Витамины А и Е — признанные во всем мире основными витаминами молодости и красоты. Два основных витамина, которые отвечают за здоровье и красоту нашей кожи, ногтей и конечно же волос, именно о них хочу сегодня поговорить более детально об их свойствах, эффекте на волосах и способах использования.

Приобрести витамины А и Е на масле не составляет никаких трудностей, они продаются в каждой аптеке и стоят совсем не дорого. Витаминизированные процедуры (обертывания, маски) очень эффективно влияют в целом на состояние волос.

Польза витамина А на масле для волос

Витамин А улучшает эластичность волос, делает их упругими, блестящими и шелковистыми, защищая от вредного воздействия солнечных лучей, влияя на активный рост. Витамин А стимулирует восстановление структуры волос, обеспечивает защиту от свободных радикалов, а также делает волосы крепкими и эластичными.

Именно недостаток витамина А приводит к сухости и ломкости волос.

Витамин А очень хорошо добавлять в крем для рук, всего 2-3 капли масла и крем начнет действовать на много лучше, особенно зимой, когда руки очень сухие. Также витамин А поможет справится с сухой кожей локтей и пяток.

Витамин Е на масле для эластичности и гладкости волос

Витамин E способствует обновлению клеток, усиливается приток крови, в результате чего улучшается циркуляция на местном уровне, помогает бороться с выпадением, способствует росту и восстановлению волос. Витамин Е помогает справится с проблемами кожи головы, особенно с перхотью и сухостью.

Кроме того, витамин Е входит в состав многих покупных масок для волос, даже класса люкс.

Еще раз в неделю, я наношу витамина Е на кожу вокруг глаз в виде несмываемой маски: беру две капли масла, растираю подушечеками безымянных пальцев и похлопывающими движениями наношу на кожу вокруг глаз, просто отличная маска, а главное результат от нее.

Витамины А и Е проявляют себя лучше всего вместе, поэтому полезные свойства этих витаминов совместила вместе, так как и действие у них похожее:

• лечат сухие и ломкие волосы;
• питают и восстанавливают тусклые, секущиеся волосы;
• укрепляют волосы;
• ускоряют рост волос, пробуждая спящие луковицы;
• улучшают общее состояние волос.

Как использовать витамины А и Е на масле для волос?

Витамины А и Е для волос можно использовать несколькими способами. Самый простой — это добавить по 2 капли витаминов в порцию (на один раз) шампуня для волос, и несколько минут подержать на волосах, но шампунь должен быть хотя бы без силиконов, а в идеале максимально натуральным.

Также витамины можно добавлять в покупные маски для волос. Например, я раз в неделю делаю «основательную маску», то есть беру хорошую покупную маску, лучше профессиональную, капаю туда несколько капель витаминов А и Е (маски беру на одну порцию), наношу на влажные волосы, одеваю шапочку душа и полотенце или шерстяную шапку. и все это прогреваю минут 5-10 феном и даю еще остыть минут 10-15. потом все тщательно смываю водой, несколько минут, и врезультате волосы как после похода в салон.

И мой самый любимый способ использования витаминов А и Е — это добавлять их в домашние маски для волос, лучшие из них:

Масляная маска с витамином А и Е на масле

• 1 чайная ложка оливкового масла;
• 1 чайная ложка кокосового масла;
• 8 капель эфирного масла иланг-иланга;
• по 5 капель витамина А и Е на масле.

Пропорции масла можно менять в зависимости от длины волос. Смешиваем кокосовое и оливковое масло, подогреваем на водяной бане в стеклянной посуде и в конце добавляем 8 капель иланг-иланга и витамины. В теплом виде наносим на волосы отступив от корней волос (хотя эту маску можно наносить и на кожу головы, но мне больше нравится только на длину). Маску утепляем и оставляем хотя бы на 2 часа а лучше на ночь. Такую маску достаточно делать один раз в неделю.

Маска от выпадения волос с витамином А и Е на масле

• 2 столовые ложки настойки перца стручкового;
• 1,5 ложки касторового масла;
• по 5 капель витамина А и Е на масле;
• 5 капель эфирного масла бей или корицы, розмарина, мяты, лимона.

Смешиваем все ингредиенты и наносим на кожу головы по проборам, утепляем и оставляем на один час, по истечению времени моем голову как обычно.

Маска для волос перед походом на пляж

• 2 столовые ложки кокосового масла;
• 5 капель витамина А и Е на масле.

Кокосовое масло славится (и не зря) своими способностями защищать волосы от ультрафиолета, а также предотвращает потерю белка из волос (волосы на 70 % состоят из белка, кератина) во время мытья. Витамин Е также защищает волосы от ультрафиолетовых лучей.

Берем теплое кокосовое масло, добавляем в него витамины и на носим на длину волос. Не нужно наносить слишком много масла, чтобы оно стекало по волосам, достаточно пропитать, уделяя внимание кончикам волос.

С такой маской можно смело идти на пляж загорать, купаться и быть спокойной за защиту своих волос. Маска отлично смывается двумя промывками шампуня.

Заключение: одни из лучших витаминов в домашнем уходе за волосами.

Ищете эффективное средство для ухода за волосами? Тогда переходите , и вы узнаете как восстановить волосы.

Подробности

Витамин А - лидер в области бюджетного ухода за волосами

Лечение сухих и ломких волос может потребовать больших финансовых инвестиций. Поэтому начать лечение лучше всего с бюджетных средств. Использование витамина А для волос приобрело репутацию «копеечного» эликсира молодости. За какие заслуги?

О пользе

Волосы постоянно нуждаются в витаминной подпитке, без которой о здоровье волос не может быть и речи. И витамин А (ретинол) в этом комплексе занимает одно из важных мест, так как:

• делает волосы эластичными, упругими и прочными;
• защищает от действия солнечных лучей;
• укрепляет луковицы и способствует росту волос;
• регулирует работу сальных желез;
• препятствует сечению кончиков;
• увлажняет и питает волосы.

Он стимулирует выработку кератина (важнейшего строительного белка), предотвращает развитие воспалений, ускоряет восстановление поврежденных участков кожи и отвечает за жировые обменные процессы в эпидермисе.

Дефицит витамина А провоцирует выпадение волос, потерю блеска, сечение кончиков, чрезмерную сухость и образование перхоти. При регулярном употреблении внутрь и наружном применении качество волос улучшается за счет обменных процессов в коже головы: витамин действует на луковицу, которая подпитывается из кожных покровов.

Чрезмерное усердие в его использовании приведет к обратному эффекту - выпадению, сухости, а также появлению головных болей, тошноте, потере аппетита, аллергии. Курс лечения (дозировки выше профилактических) имеет противопоказания: беременность, хронический панкреатит, желчнокаменная болезнь, ожирение, гипертиреоз.

Применение для волос: спектр решаемых проблем

Ретинол не создает визуальный эффект лоска, а восстанавливает структуру - воздействует на причину проблемы, а не сглаживает патологическую симптоматику.

Перечень решаемых проблем с волосами:

• сухие, жирные волосы;
• ломкость, сечение, слабые луковицы.
• медленный рост;
• тусклый цвет.

Формы выпуска

Витамин А представлен разными фармацевтическими формами:

• Драже, капсулы и таблетки («ретинола ацетат», «ретинола пальмитат») удобны для внутреннего употребления, дозированы (по 3300, 5000, 33000 МЕ).

• Жидкий витамин во флаконах по 10 мл (масляный раствор «ретинола ацетат», «ретинола пальмитат») предназначается для внутреннего и наружного применения, но чаще всего используется при приготовлении масок и аппликаций, при употреблении внутрь сложно дозировать.
• Раствор в ампулах (1 мл) часто содержит коллаген, кератин, протеины, форма выпуска удобна для приготовления масок.

Чтобы извлечь из средства всю пользу и оградить себя от его вреда, необходимо придерживаться инструкций. Как добиться эффекта мягких, эластичных и крепких волос?

Как применять витамин А

Внутрь

Профилактическая дозировка при употреблении внутрь составляет порядка 3300 МЕ (или 1 мг) для взрослых. Употребление без необходимости дозировки большей чревато токсическим эффектом ввиду накопительных свойств. При беременности не следует превышать порог 2500 МЕ.

В каких продуктах содержится:

Ретинол содержится в продуктах как растительного, так и животного происхождения. Растительные источники - желтые, оранжевые и зеленые овощи и фрукты: морковь (12 мг/100 г), сладкий перец (10 мг), шпинат (8 мг), томат (2 мг). В них содержатся провитамины А - каротиноиды, которых требуется для восполнения дефицита в 6 раз больше.

Термическая обработка, длительное хранение уничтожают до 35% каротиноидов. Бессмысленно поедать морковный салат тазиками, если не заправить его растительным маслом, так как витамин А - жирорастворимый.

Лидерами по содержанию ретинола являются продукты животного происхождения : рыбий жир (19 мг/100 г) и говяжья печень (8 мг). Небольшое количество содержится в сливочном масле (0,5 мг), сыре (0,3 мг) и яичном желтке (0,3 мг).

Восполнить дефицит «натуральным» способом довольно сложно, если в вашем меню регулярно не присутствует рыбий жир, печень и свежий морковный салат с растительным маслом. Согласно недавно проведенным исследованиям, практически каждому рекомендованы дополнительные источники витамина А - фармацевтические препараты.

Удобнее всего использовать желатиновые капсулы или драже с четко рассчитанной дозировкой. Помните, что витамин Е, цинк усиливают усвояемость ретинола. Слабительные и «жиросжигающие» препараты ухудшают его всасываемость.

Наружное использование эффективно, когда ретинол «общается» с луковицей и кожей. Результата не будет, если воздействовать витамином А на кончики волос или длину: нет кровеносных сосудов и отсутствуют процессы деления клеток.

Использование наружно

• Масляный раствор из ампул или флакона обычно смешивается с базой (чаще всего - растительным маслом), втирается в кожу головы. Распределяя маску по волосам, воздействуем на них не ретинолом, а вспомогательными ингредиентами.
• Средство можно наносить на волосы в чистом виде, опять же - втирая в корни, но повышаются риски развития аллергии.
• Добавление в шампуни, маски улучшит их качества. Смешивание производится непосредственно перед нанесением на голову из расчета: на 1 ст. л. продукта - 0,5-1 ампулы (0,5-1 мл). После нанесения шампунь выдерживают не менее 5 минут, бальзам или маску - не менее 25 минут.

Инструкция к применению:

• На какие волосы наносить: сухие, незадолго до мытья.
• Как наносить маски правильно: втирать в корни, проведение массажа при нанесении усилит результат. Распределение по длине целесообразно, если в составе смеси имеются другие ухаживающие компоненты.
• Сколько держать: 30-60 минут. Раз в 1-2 недели можно использовать интенсивную масляную маску на ночь (базовое масло + витамин А).
• Надо ли смывать: ретинол выпускается в масляном растворе (ампулы, флаконы). Его нанесение в любом виде (маски, чистый витамин) требует смывания.
• Как часто использовать: не менее 2 раз в неделю, длительность курса - 2-3 месяца. После первой процедуры можно рассчитывать лишь на визуальный эффект. Для восстановления луковиц необходим длительный курс.

Коллекция рецептов и масок

О том, какие волосы становятся после применения ретиноловой маски, можно теоретизировать, а можно - убедиться опытным путем, пользуясь проверенными рецептами в домашних условиях.

Для блеска, прочности и эластичности

• 2 ст.л. оливкового масла:
• 1 ст.л. масляного раствора ретинола ацетат.

Смешать компоненты (масло подогреть), нанести на сухие волосы и массируя кожу головы, распределить смесь по длине. Утеплить, выдержать не менее часа. Промыть обыкновенным шампунем. Применять раз в неделю на протяжении 1-2 месяцев.

От сухости, ломкости, сечения

Теплое масло авокадо смешать с ретинолом и эфирным. Втереть в корни, распределить по длине. Волосы укутать пленкой и полотенцем. Время выдержки - 40-60 минут. Использовать 2 раза в неделю не менее месяца.

При сильном выпадении

• 1 ст. л. луковичного сока;
• 1 ст. л.репейного и касторового масла;
• 1 ст. л.настойки перца и ретинола.

Смешать компоненты и втереть маску в кожу, энергично массируя. Не утеплять, смыть через 30 минут. Для устранения запаха в последнюю воду добавить лимонный сок. Повторять процедуру через день, длительность курса - минимум 2 месяца.

Для жирных волос

• по 1 ч. л. витамина А, димексида, лимонного сока.

Смешать компоненты, втереть в корни и утеплить голову. Смыть через 30 минут. Использовать раз в неделю не менее месяца.

Где приобрести?

Купить синтетический витамин А можно в любой аптеке. Стоимость флакона (10 мл, 50 мл) - 70-120 р., капсул (5000 МЕ, 20 шт.) - 6-8 р. Инструкция к препаратам содержит описание фармакологических свойств, указание дозировок и перечень противопоказаний.

Итог

В линейке бюджетных средств для волос витамин А выделяется не только ценой, но и результативностью.Однако в гонке за лучшим эффектом не нужно рисковать здоровьем. Употребляя синтетический препарат внутрь, строго соблюдайте указанные дозировки.

Красивые и привлекательные локоны с выразительным блеском – мечта каждой девушки. В такой ситуации спасением становится витамин А для волос – он улучшает их структуру, способствует блеску и ликвидирует повреждения и агрессивное воздействие окружающей среды на тонкие пряди.

Польза витамина

Ретинол (медицинское название витамина А) поступает в организм 2 способами – через синтез бета-каротина и вместе с животными жирами. Но порой в употребляемой пище его оказывается недостаточно. Поэтому наиболее эффективно его внешнее применение. Кремы, маски, шампуни и масла с его содержанием считаются полноценным лекарственным средством для улучшения структуры и красоты даже самых тонких прядей.

Специалисты считают ретинол строительным материалом для формирования структуры волоса, ногтевых пластин и кожи. Он защищает клетки от разрушительного воздействия окружающей среды, в том числе и от радиоактивного излучения.

Витамин А обладает следующими полезными свойствами:

• укрепляет местный иммунитет;
• усиливает защиту клеток кожи, слизистых оболочек;
• обостряет зрение;
• ускоряет выработку коллагена;
• предотвращает вероятность пороков внутриутробного развития эмбриона;
• нормализует менструационный цикл;
• способствует правильному формированию репродуктивной системы у мужчин;
• минимизирует вредные последствия стресса на организм;
• борется с признаками усталости;
• защищает кожу, волос от токсического воздействия;
• уничтожает повреждения на клеточном уровне.

Мнение эксперта

Катерина Великая

Дефицит ретинола способствует ухудшению зрения, простудным заболеваниям, усталости, подавленности, раздражению на коже. Волосы, если недостаточно получают витамина А, истончаются, теряют блеск, упругость, становятся ломкими и подверженными от воздействия свободных радикалов и токсинов. В норме организму требуется 1 мг витамина А.

До 20 лет он усваивается легко, организм его достаточно получает с употребляемой пищей, но в дальнейшем для улучшения состояния кожи и волос требуется внешнее воздействие (маски, шампуни).

Больше всего содержится ретинола в таких продуктах:

• абрикос;
• папайя;
• дыня;
• морковь;
• сладкий болгарский перец;
• авокадо;
• картофель;
• креветки;
• мидии;
• тыква;
• брокколи;
• говяжья печень;
• желток;
• сливочный сыр;
• персик;
• рыбий жир;
• икра кеты и красная лососевая;
• брынза;
• чеснок;
• морская капуста;
• угорь.

Если ретинол не поступает вместе с пищей в достаточном количестве, требуются дополнительные аналоги. К ним относятся драже, таблетки, ампулы и капсулы с жидким веществом. В комплексе они воздействуют на организм и восполняют нехватку ретинола на клеточном уровне.

В каких формах выпускается

Витамином А обогащают поливитаминные комплексы или производят как самостоятельное вещество. Приобретают его в аптеках свободно. Но инъекционные витамины можно купить только по рецепту.

Основные формы выпуска синтетического ретинола:

• раствор для инъекций (25000, 50000, 100000 мл) (его редко используют в косметических целях);
• таблетки для приема после еды;
• раствор на масляной основе витамина А;
• концентрат ретинола;
• экстракт из печени рыб тресковой породы;
• капсулы с порошком;
• крем или мазь.

Для укрепления волос используют витамин А в жидком виде (раствор, капсулы), реже в растолченных драже, которые в дальнейшем разводят в масле, используемом для приготовления маски. Состав называется ретинола ацетат или пальмитат. Витамин предназначен для внутреннего и наружного применения.

В косметологии активно используют форму капсул с масляным содержанием для масок, ламинирования, добавления в кремы, шампуни.

1. Форма жидкого витамина А больше подходит для втирания в кожу или внутреннего применения, чем для ухода за волосами.
2. В косметологии популярна форма в капсуле – содержимое не растекается, легко распределяется по всей длине, его удобно хранить.
3. Порошок требует обязательного использования масла. Но с ним трудно получить однородную массу, так как крупинки не всегда растворяются полностью.

Способы применения

Ретинол широко используют в косметологии как антиоксидант в составе кремов, масок для ухода за волосами, укрепления их структуры, добавления блеска, запечатывания поврежденных кончиков.

Способы использования:

1. Самостоятельное – капсулу вскрывают, ее содержимое распределяют по корневой зоне или длине перед мытьем головы. Иногда жидким ретинолом обрабатывают только кончики и оставляют его на волосах. Такие маски используют, как дополнительную восстанавливающую терапию при механическом, термальном, химическом повреждении структуры прядей или как домашнее ламинирование.
2. Как дополнительный компонент маски.
3. Ингредиент, усиливающий полезное действие шампуня или кондиционера.

Мнение эксперта

Катерина Великая

Врач-дерматовенеролог, трихолог и косметолог

Для косметических процедур достаточно 1-2 капсул. Переизбыток ретинола может пересушить кончики.

Пероральный прием

Так называют употребление витамина А вместе с едой, желе или в комплексе с другими препаратами. Жирорастворимый состав принимают с пищей или после ее употребления. Основные формы – драже, таблетки, жевательный мармелад для детей или капсулы с жидким содержимым. При тяжелых поражениях организма витамин А получают внутривенно.

Основные показатели к применению:

• беременность;
• ломкость волос и ногтей;
• лейкоз;
• сухость кожи лица;
• потускнение, истончение стержней;
• язвы и раны различного происхождения на слизистых оболочках;
• быстрая утомляемость, раздражительность;
• стрессы, повышенные нагрузки;
• нерегулярные менструации;
• ухудшение зрения без точного диагноза.

Врачи рекомендуют принимать капсулы с витамином А при повышенных физических, умственных нагрузках (особенно на зрение), при подростковой перестройке организма, когда формируется гормональная, репродуктивная система, во время подготовки к беременности.

Наружно ретинол применяют для улучшения состояния кожи, волос. Пить как лекарство его врачи советуют при недостатке свежих овощей, фруктов, признаках усталости, изменении в худшую сторону кожных покровов лица, ломкости волос, резком появлении перхоти, сечении кончиков. Основной курс применения – 2 недели.

Добавление в шампуни

Витамин А можно вводить в готовые шампуни. Натуральные моющие средства с ним продаются только в аптеках, стоят они дороже, чем простые аналоги. Ретинол добавляют не во флакон, а в ёмкость. Но лучше его применять вместе с ополаскивателями или кондиционерами с миндальным, кокосовым или оливковым маслом.

Смотрите также: где содержится витамин А и какова его польза для волос (видео)

Пользоваться моющим средством с ретинолом рекомендуется 1 раз. Дополнительно вещество размешивают с другими составами. Это улучшает состояние волос, придает им мягкость и шелковистость.

Домашние маски

Обзор эффективных масок с ретинола для восстановление локонов.

Маска с фруктовыми кислотами и эффектом восстановления

Такая смесь оказывает питательное, антиоксидантное и восстановительное воздействие на локоны, подходит для любой структуры прядей, степени жирности. Для применения достаточно 1 ампулы или капсулы с жидким веществом.

Основные компоненты:

• одна единица ретинола;
• мякоть переспевшего персика;
• несколько гранул аскорбиновой кислоты;
• 1 чайная ложка розового масла.

Ингредиенты перемешивают, распределяют по всей длине, оставляют на 30 мин. Пряди должны быть слегка влажными, чтобы маска впиталась полностью. Затем состав смывают водой с мягким, желательно мицеллярным шампунем. Специалисты рекомендуют делать процедуру не реже 1 раза за 7 дней.

Антиоксидантная маска для волос

Применяется как восстановительная терапия против ломкости, загрязнения. Идеально подходит для излишне жирных, тонких, ослабленных волос, потерявших упругость, блеск. Порошок натурального какао способствует росту прядей, останавливает разрушение и сильное выпадение. Для приготовления понадобятся следующие компоненты:

• по 1 ч. л. какао-порошка без лецитина, соевого, сухого молока и жирной сметаны;
• 30 кап. кокосового масла;
• 1 капсула витамина А;
• несколько капель жидкого кератина или аргинина.

Компоненты состава тщательно смешать до состояния крема и нанести на влажную прикорневую зону у прядей. Расческой смесь распределить до кончиков, сверху надеть шапочку, накрыть голову полотенцем. Маска действует в течение 2 часов. Ее смывают шампунем, в состав которого входят масла кокоса, жасмина, или лиливади. Повторяют процедуру 1 раз в течение недели.

Маска с эффектом ламинирования и зеркального блеска

Насыщает пряди витаминами, улучшает кровообращение, способствует росту. Если следовать инструкции, можно получить недорогое, но качественное ламинирование в домашних условиях. Самое главное, чтобы все компоненты были свежими.

Состав ингредиентов:

• 1 капсула ретинола;
• облепиховое масло;
• мякоть от апельсина или грейпфрута;
• жидкий кератин;
• витамин D капсульный;
• йогурт жирный без добавок.

Все компоненты перемешивают, распределяют по длине локонов. Держат 30 мин., затем смывают. Процедуру повторяют 1 раз в 2 недели, при необходимости компоненты можно использовать чаще.

Маска ночная с ретинолом

Для нее следует купить жидкое аргановое масло, смешать его с содержимым из капсулы. Нанести состав на ночь и оставить до утра.

Затем смыть шампунем. По желанию можно добавить несколько капель миндального масла или раздавленный орех макадамии.

Как правильно применять

Ни один витаминный шампунь не даст такого эффекта, как использование жирорастворимого ретинола. Синтетические аналоги не воспринимаются структурой волос. Правильным считается использование витаминов, если растворять их моющим составом, хранить в холодильнике до следующего применения.

Специалисты не рекомендуют применять ретинол с горьковатым вкусом, капсулы, ампулы, которые хранились больше срока годности, указанного на упаковке. Такой состав вызывает побочные эффекты и аллергические реакции. Нельзя добавлять ретинол в просроченный шампунь, в неорганические моющие средства (они могут дать непредсказуемую реакцию).

Противопоказания

Витамин А не имеет никаких противопоказаний. Он дает побочные эффекты, если не сочетается с химическими компонентами или продукт подделан, или поврежден.

Тогда возможны аллергические реакции, крапивница, покраснения. Если это случилось, использование ретинола прекращают.

Символом красоты и женской мудрости волосы считали в древности. Прошли годы, но и теперь женщины всеми средствами поддерживают драгоценные локоны в прекрасном состоянии. По крайней мере, пытаются делать это. Но как быть, если ни питательные бальзамы, ни восстанавливающие масочки не помогают, и шевелюры выглядит не слишком привлекательно?

В чем польза ретинола

Сокрушаться о потраченных впустую средствах – не выход. Виноваты не реклама и не обманщики-производители. Просто, необходимы витамины, точнее, витамин а для волос.

Шевелюра утратила блеск, началось выпадение волос, кончики секутся все активнее и становятся сухими? Значит, витамин А или ретинол им необходим.

Он восстановит структуру, вернет эластичность и красоту волосам. Ретинол даст силы на сопротивление негативным факторам. Потребуется наружное и внутреннее воздействие витамина.

Начинать следует с шампуня. В первую очередь, важно определить, какие витамины вошли в его состав. Правильное, стимулирующее рост волос средство содержит витамин А. Правда, он не вызовет активную вспышку роста, но ухудшение положения применение витамина а для волос в таком виде предотвратить в силах.

Если в составе шампуня заявлен ретинол, то следует знать, что для оказания ожидаемого эффекта его количество слишком мало. Это первое «но». И второе – шампунь не лекарственное средство по своей сути: слишком мало времени он остается на волосах. Лекарственный эффект обеспечивают маски.

Не так и много шампуней с ретинолом в составе на «отлично» справляются с поставленными задачами. Лишь Biolab Retinol и Rich Retinol Professional прекрасно очищают волосы, возвращают им блеск. Но общеукрепляющего действия они не оказывают!

Приобрести ретинол можно и в аптеке. Обычная форма выпуска – ампульная. Однако важно знать, как грамотно употреблять средство. Бесполезно втирать его в кончики волос. Действие проводят с кожей головы, а не локонами. Но прямое воздействие ретинола способно вызывать аллергические реакции.

Поэтому, прежде, чем начинать использовать полезный элемент, следует провести тест на чувствительность к нему. Если после капли жидкого витамина а для волос, нанесенной на запястье, через какое-то время неприятных ощущений в виде жжения, зуда или раздражения не последует, аллергии тоже не будет.

Применение витамина даст результат в самые кратчайшие сроки. Ретинол – великолепное восстанавливающее средство. Но, как быть, если реакция появилась? Ведь применять в чистом виде витамин нельзя.

От резкого воздействия предохранит соединение витамина А с растительным маслом. Еще обеспечена дополнительная польза: касторовое масло, к примеру, отличное лекарство для волос. Кокосовое, репейное и обычное растительное масло также можно использовать для соединения с ретинолом. Однако не следует забывать, что он принесет пользу лишь при соблюдении рекомендаций.

На две столовых ложки масла рекомендуется добавлять не более десяти капель витаминов. Раствор витамина а для волос перед употреблением в масках следует подогреть на водяной бане до температуры тела, тридцати шести градусов. Более высокая температура изменит свойства продукта, и желаемый результат окажется недостижим.

Тщательно втирать «овитаминенное» масло нужно сначала в кожу головы, а потом – распределять по длине волос. После нанесения голову укутывают пленкой с полотенцем и оставляют приблизительно на час.

Смывать смесь важно водой, комфортной для волос температуры. Смягчить влагу следует лимонным соком либо уксусом.

Сбалансированное питание

Для восстановления волос важно правильное питание. Включение в рацион капсул с ретинолом допустимо, но намного эффективнее получать нужную дозу его из продуктов. Но важно знать, что без жира невозможно усвоение ретинола. Поэтому заправлять овощи следует сметанкой либо маслом.

Огромное количество витамина содержит морковка, петрушка и практически все «светофорные» овощи: красного, желтого и зеленого цветов. Большая часть ретинола утрачивается при термообработке, потому употреблять продукты эффективнее без нее, для увеличения пользы. В рыбьем жире, желтках, сливочном масле и печени также немало витамина А.

Заметный и ощутимый эффект дает применение ретинола наружно и внутрь. Он сочетается и с другими витаминами. Можно использовать ретинол в качестве как дополнение к другим витаминам, а можно добавлять в масла и маски специального назначения.

Даже после полного восстановления красоты и здорового вида шевелюры почивать на лаврах не следует: забывать о полезном уходе – не дело. Хотя бы раз в месяц обязательного баловать любимые локоны полезными масочками и не забывать про правильное питание. Но специалисты не рекомендуют использовать во время беременности витамин А: средство негативно влияет на развитие малыша.

Победить сильное выпадение волос поможет укрепляющее средство на основе ретинола. Для приготовления необходимо смешать по столовой ложке сока свежего лука, репейного масла, перцовой настойки, масла касторки, желток с пятью каплями ретинола.

Домашние рецепты

Для удаления аромата лука следует промыть волосы водой с порошком горчицы, а затем – водой с лимонным соком. Эффект от применения такого средства, судя по отзывам, налицо: пышные, густые локоны буквально «задышат» здоровьем.

Наносить маску следует массажными движениями и держать полчаса. Для смывания обязательно пользоваться водой с шампунем. Повторяют процедуру раз в два дня на протяжении месяца. Средство противопоказано при сухой коже головы: спирт высушит кожу еще больше.

Вернуть к жизни обессиленные волосы поможет чудо-масочка с димексидом и витамином А. Для получения средства смешивают по паре чайных ложек ретинола, токоферола, витамина В6, масла жожоба и кокоса с половинкой чайной ложечки димексида. Его добавляют в уже тщательно перемешанный и прогретый до тридцати шести градусов на водяной бане состав. Маску оставляют на полчаса и смывают с шампунем. Как использовать это средство? Проводить процедуру следует курсом на протяжении месяца-полутора, два-три раза в неделю.

Повышенную сухость и ломкость шевелюры устранит маска из взбитого до легкой пены желтка и столовых ложек масла репейника, витаминов А и Е. Держать целебную масочку важно не меньше часа, а смыть теплой водой с шампунем.

Смесь из столовых ложек витаминов Е и А, масла авокадо и пары капель иланг-иланга поможет справиться с проблемой секущихся кончиков волос. Легкими прикосновениями средство наносят на голову, распределяют по прядкам и накрывают не полотенцем, а шерстяным платком. Оставляют на волосах не менее часа и смывают.

Нехватка ретинола негативно отражается не только на волосах: страдают ногти и кожа. Такова цена дефицита. Витамин А относится к жирорастворимым, и лучшим для приготовления масок являются его масляная форма.

Травяные маски никогда не подводят. Особенно, если к действию трав добавлено воздействие ретинола. Для прекрасной масочки, укрепляющей волосяные корни и возвращающей жизнь локонам, нужно залить стаканов кипятка по столовой ложке сухой липы, ромашки и крапивы.

Настаивают смесь полчаса, крошат в нее черный черствый хлеб и капают несколько капель ретинола. После настаивания в течение четверти часа можно втирать средство в кожу, накрывать пленкой с полотенцем и оставлять на час.

Ретинол и токоферол

Эффективность приема повышается при соединении ретинола с витамином Е. Препарат, в котором объединены оба средства, называется АЕвит. Это поливитаминное средство. Форма выпуска – капсулы с маслянистой жидкостью внутри, цвет их желтый. Двойной удар по проблеме или синергетический эффект обеспечивает именно такое сочетание.

Ретинол – упругость и эластичность шевелюры, защита локонов от негативного воздействия солнца и стимулирование роста волос. Витамин Е – восстановление локонов, профилактика выпадения.

АЕвит эффективен для стимулирования роста волос. Содержимое капсулы наносят на кончики и оставляют на ночь. Утром следует помыть голову, как обычно. Положительный эффект обеспечивают несколько процедур. Средство поможет избавиться и от секущихся кончиков.

Эффективно как принимать внутрь, так и использовать в качестве маски. В последнем случае смешивать рекомендуется с растительными маслами, коньяком, сметаной либо кефиром и другими целебными компонентами.

Укрепляющий эффект, придание волосам шелковистого блеска и послушности гарантирует масочка из столовых ложек АЕвита и оливкового масла. Нанести средство нужно на волосы, заплести их в косу и только после этого накрыть пленкой. Продолжительность процедуры – час либо больше.

Ложку масла оливы заменят две ложки масла авокадо. В смесь допустимо добавлять десять капель иланг-иланга. Результат – избавление от сухости и ломкости шевелюры и питание кончиков волос. Дополнять АЕвитом можно и привычные домашние масочки.

Способы приема витамина

В задачи ретинола входят обеспечение нормальной работы сальных желез кожи, защита от пересыхания, стимуляций роста волос и ответственность за их здоровье. «Доставить» полезные средства к локонам можно несколькими способами.

Принимать витаминные комплексы, добавлять готовые витамины в ампулах в масочки или обеспечить здоровое питание, то есть подпитку изнутри. Каждый способ даст результат, но получить наилучший эффект позволит только соединение всех трех методов.

Однако перед прописыванием себе даже лучших в мире витаминов, следует проконсультироваться со специалистом-трихологом, чтобы выяснить, действительно ли проблемы волос из-за дефицита ретинола.

Возможно, что причина утраты здоровья совершенно в другом, и тогда после исследований врач подберет самый результативный комплекс витаминов. Приобретая витаминные комплексы, нужно смотреть, что кроме полезных элементов в них не содержалось отдушек и красителей. Если прием витаминов проходит строго по инструкции, то результатом станут здоровые и сияющие красотой локоны.

Продукты-источники

Безусловно, витамин А полезен не только тем, что укрепляет и восстанавливает шевелюру - он также восстанавливает иммунную систему человека, производит восстанавливающе-окислительные процессы, участвует в формировании и , способствует защите организма от различных инфекционных и вирусных болезней.
Продукты с наибольшим содержанием витамина А - это:

1. растительного происхождения - , сладкий перец, зелень , хмель, и .
2. животного происхождения - , говяжья печень, творог, желток .

Знаете ли вы? Впервые витамин А был произведен из - этот продукт возглавляет список продуктов с самым высоким содержанием ретинола. От английского обозначения (carrot) произошло название всех веществ, составляющих группу витаминов А - каротиноиды.

Недостаток или переизбыток ретинола одинаково негативно влияют на организм: в первом случае сильно снижается , ухудшается состояние (кожи в том числе), появляется и большая подверженность вирусным заболеваниям. Переизбыток характеризуется кровоточивостью десен, тошнотой, чрезмерной сухостью .

Суточная норма витамина А для взрослого человека составляет 900-1000 мкг, для цифра увеличивается до 1200 мкг .
К сожалению, довольно трудно рассчитать, сколько и каких продуктов нужно съесть в день, чтобы получить достаточное количество данного элемента, поэтому приходится прибегать к специальным препаратам, содержащим ретинол в концентрированном виде. Иногда коррекция не даст вообще никаких результатов.

Это происходит в таких случаях:

• заболевание алопецией (выпадение волосков по мужскому типу). Такое наследственное заболевание требует усиленного лечения вместе с медицинским обследованием;
• возрастные проблемы - в этом случае восстановитъ шевелюру можно только с помощью специального лечебного и приема определенных препаратов;
• колебания гормонального фона. или привести волосы в порядок модно только наружным применением концентрированного ретинола;
• или сильный дефицит феррума;
• врожденные недуги щитовидки - также характеризуется частым выпадением и сухостью шевелюры.

Аптечные препараты

Проблем с тем, где достать витамин А, сегодня не существует - фармацевтический рынок предоставляет широкий спектр товаров от чистых эликсиров до масок с шампунями для волос, которые содержат ретинол.
Это вещество производится в таких формах :

• драже, капсулки - содержат самое большое количество вещества из всех других форм производства ретинола. Дозировка осуществлена по 3300, 5000, 33000 МЕ. Для внутреннего применения;
• жидкое вещество в стеклянных емкостях (флаконах) - выпускается по 10 мл. Это масляной раствор, который используют как наружно, так и вовнутрь. Лучше всего использовать такую форму выпуска для приготовления лечебных масок и бальзамов, так как пероральную дозировку сложно рассчитать;
• ретинол ампулах (по 1 мл) - наиболее удобная форма выпуска для наружного применения. Часто в такие ампулы добавляют экстракт кератина, коллагена - эти вещества незаменимы для и укрепления шевелюры.

Применение витамина А для волос

Итак, мы выяснили, что для поддержания нормального состояния волоса необходима регулярная подпитка и натуральными маслами, а также правильный рацион . Однако сегодня ретинол используется в большей степени именно как средство для наружного применения. Рассмотрим подробней, в каких средствах содержится витамин А.

Покупные косметические средства

Фармацевтика и косметология сегодня выпускает огромное количество средств по уходу за волосами и кожей головы .

1. Шампунь с ретинолом . На этикетках многих шампуней указаны витаминные комплексы, входящие в его состав - не только ретинол, но и каротин, коллаген, кератин, биотин, . Однако, если в качестве лечения волоса применять только шампунь, эффект будет малоощутимым: во-первых, концентрация ретинола в шампуне очень мала, что не достаточно для полноценного лечения. Во-вторых, сами по себе шампуни в принципе не могут лечить структуру волоса - они слишком малое количество времени находятся на шевелюре и быстро смываются водой.
2. Витамин А в ампулах . Наиболее популярное и удобное средство для увлажнения кожи головы. По многим отзывам, именно после такого применения ретинола корни волосков укреплялись - такая форма выпуска витамина А является наиболее эффективной при выпадении волос. Однако, при использовании такого средства, нужно быть осторожным: сильная концентрация витамина А в ампуле, при неправильном применении, оказывает сильное раздражающее действие на кожу головы, и даже может вызвать реакцию и противоположный эффект - выпадение волоса. Проверить, есть ли на ретинол, можно таким способом: нанести капельку вещества на запястья. Если в течение суток не произошло покраснения кожи или появления зуда - значит, вы не подвержены аллергии на этот компонент.
3. Маски для волос с витамином А . Являются щадящим средством, которые оказывают мягкое воздействие на кожу головы. Они не содержат ни чрезмерную концентрацию ретинола (в отличие от капсул или ампул), и не слишком малую, как в шампунях. В большинстве своем маски не вызывают аллергии, удобны в применении, однако для появления первых положительных результатов может понадобиться довольно продолжительное время. Обычно маски применяются не чаще 2 раз в неделю, поэтому увидеть, как волоски становятся мягкими и блестящими, вы можете не раньше, чем через месяц.

Важно! При чрезмерно чувствительной коже головы, использовать ретинол в ампулах нельзя - он раздражает нежную кожу, вызовет ее заболевание или появление аллергической сыпи.

Народные рецепты масок

Пользуется значительно большей популярность, чем традиционная косметология - существует мнение, что народные маски и растительные масла лучше усваиваются организмом.
Существуют такие рецепты с витамином А для роста и укрепления волос:

1. Маска с или . В 2-3 ст. ложки масла добавляют 10 капель концентрированного ретинола и . Эту смесь нужно разогреть на водяной бане - не больше, чем до 60°С. Горячую маску наносят на всю длину и оставляют на 40-60 минут, укутав голову теплым полотенцем. Затем смывают чистой теплой водой, без применения шампуня. После такой маски волосы станут шелковистее, а кожа головы размягчится и утратит чрезмерную жирность.
2. Маска с желтком. В 2 ст. ложки оливкового масла добавить 10 капель ретинола, перемешать с 1 яичным желтком. Нанести на корни, оставить на 30 минут, смыть теплой (не горячей!) водой. Для видимого эффекта применять маску дважды в неделю, на протяжении 25 дней.
3. Маска с луковицей против облысения. Измельченную или перетертую луковицу смешать с 3 ложками оливкового или , добавить 10 капель экстракта ретинола. Греть такую маску не нужно. Втирать эту смесь в корни, массировать голову на протяжении 10-15 минут - это ускорит кровообращение и впитывание маски. Смыть теплой водой. Будьте осторожны: лук может придать шевелюре желтовато-зеленоватый оттенок, поэтому блондинкам использовать такую маску не рекомендуется.

Меры предосторожности и возможный вред

Концентрация ретинола - средство, которое нужно использовать очень осторожно. Если превысить дозировку, стараясь достичь улучшения состояния волоса в кратчайшие сроки, то появится на коже, реакции, а также усиления выпадения. женщинам использовать ретинол перорально категорически не рекомендуется - этого компонента вредит плоду, вызывая различные патологии.
Если в период или грудью сильно ухудшилось стояние шевелюры, лечение и восстановление ее ретинолом должно контролироваться только специалистом.

Не рекомендуется использовать ретинол в чистом виде - если втирать концентрированное вещество в корни, это усилит их выпадение. Витамин А можно применять только в составе масок и различных бальзамов, кондиционеров для волос.

Медицинские исследования показали, что чрезмерная подверженность организма ретинолу вызывает некоторую интоксикацию, поэтому максимальный курс лечения и восстановления косметическими масками должен составлять 3 месяца. Затем делается перерыв в 8-10 месяцев.

Правильный уход за волосами и соблюдение норм и правил применения масок и препаратов с содержанием ретинола позволят быть вашей шевелюре блестящей, ухоженной и здоровой.