Ваджра-мудра

Эта мудра стимулирует кровообращение половых органов.

Как выполнять:

Согните и держите вместе три пальца – средний, безымянный и мизинец, а большим надавливайте на край ногтя среднего.

Указательный палец вытяните и расслабь те.

Делайте это на каждой руке по 5 минут 3 раза в день.

Великая сакральная мудра

та мудра помогает при трудностях с оргазмом. Она может принести облегчение и в случае болезней мочевого пузыря, предстательной железы у мужчин, при боли во время менструации у женщин. Великую сакральную мудру выполняют обеими руками.

Как выполнять:

Соедините кончики безымянных пальцев, а мизинцы положите на большие.

Удерживайте это положение в течение 10 дыханий.

Затем соедините подушечки мизинцев, а безымянные пальцы положите на большие.

Удерживайте на протяжении 10 дыханий.

Делайте мудру по 7 минут 3 раза в день.

Шива-линга

Шива в индийской мифологии – бог разрушитель, благодаря которому становится возможным новое творение. Без смерти не было бы и рождения. В природе всюду присутствуют начало и конец. Шива линга, или детородный орган Шивы, представляет мужскую силу и является символом разрушения и последующего возрождения. Эта мудра может помочь зачать ребенка. Она омолаживает организм и оказывает великое целительное воздействие.

Как выполнять:

Положите правую руку с поднятым большим пальцем на ладонь левой.

Левая рука должна напоминать узкую, вытянутую чашу.

Пальцы на ней сомкните и придайте им чашевидную форму.

Руки держите у живота, локти направив наружу и слегка вперед.

Правой руке придайте подобие кулака с вытянутым вверх большим пальцем. Она должна покоиться как бы в люльке, образованной левой. Эту мудру можно делать 2 раза в день по 4 минуты и больше.

Уттарабодхи-мудра

Мудра заряжает организм сексуальной энергией.

Как выполнять:

Расположите руки у солнечного сплетения.

Поместите указательные и большие пальцы обеих рук друг на друга.

Указательные пальцы должны быть направлены вверх, а большие – вниз.

Это положение можно удерживать в течение какого угодно времени.

Выполняйте мудру 2 раза в день по 3 минуты.

Мудра-лотоса

Эта мудра связана с сердечной чакрой и символизирует чистоту. Она хорошо помогает в периоды одиночества и отчаяния. Благодаря мудре лотоса вы сможете обрести уверенность в себе, сексуальное обаяние, которое привлечет к вам внимание противоположного пола.

Как выполнять:

Соедините руки: пальцы расположены вертикально, расслаблены и вытянуты в разные стороны. Нижние части ладоней, а также подушечки мизинцев и больших пальцев касаются друг друга. Когда мы складываем руки таким образом, они напоминают бутон цветка лотоса.

Когда же раскрываем руки и расставляем пальцы в стороны, это похоже на распустившийся лотос.

Сделав четыре глубоких вдоха выдоха, снова сложите руки в бутон и соедините пальцы обеих рук так, чтобы они касались друг друга своими вершинами.

Соедините тыльные стороны пальцев и рук, на какое то время свесьте руки, дав им побыть в полностью расслабленном состоянии.

Сложите руки как бутон и раскройте цветок.

Повторите несколько раз.

Пушпапута-мудра

Пушпа переводится как цветок, и эта мудра изображает букетик цветов. Пушпапута мудра связана с открытостью и готовностью принять новые знакомства. На эти качества указывает и сам жест.

Как выполнять:

Положите раскрытые руки ладонями вверх на бедра.

Расслабьте руки, большие пальцы приложите к внешним краям указательных.

Выполняйте мудру 3 раза в день по 30 минут.

Варада-мудра

Если вы обидели своего избранника или какого нибудь человека противоположного пола, вам надо обязательно выполнить варада мудру. Она поможет вам правильно оценить положение дел и наладить ситуацию. Если старые отношения возродить уже невозможно, варада мудра будет способствовать поиску нового избранника.

Как выполнять:

Выставите вперед левую руку, кистью вниз.

Ладонь должна быть открыта и направлена вовне.

Правую руку положите на колени или бедро.

Выполняйте мудру 1 раз в день 5 минут.

Это далеко не все мудры, которые способны помочь вам обрести любовь и спутника жизни.

Ненавязчивый музыкальной фон поможет вам обрести нужный душевный настрой; музыка для мудры должна быть спокойной и приятной (можно использовать музыку для релаксации).

Вообще же мудры можно выполнять в любой обстановке, хоть на работе, хоть в транспорте, хоть дома на диване, главное – пребывать в спокойствии.

Однако максимальный эффект они дают, когда телевизор, компьютер и телефон выключены и ничто не отвлекает, давая возможность полностью сосредоточиться на выполнении мудры и своем желании.

Применяйте и делитесь с друзьями! Все желания исполнятся!

Сейчас уже ни для кого не секрет, что весь мир пронизан энергией. Все и вся связаны некими энергетическими нитями и сами являются энергетическими сущностями. Поэтому изменения одной сущности тут же по цепочки ведут к изменениям во всех взаимосвязанных сущностях. Проще говоря, меняя свое энергетическое пространство, мы одновременно меняем и окружающее пространство, в том числе пространство других людей. Таким образом, мы меняем мир вокруг себя.

Влиять на нашу жизнь мы можем многими способами, что и делаем каждый день, даже не осознавая этого. Слова, жесты, поступки... - все это влияет на наше энергоинформационное поле и приводит к тем или иным результатам. Но, к сожалению, мы не умеем их анализировать. Мы привыкли себя ругать, даже не подозревая, насколько велика сила слова. Наши жесты хаотичны и, сами того не зная, мы создаем ими такой же беспорядок в нашей жизни.

Чтобы наша жизнь была похожа на ровное течение, чтобы к нам приходило именно то, в чем мы нуждаемся (нужные обстоятельства, люди, вещи) необходимо научиться взаимодействовать со Вселенной и управлять энергетическими нитями, меняя таким образом, пространство вокруг себя, меняя свою жизнь.

Мудры - складывание пальцев определенным образом - помогают выстроить нам энергетические конфигурации, благодаря которым можно обрести благополучие, процветание, радость и любовь. Тема эта слишком большая, чтобы рассказать о ней в одной статье. Поэтому сегодня мы поговорим только об одной мудре - мудре любви.

Что способна сделать для вас мудра любви? Изменить вашу жизнь, именно так. Мудра любви позволит вам стать настоящим магнитом для противоположного пола, мужчины начнут тянуться к вам, искать общения с вами, замечать и ценить ваши достоинства. В энергетическом плане эта мудра размыкает некоторые энергетические контуры, отвечающие за внутреннее обаяние и привлекательность, которые в силу разных обстоятельств замкнуты.

Как применять мудру любви? Дважды в день, утром и вечером, вам понадобится уделить этому буквально минут десять. Надо сесть лицом на восток, в любую удобную вам позу, но обязательно с прямой спиной. Теперь необходимо расслабиться, можно закрыть глаза и спокойно подышать. В таком спокойном и расслабленном состоянии подумайте о вашем желании.

Это очень важный момент, часто нам только кажется, что мы чего-то хотим, а на самом деле, это не наше желание, а навязанное нашим окружением. Например, все считают, что вам пора замуж, а хотите ли вы этого сами? Точно хотите? Или вам хочется легких, романтичных отношений? Согласитесь, это ведь не одно и то же. Чтобы мудра любви вам помогла, вы должны точно знать, чего хотите. Для этого подумайте о своем желании. Если сама мысль о нем вызывает прилив энергии, радость и энтузиазм значит, скорее всего, это и правда ваше искреннее желание. Если же мысли о нем не вызывают никаких эмоций, либо появляются какие-то оговорки, например, я хочу этого, если... то скорее всего, вам надо пересмотреть свои желания. Правильнее будет сказать, надо найти свое истинное желание, то, мысли о котором согревают душу.

Когда желание определено и четко сформулировано, можно применять мудру любви . Делается это так:

• Садимся лицом на восток с прямой спиной, расслабляемся.
• Правую руку ставим перед грудью ладонью вверх, пальцы направлены по диагонали, чуть в сторону противоположной руки, примерно под углом в 45 o к корпусу тела. Пальцы слегка округлите, подгибая в сторону ладони, и разведите. Большой палец прямой и отведен в сторону.

  Левую руку ставим перед грудью ладонью вниз также примерно под углом в 45 o . Большой и указательный пальцы соединяем в кольцо, средний и безымянный плотно прижимаем друг к другу и выпрямляем, мизинец выпрямляем. Поднимаем руку так, чтобы сомкнутые средний и указательный пальцы были направлены под углом в 45 o к центру ладони правой руки, но не доходили до нее 2-3 см.

• Сосредоточьтесь на области сердца, почувствуйте как тепло наполняет все ваше тело, подумайте о своем желании быть любимой и привлекательной.
• Держите мудру любви 5-7 минут.

Очень важно, пусть в вашем желании не будет конкретных людей. Вы притягиваете любовь, но пусть вселенная сама решит чья любовь вам нужна, возможно, у человека, который вам нравится сегодня, совсем другая судьба. А на пороге вашей жизни уже стоит ваша судьба, только будьте открыты ко всему новому.

При помощи мудры любви можно усилить связь на энергетическом уровне с уже имеющимся партнером, либо привлечь в свою жизнь новую любовь. Мудра любви помогает открыть 4-й энергетический центр, чакру анахата . Эта чакра находится на уровне сердца. Ее функции в телесной области заключаются в регулировании работы сердца и кровообращения. Она определяет нашу способность любить, нашу чуткость по отношению к другим людям. Цвет чакры – изумрудно-зеленый. Связана с Клубьем телом. КЛУБЬЕ тело – тело ума и разума (ментальное тело). Оно начинает активно структурироваться в семь лет и полностью формируется к 12-14 годам. Является инструментом материализации и формирования жизненного пути. Все наши мысли, даже самые незначительные, используя энергию клубьего тела, проявляются в пространстве и материализуются в виде нужных ситуаций. Двигаясь в духовном поле, мыслеформа мгновенно достигает объекта – предмета, человека или Божества, к которому она относится. Таким образом, соединяет нас с ними и «притягивает» их энергию и появление в нашей жизни. Так мы творим свою действительность, «окружающий мир».

Есть очень много рекомендаций по улучшению отношений с партнером. Эти все рекомендации очень хороши и действенны, особенно если отношения только зарождаются и нет застарелых обид и претензий по отношению друг к другу. Мужчина и женщина очень разные, и понятно, что временами партнер ведет себя не так как нам хочется. Возникают негативные переживания и как следствие различные эмоциональные блоки. То есть Вы находитесь в отношениях, но поведение мужчины вызывает протест. Например он пьет, гуляет или просто ведет себя неподобающим для Вас образом. Это порождает негодование, навязчивые мысли и страхи. Такая ситуация говорит о большом энергетическом заряде накопленным Вашим телом за месяцы и годы такого взаимодействия. Понятно, что в такой ситуации очень трудно выражать свою любовь и налаживать отношения. Поэтому в первую очередь необходимо убрать негативный заряд и только потом переходить к дальнейшим действиям. Для этого есть специальный прием под названием "Эффективное прощение" . А проработав весь негатив можно переходить к налаживанию отношений.

Привлекаем любовь или укрепляем уже сложившиеся отношения. Мудра любви.

При помощи мудры любви можно усилить связь на энергетическом уровне с уже имеющимся партнером, либо привлечь в свою жизнь новую любовь.

Отрывок из выступления Татьяны Эль на конференции "Мужчина и женщина 2014"

СЛОВА ПООЩРЕНИЯ

Свою любовь мы можем выразить, поддерживая друг друга словами. Похвала и благодарность всегда помогут вам выразить любовь . И лучше облечь их в простые искренние слова. Например:

• "Как тебе идет этот костюм".
• "Ты такая красивая в этом платье!"
• "Какая вкусная картошка! Ты замечательно готовишь"
• " Какой молодец, помыл посуду!"
• "Спасибо, что отвел детей в садик".
• "Спасибо, что вынес мусор".

Если жена и муж постоянно слышат друг от друга такие слова, может, погода в доме изменится к лучшему?

Только не пользуйтесь похвалой, чтобы добиться своего. Это не любовь. Хвалите вашего супруга, чтобы доставить ему радость. Есть закон: когда нас искренне хвалят, за то хорошее, что мы сделали - мы благодарны, и нам скорее всего захочется выполнить просьбу своего партнера. Подробнее о том как работает этот механизм можно прочитать с статье Как быстро вызвать симпатию

ОБОДРЯЮЩИЕ СЛОВА

Похвала - это лишь один из способов выразить любовь словами. Другой вариант - ободряющие слова . "Ободрять" значит "придавать бодрость, мужество". Бывает, в той или иной области мы чувствуем себя неуверенно. Нам не хватает смелости, и это часто мешает добиться того, чего бы мы хотели и к чему у нас есть способности. Возможно, ваш супруг ждет, чтобы вы поддержали и ободрили его.

Как знать, может, и в вашем супруге дремлет талант. Может многие его способности не востребованы, и он ждет от вас поддержки. Возможно, ваша жена хочет пойти на курсы, чтобы развить свои способности, а вашему мужу просто нужно посоветоваться с людьми, которые уже добились того, чего хочет он. Ваши слова помогут им сделать первый шаг.

Видеоуроки по математике.

Мы должны увидеть мир глазами нашего супруга. Мы должны узнать, что важно для него . Только тогда мы сможем действительно его поддержать.

Но, обратите внимание, когда я говорю "подбодрить", я имею в виду поддержку. Пожалуйста, не нужно давить на вашего супруга, чтобы он сделал что-то, что ему неинтересно. Многие мужья, к примеру, без конца твердят жене о диете. Такой муж объясняет: "Да я просто хочу подбодрить ее", а женщине кажется, что ей делают замечания. Подбодрить ее вы можете, только если она сама решила сбросить лишние килограммы. А пока она не хочет, ваши слова звучат как нотация. Нотации редко вдохновляют. Так выражают не любовь, а осуждение. И человек, скорее всего, почувствует, что провинился.

А вот если ваша жена говорит: "Мне нужно похудеть. Этой осенью хочу обратиться в специальный центр", тогда поддержите ее. Скажите примерно так: "Очень хорошо. Уверен, ты сможешь. Что мне в тебе нравится: уж если ты берешься за что-то, ты всегда доводишь дело до конца. Я обязательно помогу тебе. О деньгах не беспокойся. Найдутся, раз тебе нужно". Такие слова придадут ей решимости, и она позвонит в медицинский центр.

Мы должны увидеть мир глазами нашего супруга. Мы должны узнать, что важно для него. Только тогда мы сможем действительно его поддержать. И смысл наших слов такой: "Я тебя понимаю. Мне это тоже важно. Я с тобой. Как тебе помочь?" Мы показываем человеку, что верим в него, в его возможности. Мы заранее восхищаемся им.

Мы способны на многое. Но часто отсутствие смелости мешает нам реализовать свои таланты. Слова близкого нам человека могут послужить катализатором. Возможно, такая манера общения чужая для вас, и чтобы овладеть ей, потребуется много сил и терпения. Особенно если вы привыкли критиковать и осуждать. Но, если Вы действительно любите и хотите счастья для Вашего партнера - постараться стоит.

Добрые слова

Любовь добра. И если мы хотим рассказать о ней, нужно выбирать добрые слова. То, как мы говорим, очень важно. Одна и та же фраза может прозвучать по-разному. Нежное и ласковое "Я тебя люблю" - это настоящее признание в любви. А вот, если сказать: "Я тебя люблю?", смысл полностью изменится. Иногда слова говорят одно, а интонация - другое. Наше сообщение можно истолковать двояко. Хотя обычно люди обращают внимание на интонацию, а не на слова . "Конечно, я помою посуду. С радостью", - ворчит муж. Вряд ли жена услышит в этих словах любовь.

Манера говорить чрезвычайно важна. В древности один мудрец сказал: "Мягкое слово усмиряет гнев". Ваш супруг раздражен, он горячится, он резок. Если вы выбираете любовь, вы не ответите ему тем же. Вы примите эти слова просто как информацию о его чувствах.

Любовь не ведет счет ошибкам. Любовь не помнит промахов. Нет среди нас совершенных. Мы не всегда поступаем правильно. Случалось, мы обижали друг друга словами и поступками. Мы не можем стереть прошлое (но попытаться можно Очищение от эмоциональной грязи. Развернутая формула прощения.). Мы можем просить прощения и не допускать подобного в будущем. Если жена обидела меня, и раскаявшись, попросила прощения, у меня есть выбор: судить ее или простить. Если я хочу судить ее, если я хочу отплатить ей тем же или заставить ее расплатиться, я - судья, она - преступник. Близость между нами невозможна. Если же я прощаю, близкие отношения можно восстановить. Прощение - путь любви.

Если мы хотим взаимопонимания, нам нужно знать желания друг друга. Если мы хотим любить друг друга, мы должны знать, чего хочет другой.

Пусть прошлые ошибки станут историей. Это лучшее, что мы можем сделать. Да, это случилось. Да, было больно. И возможно, больно до сих пор. Но тот, кто нас обидел, признал вину и попросил прощения. Мы не можем стереть прошлое, мы можем принять его, как оно есть. Мы можем жить сегодняшним днем, освободившись от ошибок прошлого.

Заработок на рецептах! УЗНАЙ КАК!!!

ПРОСЬБЫ

Любовь просит, а не требует. Когда я отдаю жене приказы, я - отец, она ребенок. Ведь именно отец говорит трехлетнему малышу, что нужно и должно делать. Это необходимо, потому что малыш еще не умеет плавать по волнам жизни. Но в браке мы равные. Конечно, мы не совершенны, но мы взрослые, и мы партнеры. Если мы хотим взаимопонимания, нам нужно знать желания друг друга. Eсли мы хотим любить друг друга, мы должны знать, чего хочет другой.

Однако очень важно, как мы эти желания выражаем. Если мы требуем, ставим ультиматумы, мы уничтожаем всякую возможность близости, отталкиваем супруга . Если же, сообщая о своих желаниях, мы просим, это руководство к действию. Муж, который говорит: "Я так люблю твои пироги. Может, испечешь на этой неделе яблочный? У тебя он получается очень вкусным", помогает жене выразить любовь и создать близость. А вот муж, который говорит: "Уж и не припомню, когда последний раз ел пироги. Вряд ли еще раз попробую их в этой жизни", ведет себя не как взрослый, а как подросток. На требованиях близости не построишь. Если жена говорит: "Ты такой умничка, у тебя все так хорошо получается! Ты не прочистил бы водосток в эти выходные?", она выражает любовь, потому что просит. Если она говорит: "В водостоке того гляди деревья вырастут. Ты когда-нибудь соберешься его прочистить?", она перестала любить. Это тон властной матери.

Обращаясь к супругу с просьбой, вы подтверждаете его ценность, его достоинства. В сущности, вы показываете, что он способен сделать для вас что-то важное и полезное . Когда вы требуете, вы - тиран, а не любящий супруг. Вы не поощряете супруга, а принижаете его. Просьба оставляет место выбору. Ваш спутник выбирает - сделать то, о чем его просят, или нет. Ведь любовь - это всегда выбор. Иначе в ней не было бы смысла. Если я уверен, что жена любит меня и удовлетворит мою просьбу, я чувствую: она заботится обо мне, восхищается мной и хочет сделать что-то, чтоб мне было хорошо. Приказами любви не добиться. Жена, возможно, подчинится мне, но не из любви. Это будет страх, вина, какие угодно чувства, но не любовь. Таким образом, просьба позволяет выразить любовь, а приказ любовь убивает.

Если вы не отличаетесь красноречием, если этот язык чужой вам, но вам кажется, что он родной для вашего супруга, обзаведитесь записной книжкой. Когда вы читаете статью или книгу о любви, слушаете лекцию, встречаете приятеля, который говорит что-то доброе о другом, запишите эти слова. Спустя какое-то время у вас будет большой список, и вы сможете использовать его, чтобы выразить любовь.

Вы можете использовать слова поощрения и опосредованно: хвалите мужа или жену, когда их нет рядом. Кто-нибудь передаст им ваши слова. К примеру, скажите при теще, какая замечательная у вас жена. Она обязательно перескажет это дочери, возможно, даже приукрасив, и ваши слова оценят вдвойне. Хвалите супруга и в его присутствии. Когда вы восхищаетесь им при других, знайте, вами тоже восхитятся. Слова поощрения можно писать. Здесь даже есть преимущество: написанное читают и перечитывают.

По материалам книги "5 языков любви".

Если статья понравилась и была полезна - делитесь ей в социальных сетях и подписывайтесь на обновления.

Похожие материалы.

Привлечь желанную любовь очень просто - достаточно сложить ладони особенным способом, создавая специальную мудру. Силу мудр можно применить в любой момент, и она всегда безотказно сработает.

Пользоваться мудрами начали еще в древности. Особыми жестами буддисты общались между собой на религиозные темы. Позже просветленные люди открыли, что помогают они и в других случаях: применяя определенные комбинации, можно исцелиться от болезней или получить желаемое. Эти полезные знания дошли и до наших дней. Включив мудры в свои ежедневные практики, вы привлечете любовь и создадите гармоничные отношения с вашим партнером.

Для того чтобы желание сбылось, вы должны четко знать, чего хотите. Если не будет определенного посыла во Вселенную, ей понадобится какое-то время, чтобы разобраться в ваших мечтах. Следите за тем, чтобы не пойти на поводу у общественного мнения. Если желание будет продиктовано социумом, то и сбудется оно у кого-то другого. Помните, что счастье у каждого свое и что вам не нужно подстраиваться под других.

Любовные мудры

Если вы уже давно проводите вечера в одиночестве и не помните, когда последний раз ходили на свидания, вам поможет мудра Лотоса. Этот цветок символизирует счастье и чистую любовь. Такая комбинация помогает очистить любовные каналы , по которым к вам поступит энергия изобилия.

Сядьте удобно и соедините основания ладоней вместе. Плотно прижмите друг к другу мизинцы и большие пальцы, чтобы остальные смотрели вверх. Руки располагайте на уровне груди. В таком положении сделайте 4 спокойных вдоха и выдоха. Далее соедините подушечки оставшихся пальцев. У вас должен получится символический цветочный бутон. Повторите цикл из четырех вдохов и выдохов.

Во время дыхания концентрируйтесь на своем желании и представляйте, что оно уже сбылось. Делайте такое упражнение по 10 минут в день утром и вечером до тех пор, пока не получите желаемое.

Следующая мудра усилит вашу сексуальную привлекательность . Используя эту комбинацию, вы положительным образом воздействуете на выработку гормонов, которые притягивают противоположный пол. Применяя ее изо дня в день, вы станете более привлекательными и уверенными в себе.

Перед важным свиданием нужно сцепить ладони в замок. Причем если большой палец правой руки накроет левый палец, это усилит вашу сексуальность, а если наверху будет левый большой палец, то это сделает вас более чувственной и нежной натурой.

Следует отметить, что такие техники на каждого человека воздействуют по-разному. Если кто-то уже занимается духовными практиками , то привлечь желаемое получится гораздо быстрее. Не существует особых рекомендаций, какой метод лучше применять. Работать над собой вы можете тем способом, который вам больше всего подходит.

Мудры являются универсальным средством для быстрого достижения цели. Они очень удобны и просты в применении, а использовать их можно, даже находясь в общественном транспорте. Будьте открыты для Вселенной и отношений и не забывайте нажимать на кнопки и

05.11.2015 00:10

Улучшить свое финансовое состояние можно посредством мудр. Особые магические жесты помогут вам изменить жизнь, открыть...

Мудры способны положительно влиять на нашу жизнь. С их помощью можно привлекать любовь и финансовое...

Мудры один из способов гармонизировать свою жизнь. Они пришли в Россию из Индии и стали весьма популярными и среди практикующих йогу, и у тех, кто пробует все средства, чтобы решить проблему или наладить определённые аспекты бытия. Перераспределить энергию, нормализовать работу органов и систем, привлечь спокойствие, счастье, деньги мудры помогают, по словам экспертов, весьма эффективно. Многие женщины при помощи йоги для пальцев привлекают даже любовь.

Мудры для привлечения мужчин – это дополнительная возможность привести личную жизнь и собственные энергии в образцовый порядок.

Премудрые мудры

Определённым образом сложенные пальцы рук – вот что принято называть мудрами. Но углубленно изучающие эту технику знают, что тело тоже должно принимать определённую позу, глаза направляются по заданным векторам, а ритм дыхания выдерживается по специальной технике. То есть мудра – это, скорее, положение всего тела. Считается, что мудры обращаются к заданным областям мозга, отвечающим за тот или иной орган, энергетические потоки или жизненные ситуации.

Мудры на любой случай

Мудры способствуют подавлению страха или гнева, устранению страхов, тревог и внутренних диалогов, приходу к храбрости, силе, счастью. Они влияют на пищеварение, сердечно-сосудистую, дыхательную, половую, нервную, эндокринную и выделительную системы. Мудры также позволяют сделать свою жизнь осознанной и привлечь любовь.

Счастье — в руках

Для того, чтобы нормализовать личную жизнь, рекомендуется использование целого комплекса мудр. Каждая направлена на определённый аспект: уверенность, успех, сексуальную энергию, счастье, любовь. Если какая-то из комбинаций даётся особенно тяжело – именно в этом направлении имеется проблема. Так что этой мудрее следует уделить самое пристальное внимание.
Желательно сопровождать каждую мудру мантрой (определённый набор звуков, работающий на уровне тонких тел)

Я – самая лучшая

Уверенность в себе обеспечивает Мудра «Парящий Лотос» . Она также выравнивает энергетический потенциал, концентрирует жизненные силы и усиливает генерацию положительных эмоций. Она также нормализует работу женской половой системы.

Способ выполнения:

• руки следует опустить ниже зоны сердца;

• локти расширить;

• мизинцы, безымянные и средние пальцы согнуть;

• подогнутые пальцы плотно соединить фалангами;
• большие пальцы оттянуть к груди, соединить их подушечки (они касаются солнечного сплетения)

МАНТРА: ЭК ОУНГ КАР САТ ГУРУ ПРАСАД; САТ ГУРУ ПРАСАД ЭК ОУНГ КАР.

Я на пути к успеху

Мудра, привлекающая к женщине успех , выполняется очень легко.

• поверните ладони вниз;

• на счёт «и-раз» тесно сожмите указательные пальцы (в это время большие под ладонями);
• на счёт «и-два» разверните ладони к небу, сжав мизинцы.

МАНТРА (В РИТМ) ХАР. ХАР.

Я – сексуальна

Мобилизующая либидо-энергию мудра (вариация «Поднимающей мудры») налаживает работу желез, вырабатывающих секрет для половой системы. Рекомендуется практиковать обоим партнёрам.

Способ выполнения:

• сжать ладони, переплести пальцы;

• большим пальцем правой руки прижать левый (в этот момент концентрируется сексуальность);

• большим пальцем левой руки прижать правый (водопад нежности, восторженности и сексуальности).

Я счастлива!

Мудра Жизни привносит в каждодневные дела осознанность и наслаждение течением жизни. По некоторым данным – стимулирует выработку серотонина.

Техника выполнения:

• безымянные пальцы и мизинцы прижать к ладоням при помощи больших пальцев;

• средний и указательный вытянуть вверх, тесно сжимая между собой;

• осанка ровная, локти разведены.

Я любима!

Мудра для привлечения мужчин (вариация Мудры Энергии) рождает вокруг практикующей женщины общую атмосферу любви, доверия, гармонии. Она вводит в один ритм со Вселенной. Ей следует уделять максимально возможное время – и любовные эманации привлекут идеального мужчину, который сам войдёт в судьбу женщины.

Техника выполнения:

• средние и безымянные пальцы — к ладоням;

• большие, указательные и мизинцы — вверх;

• локти согнуть, глаза закрыть;
• представить, что вокруг вас – облако счастья, радости, любви и света, выкупаетесь в нём.

МАНТРА (ПОВТОРЯЕТСЯ ДВАЖДЫ): САТ НАМ УАХЕЙ ГУРУ.

Правила йоги для рук

Главное условие – все «позы» должны выполняться легко, без нажима. Если сперва руки испытывают напряжение, потом оно уйдёт.

• средняя продолжительность занятий в день – 45 минут. Допустимо разбить их на три блока по 15 минут;

• устали руки – прервитесь. Продолжите позже;

• складывайте мудры в любом положении: лёжа, сидя, стоя, на ходу;

• держите позвоночник ровно: подбородок на расстоянии кулака от груди, затылок стремится вверх, плечи расслаблены, крестцовая зона подкручена чуть вперёд (так выпрямляется поясничный прогиб);

• оптимальна для мудр — поза «лотос» (в том числе и простой расслабленный «европейский» лотос);

• во время практики следует сосредоточиться на дыхании, допустимы соответствующие