как правило, речь идет о подростках, которые хотят прибегнуть к этому для того, чтобы в очередной раз не пойти в школу. Однако некоторые взрослые ничуть не отличаются от своих детей и пытаются повысить температуру тела, чтобы «отмазаться» от работы. Эта статья посвящена именно таким «отлынивателям».

Опасные способы для поднятия температуры тела, которые не в коем случаи делать нельзя

Если задаться этим вопросом, то в интернете можно найти уйму всевозможных способов, которые якобы могут помочь решить проблему. Загвоздка только в одном - они далеко не всегда такие безопасные, как может показаться на первый взгляд. К тому же часто не работают вовсе. Ну а теперь, разберем все по пунктам.

  1. Один из наиболее простых методов, для которого вам потребуется лишь 10 минут свободного времени, не работает! Речь идет о натирании подмышек руками. Вы, конечно, можете попробовать прибегнуть к такому процессу, однако затем не нужно жаловаться о том, что заработали раздражение кожи.
  2. Некоторые советуют употребить пару-тройку ложек растворимого кофе. Однако ничего, кроме изжоги, вы не получите. Даже температура с места не сдвинется.
  3. Ни в коем случае не употребляйте грифель от простого карандаша. Это не помогает! Более того, можно лишь навредить своему здоровью!
  4. Отдельные личности рекомендуют вымазать нос обычным канцелярским клеем - якобы это здорово помогает. Глупости! Кроме того, вы получите раздражение слизистой и можете надышаться парами «химии», которая крайне пагубно влияет на организм в целом. Оно вам надо?
  5. Никогда и ни за что не пытайтесь нагреть термометр зажигалкой или спичками - температура поднимется до невероятных высот, а сам градусник может лопнуть у вас в руках. Чем это грозит, думаю, вы догадываетесь сами.
  6. А вот что касается употребления нескольких капель йода на кусочке хлеба или сахара, то на сей счет ничего плохого я сказать не могу. Хорошего, впрочем, тоже, так что я бы не советовал пользоваться этим методом. Мало ли что…

Как быстро поднять температуру тела: самые безопасные способы

  • Допустим, вы решили пожаловаться на высокую температуру. Идете в медпункт, где медсестра дает вам в руки градусник, а сама выходит из помещения. Вам несказанно повезло! Первое, что необходимо сделать, так это приложить градусник к чему-то более теплому, нежели ваше тело. К чему именно? Например, к батарее. Однако этот способ работает только зимой, так как летом батареи не отапливаются. Но не переживайте, даже в теплое время года можно найти выход из ситуации. Для этого включите телевизор или свет в помещении и приложите к одному из этих предметов свой градусник.

Спустя короткий промежуток времени температура на нем подскочит в буквальном смысле. Ну а ежели электрических приборов нет поблизости, то хотя бы потрите термометр о что-нибудь, например, о диван.

Однако надо быть предельно аккуратным!

Во-первых, температура должна быть реальной, а не сверхвысокой, ведь если она будет 42 градуса, то ваш обман раскроется.

А во-вторых, обращайтесь с градусником как можно более аккуратно, ведь его легко разбить и тогда ртуть выльется на пол или на вас, что грозит большими проблемами.

С этим все понятно. Но что делать в том случае, если вы пришли к медсестре, а она упорно смотрит на вас, даже не отрывая своего взгляда? Существует несколько интересных и безопасных методов.

  • Перед тем, как направиться в школу или на работу, берете с собой градусник из дома, не забывая при этом положить его в специальный пенал (что бы не разбился по дороге). Незадолго до того, как направиться в медицинский кабинет, разогреваете его до нужной температуры, благо, способов предостаточно. Теперь вам предстоит заменить термометр так, что бы этого не заметила медсестра. Ловкость рук советую отточить дома. Конечно, задачка не из легких, однако при должной сноровке у вас все получится. Градусник нужно купить аналогичный тому, какой используется в медпункте.
  • А этот вариант куда проще. Вы должны сделать крохотную грелку в домашних условиях. Так, это может быть небольшой полиэтиленовый пакетик, наполненный водой, который впоследствии помещается в подмышечную впадину и закрепляется при помощи липкой ленты. Однако полиэтилен может лопнуть, поэтому его лучше обернуть тканью. Итак, теперь перед походом в медкабинет наливаем в грелку теплой воды, закрепляем ее и отправляемся измерять температуру.

ВАЖНО! Необходимо, что бы пакетик поднимал температуру до определенной, иначе ваш «фокус» не получится. Советую предварительно потренироваться.

  • Наконец, можно приобрести специальные стельки, которые начинают нагреваться, как только вещества в них смешиваются (их необходимо слегка надломить). В таком состоянии они остаются теплыми несколько часов. Стоимость стелек - всего несколько десятков рублей.

Видео о том, как поднять температуру тела? ОСТОРОЖНО!!!

Можно повысить как общую температуру тела, так и его отдельных участков, например, подмышечных впадин, чтобы термометр отразил «необходимые» .

Общее повышение температуры тела как реакция организма на введение различных веществ

1. Возьмите кусочек сахара-рафинада и капните на него 1 капельку йода – больше не нужно. Проглотите, запив водой. Минут через 15 температура поднимется примерно до 37 – 38 градусов и будет держаться около суток. Будьте осторожны! Могут возникнуть проблемы со здоровьем: отравление, повышение давления, обморок.

2. Возьмите простой карандаш и извлеките из него грифель. Его придется …съесть. Лучше разломить его на мелкие части и глотать, не пережевывая. Температура, повысившись на 1-2 градуса, продержится около 4 часов. Применять этот способ также следует с большой осторожностью: возможно отравление.

3. Некоторые применяют канцелярский клей, смазывая им слизистую оболочку носа. Это не только , но и вызывает отек слизистой, а значит, у вас будут присутствовать еще и «простудные» симптомы: выделения из носа, чихание.

4. Самым щадящим и безопасным способом, пожалуй, будет следующий: необходимо съесть 2 – 3 ложки нерастворимого молотого натурального кофе.

Повышение температуры тела за счет усиления кровотока

1. Физические нагрузки заставляют сердце работать более интенсивно, в результате повышается тела. Сделайте несколько приседаний, отжиманий, пробегитесь. Можно просто задержать дыхание на 15 – 20 счетов – и температура повысится на градус – полтора.

2. Если необходимо создать внешнюю видимость повышенной температуры, можно выпить пару кружек горячего чая с медом или малиной. Однако реального повышения температуры тела при применении этого способа может не произойти.

Повышение теплоотдачи в подмышечных впадинах

1. Натрите подмышки увлажненной солью – и через пару минут показания станут выше на градус -два.

2. Некоторые пробуют натирать подмышечные впадины луком или чесноком. Этот способ также поможет повысить теплоотдачу в области подмышек, запах выдаст обманщика.

3. Еще одним веществом, которое используют для этих целей, является перец. Он тоже дает эффект, но пользоваться этим средством следует с осторожностью: можно получить серьезный ожог кожи.

Прежде, чем отдать предпочтение тому или иному способу, можно поэкспериментировать и найти тот, который оптимально подходит именно вам. Впрочем, в любом случае, увлекаться ни одним из вышеописанных приемов не стоит – организм не слишком «любит», когда над ним проводят подобные опыты, и может прореагировать весьма неожиданным образом.



Похожие статьи