Современные девушки очень активно используют разнообразные витамины с уверенностью в том, что это положительно отразится на состоянии шевелюры. Наибольшей популярность для волос пользуются витамины В1, В6, В12, именно их добавляют в разные средства по уходу за головой или принимают во время еды в виде поливитаминов.
Однако систематическое использование таких веществ должно включать в себя полное понимание их действия и эффекта после их применения. Именно об этом наиболее подробно можно прочитать в этой статье.
Что собой представляют витамины группы В?
Это водорастворимые вещества, которые играют большую роль в клеточном метаболизме и общем состояния человека.
Каждый из них влияет на определенный орган, давайте рассмотрим более детально, те, которые прямо отражаются на локонах.
- Витамин В1 (тиамин). Очень полезный элемент, в котором локоны нуждаются постоянно, благо, что его можно получить с помощью употребления многих натуральных продуктов. Доказано, что тиамин регулирует обменные процессы в организме, обеспечивая его практически всеми питательными веществами и необходимой энергией для нормального состояния. О достаточном количестве в организме говорит насыщенный блеск локонов. Первые отголоски недостатка – нервные расстройства, а вот волосы страдают позже;
- Витамин В6 (пиридоксин). Оказывает огромную роль на важнейшие микроструктурные соединения в теле человека. Для волос витамин В6 применяют в качестве поддержки обмена веществ, его недостаток сказывается на локонах практически сразу. Основным признаком является сильное выпадение прядей, а также появление раздражений на коже;
- Витамин В12 (ц ианокобаламин ). Это вещество не оказывает прямого воздействия, однако с его помощью происходит насыщение локонов кислородом и разнообразными необходимыми питательными элементами. Недостаток отражается в виде зуда кожи.
Правила употребления витаминов группы В
При попытке обеспечить организм данными веществами важно помнить, что большая их часть попадает в организм через кровь и пищевод и только совершенно в незначительных количествах со средствами по уходу за головой. Природа не просто так миллионы лет улучшала непроницаемость кожи, чтобы сегодня только с помощью втирания маски можно было добиться желаемого эффекта.
Перед началом приема любых препаратов необходимо получить консультацию врача. Так как проблемы могут быть как из-за нехватки, так и из-за избытка веществ или вообще не связаны с этим. Если все же недостаток витамина выявлен, рекомендуется сначала скорректировать свой рацион, чтобы нужное количество поступало за счет пищи. Доказано, что витаминизированные маски могут поддерживать хороший вид волос только в случае нормы всех полезных веществ в организме.
Как можно восполнить нехватку элементов?
Сегодня благодаря постоянному прогрессу восполнить запасы полезных веществ, которые в необходимом количестве отсутствуют в организме, можно несколькими способами: с помощью продуктов, витаминных комплексов или витаминизированных ампул.
Рассмотрим каждый более детально.
Натуральные резервы В витаминов
Самое большее их количество находится в продуктах животного происхождения. Сюда можно отнести мясо, рыбу и молочные продукты. В субпродуктах преобладают тиамин и пиридоксин. Еще эти вещества встречаются в большом количестве продуктов растительного происхождения. Не обделены этими элементами также зеленые овощи.
Витаминные препараты
Сегодня фармакологический рынок предлагает огромное количество разнообразных препаратов – к ним относятся поливитамины и БАДы. Однако их лучше использовать только при достаточно сильно выраженном недостатке элементов. Эти составы специально созданы для поддержки кожи, волос и ногтей.
Как показывает практика, употребление комплексов внутрь является эффективным, чем использование препаратов в составе масок и шампуней.
Ампулы для волос
Препараты в ампулах применяют для усиления эффекта средств по уходу за головой, в первую очередь, они
воздействуют на кожу и корни локонов. Так как вместе витамины группы В применять запрещено, оптимальным вариантом является поочередное использование при каждом мытье. Для разовой процедуры достаточно одной ампулы.
В большинстве случаев состав ампул включает в себя: витамины, кератин, протеины и коллагены. Эти вещества призваны восстановить естественный баланс в клетках кожи и убрать секущиеся кончики. Все это возвращает им природный блеск и объем.
Приобрести витамины В, В6, В12 в стеклянных ампулах можно в специализированных магазинах или аптеках.
Можно добавлять эти ампулы в шампунь или применять в составе масок. В первом случае шампунь с такой добавкой должен быть использован сразу, хранение приведет к потере важных показателей. Поэтому средство для мытья головы должно быть предварительно перелито в количестве, которого хватит на два мытья и только потом соединено с витаминной ампулой. Всем известно, что правильно мыть голову два раза. Первый раз шампунь наносят, вспенивают и сразу смывают. Во второй раз оставляют на несколько минут на локонах. Достаточно простое применение не заставит долго ждать результаты.
Рецепты масок
Предложенные в этой статье составы просты и достаточно часто используются для домашнего ухода за головой. Маски для волос с витаминами В1, В6, В12 предполагают добавление в состав только 1 ампулы.
Чесночная маска
Ингредиенты:
- измельченный чеснок – 1,5 ч. ложка;
- мед – 1,5 ч. ложка;
- сок лимона – 1,5 ч. ложка;
- сок алоэ – 1,5 ч. ложка.
Приготовление и применение: все компоненты соединяют и тщательно перемешивают.
Маску в утепленном состоянии 30 мин держат на голове, а потом смывают теплой водой.
Медовая маска
Ингредиенты:
- мед – 2 ст. ложка;
- яичный желток – 2 шт.;
- сок алоэ – 2 ч. ложка.
Маска с маслом
Ингредиенты:
- яйцо – 2 шт.;
- масло репейное – 2 ст. ложка;
- масло миндальное – 2 ст. ложка;
- масло облепиховое – 2 ст. ложка.
Приготовление и применение: яйцо предварительно взбивают, а потом соединяют с остальными компонентами. Этот состав требует обязательного утепления.
Смывать его необходимо спустя 1 ч водой с обязательным добавлением шампуня.
Травяная маска
Ингредиенты:
- настой ромашки – 1 ст. ложка;
- яйцо – 1 шт.
Приготовление и применение: яйцо взбивают и перемешивают с остальными компонентами. Полученный состав наносят на голову, оставляют на волосах на 60 мин, а потом смывают теплой водой.
Все вышеперечисленное подтверждает, что применение водорастворимых витаминов В1, В6, В12 для волос крайне необходимо. В каком виде они будут поступать, зависит только от личных предпочтений.
Всем известно, что здоровье человека зависит от достаточного содержания в организме витаминов. Причем разные группы витаминов ответственны за определенные функции организма. Например, для чего нужны в организме витамины В6 и В12
Витамин В6, или пиридоксин, в организме встречается повсюду. Этот витамин ответственен за различные задачи, одна из которых — это обеспечение правильного обмена веществ аминокислот, из которых, кстати, строятся белки.
Согласно заключению специалистов, людям, часто подвергающимся , необходимо принимать витамин В6, для того чтобы успокоить нервы и добиться хорошего самочувствия. Но не следует думать, что стоит принимать только витамины В6, обратите внимание, что, например, без витамина В12 (рибофлавина) пиридоксин имеет вчетверо меньшую ценность.
По мнению психиатров, большая часть людей, которые страдают психическими расстройствами, должны принимать в увеличенных количествах витамин В6 — витамин, наличие которого важно для здоровой нервной системы. Также принимает участие пиридоксин в производстве красных кровяных телец, а также их красящего пигмента — гемоглобина.
Многие продукты содержат В6, например, яйца, орехи, бобовые культуры, печень, мясо, рыба, хлопья для завтрака, обогащенные витаминами, хлеб, выпеченный из непросеянной муки, бананы, коричневый рис и дрожжевой экстракт.
Рекомендуемая доза этого витамина для женщин в день — 1,2 мг, для мужчин — 1,4 мг в день. Обратите внимание, что антибиотики, противозачаточные таблетки, курение, алкоголизм увеличивают потребность организма в пиридоксине. Недостаток этого витамина встречается крайне редко, но длительный прием или прием большой дозы может привести к повреждению нервов в руках и ногах.
Витамин В12, или кобаламин, цианокобаламин, в организме человека активирует процессы свертывания крови, обмена углеводов и жиров, влияет на кровообразование. Этот витамин оказывает положительное воздействие на функции печени, пищеварительной и нервной систем.
При недостатке этого витамина возникает анемия, появляется слабость, одышка, тошнота, головокружение, снижается аппетит, а также нарушаются функции нервной системы. У взрослого человека суточная потребность — 3 мкг, у детей первого года жизни потребность равна 0,3-2 мкг, у беременных и кормящих женщин потребность В12 — 4 мкг. Кобаламин встречается в продуктах животного происхождения, например, в морепродуктах, мясе, молоке, говяжьей печени и сыре
Витамины группы B содержится в Леветоне П . поможет победить усталость при физических нагрузках. И избавит от повышенной утомляемости, которая может привести к хронической усталости.
Cодержание:
В чем заключаются преимущества данных витаминов в инъекционной форме. Как их правильно принимать и в какой дозировке.
Современная экологическая ситуация далека от идеала. Наш организм находится под негативным воздействием, получая при этом минимальный объем по-настоящему полезной пищи. В такой ситуации рекомендуется его поддержать - проколоть витамины группы В (В1, В6 и В12).
Вопрос заключается в том, как делать инъекции, в чем их польза, а также возможен ли одновременный прием этих элементов. Вопросы требуют детального рассмотрения, ведь ошибки часто приводят к отсутствию результата или пагубным последствиям для здоровья.
Польза витаминов группы В
Для начала разберемся, в чем польза уколов В1, В6, В2 и В12, какое действие эти элементы оказывают на организм:
- Витамин Б1 - вещество, участвующее в формировании жиров и углеводов человеческого организма. Оно помогает с углеводным обменом, участвует в переаминировании и дезаминировании белка. К положительным его действиям стоит отнести оптимизацию работы системы ЖКТ, улучшение двигательной и секреторной функции желудка, нормализацию работы сердца. Также B1 положительным образом действует на рефлекторную работу организма.
- Витамин Б2 . Выбирая, какие витамины лучше проколоть, нельзя забывать о пользе B2, участвующего в нормализации работы головного мозга и системы ЦНС в целом. Действие элемента направлено на помощь в синтезе важных гормонов, оптимизацию работы надпочечников. Полезен он и для органов зрения.
- Витамин Б6 . Курс такого элемента - шанс нормализовать работу пищеварения, сердца, ЦНС. Многие задают вопрос, можно ли колоть витамины В6 и В12 одновременно. Ответ - да. Врачи при назначении препаратов часто совмещают упомянутые вещества, чтобы схема приема была более эффективной. Что касается пользы B6, то стоит отметить еще ряд моментов. Он отвечает за поддержание уровня натрия и калия, помогает удерживать нормальное равновесие гормонов, обновляет клетки и участвует в обменных процессах.
- Витамин Б12 . Нельзя забывать о B12, который не позволяет «разгуляться» в организме гормонам стресса. Также он участвует в синтезе аминокислот, ДНК и РНК. Его действие направлено на обновление нервных клеток, помощь в созревании тромбоцитов, снижение уровня холестерина. Особенно элемент важен для женщин в период беременности, ведь он помогает клеткам делиться. В среднем рекомендуется делать инъекции, в четыре раза превышающие суточную норму.
Благодаря наличию запасов В12 в печени вероятность дефицита низка, но при длительной его нехватке возможно проявление негативных последствий.
Если периодически проходить курс витаминов В1, В6 и В12, то многих опасных моментов можно избежать.
Порядок совмещения и приема препаратов
Многие после посещения врача принимают решение проколоться витаминами. И здесь стоит принять решение - выполнить работу самому или довериться медикам. В первом случае стоит четко знать, какие витамины группы В можно колоть вместе и чем чревато их совмещение.
Так, витамин B6 нельзя колоть одновременно с B1. Причина в том, что эти элементы нейтрализуют действие друг друга, и в конечном итоге организм не получает никакой пользы. Кроме того, запрещено делать инъекции В6 вместе с витамином С, эффект аналогичен вышеописанному.
Если учитывать совместимость витаминов В1, В6 и В12 в ампулах, то оптимальный вариант - комбинирование последних двух, ведь они неплохо «уживаются» друг с другом. Единственное, что делать уколы рекомендуется делать не каждый день, а раз в 2-е суток. Разрешено совмещать группы В2, В5 и В9, а также В2, В6 и В9.
Теперь рассмотрим, как правильно делать инъекции. Врачи рекомендует колоть в область ягодиц или в верхнюю долю бедра. Если выполнять работу самостоятельно, то второй вариант предпочтительнее (так удобнее). Алгоритм действий следующий:
- Вымойте руки перед началом упомянутых ниже манипуляций.
- Место, куда делается укол, дезинфицируйте. Все, что требуется - смочить кусок ваты спиртовым раствором и обработать поверхность, куда будет делаться укол.
- Открывайте ампулу, надевайте иглу на шприц и жмите до упора на поршень для выпускания воздуха.
- Набирайте требуемый объем витамина, после чего давите на поршень до момента, пока из кончика иглы не выйдет капля вещества. Такой подход позволяет убедиться, что весь воздух вышел.
- Оттягивайте кожу на участке, где будет делаться укол, вставляйте иголку. Вводится препарат медленно, после чего место укола обрабатывается спиртовым раствором.
Важно понимать, что правильная схема уколов витаминов - возможность покрыть существующий дефицит, наполнить организм полезными веществами. При этом главное - учитывать дозировку и совместимость препаратов. Идеальный вариант - действовать только по факту назначения врача. В противном случае эффекта от витаминотерапии может не быть вовсе. При самостоятельном введении рекомендуется быть осторожным и не допускать ошибок при дозировании препаратов.
Так, витамин В12 должен поступать в объеме 1 мг, время курса - 7-14 дней. Дозировка вещества колеблется в зависимости от текущего состояния пациента. Минимальный объем - три укола. Если случай запущен, то рекомендуется до двадцати полноценных инъекций.
Что касается вопроса, в какое время суток лучше колоть витамины, то здесь решение принимает врач. Зачастую разные вещества могут разноситься на утро и на вечер, чтобы исключить негативные проявления. При этом B12 чаще всего колется с утра.
Итоги
В завершение выделим наиболее важные моменты, которые должны быть учены перед началом витаминотерапии:
- Витамины В6 и В1 несовместимы. Действие пиридоксина подавляет пользу от тиамина, не давая тому выполнить поставленные задачи.
- Допускается совмещение пиридоксина с кальцием, магнием и цинком. Уже доказано, что В6 способен удерживать упомянутые элементы в организме.
- Наиболее правильный вариант - совмещение В6 и В12 (принимаются раз в два дня).
- Инъекции улучшают обменные процессы. Вот почему врачи рекомендуют делать уколы часто, но при строгом соблюдении дозировки. Чтобы избежать проблем, стоит действовать только по назначению врача.
- Введение рассматриваемых витаминов производится в ягодичную или верхнюю часть бедра. При этом обязательно соблюдение всех правил выполнения инъекций.
Cодержание:
Можно ли сочетать данные витамины. Расчет дозировки, инструкция по применению препаратов в ампулах. Возможные побочные эффекты.
Витамины группы В – элементы, которые должны быть частью рациона и поступать в достаточном для организма объеме. Особенно это важно на фоне ухудшающейся экологической обстановки, пристрастия к вредным привычкам и массовой любви к нездоровой еде. Путей для восполнения дефицита несколько:
- прием таблеток;
- нормализация рациона и включение в него продуктов с витаминами B1, B6 и B12.
- инъекции.
Диетологи и медики сходятся во мнении, что последний вариант более предпочтительный. Вопрос только в том, в чем заключаются особенности препаратов в ампулах, как правильно колоть витамины группы В, какое действие эти вещества оказывают на организм.
Польза и дозировка
Важность рассматриваемых витаминов для человеческого организма сложно переоценить. При этом отдельного внимания заслуживает троица полезных элементов из группы B – В1, В6 и В12 (тиамин, пиридоксин и цианокобаламин соответственно). Они отлично проявляют себя в лечении центральной нервной системы и нормализации обменных процессов. При этом каждый из них отвечает за отдельные процессы:
Таблетки или уколы: что эффективнее?
Элементы В1, В6 и В12 обеспечивают следующие результаты:
- энергообмен веществ;
- стабильный рост и восстановление клеток;
- нормализация работы нервной системы;
- укрепление иммунитета.
При этом получить витамины группы Б из продуктов питания в полном объеме – сложная задача. Здесь потребуется дополнительный прием специальных добавок. Вопрос в том, какому из вариантов отдать предпочтение – таблеткам или инъекциям. Популярная форма – таблетки, но в этом случае витамины проходят большой путь к пункту назначения: пищевод, желудок и кишечник. При этом организму достается небольшая доля вещества. Вот почему курс приема капсул составляет 1-2 месяца.
- при гиповитаминозе;
- в случае проблем невралгического характера, при невритах;
- на этапе восстановления организма в случае перенесенных стрессов;
- в период реабилитации после хирургического вмешательства.
Как их правильно колоть?
Если принято решение использовать витамины В1, В6, В12 в ампулах, инструкция по пользованию должна быть под рукой. Крайне желательно предварительно получить рекомендации врача . Упомянутые препараты рекомендуется колоть в ягодичную мышцу. Лучший вариант – воспользоваться помощью медработника или человека с требуемыми навыками. Если же такого рядом нет, то укол можно сделать и самостоятельно, но не в ягодицу, а в верхнюю долю бедра.
Перед выполнением каких-либо манипуляций нужно подготовить:
- витамины в ампулах;
- шприц;
- вату и спирт (альтернатива – спиртовая салфетка).
Последовательность действий следующая:
- Вымыть руки.
- Открыть ампулу, достать шприц.
- Набрать в шприц небольшой объем воздуха, после чего втянуть требуемый объем раствора.
- Направить иглу вверх и постучать ногтем по шприцу для подъема воздуха вверх.
- Слегка надавить на поршень, полностью выгнав лишний воздух наружу.
При появлении первой капли можно приступать к процедуре:
- Протрите участок кожи ватой, смоченной в спирте.
- Натягивайте кожу левой рукой на участке, куда будет делаться укол. Правой рукой вводите иглу (если вы – правша).
- Ввод средства производится медленно, путем постепенного нажатия на поршень.
Совместимость элементов
В процессе прохождения курса стоит учесть еще один нюанс – совместимость витаминов между собой:
- Так, В6 запрещено колоть вместе с аскорбиновой кислотой. Причина в том, что эти два элемента компенсируют свойства друг друга.
- В6 и В1 не рекомендуется колоть вместе из-за подавления второго пиридоксином. И тогда В1 просто бесполезен.
- Что касается витаминов В12 и В6, то их совмещать можно. Кроме того, допускается добавление магния, кальция и цинка.
Несмотря на совместимость некоторых препаратов, в один шприц их набирать не рекомендуется. Идеальный вариант – чередование инъекций. В один день – один препарат, а на другой – следующий. Так, В6 и В12 отлично уживаются между собой, но вот колоть их стоит только по отдельности и желательно через сутки.
В процессе приема препаратов В1, В6 или В12 в ампулах стоит учесть следующее:
- Действие пиридоксина уменьшается при совмещении с эпинефрином, пеницилламином, циклосерином.
- Пиридоксин запрещено совмещать с лекарствами, в составе которых есть леводопа.
- Тиамин несовместим с:
- сульфитосодержащими составами;
- йодидами;
- хлоридом ртути;
- таниновой кислотой;
- фенобарбиталом натрия;
- декстрозой;
- бензилпенициллином.
Противопоказания и побочные действия
Практика показала, что препараты переносятся легко, но в ряде случаев возможны побочные реакции, которые также наблюдаются и при передозировке:
- тошнота;
- аритмия;
- чрезмерная потливость;
- брадикардия;
- головокружение;
- судороги.
Основные противопоказания:
- чувствительность к составляющим препарата;
- сердечная недостаточность (острые формы);
- возраст (не рекомендуется детям);
- женщины в период беременности и лактации.
Для чего нужны витамины В1, В2, В6 и В12?
Витамины данной группы, а именно В1, В2, В6 и В12, занимают важное место в процессе деления клеток, обмене веществ в организме, создании эритроцитов, гемоглобина, а так же усвояемости многих полезных элементов, к примеру, железа.
Витамин В1
Этот витамин является составной частью коферментов, а так же принимает участие в образовании белков и жиров. Витамину В1 отведена значимая роль в углеводном обмене, он является катализатором отщепления карбоксильных групп. В1, так же принимает участие в дезаминировании и переаминировании аминокислот. Он положительно воздействует на систему пищеварения, повышая секреторную и двигательную функцию желудка, а так же ускоряет эвакуацию его содержимого. Благодаря витаминам группы В, нормализуется сердечная деятельность.
В1 влияет на условно рефлекторную работу организма. В результате дефицита В1, эта деятельность снижается, а при поступлении его в организм в избытке условно рефлекторная деятельность повышается.
Витамин В2
Витамин группы В (В2)участвует в деятельности нейромедиаторов головного мозга, а так же участвует в синтезации нервных клеток и всей системы. В2, помогает созреванию эритроцитов и является важным элементом в процессе усвояемости железа. С помощью В2, регулируется деятельность надпочечников и происходит синтезация количества гормонов.
Он так же нужен органам зрения. В2 выполняет защитную функцию по отношению к глазной сетчатке, защищая её от неблагоприятного воздействия ультрафиолетовых лучей. Что касается кожи и слизистых оболочек, то В2 помогает в их создании, одним словом влияет благотворно.
Витамин В6
Нервная, сердечно-сосудистоя и система пищеварения, не способны выполнять свои положенные функции, если в организме отсутствует витамин b6. Поэтому при лечении авитаминоза и многих болезней, витамин В6, врач приписывает в ампулах. Назначают В6 отдельно или в комплексе, который включает в себя витамины, относящиеся к этой или иной группе.
Так же показано принимать витамин В6 и женщине готовящейся стать мамой, в период токсикоза. Некоторые беременные страдают отёчностью конечностей, в этом случае тоже поможет витамин В, поскольку он в ответе за правильное балансирование натрия с калием, не позволяющими задерживаться в организме лишней влаге. Кроме этого витамин В6, способствует нормальному развитию плода.
Помимо этого, b6 является витамином красоты, так как в ответе за гормональное равновесие, процесс обновления клеток и обмен веществ. В6, просто необходим волосам и коже. На сегодня существует масса витаминных препаратов, приём которых показан в лечебных целях. К примеру, в результате обострения вегето-сосудистой дистонии, врач может назначить, пройти полноценный курс, употребляя витамины В1, В6 и В12. Однако нужно учитывать их совместимость и взаимодействие с иными элементами.
Витамин В12
Данный витамин способствует разрушению деятельности гормонов стресса. Учувствует в синтезации РНК и ДНК, а так же в биосинтезе аминокислот. Витамин В12, способствует восстановлению нервных клеток, помогая строить новые. Роль В12 в кроветворении неоценима, так как этот витамин активирует необходимое образование тромбоцитов и способствует их созреванию. Витамин В12, снижает в крови уровень холестерина и в комплексе с иными микроэлементами восстанавливает углеродный обмен.
В12, так же необходим для женщин во время беременности, так как благодаря нему, происходит процесс деления клеток. Это значит, что дефицит b12, может пагубно отразиться не только на здоровье матери, но и её чада, в особенности, когда происходит его интенсивное развитие. В этот период, потребность женщины в B12, возрастает в 4 раза.
На развитие дефицита витамина b12, могут потребоваться годы, потому как в печени содержится значительный запас этого элемента. Дефицит b12, может возникнуть только в результате перенесённых заболеваний или несбалансированной диеты. В этих случаях, человек будет нуждаться в употреблении витамина В12 в виде инъекции.
Всё вышесказанное говорит, насколько важны витамины группы В, для организма.
Совместимость витаминов группы В с другими элементами
Витамины группы В, слишком капризны в плане совместимости. Они не дружат с элементами, относящимися к иным группам, а так же плохо уживаются между собой. Категорически запрещено совмещать b6 с витамином С, они не гармонируют и поэтому, не станут полезными для организма. При совмещении b6 и С, происходит нейтрализация полезных свойств каждого из них.
Не совместимы и между собой b1 и b6, потому как b6, мешает В1, быть активным и выполнять в организме отведённые ему функции. Это означает, что принимая эти витамины совместно, они становятся просто бесполезными.
Однако b6 хорошо дружит с b2, а так же цинком, магнием и кальцием. Витамин b6, препятствует их выведению из организма. Врач часто назначает единым курсом витамины b6 и b12, но для достижения наилучшего от них эффекта, правильно принимать их нужно чередуя, через день.
Витамины, относящиеся к этой группе, как уже было сказано, плохо всасываются пищеварительным трактом, поэтому их рекомендовано колоть.
1 / 1
