Все противники кальяна часто говорят о том, насколько вреден кальян по сравнению с сигаретами и сигарами, и даже утверждают, что электронные сигареты также очень вредны. Но правда ли это? Действительно ли вред кальяна можно сравнить с вредом 100 сигарет? И почему некоторые считают, что кальян не менее вреден, чем сигареты?
Вред кальяна и сигарет — сравнение
Все знают, что сигареты вредны смолами, фенолом и угарным газом. А вот чем вреден кальян? Правда ли в нем есть столько опасных веществ, что их количество может стать причиной серьезных недугов? Неужели то курение ради развлечения, которое все считали безопасным, на самом деле понемногу уничтожало организм курящих? Чтобы разобраться в данном вопросе, нужно знать, как именно кальян действует на организм:
- несмотря на то, что при курении кальяну осуществляется фильтрация дыма, некоторые вредные вещества в нем все же остаются. И они могут быть угрозой для здоровья человеческого организма;
- доказано, что слишком частое курение кальяна может стать причиной возникновения зависимости;
- пассивные курильщики страдают как от сигарет, так и от кальяна;
- есть возможность возникновения онкологического недуга легких из-за курения;
- если не придерживаться правил гигиены, и, например, пользоваться при курении общим мундштуком, то можно заразиться различными болезнями;
- кальян ухудшает иммунитет, из-за снижения защитной функции организма.
Так что же вреднее — кальян, или сигареты? Специалисты ВОЗ уверены, что курение кальяна приносит столько же вреда, сколько и курение обычных сигарет. Хоть фильтр с водой и очищает дым, однако процесс курения длится довольно долго, и количество вредных веществ, которое попадает в организм, может принести немало вреда. Но, с другой стороны, сигареты люди курят намного чаще, что делает их более опасными. Если говорить о дыме, то при курении сигареты люди вдыхают просто табачный дым, а при курении кальяна — его смесь с глицерином. В связи с этим, по мнению некоторых врачей, кальян даже может быть полезным для голосовых связок, и даже для работы дыхательных путей. Говорят, он может служить в качестве ингалятора. Но это лишь теория. Хотя было бы очень хорошо, если бы она подтвердилась.
В общем, как вывод можно сказать, что сигареты все же более опасны для здоровья, чем кальян . Если курить его не очень часто, и придерживаться всех правил гигиены, то можно практически не вредить своему здоровью. В общем, наслаждайтесь, но не увлекайтесь!
Что вреднее: кальян или сигареты - вопрос интересный, хотя все знают, что курение в любом виде не приносит никакой пользы. Родиной кальяна считается Индия, в Европу он был завезен в ХIХ веке, а сегодня многие показывают пристрастие к кальяну. Есть и масса теорий об абсолютной безвредности кальяна, его преимуществах перед сигаретами и даже о пользе его как средства для релаксации, однако все это не совсем верно.
Сущность проблемы
О вреде сигарет знают все, а вот в отношении кальяна приверженцы его рьяно будут отстаивать абсолютную безвредность для здоровья. Кальян - это специальный сосуд в виде колбы, в которую залита вода, молоко, или другая жидкость для смягчения и фильтрации дыма. От колбы отходят 2 трубки, одна из них погружена в воду. Табак для кальяна вымачивают, он не горит, а тлеет, выделяя густой дым, проходящий сначала через воду и затем через трубку, после чего попадает в легкие. Некоторые любители кальяна вместо воды заливают спиртное, а вместо табака используют коноплю. Вред от такого курения очевиден.
Основные отличия
Чем отличается кальян от сигарет? и табаке для кальяна одинаково. Табак всегда содержит полоний-210, радиоактивный элемент, который является прямым провокатором рака легких, губ, желудка. При курении сигареты дым проникает в легкие, но только в верхние его отделы. При курении кальяна табак тлеет, курильщик для преодоления силы сопротивления водного фильтра с силой затягивает в себя густую концентрированную смесь, дым проникает уже в такие глубины легких, куда сигаретный не попадает никогда.
Отличие в том, что эти отделы легких с большой легкостью поглощают все имеющиеся в дыме токсические вещества и разрушаются гораздо быстрее. Если выкуривание 1 сигареты по времени занимает от 3 до 7 минут, то процесс курения кальяна длится до 2 часов. При выкуривании сигареты через легкие проходит около 500 мл дыма, при кальянокурении - 10 л. Медики считают, что 1 сеанс кальяна сравним с выкуренной пачкой сигарет. Стоит напомнить, что водный фильтр и вправду задерживает 90% никотина, 50% смол, но сколько длится сеанс кальянокурения? Малое количество переходит в объемы и качество.
В дымом участвует не только никотин, но и угарный газ, образующийся при тлении угля. Сначала возникает состояние, близкое к эйфории. В крови образуется карбоксигемоглобин, он не дает клеткам усваивать кислород, вызывая кислородное голодание и нарушая деятельность мозга. Именно поэтому любители кальяна нередко попадают в реанимацию. Курение кальяна обычно связано с присутствием больших компаний, трубка мундштука передается по кругу. О гигиене речи нет, передачу через рот таких инфекций, как туберкулез, герпес, гепатит еще никто не отменял. При наплыве посетителей промывание трубок и их должная дезинфекция вряд ли возможна. Пассивные курильщики при курении кальяна получают тот же риск заболеваний, что и при вдыхании сигаретного дыма.
Производство табака для кальяна - это прежде всего доходный бизнес. И озабоченности использованием натуральных ароматизаторов, когда существует много дешевых нефтяных смол, здесь нет, так что состав табака на совести производителей. Любые нефтяные смолы при горении - это сильнейшие канцерогены. В кальянном дыме содержатся, помимо никотина и угарного газа, и бензпирены, и соли тяжелых металлов (кадмий, свинец, хром), и формальдегиды. В производстве сигарет контроль более жесткий, это нужно признать.
При курении кальяна риск рака легких возрастает в 5 раз; политика безвредности кальяна выгодна только табачным корпорациям.
Недавно появился электронный кальян, без никотина. В его составе пропиленгликоль, ароматизаторы, глицерин и очищенная вода. Действие, на первый взгляд, достаточно безвредно при условии выбора не самодельных картриджей и не сомнительного качества. Но и такой кальян вряд ли полезен, ведь разрешено заправлять эти устройства картриджами с никотином и иметь их в качестве ингаляторов.
Подведение итогов и выводы
Если все-таки возникла необходимость курения кальяна, воспользуйтесь следующими правилами:
- Длительность сеанса не должна превышать 20 минут, а частота - раз в полгода.
- Дым нужно держать во рту, не вдыхая внутрь, выдыхать через рот.
- Требуйте отдельный мундштук.
- После кальяна нельзя курить сигареты.
- Курить следует в хорошо проветриваемом помещении или на улице.
- После кальяна лучше пить чай или лимонад, но не спиртное.
Курение кальяна в последнее время стало очень модным в молодежной среде. Это целый ритуал, который привлекает своей необычностью. Курят кальян чаще всего в барах или ресторанах, антураж и атмосфера которых создает у курильщика ощущение, что через курение он приобщается к древней культуре. Среди любителей кальяна часто бытует мнение, что он абсолютно безопасен для здоровья, и уж точно не вреднее, чем обычные сигареты. Медики имеют на этот счет противоположное мнение, поэтому прежде, чем выбирать, кальян или сигареты, нужно точно знать, что скрывается за красивым ритуалом кальянокурения.
Чем руководствуются любители кальяна
Те, кто считает кальян практически безвредным, в подтверждение своего мнения приводят некоторые доводы. Главный из них заключается в том, что дым при курении кальяна, проходя через колбу с жидкостью, очищается от большинства вредных примесей. Все знают, что самым опасным при курении сигарет является именно табачный дым, ведь он содержит много канцерогенов и других вредных веществ. Логично предположить, что если этот дым будет очищаться водой – концентрация этих веществ в нем будет ниже, а значит, что и вреда будет меньше. Именно этим убеждением руководствуются те, кто делает выбор в пользу кальяна вместо сигарет.
Почему кальян все же вреден
С тем, что водяной фильтр очищает дым от примесей, поспорить трудно. Действительно, в воде задерживается большая доля никотина и опасных смол. Однако это не делает кальян полезным. Если при курении обычной сигареты человек делает не больше 10 затяжек, то курение кальяна длится от 20 минут до часа, и за это время человек вдыхает намного больше табачного дыма. Пусть этот дым не так насыщен вредными веществами, но, учитывая количество затяжек, человек за одно курение кальяна получает в сумме гораздо больше канцерогенов и смол, чем при выкуривании одной сигареты. В пересчете на обычные сигареты, курение кальяна приравнивают минимум к пачке.
Кроме того, сам дым проникает гораздо глубже в легкие, чем при обычном курении. На это есть 2 причины:
Еще один критический момент – качество самого табака. Производство сигарет контролируется жестче, чем производство курительных смесей для кальянов. Самый безобидный вариант – если для приготовления такой смеси был использован табак низкого качества и плохо очищенный, в худшем случае в табачной смеси могут присутствовать запрещенные и очень вредные вещества. При любом раскладе, курильщики кальяна никогда не могут точно знать содержание никотина и других веществ в смеси, которую они курят, и такое курение заведомо намного вреднее.
Кроме вредного дыма, кальян имеет еще один минус. Курение кальяна в подавляющем большинстве случаев происходит большой компанией и в общественных местах. Колба и мундштук в таких заведениях проходят самую обычную обработку, а меж тем, палочка Коха или вирус гепатита А гибнут только при дезинфекции хлором или спиртом. Это означает, что через курение кальяна можно заразиться опасным заболеванием.
Что опаснее?
Если сравнить воздействие кальяна и сигарет на организм, можно прийти к выводу, что кальян все же вреднее. При его курении человек в сумме вдыхает гораздо больше вредных веществ, и они оседают в легких намного глубже. Кроме отравления организма табачным дымом, курение кальяна связано с риском заражения туберкулезом или гепатитом А. Безопасной альтернативой курению кальян точно не является: он точно так же приводит к формированию никотиновой зависимости и вредит здоровью.
Помимо никотиновой зависимости, от кальяна появляется большая психологическая зависимость. По субъективным ощущениям курить кальян приятнее, вот почему быстрее всего в это втягиваются подростки. Наличие компании и необычность самого процесса тоже вызывают позитивные эмоции. В итоге курение кальяна становится регулярным, и разрушительные последствия от него наступают значительно быстрее, чем от курения сигарет.
В свете целенаправленной борьбы государства с курением, многие заядлые курильщики решили избавляться от пагубной привычки постепенно, перейдя сначала на кальян. Статистика утверждает, что число приверженцев с каждым годом увеличивается, поскольку находит в этом занятии возможность релаксации и некий мистический смысл. Да и вреда, якобы от него меньше, чем от . Специалисты же считают, что и то и другое – только миф.
Процесс курения кальяна: мистика или мистификация
Кальян зачастую преподносится как курения с долей сакральной эстетики, сулящей очищение сознания и возвышение над мирской суетой. Но факты того, что с помощью человек желает снять напряжение и пытается избавиться от раздражения, только доказывает способность кальянокурения вызывать зависимость, не меньшую, чем от сигарет. Я, мол, поэтому покурил .
Многих притягивает сама загадочная атмосфера в помещении для курения кальяна, которое оборудуется многими клубными заведениями, чтобы привлечь к себе посетителей. И действительно, освещение, восточное убранство, ароматный и сладковатый дым табака в кругу «друзей» - это совсем не то, что где-то в подворотне выкурить сигарету.
На самом деле загадочности мало, если окунуться в историю появления первых кальянов. Считается, что их родиной является Индия, где представители знатного сословия использовали кальян для курения табака с большим количеством никотина. Он смешивался с фруктовой патокой. Возможно, отсюда желание почувствовать себя богатым и независимым с помощью кальяна. Хотя бедные тоже курили кальян, но с использованием обычного черного табака. Причем в него добавлялся иногда в качестве болеутоляющего. Поэтому божественного в этом действе не просматривается.
Всемирная Организация Здравоохранения предупреждает
Наука, оперирующая только конкретными фактами, давно развеяла миф о меньшем кальяна в отличие от сигарет. Курение кальяна сопровождается неполным сгоранием и длительным тлением топлива, при котором выделяется большое количество дыма. Там и угарный газ, и соли тяжелых металлов, и формальдегиды. Тем более что влажный дым гораздо легче проникает в легкие. Не удивительно, что многие курильщики кальяна жалуются на частые головные боли.
Водная основа фильтра способна удержать 90% никотина, но, учитывая, что курение сигареты длится 1-2 минуты, а кальяна минут 40, то вред от него даже больший. Следуя технике курения кальяна, человек затягивается гораздо глубже, благодаря чему дым проникает в самые глубины легких. Исследования доказали, что один сеанс кальянокурения равнозначен 100 выкуренным сигаретам.
Добавляет вреда здоровью состав смеси для курения кальяна, в которую, ради удешевления, кладут химические ароматизаторы. Ко всему - элементарное несоблюдение гигиены. Как правило, действо происходит в компании, и мундштук один на всех. Отсюда , и гепатит, и множество других инфекционных заболеваний. А для молодых семейных пар, увлекающихся такой забавой, еще и угроза бесплодия.
Часто на наших семинарах задают вопрос о том, что вреднее - сигареты или кальян. Как терапевт Центра Аллена Карра, много лет контактирующий с курильщиками, я со всей ответственностью заявляю: вредны и сигареты, и кальян! Ведь в процессе курения, кроме обычного никотина (который является мощнейшим наркотиком), образуется дым, насыщенный большим числом вредных для здоровья человека составляющих: бензпирен, формальдегиды, угарный газ и др. Это только наиболее известные вещества, отравляющие организм. Водяной фильтр в кальяне, который, как многие думают, очищает дым от большинства вредных веществ, не делает его безопаснее. Это доказывают моя практика и опыт моих коллег. Об этом же говорят и авторитетные источники.
Как утверждают представители Всемирной организации здравоохранения, для человека кальян не может быть безопасной альтернативой, используемой вместо сигарет. Его поклонники, как и обычные курильщики, вдыхают вредные вещества, которые приводят к раку, нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы и другим болезням.
Кальян и сигареты - что же все-таки вреднее? В обоих случаях происходит ингаляционное введение в организм химических веществ. То есть это два способа доставки никотина в организм через дыхательные пути, между которыми нет особой разницы.
Мы уже писали, почему вредно курить кальян . Поэтому в настоящей статье мы постараемся развеять некоторые заблуждения, а также разъяснить, есть ли принципиальное отличие между этими способами доставки никотина в организм.
При курении в организм поступает никотин. По сравнению с героином и кокаином он вызывает более быстрое привыкание. В современных сигаретах натурального табака практически нет. В основном в их состав входит искусственный никотин, содержание которого в этой продукции довольно просто контролировать в промышленных масштабах.
Натуральные листья табака используют при выпуске сигар, а также курительных смесей для трубок и кальянов. Во всех случаях натуральное сырье проходит обработку. Листья табака пропитывают мочевиной, ароматизаторами и другими химическими веществами.
Где больше никотина? В сигаретах или таких смесях? В процентном содержании количество примерно одинаково.
Разница между кальяном и сигаретами для здоровья человека: что хуже?
При выкуривании сигареты атаке подвергаются преимущественно верхние доли легких. Они же и страдают первыми от вредных составляющих сигаретного дыма. Курение кальяна сопровождается проникновением дыма не только в верхние, но также в средние и нижние доли легких.
Насколько увеличивается вредность кальяна, который курят в закрытых непроветриваемых помещениях, можно только предположить. Люди, «отдыхающие» подобным образом, получают даже большую дозу никотина и других опасных веществ, чем приверженцы сигарет.
Но дело не только в том, где больше никотина. Помимо него, в дыме содержится множество прочих опасных соединений.
В табачных листьях присутствует радиоактивный элемент полоний-210 - провокатор раковых заболеваний. Поскольку в составе смесей для кальяна имеется табачный лист, то и содержание этого элемента в них выше. Поэтому нельзя сказать, что натуральный ингредиент безопаснее.
В результате горения при раскуривании кальяна или курении сигареты образуется углекислый газ. Он становится еще одной причиной ухудшения самочувствия у курильщиков. Отравляя организм, он приводит к сужению и закупорке сосудов и капилляров. Поэтому даже в теплую погоду у курящих мерзнут пальцы рук и ног. Углекислота со временем приводит к ухудшению памяти, проблемам с потенцией и является одной из главных причин разрушения всех систем, поскольку нарушает питание каждой клетки!
Табачный дым содержит примерно 4000 химических соединений, из которых примерно 250 ядовитых, в том числе никотин, фенол, сера, формальдегиды, а также полоний-210, CO.
Чем отличается кальян от сигарет? Для его производителей и реализующих компаний - ничем: все это товары, которые нужно продать. Более того, их цель - вызвать у людей зависимость, чтобы они покупали эти продукты снова и снова.
И, что хуже влияния никотина, смеси для кальянов содержат добавки, которые блокируют такие естественные реакции организма на отравление, как спазмы и кашель. В их составе также есть ароматизаторы на спиртовой основе, увлажнители (сорбит, глицерин, пропиленгликоль) и консерванты.
Что опаснее курить: кальян или сигареты?
Современный человек знает, что курение сигарет вызывает зависимость и несет опасность для здоровья. При этом производители кальянов позиционируют свой товар как безопасное удовольствие или безвредную альтернативу сигаретам. Вы уже поняли, насколько это далеко от правды. Курить кальян вместо сигарет бессмысленно. Ведь в обоих случаях организм человека получает все то же вредное вещество - никотин. И даже если в смеси для курения кальяна отсутствует табак, в любом случае это продукты горения и искусственно добавляемая химия, которая должна создавать эффект «удовольствия».
Почему все еще существует вопрос о том, что вреднее - кальян или сигареты? Отношение к курению кальяна является более легкомысленным. В этом и кроется его опасность. Некоторые из участников, те, кто успешно прошли курс в Центре Аллена Карра, порой начинают снова «баловаться» кальяном, а потом признаются, что «подсели» на него или даже вернулись к сигаретам.
Итоги: что хуже для человека?
На мой взгляд, на вопрос о том, что вреднее - кальян или сигареты, - довольно сложно ответить. Можно бесконечно проводить сравнения, стараясь понять, что безопаснее курить и что из этого лучше для человека. Но это будет сродни раздумьям над тем, с какого этажа лучше прыгать вниз головой или на сколько меньше капель яда лучше выпить.
В обоих случаях конечный итог один - поступление никотина и/или другой отравляющей химии в организм. Кстати, еще один вариант - электронная сигарета, - мало чем отличается от двух рассмотренных здесь альтернатив.
Табачная промышленность всеми силами пытается надеть на курильщиков розовые очки и делает все возможное, чтобы люди не пытались их снять. Курение кальяна они представляют как некий загадочный и изысканный ритуал, приятное дополнение к отдыху. Резные трубки, манящие ароматы, элитные сорта табака, восточные подушки - все это манипуляции, создающие иллюзию удовольствия.
Поэтому вместо того, чтобы искать ответ на вопрос, что вреднее - кальян или сигареты, спросите у себя, что для Вас важнее - свобода или зависимость?
Пройдите и через минуту узнаете, легко ли Вам будет бросить курить.Об авторе
Александр Фомин, Тренер-терапевт центра Аллена Карра в России
Александр Фомин, бывший курильщик с 18-ти летним стажем, первый лицензированный специалист и главный консультант Центра Аллена Карра на территории РФ. Помог более 10 000 соотечественников избавиться от курения раз и навсегда. Обладает 9-ти летней практикой работы по методу Аллена Карра и успешно подготовил несколько новых терапевтов по данному методу. Принимал участие в редактировании и озвучивании книг серии «Легкий Способ» издательства «Добрая Книга».
