Если у человека в жизни все складывается удачно, ему начинают завидовать окружающие. Иногда зависть «белая», что не так страшно, так как все ограничивается констатацией факта. Гораздо хуже, когда зависть «черная». В таком случае тот, кому по жизни часто улыбается удача, подвергается настоящей энергетической на тонком плане. Это может длиться до тех пор, пока не случится неприятность, которая выступает в роли катарсиса для завистников.
Тонкий план
Человек, которому завидуют, должен стараться жить всегда на позитивной волне, чтобы не потерять свою удачу и продолжать притягивать в жизнь больше хорошего. В таком случае атаки со стороны завистников если и будут наносить вред, то временный и практически незаметный. Положительная энергия поможет скорректировать общий энерго- информационный фон, а тот, кто посылал «стрелы негатива», получит все обратно.
Все люди связаны невидимыми энергетическими волнами и информационными полями. Поэтому тот, кому все завидуют, подвергается постоянным атакам. Чтобы отражать их и продолжать развиваться, нужно оставаться на своем уровне энергии и сознания.
Кроме этого, не надо цепляться за свою удачу и воспринимать все, как должное. Это уже больше вопрос к повышению самооценки.
Видимый мир
Если не углубляться в тонкие материи, а рассматривать с позиций материального мира, то жить среди завистников сложно, но можно. Нужно продолжать свой путь, стараясь наладить отношения с теми, кто завидует. Это может быть совместный поход, организация праздничного застолья, общее посещение бани и многое другое. Необходимо постараться быть простым и непосредственным, даже понимая, что вокруг могут быть одни завистники.
Часто завидуют удавшейся карьере, большим деньгам, хорошей семье, большой квартире, популярности. Если у человека есть чего-то больше, чем у остальных, между ним и другими рисуется невидимая линия. Важно постараться эту линию стереть, показав, что все мы по-своему прекрасны, имеем набор определенных хороших качеств, особенностей.
Снова о тонком
Если человек не замечает, что ему завидуют, его не затронет энергетическая атака со стороны «черных» завистников. Это означает, что сам он не цепляется за свой статус счастливчика, не кичится тем, что имеет. То есть, если вокруг вас завистники, значит, вы сами этому поспособствовали, нарисовав невидимую линию между собой и другими. Стоит только перестать считать себя лучше других, как тут же ситуация наладится и атак на тонком плане станет меньше в разы.
Не зря наши далекие предки говорили: «Что внутри, то и снаружи».
Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с завистью, но как быть, если тебе завидуют: виды зависти.
Природа зависти и виды зависти
В первую очередь, вам необходимо четко понимать, с чем же вы имеете дело. У многих людей в современном обществе искаженное понятие о зависти. Зависть
- чувство, возникающее у себялюбивого человека, как правило завидовать умеют люди, которые подвержены заниженной самооценкой и имеют различные комплексы. Зависть является сложным чувством. В ее переживании существуют этапы, которые развиваются и прогрессируют с течением времени. С чего же все начинается, когда человек начинает завидовать? С ощущения потерянности. Могут возникать мысли о своей незначительности. Завидовать, значит сомневаться в себе и своих силах. Затем следует оскорбленность и злость. Когда вы начинаете завидовать, вы теряете в себе все самые ценные человеческие качества. Вы становитесь обиженным и потерянным человеком. Существует тип людей, которые осознанно и намеренно вызывают у других людей зависть, это им дает ощущение реализованности и важности.
Виды зависти
Зависть вслепую
Многие люди, следят и наблюдают за успехом других и начинают завидовать. Со стороны кажется, что все человеку дается легко и просто, но это не так. Каждому из нас, нужно приложить усилия, чтобы добиться успеха в определенных сферах.
«Глазастая» зависть
Это осознанная зависть, и не такая тяжелая форма завести как предыдущая. Ну все же, это негативное чувство, которое лучше не испытывать. Нами принято делить зависть на черную и белую. Первая проявляется в вашем желании каким-то образом навредить человеку, вторая же, наоборот улучшить себя.
Причины зависти
Если вам завидуют, это всегда неприятно. Но если вы, будите знать причины зависти, вы сможете их избежать. По идее зависть должна нас сподвигать к самосовершенствованию, но зачастую бывает наоборот. Возникает неуверенность в себе, у человека появляются разнообразные комплексы неполноценности.
Искаженность восприятия, влияет на тот факт, что люди завидуют. У каждого человека свои трудности и проблемы, и, если мы завидуем какому-то человеку, думая, что у него все хорошо, это не всегда может быть так.
Что делать и как быть, если тебе завидуют?
В нашем мире много зависти и завистливых людей. Но как поступить, если вы оказались в такой ситуации?
1. Посмотрите на себя.
Вы должны определить и понять для себя, чем вы провоцируете людей на это чувство? Возможно вы не просто радуетесь своими достижениями, но и демонстрируете их всем. Этот факт и может вызывать зависть у окружающих.
2. Избавьтесь от чрезмерного альтруизма
Завистники думают только о себе и о том, как насолить вам. Поэтому не нужно стесняться давать людям некий отпор.
3. Вырабатывайте свой стержень.
Не подстраивайтесь под мнение других. Завистники этим будут пользоваться, чтобы как-то унизить вас. У вас всегда должно быть свое мнение и свое я.
4. Не подпускайте завистников.
Старайтесь с такими людьми держать дистанцию, не посвящайте их в ваши семейные и личные вопросы.
5. Искореняйте зависть.
Для начала, нужно самим избавиться от этого чувства. Если вы, будите понимать природу возникновения завести, вам удастся ее побороть или же пустить в нужное русло, например, как стимул к самосовершенствованию.
Надеюсь, мы всецело разобрались в вопросе, как быть, если тебе завидуют: виды зависти , теперь вы осведомлены, а значит вооружены.
Давайте поговорим о чувствах, точнее, о чувстве зависти. Наверняка вы сталкивались и с чужими проявлениями недоброго отношения, и сами попадали во власть этой эмоции. Считается, что зависть - это негативное чувство, которое разрушает изнутри своего носителя. Но так ли обстоят дела на самом деле? И что делать, если тебе завидуют, а ты хочешь это прекратить?
О природе зависти
В первую очередь необходимо понимать, с чем вы имеете дело. Вообще у многих людей весьма искаженное представление о зависти: им кажется, что этот «зверек» приходит лишь тогда, когда у других все налаживается, и без него невозможно обойтись. Однако это не так. Зависть - это чувство, которое возникает, с одной стороны, у человека себялюбивого, а, с другой, обладающего заниженной самооценкой и разнообразными комплексами неполноценности. Переживая это состояние, совсем не хочется развиваться самой - гораздо лучше, если объект зависти будет унижен или раздавлен.
Зависть является сложным и комплексным чувством. То есть в ее переживании есть определенные этапы, которые развертываются с течением времени. Но поскольку за время взросления мы разучились прислушиваться к своему внутреннему голосу и переживать чувства во всей полноте, все это не осознается нами.
С чего начинается переживание зависти? С ощущения потерянности. Оно пронзает человека в тот момент, когда он видит, что у другого что-то идет лучше, чем у него. Могут возникать сопутствующие мысли о собственной незначительности, о том, что вас не видят. После этого приходит ощущение задетости за живое. Человек начинает сомневаться в себе и своем образе жизни. Его не покидает мысль о том, что он остался один, а другие люди будто бы существуют в другом мире. Все это проявляется в переживании одиночества, пустоты и собственной незначительности.
Естественно, что за этим следуют злость и оскорбленность. “С какой такой стати ко мне такое отношение, а у тебя все так хорошо?” - думает завистник и начинает анализировать ситуацию. Ему кажется, что когда он сам встанет на место объекта своей зависти, справедливость будет восстановлена: ему дадут заслуженные внимание и почет. Но ему почему-то ничего не перепадает, и приходит обида, причем на всех сразу, в том числе и на себя. Агрессия переносится, в результате чего человек думает, что он плохой и убогий.
Таким образом, в результате зависти вы теряете себя, свою ценность. Это чувство обиженной и потерянной личности. Кстати, завистники и те, кому завидуют, притягиваются друг к другу, как магниты. Это объясняется тем, что чаще всего у них у всех есть проблемы с самооценкой и своим местом в мире. Есть такой тип людей, которые намеренно вызывают зависть у других, так как только это дает им ощущение важности и реализованности. Поэтому, если вам завидуют, стоит задуматься: а не провоцируете ли вы сами окружающих на это чувство?
Виды зависти
Вам уже стало понятно, что зависть - это сложное чувство. Однако на этом тема не исчерпывается: кроме всего прочего, существуют разные виды зависти, которые вообще-то отличаются друг от друга. В какие крайности может впасть человек?
- Зависть вслепую
Как говорится, “чтобы узнать человека, нужно пройти милю в его обуви”. Но многие люди забывают об этом и начинают завидовать другим, лишь со стороны наблюдая за их успехами. Действительно, извне может показаться, что человеку все дается легко: и карьера, и семья, и дружба. Но если бы каждый из нас мог “влезть в шкуру другого”, то количество желающих поменяться местами резко снизилось бы. У всякого человека есть свои собственные проблемы, и нельзя судить о них так просто - возможно, что для него они во стократ тяжелее, чем проблемы завидующего. Очень часто в этих случаях жизнь другого идеализируется завистником и попросту является отражением его собственных мечтаний.
- “Глазастая” зависть
Бывают случаи, когда человек завидует осознанно. Как правило, такая зависть переживается не как черная, а как темно-серая - она легче и понятней, ведь у другого действительно есть то, что вам очень хочется. Однако даже в этой ситуации она является негативным чувством, поскольку способна трансформироваться в очень глубокую агрессию по отношению к самой себе (ведь есть понимание, что человек ни в чем не провинился, а всего лишь имеет то, что имеет) и чувство вины. Естественно, что с этим состоянием также нужно работать.
В быту принято делить зависть на “белую” и “черную”. Последняя проявляется в желании навредить объекту этого чувства, а первая - в стремлении улучшить себя и собственную жизнь. Только вот в реальности эта граница настолько эфемерна, что человек легко может переходить из одного состояния в другое. К сожалению, чистая “белая” зависть встречается довольно редко, ведь в ней сложно оставаться - гораздо проще “свалиться” в агрессию по отношению к другому.
Причины возникновения зависти
Если вам завидуют, вы, как правило, чувствуете себя не очень хорошо. Ведь это только издали кажется, что находиться в таком своеобразном центре внимания - это здорово. На самом деле завистники всегда в той или иной степени оттягивают энергию у того, кому завидуют. Поэтому желать этого весьма странно. Но для того чтобы избавиться от этого, необходимо разобраться с причинами, вызывающими зависть.
Есть мнение, что зависть - это полезное и сохранившееся в результате эволюции чувство, такое же, как агрессия или страх. Вроде как оно должно толкать нас на самосовершенствование. Например, тот, кто хуже поохотился, в следующий раз будет более упорным и старательным. Или смастерит себе лучшие орудия. Но в этом случае речь идет лишь о “белой зависти”, а “черная” никак не учитывается.
Зависть всегда основывается на сравнении себя с кем-то другим. Вообще механизм, конечно, неплохой и должен способствовать развитию человека, но когда тот “скатывается” в сравнение слишком часто, ему становится очень грустно, ведь всегда есть человек, у которого что-то идет лучше. Появляется желание весь мир и всех людей со всеми их действиями вписать в простую двухмерную систему координат “лучше-хуже”.
В результате чего возникает глубокая неуверенность в себе. Именно она является еще одним необходимым подспорьем для возникновения чувства зависти. Кстати, привычку к излишнему сравнению человек, как правило, приобретает в глубоком детстве - ему ее прививают родители. Вообще роль отца и особенно матери в вопросе завистливости очень велика. Если родители безусловно любят своего ребенка, принимают его и хвалят, то у него есть ощущение внутреннего спокойствия. Их любовь, как тень, живет в теперь уже взрослом сердце. Но если этого нет, и родители постоянно требуют чего-то от ребенка, сравнивая его с более успешными детьми, то он привыкает чувствовать себя неполноценным и завидовать последним.
Окружение часто также не способствует тому, чтобы мы чувствовали себя хорошо. Люди могут вас жалеть, к примеру, из-за того, что вы не вышли замуж, как все ваши сверстницы. И даже если вы не считаете себя от этого ущербной, то примерно через сто повторений подобной идеи возникает риск задуматься: «Может, и вправду со мной что-то не так, а эти девушки - лучше меня?». Отчасти это происходит из-за того, что зависть - как чума. Люди, которые заболели ей, стремятся заразить других, иначе они буду чувствовать себя ущербными.
Искаженность восприятия также влияет на то, что люди завидуют друг другу. Ведь как мы видим этот мир и своих братьев по разуму? Частично, фрагментарно, в отдельных ситуациях. И даже если нам удается наблюдать какого-то человека в течение достаточно длительного времени, мы все равно никогда не сможем узнать, что творится у него внутри в тот или иной момент времени. Возможно, что миллионер, которому мы завидуем, каждый вечер приходит домой и грустит от того, что не может никому доверять. Или все ночи напролет ездит по клубам, накачиваясь алкоголем и наркотиками, для того чтобы не чувствовать своего глубинного несчастья. Но мы видим лишь внешнюю оболочку, и нам кажется, что здесь есть чему завидовать.
Что делать?
В мире полно зависти - это факт. Но так не хочется ощутить ее на “собственной шкуре” в любом варианте! Что же делать, если вы все-таки оказались в ситуации, когда вам завидуют? Как вырваться из этого порочного круга и обезопасить себя от токсичной зависти?
- Посмотрите на себя
Чем вы провоцируете окружающих на чувство зависти? Не бывает так, что вы - белая и пушистая, а они все вас обижают. Скорее всего, где-то в подсознании вы не просто радуетесь своим успехам, но и желаете их всем продемонстрировать, чтобы доказать себе, что вы лучше других. Неудивительно, что такое состояние вызывает у других вполне закономерную реакцию - зависть и желание свергнуть вас с трона. Необходимо найти в себе все эти моменты и избавиться от них, иначе вы так и будете сталкиваться с этим чувством.
- Избавьтесь от лишнего альтруизма
Может показаться, что если вы будете давать отпор, то вы обидите этим других людей. Но помните, что завистники вообще не заботятся о вас - они думают лишь о себе и о том, как насолить вам. Даже если бы вас не было, они бы переживали по поводу кого-то другого: проклинали бы его, “поливали грязью” за глаза и строили бы козни. Согласитесь, если не обращать на это внимания, то зависть будет все более приумножаться.
- Вырабатывайте свой стержень
Не надо подстраиваться под оценки и мнения других. Завистники так и будут стараться унизить вас и обвинить в каких-либо смертных грехах. Вам придется бесконечно оправдываться перед ними и отдавать свою драгоценную энергетику. Так не должно быть! Поэтому посмотрите, в какие моменты вас задевают их претензии. Возможно, вы действительно переживаете, что можете делать что-то не так. А чтобы этого не было, необходимо окончательно и бесповоротно верить в себя и строить свою жизнь в соответствии с интуицией и зовом сердца.
- Не подпускайте завистников слишком близко
Если вы увидели проявления этого чувства у друзей, то продолжать общение с ними следует с большой осторожностью. Не стоит видеть в этом комплименты для себя, ведь рано или поздно такой “друг” захочет потешить свое самолюбие и посмотреть на ваше падение. Поэтому, когда вы хотите сохранить отношения, искреннего и честного разговора не избежать. Но если он не помогает, то с такими людьми следует прощаться - спокойно и без излишних сожалений.
- Искореняйте зависть в себе
Как мы уже писали, в подобные ситуации попадают те, кто и сам не без греха. Зависть окружающих будто бы является показателем ваших собственных изъянов. Учитесь сами избавляться от данного токсичного чувства: для этого необходимо устранить его причину. Не сравнивайте себя с другими, личностно растите и учитесь видеть жизнь других целостно - тогда зависть не будет “прилипать” к вам ни в каких формах.
Таким образом, очевидно, что с завистью нужно что-то делать - ее стало слишком много в нашем мире. Близкие люди завидуют друг другу, реклама провоцирует в нас это чувство, а говорить о нем стало абсолютно нормой.
И пока каждый из нас с равнодушием взирает и принимает участие в этом, ничего не поменяется. Живите счастливо и не пытайтесь вызвать зависть у других!
Чувство зависти человек познает с самого раннего детства. Ребенку нравятся игрушки его друга, он хочет такие же и выпрашивает их у родителей. Становясь старше, мы начинаем завидовать тем, у кого красивая внешность и одежда, кто имеет успех у противоположного пола. На работе мы завидуем более успешным коллегам, в повседневной жизни – тем, кто имеет хорошую квартиру, машину, благополучную семью. Причин для зависти .
Белая зависть — это хорошо или плохо?
Получается, что черная или даже белая зависть – нормальное и естественное чувство? Если зависть не пробуждает в человеке злости и желания, чтобы у других было хуже, чем у него, то она может даже принести пользу.
Мы часто сравниваем себя с другими людьми и когда они более успешны, хотим добиться того же. Но не всегда это получается, ведь у всех людей разные возможности. И вот тогда зависть начинает съедать нас, она не дает нам покоя. В таком случае от нее нужно срочно избавляться, пока вы не разрушили собственную личность.
Самое опасное, когда человек не старается сам дорасти до уровня объекта своей зависти, а желает, чтобы у того случилась какая-то неприятность в жизни. Как в известной поговорке: «Хочу, чтобы у соседа корова сдохла». Если вы почувствовали нечто подобное, бейте тревогу! Такая черная зависть может высосать из вас всю положительную энергию, подорвать здоровье, отпугнуть удачу.
Как избавиться от зависти?
Действительно, как перестать завидовать? Как бороться с завистью? Для начала поймите, что все люди разные и у каждого своя жизнь. Не надо пытаться прожить жизнь другого человека. Вы завидуете, что у него дорогая машина и ? А откуда вы знаете, что у него все хорошо? Может быть, его подводит здоровье и неприятности в семье. Никогда не бывает все идеально. За богатством и успехом часто стоят потери в других сферах жизни. Вместо бесполезной зависти лучше принимайте меры для улучшения своего благополучия.
А если завидуют вам? Есть люди, которым нравится давать окружающим поводы для зависти, но все-таки лучше этого не делать. Завистники бывают разные, некоторые могут нанести вред вам или вашим близким. Может быть, вы добились успехов тяжелым трудом, а может вам просто повезло в жизни.
В любом случае, благополучие и успех – не повод для проявления гордыни и презрения к тем, у кого что-то не получается. Гордыня – путь к одиночеству. Относитесь к своим достижениям смиренно и с благодарностью, берегите то, что у вас есть, ведь жизнь непредсказуема, и вы никогда не знаете, что ждет вас завтра.
Инга, г. Владивосток
Комментарий психолога:
Что такое черная или белая зависть с психологической точки зрения? Почему возникает это чувство и как перестать завидовать? Когда человек завидует другому той самой «черной» завистью, он сам себе словно бы посылает такое сообщение: «Все, что я делал и делаю в своей жизни — неправильно. На самом деле я должен был жить так, как живет этот человек, и тогда у меня были бы те же блага, что и у него».
Часто зависть — это ни себе, ни людям
Подобное сообщение, которое человек бессознательно вновь и вновь примеряет к себе, обладает мощным разрушающим действием. Ведь этим, по сути, человек не только не приближает себя к желаемому, но и бессознательно разрушает и то, что у него есть.
Если человек отрицает все то хорошее и важное, чего он добился в жизни (даже если ему кажется, что эти достижения якобы невелики), то на это освободившееся место внутри него может занять только злость и ненависть к себе.
При этом психическая энергия, которая могла бы быть направлена на личностный рост, на то, чтобы достичь большего в своей жизни, будет у такого человека уходить на самоотрицание и самоуничижение (при белой зависти) или на злость и ненависть к другому человеку (если он завидует «по-черному»). Именно поэтому, когда человек поддается чувству зависти, его профессиональное, личное и прочее развитие останавливается, и он оказывается в настоящем тупике, выбраться из которого без помощи психолога бывает очень непросто.
Что же можно сделать для того, чтобы уменьшить проявления в себе зависти к другим людям, а в идеале — вообще предупредить ее появление, как перестать завидовать? Чтобы понять это, стоит помнить одну простую вещь: счастливый человек, который находится в жизни на своем месте и делает то, что ему нравится, никогда не будет завидовать. И на самом деле уколы зависти могут быть сигнальным флажком о том, что что-то в вашей жизни не совсем в порядке. Что пришло время что-то изменить в правильную для вас сторону.
Как бороться с завистью?
Завидуете тому, что знакомый зарабатывает больше вас? А, возможно, это потому, что ему больше нравится его работа, чем ваша — вам? А раз так, то не сигнал ли это для вас о том, что такую работу надо менять? Вполне возможно, что на новом месте вы будет чувствовать себя действительно хорошо. В этом случает и деньги придут, и думать о том, сколько зарабатывают другие люди, вам уже будет неинтересно.
Чувствуете зависть, глядя на то, какой у вашей подруги? А может быть, пришло время подумать о том, какие личностные качества нужно развить в себе, чтобы найти достойного мужчину, который действительно будет подходить к вам?
Если мыслить таким образом, очень скоро вы обнаружите, что все те успехи окружающих, которым раньше вам хотелось завидовать, со временем могут начать восприниматься как что-то позитивное. Потому что каждый повод для зависти можно превратить в интересное и захватывающее направление для личного роста, которое может принести вам несравнимо больше пользы, радости и воодушевления, чем черная или даже белая зависть.
Ты выбираешь между двумя фасонами фаты, а подруга рассталась с мужем. Ее выгнали со съемной квартиры, а ты делаешь ремонт в новенькой трешке. И вообще, у тебя череда удач, а у нее — затяжная черная полоса. Сложная гамма чувств и эмоций с обеих сторон часто приводит к недопониманию и обидам, а в худшем случае и вовсе разрушает отношения. Чтобы не потерять ни себя, ни подругу, прислушайся к советам психолога Евлалии Просветовой.
А Я ПРИ ЧЕМ? ТЫ МУЧАЕШЬСЯ ЧУВСТВОМ НЕУМЕСТНОЙ ВИНЫ
ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА: «У нас будет второй!» — радостно кричу я в трубку. «Поздравляю, — сухо роняет Светка и затем каким-то не своим голосом отчаянно шепчет: — Ну почему, почему одним все, а другим ничего?» Мы никогда не вспоминали об этом разговоре, но на протяжении нескольких лет, пока после десятка клиник и врачей у Светки не родился чудесный мальчик Даня, я чувствовала себя виноватой каждый раз, когда разговор заходил о детях".
Чувство вины — сложный механизм. С одной стороны, он запускается врожденной эмпатией, с другой — формируется еще в детстве под влиянием родителей, учителей и книг про зайчиков-белочек. Мальчик упал? Пожалей! У Тани сломалась кукла? Дай ей поиграть своим мишкой. Мы четко знаем: когда человеку плохо, ему нужно помочь. Если ты, конечно, не бесчувственная эгоистка. Но есть ситуации, когда твоя помощь все равно не решит проблему полностью, а подсознание зачастую толкует это так: «Я не помогла, потому что мало старалась, а раз так — я плохая».
В первую очередь важно понять, что причина несчастий подруги не в тебе. Ты несешь ответственность за свою судьбу, и только. И ты ни в чем не виновата перед подругой(конечно, при условии, что ее бывший муж не ушел к тебе). У каждого человека в жизни бывают светлые и мрачные периоды. Так получилось, что в данный момент тебе везет, а ей нет. И, как бы ты ни переживала за нее, тебе совершенно не стыдно быть счастливой за себя. Если она заболеет гриппом, ты ведь не побежишь в срочном порядке заражаться?
Когда мы чувствуем вину, то невольно пытаемся ее загладить: где-то подстроиться, где-то пожертвовать своими принципами или желаниями. Но рано или поздно все это выльется в непроизвольный протест, раздражение и негатив, поэтому от вины нужно избавляться. И для начала будет нелишним понять, чем ты действительно можешь помочь, а в чем ты бессильна.
С ДРУГОЙ СТОРОНЫ Не исключено, что подруга испытывает чувство горечи, обиды и даже зависти. Самый лучший способ — признать и принять это. Не замалчивать, а спокойно обсудить проблему, сказав: «Я очень рада за тебя, но мне грустно, что у меня все не так».
ПЛОХОЙ ЗНАК Если тебе кажется, что твоим чувством вины пытаются манипулировать, а фразы« тебе-то легко говорить» и «побыла бы ты на моем месте» произносятся слишком часто, присмотрись к отношениям в целом. Одно дело — минутная несдержанность, другое — постоянная позиция: мне плохо, и вы мне все должны.
ДЛЯ МАЛЕНЬКОЙ КОМПАНИИ ТЫ СТРЕМИШЬСЯ ПОДДЕРЖАТЬ ПОДРУГУ, НО ОНА СОВЕТУЕТСЯ С ТЕМИ, У КОГО СХОДНЫЕ ТРУДНОСТИ.
ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА: «У меня роман на работе, бабочки в животе и желание обнять весь мир. От Женьки подло и некрасиво ушел молодой человек, да еще проблемы со здоровьем. Я приезжала к ней с вкусностями, пыталась ободрить, но натыкалась на холодность. И в то же время она откровенничала в блоге с менее близкими людьми лишь потому, что они в такой же ситуации».
Человек — существо социальное, ему важна возможность делиться своими переживаниями. Но если чувства горьки, да еще в то время, как у ближнего круга все хорошо, мы начинаем ощущать себя неблагополучными и одинокими.
Общение с людьми, оказавшимися в похожей ситуации, дает ощущение единства с миром. Поэтому мамы на площадке с упоением обсуждают детские болячки, невестки — злых свекровей, а собеседницы на форумах в теме« Он оказался подлецом» — бывших. Опытные товарищи подскажут хорошего специалиста, нужный адрес или просто поделятся тем, как обрели душевное спокойствие. Поэтому не стоит обижаться на подругу — ей сейчас больше нужен кто-то, чья история покажет нормальность ее собственной и на конкретном примере убедит: все обязательно будет хорошо.
С ДРУГОЙ СТОРОНЫ Возможно, собеседники« по интересам» сейчас ближе и понятней. Но не стоит воспринимать позицию« мне не нужны утешения», как« мне не нужна ты». Скорее всего, подруге будут приятны беседы на другую, более нейтральную тему.
ПЛОХОЙ ЗНАК Если ты чувствуешь, что откровенно с тобой не разговаривают уже давно, присмотрись к себе — может, тебе не раскрывают душу из-за категоричных оценок, стремления поучать или невольно иронизировать.
НЕ СКАЗАЛА БЫ ТЫ НЕ ЗНАЕШЬ, НУЖНО ЛИ ТЕБЕ ДЕЛИТЬСЯ СВОИМИ РАДОСТЯМИ.
ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА: «Ну как там на работе?» — спрашивает близкая подруга и бывшая коллега Лала, а я мямлю что-то невразумительное. Судьба сделала финт — Лалу новое начальство за случайную провинность уволило(и несколько месяцев она в поиске), а меня, по иронии судьбы, в это же время повысили. Очень хочется обсудить нюансы своей работы, спросить совета, но как-то неловко".
С ДРУГОЙ СТОРОНЫ Может, твоя подруга действительно искренне рада за тебя, и твой пример вызывает у нее вовсе не горечь, а оптимизм: «Получилось у нее, значит, получится и у меня». Твоя задача поддержать ее и постараться убедить в правильности подобного взгляда.
ПЛОХОЙ ЗНАК Если ваше общение уже давно протекает в форме твоего пылкого и бесконечного монолога, срочно займись тем, чтобы превратить его в диалог. Обязательно привлекай к обсуждению подругу: спроси ее совета или попроси помощи, пусть мелкой и незначительной, но только чтобы она не чувствовала себя« за бортом».
ТРУДНЫЙ РАЗГОВОР ОБЩЕНИЕ С ПОДРУГОЙ СТАЛО СЛИШКОМ ТЯЖЕЛЫМ ДЛЯ ТЕБЯ.
ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА: «Когда я вижу грустный взгляд Алины, ее опущенные плечи — мне не по себе. Я не могу помочь ее сестре Любе, лежащей в больнице в ожидании тяжелой операции. И при этом почему-то невольно представляю на Любином месте свою любимую сестренку. Это так страшно и тяжело, что иногда мне даже не хочется встречаться с подругой и говорить на эту тему».
Психологи разделяют жизнь человека на три категории — повседневную, обычную и неповседневную. Последняя включает в себя форс-мажоры, тяжелые и неприятные события — от болезней(собственных и не только), проблем на работе и тотального накопленного стресса до терактов, землетрясений, цунами и извержения вулкана Эйяфьядлайекюдль. Наше сознание защищает себя, отрицая всяческую возможность нетипичных, пугающих ситуаций: «Со мной такого просто не случится». Именно поэтому мы неосознанно стараемся закрывать глаза на происходящие вокруг несчастья и не читать новостные сводки: нам просто не хочется впускать их в свой мир. К этим же защитным механизмам можно отнести страх перед общением с людьми, попавшими в трудную жизненную ситуацию.
Подобная реакция вполне нормальна для любого человека, но все же не надо доводить ее до абсурда. Ты ведь давно не ребенок и точно знаешь, что тяжелые и неприятные события могут случиться с каждым, но не стоит« бояться заранее» и уж точно не нужно избегать тех, кто столкнулся с серьезными проблемами. Следует понимать, что чужая беда в отличие от простуды не заразна — напротив, она помогает нам понять ценность того, что есть у нас.
С ДРУГОЙ СТОРОНЫ В подобном случае подруга ощущает твои страхи, да и вообще некоторую изоляцию вокруг себя — не ты одна стремишься« отгородиться от плохого». Тем важнее сейчас для нее твои поддержка и общение. Это совсем не означает, что нужно ходить с грустным видом и разговаривать с ней сочувственным шепотом. Наоборот, советы развеяться, сходить в кино или просто на прогулку применимы на все 100 процентов
ПЛОХОЙ ЗНАК Если ты замечаешь у подруги пугающие признаки депрессии(сниженная концентрация внимания, отсутствие уверенности в себе, чувство вины, пессимизм, нарушения сна и аппетита), одной поддержки будет недостаточно. Настоятельно посоветуй ей сходить к специалисту, с этим шутить не стоит.
Анна Моргунова
ФОТО: ACP
