Причины плохого самочувствия во время месячных. Как преодолеть слабость во время месячных

Большинство женщин перед наступлением менструального цикла испытывают головокружение. Многие из них страдают от недуга и во время месячных. Причины специфической реакции организма могут быть разными – от перебоев давления до злоупотребления болеутоляющими. Каждое тело индивидуально, поэтому реакции организмов на один и тот же процесс могут отличаться.

Типы

Прежде всего, нужно научиться понимать, какое именно головокружение возникло. Это всегда расстройство нервной или кровеносной (сосудистой) системы. Выделяют два основных типа:

1. Центральное – возникает из-за недостатка кислорода в мозгу или перебоев в его поставках, а также в результате отечности. Во время ПМС сосуды резко расширяются, а потом сужаются, вызывая спазм, который ощущается как головная боль.
2. Периферическое – вызвано причинами, не связанными с репродуктивной системой и гормональным сбоем. Возможно, этот тип свидетельствует о наличии патологии вестибулярного аппарата или внутреннего уха.

Предменструальный синдром (ПМС) имеет примерно 150 различных признаков. При этом наиболее часто встречается головокружение (в 70% случаев). Этот симптом ПМС негативно влияет на качество жизни женщины. Так, ухудшается настроение, снижается работоспособность и нарушается концентрация внимания. Кроме того, сильное головокружение повышает риск получения травмы. Подобное патологическое состояние нередко сопровождается интенсивным болевым синдромом в области головы, тяжестью, тошнотой, отеком нижних конечностей.

Факторы возникновения плохого самочувствия могут существенно отличаться друг от друга. Среди них отмечают пониженное артериальное давление, мигрень, прием анальгетиков для купирования менструальных болей и др.

Часто повторяющиеся резкие перепады давления оказывают значительное влияние на весь менструальный цикл. В этот период увеличивается количество женских гормонов, что приводит к сбоям в работе половой системы.

Довольно часто девушки жалуются на ухудшение самочувствия уже в первый день месячных. Их мучают такие симптомы, как сильная головная боль, вертиго, чувство тяжести внизу живота и нижних конечностях.

Отечность ― это вполне естественное явление перед месячными. Дело в том, что за 2-3 суток до начала менструации вес женщины увеличивается до 3 кг. Это происходит из-за скопления жидкости в брюшной полости. Отеки бесследно исчезают после нормализации гормонального баланса.

Каждый организм индивидуален, а значит, симптомы ПМС могут различаться. Перед наступлением менструации одних девушек беспокоит тошнота, у других появляется отечность. Чаще всего тягостное ощущение в желудке исчезает спустя несколько суток. Женщине в этот период рекомендуется чаще отдыхать, пить зеленый чай, а также внимательнее относиться к своему рациону. Однако в случае когда тошнота имеет ярко выраженный характер либо сопровождается рвотой, необходимо как можно скорее обратиться за помощью к доктору.

Связь головокружения с гормональным сбоем

Многие уверены в том, что большинство женских болезней, возникающих во время месячных, имеют прямую связь с половыми гормонами. В действительности во период предменструального синдрома женский организм претерпевает изменения, так как уровень гормонов резко повышается.

Подобные вещества могут влиять как на физическое состояние организма, так и на психоэмоциональное. Во время ПМС у женщин наблюдаются частые перепады настроения, а также вспышки гнева и ярости.

Квалифицированные специалисты советуют в этот период принимать лекарственные средства, снижающие активность нервной системы. В их число входят препараты на основе валерианы и корня пустырника, которые выпускаются в форме таблеток и настоек.

Для улучшения самочувствия во время ПМС необходимо регулярно совершать пешие прогулки на свежем воздухе и отдыхать не менее 10 часов в сутки. Кроме того, в этот период рекомендуется уменьшить физические нагрузки, а также избегать проведения водных процедур и принятия горячих ванн.

Во время ПМС наблюдается значительное снижение уровня гемоглобина. В связи с этим нужно включить в свой рацион продукты, содержащие большое количество железа (яблоки, гранаты и т. д.), а также употреблять «Гематоген».

Тошнота во время менструации как признак беременности

Об этом состоянии свидетельствуют следующие симптомы:

При наличии сразу нескольких признаков врачи советуют пройти тест на беременность. Для получения более достоверной информации можно сдать кровь на уровень ХГЧ. При наличии кровотечения необходимо срочно обратиться к врачу, поскольку это может являться симптомом внематочной либо замершей беременности.

Если тошнота и головокружение во время месячных ранее не наблюдались, в этом случае необходимо посетить специалиста. Дело в том, что подобное состояние может свидетельствовать о серьезной болезни, для устранения которой в большинстве случаев необходимо хирургическое вмешательство.

Лечение

Головокружение перед месячными, которое носит систематический характер, требует обязательного обращения к специалисту. В этом случае могут понадобиться консультации невролога и гинеколога. Врачи проведут обследование, необходимое для постановки правильного диагноза.

Лечение головокружения зависит от причин возникновения данного симптома. Учитывая их, врач может назначить следующие лекарственные препараты:

• антигистаминные;
• гормональные (в большинстве случаев рекомендуется прием оральных контрацептивов);
• противорвотные (например, «Драмина» или «Церукал»).

Чтобы улучшить самочувствие женщины во время менструации, специалисты советуют употреблять большое количество жидкости, что позволяет нормализовать водный баланс организма.

Во избежание появления вертиго нужно включить в рацион продукты, содержащие необходимые витамины и микроэлементы. В этот период рекомендуется употреблять гречневую крупу, яблоки и печень. Благоприятное воздействие на организм оказывает также шоколад.

Во время ПМС важно соблюдать несколько простых правил, включая следующее:

• избегать чрезмерных умственных и физических нагрузок;
• не злоупотреблять алкогольными напитками и кофе;
• совершать частые прогулки на свежем воздухе;
• избегать стрессовых ситуаций;
• ограничить потребление копченостей, а также продуктов, содержащих большое количество соли.

Улучшить состояние здоровья и устранить головокружение помогают умеренные физические упражнения, способствующие повышению уровня эндорфина в организме.

Народные средства

1. Настой из лугового клевера. Для его приготовления 20 г сырья требуется залить 250 мл водки и настоять на протяжении 14 дней в темном месте. Целебное средство рекомендуется принимать по 30-40 капель за 15 минут до приема пищи.
2. Настой из мяты или мелиссы. Для приготовления лекарства 20 г сырья необходимо залить 250 мл кипятка и настоять в течение одного часа. Употреблять напиток следует по 60 г 4 раза в день на голодный желудок.
3. Настой из зверобоя. Для его приготовления 20 г растения требуется залить 250 мл только что вскипевшей воды и настоять на протяжении двух часов. Готовое лекарство принимается по 80 г три раза в сутки.
4. Настой из подорожника. Для приготовления целебного средства 20 г сырья требуется залить 250 мл только что вскипевшей воды. В остывший напиток необходимо добавить 5 г меда. Как правило, средство принимается перед сном.
5. Настой из семян петрушки. Для его приготовления 5 г сырья требуется залить 250 мл только что вскипевшей воды. Делать это нужно вечером, чтобы наутро настой был готов. Целебное средство принимается по 60 г 4 раза в сутки за полчаса до приема пищи.
6. Напиток из боярышника. В термос, наполненный кипятком, требуется добавить ягоды растения. Как правило, готовое средство употребляется как чай.
7. Настой из корня белого пиона, мяты и липового цвета. Компоненты, взятые в соотношении 2:4:3, требуется измельчить и перемешать. В 20 г сырья необходимо залить 500 мл только что вскипевшей воды и настоять 12 часов. Лечебный напиток употребляется по ½ стакана 4 раза в день за 30 минут до приема пищи.
8. Настой из крапивы и сока яблок. В 20 г травы необходимо залить 150 мл кипятка и настоять в течение 4 часов, накрыв емкость одеялом. Далее напиток процеживается и смешивается со свежим соком яблок в соотношении 1:1. Средство принимается по 50-100 г 3 раза в день за 15 минут до употребления пищи.
9. Настой из перечной мяты, корня валерианы и растворимого кофе. Для приготовления целебного напитка компоненты в количестве по 10 г требуется залить 400 мл воды. Смеси нужно дать покипеть в течение 15 минут. В остывший напиток необходимо добавить 15 г растворимого кофе. Полученное средство принимается по 20 г 3 раза в сутки.

В рацион также можно включить соки из свежих фруктов и овощей (свеклы, моркови и граната), а также чай с липовым цветом и имбирем. Перед приемом пищи рекомендуется съесть две небольшие веточки мелиссы либо принять 5 г порошка морской капусты.

Порошок морской капусты ― это источник йода и фосфора, а гранатовый сок способствует повышению уровня гемоглобина и устранению гипоксии. При депрессии, апатии и беспокойстве рекомендовано применение зверобоя.

Народные средства от головокружения:

• смешайте эфирное масло розмарина и камфару в соотношении 1:1 и вдыхайте;
• в 250 г кипяченой теплой воды добавьте по 5 г яблочного уксуса и меда; целебный напиток принимайте внутрь;
• мелко порежьте лук и вдыхайте запах, пока не появятся слезы.

Итак, головокружение, возникающее во время месячных или после их окончания, требует консультации невролога и гинеколога, поскольку подобное состояние может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания.

Менструация - это естественный процесс в организме, который характерен для женщин, достигших половой зрелости. Менструации прекращаются только с наступлением менопаузы. Многие женщины сталкиваются с повышенной утомляемостью во время менструации. Утомляемость может проявляться в разной степени. Чаще всего врачи объясняют утомляемость гормонами, однако данных, которые доказывали бы это, не существует, поэтому причины повышенной утомляемости во время менструации не известны. Тем не менее, на самочувствие можно повлиять с помощью изменений в питании, в образе жизни и лечения заболеваний, которые могут приводить к утомляемости.

Шаги

Питание

Ешьте часто и небольшими порциями. Если есть не три раза в день, а чаще и маленькими порциями, вы сможете поддерживать высокий уровень энергии на протяжении дня. Если не есть долгое время, вы будете чувствовать усталость. Между основными приемами пищи перекусывайте полезной едой.

• Если плотно поесть, организму придется тратить много сил на переваривание еды, что приведет к усталости.

1. Ешьте больше белка. Белок способствует выработке энзимов и гормонов, которые помогают человеку чувствовать себя энергичным. Нежирный белок также позволяет поддерживать постоянный уровень сахара в крови и избегать резких скачков и падений, которые могут усиливать усталость. Полезный белок содержится в следующих продуктах:

   • Птица (курица, утка, индейка)
   • Нежирная говядина, ветчина, свинина
   • Морепродукты (красная рыба, тунец, форель, треска)
   • Горох, бобовые, переработанные соевые продукты
   • Орехи, семена (миндаль, семена подсолнечника)

2. Ешьте меньше углеводов и сахара. Старайтесь как можно чаще избегать быстрых углеводов и сахара - эти продукты вызывают скачки уровня глюкозы в крови. Существует связь между симптомами предменструального синдрома и низким сахаром в крови (гипогликемией), что было доказано исследованиями. Может показаться, что нужно есть больше сахара и углеводов, чтобы повысить сахар в крови, но это приведет к противоположному эффекту. Через два часа уровень сахара резко упадет, когда инсулин переработает всю глюкозу в крови.

   Не допускайте анемии. Иногда кровопотеря и плохое питание приводят к железодефицитной анемии, которая вызывает сильную слабость. Анемия возможна при миомах в матке, провоцирующих сильную кровопотерю, и при плохом питании.

   Изменения в образе жизни

   1. Занимайтесь спортом. Спорт помогает бороться с усталостью. Возможно, вам кажется, что физическая активность лишит вас остатка сил, но это не так - спорт помогает ослаблять проявления симптомов предменструального синдрома, включая утомляемость. Регулярные аэробные упражнение по 30 минут 4-6 раз в неделю помогут нормализовать гормональный фон, положительно скажутся на уровне холестерина в крови, снизят риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и будут полезны для здоровья в целом.

      Сбросьте вес. Ожирение повышает риск усиления проявлений предменструального синдрома, в том числе усталости. В ходе исследования, в котором принимало участие 870 женщин с индексом массы тела выше 30 (ожирение), было установлено, что при таком весе вероятность проявления симптомов предменструального синдрома повышается в три раза.

      • Лишний вес - это фактор, на который можно повлиять, хотя это и непросто. Снизьте риск развития нежелательных симптомов за счет похудения.
      • Чтобы реже чувствовать усталость во время менструации, старайтесь есть больше полезных жиров и меньше углеводов, а также регулярно занимайтесь спортом хотя бы по полчаса.

   2. Пейте больше жидкости. Обезвоживание может усиливать слабость, поэтому важно следить за водным балансом организма. Пейте не менее двух литров воды в день и ешьте продукты с большим содержанием воды (особенно овощи).

      Пейте меньше алкоголя. Старайтесь не пить алкоголь, особенно если у вас скоро менструация. Алкоголь действует как естественный депрессант, что усиливает слабость.

      Высыпайтесь. Старайтесь спать 7-9 часов каждую ночь. Ученые установили, что именно столько часов нужно для снижения утомляемости, укрепления здоровья и повышения продуктивности.

   Витамины и другие препараты

   Принимайте мультивитамины. Для поддержания всех функций организму необходимо сбалансированное питание. К сожалению, многие из нас не получают все важные витамины и минералы с едой. Чтобы компенсировать это, принимайте качественные мультивитамины ежедневно. Это позволит снизить риски для здоровья и поддержать организм.

   • Спросите врача, диетолога или провизора в аптеке, какой марке витаминов можно доверять. Витамины бывают разными, поэтому следует выбрать надежного производителя.

   1. Попробуйте принимать дополнительные препараты. Мультивитамины помогают бороться с утомляемостью во время менструации, однако их может быть недостаточно - все зависит от того, как вы питаетесь. Получать все витамины каждый день может быть сложно.

      Попробуйте принимать оральные контрацептивы. Эти средства помогают ослабить симптомы предменструального синдрома и избавляют от повышенной утомляемости за счет нормализации гормонального фона. Принимайте таблетки 3-4 месяца, чтобы понять, дают ли они тот эффект, на который вы рассчитываете.

   Усталость при менструации

   Разберитесь в том, что происходит во время менструации. Менструация обусловлена гормонами, которые вырабатываются гипофизом и яичниками. Гормоны готовят матку принять оплодотворенную яйцеклетку, из которой за 9 месяцев вырастет ребенок. У некоторых женщин усталость и другие симптомы проявляются сильнее накануне и в первые дни менструации.

К сожалению, количество важных функций, возлагаемых на репродуктивную систему женщины, отнюдь не делает ее совершенной. Поэтому немало представительниц слабого пола страдают от головокружений и мигреней, сталкиваются с перепадами настроения, апатией, упадком сил – одним словом, испытывают определенного рода слабость во время месячных. Подобное состояние нередко проявляется еще за несколько дней до начала менструального кровотечения и сопровождается неприятными симптомами – тошнотой, обильной рвотой. Чем спровоцированы подобные явления? Правы ли мужчины, скептически списывая женскую слабость и раздражительность на «страшного зверя» ? Носит ли данная симптоматика безобидный характер, или, наоборот, является звоночком для срочного посещения гинеколога?

Каждой женщине, заботящейся о состоянии собственного здоровья и стабильной работе своей половой системы, стоит быть осведомленной в данных вопросах.

Причины плохого самочувствия и слабости

Такие явления, как упадок сил, вялость, сонливость, нежелание что-либо делать во время менструации, могут быть спровоцированы многообразием факторов. Основные причины следующие:

1. Собственно, предменструальный синдром (тот самый ПМС), закономерно возникающий на фоне всех физиологических процессов, которые протекают в организме во время гормонального дисбаланса и маточных сокращений для вывода наружу отслоений .
2. Снижение уровня Hb, сопутствующее критическим дням и ежемесячным кровопотерям женского организма.
3. Частые перепады АД и вегетососудистая дистония, при которой оно становится пониженным.
4. Скопление жидкости в тканях, провоцирующее рост внутричерепного давления и нарушение кровообращения.
5. Депрессивные состояния.
6. Авитаминоз, недостаток микро- и макроэлементов в организме.
7. Неправильный образ жизни – малая подвижность, отсутствие физических нагрузок, злоупотребление вредной пищей, алкоголем, кофе, никотином.
8. Гипоксия, спровоцированная ограниченным пребыванием на свежем воздухе (или его полным отсутствием), пр.

Регулярная тошнота во время месячных, особенно если ей сопутствует рвота, может быть вызвана действием оральных контрацептивов, которые женщине не подходят.

Подобная симптоматика требует пристального врачебного анализа, сбора сопутствующего анамнеза, вполне возможно – назначения дополнительных исследований. Что делать, если головокружения, подташнивание и общая слабость после месячных сохраняются, не теряя своей интенсивности? Это весомый повод для гинекологической консультации, ведь нужно как можно быстрее выявить этиологию данного процесса. Самая безобидная причина – беременность, наверняка определить которую помогут показатели уровня в крови. Провоцировать подобные состояния могут и куда более серьезные факторы – хронические заболевания, интоксикации организма, патологии полости и шейки матки, опухоли яичников.

Предменструальный синдром

Данным термином обозначают целый комплекс нейропсихических, вегетососудистых и обменно-эндокринных процессов в женском организме, возникающих накануне (от 7 до 2 дней) менструации.

Наиболее распространенные проявления ПМС:

• слабость, усталость;
• эмоциональная нестабильность (всплески раздражительности, слезы без повода, необоснованные перепады настроения, т.п.);
• боль в нижней части живота;
• повышенная чувствительность груди;
• повышение температуры на несколько десятых градуса;
• отечность, увеличение привычной массы тела на 2-3 кг;
• скачки АД (кружится или болит голова, возникает ощущение сонливости, пр.);
• изменения либидо.

Читайте также 🗓 Причина задержки месячных кроме беременности

Временные рамки возникновения ПМС-симптоматики сугубо индивидуальны, равно как и наличие тех или иных проявлений предменструального синдрома у каждой конкретной женщины. Обычно можно обнаружить у себя одновременно лишь два-три ярко выраженных признака, в редких случаях – до семи.

Почему же во время месячных возникают слабость и прочие сопутствующие ей симптомы? Лишь недавно медики смогли выдвинуть научно обоснованные и подкрепленные рядом исследований причины:

1. Гормональный дисбаланс, вызванный малой концентрацией в плазме прогестерона, эстрогена и серотонина.
2. Нарушение обменных процессов, возникающее в результате избыточного скопления жидкости в тканях.
3. Наследственные факторы.
4. Психосоматические расстройства.

Обратите внимание, что самая яркая клиническая картина ПМС наблюдается, когда к физиологическим факторам присоединяются неправильный образ жизни и злоупотребление вредными привычками.

Снижение уровня гемоглобина

Изменение состава крови – серьезный фактор, способный вызывать слабость, усталость в период менструации. Не каждая девушка осведомлена, что месячные кровотечения, в результате которых организм теряет всего-то 50-80 (в худшем случае – до 150) мл крови, могут стать причиной значительного снижения уровня Hb, вплоть до развития тяжелой формы анемии. Особенно это касается дам со слабым иммунитетом и тех, у кого месячные отягощены гинекологическими патологиями (например, гиперплазией, миомой, онкологическими заболеваниями матки и ее шейки, пр.).

Сильная слабость и следующие за ней сонливость, подташнивание, тошнота со рвотой (что приводит к обезвоживанию)и даже потеря сознания могут стать результатом существенной месячной кровопотери, исчерпывающей все запасы сил организма. Основными симптомами пониженного гемоглобина выступают: бледность кожных покровов, одышка, аритмия, металлический привкус во рту.

Если упадок сил во время менструации сопровождается упомянутыми состояниями, это должно стать поводом обратиться к семейному доктору и сдать общий анализ крови.

Быстрая помощь при слабости

Важно понимать, что бороться нужно отнюдь не с ослабленностью организма, а первоочередно устранять вызывающие подобное явление причины. Однако можно воспользоваться нехитрыми рекомендациями, чтобы единоразово облегчить свое состояние в период критических дней. Так, если упадок сил наблюдается на фоне головокружений, причем оба они носят весьма интенсивный характер, нужно принять несколько капель атропина (1% раствора). Когда слабость провоцируется сильной головной болью , тошнотой, внезапными потемнениями в глазах – следует незамедлительно обеспечить себе полноценный доступ кислорода: открыть окно, освободить шею и грудную клетку от лишней одежды. Важно удобно сесть или даже прилечь, т.е. занять максимально комфортное положение тела, далее начать глубоко и правильно дышать. Не нужно игнорировать сонливость, пытаясь перебороть ее при помощи кофе или энергетических напитков, и бодрствовать, как обычно. Подобным состоянием организм настойчиво сигнализирует о необходимости отдыха и восстановления сил, которые тратятся на активную переработку гормонов.

Читайте также 🗓 Месячные во время лактации

Врачи еще не изобрели лекарство от ПМС, вызывающего вялость и прочие неприятные симптомы.

Однако вполне возможно улучшить самочувствие следующими действиями:

1. Принять соответствующую таблетку: при сильно выраженном болевом синдроме – Кетанов, Ибупрофен, перенапряжении/стрессе – Персен, Андаксин, тошноте – Церукал, Драминаи т.д.
2. Использовать гормональные средства, в частности оральные контрацептивы, которые предупреждают возникновение дисбаланса гормонов, не позволяя состоянию слабости овладевать организмом.
3. Отказаться от кофе и шоколада. Ученые уже давно доказали, что кофеиносодержащие продукты разрушают витамин В6, активно участвующий в синтезе гормона серотонина. Именно он несет ответственность за хорошее настроение и бодрое расположение духа.
4. Поддерживать организм с помощью специальных витаминных комплексов , помогающих бороться с ПМС. Это может быть Магне В6, Витрум Плюс или какой-либо другой препарат, назначенный врачом. Содержащиеся в составе подобных лекарственных средств витамины и микроэлементы оказывают положительное влияние на состояние репродуктивной и эндокринной систем женщины.
5. Соблюдать профилактические рекомендации медиков: нормализовать режим отдыха и труда, регулярно гулять на свежем воздухе, подвергать тело дозированным физнагрузкам, сбалансировано и полноценно питаться, избегать стрессов или устранить факторы, уже их вызывающие, и т.п.

Важно! В ситуации, когда возникшую в роли предвестника критических дней слабость сопровождает задержка месячных, обязательна консультация гинеколога.

Как избавиться народными средствами

Для того чтобы взбодрить ослабленный менструацией организм, можно попробовать воспользоваться советами наших предков, у которых не было под рукой широкого ассортимента фармакологических средств. Например, пить трижды в день стакан свежего березового сока или 2-3 ч. л. рыбьего жира. Отлично помогает забыть, что такое упадок сил, чай с липовым цветом в сочетании с вареньем из одуванчиков. Можно также заварить вербену лекарственную, она ничем не хуже справляется с поставленной задачей.

С легкостью совладать со слабостью и головокружением при месячных помогают:

• чаи из имбиря, семян петрушки, мелиссы или цветов липы;
• свежевыжатые морковный и свекольный соки;
• порошок морской капусты;
• настой Гинкго Билоба.

При тошноте, сопровождающей ослабленный организм в «красные дни календаря», можно положить под язык кусок лимона или кислый леденец, выпить стакан кефира, чай с мятой или сок квашеной капусты.

Регулярное бессилие за неделю до месячных, равно как постоянная слабость непосредственно в дни менструации, должны стать поводов для обращения к гинекологу. Особенно если недомогания заставляют кардинально корректировать привычный ритм жизни, откладывать не только походы в спортзал, ночные клубы или бассейн, но и отменять важные встречи, отпрашиваться с работы. Природа таких явлений может быть разной. Однако, если они устраняются с помощью анальгетиков, седативных препаратов, витаминных комплексов, слабость, тошнота, незначительное повышение температуры, колебания веса, боли в пояснице, груди и нижней части живота не носят характер патологии и вызваны лишь ежемесячными гормональными изменениями женского организма.

Регулярные кровянистые выделения (менструация) - обычное свойство здорового женского организма. Однако, часто их предвестником становится ПМС. Признаки его отличаются разнообразием, их воздействие испытывает на себе большинство женщин репродуктивного возраста. Как правило, впервые он дает о себе знать после перенесенных инфекций, тяжелого стресса, абортов или осложненных родов. Но иногда ПМС может преследовать совсем юных девушек с недавно начавшимися месячными.

Причины возникновения

Существует несколько теорий, объясняющих такое явление, как ПМС. У каждой есть свои сторонники среди медиков. Развитие синдрома оправдывают:

• Гормональными изменениями в женском организме перед месячными. Специалисты говорят об избытке или нехватке эстрогена, дефиците прогестерона, снижении уровня серотонина после овуляции;
• Задержкой жидкости , связанной с эндокринными нарушениями, в частности, временным сбоем обмена глюкозы;
• Психосоматическими заболеваниями , уже имеющимися у женщины;
• Наследственностью . Считается, что мать и дочь испытывают одинаковые проблемы перед критическими днями.

Не стоит приписывать признаки синдрома только одной группе причин, многие из них могут уживаться в организме женщины одновременно и оказывать влияние на ее самочувствие в этом периоде.

Классификация ПМС

В норме перед месячными женщины испытывают ноющую боль внизу живота, тошноту, головокружения, слабость, набухание груди, иногда появляются высыпания на коже. Небольшие проявления этих симптомов не требуют медикаментозной терапии и не мешают жить и работать. При ПМС же часто требуется врачебная помощь. Всем его проявлениям свойственно многообразие. В зависимости от преобладания группы симптомов существуют следующие формы синдрома :

• Нервно-психическая . Для нее характерны слабость, повышенная раздражительность, плаксивость, агрессивность. Острее становится чувствительность к запахам и звукам. Часто женщина испытывает болезненные ощущения в молочных железах;
• Отечная. Ей свойственны метеоризм, раздражительность, отеки лица, ног и пальцев рук. Возникают резкая болезненность молочных желез, потливость и связанный с ней зуд кожи. При этой форме ПМС чувствуется слабость и отвращение к резким запахам;
• Цефалгическая . Перед месячными появляется пульсирующая головная боль, тошнота и даже рвота. Женщина может испытывать повышенную раздражительность и в то же время депрессию. Не обходят стороной сердечные боли, отеки, онемение пальцев рук, боли в молочных железах;
• Кризовая. Эта форма проявляется повышением давления, неприятными давящими ощущениями в области сердца. В связи с этим немеют и холодеют руки и ноги, возникает аритмия. Женщину преследует страх смерти.

Дополнительные признаки синдрома

Кроме перечисленных, существуют симптомы ПМС, характерные для любой его формы. К ним относятся:

• Влагалищные выделения . При полном здоровье они бывают бесцветными, кремообразными, без запаха, и не беспокоят женщину. Белесые слизистые могут свидетельствовать о воспалительных заболеваниях шейки матки. Коричневые - стать признаком эндометриоза или полипа. Алые кровянистые могут являться симптомом цервицита;
• Боль в животе . Многие женщины считают ее нормой перед месячными, чаще всего они правы. Но болевой синдром также может быть причиной воспалительных заболеваний внутренних половых органов;
• Повышение температуры . Если оно незначительное, то беспокоиться не о чем. Температура выше 37,5 градусов - повод обследоваться;
• Набухание молочных желез . Как и предыдущие признаки этот может быть только лишь предвестником менструации. А может свидетельствовать о разрастании тканей и диагнозе диффузная мастопатия.

Когда возникает ПМС

Чаще всего его симптомы дают знать о себе за неделю или пару дней до начала менструации. Иногда первые признаки возникают за 2 недели перед месячными. Женщина перестает их ощущать с началом критических дней или спустя 2-3 дня после него. Если симптомы не проходят, значит, их причиной является что-то иное, а не ПМС.

Кто в группе риска

Рассматриваемый синдром может проявиться у женщины любого возраста и социального положения, если у нее есть месячные. Но существуют категории, которые скорее всего ощутят все «прелести» ПМС в наиболее тяжелой форме:

• Курильщицы . Доказано, что они страдают от синдрома в 2 раза чаще равнодушных к табаку женщин;
• Толстушки . Лишний вес всегда сопровождается задержкой жидкости, которая является одной из причин синдрома. Поэтому полные женщины испытывают его признаки в 3 раза чаще стройных.

Если симптомы буквально не дают нормально существовать и работать, не стоит пережидать их. Лучше заняться лечением синдрома, обратившись к врачу и наладив нормальное питание, прием витаминов и умеренные занятия спортом, а также исключив из своей жизни курение.