Можно ли заниматься аквааэробикой с циррозом печени. Цирроз печени (справка для пациентов)

Наш эксперт - гастроэнтеролог Военно-медициинской академии Санкт-Петербурга, кандидат медицинских наук Николай Щербина .

Боль в боку

Наверное, многим знакомо такое состояние: после быстрой пробежки или физической нагрузки заболел правый бок. Из-за интенсивных физических нагрузок нарушается отток крови из печени, она разбухает, защемляя болевые рецепторы, - отсюда и боль.

Это состояние усугубляется, если перед занятиями спортом человек плотно покушал: перегружая пищеварительный тракт, тем самым перегружаете и печень, вызывая слишком большой приток крови.

От случая к случаю

Статистика утверждает, что половина жителей нашей страны занимаются тем или иным видом спорта, но вот с какой регулярностью - большой вопрос. Чаще, увы, это происходит от случая к случаю - когда хочется похудеть, например, к какому-нибудь событию.

При таких редких, но интенсивных нагрузках происходит накопление жирных кислот и нарушение печеночных клеток, в организме человека может накапливаться значительное количество продуктов распада, за выведение которых отвечает печень. В результате велика вероятность получить неалкогольную жировую болезнь печени.

Срочно похудеть

Другая распространенная ситуация, когда мы начинаем заниматься спортом и при этом соблюдаем строгую низкокалорийную диету, чтобы эффект был быстрее и очевиднее. Подобное сочетание печень переносит очень плохо. В результате диеты организм недополучает полезные жирные кислоты и важнейшие витамины - антиоксиданты, которые необходимы для восстановления клеток печени, головного мозга и сердца.

В итоге работа печени нарушается, без этих веществ у нее просто не хватит сил справляться с большой физической нагрузкой.

На одних белках

Если приверженцами низкокалорийных диет все же чаще становятся женщины, то у мужчин, особенно молодых, другая крайность. Желая нарастить мышечную массу, они начинают потреблять слишком много продуктов, содержащих животный белок.

Все это поддерживается протеиновыми добавками и коктейлями и довершается сверхинтенсивными нагрузками. Результат - накопление в организме различных трудновыводимых веществ.

Сигнал о помощи

Печень - уникальный орган. Она будет работать, даже если в ней сохранились всего 20% здоровых клеток, и способна самовосстанавливаться.

В ней практически нет нервных окончаний, а потому она не болит, а начальные стадии заболевания могут протекать практически без симптомов.

Для защиты и восстановления печени существуют гепатопротекторы. Они улучшают защитную и транспортную функцию печени, помогают ее клеткам противостоять окислительному стрессу. А именно он - важнейший механизм в развитии алкогольной и других болезней печени.

В результате печеночные клетки получают возможность обезвредить токсины, избавиться от жира и быстрее справляются с воспалением.

Отягощения в помощь сердцу

Тренировки с отягощением полезны для сердца, выяснили ученые из США. «Железный» тренинг долгое время считался бесполезным для сердечно-сосудистой системы, в отличие от аэробики. Но оказалось, что те, кто «качает мышцы» не менее трех раз в неделю, имеют такое же правильное соотношение «хорошего» и «плохого» холестерина, как и любители бега.

По сравнению с людьми, ведущими сидячий образ жизни, у любителей «качать железо» заметно снижен риск ряда сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, атеросклероза. Так же у них реже встречается избыток жира в теле, в том числе самого опасного внутреннего, который расположен внутри брюшной полости и вокруг сердца.

Ходьба против рака

Физкультура снижает риск развития рака молочной железы в постменопаузе. На основании результатов крупного исследования Американское общество по изучению рака установило, что умеренные физические нагрузки необходимы женщинам старше 50 лет не только для снижения веса тела. Оказывается, что те, чья активность была менее 7 часов ходьбы или другой аэробики в неделю, имели повышенный риск этого заболевания.

7 часов прогулок в неделю снижали риск на 14% ниже среднего. У наиболее активных женщин, ходивших 10 часов в неделю и более, риск опасного заболевания снижался уже на 25%.

На свежем воздухе

Физкультура на свежем водухе значительно снижает кровяное давление у гипертоников, установили медики из Китая. Выяснилось, что люди, которые хотя бы 3 часа в неделю занимались ходьбой, бегом или оздоровительными гимнастиками на улице, на 11% ниже рисковали получить гипертоническую болезнь. А у тех, кто тренировался на свежем воздухе 4 и более часов в неделю, риск был на 19% ниже.

Адекватные физические нагрузки при заболеваниях печени наряду с соблюдением диеты – важный шаг на пути к выздоровлению. Конечно, во всем надо знать меру. Лечебная гимнастика печени отнюдь не подразумевает резких спортивных движений и силовых упражнений. Только правильно дозированные комплексы без рывков и перенапряжению смогут принести ощутимую пользу.

Лечебно-физическая культура для реабилитации при заболевании печени

О столь действенном методе, как лечебная физкультура, ни в коем случае нельзя забывать не только при лечении либо реабилитации после заболеваний печени, но и когда речь идет о профилактике и оздоровлении этого органа. Высокая эффективность данного метода доказана временем и не может подлежать сомнению. Физкультура - это мощное средство исцеления и профилактики большинства недугов, и болезни печени здесь не исключение. Кстати, комплексы физических упражнений, при заболеваниях печени, были разработаны еще в начале прошлого века. Необходимо только правильно соотносить свои возможности, четко определять цели и регулярно заниматься. Однако, прежде всего, нужно знать общие рекомендации по выполнению комплексов лечебно-оздоровительной и профилактической физкультуры.

Прежде всего, любые лечебно-физические комплексы (ЛФК) для печени должны выполняться в определенной последовательности. Во-первых, при самостоятельном выполнении упражнений для правильного дозирования нагрузки вы должны ориентироваться на свое самочувствие и общее состояние организма. Во-вторых, нагрузки лечебно-физической культуры для печени усиливаются по мере развития тренированности. То есть ни в коем случае нельзя нагружать себя с первого раза до полного изнеможения. Такие занятия могут лишь навредить вашему организму.

Наконец, в лечебном комплексе физических нагрузок при больной печени силовые упражнения, требующие сильного напряжения брюшного пресса, в исключаются. При их выполнении вполне может возникнуть или усилиться боль в области печени, а также произойти нарушение моторных функций кишечника, есть и вероятность повышения артериального давления.

Физические нагрузки при заболеваниях печени: общие правила

Подбирая комплекс ЛФК при заболеваниях печени, если вы имеете слабую физическую подготовку, быстро утомляемость, следует исключить из любые движения, вызывающие дискомфорт. Если во время выполнения упражнения появятся боль или недомогание, временно прекратите выполнение этого движения.

Людям старше пятидесяти лет, физически нетренированным, а также тем, кто недавно перенес обострение гепатита или страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, лучше ограничиться набором движений умеренной трудности.

Составляя комплекс физических нагрузок при болезнях печени, нужно учитывать несколько общих правил:

• Все движения выполняются плавно, в медленном или среднем темпе, не допускаются резкие движения и рывки.
• При вращении и наклонах туловища амплитуда движения туловища средняя, для рук, плечевого пояса - не ограничена.
• Дыхание во время зарядки для печени должно быть равномерное, глубокое, диафрагмальное и грудное, выдох - полный и продолжительный. Особое внимание обращается на полноценное диафрагмальное дыхание («дыхание животом»). Такое дыхание - совершенно необходимое условие для реального улучшения кровообращения как собственно печени, так и брюшной полости в целом.
• Во все комплексы упражнений для печени можно постепенно добавлять бег и подскоки, но только при их хорошей переносимости.
• Наконец, последнее. Запомните: основной ориентир - это всегда ваше самочувствие. При усталости не продолжайте выполнение физических упражнений для печени, а перейдите к следующему либо просто прервите гимнастику и отдохните.

Напоминаем еще раз: любой комплекс ЛФК составляется с учетом заболевания, индивидуальных особенностей, принципов использования физических упражнений в лечебных целях. Упражнения специального характера выполняются в сочетании с развивающими и дыхательными из различных исходных положений. Реальный эффект возможен лишь при систематических и регулярных занятиях на протяжении достаточно длительного отрезка времени.

Влияние физических нагрузок на больную печень

Для печени физические нагрузки показаны только адекватные. Если говорить о профилактике и оздоровлении этого органа, пользу могут принести не только правильно подобранные физические упражнения, массаж и дыхательная гимнастика.

К оздоровительным процедурам относятся практически любые упражнения с длительной, но умеренной физической нагрузкой (прогулка по ровной местности, экскурсии, ближний туризм). В определенных условиях целесообразно применять плавание, катание на лыжах и коньках, игры в волейбол, теннис. Физическая реабилитация при заболевании печени также включает трудотерапию, как принято называть у врачей огородные, садовые работы, уборку снега и другие полезные занятия на свежем воздухе.

Влияние физических нагрузок на печень имеет не только лечебное, но и важное профилактическое значение. Однако всегда нужно помнить о том, что нагрузка полезна лишь тогда, когда она соответствует уровню здоровья и подготовленности. Ослабленному человеку с больной печенью вряд ли принесет пользу катание на лыжах. Поэтому комплекс гимнастики для печени составляется индивидуально, с учетом всех индивидуальных особенностей. Упражнения специального характера, в лечебных целях, выполняются в сочетании с общеразвивающими и дыхательными упражнениями из различных исходных положений.

Полезные упражнения для лечения печени

Комплекс №1

В этот комплекс входят упражнения для лечения печени, стимулирующие функции органа.

• Ходьба по комнате. Сначала ходьба в обычном режиме, потом с высоким подниманием бедра. Выполнять в течение 30-40 секунд. Дыхание чередуется: на 2-3 шага - вдох, 3-6 шагов - выдох.
• Исходное положение - стоя, ноги шире плеч. Поднять руки вверх - вдох; 2-4 пружинистых наклона вперед, стараясь руками достать пол, - выдох. Повторить 6-8 раз.
• Исходное положение - стоя, ноги на ширине стопы. Развести руки в стороны - вдох; 2-4 (положив руки на колени) пружинистых приседания - выдох. Повторить 6-8 раз.
• Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч. Сделать поворот корпусом вправо, отводя и руки вправо, - вдох; выпячивая живот, поворот корпусом влево - выдох, втягивая живот.
• Исходное положение - лежа на спине, положить руки вдоль туловища. Поднять руки вверх - вдох; подтянуть левое колено к груди руками - выдох. Опустить ногу, а руки вновь поднять вверх - вдох. Подтянуть правое колено руками к животу - выдох. Повторить 4-5 раз.
• Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуть. Приподняв голову, достать руками колени - выдох. Повторить 6-8 раз.
• Лечь на правый бок, положить правую руку под голову, а левую - на живот, ноги согнуть. Выполнить диафрагмальное дыхание. При вдохе живот выпячивать, слегка прогибаясь в пояснице, при выдохе живот втягивать, делая спину круглой. Повторить 8-10 раз, затем лечь на другой бок и сделать то же самое.
• Исходное положение - стоя на коленях, кистями упираясь в пол. Сесть на правую пятку, отвести левую ногу назад - вдох (руки от пола не отрывать).
• Скользящим движением перевести левое колено между руками и лечь животом на левое бедро - выдох. То же самое сделать другой ногой. Повторить 3-5 раз.
• Исходное положение то же, что и в предыдущем упражнении. Спину прогнуть, а затем выгнуть.
• Исходное положение то же, что и в предыдущем упражнении. Правую руку поднять в сторону - вверх - вдох; обхватив ею грудь, наклониться и правым плечом достать пол, слегка поворачивая корпус вправо, - выдох. То же самое и другим плечом. Повторить 3-5 раз.
• Исходное положение - стоя на коленях, развести руки в стороны - вдох; выпячивая живот, наклонить туловище вперед, а руки отвести назад - выдох, втягивая живот. Повторить 6-8 раз.
• Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуть, руки положить на живот, локти опустить. Выполнить диафрагмальное дыхание, 8-12 движений. Мышцы лица, шеи, плеч, рук, ног полностью расслаблены. Сделать медленный, умеренной глубины вдох и вновь задержать дыхание на 1-2 секунды.
• Медленно вдохнуть в течение 1-2 секунд, задержать дыхание - 2 секунды. Несколько раз повторить.

Видео «Упражнения для печени» поможет вам лучше понять, как выполняется гимнастический комплекс:

Упражнения для восстановления печени после болезни

Комплекс №2

Этот комплекс упражнений для восстановления печени подойдет для людей, ослабленных после болезни и страдающих хроническими заболеваниями. Выполнять данные упражнения при проблемах с печенью надо в медленном темпе, уделяя особое внимание правильному дыханию.

• В положении сидя на стуле поднять руки вверх - вдох; выпячивая живот, опустить руки вниз, положив на бедра, - выдох, втягивая живот и слегка наклоняясь вперед. Повторить 4-6 раз.
• Исходное положение - сидя на стуле. Развести руки в стороны - вдох; подтянуть правое колено к груди руками - выдох. Повторить 3-5 раз каждым коленом.
• Исходное положение - сидя на стуле. Ноги врозь на ширине плеч, поднять руки вверх - вдох; сделать поворот корпусом влево и руками достать левую часть спинки стула - выдох. То же в другую сторону. Повторить 3-5 раз.
• Исходное положение - сидя на стуле. Опираясь на спинку, согнуть ноги, руки положить на живот. Дышать животом.
• Исходное положение - сидя на стуле. Развести руки в стороны, встать - вдох; сесть в исходное положение, руки положить на колени и, слегка наклонившись вперед, сделать продолжительный выдох, втягивая живот. Повторить 6-8 раз.
• Лечь на правый бок, положить правую руку под голову, правую ногу согнуть. Левую ногу отвести назад, а руку вперед - вдох; левой рукой подтянуть левое колено к животу - выдох. Повторить 4-6 раз. Согнуть ноги, а левую руку положить на живот и сделать диафрагмальное дыхание (дышать животом), 8-12 вдохов и выдохов. То же самое сделать на левом боку.

Исходное положение - стоя на коленях и опираясь на кисти. Сесть влево (руки не сдвигать) - выдох; вернуться в исходное положение и сделать вдох. То же в другую сторону. Повторить 3-6 раз. Исходное положение - стоя на коленях и опираясь на кисти. Сесть на левую пятку, одновременно отводя правую ногу назад, - вдох; скользящим движением вперед правым коленом достать левую ладонь - выдох. То же в другую сторону. Повторить 3-5 раз.

Стоя на коленях, поднять руки вверх - вдох; выпячивая живот, наклониться вперед, а руки отвести назад - выдох. Повторить 4-6 раз. Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуть, руки положить на живот. Диафрагмальное дыхание, 6-8 движений.

Комплекс физических нагрузок при болезни печени

Комплекс №3

Данный комплекс упражнений при заболеваниях печени подходит для постреабилитационного периода.

• Исходное положение - сидя на стуле, ноги расставлены на ширину плеч, спина прямая. На спинку стула спиной не опираться. В руках - гимнастическая палка длиной 1 м. Во время выполнения всего комплекса палку нужно будет держать за концы. Исходное положение - палка лежит на коленях.
• Сидя на стуле, поднять палку вверх - вдох. Вернуться в исходное положение - выдох. Повторить 3-5 раз. Для усиления нагрузки, поднимая руки, повернуть Туловище в сторону (вдох).
• Сидя на стуле, палку положить на грудь - вдох, повернувшись в сторону, палку и выпрямленную руку отвести в сторону - выдох. Палку возвратить на грудь - вдох. Вернуться в исходное положение - выдох. Повторить по 5 раз в каждую сторону.
• Сидя на стуле, поднять палку вверх - вдох. Поднимая согнутую в колене ногу, опустить палку за колено - выдох. То же проделать другой ногой. Повторить 3-4 раза для каждой ноги. Для усиления нагрузки можно поднять согнутую ногу повыше и коснуться палкой ступни.
• Сидя на стуле, палку поднять вверх, ноги развести врозь, выпрямляя колени, - вдох. Вернуться в исходное положение, - выдох. Повторить 3-6 раз.
• После завершения движения задержать руки с палкой вверху, а ноги - врозь, сделать глубокий вдох. На выдохе склониться вперед и палкой коснуться левого колена - выдох. Для усиления нагрузки, если нет болей в области печени или почек, можно делать наклоны, пружиня по 2-3 раза в каждую сторону, касаясь палкой носка ноги (при наклоне - выдох).
• Из положения сидя на стуле, ноги выпрямлены и соединены, в руках гимнастическая палка: поднять палку вверх - вдох. При выдохе опустить палку навстречу поднятой прямой ноге (коснуться палкой голени). Повторить для каждой ноги по 4 раза.
• Исходное положение то же. Палку держать посередине. Поднять ее горизонтально вперед. Проделать движения кистями вверх и вниз, а также повороты палкой влево и вправо (имитация движения пропеллера). Повторить в каждую сторону по 10 раз.
• Из положения сидя на стуле: поставить палку вертикально на пол, положить ладони на верхний конец палки. Сделать глубокий вдох. При выдохе наклониться вперед, выпрямляя колени и перехватывая руками палку или скользя по ней на 4 счета. Вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз.
• Исходное положение то же. Опираясь на верхний конец палки, встать - вдох. Сесть на стул - выдох. Повторить 5 раз.
• Исходное положение - стоя, пятки вместе, носки врозь, палку держать вертикально перед собой - прямыми руками опираться на ее верхний конец. Поднять прямую ногу в сторону - вдох. Возвратиться в исходное положение - выдох. Повторить по 5 раз каждой ногой.
• Исходное положение - стоя. Подняться на носки - вдох. Перекатом опуститься на пятки, поднимая носки вверх повыше, - выдох. Повторить 10 раз. При завершении упражнения задержаться на пятках с поднятыми носками и активно подвигать пальцами, затем встряхнуть поочередно каждую ступню.
• Стоя в исходном положении, сделать вдох. Присесть, пятки вместе, носки и колени врозь - полный выдох. Вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз. Для усиления нагрузки приседание можно делать пружинно 3 раза подряд. Исходное положение - стоя, ноги поставить на ширине плеч. Палку держать горизонтально, взяв за концы. Сделать вдох. Положить палку на плечи за голову и, наклоняясь в сторону, сделать выдох. Повторить по 5 раз в каждую сторону. Для усиления нагрузки при удовлетворительном самочувствии палку все время держать на плечах, а наклоны в сторону делать, пружиня по 3 раза подряд с остановкой для вдоха в положении прямо (выдох делать при наклонах).
• Исходное положение - стоя. Отвести руки с палкой влево - вдох. При выдохе взмахнуть руками с палкой вправо. Выполнить без остановки 10 раз. Для усиления нагрузки можно при каждом взмахе слегка пружинить ногами, сгибая и разгибая колени, или повторить это движение 20 раз.
• (Выполняется без палки.) Исходное положение - стоя, руки к плечам. Поднимаясь на носки, локти поднять повыше (не отрывая пальцев от плеч) - глубокий вдох. Опуститься на всю ступню, локти соединить впереди - полный выдох. Повторить 6 раз.
• Исходное положение - стоя. Свободно, без напряжения, поднять руки вперед и вверх - вдох. Руки расслабленно опустить через стороны вниз с небольшим наклоном туловища вперед - выдох. Повторить 6 раз.
• При слабой физической подготовке и быстрой утомляемости занятие на этом можно закончить.

Физические упражнения при проблемах с печенью

Ниже приведен перечень примерных упражнений, которые при всей своей простоте помогают поддерживать печень «в надлежащей форме» и при этом обеспечивают легкий, опосредованный массаж для активизации органов брюшной полости. Это достигается с помощью напряжения определенных мышц. Комплекс делится на две части: сначала выполняются упражнения стоя, затем - лежа на спине и на боку.

Полезные упражнения для печени, выполняемые стоя.

• Ходьба с высоким подниманием колена.
• Стоя у опоры, маховые движения ногами вперед, назад, в стороны.
• Дыхание животом и полное.
• Повороты туловища в стороны с отведением руки в ту же сторону.
• Наклоны туловища в сторону, вперед и прогибание из различных исходных положений для ног, с дополнительным движением руками.
• Приседания. Вращение туловища.

Комплекс гимнастики при заболеваниях печени, выполняемый лежа на спине.

• Поднимание прямой ноги вперед.
• Поочередное подтягивание колена к животу.
• Отведение ноги в сторону.
• Поднимание вперед обеих прямых ног.
• Сгибание обеих ног, подтягивание коленей к животу.
• Движения ног, воспроизводящие движения при езде на велосипеде.
• Дыхание животом (диафрагмальное).

Упражнения для профилактики заболеваний печени, выполняемые лежа на боку.

• Поднимание ноги в сторону.
• Отведение ноги назад - сгибание вперед, подтягивая колено к животу.
• Встречные маховые движения рукой и ногой. Необходимо помнить, что положительный эффект достигается при систематических и регулярных занятиях на протяжении длительного времени.

Дыхательная зарядка при болезнях печени

Дыхательная гимнастика для печени вызывает активное движение диафрагмы, что способствует улучшению внутрибрюшного кровообращения. Простейший комплекс таких упражнений приведен ниже.

• Стоя, опустить руки вдоль тела. Сделать медленный, умеренной глубины вдох, втянуть живот, резко и сильно выдохнуть.
• В том же положении сделать резкий и сильный вдох, максимально втянуть живот и задержать дыхание на 6-8 секунд. Выдохнуть, свободно расслабив мышцы брюшного пресса.
• Исходное положение - сидя на полу с поджатыми ногами. Спина выпрямлена, руки на коленях. Голова опущена, глаза закрыты или подняты вверх. Втянуть живот и удерживать его в таком положении как можно дольше, одновременно следя за тем, чтобы дыхание оставалось глубоким. Если вы утомлены и не чувствуете достаточно энергии для следования всем этапам процедуры, не надо излишне напрягаться, все должно проводиться в соответствии с общим состоянием.

Могут ли позволить себе больные гепатитом С физические нагрузки? Ответ на этот вопрос во многом зависит от состояния инфицированного человека. Гепатит С – серьезная болезнь, разрушающая печень и вызывающая отрицательное воздействие на работу других органов.

Но если нет острой боли и сильной усталости, то физические упражнения при гепатите С приветствуются: они укрепят защитные способности организма и помогут справиться с недугом.

Почему нельзя пренебрегать физкультурой?

Занятия спортом для инфицированных вирусом гепатита С жизненно необходимы.

Этому есть несколько причин:

1. Гепатит С отрицательно влияет на липидный обмен, в организме возникают проблемы с расщеплением жиров. Ведь чаще всего сопутствующими заболеваниями становятся патологии желчного пузыря, включая желчнокаменную болезнь. Больная печень, не выдерживая высокой нагрузки, отказывается расщеплять большие порции поступающих жиров и направляет их в ткани тела. Чтобы избежать ожирения различных органов, необходимо создавать постоянный расход гликогена в мышцах. В этом помогут посильные физические нагрузки.
2. Гиподинамия – один из самых злостных врагов иммунитета. Физкультура в разумных пределах повышает защитные свойства организма. Особенно полезны упражнения, насыщающие кровь кислородом.
3. Регулярные занятия спортом улучшают кровообращение в брюшной полости, приток, насыщенный кислородом, крови к печени, нормализуют моторную функцию желчных путей, работу желудочно-кишечного тракта.
4. Немаловажным пунктом также является и положительное эмоциональное влияние занятий спортом. Сам по себе диагноз настроение не повышает, а прием некоторых лекарственных препаратов угнетает нервную систему и может привести к депрессии.
5. И, наконец, социальный фактор. Заниматься спортом совместно с друзьями очень полезно для больного, который чувствует себя исключенным из общества.

При этом врачи говорят именно о посильной физической активности, а не о чрезмерных нагрузках или профессиональном спорте. Чересчур напряженные занятия усугубят патологические процессы в воспаленных клетках, могут привести к кровотечениям и некрозу гепатоцитов.

Не стоит забывать, что интерферон и другие препараты, применяемые для лечения гепатита С, также вызывают дополнительный стресс многих органов, кроме печени. Поэтому нагрузки должна быть легкими, доставлять удовольствие. Можно делать физические упражнения на свежем воздухе – это дополнительно стимулирует защитные функции организма.

Какие виды спорта полезны?

А те, кто страдает от патологий печени, тем более должны подготавливать организм к нагрузкам. Особенно если до болезни вы почти не уделяли внимание спорту.

Вот основные правила, которых следует придерживаться:

Самыми подходящими видами спорта для тех, кто страдает от гепатита С, врачи считают спортивную ходьбу, бег трусцой, катание на лыжах и коньках, плаванье, аквааэробику, командные игры (футбол, баскетбол, волейбол).

Как вариант, можно записаться в танцевальный класс.

Какие правила предосторожности следует соблюдать?

Любые занятия спортом, даже самые несложные, считаются травмоопасными.

Чтобы обезопасить себя и окружающих, необходимо учитывать некоторые ограничения:

Если вы инфицированы гепатитом С, важно не передать вирус окружающим. Заклеивайте пластырем любые царапины, особенно при контактных видах спорта.

Конечно, так передать инфекцию очень сложно, но лучше подстраховаться. В спортзал лучше приносить свои полотенца, перчатки, напульсники и прочий инвентарь. Гепатит С и спорт – понятия не взаимоисключающие.

Физические нагрузки благоприятны для всех систем и тканей организма, в том числе и для печени. Главное, не перегибать палку и прислушиваться к своим ощущениям. А еще лучше посоветоваться с лечащим врачом, который, проанализировав ваше состояние, порекомендует комплекс упражнений или даст направление на лечебную гимнастику в спортивно-оздоровительный центр.

Восстановление печени после алкоголя

Чаще всего проблемы с печенью наступают вследствие чрезмерного употребления алкогольных напитков. Более того, исследования показали, что даже в небольших количествах этанол является губительным для организма и вызывает интоксикацию. Из-за стрессового напряжения на организм увеличивается вероятность заболеваний, а 90% всей нагрузки ложится на печень.

Сегодня существует множество препаратов для лечения печени, существуют более или менее эффективные, но лечение должно проводиться комплексно. Чтобы получить позитивные результаты следует придерживаться диеты, отказаться от алкоголя и применять лекарства.

Почему алкоголь вредит печени и как

Под воздействием этанола (основная часть спиртных напитков) печень и ее ткань подвергаются морфологическим и патологическим изменениям. Так некоторые клетки отмирают или деформируются. Также нарушается обмен белков в организме, что приводит к увеличению органа, аналогично и с обменом жиров. Когда развивается дисфункция обмена жиров, то возможно жировое перерождение органа.

Около 98% этилового спирта проходит преобразование и фильтрацию в печени. В силу сложности соединения спирта, для его вывода необходимо несколько раз преобразовать компоненты. На одном из этапов вывода этанола из организма образуется уксусный альдегид, который по своим свойствам аналогичен синильной кислоте. Аналогично и на других этапах преобразования вырабатываются вредные вещества. Если воздействие на печень превосходит ее потенциальную возможность преобразований, то кислоты отлаживаются в организме, что и приводит к интоксикации.

Внимание! Даже в нормальных условиях разложение тяжелых кислот приводит к отмиранию клеток. Печень обладает самостоятельной функцией регенерации, но процесс затяжной и требует хорошее состояние организма. При постоянном употреблении алкоголя негативные последствия становятся все более тяжелыми, так как отложения накапливаются.

Регенерация происходит несколькими способами:

• Самостоятельное восстановление клеток, даже если они были повреждены.
• Создание новых гепацитов. Процесс обновления печени очень длительный и занимает года, поэтому лечение болезней печени связано с этой сложностью.
• Увеличение здоровых гепацитов. Процесс является резервным, если за счет других видов восстановления не удается покрыть необходимость в фильтрации организма. Таким образом при отмирании клеток на их место становятся другие, старые, которые просто увеличились в размерах. Ситуация является временным решением, а дальнейшее усугубление процессов приводит к серьезным болезням.
• Замена клеток печени на соединительную ткань. Когда не удается достичь даже временного улучшения ситуации за счет увеличения размеров гепацитов, тогда заменяется печеночная ткань на соединительную. Это крайне неблагоприятный случай, так как процесс необратим, такие ткани не способны выполнять функции печени. При продолжении употребления алкоголя часто провоцирует цирроз.

Список опасного для печени алкоголя

Не только процентное содержание спирта в напитках оказывает негативное воздействие на организм. Так часто воспринимается будто водка является злом и от нее множество болезней, а вот слабоалкогольные напитки не вызывают таких последствий – это заблуждение. Водка содержит около 40% спирта, что весьма много и негативно влияет на здоровье человека, а при болезнях печени употребление такого напитка вовсе недопустимо, подобное касается и слабоалкогольных коктейлей.

К более опасным напиткам можно отнести те виды, которые приглушают внимание людей к спирту. Наиболее опасными для печени являются:

1. Водка, самогон – очевидный пункт, так как повышенное содержание этанола разрушает печень, даже употребление в небольших объемах предотвращает восстановительную способность организма;
2. Пиво – напиток незаслуженно недооценен, ведь часто считается прохладительным. Многие выпивают по несколько банок, что равноценно 100-300 граммам водки. Сами того не замечая и не заостряя внимание на этом, многие наносят непоправимый ущерб печени. Помимо содержания спирта опасность наступает и из-за множественных добавок, которые только дополняют меру вредности;
3. Слабоалкогольные напитки – в силу красивой упаковки, сладковатого или фруктового вкуса часто воспринимается, как обычный напиток. При этом содержит порядка 9% этанола, банка такой смеси соответствует 100 граммам водки. Также содержание кофеина, сахара излишне нагружают печень;
4. Виски, коньяк – роль играет не только качество продукта, но и сорт. В любом случае большое содержание спирта крайне негативно влияет на организм, но производя напитки с использованием определенных продуктов создается дополнительное влияние, которое не всегда хорошее.

Большинство напитков имеют крайне вредные последствия, но перечисленные выше не следует употреблять, особенно при наличии каких-либо болезней с печенью.

В этом видео вам расскажут, как влияет алкоголь на наш организм и, в частности, на печень.

Восстановление печени происходит самостоятельно на клеточном уровне, от больного требуется только помочь организму с задачей. Ведение здорового образа жизни многократно улучшает регенерацию клеток. Соблюдение базовых рекомендаций стимулирует протекание медикаментозного лечения или используется, как самостоятельная процедура оздоровления, если серьезных заболеваний нет.

1. Полностью отказаться от употребления алкоголя или, по крайней мере, минимизировать его влияние. Следует учитывать, что у женщин возникновение патологий органа и психической привязанности к алкоголю наступает гораздо раньше и при меньшем количестве спирта, поэтому следует проводить превентивное лечение зависимости;
2. Следует заниматься спортом, так как сидячий образ жизни способствует застойным явлениям в брюшной полости. Вид спорта должен оговариваться с гастроэнтерологом, чтобы не было спровоцировано повреждение тканей печени. В общем рекомендуется фитнесс, зарядка;
3. При других болезнях необходимо советоваться со специалистами и минимизировать употребление препаратов с сильным воздействием на печень;
4. Нормализовать рацион. Нерегулярное употребление пищи, повышенное содержание жиров, сахара, и других негативных продуктов существенно усугубляют процесс регенерации. При болезнях необходимо придерживаться диеты.

Препараты для восстановления печени после алкоголя

Существует широкий ассортимент препаратов, которые помогают печени восстановиться после одноразового или постоянного употребления алкоголя. Прежде всего следует выделить наиболее эффективные и популярные лекарства, которые активно выписываются гастроэнтерологом:

• Гепабене - лекарство в форме капель, основными действующими компонентами являются пятнистая расторопша и лекарственная дымянка. При употреблении усиливается мочевыделение и возможна диарея.
• Карсил - действенный препарат выполненный на основании силимарина.
• Расторопша - масло из одноименного растения, также распространяется в виде таблеток и порошка.
• Эссенциале - используются активные фосфолипиды, которые могут употребляться в виде капсул и ампульных растворов.
• Энерлив - в основании эффективности препарата лежат фосфолипиды.

К большинству препаратов противопоказанием является только повышенная, индивидуальная чувствительность к кому-либо компоненту. Это охарактеризовало их популярность, многие используют лекарства без рекомендации врача. Хоть это и является дурным тоном, но осложнения лекарства не вызывают.

Народные средства

Большинство медикаментов выполнены на основании известных воздействий трав на организм человека. В основном принцип заключается в выведении всех токсинов, шлаков и других негативных веществ из организма. Подобные действия имеют и народные средства, которые доказали свою эффективность сквозь года

• Масла тыквы, расторопши пятнистой и мяты

Необходимо смешать указанные масла и принимать их натощак утром и вечером. Если в смесь добавить березовый гриб (его экстракт или небольшие кусочки), наблюдается усиление эффекта препарата. Результативность лечения обуславливает соблюдение базовых правил восстановления.

• Адаптогены

К примеру следует взять: корень аралии маньчжурской, радиолы розовой, заманихи высокой, женьшеня, левзеи. Для приема лекарства следует настаивать 1 ст. л. компонентов на 1 стакан кипятка, употреблять утром. Также оказывает нормализирующий эффект на уровень давления.

• Травы

Например, валериана, иван-чай и мелисса способно оказывать восстановительный эффект на печень и психоэмоциональное состояние человека. Соотношение 1 ч.л. к 1 стакану кипятка. Употреблять можно на протяжении дня, лучше ближе к вечеру.

Стимулирующее воздействие на печень оказывают: подорожник, тысячелистник, крапива двудомная, зверобой, девясил, ромашка аптечная, шиповник и лен обыкновенный. Необходимо употреблять настои из любого растения/плода или можно делать сборы. Обычно на 1 стакан кипятка приходится 1 ч. л. травы, в случае с шиповником 3 ст. л. плодов.

Необходимо употреблять по 1 ст. л. трижды в день. Помимо восстановления, сок лопуха обладает функцией устранения воспалительных эффектов. Его следует принимать по 1 ст.л. перед пищей. Лимон или его сок помогает устранить воспалительные процессы и является средством для профилактики заболеваний печени.

Диета

Употребление продуктов, которые снижают нагрузку на печень позитивно сказывается на лечении любых заболеваний органа. Для сохранения регенерации гепацитов часто применяется пища, которая не требует излишней обработки печенью. Так диета должна включать:

• Употребление пищи приготовленной на пару.
• Нормализация рациона питания. Необходимо придерживаться нормальной пропорции жиров, белков и углеводов. Сбалансировать питание, чтобы в нем содержались все необходимые элементы.
• Исключить употребление слишком холодных и горячих блюд.
• Необходимо раздельное питание. Лучше всего употреблять пищу около 6 раз в сутки, каждые 2-3 часа.
• Больше использовать овощи, фрукты и только натуральные, свежие соки.

Создание почвы для восстановления плодотворно сказывается на реабилитации, но ключевым в вопросе является отказ от алкоголя, иначе результат будет минимальный.

Болезни печени вызывают серьезные последствия, вплоть до летальных случаев, поэтому запускать лечение ни в коем случае нельзя. Выполнение базовых принципов лечения, соблюдение диеты и употребление препаратов или народных средств позволяют максимально быстро восстановиться.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

-->

Как проявляется гепатит С? Первые признаки заболевания

Многие люди узнают о том, что больны гепатитом С, случайно во время диагностики совсем других заболеваний. Дело в том, что гепатит С симптомы имеет слабовыраженные, и их легко спутать с признаками прочих болезней.

Гепатит С (Ц) – что это такое? Это воспалительная болезнь печени, вызванная особым вирусом, который передается через кровь. Эффективного препарата для защиты от этого вируса не существует, ведь он постоянно мутирует и становится устойчив к вакцинам. Однако современная медицина постоянно разрабатывает лекарства, благодаря которым пациенты выздоравливают.

Тем не менее на сегодняшний день более 150 миллионов человек в мире больны гепатитом, и каждый год примерно у 350 тысяч больных он приводит к летальному исходу. Если вовремя не начать лечение заболевания, могут возникнуть осложнения в виде цирроза или рака печени.

Гепатиту подвержены люди всех возрастов, но у взрослых болезнь протекает не так опасно и болезненно, как у маленьких детей.

Какие первые признаки гепатита С?

Зачастую первое время после заражения крови вирусом пациенты прекрасно себя чувствуют и не подозревают о начале болезни. Инкубационный период у каждого человека зависит от особенностей организма и может длиться несколько недель или несколько месяцев.

А некоторые люди могут вообще незаметно для себя переболеть гепатитом или стать переносчиком вируса без вреда для собственного здоровья.

Какие признаки гепатита выделяют у мужчин и женщин? Чаще всего это большая утомляемость, усталость, боли в мышцах – симптомы, которые списывают на обычную простуду. В редких случаях первые признаки при гепатите не только слабость, но и желтуха, поэтому вирус можно сразу выявить.

Как распознать симптомы гепатита С?

Есть две стадии заболевания гепатитом – острая и хроническая. Первая стадия – острый гепатит – это начало заражения, часто протекает бессимптомно.

Однако иногда в это время могут быть заметны следующие клинические проявления:

Все эти проявления можно распознать в домашних условиях, чтобы вовремя обратиться к врачу.

Во время обострения заболевания могут быть дополнительно эти симптомы:

• моча стала намного темнее;
• кал, наоборот, стал светлее;
• на коже и глазах появилась желтизна.

А как проявляет себя хронический гепатит? Эта стадия развивается через полгода после острого гепатита в 80% случаев и длится много лет. Однако больные могут даже не заметить перехода на новую стадию из-за большой схожести симптомов.

Важно вовремя начать лечение гепатита С, потому что после хронической формы развивается самая тяжелая стадия с летальным исходом.

Она проявляется следующим образом:

• происходит регулярное вздутие живота и снижается вес (из-за того, что в брюшной полости начинает скапливаться большое количество воды);
• сильно изменяется поведение человека;
• на печени появляются рубцы (соединительная ткань);
• постоянная усталость и сонливость могут привести к сопору или коме;
• тело покрывается венозными прожилками, так называемыми звездочками.

Если у пациента гепатит С сильно повредил печень, жизнь ему можно продлить только хирургическим путем – пересадкой органа. Поэтому нельзя запускать лечение!

Если имеются подозрение на какие-либо гепатиты, обязательно обратитесь к специалисту, чтобы определить вашу болезнь и начать правильно лечиться.

Откуда есть риск заразиться гепатитом С?

Как уже было сказано, вирус гепатита передается через биологическую жидкость. То есть при попадании зараженной крови на поврежденную кожу здорового человека, на слизистые оболочки или прямо в его кровь.

Таким образом, основные причины заражения следующие:

Для профилактики, а также лечения заболеваний печени наши читатели успешно используют эффективное средство…

Кто больше всего подвержен гепатиту С?

Гепатит С сегодня выявляется у людей всех профессий, возрастов и рас. Но есть группы лиц, у кого выше риск заразиться вирусом, чем у остальных.

К ним относятся люди, которые:

Тяжелее всего гепатит С переносят люди с вредными привычками, например, алкогольной или наркотической зависимостью. Также трудно переносят вирус дети и пожилые люди.

Как защитить себя от вируса?

Хотя до сих пор не существует лекарства, которое бы не дало гепатиту С распространиться в кровь, есть способы себя защитить.

1. Следуйте стандартным правилам гигиены: не пользуйтесь чужими зубными щетками, бритвами, ножничками и другими инструментами и вещами.
2. Старайтесь посещать только качественные и надежные салоны красоты и медицинские центры, где все инструменты стерильны.
3. Не используйте общие шприцы, а лучше вовсе откажитесь от наркотических препаратов и подозрительных инъекций.
4. Если вы работаете с биологическими жидкостями людей, особенно с кровью, всегда надевайте перчатки и соблюдайте технику безопасности.
5. Если вы ведете беспорядочную половую жизнь, обязательно предохраняйтесь специальными средствами.
6. Если вы живете вместе с инфицированным человеком, опасайтесь его крови. Общаться с ним, обниматься, целоваться и даже есть из одной посуды можно спокойно.
7. Ведите здоровый образ жизни и занимайтесь спортом – это уменьшит риск и любых других заболеваний.

А если вы уже инфицированы гепатитом С, то для успешной борьбы с ним необходимо выполнять следующие действия:

1. Полностью откажитесь от вредных привычек, сильно влияющих на печень, – от алкоголя, наркотиков, курения.
2. Следите за своим рационом и соблюдайте диету. Необходимо употреблять в пищу продукты, восстанавливающие клетки печени.
3. Постарайтесь вести здоровый образ жизни, а также много двигаться и заниматься спортом, выполнять физические упражнения для тела.
4. Обязательно следуйте рекомендациям своего лечащего врача.

При любых гепатитах помните об этих простых правилах, чтобы ускорить процесс лечения. При правильном образе жизни и полном отказе от вредных привычек вас не будет беспокоить проявление симптомов гепатита и тем более его обострение.

Как диагностировать вирус?

Для диагностики вируса человеку необходимо сдать из вены несколько раз кровь для разных анализов.

Прежде всего, необходимо:

• проверить уровень тромбоцитов и ретикулоцитов в биологической жидкости;
• проверить показатель свертываемости крови;
• оценить работоспособность функций печени, то есть провести печеночные пробы;
• узнать степень вирусной нагрузки.

По результатам этих анализов врачи определят, присутствует в крови гепатит С или нет. Тогда уже можно будет назначить определенный курс лечения.

Как долго проживет человек с гепатитом С, если его не лечить?

Дать однозначный ответ на этот вопрос нельзя – все зависит от физического строения и общего здоровья человека. В среднем цирроз печени развивается у людей примерно через 20-30 лет после попадания вируса в кровь.

По статистике, печень разрушалась чаще у взрослых людей, чем у молодежи. Цирроз развивался:

• у 2% пациентов, заболевших до 20 лет;
• у 6% больных, которые были инфицированы в 21-30 лет;
• у 10% людей, которым вирус попал в кровь в 31-40 лет;
• у 37% инфицированных, которые заразились в 41-50 лет;
• у 63% зараженных после 50 лет.

Кроме того, многие исследования доказали, что эффективность лечения сильно зависит от пола и возраста пациента. Женщины проще переносят гепатит С, а у мужчин быстрее развивается смертельная стадия. А чем моложе больной, тем проще его вылечить. Также лучше поддаются лечению люди с небольшим весом тела.

Какое время больше подходит для лечения? Разумеется, чем легче стадия гепатита С, тем больше вероятность, что человек успешно излечится от заболевания.

Главное, что нужно запомнить

Практически все люди подвержены заболеванию вирусом гепатита С. Соблюдайте все правила личной безопасности, описанные выше, и ведите здоровый образ жизни. Если вы почувствуете недомогание и хоть один признак гепатита, незамедлительно обратитесь к врачу. Вы сразу же начнете лечение и успешно справитесь с вирусом!

STABILIN – это специальная суспензия, применяемая для регуляции процессов обмена и восстановления регенерации и функций клеток печени…

1. Излечим ли гепатит B полностью?
2. Первые признаки и симптомы гепатита А
3. Симптомы и признаки гепатита B (Б) у женщин и мужчин
4. Генотипы вируса гепатита С — как определить генотип и какой самый опасный?

Большинство медиков и ученых считает цирроз печени на данный момент неизлечимым заболеванием. В настоящее время не существует эффективных средств борьбы с этой тяжелой болезнью. Даже пересадка печени не может гарантировать полного выздоровления, к тому же эта операция весьма дорого стоит и выполняется не во всех клиниках. Подбор подходящего донора может затянуться на годы. Продолжительность жизни при циррозе печени зависит от множества факторов.

Цирроз печени – приговор?

Хоть полностью вылечить цирроз печени на данных этапах развития медицины и не представляется возможным, эта болезнь не является смертным приговором. Продолжительность жизни зависит от сочетания сразу очень многих элементов, в том числе и от желания бороться за собственную судьбу самого пациента.

В течении цирроза печени выделяют два вида – протекающий бессимптомно и проявляющийся характерной клинической картиной.

Бессимптомная форма цирроза очень опасна, так как больной даже не подозревает наличия у себя этой тяжелейшей болезни. Ее не диагностируют на начальных стадиях, так как у больного нет ни болей, ни выраженных проблем со здоровьем. Когда же такие симптомы появляются, болезнь обычно достигает поздних стадий и имеет множество осложнений. В большинстве случаев средняя продолжительность жизни при циррозе печени у такого пациента 5–7 лет.

Если же симптомы болезни появились рано и больной сразу же обратился за врачебной помощью, его шансы на выживание и значительную продолжительность жизни резко возрастают. Статистика приводит средние данные, поэтому считать их предельными сроками не стоит. У каждого заболевшего свои особенности, разное состояние болезни и крепость организма, поэтому сроки, указываемые в медицинских источниках, достаточно условны. Считается, что при ранней диагностике и вовремя начатом лечении прожить пациент сможет 15–20 лет.

Факторы, влияющие на продолжительность жизни при циррозе печени

Для благополучия и выздоровления пациента от любой болезни очень важен его положительный настрой. Для борьбы с циррозом печени просто необходимо деятельное и активное участие пациента в процессе лечения. Оно потребует от него кардинальных перемен в жизни, так как ограничиться только медикаментозным лечением цирроза невозможно.
Больной должен поменять свою жизнь, действуя по такому плану:

• Полный отказ от всех вредных привычек.
• Пересмотр своего отношения к здоровью и жизни в целом.
• Точное следование рекомендациям врача.
• Своевременный и точный прием предписанных процедур и лекарственных препаратов.
• Переход на здоровый образ жизни.
• Сбалансированное полноценное питание, обогащенное витаминами С, В6 и В12, белками, фруктами и овощами.
• Умеренные и доступные занятия спортом.

Размеренная жизнь, прогулки, полезные занятия спортом и хобби помогут больному отвлечься от мыслей о болезни и вернуться к полноценному существованию, а правильное питание и спорт поможет восстановить силы организма. Совместными усилиями можно достичь высокого качества и продолжительности жизни при циррозе печени.

Цирроз печени носит вторичный характер. Ему предшествуют такие состояния:

1. Инфекционно-воспалительные (вирусные гепатиты);
2. Токсические (воздействие отравляющих веществ, превышение допустимой дозы лекарств);
3. Ишемические (недостаточность кровообращения и дефицит кислорода в клетках);
4. Обструктивные (перекрытие желчных протоков опухолью или камнем).

Они представляют собой особый класс болезней, поскольку этиология чаще всего неизвестна и единственный вариант лечения состоит в подавлении активности иммунной системы.

Клиническая картина

Первые признаки цирроза печени у мужчин проявляются следующим образом:

• снижение работоспособности, постоянная усталость, вялость, потребность в более длительном, чем обычно, отдыхе после трудовой нагрузки;
• сонливость или бессонница, а также их сочетание, раздражительность, подавленность, резкие перепады настроения;
• потеря массы тела, несмотря на то, что рацион остаётся без изменений; впоследствии ухудшается или исчезает аппетит;
• дискомфорт и тяжесть в правом подреберье.

Среди этих проявлений нет специфичных, все они, так или иначе, могут списываться на переутомление, погрешности в питании, нервное перенапряжение. Но именно в этот период изменения в печени пока не достигли угрожающих её состоянию масштабов, они ещё обратимы при правильной тактике лечения. Симптомы цирроза, наблюдающиеся у мужчин в дальнейшем, отражают переход болезни в более тяжёлую стадию:

• слабость, низкая переносимость даже незначительной физической нагрузки;
• угрюмость, отчуждённость, апатия;
• отсутствие аппетита, быстрое истощение, тошнота;
• длительное повышение температуры тела до субфебрильных цифр (37–37,5 градуса Цельсия);
• тяжесть и постоянная боль в правом подреберье тупого либо ноющего характера;
• увеличение печени и селезёнки, расширение их границ (гепатоспленомегалия);
• расширение подкожных вен на передней стенке живота («голова медузы»), скопление жидкости в брюшной полости (асцит) – свидетельства развития портальной гипертензии;
• желтушная окраска кожи и слизистых оболочек в сочетании с постоянным зудом кожи; при осмотре можно заметить следы расчесов;
• повышенная склонность к образованию гематом (синяков), носовые кровотечения;
• снижение либидо, эректильная дисфункция.

Вышеописанные проявления усиливаются, уменьшается («тает») печень в результате некроза гепатоцитов, присоединяется хлопающий тремор рук, нарушения сердечной деятельности в виде аритмий, снижение артериального давления. Наблюдаются нарушения сознания вплоть до комы, лихорадка, сладковатый запах изо рта. Такое состояние требует немедленной госпитализации в отделение интенсивной терапии и оказания квалифицированной медицинской помощи.

Диагностика

Лабораторно-инструментальные методы помогают выявить признаки цирроза печени у мужчин, когда клинические проявления ещё отсутствуют. Также они позволяют найти основополагающую причину развития болезни и оценить тяжесть состояния пациента. Для диагностики цирроза печени применяются:

1. Общий анализ крови (анемия – уменьшение количества эритроцитов, гемоглобина, цветного показателя; тромбоцитопения – снижение тромбоцитов; лейкоцитоз – повышение количества лейкоцитов и увеличение СОЭ).
2. Общий анализ мочи (повышенное количество белка, эритроцитов, лейкоцитов, появление цилиндров и кристаллов билирубина).
3. Биохимический анализ крови (снижение концентрации общего белка, значительное повышение уровня печёночных ферментов – АЛТ, АСТ, щелочной фосфатазы, гамма-глутамилтрансферазы, лактатдегидрогеназы, а также общего и прямого билирубина).
4. Иммуноферментный анализ (для выявления антител к вирусным гепатитам B, C, D).
5. Ультразвуковое исследование, компьютерная томография брюшной полости (применяется для определения размеров печени, проходимости желчных путей и магистральных сосудов, выявления соединительнотканных конгломератов и сопутствующей патологии).
6. Биопсия печени (обнаружение преобразований в структуре печёночной ткани – фиброзных узлов).

Лечение

В зависимости от первопричины цирроза тактика лечения может быть различной. Это интерферонотерапия вирусных гепатитов, приём иммуносупрессивных препаратов групп цитостатиков (метотрексат, азатиоприн) и глюкокортикоидов (преднизолон, дексаметазон) при аутоиммунных синдромах. Алкогольный цирроз требует, прежде всего, прекращения употребления спиртных напитков.

Хирургическое лечение нужно, если нарушена проходимость сосудов или желчных протоков. В настоящее время для устранения обструкции (перекрытия просвета) применяют лапароскопические методы.

Это операция, производимая с помощью специального эндоскопического оборудования через небольшие разрезы брюшной полости. Она гораздо более предпочтительна, нежели лапаротомия (открытый разрез живота) касательно обезболивания (при лапароскопии можно заменить наркоз другим видом анестезии, если он несёт риск для пациента) и заживления послеоперационных ран.

Всем пациентам назначается диета с исключением алкоголя, жирных, острых, солёных блюд.

Показаны витамины группы В, гепатопротекторы (эссенциале, гепабене, силимарин), дозированные физические нагрузки в восстановительном периоде.

Прогноз

Первые симптомы цирроза печени у мужчин обычно выражены слабо, но своевременное обращение к врачу позволит выявить болезнь на ранней стадии. Тогда можно прервать или существенно замедлить её течение. При этом пациенту нужно придерживаться принципов здорового питания и принимать лекарства согласно медицинским назначениям. Развитие портальной гипертензии и печёночной недостаточности значительно ухудшает прогноз.

• Главная
• Новости
• Занятие спортом и печень

Занятие спортом и печень

Регулярные занятия спортом оказывают благотворное влияние на организм, улучшают его работоспособность, способствуют повышению его сопротивляемости простудным заболеваниям, избавляют от лишнего веса и укрепляют костную систему человека. Систематические физические нагрузки под руководством опытного тренера также способствуют уменьшению эмоциональных и стрессовых перегрузок организма.

Однако длительные и интенсивные нагрузки при занятии спортом могут привести к патологическим изменениям в организме в результате накопления продуктов распада, которые выводятся через печень. При сочетании физических нагрузок с диетой нагрузка на печень наиболее высока. Вследствие низкокалорийного рациона, приводящего к дефициту в организме витаминов, полезных жирных кислот и антиоксидантов, способствующих восстановлению клеток печени, сердца и головного мозга, возрастает риск неалкогольной жировой болезни печени.

Нередко в качестве дополнительных добавок питания, способствующих росту мышц, спортсмены употребляют чрезмерное количество животного белка и принимают протеиновые добавки. В результате чего, перегруженный тренировками и продуктами распада организм даёт сбой, а печень, главное предназначение которой – борьба с токсинами, перестаёт справляться со своей работой.

Для поддержания работы печени, улучшения производительности, предотвращения её износа и повышения защитной функции необходимо принимать гепатопротекторы, содержащие урсодезоксихолевую кислоту, способеные улучшить защитную и транспортную функцию печени, помогая её клеткам противостоять окислительному процессу. При этом заметно улучшаются показатели выносливости и силы, благодаря отличному кровоснабжению мышц и насыщению организма витаминами.

Читайте также: Звездные диеты: как худеют знаменитости, Белковая диета: самое главное заблуждение, Как похудеть, чтобы не попасть на стол к хирургу?, Гепатопротекторы

Можно ли заниматься спортом при гепатите?

Инфицирование вирусом гепатита отмечается у многих людей. Можно ли заниматься спортом при гепатите С? При благоприятном состоянии зараженного разрешены посильные физические нагрузки. Но при таких занятиях больному следует очень внимательно прислушиваться к своему внутреннему состоянию. Спорт при гепатите противопоказан в острой стадии болезни, и когда инфицированный ослаблен. Перед любыми тренировками пациенту с гепатитом специалисты рекомендуют посетить лечащего врача для обследования, дабы не усугубить заболевание.

Каждый человек по-разному переносит вирус гепатита. Вследствие этого нет однозначного ответа на вопрос: «можно ли заниматься спортом при гепатите?». В первую очередь, инфицированному следует посетить доктора и пройти полное обследование. При всем положительном влиянии спорта, у пациента с гепатитом физические нагрузки могут усугубить течение болезни. Поэтому любые тренировки с сильными нагрузками у людей, страдающих на вирус гепатита, исключаются. Однако при хорошем самочувствии больной может провести легкую зарядку или пройтись пешком на свежем воздухе. Также гепатит и бег на свежем воздухе оказывает благоприятное воздействие на организм инфицированного. Но стоит помнить, что бег должен быть без насильственного влияния.

• допущение физической деятельности только по прошествии острого этапа болезни;
• подбор физических нагрузок с учетом индивидуальных особенностей пациента (стадия болезни, состояние и физическая подготовка больного);
• тренировки следует проводить аккуратно и с особым вниманием к внутреннему состоянию.

Полезные виды спорта

Умеренные физические нагрузки положительно влияют на организм больного.

Снижение физической активности замедляет обмен веществ и оказывает негативное влияние на иммунную систему. Спортивная деятельность в умеренных пределах оказывает благоприятное влияние на разные системы организма пациента, a именно:

• активизирует иммунные силы, которые помогают бороться с болезнью;
• улучшает кровообращение в брюшной зоне;
• оказывает нормализующее действие на органы пищеварения;
• уравновешивает моторную функциональность желчного и его путей;
• стимулирует поступление крови к печени.

Больному рекомендуется заниматься групповыми спортивными занятиями, что помогает избегать замкнутости и состояний депрессии. Взаимодействие с людьми во время тренировок помогает пациенту отстраниться от своего диагноза и участвовать в активном социальном взаимодействии. Среди видов спорта для людей с гепатитом рекомендуют:

• спортивную ходьбу;
• бег трусцой;
• походы на лыжах;
• занятия спортом в воде;
• командные спортивные виды;
• танцы.

Меры предосторожности при физических нагрузках у людей с гепатитом

Солнечные лучи противопоказаны для больных гепатитом.

К мерам предосторожности при занятиях спортом для инфицированных на гепатит людей относят:

• использование личного спортивного инвентаря;
• заклеивание царапин или открытых травм кожи;
• запрет на тренировку под солнечными лучами из-за пагубного воздействия ультрафиолета на печень;
• исключение интенсивных занятий спортом в острые периоды заболевания.

Соблюдение этих правил защитит окружение больного от возможного заражения вирусом и его самого от излишних перегрузок. Спортивные занятия играют важную роль в комплексной терапии патологии, однако благоприятный исход достигается в совокупности с правильным лечением. Пациенту следует соблюдать диетическое питание, которое оказывает щадящее воздействие на печень и исключает потребление вредных веществ (алкоголь, наркотики, никотин и другие).

Гепатит с и спорт - совместимы. Умеренная физическая деятельность благоприятна для всего организма, включая печень. Инфицированным людям при тренировках важно не насиловать свой организм, внимательно отмечать все ощущения и изменения в нем. Рекомендуется перед физическими нагрузками посетить лечащего доктора, который может подобрать специальные упражнения с учетом состояния здоровья пациента и стадии его болезни. Стоит знать, что игнорирование правил для спортивных нагрузок чревато усугублением заболевания, что отрицательно отразиться на всей жизни человека.