Все давно в курсе о вреде, которое наносит организму курение, но все же огромное количество людей не собирается бороться с никотиновой зависимостью. Многие женщины, готовясь к зачатию ребенка или уже будучи в положении, курят и, зная о последствиях для еще не родившегося малыша, продолжают употреблять табачные изделия. Почему люди курят и осознано вредят своему здоровью? В данной статье мы выясним главные предпосылки, заставляющие человека прибегнуть к отравляющей и порой смертельной привычке.
Есть мнение, что предрасположенность человека к табаку иногда берет свое начало на генетическом уровне еще далеко до зачатия. Оба или один из родителей курили или курят, а это влечет за собой изменения в структуре ДНК. Тяга к сигаретам как бы уже «передается по наследству».
Зачастую дети курильщиков рождаются недоношенными, с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями дыхательной системы, пороками сердца и отклонениями в умственном развитии.
Большинство людей начинает курить в возрасте, когда еще не сформированы социальные нормы и ценности, когда трудно противостоять воздействию окружающего общества и хочется кому-то что-то доказать. Именно в такие моменты в руки берется первая в жизни сигарета. Зная причины возникновения курения, в первую очередь их нужно направлять на профилактическую работу для того, чтоб ряды курильщиков не пополнялись за счет подростков.
Четко поставленная перед человеком цель и сила воли дает ему возможность навсегда бросить курить. Курильщики иногда годами борются с зависимостью и отказываются от сигарет. Они делают это для того, чтобы:
- улучшить самочувствие;
- сохранить молодость кожи;
- произвести здоровое потомство;
- существенно снизить риск инсульта и онкологических болезней.
Причины употребления табака
Ученые неоднократно подтвердили, что у многих курильщиков выработалась привычка к сигаретам из-за обычного подражания. Они замечали, что окружающие люди курят и поступали точно так же. Чаще всего в такой ситуации оказываются подростки, видящие, что их родители или друзья «дымят». Для них этот процесс — индикатор самостоятельности и уверенности в собственных возможностях. Не только подрастающее поколение, но и взрослые попадаются в эту ловушку.
Часто курильщики думают, что сигареты способны помочь им расслабиться и снять усталость. У таких людей возникает психологическая привычка, они не могут полноценно вести трудовую деятельность. Данный фактор называется стимуляцией. Без никотина человек становиться раздраженным и нервным, снижается внимание и умственная деятельность. Цель – выйти на перекур и быстрее.
Человек курит для снижения напряжения. Он не может обойтись без сигарет в состоянии стресса, когда необходимо как можно быстрее отреагировать на проблему или что-либо решить. Никотин помогает ему избавиться от гнева, агрессии, плохого настроения.
Существует и физическая зависимость. Курящий человек нуждается в сигарете, несмотря на внешние обстоятельства, когда уровень никотина снизится до критического уровня.
От привычки легко избавиться, если не курить хотя бы пару недель. Но для этого нужно поставить четкую цель – забыть о сигаретах раз и навсегда.
Другим же просто нравится курить, они делают это с наслаждением и получают от процесса удовольствие, иными словами – отдыхают. Курение для таких людей – некая игра, в которой имеют место аксессуары: дорогостоящие зажигалки, необычные пепельницы, определенные сорта табака. Эти люди часто дым выпускают колечками или имеют своеобразную манеру курения, курят за компанию и не более 2-3 сигарет в день.
Курение среди медицинского персонала
Минздрав предупреждает о том, что «курение убивает», однако медики тоже грешны в данном вопросе. Некоторые из них даже без смущения позволяют себе курить у входов в больницы, поликлиники и центры здоровья. Почему врачи курят, если они как никто другой осведомлены обо всем пагубном воздействии сигарет? Доктора — тоже люди, и причины пристрастия к никотину могут быть такими же, как и у простых «смертных». Но, учитывая сложности работы, мотивы могут быть следующими:
- Срочное снятие умственного и эмоционального напряжение и стресса после тяжелого дежурства или операции для обретения чувства равновесия и успокоения.
- Самоуверенность в вопросе контроля над своим здоровьем. Подсознательное чувство превосходства в связи с обладанием знаниями в области медицины.
Однако поводов отказаться от сигарет намного больше. Не важно, кто человек по профессии, что его подтолкнуло взять в руки сигарету и сколько ему лет. Здоровье стоит намного дороже, чем пачка со злосчастным никотином. Позаботьтесь о себе и своих близких, которые дышат вашим дымом, уже сегодня!
Люди, у которых не сформированы стойкие убеждения, нет чёткой жизненной позиции, наиболее подвержены стороннему влиянию. Поэтому вредные привычки часто появляются именно в детском, подростковом и юношеском возрасте. Вернёмся в те годы и посмотрим, где рождается любовь к табаку - почему люди начинают курить.
Когда человек начинает курить
Детство
Дети из благополучных семей в младших классах довольно редко приобретают привычку к курению. Чаще в таком возрасте курить начинают школьники, которые растут в неблагополучных семьях, социально запущенные мальчики. В их семьях курение считается нормой, курить «круто» и практически все взрослые курят. Мальчики рано пробуют первую сигарету и даже если их пытаются бранить за это продолжают курить. Они бравируют перед одноклассниками – затягиваются сигареткой за стенами школы, на показ, чтоб видели дети. Так пытаются завоевать уважение и лидерские позиции, показать свою взрослость. Иногда находят пару союзников из числа детей, обделённых родительским вниманием, закрепляют свои позиции во враждебном к ним мире.
Первая сигарета, первая пачка, первые друзья и вот уже новый курильщик вступил в ряды любителей табака.
Подростковый возраст
В армии ситуация похожая - курят во время передышки, в удовольствие. Здесь сигареты – это одно из немногих развлечений доступных молодым людям, находящимся в условиях жёсткого контроля. Они дают возможность почувствовать себя свободным.
Лекарство от стресса
Причины того, почему люди курят, на самом деле бываю разными, но наиболее часто курильщики говорят, что данная привычка . А где чаще всего возникают стрессовые ситуации? На работе, во время учёбы или во время службы в армии. Пусть сигареты не спасают от душевной боли, но устойчивое выражение «помогают снять стресс» прочно вошло в обиход, став универсальной отговоркой хронических курильщиков.
Дань моде
Люди любого возраста склонны поддаваться моде. Мода на курение поддерживается
производителями сигарет. Именно им не выгодно сокращение числа адептов. Потому, какие бы не вводились ограничения на курение в общественных местах, как бы не росли цены на сигареты, до тех пор, пока любимые герои в кадрах крутых боевиков будут затягиваться сигареткой в момент своего триумфа, курение будет непобедимо.
Моду пытаются изменить. Но менять нужно в первую очередь отношение самих взрослых людей к курению. Дети некурящих родителей становятся курильщиками гораздо реже, чем дети поклонников табака.
Вся наша жизнь состоит из череды приобретений и потерь. В процессе взросления каждый человека вооружается какими-нибудь привычками. И далеко не все они хороши и благопристойны. К числу пристрастий, от которых лучше бы отказаться и никогда не вспоминать, относится табакокурение. Но сделать это крайне сложно, ведь если сигареты появились в жизни человека, они его так легко не отпустят.
Все дело в том, что курение формирует у личности самую настоящую зависимость. Причем эта привычка развивается как на физическом, так и на психическом уровне. И чтобы с ней справиться, следует знать истоки проблемы. А именно выяснить, почему люди курят сигареты и что явилось причиной именно в вашем конкретном случае.
Помочь в борьбе с табакопристрастием способно знание собственной причины, побудившей к началу курения
Психологи уже давно изучили человеческую личность, и нашли объяснение ее поступкам. Причем все специалисты, рассматривая и изучая специфику табачной зависимости, относят привычку курить к некоему парадоксальному занятию .
Курение является одной из целей, которая не имеет под собой базы, формирующей определенную цель. Такое занятие не несет в себе пользы, только вред. Но люди все также охотно тянутся за сигаретой.
Именно это и является, по мнению психологов, парадоксом курения. Допустим, если человек голоден, он идет на кухню готовить пищу, если уставший - ложится спать. А что подталкивает личность затягиваться сигаретами? Каковы причины такого странного желания у человека нанести вред своему организму, при этом не получив взамен никакой пользы.
Что показывает статистика
Истоки проблемы
Никогда привыкание к чему-то не происходит просто так и не развивается стремительными темпами. Что касается привычки курить, поначалу человек не ощущает зависимости. Смертельно опасное пристрастие постепенно и коварно забирает личность в плен и уже потом диктует свои условия, становясь важным ритуалом, без которого курильщик уже не видит смысла жизни.
И не понимает, что запуская в свое существование сигарету, медленно, но верно идет к собственной гибели. Но отчего так случается? Специалисты, рассматривая причины, почему люди курят, подразделяют их на две основные группы:
- Психологические.
- Физиологические.
Рассматриваем психологию
Пытаясь разобраться, что именно заставило взять в руку первую сигарету, нужно вспомнить, а в какой возрасте это произошло. В подавляющем большинстве случаев личность заполучает такую привычку еще в юном, подростковом возрасте . Давайте, рассмотрим возрастные особенности причин, объясняющих, почему люди начинают курить.
Подростковые мотивы
Одни из главных и основных побуждений, заставляющих подростков знакомиться с сигаретой, кроется в образе жизни собственных родителей. Юный человек просто подражает и копирует все, что делает и чем живут его родители. Видя постоянно их за процессом курения, подросток и сам берет в руки сигарету.
Прежде чем ругать своего ребенка, застав его за курением, стоит обратить внимание на собственное поведение и самому расстаться с табакозависимостью.
Помимо подражания взрослым, подростки могут начать курить и по ряду иных ситуаций. Психологи выделяют следующие моменты.
К наиболее распространенным причинам относят обычное любопытство
Протестные настроения . Подростковый период славится непредсказуемостью поведения юных людей. Взрослея, человеку приходится переживать гормональные всплески, которые влияют на поведение и настроение личности. Многие дети, находясь в пубертатном периоде, ощущают острую потребность выделиться из толпы сверстников.
Лучшим способом для этого и становится курение. С точки зрения бунтующей личности, взять в руки сигарету и пойти наперекор всем запретам, является смелым и даже героическим поступком. Родителям в этот период следует загрузить свое чадо различными кружками, секциями, где действительно можно выделиться победами и достижениями без вреда для здоровья.
Опасные стереотипы . Иногда причины курения в подростковом возрасте кроются в стремлении подражать героям любимых фильмов. Вспомните, как изображались супермены, которым очень хочется подражать? С неизменной сигаретой. Подростки, стремясь соответствовать курящим героям с экранов, и сами берут в руки сигаретную пачку. При этом чувствуя себя намного привлекательнее и опытнее.
Черты характера . Многие подрастающие дети ощущают острую неуверенность в себе, боятся выглядеть неуклюжими и смешными. Из-за страха, что собственная неуверенность среди остальных тинэйджеров сделает их «белой вороной» и подталкивает юных личностей вооружаться сигаретами .
Причины курения во взрослом возрасте
А какие мотивы заставляют опытных в жизни, самостоятельных и самодостаточных людей начинать активно дымить? Подростковое «безумие» осталось позади, а чем обосновывают свое пристрастие взрослые? И в этом случае психологи находят массу объяснений.
Ритуалы как главные мотивы . Многие люди начинают курить, потому что это им просто нравится. Привлекает сам антураж данного действия. В основном, данная причина выявляется у представительниц прекрасного пола, которые любят все привлекательное. Красивые дамские элегантные сигареты, необычная пепельница, интересная зажигалка.
Основные причины подросткового курения
А как красиво смотрится тонкая сигарета в изящных руках, оттеняя и подчеркивая изгибы кисти и привлекая внимание к новому маникюру. Но и мужчины не отстают от женщин, преподнося в подарок друг другу шикарные сигары, элегантные трубки и позолоченные портсигары. Зачем нужно такое занятие? Чтобы ощутить себя успешным и благополучным, вкусить аромат финансовой независимости и материального достатка.
Стремление похудеть . Здесь играет роль не только психологическая установка на то, что бросая курить, человек обязательно толстеет, сколько чисто физиологическое объяснение. На самом деле (врачами это давно уже установлено и доказано), табачный дым влияет на вкусовые рецепторы, ослабевая их и купируя чувство голода.
Благодаря этому некоторые прекрасные дамы, стремясь изо всех сил сохранить стройность, порой вместо еды закуривают сигаретку. Хотя врачи и предупреждают, что такая «никотиновая» диета крайне опасна для здоровья, отказаться от нее некоторым женщинам становится очень сложно .
Потребность успокоиться . Кто из современных людей может похвастаться железными нервами и стойкостью характера? Нервные перегрузки на работе, постоянные стрессы, авральные ситуации на службе, проблемы в семье. А такой ритуал, как использование сигареты, по мнению психологов, становится отличным способом успокоить расшалившиеся нервы.
Опираясь на психологические аспекты, потребность покурить в минуты волнения, вполне объяснима. Ведь для того, чтобы расслабиться с помощью сигареты, приходится делать паузу и уходить в другое помещение. А в течение самого процесса табакокурения человеку приходится совершать глубокие и равномерные вдохи, что действует успокаивающе.
Физиологические причины курения
Само действие никотина, который и формирует пристрастие на физическом уровне, недолгое. Буквально через 30-40 минут никотиновая добавка выводится из организма. А каково действие никотина в формировании зависимости и привычки постоянно курить?
Никотин, который является главным активным веществом сигареты, относится к активнодействующим соединениям. Это растительный алкалоид. Он напрямую оказывает влияние на внутренние системы и стимулирует их, провоцируя повышение активности мозговых участков.
Помимо мозговых рецепторов, никотин мощно воздействует и на нервную систему. Кстати, уже после первой сигареты, человеческий организм начинает активно подстраиваться под незнакомое ранее состояние . И вскоре определенные дозы никотиновых добавок становятся уже нормой для человека. Более того, требуют повышения ввиду развития толерантности организма.
Курение подростков вызывает наибольшее опасение
Привычка курить берет свое начало именно с психологических причин, подталкивающих людей к сигаретам. И лишь спустя некоторое время формируется уже пристрастие и на физическом уровне. В отсутствие привычной дозы никотина организм испытывает настоящую ломку, схожую с наркотической. Чтобы избавиться от шока и стрессовой ситуации, сопровождаемой негативной симптоматикой, человеку приходится курить вновь и вновь.
Синдром абстиненции
Рассматривая физические причины, почему люди курят, стоит брать во внимание неприятные проявления, которые демонстрирует организм при отсутствии привычной никотиновой добавки. Такое состояние называется абстинентным синдром и проявляется следующим образом:
- головокружение;
- необъяснимые страхи;
- усиление беспокойства;
- повышение потоотделение;
- скачки настроения, от апатичного состояния до агрессивной раздражительности.
Такие негативные проявления посещают курильщика уже спустя 40-50 минут с момента последнего курения. И табакозависимой личности, чтобы избавиться от этих мучений, приходится брать в руки сигарету. В физическом плане главной причиной курения становится боязнь потерять хорошее самочувствие и прихода депрессии.
Страх перед депрессиями
Кстати, депрессивные состояния, приходящие к человеку при отказе от курения – явления постоянные и также вполне объяснимые. Организм, живущий по «никотиновым» законам и привыкший постоянно получать такой допинг в виде курения, перестает вырабатывать самостоятельно гормоны «счастья» (дофамин) .
Депрессия является одной из причин пристрастия к сигаретам
При курении в человеческом организме не просто происходит выделение дофамина в большом количестве, но и тормозится выведение его из организма.
Человек вследствие этого ощущает беспричинное удовольствие, радостное возбуждение и приятную эйфорию. Кстати, по этой же причине развивается и алкогольная зависимость. Спиртное действует на человеческий организм похожим образом.
Какие имеем выводы
Как видите, виновников, наличием которых можно объяснить собственную привычку к сигаретам, достаточно много. И они сугубо индивидуальные. Поэтому общего рецепта, как проще и быстрее расстаться с курением не существует. В первую очередь следует разобраться в собственной личности, понять тот момент/ситуацию, которая и стала виновником пристрастия. Но и этого недостаточно.
Чтобы бросить курить, следует не только понимать истоки этого действия, но еще и хотеть избавиться от смертельной привычки. От сигарет способен отказаться лишь тот человек, который обладает искренним желанием зажить здоровой жизнью.
Поэтому каждая личность, страдающая табачной зависимостью, должна остановиться и задуматься. Прежде всего, о собственном здоровье. А затем и ответить самому себе на вопрос: «Почему и зачем я курю». Только понимание имеющейся проблемы и истоков ее появления помогут расстаться со смертельным пристрастием быстро и безвозвратно.
Всем известно, что никотиновая зависимость - настоящий бич современного человека. Это пагубное пристрастие может быть вызвано множеством причин как физиологической, так и психологической природы. Что вызывает тягу к курению и мешает человеку бороться с вредной привычкой? Ответы на эти вопросы можно узнать из материала статьи.
Виды причин никотиновой зависимости. Предпосылки возникновения
Не секрет, что жизнь любого человека - это взлеты и падения, периодически сменяющие друг друга. Многие люди, став взрослыми, приобретают какие-либо пристрастия и ритуалы (зачастую не слишком полезные), которые помогают им справиться со сложными ситуациями и стрессами. Одной из самых вредных привычек является курение. Никотиновая зависимость опасна тем, что в процессе ее возникновения происходит формирование условного рефлекса. Это значит, что впоследствии избавиться от пагубного пристрастия будет непросто.
Почему человек курит? Ответ на этот вопрос поможет не только понять причину зависимости, но и справиться с ней. Известно, что формирование пагубного пристрастия - процесс, протекающий в несколько этапов. В итоге курение, как и любая вредная привычка, приводит к тому, что человек не представляет без него свою жизнь. Предпосылки, провоцирующие возникновение никотиновой зависимости, можно разделить на две категории: психологические и физиологические. Именно они приводят к тому, что курящий человек вновь и вновь тянется за сигаретами, при этом имея четкое представление об их пагубном влиянии.
Психологические причины никотиновой зависимости
Ответ на вопрос, почему человек курит, часто кроется в его эмоциональном состоянии. Как правило, это происходит в следующих ситуациях:
- Человек испытывает грусть или нервное перенапряжение. Многие утверждают, что сигарета приносит психологическое облегчение. Поддавшись этому ошибочному убеждению, человек покупает свою первую пачку. В результате самовнушения, ему начинает казаться, что после курения он успокоился. Этот эффект приводит к тому, что в стрессовой ситуации человек начинает прибегать к дозе никотина.
- Стремление производить впечатление взрослой личности. Это состояние характерно для подростков. Для них процесс курения становится атрибутом солидности, независимости. Иногда лица переходного возраста подражают матерям и отцам. Когда кто-то из старших курит, это становится привычным для подростка.
- Стадный инстинкт. Люди, как известно, общественные существа. Социум играет огромную роль в жизни каждого. Курящий человек в компании таких же людей выглядит «своим». Поэтому тот, кто раньше не пробовал сигареты, под влиянием окружающих его лиц с никотиновой зависимостью приобретает пристрастие к табаку.
- Представление о процессе употребления табака как о чем-то привлекательном. Чаще всего, это наблюдается у женщин. Ведь им кажется, что сигарета в руке с аккуратным маникюром, красивая зажигалка и пепельница - это очень модно и сексуально. Для представителей сильного пола курение и связанная с ним дорогостоящая атрибутика - показатель достатка и высокого статуса в обществе.
Никотиновая зависимость с точки зрения физиологии
Ответ на вопрос о том, почему человек курит, следует искать, прежде всего, в психологии. Физиологическая составляющая формирования никотиновой зависимости ничтожно мала.
Однако всем известно, что сигареты содержат никотин. Этот компонент способен вызвать зависимость. И хотя в первую очередь у человека формируется пристрастие к табаку на психологическом уровне, через определенный период времени его организм уже начинает требовать новые дозы никотина. Если человек не выкуривает сигарету, он испытывает неприятные симптомы, сходные с теми, которые возникают у наркомана при отсутствии наркотического вещества. Это такие патологические явления, как:
- Возбуждение, тревога и беспокойство.
- Гипергидроз.
- Нестабильный эмоциональный фон.
- Головокружение.
- Подавленное настроение.
Чтобы избавиться от мучительных симптомов, человек берет в руки сигарету.
Многие женщины становятся зависимыми от никотина, чтобы сбросить вес. Утверждение о том, что сигареты помогают меньше есть, является правдой. Никотин снижает чувство голода и ослабляет вкусовые ощущения.
Однако медики категорически против такого способа сбросить вес, потому что он может оказать негативное влияние на организм.
Реклама сигарет и ее «вклад» в формирование никотиновой зависимости
Именно это явление служит одной из причин пристрастия к сигаретам, особенно у молодого поколения. Уже в тридцатые годы прошлого века в США между фирмами, занимающимися производством и продажей табачных изделий, возникло сильное соперничество, и они начали изобретать способы продвижения своих товаров на рынок. Затем началась война, и солдат стали снабжать сигаретами бесплатно. Этот прием значительно увеличил спрос потребителей на табачные изделия.
Затем производители сигарет переключились на лиц прекрасного пола. Реклама сигарет стала внушать им, что данная продукция является показателем независимости и привлекательности. Дизайн пачек дамских сигарет отличается утонченностью. Часто в продаже можно увидеть упаковки, раскрашенные в яркие цвета.
Влияние курения на организм
Вещество, которое содержится в сигаретах, называется никотином и вызывает зависимость, сходную с наркотической. Что происходит, когда человек курит? Если это первая сигарета, организм, как правило, отторгает ее. Появляется тошнота, кашель и головокружение. Но, несмотря на эти отвратительные ощущения, уже после второй сигареты человек начинает испытывать удовольствие от курения. Это происходит потому, что никотин влияет на мозг. Это вещество оказывает отрицательное воздействие не только на ЦНС, но и на другие органы и системы. У курильщиков снижается сопротивляемость организма, возникает повышенный риск развития опухолей и ухудшается работа сердца и сосудов. Многие люди с никотиновой зависимостью испытывают трудности в половой сфере. У курящих женщин и мужчин часто диагностируют бесплодие. Дети лиц, имеющих это пагубное пристрастие, страдают серьезными заболеваниями.
Патологические процессы, происходящие в организме курильщика
Не секрет, что люди с никотиновой зависимостью сокращают себе жизнь. У них появляются серьезные проблемы со здоровьем, такие, как:
- Заболевания дыхательной и сердечнососудистой системы.
- Язвенная болезнь желудка и кишечника.
- Злокачественные опухоли органов дыхания и пищеварения.
- Инфаркт миокарда.
- Инсульт.
- Нарушения сна, возбудимость, нервозность.
И это далеко не полный список тех ужасных явлений, которые испытывает на себе организм курящего человека.
Что препятствует отказу от пагубной привычки?
Если человек хочет жить долго и оставаться здоровым даже в преклонном возрасте, он должен расстаться с табаком навсегда. Тем более, что ученые доказали, что курящий и некурящий человек имеют разную продолжительность жизни. Те, кто не употребляет табак, живут минимум на шесть лет дольше, чем люди с никотиновой зависимостью.
Что же тогда мешает человеку бросить курить? Существует несколько факторов, препятствующих отказу от пагубной привычки. Это такие причины, как:
- Стремление занять руки и рот. Этот же фактор объясняет потребность щелкать семечки, употреблять жевательную резинку, играть в компьютерные игры, много есть.
- Отсутствие других способов справляться с нервным напряжением. Этому способствует ложное утверждение о том, что сигареты помогают успокоиться. В стрессовых ситуациях человек много курит.
- Нервозность, зажатость, стремление иметь что-то общее со своим окружением.
- Слабая воля. Человек не может мотивировать себя на отказ от пагубной привычки.
- Ошибочное представление о том, что сигареты не так опасны, как кажется. Многие люди с никотиновой зависимостью верят в мифы о человеке, которые долго курил, но прожил около девяноста лет. Слишком интенсивная антиреклама табака, к сожалению, не производит на людей должного впечатления, а, наоборот, обесценивает вред сигарет. Люди считают его преувеличенным.
Выводы
Итак, никотиновая зависимость - это масштабная проблема человечества, и количество людей, приобретающих эту пагубную привычку, растет с каждым годом. Ответив на вопрос, почему человек курит, можно понять истоки возникновения этого явления. Зависимость от табака имеет скорее психологическую, чем физиологическую природу, поэтому справиться с этим пагубным пристрастием довольно сложно.
Но если человек проанализирует свою жизнь и те факторы, которые провоцируют у него тягу к курению, а также правильно настроит себя на отказ от сигарет, у него есть шанс распрощаться с вредной привычкой.
