Классный час на тему «Здоровый образ жизни» Цели : расширить представление детей о здоровом образе жизни; способствовать формированию положительного отношения к здоровью как величайшей ценности; побуждать детей к соблюдению навыков здорового образа жизни; содействовать воспитанию у детей чувства ответственности за собственное здоровье, здоровье семьи и общества. План. Интерактивная беседа «Что имеем, не храним, потерявши, плачем» Мини-лекция «Что такое здоровье?» Составление таблицы «Здоровый образ жизни» Выступление учащихся на тему «Вредные привычки» Игра «Счастливый случай» Заключительное слово. Подведение итогов. Ход классного часа. Интерактивная беседа «Что имеем, не храним, потерявши, плачем» Тема нашего классного часа – здоровый образ жизни. Каждый взрослый человек вам скажет, что здоровье – это величайшая ценность, но почему-то современная молодёжь в числе главных ценностей называет деньги, карьеру, любовь, славу, а здоровье ставит только на 7-8 место. Мудрая пословица гласит: «Что имеем, не храним, потерявши, плачем». Как вы думаете, какое отношение эта пословица имеет к теме нашего разговора? Мы знаем, как хранить деньги, как сберечь вещи. А знаете ли вы о том, как хранить здоровье? Сегодня мы будем говорить о том, что нужно делать, чтобы не жалеть о потерянном здоровье. 2 .Мини-лекция «Что такое здоровье ?» Итак, сегодня мы говорим о здоровье. Как вы понимаете это слово? Действительно, долгие годы здоровье и понималось как отсутствие болезней и физических недостатков. Но в наше время установилась другая точка зрения. Согласно этой точке зрения, здоровье бывает физическое, душевное и социальное. Физическое здоровье – это состояние правильной работы всего организма. Если человек физически здоров, то он может все свои текущие обязанности без излишней усталости. У него достаточно энергии, чтобы успешно учиться в школе и делать все необходимые дела дома. Душевное здоровье проявляется в том, что человек доволен собой, нравится самому себе таким, каков он есть, он удовлетворён своими достижениями и может сделать выводы из своих ошибок. Для поддержания душевного здоровья необходимо отдыхать, получать новые впечатления, общаться с друзьями. Социальное здоровье проявляется в отношениях с другими людьми. Социально здоровые люди умеют ладить с окружающими. Они уважают чужие права и могут отстоять свои. Они поддерживают добрые отношения с родственниками, умеют находить новых друзей, умеют выразить свои потребности и нужды так, чтобы они стали понятны окружающим. Здоровым можно назвать только такого человека, который обладает всеми тремя видами здоровья. Составление таблицы «Здоровый образ человека » Итак, здоровье – это великая ценность, но многие начинают это понимать, когда заболеют. Учёные утверждают, что организм человека рассчитан на 150-200 лет жизни. А у нас сейчас люди живут в 2-3 раза меньше. Как вы думаете, почему? Что мешает людям жить долго? Главное для здоровья – это умение человека работать над самим собой, над своим здоровьем. Все учёные сходятся в одном: чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни. А вот из чего складывается ЗОЖ, мы узнаем при составлении таблицы. Я загадаю 5 загадок, каждая из которых – фактор здоровья. 1.Равномерное чередование труда и отдыха в течение дня. (Режим дня) 2.Постоянная тренировка своей физической выносливости, устойчивости к холоду, к заболеваниям. (Закаливание) 3.Мероприятия, направленные на поддержание чистоты, здоровья. (Гигиена) 4. Порядок приёма пищи, её характер и количество (Правильное питание) 5. Активные действия, в которых участвуют разные группы мышц. (Движение, спорт) Итак, что же у нас получилось. Из чего складывается здоровый образ жизни, который дарит человеку здоровье и долголетие? Я предлагаю добавить в этот список ещё один пункт – отсутствие вредных привычек. Вы согласны со мной? Действительно, человек может выполнять все пункты здорового образа жизни, но одна вредная привычка, например, курение или алкоголизм, сведёт на нет все его усилия. А какие ещё вредные привычки есть у человека? Послушаем своих одноклассников. 4.Выступление учащихся на тему «Вредные привычки» Токсикомания Наркомания Алкоголизм Курение Игромания сквернословие Вот такие вредные привычки могут погубить здоровье человека, нанести организму колоссальный вред. Свое отношение к этим порокам народ выразил в пословицах. Думаю, что эта мудрость поможет современным молодым людям избежать этих пороков. (на слайде пословицы) 5. Игра «Счастливый случай» Я подготовила вам игру. У нас в игре 2 команды. В игре 3 тура. 1тур. «Да, нет, не знаю »
1.Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? Да 1.Правда, что недостаток солнца вызывает у людей депрессию? да 2.Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? Нет 2. Правда, что летом можно запастись витаминами на целый год? нет 3.Верно ли, что шоколадные батончики входят в 5-ку самых вредных продуктов питания? да 3.Правда, что надо ежедневно выпивать 2стакана молока? Да 4 Правда ли, что бананы поднимают настроение? да 4Правда, что сладкие напитки входят в 5-ку самых вредных продуктов питания? да 5.Верно ли, что от курения ежегодно помирают более 10000 человек? да 5.Правда, что минута смеха равна 45 минутам пассивного отдыха? Да 6.Веоно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? Да 6. Согласны ли вы, что стресс полезен для здоровья? Нет 7.Правда ли, что есть безвредные наркотики? Нет 7. Согласны ли вы, что картофельные чипсы полезны для здоровья? Нет 8.отказаться от курения легко? Нет. 8 Верно ли, что от одного укола можно стать наркоманом? Да 9.правда, что большинство людей не курит? да 9.Верно ли, что молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов? Да 10.Правда, что «совы» любят работать по утрам? нет 10.Верно ли, что сосиски полезны для здоровья? нет 2 тур. «Заморочки из бочки » 1.Назовите комнатное растение, которое: во-первых, съедобно – можно положить 1-2 листочка в салат или съесть просто так, без приправ; во-вторых, лечит горло, голосовые связки, заживляет раны, а его сок улучшает пищеварение (каланхоэ) 2.Какое лекарственное животное пропагандировал Дуремар – персонаж сказки Алексея Толстого? (Медицинскую пиявку. Они высасывают кровь, снижают кровяное давление, вырабатывают гирудин, предотвращающее свёртываемость крови) 3.Почему нельзя собирать ягоды, грибы и лекарственные растения вдоль автомобильных дорог? (В них накапливаются вредные вещества) 4.В Арктике и Антарктиде, несмотря на холод, люди мало болеют простудными заболеваниями, а в средней полосе – часто. Почему? (Воздух там практически стерилен, поскольку болезнетворные бактерии и вирусы погибают. В средней полосе в воздухе много вирусов, вызывающие болезни) 3тур «Тёмная лошадка » В этом ящике находятся незаменимые гомологически активные вещества, биокатализаторы обменных процессов в организме, которые необходимо употреблять, если вы принимаете антибиотики? (Витамины) Изделие, находящееся в ящике, способно при его употреблении выделять синильную кислоту, сероводород, бензпирен и другие ядовитые вещества, вызывающие порой судороги? (Сигарета) Итак, победила команда ….. 6. Заключительное слово. Ребята, сегодня мы говорили о том, что здоровье – самая большая ценность для человека. На наше здоровье влияет множество факторов: и климат, и политика, и экономика, и много чего ещё. Что-то мы не в силах изменить. Но очень много зависит и от нас. Чтобы быть здоровым, чтобы жить долго и счастливо, нужно вести здоровый образ жизни. И это под силу каждому человеку

Тема « Правила для снижения риска поражения молнией во время грозы».

Нельзя прятаться под высокие деревья, особенно одинокие. Наиболее опасны бук, дуб, тополь, ель, сосна. Реже молния ударяет в березу, вербу и клен, а наименее вероятна ее атака на кусты.
-На открытом пространстве лучше присесть в сухую яму, траншею. Тело должно иметь наименьшую площадь соприкосновения с землей, не ложитесь на землю, лучше сядьте, слегка нагнув голову, чтобы она не была выше предметов, находящихся рядом.

Если вас двое, трое или больше, не собирайтесь в укрытии вместе, а прячьтесь поодиночке: разряд, как известно, перебегает через контакт человеческих тел. Находясь в укрытии, ноги держите вместе, а не разбросанно, тем самым сузив площадь возможного поражения разрядом; немедленно следует избавиться от всех металлических предметов, которые есть на вас или при вас: лопат, топоров, ножей, браслетов, часов и мобильных телефонов – положите их в защищенном месте подальше от себя. Опасными могут быть любые металлические предметы, не стоит находиться рядом с ними.
-Во время грозы прекратите прогулку на велосипеде или верхом на коне: велосипед поставьте как можно дальше от себя, а коня привяжите, желательно к невысокому дереву, но не к забору. Нельзя бежать.
-Нельзя купаться во время грозы, но если гроза застала во время купания, к берегу следует добираться медленно, спокойно, не размахивая руками; если гроза застала вас на лодке, немедленно выбирайтесь на берег, а если это сделать невозможно, следует сидеть неподвижно, вытащив из воды весла.
-Если вы во время грозы едете в автомобиле, остановитесь, заглушите мотор и закройте окна, оставайтесь в машине; металлический корпус защитит вас, даже если в него попадет молния.
-Если вы находитесь в помещении немедленно закройте все двери, форточки, окна и отойдите подальше от них, также держитесь на расстоянии от электроприборов, труб, вообще любых металлических предметов; не пользуйтесь водопроводом, ни в коем случае не следует мыться в ваннах; отключите радио и телевизор, не звоните по телефону, при крайней необходимости делайте это быстро сразу же после очередного грозового разряда.
-Таким образом, если человек не растеряется и вспомнит эти советы, он избежит даже ту 10-миллионную долю риска, которую таит в себе молния.

Классный час "Почему подростки совершают преступления?"

Цель: формирование отношения к преступлению как к самому страшному деянию.Оформление:

Ход мероприятия

Учитель:

Во мне два я – два полюса планеты,
Два разных человека, два врага.
Когда один стремится на балеты,
Другой стремится прямо на бега,
Я лишнего и в мыслях не позволю,
Когда живу от первого лица, –
Но часто вырывается на волю
Второе я в обличье подлеца.
И я борюсь, давлю в себе мерзавца,
О, участь беспокойная моя,
Боюсь ошибки: может оказаться,
Что я давно не то второе я.

В каждом из нас живет два человека. В каждом из нас живут противоречивые чувства. Но в том-то и дело, что нужно уметь на первый план всегда выводить свое лучшее я. В подростковом возрасте это делать сложнее. Поэтому каждый год детская преступность растет с ужасающей быстротой. За 2011 год цифры просто пугают.В совершении преступлений и правонарушений приняли участие около трехсот тысяч подростков. Наиболее распространены имущественные преступления – две трети от общего числа. Далее идут угоны транспортных средств, хулиганства и преступления против личности. Каждое третье преступление совершалось группой.Преступления совершаются как в вечернее время, та и в дневное. Преступления даже стали совершать ученики начальных классов.Как же мы будем жить дальше?Много зависит от того, какие цели поставил каждый из вас перед собой.Не оступиться в жизни – трудно. Стать настоящим гражданином своей страны, сильной личностью очень сложно. Некоторые думают: «Вот преступлю закон, значит, я сильный, ничего не боюсь».Все не так, а наоборот. Преступил закон, пошел по легкому пути добычи или чего-то еще, а что будет завтра?Сложно на этот вопрос дать ответ, когда ты уже плохо сделал, выбраться из того болота, ох, как сложно.Давайте с вами заполним маленькую анкету, которая вас ни к чему не обязывает.

Анкета

1. Что беспокоит тебя в жизни больше всего? (выбери пять основных проблем)

денежные проблемы твоей семьи

отношения с родителями

отношения со сверстниками

конфликты с педагогами

трудности усвоения школьного материала

здоровье близких родственников

чем заняться в свободное время

личная жизнь

будущая жизнь

твои неудачи в кружках, секциях

что-то другое (написать)

2. Какую работу ты хотел бы иметь? (Выбери пять основных требований)

с высокой оплатой

с гарантией от безработицы

престижную

не вредную для здоровья

связанную с разъездами, новыми впечатлениями

требующую личной предприимчивости, изобретательности

нужную стране, людям

связанную с общением с животными

связанную с общением с людьми

связанную с транспортом

творческую

другую (указать)

Учитель: Пока я рассматриваю ваши ответы, вы можете написать на листах, что лежат у вас на партах, причины, которые, как вам кажется, толкают подростка на преступление.Учитель: Спасибо за ответы. Я вижу. Вы имеете перед собой ясную цель и представляете свое будущее.Но мы вернемся к нашей теме. Чтобы враг не победил тебя, надо знать его в лицо. Чтобы каждый из нас стал добропорядочным гражданином, мало знать про то, что среди подростков совершаются преступления, необходимо стараться кого-то предостеречь от этого.Итак, что же вы написали? Давайте ваши ответы запишем на доске.

Причины преступлений

Доказать, что ты не трус.

Нехватка денег в семье.

Выделиться среди остальных.

Покрасоваться перед девчонкой (например, побить кого-то)

Легкая нажива.

Моральная неустойчивость.

Плохая компания.

Употребление алкоголя или даже наркотика.

Любопытство (угнали машину).

Задолжал денег кому-то.

Желание быть не хуже других (иметь телефон и т.д.)

Гнев и раздражение.

Собственные неудачи.

2. Давление старших.

   Низкая самооценка.

   Самоутверждение.

   Любовь к приключениям.

Учитель: Все правильно. Причин может быть много. Но самая важная – человека некому было остановить, помочь решить проблемы, подросток нравственно не смог противостоять преступлению.Ученик: Но как противостоять, когда нет никого, кому можно все рассказать. Ведь каждый имеет право на ошибку, ее совершают многие, но не все становятся преступниками?Учитель: О, да. Ошибки мы совершаем все. Но во что они выливаются, у всех это происходит по-разному. Но был задан вопрос, что делать, когда рядом нет надежного человека?Ребята, давайте подумаем вместе и запишем на доске:

Всегда должен быть верный друг, который поймет.

Попробовать поговорить с родителями.

Обратиться к одноклассникам.

Телефон доверия.

Обратиться к психологу.

Поговорить даже с кем-то незнакомым.

Учитель: Молодцы. Можно не заметить момент, когда человек переступает черту, за которой становится преступником. А можно отвернуться и пройти мимо.В Англии и США большинство дел о преступлениях несовершеннолетних разбирают детские суды. И это правильно.Давление взрослых может дать противоположный результат.А вот вы сверстники, к примеру, узнав, что ваш друг совершил какой-то проступок, что сможете предпринять?Ученик: Поговорить, прежде всего, откровенно и доброжелательно.Ученица: Если можно исправить ситуацию, предложить выход, желательно без вмешательства милиции или кого-то еще.Ученик: Предложить учителю поговорить с родителями, которые должны помочь своему ребенку.Ученица: Обратиться за помощью в психологический центр.Ученик: Стараться не оставлять одного. Чтобы кто-то был рядом.Ученица: Помочь раскрыться в другом – спорте, творчестве и т.д.Ученик: Дать человеку веру в то, что мы его уважаем и не бросим.Учитель: Молодцы. Очень хорошо. Надеюсь, что это не просто слова, а руководство к действию, если оно понадобиться. Думаю, на этой хорошей ноте мы и закончим нашу беседу.

А ты?
Входя в дома любые –
И в серые,
И в голубые,
Всходя на лестницы крутые,
В квартиры, светом залитые,
Прислушиваясь к звону клавиш
И на вопрос даря ответ,
Скажи:
Какой ты свет оставишь?
След, чтобы вытерли паркет
И посмотрели косо вслед,
Или
Незримый прочный след
В чужой душе на много лет?

Что такое нравственный классный час

Пояснительная записка

Нравственный час общения требует хорошей подготовки взрослого к такому разговору. Ведь классный час, посвященный нравственным проблемам, должен готовить учащихся к взрослой жизни. Формируемые нравственные ценности станут опорой и основой нравственного поведения воспитанников.

Цели нравственного классного часа:

Просвещение учащихся с целью выработки собственных нравственных взглядов, суждений, оценок.

Изучение, осмысление и анализ нравственного опыта поколений.

Критическое осмысление и анализ собственных нравственных поступков, а также поступков сверстников и одноклассников.

Развитие нравственных личностных качеств, таких, как доброта, желание помогать другим людям, умение признавать свои ошибки, анализировать их и делать выводы, умение прощать и быть прощенным, умение доказывать свою правоту и признавать правоту других людей и др.

Готовясь к нравственному классному часу или к серии нравственных классных часов, я как классный руководитель провожу предварительную диагностику понимания учащимися нравственных понятий и нравственных ситуаций.

Например, можно предложить учащимся поразмышлять над следующими нравственными понятиями (дать им толкование): свобода, добро, зло, ответственность, независимость, долг, честь, достоинство, обязанность, право, любовь, дружба, обязательность, открытость и т, д.

Способность учащихся дать объяснение таким понятиям определяет мой выбор будущей тематики нравственных классных часов.

Подготовка нравственного классного часа сопровождается серьезной предварительной работой, а именно:

I. Определение темы

Определив тему классного часа, я прошу учащихся найти в словаре толкование нравственных понятий, записанных на доске и дать их объяснение мне. Безусловно, не все ребята класса начнут искать в словарях объяснения нравственным понятиям, но те ребята, которые это смогут сделать, должны стать помощниками в подготовке таких классных часов.

II. Подбор материала

Материалом для подготовки нравственного классного часа может служить периодическая печать, события и факты реальной жизни страны, школы, класса, а также сюжеты художественных фильмов, художественной литературы.

Бывает и такое, что нравственный классный час проводится незапланированно, так как связан со сложившейся ситуацией в классе или школе. Главное, чтобы такая встреча с ребятами не превратилась, а назидание и чтение нотаций. Нравственный классный час - это время совместного с учениками поиска истины, смысла собственного существования и взрослого, и ребенка; извлечение нравственных уроков, которые станут генеральной линией поведения во взрослой жизни,

Надо отметить, что нравственный классный час нельзя проводить часто. В этом случае нравственные классные часы перестают быть для ребят интересными и значимыми. Достаточно проводить такой классный час один раз в четверть: главное, чтобы он был значимым в жизни ребят, заметным событием в жизни класса, вызывал у ребят желание участвовать в таких мероприятиях и впредь.

Тема: Любовь и нравственность. Общечеловеческие ценности

Цель : разъяснить учащимся понятия «индивид», «коллектив», «я», «мы», «они - те, кто вне коллектива». Что Важно для каждого, что важно для коллектива. Ввести понятия «устойчивый человек», «устойчивый коллектив».

Оснащение: презентация, тетради, ручки.

Предварительная подготовка . Практически все уроки для этого возраста построены на групповой работе в тренинговом режиме с применением соревновательного элемента. Класс делится на группы, удобные для работы преподавателя (минимум четыре ученика в группе). Рекомендуем поделить каждый ряд на две группы, объединив в первую 1, 2, 3-ю парты и во вторую - 4, 5, 6-ю парты. Желательно организацию пространства провести до урока, чтобы не тратить на это учебное время.

Ход урока.

Учитель. Сегодня мы поговорим о нравственных личностных качествах, таких, как доброта, желание помогать другим людям, умение признавать свои ошибки, анализировать их и делать выводы, умение прощать и быть прощенным, умение доказывать свою правоту и признавать правоту других людей и др. Начнем с самого главного. С отношений в семье Я думаю, почти все со мной согласятся, что самое главное это нравственное отношение к членам семьи, любовь. Но к сожалению приходится констатировать, что большинство современных людей не знают, не понимают, и не чувствуют, что такое настоящая любовь. Почему? Да потому что у нас в стране распадаются около двух третей браков, а в оставшихся семейных парах ситуация подчас тоже очень тяжелая. Значит, супруги так и не поняли: что такое любовь и не сумели взрастить и сохранить её в своей жизни.[

Много ли каждый из нас сможет назвать, среди своих родственников, друзей и просто знакомых, примеров счастливых, дружных семей? Так, одну, две пары. А кто-то вообще не сможет назвать. А так не должно быть, ведь люди вступают в брак, создают семью, для счастья, радости, любви!

В мире ежеминутно происходит множество событий. С людьми случается что-то радостное, хорошее, нежелательное, страшное. Всех событий мы знать не мо жем. Мы знаем то, что происходит с нами, вокруг нас, или то, о чем мы узнаем из газет, по радио, телевидению.

Подумайте и обсудите с товарищами по группе, какие бывают страшные, тяжелые, хорошие, радостные события.

(Каждая группа обсуждает и сообщает, сколько всего перечисленных значений набралось и каких больше.) У нас получилось, что больше всего бывает... (страшного, тяжелого, радостного, хорошего) и меньше... А теперь поднимите руки, кто хочет быть радостным и хорошим. А кто хочет быть страшным и трудным?

Сегодня мы убедились, что при радостном состоянии устойчивее стоишь на ногах, и весь организм ощущается устойчивым. Страх, наоборот, расшатывает, разъединяет и значит - делает нас слабыми, неустойчивыми. Вот каждый стоит на двух ногах - это радость, это хорошо. А вот страх одну ногу подкосит. Встаньте из-за парты на одну ногу. Посмотрим, кто дольше простоит: те, кто на двух ногах или на одной.

(Упражнение на устойчивость выполняется в группах. ) Радость - это хорошо, это устойчивость. Каждый устойчив, значит - устойчива вся группа, весь коллектив. И так в любом коллективе, даже в масштабах всей страны.

А теперь вернемся к тому, что вы называли страшным, нежелательным. К чему, по-вашему, относятся алкоголь, курение, наркомания?

(Если дети упомянули об этом в своих ответах, ранее, нужно сказать, что они уже об этом говорили. Дети дают определения.)

Подводим итог, подчеркивая, что такие явления, как алкоголизм, курение, наркомания, являются негативными. Он подчеркивает, что они ведут к нарушению устойчивости, причиняют вред организму. Учитель предлагает подобрать эпитеты негативного содержания для характеристики этих явлений - плохое, страшное, неустойчивое, больное.

В конце учитель благодарит ребят за то, что все они активно поработали, говорит, что это его очень обрадовало, что он не ожидал столь быстрого освоения ими такой трудной темы.

Домашнее задание: написать небольшое сочинение, начиная словами: «Я знаю, что быть устойчивым - это...» Нарисовать эскизы плакатов, изображающих устойчивость.

Тема: Определение здорового образа жизни

Цель : дать понятие устойчивого развития; основные ориентиры для человека - здоровье, знание, духовность. Понятие о душе.

Оснащение: тетради, ручки.

Учитель. Еще древние римляне говорили: «В здоровом теле - здоровый дух». Как вы считаете, что подразумевалось под «здоровым телом»?

(Ответы.)

Учитель (развивает мысль о здоровом теле, о развитии физического тела как организма со свойственной ему симметричностью, устойчивостью). При травмах помочь телу можно разными способами. Для этого используют шины, гипс, костыли. И все это для придания устойчивости. Тело состоит из клеток, видимых только под микроскопом, из различных органов. Язык, нос, уши - это органы. И все вместе они составляют одно живое тело субъекта, индивида. Здоровым бывает организм, когда здоровы все его органы: кожа, волосы, ногти. У древних здоровый и красивый обозначались одним словом. А где здоровье, там И гигиена, чистота. А что такое «дух»? (Подсказка: совокупность мыслей, чувств, знаний, стремлений, поступков.) (Идет обсуждение в группах.)

Что значит здоровый дух? (Ответы.)

Назовите здоровые поступки и нездоровые поступки. (Ответы.)

Человек волен выбрать, какие совершать поступки - здоровые или нездоровые.

Учитель предлагает экспериментальным путем решить, что будет, если тело здоровое, а дух больной, и наоборот, тело больное, а дух здоровый.

Дети разбиваются на пары: один - дух, другой - тело.

1. «Больной дух» лежит, а «здоровое тело» пытается его поднять, не говоря ни слова, только действиями, и вместе сделать два шага. При этом «дух» отказывается, протестует, но силой сопротивляться не может.

2. «Больное тело» лежит, а «здоровый дух» убеждает, уговаривает его подняться, но физические усилия не применяет.

Учитель. Ну как? Увидели, что из этого получается? Для движения вперед нужны слаженность и взаимодействие между телом и духом.

Учитель предлагает познакомиться со следующей моделью. Один ученик берет тетрадь, другой ставит на нее ручку или палец. Они вместе начинают движение вперед.

Учитель. Жизнь - это движение. Если мы движемся с ней вместе, то мы развиваемся. Если наша жизнь будет двигаться, а мы остановимся, совершая плохие поступки, мы начнем отставать от жизни, перестанем развиваться.

Это упражнение дети выполняют в парах.

Класс распределяется на четыре группы: «здоровое тело», «больное тело», «здоровый дух», «больной дух». Работая в группах, они записывают примеры из жизни. На это отводится 2-3 минуты. Затем эти примеры оглашаются. Внимание заостряется на курении, алкоголизме, наркомании как дурных примерах.

Учитель. Что это, к какой группе отнести?

Заключительное слово учителя

Мнения высказаны разные, но каждое важно. Почему же все-таки древние считали, что здоровый дух бывает в здоровом теле? Что они этим хотели сказать? Человек имеет право выбирать, какой образ жизни вести. При этом он должен помнить, что несет ответственность перед окружающими его людьми и перед самим собой. Человек в ответе и за своих будущих детей, когда выбирает, какому образу жизни отдать предпочтение.

Домашнее задание: спросить у своих родных и близких, как они понимают эту пословицу, и посмотреть, находится ли у них в гармонии тело и дух; понаблюдать, взаимодействуют ли у каждого из вас дух и тело. Постараться нарисовать это взаимодействие.

Тема: Определение химической зависимости

Цель: введение понятия зависимости; табак, алкоголь, наркотики - вещества, приносящие вред здоровью.

Оснащение: тетради, ручки.

Учитель. У каждого человека, живущего на свете, есть потребности, то есть он в чем-то нуждается. Что нужно человеку?

На доске вычерчивается таблица:

Без чего человек не может прожить

Учитель вносит в таблицу примеры, предложенные учениками.

Учитель. Может ли человек прожить без воздуха? Наберите воздух в легкие и не дышите. Кто дольше продер­жится? Человек также не может прожить без еды, воды, одежды, тепла, особенно в холодном климате. Без крова - крыши над головой. Маленькие дети не могут жить без ро­дителей. Каждому из нас нужна семья, любовь ближних, их внимательное отношение. Детям без взрослых очень трудно, почти невозможно прожить. А нужен ли человеку телевизор? Можно прожить без телевизора? (Ответы.) А нужны ли человеку мороженое, шоколад, может ли он прожить без них? А нужны ли человеку духи, одеколон, крем? (Ответы.) Если даже эти предметы нужны, прожить без них человек сможет.

Учитель (предлагает разделиться на пары и сыграть в игру). Человек говорит: «Не могу прожить без стола» и крепко за него держится. Другой говорит: «Отпусти, посмотрим». Один держится, а другой его оттаскивает. Кто кого переборет. Вы поняли, что получается? Стол вам не нужен, и вы вроде бы это знаете, а сами держитесь за него. Это и есть зависимость. Как вы считаете, у человека от чего может быть зависимость?

(Дети отвечают. Если они не упоминают табак, алкоголь, наркотик, учитель добавляет их в ряду с другими понятиями.)

Быть зависимым - это легко? Тому, кто держался за стол, это было легко? Легко со столом выйти на улицу, играть в футбол, идти рядом с подружкой? Это неудобно, отвлекает внимание, забирает силы, делает человека слабым, он ни о чем другом не думает, для него главное - стол удержать, то есть он от стола зависим. А какая зависимость сильнее всего отнимает силы, здоровье?

(Обсуждение в группах.)

Вредные токсические, химические вещества вызывают отравление организма. Они разрушают наши клетки, они проникают в клетки и остаются в них. И как только их нет, человек чувствует потерю равновесия.

Учитель приглашает к себе ученика-помощника и предлагает ему одним коленом опереться на сиденье стула.

Учитель. Если я уберу стул, мой помощник завалится на меня. Получается, что он зависит от стула, без него мой помощник упадет. То же самое бывает, если человек привыкает к токсическим и химическим веществам. Это не естественная опора для организма. Но если ее нет, человек теряет устойчивость. Зависят ли от чего-то ваши знакомые, ваши друзья? Какие они от этого стали? Какими они были до появления зависимости? Устойчивы ли эти люди? У каждого человека так происходит. Как только он от чего-то зависит, он становится неустойчив, и ему трудно двигаться, развиваться.

В конце урока дети заполняют анкету, в которой по пятибалльной системе оценивают своего соседа по определенным признакам.

Устойчивость - ...

Развитие -...

Здоровье - ...

Домашнее задание: нарисовать человека до и после появления зависимости.

Тема: Свобода выбора - это уход от зависимости

Цель: дать понятие «ухода от зависимости», преодоление, собственное решение, собственная ответственность.

Оснащение: тетради, ручки, полоски бумаги, 2-4 заранее заготовленные карточки,

Игра «Автобус желаний»

Учитель. Сейчас мы совершим поездку на автобусе желаний. Напишите свое желание на листочке и отдайте мне. И мы отправимся в путь.

Дети пишут желание. Учитель схематично рисует автобус на доске.

Учитель собирает карточки и добавляет к ним свои карточки: «хочу курить», «хочу пива», «хочу сам не знаю чего, но очень хочу» и т.д.

Представителям групп предлагают вытащить карточки на выбор, остальные карточки откладываются в сторону. Учитель предлагает изобразить желание пантомимой, чтобы другие группы отгадали. На подготовку группам дается до пяти минут. Показанные желания рисуются на доске, как маршрут движения автобуса. Можно взять из пачки другие листочки с написанными на них желаниями (но не больше пяти). Выбирается главный маршрут (любой).

Группам дается задание: одни говорят о преимуществах этого маршрута, другие - о недостатках, трудностях, третьи - о затратах.

На один «плюс» называется один «минус» и затраты.

Игра заканчивается тогда, когда у одной из групп нет больше вариантов.

Учитель. Смотрите, у этой дороги еще осталось много «плюсов» («минусов»), а сколько уже сделано затрат. Наш автобус имеет несколько дорог, но мы выбираем только одну (может поднять карточки и продемонстрировать, сколько дорог). Это дороги каждого. А если я вправе выбирать, то, значит, я какой? (Ответы.)

Если прозвучало в ответах слово «свобода», то учитель акцентирует на этом внимание, если нет, то добавляет его сам. Учитель подходит к доске и рисует дорогу вокруг автобуса, которая пересекает все нарисованные до этого дороги. Автобус в центре круга.

Учитель. Что это за путь? Каждое желание зависит от него. Все желания сводятся к одному желанию.

(Обсуждение в группах)

Учитель (во время обсуждения ). Давайте я вам зачитаю, какие были написаны желания. (Обязательно должны прозвучать его заготовки.) Мы видим, что это зависимость. Все желания сводятся к одному желанию.

Домашнее задание: подумать, как автобусу желаний выйти из этого круга. Можно нарисовать или рассказать.

Классный час: "Искусство жить. Как быть счастливым?"

Подготовка:

опрос родителей класса, где родителям было предложено ответить на вопрос: “Когда по их мнению заканчивается детство?”

- высказывания известных людей Что такое счастье?)

-анкетирование учеников Как вы понимаете смысл этого слова.

Цель:

-Продолжить формирование понятия счастливый человек

-Воспитывать ученика так, чтобы он знал, что такое счастье и мог сделать счастливым другого.

Тема нашего классного часа так и называется “Искуство жить, как быть счастливым?”, и разговор хочется начать с постановки вопроса, “Когда кончается детство?” Когда, в какой момент оно уступает место взрослению? Из вас была создана экспертная группа детей, которые провели опрос родителей класса, где родителям было предложено ответить на ворос: “Когда по их мнению заканчивается детство?”

1.Эксперная группа: (Ответы родителей)

“Большинство наших родителей считают, что детство заканчивается с окончанием школы, когда человек вступает в самостоятельную жизнь. Когда человек вынужден принимать самостоятельные решения. А одна мама написала: “Мое детство закончилось в 11 лет, когда я уехала от родителеей, а это случилось после 4 класса, т. к. в деревне где мы жили не было 5 класса.

Учитель: Как вы, дети, считаете почему для этой девочки детство закончилось в 11 лет? Вообще бывает так, что люди редко помнят тот момент, котрый отделяет детство от юности, но давно замечено, что детство заканчивается, когда человек встречается с какими-либо трудностями, горем, лишениями.

В разговоре с одной пожилой женщиной на мой вопрос когда закончилось ее детство, она засмеялась и сказала, что оно не закончилось.

Что же , - спросила я, - вы так и не повзрослели?

Повзрослела, - ответила она и неприятности в жизни были, и беды, а детство не кончилось. Как вы думаете, что помогло этой женщине сохранить ощущение детства?

Вы правы, если человек добрый, веселый, искренний, доброжелательный, то он никогда не стареет душой. Мы живем не в лучшие времена. Меняется образ жизни, образ мыслей, уходят в прошлое и перестают быть важными многие нормы поведения. С экранов телевизоров каждый день мы видим сцены насилия. и убийства. Конечно, мы свободны в выборе пути, но должны оставаться неприкосновенными такие качества характера, которые воспевали поэты всех времен и народов.

Попробуйте назвать эти драгоценные качества. Отрадно заметить, что такие качества человека как доброта, милосердие, человечность не забыты сегодня.

Сейчас для вас прочтет стихи ученица нашего класса

На планете Земля неспокойно
Да и было ль спокойно на ней.
Прекращались раздоры и войны,
Только снова седлали коней.
Вот и космос уже на примете,
Став над пропастью, в бездну летим.
Мы Земли неразумные дети
Рубим сук, на котором сидим.
Не спасет ни утроба от ига,
Не глубинное в недрах гнилье
Человек полюби человека
Только в этом спасенье твое.

Как вы понимаете смысл последней фразы стиха “Человек полюби человека только в этом спасенье твое“.

Любовь - это созидающее чувство, ненависть разрушает душу человека. Если бы не было любви матери к ребенку, между мужчиной и женщиной, между друзьями - мир бы рухнул.

Часто приходится наблюдать, как человек, сам находящийся в тяжелом материальном положении, помогает другим. Знакома вам эта ситуация? Встречались ли вы с такими людьми? Почему эти люди так поступают? Все ли люди способны на это? С какой целью они это делают?

Существует множество высказываний древних философов, ученых, писателей современного периода по поводу того, что такое счастье. Второй экспертной группе было дано задание подобрать такие высказывания. Сейчас они предложат их на ваше рассмотрение. А вы попробуйте выяснить, какой смысл вкладывали выдающиеся умы человечества в слово “Счастье”.

Слово 2 эксперной группе: (высказывания известных людей Что такое счастье?)

“Человек который думает только о себе и ищет во всем свою выгоду не может быть счастливым. Хочешь жить для себя, живи для других”. (Сенека)

“Непроавильно заключать, что судьба сделала счастливым человека пока его жизнь не закончилась”. (Софокл)

“Счастлив тот, кто считает себя счастливым”. (Г. Филдинг)

“Немножко философии, немножко здоровья и немножко хорошего расположения духа достаточно, чтобы сделать нас счастливыми. Большинство же ищет счастье подобно рассеянному человеку, ищущему свою шляпу, которая у него на голове или которую он держит в своих руках?”. (С. Шарп)

“Здоровый нищий счастливее больного короля”. (А. Шопенгауэр)

“Поверь мне - счастье только там где любят нас, где верят нам”. (Лермонтов)

Третьей экспертной группе было дано задание провести анкетирование мнение учащихся нашего класса. Как вы понимаете смысл этого слова.

Слово предоставляется третьей экспертной группе.

Учитель: Сколько людей - столько мнений. Счастье - это объемное слово. Но что общего я заметила в ваших ответах, что почти все считают счастьем, когда у вас полная семья, когда рядом есть надежные друзья, когда у человека нет серьезных материальных и других проблем, некоторые считают счастливым человека, у которого есть цель в жизни. Вообще чувство счастья субъективно. Один соотносит его с материальным достатком, другой - в приятном время провождении. Чувство счастья во многом определяется отношениями человека с другими людьми. Поэтому дружба, любовь также приносит человеку счастье.

А сейчас стихи на эту тему прочтет

Знай, мой друг, вражде и дружбе цену,
Ты поспешно не суди.
Гнев на друга может быть мгновенным
Изливать покуда не спеши.
Может друг твой сам поторопидся
И тебя обидел невзначай,
Провинился друг и повинился
Ты ему греха не поминай.
Люди, мы стареем и ветшаем
И с течением наших лет и дней
Легче мы своих друзей теряем,
Обретаем их куда трудней.
Знай, мой друг, вражде и дружбе цену
Ты судом поспешным не суди.
Гнев на друга может быть поспешным
Изливать покуда не спеши.
Люди, я прошу вас ради БОГА
Не стесняйтесь доброты своей.

На земле друзей не так уж много
Опасайтесь потерять друзей.

Каждый из вас знает, как тяжело бывает человеку, когда происходит ссора с близким человеком, а каково человеку, не имеющему друзей? В связи с этим я хочу напомнить вам известную сказку Салтыкова-Щедрина “Премудрый пескарь”:

“Жил-был Пескарь. И отец, и мать у него были умными. Всю жизнь они прожили в реке и ни в уху, не к щуке в пасть не попали. Умирая, старик-пескарь говорит:” Смотри, сыночек, если не хочешь в жизни пропасть так гляди в оба. ” Пескарь-сын отлично запомнил поученье отца и сказал себе: “Надо жизнь прожить так, чтобы никто не заметил, а не то как пропадешь”. Так он и сделал. Вырвл себе нору, спрятался в ней и лежит там день-деньской, только дрожит. Прожил Пескарь таким образом сотни лет, дрожал и дрожал, ни друзей у него, ни родителей - никого не было. Только наступило время и стал премудрый Пескарь умирать. Тут-то вся жизнь мгновенно пред ним и пронеслась. Какие у него были радости? Кого он утешил? Обогрел? Защитил? Кому добрый совет дал? Кто слышал о нем? Кто вспомнил о его существовании? И на все вопросы ему приходилось отвечать никому “Он жил дрожал и умирая дрожал”.

Какова мораль этой сказки?

Действительно нельзя жить, зациклившись на себе. В жизни встречаются люди, у которых нет друзей. По сути они очень одиноки. Из-за этого они обижаются на других и страдают сами. А ведь много зависит и от самого человека. Задумывались ли вы когда-либо, что нужно сделать, чтобы понравиться людям, завоевать друзей? Существуют правила Карнеги:

Улыбайтесь!

Искренне интересуйтесь другими людьми.

Говорите о том, что интересует вашего собеседника.

Будьте хорошим слушателем. Поощеряйте других говорить о себе.

Давайте попробуем проверить эти правила на примере диалога, происшедшего между друзьями.

СЦЕНКА

Друзья Саша и Ира договорились встретиться вечером. Посмотрите, что из этого вышло. Он ждет ее, через какое-то время появляется она.

Саша: Здравствуй, Ира!

Ира: Привет, Саша!

Саша: Ты очень пунктуальна.

Ира: Извини, Саша.

Саша: Ладно давай присядем. Как у тебя дела?

Ира: У меня все хорошо, а как ты провел свой день?

Саша: Я с утра был на тренировке.

Ира: Это очень интересно. Расскажи.

Саша: Я хожу на баскетбол. Меня вообще эти тренировки колбасят. Тренер вообще отпадный, гоняет нас классно, до седьмого пота. Есть у него такая фишка - забить мяч с половины зала. Клево так! Бежит по залу, все пытаются ему преграду построить, а ему все по барабану - в сетку мяч закинет. Масево! У нас прикид отличный, в прошлом году форму закупили итальянского производства. Классно. (Ира делает вид, что ей скучно, начинает смотреть по сторонам.)

Как вы считаете понравилась ли Саше Ира? Почему? А Ире Саша? Почему нет?

Чтобы понравиться собеседнику необходимо уметь выслушивать собеседника, дать совет если он требуется, но важно чтобы и ваш собеседник мог выслушать вас.

А теперь давайте попробуем отгадать о чем или о ком идет речь?

Она ничего не стоит, но многое дает.

Она обогащает тех, кто ее получает, не обедняя при этом тех кто ею одаривает.

Она длится мгновение, а в памяти остается навсегда.

Никто не богат настолько чтобы обходится без нее и нет такого

бедняка, который не стал бы богаче? (Улыбка)

Обратите внимание на фразу, которая служит кодексом психологов всего мира “Если увидишь лицо без улыбки - улыбнись сам”.

Наиболее сильные положительные чувства вызывает любовь, хотя также известно, что она вызывает и самые отрицательные эмоциональные переживания. Полнота жизни человека во многом зависит от того испытал ли человек в своей жизни это чувство. Ведь любовь, если она взаимна, заражает человека энергией, вдохновляет его на подвиги, помогает жить. В. Высоцкий в своей “Балладе о любви” писал:

“Я дышу и значит я люблю,
Я люблю и значит я живу.
Свежий ветер избранных пленил,
С ног сбивал, из мертвых воскрешал.
Потому что, если б не любил
Значит бы не жил, значит не дышал!”

Как вы понимаете смысл этих стихов? Согласны ли вы с его утверждением? Ощущенье счастья во многом зависит от особенностей человека. Есть люди, которые несмотря на жизненные невзгоды, счастливы, а есть и такие, которые всегда находятся в депрессивном состоянии. Вам наверно знакома и та и другая категория людей. Сколько людей загоняют себя в каторжные мученья, насколько озлобляю. тся, проявляют нетерпимость в отношении всего, что его окружает и не осознает, что человек - система самонастраювающаяся и от того, какую центральную идею жизни человек выбирает, и зависит его личный успех и аура, которую он создает вокруг себя, и отношения с людьми, и ощущенье счастья.

Сейчас я хочу провести среди вас анкету, а вы в зависимости есть у вас это качество или нет, ставите “плюс” или “минус”.

Вопросы анкетирования:

Я ощущаю внутреннюю раскованность и легкость.

Мне приятно и радостно ходить в школу.

Меня ничто не раздражает.

Я чувствую прилив сил.

Я могу положительно влиять на других, мне хочется им помогать.

Я терпеливо отношусь к человеческим ошибкам.

Я ощущаю себя счастливым человеком.

Дома после школы я чувствую приятную усталость.

У меня есть несколько близких людей и много хороших знакомых.

Люди любят приходить ко мне в гости.

Я не обижаюсь когда надо мною по доброму подшучивают.

Если меня обижают, я не бросаюсь спорить, а жду, когда человек успокоится, и если он захочет меня выслушать, я обязательно скажу ему о своем уважении к нему, но при этом жестко и честно изложу свою точку зрения.

Я не таю обиды на людей и не держу на них зла.

Я верю в красоту, добро и разум.

Поздравляю тех у кого больше плюсов, значит у вас все хорошо и вы можете считать себя счастливым человеком, а у кого больше минусов задумайтесь хорошенько, что вам нужно изменить в своем мироощущении.

ИГРА:

Открытки на которых написаны пословицы, поговорки о счастье. Вы должны сложить их правильно и мимикой показать их смысл. Остальные должны отгадать о чем идет речь.

Текст открыток:

- “Счастье в руки не поймаешь”.

- “Счастье дороже богатства”.

- “Счастье с несчастьем близко живут”.

- “Счастье не в кошельке, счастье в руках”.

Давайте подведем итоги нашего классного часа.

Почему умение стать счастливым это целое искусство? Что необходимо человеку, чтобы стать счастливым?

- Нравственные нормы жизни, которых мы должны придерживаться, чтобы быть счастливыми.

Делай добро!

Люби и прощай людей!

Относись к людям так, как бы хотел, чтобы они относились к тебе.

Найди свой смысл жизни.

Бойся обидеть человека.

Умейте дарить людям радость.

Помни: вежливость, доброта, дружелюбие в отношениях - это взаимно.

Вырабатывай в себе следующие качества:

не допускай ссор , драк, крика, угроз – это унижает человека,

дорожи честью семьи , школы, удерживай своих товарищей от плохих поступков,

помогай младшему , незащищенному, будь справедлив. Эти нравственные нормы стали нормами вашей жизни. Очень хочется, чтобы после сегодняшнего классного часа, вы задумались над тем счастливы ли вы и что нужно сделать для того чтобы было хорошо и вам, и окружающим вас людям.

В завершении хочется словами знаменитых ученых, писателей посоветовать вам:

Не считай счастливым того, кто зависит от счастья. (Сенека)

Один из самых верных способов достигнуть счастья - это сохранить уважение к самому себе, иметь возможность смотреть на свою жизнь без стыда и угрызений совести, не видя в прошлом ни дурного поступка, ни зла, ни обиды, причиненной другому человеку. (Ж. Кондорсе)

Стараясь о счастье других, мы находим свое собственное. (Платон)

Человек увеличивает свое счастье в той мере в какой он доставляем его другим. (И. Бентам

Тема урока: Здоровье и здоровый образ жизни

Тип урока: Урок изучения нового учебного материала.

Цели урока:

Учебная: Познакомить учащихся с понятием «здоровье человека», критериями здоровья, факторах, которые влияют на формирование здоровья. Сформировать у учащихся мировоззрение о здоровом образе жизни.

Воспитательная: Воспитывать ответственное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих.

Развивающая: Развивать познавательные умения анализировать и делать выводы. Развивать творческое мышление учащихся.

Материально-техническое оснащение урока: Плакаты. Компьютер,

ХОД УРОКА

1. Организационный момент: Сообщение темы и цели урока, ознакомление с кратким содержанием урока.

2. Актуализация опорных знаний и мотивация учебной деятельности: Мозговой штурм «Что такое здоровье?»

На ватмане изображен рисунок солнца. Давайте представим, что это солнышко наше здоровье и на лучах этого солнца запишем ответы на наш вопрос. Преподаватель записывает все варианты ответов. Затем предлагает определение понятия здоровья Всемирной Организации Охраны Здоровья. По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье - это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствия болезней и физических дефектов. В применение к нам - это умение человека приспосабливаться к окружающей среде и своим собственным возможностям, противостояние внешним и внутренним «врагам» и болезням.

3. Изложение нового материала

Проблемный вопрос. 1. Какое значение имеет здоровье в жизни человека? 2. От чего зависит здоровье? Лекция с элементами беседы.

Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора. Вообще, можно говорить о трех видах здоровья: о здоровье физическом, психическом и нравственном (социальном): Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается. Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств. Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Существует целый ряд определений, которые, как правило, содержат пять критериев, определяющих здоровье человека: . полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие; . нормальное функционирование организма в системе «человек —окружающая среда»; . умение приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде; . отсутствие болезни; . способность к полноценному выполнению основных социальных функций.

Факторы, влияющие на здоровье. Что влияет на здоровье?

Упражнение «Факторы, влияющие на здоровье».

Учащиеся пишут на карточках в виде облаков факторы, влияющие на здоровье человека, и эти облака затем закрывают Солнце. Какое настроение, когда погода солнечная и теплая? А когда пасмурно? Обсуждение. Это влияние выражено двумя группами: внутренними и внешними. Внутренние - это влияние наследственности (генетический фактор) - 20% Внешние - окружающая среда (20%), деятельность здравоохранения (10%) Образ жизни на 50% влияет на наше здоровье! Все будет завесить от того, как мы распорядимся природным даром и, конечно, от того в каких условиях мы будем им распоряжаться. Образ жизни - это система взаимоотношений человека с самим собой и факторами внешней среды.

Факторы внешней среды бывают:

физические (давление, излучение, температура);

 химические (пища, вода, ядовитые вещества);

 биологические (растения, микроорганизмы, животные);

 психологические (воздействующие на эмоциональную сферу через зрение, прикосновение, обоняние, вкус, слух и вызывающие положительную или отрицательную реакцию).

Здоровый образ жизни — это и есть та индивидуальная система поведения и привычек каждого отдельного человека, обеспечивающая ему необходимый уровень жизнедеятельности и здоровое долголетие. Здоровый образ жизни в значительной степени содействует разумному удовлетворению физических и духовных потребностей человека,формированию социально активной личности, понимающей личную ответственность за состояние своего здоровья как критерия социально- экономического развития. Необходимо подчеркнуть, что особое значение сегодня приобретает формирование мотивации к здоровому образу жизни у молодежи. Правильное питание — это важнейшее условие здоровья человека, его работоспособности и долголетия. Что значит питаться правильно? Это значит получать с пищей в достаточном количестве и в правильном соотношении необходимые организму вещества: белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины и воду. Режим - это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон. Вопрос: Можно ли считать здоровый образ жизни «индивидуальной системой поведения»? Каждый человек индивидуален и неповторим. Он индивидуален по своим наследственным качествам и по своим стремлениям и возможностям. В определенной степени окружающая человека среда (дом, семья и т. д.) носит индивидуальный характер, значит, система его жизненных установок, и реализация замыслов носит индивидуальный характер. Все могут не курить, но многие курят; все могут заниматься спортом, но занимается им сравнительно мало людей; все могут соблюдать рациональный режим питания, но делают это единицы. Таким образом, для сохранения и укрепления своего здоровья каждый человек создает свой образ жизни, свою индивидуальную систему поведения, которая наилучшим образом обеспечивает ему достижение физического, душевного и социального благополучия. Для того чтобы сформировать систему здорового образа жизни, необходимо знать факторы, которые положительно влияют на здоровье человека. К ним можно отнести соблюдение режима дня, рациональное питание, закаливание, занятия физической культурой и спортом, доброжелательные отношения с окружающими. Необходимо также учитывать и факторы, отрицательно влияющие на здоровье: курение, употребление алкоголя и наркотиков, эмоциональная и психическая напряженность при общении с окружающими, а также неблагоприятная экологическая обстановка. Вопрос: Как вы думаете какие факторы мешают заниматься здоровьем?

4. Закрепление нового материала:

Здоровье -это….

 Какие бывают виды здоровья?

 Перечислите основные факторы, которые влияют на здоровье.

 Какие выводы вы для себя сделали в процессе обсуждения темы сегодняшнего урока?  Можно ли заставить человека захотеть быть здоровым?

5. Подведение итогов урока:

Когда-то в древнем Китае жил очень умный и гордый знатный вельможа. Однажды по всей стране прошел слух, что на границе живет мудрец, самый умный и мудрый на свете. Об этом узнал вельможа. Он очень рассердился: кто может назвать монаха самым умным? Вельможа приказал пригласить этого монаха к себе. Сам же придумал ему загадку: «Я возьму в руки бабочку, и спрячу за спиной, а затем спрошу, что у меня в руках живое или мертвое. Если он скажет, что живое - я раздавлю бабочку. Если скажет мертвое - я раскрою руку и бабочка взлетит». И вот настал день встречи. В зале собралось много людей послушать словесный поединок двух наимудрейших людей. Вельможа сидел на высоком троне и держал бабочку за спиной, с нетерпением ждал монаха. Двери открылись, и в зал вошел небольшого роста худенький человек. Монах поприветствовал вельможу и сказал, что он готов отвечать на его вопросы. И тогда, улыбаясь, вельможа спросил: «Скажи мне, что у меня в руке - живое или мертвое?» Мудрец немного подумал, улыбнулся и ответил: «ВСЕ В ТВОИХ РУКАХ!». Вельможа растерялся и выпустил бабочку, которая, почувствовав свободу, радостно махая своими прекрасными крыльями, улетела. Уже сегодня вы держите в своих руках свое будущее. И только вы сами ответственны за него. От тебя сегодняшнего и от твоих сегодняшних решений зависит, каким будешь ты завтра и ты - в будущем.

6. Домашнее задание:

Составьте режим своего дня, который вы считаете наиболее эффективным; укажите основные причины, отрицательно влияющие на состояние вашего здоровья

Классный час на тему «Секреты здоровья»

Цели - актуализировать и развивать знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни; - формирование чувства личной ответственности за здоровый образ жизни; - обсудить различные варианты отношения к своему здоровью и возможные пути его сохранения; - воспитывать у учащихся негативное отношение к вредным привычкам, внимательное отношение к своему здоровью.
Используемое оборудование: компьютер, проектор, экран, рисунок моря, кораблики Краткое описание: Данный классный час посвящен разговору о здоровом образе жизни, о вредных привычках, о том, что необходимо современному человеку, чтобы сохранить свое здоровье.

Здравствуйте, ребята!

Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я вам всем желаю здоровья. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?

Наверное, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность.

Сегодняшний классный час посвящен здоровью человека и называется «Секреты здоровья»

Давайте уточним - что такое здоровье? До 1940 года считалось, что здоровье- это отсутствие болезней. А вы согласны с этим? (ответы детей) Приведу такой пример: у человека ничего не болит. Но у него плохая память. Можно ли считать его здоровым?

Или еще пример: курящий человек, у которого тоже ничего не болит. А его можно ли считать здоровым? (Ответы детей) Так что же такое здоровье, здоровый образ жизни? (ответы детей) Теперь я попробую обобщить вашу мысль. Здоровье - самый бесценный дар, который человек получил от природы. И он должен его беречь и укреплять. В Уставе Всемирной организации здравоохранения говорится, что здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия.

Пожалуйста, поднимите руки, кто никогда не болел?

А кто болел 1 раз?

А кто болел 2 раза?

Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть! А ведь это неверная установка!

Давайте изменим установку и запомним: что человеку естественно быть здоровым! Ученые считают, что человек должен жить 150-200 лет (так древние греки считали, что умереть в 70 лет, значит умереть в колыбели).

Сегодня медики утверждают, что наше здоровье зависит от нашего образа жизни: наших привычек, от наших усилий по его укреплению.

А теперь мы отправимся в путешествие на кораблике по морю Здорового Образа Жизни. Но бывает, что по морю проходят тайфуны, цунами, штормы- это наши пороки и зловредные привычки. Они, как ураганы. вызывают кораблекрушение в судьбе человека. Давайте поговорим о них. Ребята, какие самые вредные привычки вы знаете? (ответы детей) Верно, в настоящее время наше общество поражено 3-мя основными пороками. Это: курение, алкоголизм и наркомания. - Ребята, что вы можете сказать о курении? КУРЕНИЕ - самая распространенная вредная привычка. Когда человек курит, то медленно сгорает табак и образуется дым. Дым состоит из множества вредных веществ, это никотин, угарный газ и табачные смолы. - Как вы думаете, какие органы страдают от сигаретного дыма? (ответы детей: зубы, язык,легкие,сердце, мозг) Какой вред наносят организму человека курение? (Ответы детей) Это нужно запомнить: *Курение загрязняет легкие *Курение затрудняет нормальную работу сердца * Курение затрудняет проникновение воздуха в организм *От курения желтеют зубы, и появляется дурной запах во рту *Одна выкуренная сигарета уносит 15 минут жизни *Спорят и курение несовместимы. А что можете сказать о вреде алкоголя? (Ответы детей) Не менее вреден и АЛКОГОЛЬ , От него тоже страдают все внутренние органы, а особенно мозг. Отравление мозга приводит к тому, что человек просто-напросто глупеет, у него ухудшается память, он труднее усваивает новое. - О наркотиках? НАРКОТИКИ , они очень опасны для здоровья. От наркотической зависимости очень трудно вылечиться. Помните - наркотики это болезнь и гибель человека. - Ребята, как вы думаете, почему люди начинают курить, употреблять алкоголь и наркотики? (Ответы детей) СЛАЙД  Из любопытства  От скуки  Для поднятия авторитета среди друзей  За компанию  Чтобы почувствовать себя взрослым - А что может заменить вредные привычки:  Занятия спортом  Танцы  Рукоделие  Чтение  Занятия любым интересным и посильным делом - Скажите, какие правила нужно соблюдать , чтобы быть здоровым? (ответы детей) /Для учителя: санитарно-гигиенические требования: всегда и везде соблюдать чистоту, утром и вечером чистить зубы, еженедельно ходить в баню, следить за своими волосами, ногтями, кожей. Всегда одеваться по сезону. Заниматься физкультурой ежедневно, умываться холодной водой. Не употреблять спиртные напитки, не курить. Заниматься спортом...и т.д./ - А сейчас давайте посмотрим на это волшебное слово «ЗДОРОВЬЕ». И придумаем слова, связанные со здоровьем на каждую букву этого слова: З - зарядка Д – диета, О - отдых Р - режим дня, работа, разминка О – овощи В – витамины, воздух, вода Ь Е - еда

Вот,ребята, видите, сколько хороших, полезных слов содержит слово «здоровье»

- И в заключении попробуем составить основные секреты здоровья. - Что нам даёт здоровье?  Физический комфорт.  Возможности: o Учиться o Работать o Познавать мир o Обладать материальными и духовными ценностями. -И в итоге, давайте закрепим: Что же можно и нужно, а что нельзя делать для того, чтобы быть здоровым? (Ответы детей) Памятки НУЖНО: o Почаще есть рыбу, овощи, фрукты. o Пить воду, молоко, соки, чай. o Заниматься спортом. o Как можно больше ходить. o Дышать свежим воздухом. o Спать достаточно. o Проявлять доброжелательность. o Чаще улыбаться. o Любить жизнь. А что НЕЛЬЗЯ: o Переедать. o Много есть жирной, сладкой и соленой пищи. o Употреблять алкоголь. o Смотреть часами телевизор. o Сидеть дома. o Курить. o Поздно ложиться и вставать. o Быть раздражительным. o Терять чувство юмора. o Унывать, сердиться, обижаться. - Постарайтесь следовать этой формуле здоровья, и вы на долгие годы сохраните молодость и красоту.

Как мы говорили вначале, когда люди здороваются, желают здоровья. А желания рано или поздно исполнятся. Давайте все вместе скажем:

- Я хочу быть здоровым!

- Я могу быть здоровым!

- Я буду здоровым!

Я: Будьте здоровы!!!

- А на память я хочу раздать вам памятки с секретами здоровья, выполненные со своими учениками. Чтобы вы соблюдали эти правила и вели здоровый образ жизни. Спасибо за классный час!

Классный час на тему «Здоровый образ жизни»

Классный руководитель

Цель занятия – формирование потребности у обучающихся вести здоровый образ жизни и ответственно относиться к своему здоровью.

Задачи:

1. Актуализация проблемы сохранения здоровья со школьного возраста.

2. Формирование негативного отношения к вредным привычкам.

3. Разработка основных аспектов ЗОЖ.

4. Расширение кругозора обучающихся по вопросам здоровья.

5. Пропаганда здорового образа жизни.

2. Постановка цели занятия.

3. Определение актуальности поставленной цели.

4. Путешествие в страну здоровья.

a) Сборы. Введение понятий гигиена, вакцинация , закаливание, режим дня; народная мудрость о ЗОЖ.

b) Работа в группах по направлениям. Создание статей в газету «Будьте всегда здоровы»;

c) Лекция медика;

d) Кафе «Приятного аппетита». Упражнения на закрепление темы сбалансированного питания;

e) Жертвы вредных привычек.

5. Законы ЗОЖ.

6. Подведение итога классного часа. Макет газеты «Будьте всегда здоровы»

Предварительная работа

1. Анкетирование среди учащихся 6-б класса по теме “ Здоровый образ жизни”.

2. Выпуск информационных листов “Мы за здоровый образ жизни!” и “Бой вредным привычкам!”

3. Подготовить раздаточный материал для каждой группы.

Я хочу начать нашу встречу с приветствия и пожелания: «Будьте всегда здоровы» дорогие ребята и гости!

Сегодня на нашем занятии мы разработаем макет газеты «Будьте всегда здоровы», где поместим важную информацию для сохранения здоровья.

А наш час, который мы проведём классно, будет проходить в форме путешествия.

1. Организационный момент. Постановка цели занятия.

Когда нет здоровья, молчит мудрость, не

может расцвести искусство, не играют силы,

бесполезно богатство и бессилен разум. /Древнегреческий историк, «отец истории» Геродот/

Учитель: Дорогие ребята, гости! Закройте глаза и прислушайтесь

Представьте, что мы с вами на острове, где сбываются мечты. Каждый из вас может выбрать из списка только одну мечту: Любовь, Дружба, Здоровье, Богатство, Слава, Семья, Счастье. Выбор за вами! (ребята по очереди говорят, что они выбирают). Подводится итог, что и сколько выбрали ребята.

Большинство из вас не выбрали Здоровье. А без здоровья не может быть ни славы, ни любви, ни богатства, ни счастья.

Мы при встрече говорим друг другу «здравствуйте». Это значит, что мы всем желаем здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье только тогда, когда его теряем.

Главное в жизни - это здоровье!

С детства попробуйте это понять!

Главная ценность - это здоровье!

Его не купить, но легко потерять

Учитель читает стихотворение:

Жил однажды человек,

Беспокойный человек,

Он объездил всю планету,

Всё искал по белу свету

Страну без ошибок.

Но, увы; надежды зыбки,

Всюду он встречал ошибки…

Дж. Родари

Не повезло беспокойному человеку – не нашёл он страну без ошибок. Ребята, а не хотите ли вы попробовать найти такую страну? (Да, хотим ) Как вы думаете, какая страна может называться «страной без ошибок»? (Это страна где соблюдаются законы, все веселы и счастливы). А кто живёт в этой стране? (счастливые, весёлые люди, которые никогда не болеют)

А вы хотели бы жить в такой стране? (Да, конечно )

В таком случае, я предлагаю вам совершить путешествие в такую страну. Страну под название Здоровье

2. Актуальность проблемы. Тестирование. Статистика.

При въезде в любую страну обязательно надо заполнить въездную анкету. У нас страна необычная, анкета у нас тоже была не совсем обычная. Мы с вами её заполнили заранее и теперь давайте посмотрим её результаты. И попробуем ответить на вопрос: какие ошибки совершаем мы по отношению к своему здоровью?

1. Сколько часов в день вы спите?

2. Сколько часов в день вы проводите на свежем воздухе?

3. Закаляешься ли ты? Каким образом?

4. Завтракаете ли вы?

5. Из чего состоит ваш завтрак?

6. Сколько раз в день вы принимаете пищу?

7. Сколько раз в день вы чистите зубы?

8. Занимаешься ли ты спортом?

9. Есть ли у тебя вредные привычки? Какие?

10. Сколько раз в этом году ты болел простудными заболеваниями?

Видите, ребята, результаты нашей въездной анкеты показывают, что мы с вами тоже совершаем ошибки, и не совсем готовы стать жителями этой замечательной страны под названием Здоровье.

Русский врач Николай Михайлович Амосов предложил определять размер здоровья следующим образом:

· если Вы не болели в течение всего учебного года у Вас самый высокий уровень здоровья

· Если заболевание возникло во время эпидемии или экзаменов – средний уровень здоровья

· Если Вы болеете во время обычных учебных нагрузок – уровень здоровья самый низкий

ТЕСТ

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты.

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно заняться своими привычки, иначе…

Что вы видите? Следовательно, какая возникает пред нами задача? (улучшить своё здоровье)

Что для этого нам надо сделать? (исправить ошибки режима дня, избавиться от вредных привычек…)

Ну что ж, давайте собираться в путь!

Скажите, пожалуйста, что надо нам сделать перед тем как отправиться в поездку? (собрать вещи, узнать о том месте куда мы поедем, взять разговорник )

Мы с вами разделились на 3 туристические группы и каждая группа получит задание по подготовке к путешествию (подготовительный этап – 2-3 мин). Нам нужно собрать вещи, выучить несколько слов из языка той страны, в которую мы поедем и познакомиться с её культурой. Помните, что я являюсь вашим туроператором в этой поездке, и поэтому вы можете обращаться ко мне с любыми проблемами, которые возникнут во время путешествия.

1 группа займётся сбором вещей в дорогу.

Ваша задача собрать вещи, которые могут потребоваться для того, чтобы сохранить наше здоровье (дети получают на подносе разные предметы: зубная щётка и паста, мыло, витамины , пачка сигарет, фрукты , пепси-кола, скакалка , чипсы, сок …) .

Их задача выбрать полезные вещи и продукты составить коллажи «Необходимые вещи» и «Вредные вещи».

2 группа – это наши лингвисты . Их задача - составить словарик полезных слов.

Дети получают разные слова и определения к ним. Их задача - найти правильное определение к понятиям. (слова: личная гигиена, вакцинация, закаливание, режим дня, сбалансированное питание ). Зачитывают определения для всех.

Режим дня – порядок чередования различных видов деятельности и отдыха в течение суток.

Л и чная гиги е на (от греч. hygieinos – здоровый) - совокупность правил содержания тела, полости рта, а также пользования одеждой, обувью, способствующих сохранению и укреплению здоровья человека

Вакцин а ция, применение вакцин с целью предупреждения инфекционных болезней - иммунизации.

Закаливание – система мероприятий, позволяющих при использовании естественных сил природы (солнце, воздух и вода) повышать сопротивляемость организма.

Сбалансированное питание - разнообразное, пол­ноцен­ное пи­та­ние, ха­рак­те­ри­зующе­е­ся необходимым ко­ли­че­ством белков, углеводов, жиров.

3 группа: Будут исследовать культурное наследие этой страны . Составить из рассыпанных слов – карточек пословицы, объяснить их смысл.

Здоровье дороже...
Спи камешком...	Вставай перышком
Чистота – ...	Половина здоровья
Здоровье не купишь – ...	Его разум дарит

Закончите эти пословицы

1.Здоровье (дороже денег).
2. Здоров будешь – (всего добудешь).
3. К слабому (и болезнь пристает).
4. В здоровом теле – (здоровый дух).
5. Здоровому – (все здорово).
6. Быстрого и ловкого (болезнь не догонит).

Первые статьи для нашей газеты уже готовы. Статьи прикрепляются на доску.

Итак, мы въезжаем в страну Здоровье.

Мы предлагаем вам экскурсии в следующие города: «Закаляйся», «Режим дня» и «Гигиена». Обязательно посетите наше кафе «Приятного аппетита», отдохните в парке «Движение – это жизнь», не забудьте сходить в музей-театр « Жертвы вредных привычек».

Учитель: К сожалению, мы не всегда имеем возможность посетить все достопримечательности, которые хотели бы. Поэтому, чтобы успеть посетить как можно больше интересных мест, каждая группа отправляется по своему маршруту.

Сейчас каждая туристическая группа получит путевой лист, в котором будет описан её маршрут и цели путешествия.

1 группа поедет в город «Закаляйся».

Дети получают карточку подсказку. Их задача – составить правила закаливания.

Сначала все отгадайте загадки

Через нос проходит в грудь и обратный держит путь.
Oн невидимый, и все же, без него мы жить не можем.(воздух)

Я и туча, и туман,
И ручей, и океан,
И летаю, и бегу,
И стеклянной быть могу!
(вода)

При помощи солнца, воды и воздуха человек укрепляет своё здоровье.

Привал «Воздух»

Закаливание на свежем воздухе требует соблюдение правил.

Какие правила вы знаете?

1. Прогулки на воздухе проводятся в любое время года независимо от погоды.

2. Длительность прогулок устанавливается индивидуально для каждого человека в зависимости от состояния его здоровья и возраста.

3. Увеличение времени прогулок должно проводиться постепенно

Пребывание на воздухе целесообразно сочетать с активными движениями: зимой - катанием на коньках, лыжах, а летом - игрой в мяч и другими подвижными играми.

Привал «Солнце»

Солнце - источник энергии и силы. Мы все получаем энергию и силу от солнца. Лучи солнца приносят нам здоровье.

При переизбытке получения солнца человеческим организмом, способствует старению кожи и многих заболеваний. Поэтому надо соблюдать правила поведения на солнце

Какие правила вы знаете?

1. загорать нужно с восьми до одиннадцати утра.

2. Начинать греться на солнышке нужно с нескольких минут, постепенно доводя время солнечных ванн до двух часов.

3. Не загорайте ни натощак, ни после плотного приема пищи.

4. Если солнце использовать правильно можно больше похорошеть.

5. гуляя на солнце, обязательно наличие головного убора .

6. Наносить солнцезащитные средства и не снимать головной убор.

Привал "Водный"

2. Что же касается температуры проведения процедур закаливания водой, то начинать их надо при температуре воздуха не менее 17-20 oC и лишь в дальнейшем – при более низкой температуре.

3. Продолжительность процедур тем короче, чем холоднее вода.

4. После водных процедур требуется тщательно вытереться, энергично растирая тело до покраснения кожи.

“Правила закаливания”

1. Закаляться нужно постепенно.

2. Нельзя начинать закаливание во время болезни.

3. Начал закаливание - не бросай и не делай перерывов.

4. Используй разные средства закаливания: солнце, воздух и воду.

2 группа – в город «Режим дня». Детям предлагается составить правильный режим дня. Можно дать подсказку в виде таблицы часов. Сравниваем составленный режим дня с режимом дня, которого придерживаются граждане в стране «Здоровья»

0 " style="margin-left:-.5pt;border-collapse:collapse">

Кока-кола

Рыба запеченная под соусом

Чипсы картофельные

Картошка отварная

Чай зеленый с сахаром

Салат овощной

Суп овощной

Учитель провоцирует детей и предлагает заказать кока колу, т. к. Она сладкая, вкусная и безвредная. Дети должны убедить в ошибочности такого мнения.

Учитель: Да, вы правы, нельзя есть чипсы, пить газированную воду, так как это все продукты, содержащие различные химические соединения, разрушающие наш организм. Что бы быть здоровым нужно питаться правильно, есть продукты, содержащие витамины, минеральные вещества, кальций, йод и т. д.

Молодцы. Вы хорошо справились с заданием. А наша газета постепенно наполняется ценными статьями.

А ещё здесь есть замечательный музей-театр. Там собраны экспонаты, которые расскажут вам о том, чего в этой стране никогда не было, но часто встречается в других местах.

Продавец табака (расхваливает на ярмарке свой товар): «Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не простой, а с секретом. От моего табака стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет.

Парень покупает немного табака и расспрашивает продавца:

– А почему стариком не буду?

– Потому что до старости не доживёшь.

– А почему собака не укусит?

– Так с палкой ведь будешь ходить.

– А почему вор в дом не залезет?

– Потому что всю ночь будешь кашлять».

Запомните:

Кто курит табак – тот сам себе враг.

Табак уму не товарищ.

Давайте вместе обсудим увиденное. Почему продавец говорит, что покупатель не доживёт до старости? Почему будет кашлять всю ночь? и. т.д. Подводим итоги. Слушаем медицинскую справку.

медицинская справка.

1 сигарета сокращает жизнь на 15 мин.

1 пачка – на 5 часов

1 год курения отнимает 3 месяца жизни

4 года курения – 1 год жизни

20 лет курения – 5 лет жизни

40 лет курения – 10 лет жизни

А теперь давайте пройдем в картинную галерею нашего музея и посмотрим, что случается с людьми, которые становятся жертвами самых страшных привычек для человека: курения, алкоголизма и наркомании.

Презентация «Жертвы вредных привычек».

Лёгкие курящего и некурящего человека; Чем отличаются? Почему такое происходит?

Никотин – вещество, входящее в состав табака. Это очень сильный яд для человека. Смертельная доза для него составляет от 0.01 – до 0.08 граммов.

При выкуривании одной сигареты в дым переходит 0.008 г никотина, из которых четвертая часть попадает в легкие курильщика, остальное остается в воздухе, которым дышат окружающие.

Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 6-10 минут.

В комнате, где выкурили 6 сигарет за два часа, некурящий человек получит дозу никотина и других табачных ядов, как будто он выкурил 1 сигарету.

В семьях курильщиков некурящие члены семьи на 20% чаще заболевают раком легких, желудка.

Ежегодно фиксируется до 1 млн. случаев бронхиальной астмы у детей, родители которых курят.

Во Франции руководители некоторых компаний повышают зарплату некурящим сотрудникам.

В России запрещено курить в общественных местах. За нарушение предусмотрен штраф. Увы… Это только на бумаге.

Алкоголизм. Посмотрите. Ребята, как неприглядно выглядят мужчины, женщины и дети в состоянии алкогольного опьянения. Ребята, подскажите, а что ещё негативного в употреблении алкоголя?

Выпивая немного вина или водки , человек вводит в свой организм алкоголь, который воздействует на людей следующим образом: сначала возбуждает человека, а потом разрушает его организм.

Пьянство на Руси не поощрялось никогда. Даже был введен орден «За пьянство» - пластина с ошейником весом около 4 кг. Эту награду выпивоха должен был носить длительное время.

Чем же вредно пьянство?

Этанол, или этиловый спирт, применяют в медицине в качестве дезинфицирующего средства, в промышленности как растворитель, для производства эмали и т. д., а люди пьют и получают отравление организма.

Употребление алкоголя в подростковом возрасте вызывает особенно опасные последствия для головного мозга, болезни сердца, дегенерацию мышц, заболевание печени: сначала воспаление, затем гепатит, а потом – цирроз. И наступает смерть человека.

Пиво тоже вредит здоровью человека. Особенно он опасно 10-14 лет, у них очень быстро формируется алкогольная зависимость, и такая болезнь протекает особенно тяжело. Пиво выводит из организма все витамины, особенно В1; наступает поражение сердца, т. к. нас происходит варикозное расширение вен и расширение границ сердца, что приводит к нарушению функции сердечных мышц. Люди, употребляющие часто пиво, живут на 20 лет меньше. У них чаще встречается заболевание печени, гепатит, поражаются клетки головного мозга, снижается интеллект.

Есть данные, что в пиве обнаруживают микродозы наркотических средств, что дает привыкание человека к этому напитку, а также ядовитые моноамины и даже трупный яд – кадаверин.

Можно сделать вывод: пиво – не лимонад, это алкогольный напиток и отрицательно действует на организм человека.

Страдают дети. Разрушается их жизнь.

Наркомания. Чума нашего времени. Она приводит к деградации личности и скорой смерти. Посмотрите как выглядит человек начавший потреблять наркотики. Сколько у него ещё времени для жизни? Как вы

думаете какая у него жизнь? Есть ли выход изданных ситуаций? Кто может помочь этим людям?

Здоровье не купишь – его разум дарит. Медицина тоже бессильна, если мы начинаем сами себя убивать.

Мы хозяева своей жизни и в наших руках сделать её счастливой. Скажем нет самоубийству.

Наверное, каждый из ребят уже понял, что любой человек может стать жителем этой страны, а для этого достаточно знать и соблюдать её основные законы.

Ребята, как вы думаете какие это законы?

1.Вести активный образ жизни;

2. Соблюдать личную гигиену;

3. Закаляться;

4.Правильно питаться;

5.Соблюдать режим дня;

6.Быть в хорошем настроении.

А теперь давайте попробуем ответить на вопрос, который мы задали в самом начале нашего путешествия:

где же находится страна без ошибок Здоровье?

Как далеко нам надо ехать, чтобы попасть туда?

А что нам надо делать, чтобы быть здоровыми и счастливыми? (Она находится внутри нас, только сам человек в состоянии сделать себя здоровым и счастливым). Т. е. наше здоровье – в наших руках . И пусть это будет девизом для нашей газеты.

Мы закончили работу над макетом нашей газеты. И в ближайшее время все обучающиеся школы смогут познакомиться с теми правилами, которые сегодня вывели мы. Мы с вами постарались вывести законы правильного образа жизни. Сегодняшним днём наш разговор о здоровом образе жизни не заканчивается. Мы будем продолжать работать. Я думаю все постараются исправить свои ошибки..

Всем спасибо за работу.

И Конечно будьте всегда здоровы и счастливы!

Хочу спасибо вам сказать

За эту встречу, за беседу,

За то, что каждый смог сказать,

О том, что ранее не ведал:

О том, что называют – бред,

Когда считает наш сосед

Что, покурив, слабей не станет,

Он в этом сам себя обманет.

А мы запомнили одно:

Мы со здоровьем заодно!

Ведь, как прекрасно просто Жить,

Любить, творить, здоровым быть!

Желаю вам:

1. Никогда не болеть;

2. Правильно питаться;

3. Быть бодрыми;

4. Вершить добрые дела.

Государственное бюджетное образовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 461

Колпинского района Санкт – Петербурга

Методическая разработка классного часа

«Здоровый образ жизни»

Крюкова Татьяна Витальевна

учитель начальных классов

первой квалификационной категории

ГБОУ СОШ № 461

Санкт – Петербург

Классный час «Здоровый образ жизни»
Пояснительная записка

Здоровье – главная ценность в жизни любого человека. В последнее время в практику школ очень широко внедряются здоровьесберегающие технологии, направленные на поддержание здоровья детей и направляющие их на ведение здорового образа жизни

Вести здоровый образ жизни – это значит самосовершенствоваться духовно, психологически, физически и улучшать социально-экономические условия жизни. Одной из основных задач государства в сфере образования признана всесторонняя забота о сохранности жизни и здоровья, о физическом развитии и воспитании детей.

Цель

Дать представление о том, что такое здоровье человека и здоровый образ жизни; пропагандировать здоровый образ жизни.

Задачи

Образовательные

Вызвать интерес к проблеме здоровья, желание задуматься над тем, что здоровье - самое ценное достояние человека.

Сформировать представление о значении питания, физической культуры, закаливания в жизни человека.

Попытаться сформировать мотивацию на нетерпимое отношение к вредным привычкам.

Развивающие

Развивать умение рассуждать, анализировать, обобщать полученные знания.

Развивать устную речь учащихся.

Воспитательные

Воспитывать чувства любви и заботы к собственному организму.

Формировать у детей коммуникативные навыки.

Актуализация

Охрана здоровья школьников является приоритетным направлением развития системы образования. Здоровье детей – это основа нашего будущего.Воспитание у подрастающего поколения потребности вести здоровый образ жизни невозможно без профилактической работы, в процессе которой решается важнейшая задача по сохранению здоровья детей. Данный классный час способствует формированию у учащихся мотивации к здоровому образу жизни.

Ход классного часа:
1. Организационный момент.

Учитель:

Утром ранним кто–то странный

Заглянул в мое окно,
На ладони появилось
Ярко рыжее пятно.
Это солнце заглянуло,
Будто руку протянуло,
Тонкий лучик золотой.
И как с первым лучшим другом,
Поздоровалось со мной!

Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой. Дарит каждому хорошее настроение. И я хочу пожелать вам, чтобы каждый день приносил вам только радость.

Ребята, а что нужно человеку, чтобы быть всегда в хорошем настроении, в хорошей форме?

На доске буквы З,Д,О,Р,О,В,Ь,Е.(вперемежку).

Составьте из данных букв слово. Дети составляют слово « здоровье».

2. Сообщение темы и цели классного часа.

Учитель :

Здоровье – это самое большое богатство и его нужно беречь. Если нет здоровья, нет и счастья, нет настроения, но не все об этом помнят. Пока ты здоров, кажется, что так будет всегда…

Сегодня мы с вами поговорим о здоровье, о приобщении к здоровому образу жизни, о роли здоровья в жизни и деятельности человека. Поговорим о том, как следует вести себя, чтобы сохранить здоровье. Вспомним правила, которые должен каждый из вас соблюдать, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы, каких вредных привычек следует избегать.

Тема классного часа: «Здоровый образ жизни».

Учитель : Что значит быть здоровым?

Дети: Быть здоровым – это значит жить без болезней.

Учитель : Здоровье в большей степени зависит от нас самих. Что может повлиять на состояние здоровья?

Дети : Образ жизни, окружающая среда, питание.

Учитель : Что же включает в себя понятие «здоровый образ жизни?(ответы детей).

Учитель : Исходя из представленной картины, давайте сделаем вывод:

Здоровый образ жизни – это соблюдение режима дня; правильное питание; закаливание, физическая культура, зарядка; соблюдение правил гигиены; нет вредным привычкам; доброе отношение к природе, людям; правильная организация труда и отдыха.

3.Режим дня

Учитель : Давайте вспомним, что такое режим дня? (ответы детей).

Режим дня – это определённый ритм жизни, когда чередуются различные виды вашей деятельности: учёба, отдых труд, питание, сон. Он помогает школьнику становиться дисциплинированным, волевым. О том, каким должен быть режим дня расскажут ребята, которые подготовили сообщение по этой теме.

Ученик: Режим дня – это распорядок дня (в переводе с французского языка означает установленный распорядок жизни, работы, питания, отдыха, сна).

Предлагаем наш режим дня:

• 
  Подъем: 7.00 Нужно пораньше встать, чтобы успеть заправить кровать.
• 
  Зарядка. Не забывайте, что зарядку нужно делать лишь в хорошо проветренной комнате. После зарядки нужно умыться в 7.20. Сначала нужно тщательно вымыть с мылом руки, затем лицо, уши, почистить зубы. Не забудьте причесаться.
• 
  Завтрак: 7.30. На завтрак можно съесть творог или сыр, или йогурт. Хлеб с маслом, вареньем. Чай или какао с молоком. Свежие фрукты (яблоко или банан).
• 
  Выход из дома. Дорога от дома до школы – это утренняя прогулка на свежем воздухе.
• 
  В класс мы приходим за 10–15 минут до звонка.
• 
  В школе мы снова завтракаем и получаем горячее питание. После занятий в 13.20 идем домой.
• 
  Обед в 13.50. Ежедневно на обед нужно есть овощные блюда, мясные или рыбные. После обеда – отдых в 14.15. 1,5ч-2ч. Можно поспать, почитать книгу. А также можно погулять на свежем воздухе.
• 
  Затем приступаем к выполнению домашнего задания в 16.30.
• 
  После выполнения домашнего задания сделайте гимнастику.
• 
  В 17.50 можно приступить к любимым занятиям: лепке, рисованию, чтению, посетить кружки, секции. Помочь по дому.
• 
  Ужин в 19.00. Ужин не должен быть плотным. Можно съесть салат из овощей, рыбу или яйца, или кусок ветчины. После ужина можно посмотреть телевизор. Но не более 30 – 40 минут. Перед сном нужно обязательно проветрить комнату, умыться, почистить зубы.
• 
  Сон в 21.00- 21.30. Детям 9 – 10 лет рекомендуется спать 10 – 11 часов.

Если человек после сна встает бодрый, значит продолжительность сна достаточная. Ученые подсчитали, что человек спит треть своей жизни, около 25 лет. Чтобы хорошо учиться, заниматься многими важными и интересными делами, отдыхать и расти здоровыми – соблюдай режим дня!

4. Правильное питание.

Учитель : Зачем человек ест? (ответы детей)

Без еды человек не может долго прожить, еда необходима человеку в течение всей жизни.

Азербайджанская пословица гласит «Дерево держится корнями, а человек пищей». Как вы понимаете смысл этой пословицы?(ответы детей).

Учитель : Не все продукты, которые человек употребляет, ему полезны.

Сейчас каждый из вас получит карточку, на которой перечислены названия продуктов. (Рыба, пепси колла, кефир, фанта, сметана, чипсы, геркулес, мясо, подсолнечное масло, торты, морковь, капуста, конфеты, сливочное масло, яблоки, груши, сухарики, свёкла,хлеб, творог, йогурт, молоко, яйца, рис, греча)

Выберите продукты, которые полезны для вас и подчеркните их зелёным карандашом. (проверка и обсуждение)

5.Закаливание

Учитель : А как человек может закаливать свой организм? (ответы детей)

Послушайте стихотворение И. Семёнова «Всем кто хочет быть здоров»

Читают дети.

Крепыш:

Говорил я им зимой:

Закалялись бы со мной.

Утром бег и душ бодрящий.

Как для взрослых, настоящий!

На ночь окна открывать,

Свежим воздухом дышать.

Ноги мыть водой холодной,

И тогда микроб голодный

Вас вовек не одолеет.

Не послушались – болеют!

Куталки:

Поздно поняли мы,братцы,

Как полезно закаляться.

Кончим кашлять и чихать –

Станем душ мы принимать

Из водицы ледяной.

Крепыш:

Погодите! Ой-ой-ой!

Крепким стать нельзя мгновенно

Закаляйтесь постепенно!

Учитель : Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. Способов закаливания много. Очень простой и эффективный способ закаливания – хождение босиком. Дело в том, что подошвы ног – необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов.Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы. Регулярно по утрам, умываясь, потопчитесь на бугристом коврике босыми ногами. И вы убедитесь. Как сразу же к вам придет ощущение бодрости после сна, организм будет лучше подготовлен к умственной и физической работе. Полезны контрастные горячее – холодные ванны.

6. Соблюдение правил гигиены.

Чисто жить – здоровым быть!

Учитель. Как вы понимаете эту пословицу? Что нужно содержать в порядке?

(руки, ногти, уши, зубы, лицо)

Ученик.

Я - вода, вода, водица,

Приглашаю всех умыться,

Чтобы глазки заблестели,

Чтобы щечки заалели…

Зубы вам почистить нужно,

В руку щеточку возьмем,

Зубной пасты нанесем.

И за дело взялись смело,

Зубы чистим мы умело:

Сверху вниз и справа влево,

Снизу вверх и снова влево.

Их снаружи, изнутри

Ты старательно потри.

Чтоб не мучиться с зубами,

Щетку водим мы кругами.

Зубы чистим осторожно,

ведь поранить десны можно…

А потом что? А потом-

Зубы мы ополоснем.

Учитель: Конечно, надо не только умываться. Надо мыть руки, чистить зубы, принимать душ, мыться с мылом и мочалкой, чистить обувь и одежду, проветривать помещение, регулярно делать уборку в квартире, содержать в чистоте свой двор, никогда не бросать мусор на улице мимо урны…

Здоровый образ жизни начинается с чистоты!

7. Не заводи вредных привычек.

« Мозговой штурм» Распределите эти слова на 2 группы (спорт, жизнь, алкоголь, курение, книги, наркотики)

На доске: Да! Нет!

спорт алкоголь

жизнь курение

книги наркотики

Учитель : Сегодня я бы хотела поговорить о вредных привычках. Как правило, у человека бывает много различных привычек. Привычки могут приносить человеку пользу, сохраняют его здоровье, потому их называют полезными. Но бывают и такие, которые наносят вред здоровью – это вредные привычки. Самые вредные привычки – это курение, употребление спиртного и наркотиков. О влиянии этих пагубных привычек мы уже говорили неоднократно, но сегодня поговорим еще раз.

Курение очень вредно для легких, да и для всего организма. Ребенок, который начинает курить, хуже растет, быстрее устает при любой работе, плохо справляется с учебой, чаще болеет. Все это происходит потому, что в табачном дыме содержится опасный яд – никотин и еще много других вредных веществ. У некурящего человека легкие розовые, а у того, кто долгое время курит, они становятся серыми от вредных веществ. Ученые посчитали, что от каждой выкуренной сигареты жизнь человека сокращается на 15 минут. Спирт (алкоголь), который содержится в спиртных напитках, при неумеренном употреблении вызывает заболевание желудка и других органов, нарушает работу всего организма. Особенно опасен алкоголь для растущего организма. Даже несколько глотков могут вызвать у ребенка сильное отравление. Наркотики- особые вещества, разрушающие организм человека. Попробовав наркотик раз или два, человек привыкает к нему и уже не может обходиться без него. У него развивается тяжелая болезнь- наркомания, вылечить которую очень трудно. Наркотик нарушает работу головного мозга и всего организма и в конце концов убивает человека. Распространение наркотиков – опасное преступление, за которое строго наказывают.

А сейчас давайте разберем несколько ситуаций и узнаем, что надо говорить: да или нет (приложение № 1)

8. Игра « Собери пословицы»

Учитель : Сейчас я раздам вам пословицы, которые рассыпались на две части. Вам надо найти начало и конец каждой пословицы и объяснить их смысл (работа в парах ).

Здоровье дороже будет здоровым

Болезнь человека болезнь не догонит

Любящий чистоту не красит

Быстрого и здорового богатства

9. Памятка здорового образа жизни.

Учитель : Сейчас я раздам вам памятки, которые я, надеюсь, будут вашими спутниками в жизни.

1. Соблюдать чистоту!

2.Правильно питаться!

3.Сочетать труд и отдых!

4.Больше двигаться!

5.Не заводи вредных привычек!

10. Итог классного часа.

Учитель : Главное в сохранении здоровья - это забота самого человека о своем организме. И заботиться о нем надо начиная с детства, выполнять все необходимые правила гигиены, заниматься физической культурой и не совершать поступков, наносящих вред здоровью.

В заключение нашего классного часа я предлагаю послушать стихи, которые приготовили для вас ваши одноклассники.

Читают дети:

Здоровье - это кладезь,

Его нельзя купить.

Однажды потерявши,

Его не возвратить.

Не одолжить у друга,

Не выиграть в лото,

Ведь без здоровья счастье,

Поверьте, уж не то.

Море счастья без здоровья

Не наполнит душу вам.

Не подарит настроенье

Не тебе и не друзьям.

Не порадует работа,

Да и денег не скопить.

В общем, без здоровья плохо,

Очень плохо людям жить.

Несомненно, что здоровье

С детства нужно укреплять:

Физкультурой заниматься,

Бегать, прыгать и играть.

Фрукты есть как можно больше,

Предварительно помыть,

А гуляя после школы,

Про уроки не забыть.

Приложение № 1