Дело в том, что при неполном опорожнении кишечника провоцируется скопление токсинов, которые в свою очередь вызывают дискомфорт и проблемы со здоровьем.
При сбое работы кишечника возникает много различных симптомов.
Существует целый ряд симптомов, которые говорят о наличии ленивого кишечника. К этим симптомам относятся:
- Постоянное вздутие живота
- Тяжесть в желудке
- Отсутствие аппетита
- Ощущение сухости во рту
- Общее недомогание
- Раздраженность
- Периодические
Такие симптомы могут возникнуть и при других заболеваниях. Однако, если вышеперечисленные симптомы не покидают вас на протяжении нескольких месяцев, нужно непременно обратиться к врачу. Что бы там ни было, но при таких показателях очевидно, что имеются проблемы с .
Диагностика проблем пищеварительного тракта
Дисбактериоз может вызвать синдром ленивого кишечника.
Синдром ленивого кишечника не берется из ниоткуда. Он проявляется, как следствие какого-то заболевания. Например:
- Паркинсонизм
- Проблемы с кровообращением в брюшной полости
- Проблемы с кровообращением в области малого таза
- Гипотиреоз
- Заболевания пищеварительных органов
- Гормональный сбой
- Нехватка жидкости в организме
- Употребление горячих напитков во время еды
- Несбалансированное питание
- Отсутствие активного образа жизни
Заставить работать кишечник ваш больной кишечник сможет только врач. Без его помощи все старания будут напрасны. Тем более, что самолечение до добра не доводит.
Нельзя тратить время на догадки, ведь возможно, что данные симптомы указывают на заболевание вовсе не кишечника и . Для этого необходимо пройти обследование, на основании которого ваш лечащий врач поставит точный диагноз и назначит лечение.
Но имейте в виде, что применять народные средства по совету соседки не стоит, т.к. далеко не все медикаменты могут взаимодействовать с . Лечение должно проводиться только по указаниям доктора!
Ускорение процесса метаболизма
Прием жидкости ускорит процесс метаболизма.
Если в ходе обследования выяснилось, что синдром ленивого кишечника спровоцирован не хроническими заболеваниями, а неправильным питанием и ненормированным режимом дня, то лечение может провести самостоятельно.
Для этого достаточно будет грамотно составить свой повседневный рацион, а также откорректировать свой образ жизни.
В рацион непременно надо будет ввести , которые улучшают перистальтику и ускоряют процесс метаболизма. К примеру:
- В ежедневное меню ввести продукты, содержащие большое количество клетчатки (каши, свежие фрукты и овощи).
- Увеличить норму употребления жидкости. Употреблять в день не менее 1,5 л жидкости, без учета жидкости, которая содержится в супах, борщах и фруктах.
- Натощак употребить 1 стакан холодной воды или 1 ст. л. .
- Максимально активизируйте свой образ жизни. Начните делать утреннюю зарядку, ведь она вводит в тонус мышцы по всему организму.
Между прочим, существует специальная методика упражнений, направленные на стимуляцию ленивого кишечника.
Как заставить работать кишечник, узнаете из видеосюжета:
Лечебный комплекс от запоров
Этот комплекс упражнений надо делать еще до того, как подняться с кровати:
- Звездочка. Примите положение звездочки, раскинув руки и ноги по сторонам. Далее притяните коленки максимально приближенно к груди. Обхватите руками. Приложите усилия, чтобы прикоснуться к ним лбом. Затем примите исходное положение.
- Работа корпусом. После упражнения Звездочка следует расслабиться, при этом лежать на спине. Далее, не сдвигая ног, поднимайте корпус с наклоном на каждую ногу.
- Размах. Все еще лежа в кровати, можно перевернуться на живот и встать на четвереньки, и по очереди размахивать ногами.
- Приседание. Встаньте с кровати и делайте приседания в течение 15 минут. Но учтите, что делать это упражнение нужно медленно!!! На этом нужно сделать акцент.
- Повороты корпусом. Нужно встать ровно и распрямить руки по сторонам. Выполнять повороты корпуса при помощи мышц спины и поясницы, а также пресса.
Данные физические упражнения помогут запустить кишечник.
Народные средства для ускорения процесса метаболизма
Морковный сок — народное средство для ускорения метаболизма.
Ускорить народными средствами вполне возможно. Достаточно в 1 стакан кефира добавить 1 ч. л. растительного масла и выпивать это ежедневно перед сном.
- В качестве легкого слабительного средства можно использовать свежевыжатый морковный сок.
- Также запускает кишечник зеленый чай. Употреблять его надо перед едой в течение дня.
Дозировка: 1 прием/0,5 ч. л. зеленого чая (в виде порошка). - Устранить застои в кишечнике можно при помощи настоев из крапивы, ромашки, тысячелистника и даже на сене.
Также в нетрадиционной медицине используется свежий сок алоэ. Такой способ ускорения метаболизма не менее эффективен, чем любой другой способ. Примечательно, что сок алоэ приятнее употреблять, разбавив его с медом.
Устранение запоров согласно традиционной медицины
Многие люди пробуют сперва вылечиться с помощью народных средств, но, когда это не помогает решают обратиться к врачам. Существует несколько медицинских способов устранения запора:
- . Очистка кишечника с помощью клизмы очень эффективный способ. Но надо соблюдать правильность пропорций: на 1 ст. холодной воды приходится 2 ст. л. поваренной соли (или 1 ст. л. растительного масла).
- . Можно использовать глицериновые свечи или свечи с облепиховым маслом.
- В состав большинства медицинских средств входят натуральные травы, которые активизируют перистальтику (в пероральном использовании – 15 минут).
- Стимулировать регулярную дефекацию можно за счет медикаментов, которые направлены на усиление желчеотделения.
Не забывайте, что злоупотреблять медикаментами нельзя. Как только опорожнение кишечника стабилизируется, от медикаментов необходимо сразу же отказаться. Это объясняется тем, что длительное применение медикаментов приведет к тому, что кишечник расслабится и может забыть, что он должен работать самостоятельно.
Немало людей сталкиваются с постоянными запорами. Существует много методик, что смогут помочь заставить работать ленивый кишечник. Перед их использованием нужно разобраться с причинами и симптомами такого состояния, так как они разнообразны. Хронический запор должен обязательно лечить врач, так как самолечение усугубит проблему, поэтому важно незамедлительно обратиться к специалисту.
Общие сведения
Если у человека совсем нет проблем с органами пищеварения, испражнения происходят от одного до нескольких раз в сутки. Если этого не происходит, это свидетельствует о снижении тонуса мышц в кишечнике, что приводит к замедлению эвакуации каловых масс. Это - причина частых запоров. Люди, что сталкиваются с такой проблемой, не спешат обращаться за медицинской помощью, а прибегают к помощи клизм и слабительных медикаментов, что не только не улучшает состояние больного, но приводит к потере функции кишечником, так как вместо него работают лекарства.
Снижение тонуса мышц в кишечнике провоцирует частые запоры. Когда самостоятельное выведение кала кишечником ухудшается или не производится, еда накапливается внутри, начинаются застойные явления, выделяются вредные вещества, что приводят к интоксикации организма. Это происходит из-за того, что нарушение перистальтики не вызывает нарушение всасываемости, отчего токсины выделяются в кровоток, отравляя органы. Такое состояние называют ленивым кишечником. Проблема встречается у пожилых людей, но она может возникнуть у любого, даже у новорожденных.
Причины синдрома
Ленивый кишечник возникает по таким причинам:
- заболевания кишечника, что влияют на перистальтику органа (опухоли, геморрой, полипоз);
- беременность (матка растет, раздвигает органы, выделяется много гормонов, что влияют на расслабление и тонус гладкой мускулатуры, в том числе кишечника);
- дефицит клетчатки в питании;
- пожилой возраст;
- сидячий образ жизни и мало физической активности;
- дефицит жидкости в рационе;
- стрессы и другие психоэмоциональные проблемы;
- нарушения работы эндокринной системы;
- проблемы с функционированием органов пищеварения;
- чрезмерное употребление вредной и жирной пищи;
- привычка пить после трапезы;
- долгое употребление антидепрессантов или медикаментов, что купируют боль;
- заболевания нервной системы;
- проблемы с кровотоком во внутренних органах;
- отсутствие режима употребления пищи;
- привычка спать до обеда и т. д.
Симптомы болезни
Синдром ленивого кишечника по симптомам схож с массой других патологий органа:
- ощущение слабости;
- вздутие живота;
- колики (спазмы);
- болезненные ощущения;
- ухудшение аппетита;
- болит голова;
- тяжесть в брюшине;
- ощущение незавершенности дефекации;
- раздраженность;
- проблемы со сном;
- ухудшение запаха изо рта;
- пересыхание слизистых;
- аллергии;
- запоры;
- плохое состояние волос, ногтей и кожи.
Методы диагностики
УЗИ-исследование определит причину патологии. Лечение ленивого кишечника начинается с тщательной диагностики, что начинается со сбора анамнеза (какие симптомы, пищевые привычки, вопроса, как давно пища ненормально переваривается, какие есть врожденные и хронические болезни). Далее врач проводит визуальный осмотр и пальпацию. После этого он предполагает, в чем причина дискомфорта. После этого - выбирает нужные методы диагностики:
- ультразвуковое исследование;
- общий анализ крови;
- рентгенологическое исследование;
- колоноскопию;
- анализ на гормоны, что выделяются щитовидкой;
- анализ каловых масс на микрофлору;
- ирригоскопию.
Как заставить работать: методы терапии
Правильно подобранная диета поможет восстановить функционирование органа. Начать терапию, когда не работает кишечник, можно только после установления причины этого явления. Самостоятельно сделать это правильно невозможно, так как не все патологии устраняются при помощи слабительного и дополнительных способов. Быстро и эффективно вылечить ленивый орган способен только специалист. Для восстановления больному рекомендуют комплекс коррекционных процедур, что включают в себя такие способы, как:
- диета;
- изменение образа жизни;
- лечебная физкультура;
- фармацевтические препараты;
- лечение народными средствами;
- промывания.
Изменение образа жизни
Активный образ жизни положительно влияет не только на ЖКТ, но и на весь организм. Если в ленивом кишечнике регулярно плохо переваривается пища, больному следует обратить внимание на образ жизни, особенно это касается пожилых людей, которые малоподвижны. Вялый плохо работающий кишечник напрямую связан с ритмом жизни. Рекомендуется больше ходить. Полезно вечерами прогуливаться на свежем воздухе, особенно если у пациента сидячая работа. Лучше еще заниматься подвижным видом спорта. Не следует терпеть при позывах к дефекации. Важно правильно питаться, обратить внимание на часы приема пищи. Слабительное - это единичная экстренная помощь, его не нужно использовать постоянно и по часам. Это может усугубить проблему вялого и ленивого кишечника.
Коррекция питания
Устранить симптомы неправильно работающего ленивого кишечника и заставить его работать иногда можно, только наладив питание. Диета, что поспособствует тому, чтоб запустить адекватное функционирование органа, должна включать продукты, что улучшают перистальтику и ускоряют обмен веществ. Поэтому в рационе должны быть продукты, богатые клетчаткой, например, свежие овощи и фрукты. Полезными продуктами считаются морковь, изюм, брокколи, каши, капуста, хлеб с отрубями. Детям рекомендуют пить сок из морковки. Не следует есть обволакивающие продукты, кисели, шоколад.
Если питание в норме, нужно обратить внимание на питьевой режим. В организм должно поступать достаточное количество жидкости (30 мл чистой воды на 1 кг веса), при этом следует учитывать особенности организма, температуру среды и т. д. День желательно начинать со стакана воды натощак. Если ленивый орган совсем перестал работать, одной только диеты недостаточно. Необходимо использовать другие способы лечения. Не следует самостоятельно корректировать меню, лучше посоветоваться с врачом.
Выполнение гимнастики при лечении
Избавится от запора могут помочь гимнастические упражнения.Если пациент получил нарушение перистальтики, для восстановления плохой эвакуации остатков пищи используется специальная гимнастика. Упражнения активизируют функционирование нижних отделов системы пищеварения. Полезно делать дыхательные упражнения. Для этого нужно лечь на спину, подогнув ноги, вдохнуть и одновременно втянуть живот до максимума. В таком состоянии застыть, считая до 5. Повторить 5−10 раз. Чтоб кишечник заработал, рекомендуют качать пресс и сделать глубокие приседания. При выполнении упражнений дышать, как при дыхательной терапии.
Если кишечник плохо работает у грудничка, ему делают массаж. Он полезен и для пожилых людей. Новорожденного кладут на твердую поверхность, держа ножки прямо. Массировать брюшную полость нужно круговыми движениями, что делаются по ходу часов. Повторить обороты 10 раз. Массаж можно делать самостоятельно, но лучше попросить близких, так как тяжело обеспечить правильность выполнения и нажим в таком положении.
Лекарственные препараты
Врач назначит медикаменты в зависимости от причины недуга. Пить лекарство самостоятельно не рекомендуется. Использование слабительных средств может иметь место в единичных случаях, но не на постоянной основе. Медикаменты назначает врач после того, как узнает, почему орган ослабленный. Часто лечение производится медикаментами, что состоят из натуральных компонентов. Обычно их принимают перорально (пьют). Они быстро запустят ленивый кишечник, в результате чего наладится дефекация. Плохая перистальтика иногда устраняется при помощи лекарств, что стимулируют усиленное выведение желчи. Больному может быть назначен препарат на основе натрия пикосульфата. Новорожденный не требует лечения фармацевтическими компонентами, категорически запрещается проводить терапию ребенка без консультации врача, в том числе препаратами на основе трав. Использование медикаментозных средств следует отменить сразу после устранения симптомов.
Весьма распространенным недугом является запор. Обстипа́ция, констипа́ция — иные названия патологии. Если возник ленивый кишечник, симптомы обнаруживаются сразу. Синдром может доставить человеку массу неудобств. Без помощи врача невозможно решить эту проблему. Самолечением заниматься ни в коем случае не стоит, иначе можно сильно навредить организму.
Если новорожденный ребенок страдает этим недугом, следует обратиться к педиатру. Миллионы людей ежедневно страдают запором, но почти никто не говорит доктору об этом, поскольку больные стесняются. Некоторые люди не придают запорам особого значения. Они считают, что это просто особенность работы органов пищеварения, сильно заблуждаясь в этом.
Подробнее о проблеме
Как часто должна полностью опорожняться эта часть пищеварительного канала? Частота дефекации может колебаться у практически здоровых людей в достаточно широких пределах. Это зависит от образа жизни, привычек, характера питания. Количеству приема пищи должна быть идентична частота калоизвержения у новорожденных, которые находятся на грудном вскармливании. При выяснении причин с пищеварением у младенцев врач просит следить за этим процессом.
Частота дефекации от 3 раз ежедневно до 1 раза в 2 дня считается нормой. Каждый взрослый сталкивался с нерегулярным стулом, но запором считается не каждая задержка стула. Запором называется систематическое недостаточное опорожнение кишечника либо затрудненное и замедленное калоизвержение.
Обстипа́ция характеризуется следующими симптомами:
- объем каловых масс меньше нормы;
- экскременты сухие, уплотненные;
- после калоизвержения возникает ощущение дискомфорта;
- чувство полного опорожнения отсутствует.
У пациентов с редким опорожнением кишечника могут наблюдаться все проявления констипации, часть из них или 1 признак. Важным симптомом пониженной моторики кишечника является изменение частоты калоизвержения, которая свойственна конкретному пациенту.
Клиническая картина патологии
Обстипация обусловлена нарушениями формирования каловых масс и их продвижения в полости органа пищеварения. К вялому кишечнику обычно приводит неправильный образ жизни.
Этиологические причины атонии кишечника:
- стенки кишечника растягиваются и становятся неактивными, если происходит длительное сдерживание позывов кишечника;
- неврогенные факторы, возникающие под влиянием нервного перенапряжения, неправильного режима труда и отдыха;
- расстройство моторики кишечника.
Провоцирующие факторы:
- Прием мочегонных средств, употребление малого количества жидкости, питание всухомятку, обезвоживание организма. Продвижение каловых масс по кишечнику затрудняет сухое содержимое кишечника.
- Нерациональное питание. Употребление рафинированных продуктов. Побочное действие лекарств.
- Неправильное применение клизмы. Самостоятельный прием лекарств, обладающих слабительным эффектом, приводит к редкому калоизвержению.
- Тяжелые психические расстройства. Гиподинамия — недостаточная физическая активность пациента.
- Если мама неправильно питается, у грудничка появляются признаки атонии кишечника.
Классификация синдрома ленивого кишечника
В медицинской практике выделяют следующие разновидности задержки стула при этом синдроме:
- психогенный запор возникает под влиянием тяжелых психопатических состояний, сильных негативных эмоций;
- неврогенный запор является следствием функционального нарушения моторных функций ЖКТ;
- алиментарный запор, вызванный нерациональным питанием.
Если развивается синдром ленивого кишечника, ЖКТ плохо работает постоянно. При запоре всегда наблюдаются симптомы интоксикации организма.
Проявлениями синдрома являются:
- высокая температура тела;
- апатия и сонливость;
- приступы тошноты;
- метеоризм;
- в нижней части живота ощущаются боли режущего характера;
- неприятные ощущения тяжести, распирания в животе;
- слизистая конечной части ЖКТ повреждается в процессе выхода твердых экскрементов;
- недостаточное опорожнение кишечника в процессе калоизвержения.
Осложнения атонии кишечника:
- Задержка стула, недостаточное опорожнение кишечника в течение длительного времени вызывают серьезные нарушения здоровья. Нередко развивается рецидивирующий колит, поражение конечного отдела ЖКТ.
- Нарушение кишечного пищеварения, развитие энтерита происходят вследствие забрасывания твердого кишечного содержимого в полость слепой кишки. Констипация может осложняться гепатитом, патологией желчевыводящих путей, прямой кишки, онкологическими заболеваниями органов ЖКТ.
Тактика лечения синдрома
Нормализация моторики кишечника является главной задачей адекватной терапии. Для этого следует изменить образ жизни. Нельзя сдерживать позывы. Следует искать возможность посещения туалета, когда организм посылает соответствующий сигнал. Слабительные препараты можно применять только по назначению врача.
Манипуляции с клизмой, рекомендованные специалистом, следует проводить правильно. Часто люди самовольно решают, как ставить клизмы. Они берут теплую воду, считая, что она размягчит каловые массы и быстро выведет их из организма. Однако позже пациент без клизмы ходить в туалет уже не может. Теплая вода стимулирует впитывание токсинов, организм отравляется. Чтобы заставить кишечник работать, врачи рекомендуют использовать воду комнатной температуры.
При регулярном использовании клизмы происходит утрата рефлекса, который вызывает опорожнение кишечника. Прямая либо сигмовидная кишка перестает работать. Если вам приходится длительное время проводить сидя, каждые полчаса делайте активные перерывы. Лечение ленивого кишечника эффективно, если делать зарядку или энергично ходить. Стул не должен быть слишком мягким либо чрезмерно твердым. Периодически напрягайте и расслабляйте ягодицы. Это поможет активизировать кровообращение в малом тазу.
Легче стимулировать работу пустого кишечника, поэтому сначала следует очистить ленивый кишечник. Это можно делать разными способами, которые порекомендует специалист. Однократно используются микроклизмы, простые слабительные средства. Хороший эффект дают касторовое масло, глицериновые свечи, но лучше использовать природные слабительные.
Всем людям очень полезно употреблять утром и вечером несладкие кисломолочные продукты. В стакан такого напитка следует налить 1-2 ст.л. любого растительного масла. Днем полезен заранее замоченный чернослив. Доза таких продуктов индивидуальна для каждого человека.
Питание, стимулирующее работу кишечника
Если человек здоров, можно употреблять все неочищенные крупы, морские водоросли, отруби. Всего ежедневно нужно принимать 30 г клетчатки, чтобы ленивый кишечник полноценно выполнял свои функции. В рационе должно быть достаточно много овощей и фруктов, которые являются натуральными слабительными средствами.
Важно употреблять достаточное количество чистой структурированной воды. Человеку необходимо пить до 2 л воды ежедневно. Особенно хорошо стимулируют стул различные соки.
ЛФК при ленивом кишечнике
Рекомендуются изометрические упражнения. Глубоко втягивайте живот и медленно отпускайте его. Чтобы активировать моторную функцию кишечника, важно ежедневно выполнять комплекс ЛФК. Существуют простые, но эффективные упражнения, которые весьма полезны для ленивого кишечника, усиливают кишечную перистальтику.
Полезно ежедневно выполнять следующие упражнения:
- После утреннего пробуждения не следует вставать немедленно. Повернитесь на живот. Поворачивая туловище вправо, тянитесь правой рукой к потолку. Повернувшись влево, упражнение повторите другой рукой.
- Лежа на спине, скрестите руки на груди. Неспешно садитесь, не отрывая ноги от кровати, затем снова ложитесь. Медленно подтяните колени к груди и вернитесь в исходное положение.
- Не имеет противопоказаний упражнение йогов «Кобра». Утром натощак выпейте 400 мл очень горячей воды. Лежа на животе, положите кисти и локти на пол. Лоб и плечи опустите до пола вниз. Медленно поднимайте голову и торс, тянитесь макушкой вверх. Локти отрываются от пола в последнюю очередь. Поднимите торс на прямых руках, вытянув голову вверх. Вернитесь в исходную позицию.
Симптомы и лечение патологии находятся в компетенции специалиста. Однако каждый должен знать, как заставить работать кишечник. Запор существенно снижает качество жизни. Если человек подобрал правильную диету и выполняет рекомендации специалистов, проблемы с ленивым кишечником будут решены.
выполняет одну из главных ролей в системе пищеварительного тракта. Если произойдет малейшее нарушение в его работе, то могут начаться серьезные проблемы, приводящие к развитию различных патологий. Синдром ленивого кишечника – это заболевание, которое требует своевременного вмешательства и лечения.
Симптомы нарушения работы кишечника
Основными признаками, свидетельствующими о нарушении функционирования кишечника, являются:
Данное заболевание несет с собой ряд серьезных последствий. Если человек сталкивается с постоянными запорами, то, в конечном счете, может развиться интоксикация организма, в конце концов, отказывает печенка, и есть вероятность потерять пациента навсегда.
Поэтому, если человек чувствует малейшие беспокойства в области кишечника, или на протяжении длительного периода времени сталкивается с перечисленными симптомами, это сигнал о том, что необходимо посетить доктора и провести полный осмотр.
Причины развития заболевания
Кишечник был изучен в медицине довольно тщательно, благодаря этому известны точные причины развития болезни, которые могут привести к синдрому, вот некоторые из них:
- обезвоживание организма
- слабо подвижный образ жизни
- или опухолей прямой кишки
- неправильное питание, нехватка пищи, содержащей клетчатку
- нарушение дефекации
- рождение и вынашивание крупного плода
- длительный прием лекарственных препаратов, которые в составе имеют повышенный концентрат магния, железа и алюминия
- сильные эмоциональные потрясения, стрессы
- нервные и эндокринные патологии и аномалии
Специалист перед назначением правильного лечения должен полностью установить первоисточник и причину развития данного синдрома путем диагностирования.
Методы диагностирования
Заставить кишечник правильно функционировать, способен хороший квалифицированный доктор широкого профиля. Самолечение в данном случае опасно, без правильных рекомендаций множественные усилия могут быть просто безуспешными. Чтобы не тратить свое драгоценное время на догадки, испробовав различные методы, проще посетить больницу и провести определенное обследование. Врач выпишет следующие направления:
- Сдача анализов: крови, кала и .
- Берут кровь на исследование электролитов и кальция в крови, изучаются гормоны эндокринной системы.
- Проводится специальная диагностика. Сюда включается:
- колоноскопия
- делается подробный рентген с добавлением контраста, для того, чтобы увидеть состояние кишечника
- ректосигмоскопия
- дефекационная проктография
- ультразвуковое исследование щитовидки и брюшной полости
- магниторезонансная томография позвоночника
Читайте также:
Лечение запора у взрослых: о чем нужно знать?
Все эти исследования позволяют врачу убедиться в достоверности поставленного им первоначального диагноза.
Правильная диета
Перед тем как приступать к медикаментозной и консервативной терапии, нужно нормализовать свое питание. В первую очередь из рациона нужно полностью исключить алкогольные напитки, чай и кофе. Уменьшить употребление белого хлеба, особенно свежего. Также нужно оградить себя от: мучных изделий, жаренной, жирной и соленой пищи.
Для восстановления баланса кишечника и его мышечного тонуса нужно употреблять такие продукты, которые улучшают перистальтику и быстро усваиваются. В еженедельном рационе должны быть следующие продукты:
- гречневая и овсяная каша (рисовая и манная способствуют запорам)
- фрукты и свежие овощи (особенно рекомендуются те овощи, в которых есть больше клетчатки)
- бульоны и супы растительного типа, можно использовать мясо нежирных сортов, птицу и рыбу
- масла растительного происхождения: оливковое, кунжутное, подсолнечное или льняное
- кисломолочная продукция: кефир, йогурт, ряженка
На самом деле все эти продукты легкодоступные, продаются на любом рынке. Соблюдение диеты улучшит не только работу кишечника, но и всего организма. С течением времени врач может разрешить употребление других компонентов в минимальном количестве или разрешит увеличить дозу разрешенных продуктов. Однако самостоятельно вводить в свой рацион какие-либо продукты животного происхождения не следует.
Медицинский способ лечения
Если пищевая терапия не дала положительного результата, значит причина довольно сложная, и требуется медикаментозное вмешательство. В аптеках имеется множество слабительных препаратов, которые очищают кишечник в течение нескольких суток.
Перед приемом любых слабительных медикаментов, советуют выпить больше воды и сделать клизму. для клизмы включает в себя: один стакан воды (комнатной температуры), ложка растительного масла и чайная ложка соли. Более щадящий вариант – это микроклизма с использованием раствора полевой ромашки. Перед применением изготавливается отвар и оставляется для охлаждения.
Читайте также:
Что делать при запоре во время беременности: народная терапия, питание, профилактика
В медицине используются свечи, в состав которых входит: оливковое масло и облепиха. Идеально подойдут глицериновые свечи Глицелакс.
Когда обычные слабительные средства не помогают, то прибегают к более серьезным препаратам, специально разработанным для таких случаев. Медикаменты используются только растительного происхождения, без добавления химических элементов. Широко применяются: Сенаде, Сеналекс, Гербион-лаксана. Во всех аппаратах в составе находится сено, которое в минимальных дозировках способствует опорожнению кишечника.
Перед использованием обязательно требуется назначение доктора, важно подробно изучить инструкцию.
Народная терапия
Народная медицина также довольно легко борется с синдромом ленивого кишечника. Вот самые известные способы лечения:
- В стакан обезжиренного кефира добавляется одна чайная ложка растительного масла и выпивается каждый день перед сном.
- Ежедневный прием свежевыжатого морковного сока.
- Перед едой советуют выпить легкий зеленый чай, главное не делать напиток крепким и не настаивать долго.
- Слабительным эффектом обладает настойка из ромашки, сена, крапивы и тысячелистника.
- Для перистальтики и устранения метаболизма кишечника применяют сок из алоэ. Чтобы его было приятнее пить, можно добавить ложку меда.
Советов много, поэтому можно подобрать вариант, который максимально подойдет лично Вам.
Лечебные упражнения
Полезно выполнять некоторые упражнения, которые предотвращают застои каловых масс в кишечнике. Вот некоторые рекомендации:
- Нужно лечь на спину, поднять ноги вверх и выполнять «ножницы» не менее двадцати раз.
- В лежачем положении выполняется похожее упражнение, только теперь ноги нужно поднимать и опускать снизу, выполнять до тридцати раз.
- Лечь животом вверх – согнуть обе ноги и прижимать их максимально к грудной клетке. Коленный сустав должен дотрагиваться до головы. Процедура делается до двадцати раз.
После всех упражнений нужно присесть до десяти раз, а затем массирующими круговыми движениями расслабить живот и кишечник.
Профилактика
Профилактика позволяет всегда поддерживать кишечник в норме. Важно:
- Регулярно заниматься физкультурой или .
- Утром выполнять зарядку, чтобы кишечник начал работать.
- Меньше проводить времени за просмотром телевизора или компьютера.
- Кушать больше фруктов и овощей, содержащих клетчатку. Принимать пищу до пяти раз в сутки, но не чаще трех часов между едой. Избегать перекусов на ходу.
Ленивый кишечник — это патологическое состояние имеет неприятные симптомы — длительные и болезненные запоры, нередко люди обращаются к врачам с проблемой длительного отсутствия стула.
Симптомы и лечение ленивого кишечника
Как проявляется синдром
При частых запорах (отсутствие нормального стула в течение 2 дней и более) человеку необходимо обратиться к врачу, особенно если они сопровождаются следующими симптомами:
- в период испражнения происходит неполная дефекация;
- наличие твердого стула, приводящего к царапанью прямой кишки;
- состояние тяжести в желудочно-кишечном тракте;
- наличие режущих болей в области кишечника;
- вздутие живота;
- тошнота, постоянная вялость и повышенная температура – свидетельствуют о начавшемся процессе интоксикации организма.
Не нужно пытаться делать постоянно клизмы (это экстренный метод), так как наличие данной процедуры может вызвать привыкание организма, и в дальнейшем будет требовать ее присутствия.
Методы лечения этой патологии
Безусловно, любое заболевание лучше предотвратить, нежели потом его лечить. Существует множество методов для борьбы с данным недугом.
Но, как ни странно, лечение носит комплексный характер, оно обогащено рядом физических упражнений, а также связано с рационом питания человека.
Не стоит отчаиваться, если сразу что-то не получилось, в данном случае может еще сказаться физическая подготовка человека. Выполняйте упражнения в том количестве, которое возможно сделать, постепенно доводя до нормы.
Нужный рацион питания
Одним из наиболее важных моментов здоровой работы кишечника является соблюдение режима и рациона питания.
При появлении запоров у человека, ему необходимо некоторое время соблюдать диету:
- Обязательно в свой рацион питания необходимо включить продукты, содержащие клетчатку (их присутствие должно быть при каждом приеме пищи).
- Лучше отдать предпочтение продуктам из цельного зерна.
- Употребление сухофруктов, а именно кураги и чернослива.
- Овощи лучше всего употреблять в сыром или отварном виде.
- Избегать жареной и копченой пищи.
- На период диеты лучше всего отказаться от хлебобулочных изделий высшего сорта. Можно есть хлеб ржаной или с отрубями.
- Не стоит злоупотреблять крепким чаем или кофе. В лучшем случае их прием возможен без сахара.
- Во время приема пищи необходимо следить за тщательным ее пережевыванием. Спешки быть не должно, в противном случае чувство тяжести в желудке обеспечено.
Народные средства для здоровой работы кишечника
Если комплекс физических упражнений не помог, да и диета оказалась малоэффективной, есть возможность обратиться за помощью к народной медицине.
Как заставить работать ленивый кишечник у взрослого самостоятельно?
- Алоэ и мед. В разогретый мед необходимо поместить измельченный алоэ, накрыть крышкой и дать настояться в течение 8 часов. Затем снова смесь нагреть до 40 градусов и принимать по 1 столовой ложке за час до приема пищи.
- Сок картофеля. Утром приготовить сок из сырых клубней картофеля. Принимать сразу после приготовления по 1/3 стакана натощак.
- Листовой зеленый чай. Для лечения данным средством необходим именно листовой чай. Его следует измолоть в кофемолке и принимать в сухом виде по ½ чайной ложки 4 раза в день за полчаса до основного приема пищи.
- Семя льна. 1 чайная ложка семени льна заваривается половиной стакана кипятка, накрывается крышкой и выстаивается в течение 5 часов. Данный раствор необходимо выпить, а семена съесть перед сном.
- Свекольно-морковный сок. Утром до приема пищи необходимо принимать по 1 стакану свежеприготовленного сока из свеклы и моркови. Процентное соотношение ингредиентов определяется вкусовыми пристрастиями пациента.
Болезнь — ленивый кишечник
Несмотря на свое шуточное название, «синдром ленивого кишечника» очень даже серьезная болезнь. И может доставлять человеку массу неудобств.
Частые запоры, сопровождающиеся вздутием живота, отсутствием аппетита и здорового сна. Все вредные вещества, выведение которых из организма не произошло естественным путем, попадают в кровоток и вызывают интоксикацию человеческого организма.
Причины развития заболевания
Развитие данной болезни, чаще всего, происходит при неправильном образе жизни человека:
- Малая физическая активность. Если на работе человек мало двигается, то в вечернее время ему необходимо совершать прогулки или заняться спортом.
- Сбои в психическом здоровье. Подавленность и затяжные депрессии.
- Неправильное питание. Чрезмерное употребление в пищу рафинированных продуктов.
- Обезвоживание организма. Недостаточное количество принимаемой жидкости. Дневная норма взрослого человека 2 литра.
Также «синдром ленивого кишечника» может проявляться у беременных женщин и людей, которые зачастую подавляют в себе желание сходить в туалет.
Наличие некоторых хронических заболеваний, например, гипотиреоз, тоже могут являться причиной запоров у человека.
